WEBVTT

00:00:15.011 --> 00:00:18.999
15 Haziran, 2006, sıcak bir yaz günüydü.

00:00:18.999 --> 00:00:21.190
Liseden daha yeni mezun olmuştum

00:00:21.380 --> 00:00:23.536
ve üniversiteye gitmenin bana sağlayacağı

00:00:23.536 --> 00:00:25.361
onca hazdan dolayı başım göklerdeydi.

00:00:25.409 --> 00:00:29.210
Hikâyelerin çoğu 
'Sıradan bir gün değildi'

00:00:29.210 --> 00:00:31.273
şeklinde başlar.

00:00:31.734 --> 00:00:33.558
Ancak benim ki öyle başlamadı.

00:00:34.135 --> 00:00:36.878
O gün, sıradan olmak dışında 
bir özelliğe sahip değildi,

00:00:36.878 --> 00:00:39.023
güneşin doğuşundan batışına kadar.

00:00:39.110 --> 00:00:41.613
Arkadaşlarımla planımı 
iptal ettim.

00:00:41.613 --> 00:00:45.540
En sevdiğim müzeye ailemle
gitmemeye karar verdim.

00:00:45.730 --> 00:00:47.113
Ve arabamı ellerimle yıkadım.

00:00:48.150 --> 00:00:50.699
Tüm bu davranışlar benim için
gerçekten norm dışıydı.

00:00:52.573 --> 00:00:54.527
Kim bilir ne sebeple,
bütün gün evdeydim.

00:00:54.556 --> 00:00:56.669
Ve arabamı kuruladıktan 
hemen sonra,

00:00:56.669 --> 00:00:58.792
odamdaydım ve pek de 
bir şey yapmıyordum ve

00:00:58.792 --> 00:01:00.773
küçük kız kız kardeşim Allison geldi.

00:01:00.773 --> 00:01:03.554
" Jason'ın evinden Maddie'yi
alabilir miyiz? " diye sordu.

00:01:03.696 --> 00:01:05.895
Üstünde hiç düşünmeden evet dedim

00:01:05.895 --> 00:01:08.119
ve bir kaç dakika içinde 
arabayı sürüyordum.

00:01:08.169 --> 00:01:10.461
Maddie ve Jason hakkında biraz ön 
bilgi vereyim.

00:01:11.060 --> 00:01:13.488
Jason benim lisede,
ikinci sınıfa giden bir öğrenci,

00:01:13.517 --> 00:01:16.220
ve benim kız kardeşimin 
bir arkadaşı olan

00:01:16.220 --> 00:01:18.382
lise birdeki Maddie'yle çıkıyor.

00:01:18.899 --> 00:01:22.174
Benim kız kardeşim herhangi bir 
ergen gibi parti vermeye bayılır.

00:01:22.346 --> 00:01:24.257
Bu yüzden Jason'ı az çok tanır oldum.

00:01:24.848 --> 00:01:26.952
Ve ona ilişkin gözlemlerimden 
öğrendiğim şey

00:01:26.952 --> 00:01:29.284
onun arkadaş grubunun merkezinde
yer aldığıydı.

00:01:30.000 --> 00:01:31.924
Herkesin ne yapılması gerektiği

00:01:31.924 --> 00:01:33.384
konusunda örnek aldığı kişi o.

00:01:33.384 --> 00:01:35.031
Hoşlansalar da, hoşlanmasalar da.

00:01:35.688 --> 00:01:38.510
Aynı zamanda, bazen çok kızdığını

00:01:38.510 --> 00:01:41.261
ve asabi biri olduğunu da fark ettim.

00:01:43.020 --> 00:01:45.820
Kız kardeşim, 'Maddie'yi alabilir miyiz?'
diye sorduğunda

00:01:45.820 --> 00:01:47.693
çok çabuk evet demiştim.

00:01:47.845 --> 00:01:49.472
Bunun bir kaç nedeni vardı.

00:01:49.501 --> 00:01:52.962
İlk neden, bir arkadaşı erkek
arkadaşının evinden almak

00:01:52.962 --> 00:01:56.715
benim için biraz garip bir davranıştı.

00:01:56.892 --> 00:01:59.938
Genellikle, kız kardeşim için
kapıdan kapıya şoförlük yapardım.

00:02:00.262 --> 00:02:03.363
İkincisi, okulda Maddie ve Jason'ın
ilişkilerinde bazı problemler

00:02:03.363 --> 00:02:05.947
olduğunu duymuştum

00:02:06.843 --> 00:02:08.955
ve bu bir çeşit problem habercisiydi.

