WEBVTT

00:00:15.011 --> 00:00:19.671
Итак, 15 Июнь 2016 года - теплый летний
день.

00:00:19.671 --> 00:00:22.639
И вот я уже выпускник старших классов, 
и я в предвкушении

00:00:22.639 --> 00:00:25.609
всего того, что меня ожидает по 
поступлению в колледж.

00:00:26.379 --> 00:00:30.431
Обычно, большинство историй начинаются 
так: "Сегодня день выдался ненормальным".

00:00:31.181 --> 00:00:33.221
Но не в моем случае.

00:00:33.791 --> 00:00:38.230
Сегодня все пошло не так, с самого утра
до самого вечера.

00:00:39.151 --> 00:00:41.632
Я отменил планы с друзьями,

00:00:41.632 --> 00:00:45.233
не пошел в свой любимы музей 
вместе с семьей

00:00:45.233 --> 00:00:47.229
и мыл свою машину сам.

00:00:47.853 --> 00:00:50.813
Все это, на самом деле, не свойственно 
мне.

00:00:51.853 --> 00:00:54.123
По какой-то причине, я весь день был дома.

00:00:54.698 --> 00:00:56.454
Сразу, высушив машину, я пошел

00:00:56.454 --> 00:00:58.384
к себе в комнату, ничего не делал,

00:00:58.384 --> 00:01:00.223
и моя младшая сестра Эллисон зашла.

00:01:00.223 --> 00:01:03.374
Она спросила, можем ли мы забрать Мэдди
из дома Джейсона.

00:01:03.374 --> 00:01:05.574
Я, не раздумывая, сказал :"Да."

00:01:05.574 --> 00:01:07.704
И, через пару минут, мы уже были в пути.

00:01:07.704 --> 00:01:09.774
Небольшая предыстория о Медди и Джейсоне.

00:01:10.813 --> 00:01:13.476
Джейсон - старшеклассник, учится в той же 
средней школе.

00:01:13.476 --> 00:01:15.537
Он встречается с первокурсницей Медди -

00:01:15.537 --> 00:01:18.494
подраугой моей сестры.

00:01:18.494 --> 00:01:21.679
Итак, моя сестра, как и любой подросток, 
хочет устроить вечеринку,

00:01:21.679 --> 00:01:24.184
и я должен узнать Джейсона поближе.

00:01:24.425 --> 00:01:26.785
Что я понял, наблюдая за ним - это то,

00:01:26.785 --> 00:01:29.746
что он был в центре внимания своего 
общества.

00:01:29.746 --> 00:01:33.096
Все смотрели на него, чтобы ему угодить,

00:01:33.096 --> 00:01:34.476
нравится им это или нет.

00:01:35.046 --> 00:01:36.446
И даже я заметил,

00:01:36.446 --> 00:01:40.946
что он иногда может выходить из себя, ну,
с таким пылким нравом.

00:01:42.786 --> 00:01:45.657
Когда сестра впервые спросила, можем ли мы
забрать Медди,

00:01:45.657 --> 00:01:47.880
я довольно быстро согласился.

00:01:47.880 --> 00:01:49.660
И на то были причины.

00:01:49.660 --> 00:01:52.401
Во-первых, это немного странно,

00:01:52.401 --> 00:01:56.331
что я забираю подругу из дома ее парня.

00:01:56.331 --> 00:01:59.501
Обычно я вожу свою сестру из дома в дом.

00:01:59.501 --> 00:02:02.962
Во-вторых, в школе говорили,

00:02:02.962 --> 00:02:06.715
что у Медди и Джейсона проблемы 
в отношениях,

00:02:06.715 --> 00:02:08.872
и это, типа, вызвало у меня тревогу.

00:02:09.272 --> 00:02:12.411
В-третьих, моя сестра протирала себе
руку, и

00:02:12.411 --> 00:02:13.862
по ней можно было догадаться,

00:02:13.862 --> 00:02:16.489
что она была взволнована случившимся.