00:02:10.239 --> 00:02:13.388
Üçüncü olarak, kız kardeşim 
duygularını açıkça gösterirdi,

00:02:13.407 --> 00:02:16.376
bu yüzden durumun onu da 
kaygılandırdığı görmek zor değildi.

00:02:17.843 --> 00:02:19.360
Neyse Jason'ın evine geldik,

00:02:19.429 --> 00:02:21.725
ve siyah sedanımı caddenin
sağ tarafına,

00:02:21.725 --> 00:02:23.685
onun evinin karşısına park ettim.

00:02:24.395 --> 00:02:29.286
Ve Virginya'nın öğle sonrası sıcak,
bulutlu havasına adım attım.

00:02:30.070 --> 00:02:32.441
Ve Maddie'nin verandada oturduğunu 
fark ettim ki,

00:02:32.441 --> 00:02:33.860
bu pek de normal değildi.

00:02:34.345 --> 00:02:36.053
Normalde kız kardeşimin arkadaşları

00:02:36.053 --> 00:02:39.285
telefon mesajı ya da kapı zili
sesini duyana kadar içeride beklerdi.

00:02:39.950 --> 00:02:41.651
Ancak Maddie avludan karşıya geçti,

00:02:41.651 --> 00:02:42.978
ben arkamdaki kapıyı açtım,

00:02:42.978 --> 00:02:45.002
Maddie bindi ve arkasından 
kapıyı kapadım.

00:02:45.172 --> 00:02:47.371
Şimdi, bu noktada, kabul etmeliyim ki

00:02:47.371 --> 00:02:49.539
Jason'ın görünürlerde olmaması

00:02:49.539 --> 00:02:51.392
ve herhangi bir olay ya da tartışmanın

00:02:51.392 --> 00:02:53.547
olmaması beni gerçekten 
çok rahatlattı.

00:02:53.957 --> 00:02:56.268
Bu yüzden arabaya döndüm,
kemerimi taktım,

00:02:56.286 --> 00:02:57.992
kapıyı kapattım ve eve doğru

00:02:58.600 --> 00:03:00.393
3 dönüşlü bir yolda sürmeye başladım.

00:03:00.837 --> 00:03:03.844
İlk yol, sola, Jason'ın 
evinin önüne doğruydu.

00:03:03.934 --> 00:03:05.748
Arkaya sürmek için vitesi geriye aldım

00:03:05.748 --> 00:03:07.329
ve eve doğru baktım

00:03:07.329 --> 00:03:10.930
ve evin önünde daha önce olmayan 
bir figürü fark ettim.

00:03:10.726 --> 00:03:13.863
Onu kırmızı, beyaz ve mavi 
Amerikan bayrağı tişörtünden

00:03:13.863 --> 00:03:15.655
anında tanıdım.

00:03:16.277 --> 00:03:17.496
Bu Jason'dı.

00:03:18.439 --> 00:03:21.861
Ve elinde bir süpürge sapı tutuyor,
görünen böyle gibi,

00:03:22.674 --> 00:03:24.366
ancak daha dikkatlice bakınca,

00:03:24.366 --> 00:03:26.936
göğüs kafesimin içinde kalbim
küt küt atmaya başladı,

00:03:26.936 --> 00:03:30.779
metal ve tahtanın bir av tüfeği
olduğunu fark ediyordum.

00:03:34.438 --> 00:03:36.829
Ne olacağı konusunda düşünmeye başladım.

00:03:37.800 --> 00:03:39.372
Aklıma gelen ilk düşünce Jason'ın

00:03:39.372 --> 00:03:42.230
düşündüğümden daha erkeksi olduğunu
kanıtlamaya çalıştığıydı.

00:03:42.230 --> 00:03:43.352
Onu yenemeyeceğimi.

00:03:44.376 --> 00:03:48.385
Ve ikinci, ama daha ürkütücüsü,

00:03:48.385 --> 00:03:52.800
dışarı çıkıp öfkesini silahla 
göstereceğiydi.

00:03:54.650 --> 00:03:56.337
Ve buna göre hareket ettim.

00:03:56.394 --> 00:03:59.218
Arabayı geriye döndürdüm ve
arkaya doğru sürdüm.

00:04:00.114 --> 00:04:02.462
Durdum ve eve doğru yola çıkmak 
üzereyim,

00:04:02.462 --> 00:04:06.158
geri vitese aldım ve park ettim.