00:02:17.573 --> 00:02:19.103
Мы прибыли к дому Джейсона,

00:02:19.103 --> 00:02:22.072
я припарковал свой черный седан с правой
стороны улицы,

00:02:22.072 --> 00:02:23.589
напротив его дома.

00:02:24.163 --> 00:02:25.373
Открыл дверце машины.

00:02:25.373 --> 00:02:29.523
В Виргинии стоял теплый облачный вечер.

00:02:29.853 --> 00:02:32.153
Я заметил Медди, сидящей на крыльце,

00:02:32.153 --> 00:02:33.984
что было странно.

00:02:33.984 --> 00:02:38.494
Обычно друзья моей сестры ждут внутри пока
им не напишут или не постучат в дверь.

00:02:39.495 --> 00:02:41.174
И Медди проходит через двор,

00:02:41.174 --> 00:02:44.744
я открыю ей дверь, она садится в машину,
я зыкрываю дверь за ней.

00:02:44.744 --> 00:02:47.042
Здесь, я должен признать,

00:02:47.042 --> 00:02:50.636
что был рад, что не встретился 
с Джейсоном,

00:02:50.636 --> 00:02:53.198
и что не произошел какой-нибудь инцидент,
а то и хуже.

00:02:53.715 --> 00:02:57.457
Я сажусь обратно в машину, застегиваю 
ремень, закрываю дверь

00:02:57.457 --> 00:02:59.959
и начинаю разворот в три приема.

00:03:00.505 --> 00:03:03.091
Первый прием был слева от проезда к дому
Джейсона.

00:03:04.136 --> 00:03:05.986
Я проезжаю задним ходом, чтобы выйти,

00:03:05.986 --> 00:03:07.506
и смотрю на дом.

00:03:07.506 --> 00:03:10.440
Я заметил, что у проезда уже кто-то стоял.

00:03:10.996 --> 00:03:12.666
Я сразу его узнал

00:03:12.666 --> 00:03:15.673
по его майке с американским флагом.

00:03:16.367 --> 00:03:17.568
Это Джейсон,

00:03:18.433 --> 00:03:21.528
и он в руках держит метлу, так кажется.

00:03:22.238 --> 00:03:23.907
И вот я смотрю пристальнее,

00:03:23.907 --> 00:03:26.797
и сердце чуть выскакивает из груди -

00:03:27.718 --> 00:03:31.989
я понимаю, что деревянно-металлическая
штука - ружье.

00:03:34.358 --> 00:03:37.046
Не представлял, что может произойти.

00:03:37.557 --> 00:03:40.036
Сначала я подумал, что Джейсон просто
хочет показать,

00:03:40.036 --> 00:03:42.100
что он сильнее меня.

00:03:42.100 --> 00:03:43.489
Я не мог его побить.

00:03:44.059 --> 00:03:47.199
Второе, что хуже,

00:03:47.969 --> 00:03:53.522
он собирался проявить свой гнев выстрелом.

00:03:54.267 --> 00:03:55.839
И я действовал соответственно.

00:03:56.368 --> 00:03:59.092
Я поехал задним ходом, вышел из проезда.

00:03:59.978 --> 00:04:02.340
Я останавливаюсь, и вот я уже готов 
уехать.

00:04:02.340 --> 00:04:04.710
Я переключаю коробку передач

00:04:04.710 --> 00:04:06.490
и стою.

00:04:06.840 --> 00:04:10.021
Раз, два, три.

00:04:11.580 --> 00:04:14.080
Уехать подальше, в безопасное место

00:04:14.080 --> 00:04:18.590
или припарковаться, чтоб поговорить 
нормально Джейсоном.

00:04:19.930 --> 00:04:21.202
Я решил уехать.

00:04:22.500 --> 00:04:24.722
Медленно поднял ногу с тормозов;

00:04:25.560 --> 00:04:29.183
почувствовал как машина толкнула меня
сзади.

00:04:30.871 --> 00:04:34.201
Я напоследок оглянулся, чтоб убедиться,
что все хорошо.

00:04:34.461 --> 00:04:36.754
Но Джейсона уже не было.