00:04:07.292 --> 00:04:09.873
Çak, çak, çak.

00:04:11.950 --> 00:04:13.830
Sür, güvenli bir şekilde kaçmak için

00:04:13.830 --> 00:04:15.635
ya da park et, dışarı çıkmak ve

00:04:15.635 --> 00:04:19.063
Jason'la aklını başına toplaması 
amacıyla konuşmak için.

00:04:20.270 --> 00:04:24.306
Arabayı sürmeyi tercih ettim,
yavaşça ayağımı frenden çektim

00:04:25.594 --> 00:04:29.240
ve arkamda arabanın ileriye doğru
hareket edişini hissettim.

00:04:31.330 --> 00:04:35.134
Her şeyin yolunda olduğunu görmek
amacıyla son bir kez dönüp eve göz attım,

00:04:35.254 --> 00:04:37.304
ve Jason'ı artık görmüyorum.


00:04:38.310 --> 00:04:42.757
Ancak, bel seviyesinde kırmızı,
beyaz ve maviyi görüyorum

00:04:43.711 --> 00:04:46.435
ve Jason'ın bu şekilde 
eğildiğini fark ediyorum.

00:04:48.163 --> 00:04:49.672
Gözlerim aşağıya kaydıkça,


00:04:59.341 --> 00:05:02.135
Jason'ın az önce arkasında 
durduğu kapıyı örten

00:05:02.135 --> 00:05:04.735
pembe bir buğu tabakasına benzer 
bir şey görüyorum.

00:05:05.592 --> 00:05:08.344
Az önce ne olduğunu 
anlamlandırmaya çalışıyorum

00:05:09.592 --> 00:05:13.975
ve kendimi, kapı ve üstündeki
tavan penceresine saçılı gördüğüm şeyin

00:05:13.975 --> 00:05:18.806
Jason'ın beyin dokusu olduğuna 
ikna etmeye çalışıyorum.

00:05:22.212 --> 00:05:24.481
Arka koltuktan zayıf bir sesin

00:05:24.481 --> 00:05:27.254
"Joey, az önce bir şeyler oldu"
dediğini duyuyorum

00:05:28.440 --> 00:05:32.370
ve kızların bilmediği bir şeyi 
bildiğimi fark ediyorum:

00:05:33.626 --> 00:05:35.843
Jason biraz önce kendini vurdu.

00:05:39.957 --> 00:05:42.528
Düşündüğüm ilk şey kızları buradan
uzaklaştırmak.

00:05:42.548 --> 00:05:45.187
Arabayı hızlıca sürmeye başladım ve

00:05:45.191 --> 00:05:49.021
bir, belki iki yol kesimi
boyunca hızlanarak sürdüm.

00:05:50.232 --> 00:05:52.964
Arka koltuktan ve yandan
hışırtılar duyuyorum,

00:05:52.964 --> 00:05:54.349
kızlar paniklemeye başlıyor.

00:05:54.349 --> 00:05:57.288
Koltuklarda hışırtılar var
ve pat pat pencereye vuruyorlar,

00:05:57.628 --> 00:06:00.639
bu yüzden onları içerde tutmak
amacıyla pencereyi kilitliyorum.

00:06:00.639 --> 00:06:02.356
Telefonu alıyor ve 911'ı arıyorum.

00:06:02.356 --> 00:06:05.128
Santral görevlisi telefona 
cevap veriyor ve ben şu sözleri

00:06:05.128 --> 00:06:06.470
söylemek zorundayım:

00:06:06.470 --> 00:06:08.140
"Az önce bir intihara tanık oldum,"

00:06:08.140 --> 00:06:10.740
ve anında arkada, sedanın içinde 
bir kargaşa kopuyor.

00:06:12.520 --> 00:06:14.973
Santrala adres, adım, her nedense 
doğum günüm gibi

00:06:14.973 --> 00:06:18.960
bilgileri aktarmaya çalışırken,

00:06:18.960 --> 00:06:23.760
kız kardeşimin, gözleri yaşlarla dolu,
solgun bakışlarını yakalıyorum

00:06:23.760 --> 00:06:25.980
ve Jason'ın iyi olup olmayacağını soruyor.

00:06:27.354 --> 00:06:30.573
Kendimi kaybetmemek için
yüzümü çevirmem gerekiyor.