00:04:37.794 --> 00:04:42.301
Но я разглядел ту майку по пояс

00:04:43.511 --> 00:04:46.376
и заметил, что Джейсон вот так нагнулся.

00:04:47.432 --> 00:04:49.762
И я опустил взгляд, и "памп".

00:04:59.282 --> 00:05:01.683
Я увидел, как кровавые брызги

00:05:02.083 --> 00:05:04.525
покрыли дверь, за которой стоял Джейсон.

00:05:05.396 --> 00:05:08.604
Я пытался понять, что могло уже произойти.

00:05:09.253 --> 00:05:11.961
С трудом заставил себя представить,

00:05:11.961 --> 00:05:14.723
что я видел мозги Джейсона,

00:05:15.583 --> 00:05:18.604
размазанные по двери под лампой
дневного освящения.

00:05:22.004 --> 00:05:24.664
Слышу слабый голос: "Джой,

00:05:24.664 --> 00:05:27.314
что-то случилось" - сзади.

00:05:27.314 --> 00:05:31.668
И я понял, что девочки еще не знают,

00:05:33.121 --> 00:05:35.075
что Джейсон только что, затрелился.

00:05:39.807 --> 00:05:41.815
Сначала я решил увести девочек.

00:05:41.815 --> 00:05:45.025
Я нажал на педаль и соскочил оттуда.

00:05:45.025 --> 00:05:47.664
Проехал один или два перекрестка.

00:05:48.306 --> 00:05:52.286
Звуки шуршания доходили до меня сзади и 
сбоку.

00:05:52.286 --> 00:05:53.926
Девочки уже начали паниковать.

00:05:53.926 --> 00:05:56.626
Они суетились на сиденьях. Закрыв окна,

00:05:56.626 --> 00:05:58.774
я заблокировал машину, чтобы они 
не выходили.

00:05:59.257 --> 00:06:01.174
Достал телефон и набрал 911.

00:06:02.036 --> 00:06:04.836
Оператор взял трубку и я с трудом 
проговорил:

00:06:04.836 --> 00:06:06.982
"Я только что увидел самоубийство".

00:06:07.447 --> 00:06:10.838
И сразу же в машине началась суматоха.

00:06:12.137 --> 00:06:14.727
Пока я пытался передать информацию
оператору:

00:06:14.727 --> 00:06:18.587
адрес, мое имя, и по какой-то причине
мой возраст,

00:06:19.248 --> 00:06:22.478
я поймал растерянный взгляд своей сестры
с слезами в глазах,

00:06:22.478 --> 00:06:25.199
спрашивающий в порядке ли Джейсон.

00:06:27.148 --> 00:06:29.906
Чтобы не растеряться, мне пришлось 
отвернуться.

00:06:31.018 --> 00:06:33.478
Я съехал на обочину и вышел из машины,

00:06:33.478 --> 00:06:37.278
потому что не мог больше сидеть в месте
с девочками в машине.

00:06:38.290 --> 00:06:42.239
Знаю, что должен сказать им собраться и 
успокоиться,

00:06:42.659 --> 00:06:45.519
чтобы держать их подальше от той двери.

00:06:47.310 --> 00:06:51.337
Когда я закончил разговор с оператором, 
они сказали:

00:06:51.337 --> 00:06:53.582
"Подождите, полиция скоро будет."

00:06:54.112 --> 00:06:57.101
И затем шелчок.

00:06:58.771 --> 00:07:01.471
Линия обрывается, и оператор бросает 
трубку.

00:07:01.941 --> 00:07:03.367
И вот я один.

00:07:05.151 --> 00:07:09.411
Я стаю на улице, в знакомом соседнем 
районе Виста Вудс,

00:07:09.411 --> 00:07:12.376
понимая, что я единственный, кто знает, 
что случилось.

00:07:13.521 --> 00:07:15.317
Весь мир канул в забвения.

00:07:16.091 --> 00:07:17.638
Сзади проезжает машина.

00:07:18.631 --> 00:07:20.798
Кто-то справа от меня касит газон.

00:07:21.555 --> 00:07:23.828
Слева слышу как дети играются.

00:07:25.268 --> 00:07:29.382
Все вокруг идет своим чередом. Все в мире.

00:07:29.382 --> 00:07:33.194
Но я застрял в другой вселенной, нежели 
чем в этом мире.

00:07:34.083 --> 00:07:36.153
В фильме, обычно, когда такое происходит,

00:07:36.153 --> 00:07:39.042
экран заливается мраком, на фоне играет
предвещающая музыка.

00:07:39.042 --> 00:07:40.942
Но все происходит иначе.

00:07:43.123 --> 00:07:44.683
Я был напуган,

00:07:44.683 --> 00:07:46.573
и я ничего с этим не мог поделать.

00:07:50.283 --> 00:07:52.403
Сейчас я рассказываю вам это,

00:07:52.403 --> 00:07:56.994
чтобы донести до вас, какого это пережить 
такую травму.

00:08:04.224 --> 00:08:05.625
Простите.

00:08:08.481 --> 00:08:12.805
Итак, как все родители уже знают, книга 
не может научить вас быть родителем.

00:08:12.805 --> 00:08:16.664
Нет никаких справочников на такой случай,
чтобы обратиться за советом.

00:08:17.773 --> 00:08:20.625
И даже, если бы нашелся такой,

00:08:20.625 --> 00:08:24.225
вряд ли бы вы нашли там главу:

00:08:24.225 --> 00:08:27.390
"Что делать, если ваш ребенок стал 
свидетелем самоубийства?"

00:08:27.665 --> 00:08:30.106
Лучшее решение, к которому пришли мои
родители, было

00:08:30.106 --> 00:08:32.585
отправить меня с сестрой к психиатру

00:08:32.585 --> 00:08:33.676
на следующий день.

00:08:33.676 --> 00:08:36.837
Мы записались на больше сеансов,

00:08:36.837 --> 00:08:38.116
и все лето

00:08:38.116 --> 00:08:41.096
мы рассказывали ей, что случилось, что мы 
испытывали и т.д.

00:08:41.096 --> 00:08:45.128
И это действительно помогло, но что-то
от этого осталось

00:08:45.128 --> 00:08:48.337
в моей психике, если так можно выразиться.

00:08:48.986 --> 00:08:50.489
Я уже начинаю понимать,

00:08:50.489 --> 00:08:54.377
откуда истекают у людей мысли, действия и 
слова.

00:08:54.377 --> 00:08:57.236
И я подверг себя к тому же анализу.

00:08:57.738 --> 00:09:00.567
И за это лето я переживал эти навязчивые
мысли,

00:09:00.937 --> 00:09:05.048
и я пришел к тому, что я 
извлекал из этого выгоду.

00:09:05.929 --> 00:09:08.314
Все было хорошо, и я не нуждался
больше в помощи.

00:09:08.879 --> 00:09:10.999
Думаю, многие проходят через это.

00:09:12.009 --> 00:09:13.208
Я думал про себя:

00:09:13.208 --> 00:09:16.748
"Все уже в прошлом Джой; оставь это и 
иди дальше".

00:09:18.724 --> 00:09:21.889
Я поступил здесь, в Беренде, в колледже
этой осенью,

00:09:22.209 --> 00:09:24.479
и, на первый взгляд, все замечательно.

00:09:24.479 --> 00:09:27.239
Но, хоть и происходящее было 
незначительным,

00:09:27.239 --> 00:09:29.710
это указывало на то, что не все так 
замечательно.

00:09:30.999 --> 00:09:34.629
Например, я, бывало, находился у себя 
в общежитии или в классе,

00:09:34.629 --> 00:09:36.810
и слышал, как дети в холле смеются.

00:09:36.810 --> 00:09:40.000
И на мгновение мне могло показаться, что
они плачут.

00:09:40.680 --> 00:09:41.930
Правда забавно,

00:09:41.930 --> 00:09:45.859
когда истерический смех и истерический 
плачь звучат одинаково.

00:09:46.796 --> 00:09:49.710
Я мог надолго застыть на чем-то,

00:09:49.710 --> 00:09:51.191
прокручивая то, что произошло,

00:09:51.191 --> 00:09:54.831
у себя в голове, или мог вздрагивать от 
страха, если кто-то прикасался.

00:09:55.761 --> 00:09:57.901
И, наконец,

00:09:58.431 --> 00:10:04.252
я мог плакать про себя, чтобы засыпать 
по ночам, не от печали или злости,

00:10:04.851 --> 00:10:08.935
просто, уставившись на стену, а в глазах 
наворачивались слезы.

00:10:11.022 --> 00:10:13.632
Ну, я небольшой ботан,

00:10:14.382 --> 00:10:17.530
и решил исследовать что со мной 
происходило.

00:10:17.530 --> 00:10:19.202
И я узнал, что наш мозг общается

00:10:19.202 --> 00:10:21.712
посредством обмена заряженных частиц,
проходящих

00:10:21.712 --> 00:10:23.233
через нейронные пути.

00:10:23.233 --> 00:10:25.813
И, чем больше эти пути используются,

00:10:25.813 --> 00:10:27.956
тем легче поспевает мозг.

00:10:28.773 --> 00:10:31.954
Итак, большинство людей слышали про
"бей или беги", и к чему это -

00:10:31.954 --> 00:10:35.394
инстинкт, который проявляется, когда вы
находится в опасности.

00:10:35.394 --> 00:10:39.025
Миндалевидная железа, самая старшая
часть нашего мозга, контролирует

00:10:39.025 --> 00:10:42.334
и указывает остальной части нашего мозга
и нашему телу, что делать, .

00:10:42.334 --> 00:10:44.834
Если перед вами появится тигр,

00:10:44.834 --> 00:10:47.622
не вполне разумно долго размышлять о том,

00:10:47.622 --> 00:10:49.094
что вы будете дальше делать

00:10:49.094 --> 00:10:50.964
или что сделает тигр.

00:10:50.964 --> 00:10:53.875
Для вашего долголетия полезнее всего

00:10:53.875 --> 00:10:56.996
либо биться с тигром, либо убежать, как
можно быстрее.

00:10:57.458 --> 00:10:59.635
Вот этот механизм и запускает 
данная железа.

00:10:59.635 --> 00:11:02.135
И теперь мой мозг считает,

00:11:02.135 --> 00:11:06.185
что в случае тревоги или страха

00:11:06.185 --> 00:11:09.055
следует сделать то, что указала эта железа
15-го июня,

00:11:09.055 --> 00:11:10.196
что вполне разумно.

00:11:10.196 --> 00:11:11.886
Он просто пытается защитить меня.

00:11:11.886 --> 00:11:13.916
Но, что на самом деле происходило,

00:11:13.916 --> 00:11:16.776
так это море эмоций, которых я прежде не 
испытывал.

00:11:18.665 --> 00:11:21.416
Несмотря на все это, я просто говорил
себе:

00:11:21.416 --> 00:11:23.301
"Джой, ты только первокурсник.

00:11:23.301 --> 00:11:26.556
Ты просто беспокоишься из-за семестра, 
который движется к концу,

00:11:26.556 --> 00:11:28.197
и ты скучаешь по дому".

00:11:28.736 --> 00:11:32.657
Знаете, когда в фильме накручивают 
печальную сцену,

00:11:32.657 --> 00:11:33.844
вот так это и выглядело.

00:11:35.097 --> 00:11:37.697
И самый худший кошмар начинался,

00:11:37.697 --> 00:11:39.037
когда я закрывал глаза.

00:11:39.598 --> 00:11:42.207
Я не мог нормально спать из-за 
кошмаров,

00:11:42.207 --> 00:11:44.734
и начал ходить во сне.

00:11:45.317 --> 00:11:48.248
Как-то ночью, я начал ходить во сне.

00:11:49.198 --> 00:11:52.768
Я вышел из комнаты, потом покинул здание

00:11:53.208 --> 00:11:56.199
и очутился в девяти милях от кампуса

00:11:57.508 --> 00:11:59.038
в сланцах с радугой.

00:11:59.038 --> 00:12:01.568
(Смех)

00:12:01.568 --> 00:12:05.280
Меня как-то раз нашла полиция 
растерянным и заблудившимся.

00:12:05.280 --> 00:12:06.859
И первая мысль, что им пришла:

00:12:06.859 --> 00:12:10.919
"Ого, у этого первокрусника явно проблемы
с выпивкой".

00:12:11.489 --> 00:12:14.029
Они доставили меня в больницу и 
позвонили родителям,

00:12:14.029 --> 00:12:17.668
и там выяснили, что это не алкоголь и не 
наркотики,

00:12:17.668 --> 00:12:20.220
а посттравматическое стрессовое 
расстройство.

00:12:21.761 --> 00:12:24.590
И этот инцидент с хождением во сне
явно указывал

00:12:24.590 --> 00:12:28.180
мне и моим родителям на то, что мне нужна
помощь,

00:12:28.180 --> 00:12:29.760
что у меня не все впорядке.

00:12:30.280 --> 00:12:32.200
С тех пор, как отец ушел из флота,

00:12:32.200 --> 00:12:34.530
мы хорошо поддерживаем связи с военными
кругами.

00:12:34.530 --> 00:12:36.831
И нас направили на ДПДГ,

00:12:36.831 --> 00:12:41.110
то есть Десенсибилизация и переработка
движением глаз.

00:12:41.110 --> 00:12:43.501
Этот способ помогает мозгу, 
справиться с травмой.

00:12:43.501 --> 00:12:47.072
Я взял трехнедельный отгул из колледжа, 
приехал домой, в Виргини

00:12:47.072 --> 00:12:48.781
и начал проходит ДПДГ терапию.

00:12:48.781 --> 00:12:50.981
Первая сессия длилась полтора часа,

00:12:50.981 --> 00:12:53.714
и врач объяснял мне все прелести науки,

00:12:53.714 --> 00:12:55.577
с которыми я уже был знаком.

00:12:56.453 --> 00:13:00.352
Она сказала, что ДПДГ основывается на 
исследованиях "быстрого сна",

00:13:00.352 --> 00:13:02.521
то есть сон с быстрыми движениями глаз.

00:13:03.280 --> 00:13:06.572
И то, что происходит во время "быстрого 
сна", по теории,

00:13:06.572 --> 00:13:10.593
когда глаза быстро и спонтанно двигаются 
вперед и назад,

00:13:10.593 --> 00:13:15.031
вы начинаете откладывать всю информацию,
полученную в течение дня.

00:13:15.442 --> 00:13:17.385
И ваш стрессовый рабочий день,

00:13:17.385 --> 00:13:19.672
может быть как-то связан с вашим сном.

00:13:20.046 --> 00:13:23.263
"Быстрый сон" напоминает визуализацию
того, что происходит,

00:13:23.263 --> 00:13:25.483
но все протекает, как сновидение.

00:13:27.633 --> 00:13:30.274
На самом деле во сне я видел то,

00:13:31.325 --> 00:13:35.103
что произошло 15-го июня в другом свете.

00:13:35.103 --> 00:13:37.394
Во время "быстрого сна" мозг переносит

00:13:38.407 --> 00:13:41.364
все из краткосрочной памяти 
в долгосрочную.

00:13:41.364 --> 00:13:45.639
Затем он читает эти воспоминания, 
обозначает их и отправляет на хранение.

00:13:45.639 --> 00:13:48.426
Это не всегда всплывает во сне.

00:13:48.946 --> 00:13:50.835
В своих сновидениях я видел

00:13:50.835 --> 00:13:53.755
это событие, которое я прокручивал снова
и снова,

00:13:53.755 --> 00:13:56.186
так как мой мозг не мог принять его.

00:13:56.186 --> 00:13:58.736
Он просто обрабатывал его снова и снова.

00:13:58.736 --> 00:14:00.566
Но он просто не мог его принять.

00:14:01.476 --> 00:14:04.347
Обычно сессия ДГДП проходит так:

00:14:04.347 --> 00:14:08.686
врач держит пальцы в 30 см. от вашего 
лица

00:14:08.686 --> 00:14:12.716
и передвигает их от левого периферийного 
зрения к правому, назад и вперед.

00:14:12.716 --> 00:14:14.846
Это называется двусторонней стимуляцией,

00:14:14.846 --> 00:14:17.749
так как стимулируются оба полушария.

00:14:18.768 --> 00:14:21.328
Она могла вернуть меня назад мысленно
в 15-й июнь,

00:14:21.328 --> 00:14:22.687
в свой седан,

00:14:22.687 --> 00:14:26.537
чтобы я рассказал ей, что я чувствовал и 
что происходило.

00:14:26.816 --> 00:14:29.678
И когда я доходил до части, где становился
расстроенным,

00:14:29.678 --> 00:14:32.858
или не совсем понимал, что происходило,
или злился,

00:14:32.858 --> 00:14:37.012
она могла вставить одно предложение или 
два, и мы переключались на него.

00:14:37.012 --> 00:14:39.542
И картина начинала обрисоваться.

00:14:42.059 --> 00:14:46.213
Итак, две серьезные проблемы, связанные с 
15 июнем:

00:14:47.078 --> 00:14:51.051
Первая - я чувствовал себя виноватым за 
за то, что увидели девочки.

00:14:51.859 --> 00:14:54.524
Если помните, я повернул налево,

00:14:55.040 --> 00:14:57.540
и таким образом оказался прямо перед 
домом.

00:14:58.270 --> 00:15:00.989
И я думал, из-за того, что я повернул 
налево,

00:15:00.989 --> 00:15:03.491
по этой причине девочки увидели, что 
произошло,

00:15:03.491 --> 00:15:05.920
как будто я стал этому причиной.

00:15:06.261 --> 00:15:08.855
Если бы я поехал прямо, они были бы 
в порядке.

00:15:10.650 --> 00:15:14.730
Вторая - меня терзало чувство, что я мог 
помочь Джейсону.

00:15:15.270 --> 00:15:17.551
Не знаю, чтобы я смог сделать,

00:15:17.551 --> 00:15:22.318
но я так жалею, что не постарался ему 
помочь.

00:15:23.511 --> 00:15:27.551
ДПДГ терапия помогла мне понять, что я 
не мог ничего исправить,

00:15:27.551 --> 00:15:30.859
и то, что там случилось, должно было 
произойти.

00:15:32.411 --> 00:15:34.232
В обычной "разговорной терапии",

00:15:34.232 --> 00:15:38.452
можно сказать: "О, у меня все хорошо; 
это была не моя вина; я в порядке".

00:15:38.822 --> 00:15:40.402
Но вы можете солгать;

00:15:40.402 --> 00:15:43.202
солгать психиатру или самому себе.

00:15:43.472 --> 00:15:44.643
ДПДГ терапия позволяет

00:15:44.643 --> 00:15:48.273
действительно верить в свои слова
и мысли.

00:15:49.243 --> 00:15:53.393
Одним из доказательств этому является то, 
что, когда изучал ДПДГ,

00:15:53.963 --> 00:15:59.835
я видел, как люди, ни с того ни с сего, 
начинали плакать, вовремя переработки.

00:16:00.193 --> 00:16:03.204
И я думал: "Нет, нет, со мной так не 
будет".

00:16:03.684 --> 00:16:04.894
Было!

00:16:04.894 --> 00:16:06.184
(Смех)

00:16:06.184 --> 00:16:08.754
Например, я сидел там, переключался
вперед и назад

00:16:08.754 --> 00:16:12.474
и вдруг начинал навзрыд плакать.

00:16:12.474 --> 00:16:15.214
Как будто взяли бутылку шампанского

00:16:15.214 --> 00:16:16.344
и выдернули пробку,

00:16:16.344 --> 00:16:18.064
и все, что выхлестнуло,

00:16:18.064 --> 00:16:21.317
было то, что накопилось 15 июня.

00:16:22.134 --> 00:16:24.107
И, наконец, все это рассеивалось.

00:16:25.819 --> 00:16:30.608
К счастью, потребовалось только два 
сеанса ДПДГ терапии.

00:16:31.465 --> 00:16:35.955
Частично из-за нейронных путей,

00:16:35.955 --> 00:16:37.355
которых я ранее уже упоминал:

00:16:37.355 --> 00:16:40.257
когда они чаще используются, то легче
поспевать за ними.

00:16:40.696 --> 00:16:42.006
И теперь в голове

00:16:42.006 --> 00:16:46.436
моей травме осталось пройти лишь путь 
через дебри,

00:16:46.436 --> 00:16:48.087
в пределах доступа моего мозга.

00:16:48.087 --> 00:16:50.276
Но у других жертв,

00:16:50.276 --> 00:16:52.596
например, переживших войну,

00:16:52.596 --> 00:16:55.478
или насилие,

00:16:55.478 --> 00:16:58.267
травма может оказаться еще болезненнее.

00:16:58.267 --> 00:17:02.137
В моем случае, надо лишь все собрать в 
кучу и просто отпустить,

00:17:02.137 --> 00:17:04.085
и мозг избавится от этого.

00:17:04.085 --> 00:17:05.315
Но кому-то,

00:17:05.315 --> 00:17:11.167
понадобиться более мощная артиллерия;
нужно подождать пока поспеют плоды,

00:17:11.167 --> 00:17:12.348
и это требует время.

00:17:13.358 --> 00:17:17.408
А теперь, немного статистики о ДПДГ, чтобы
вы не думали, что я единственный образец.

00:17:18.478 --> 00:17:22.364
После, в среднем, шести 50 минутных
сеансов,

00:17:22.838 --> 00:17:26.548
у 100 % жертв с одной лишь травмой,

00:17:26.548 --> 00:17:30.160
и 77 % - с несколькими травмами,

00:17:30.160 --> 00:17:33.795
не наблюдалось каких-либо признаков
посстравматического расстройства.

00:17:35.928 --> 00:17:40.259
ДПДГ - один из способов изучить травму

00:17:40.259 --> 00:17:42.009
и ее влияние на наш мозг.

00:17:42.009 --> 00:17:44.219
Кто знает, какие научные открытия нас 
ожидают

00:17:44.219 --> 00:17:46.310
через 5, 10 или 20 лет.

00:17:46.661 --> 00:17:48.180
Но что я знаю точно -

00:17:48.180 --> 00:17:50.417
до того, как это со мной случилось,

00:17:50.417 --> 00:17:53.370
я думал, что травма это то, о чем нужно 
забыть;

00:17:53.370 --> 00:17:55.160
просто принять и идти дальше.

00:17:55.869 --> 00:17:57.821
Но что я понял сейчас,

00:17:58.261 --> 00:18:02.531
так это нам нужно хорошо постараться, 
если мы хотим оставить что-то в прошлом.

00:18:05.452 --> 00:18:08.914
Несколько месяцев я пытался понять, почему
это случилось.

00:18:10.151 --> 00:18:12.141
Почему Джейсон покончил с жизнью?

00:18:14.386 --> 00:18:16.092
Почему эти девочки?

00:18:20.562 --> 00:18:24.696
И я понял, что жизнь иногда

00:18:25.526 --> 00:18:27.540
смахивает на жуткий фильм,

00:18:28.572 --> 00:18:32.931
концовка которого вызывает лишь вопросы.

00:18:34.032 --> 00:18:36.551
И нужны ли нам эти ответы?

00:18:38.383 --> 00:18:40.587
Но можно обрести спокойствие,

00:18:41.532 --> 00:18:45.643
даже зная, что мы никогда не узнаем 
эти ответы.

00:18:46.873 --> 00:18:49.963
Надеюсь, вы теперь поменяли свое 
представление о травме

00:18:49.963 --> 00:18:51.454
и начали лучше ее понимать;

00:18:51.454 --> 00:18:53.884
о том, как мозг воспринимает происходящее
вокруг.

00:18:53.884 --> 00:18:57.494
И помните, иногда он нуждается в небольшой
помощи.

00:18:57.494 --> 00:18:58.775
Спасибо.

00:18:58.775 --> 00:19:01.804
(Аплодисменты)