00:06:31.270 --> 00:06:33.600
Arabayı çekip dışarı çıkıyorum,

00:06:33.697 --> 00:06:37.347
çünkü içeride bu iki kızın yanında
kendimi kaybetmemem mümkün değil.

00:06:38.395 --> 00:06:42.600
Biliyorum ki, onları orada ve
kapıdan uzakta tutmak için

00:06:42.600 --> 00:06:45.960
sakin ve kontrollü kalmalıyım.

00:06:47.664 --> 00:06:51.243
Santrala bilgiyi vermeyi tamamlıyorum 
ve diyorlar ki,

00:06:51.243 --> 00:06:53.718
"Bekleyin, polis hemen gelecek."

00:06:54.541 --> 00:06:56.814
Ve sonra klik.

00:06:59.131 --> 00:07:02.468
Telefon hattı sessiz.
Santral memuru telefonu kapattı.

00:07:02.525 --> 00:07:04.420
Ve tek başımayım.

00:07:04.901 --> 00:07:09.754
Vista ağaçlıklarının tanıdık
mahallinde dikiliyorum,

00:07:09.760 --> 00:07:13.476
az önce ne olduğunu bilen tek
insan olduğumu bilerek.

00:07:13.859 --> 00:07:16.260
Tüm dünya bi haber.

00:07:16.202 --> 00:07:18.361
Arkamdan bir araba gidiyor.

00:07:18.867 --> 00:07:20.839
Birisi sağımda çimleri biçiyor

00:07:21.844 --> 00:07:24.336
ve solumda küçük çocukların
oyun seslerini duyuyorum.

00:07:25.483 --> 00:07:29.305
Dünyanın geri kalanı için 
her şey normal.

00:07:30.193 --> 00:07:33.601
Ama diğerlerinden başka 
bir evrende sıkışıp kaldım.

00:07:34.356 --> 00:07:36.256
Filmlerde bu tür bir şey olduğunda,

00:07:36.256 --> 00:07:39.352
ekran karanlığa gömülür ve 
derinden ürkütücü bir müzik gelir.

00:07:39.390 --> 00:07:40.808
Ama bu hiç öyle değil.

00:07:43.549 --> 00:07:45.200
Korkuyordum,

00:07:45.107 --> 00:07:47.260
ve bu konuda hiçbir şey yapamıyordum.

00:07:50.509 --> 00:07:52.670
Şimdi, bu hikâyeyi size
anlatıyorum, çünkü;

00:07:52.670 --> 00:07:56.701
bugün size travma yaşamanın nasıl bir şey
olduğunu anlatmak istiyorum.

00:08:04.709 --> 00:08:05.802
Üzgünüm.

00:08:09.110 --> 00:08:12.803
Tüm ebeveynlerin bildiği gibi
gerçek bir ebeveynlik kitabı yok.

00:08:12.803 --> 00:08:16.605
Bir sonraki adımda ne yapacağını 
söyleyen hiç bir kitap yok.

00:08:18.496 --> 00:08:20.894
Hatta ebeveynlik üzerine bir 
kitap olsaydı bile,

00:08:20.894 --> 00:08:24.120
"Çocuğunuz silahlı bir intihara
tanık olduğunda ne yapmalı?"

00:08:24.120 --> 00:08:27.557
başlıklı bir bölümün olacağına dair ciddi 
şüphelerim var.

00:08:27.828 --> 00:08:30.797
Bu yüzden ebeveynlerim 
düşünebildikleri en iyi şeyi yaptılar

00:08:30.797 --> 00:08:32.489
ve beni ve kızkardeşimi hemen

00:08:32.489 --> 00:08:35.224
ertesi gün şehirdeki bir terapistle
konuşmaya götürdüler.

00:08:35.224 --> 00:08:37.876
Ve o yaz başka oturumlar ayarladık

00:08:37.876 --> 00:08:39.308
ve yaz boyunca, terapiste

00:08:39.308 --> 00:08:41.651
ne olduğu, ne hissettiğimiz gibi
şeyleri anlattık.

00:08:41.690 --> 00:08:45.174
Ve bu kesinlikle yardımcı oldu, ama 
asıl ihtiyacım olan yerde,

00:08:45.174 --> 00:08:48.817
benim ruhumda, bir anlam ifade ediyorsa,
işe yaramadı.

00:08:49.605 --> 00:08:52.957
İnsanların düşünceleri, eylemleri ve
kelimelerini nasıl edindiklerini

00:08:52.957 --> 00:08:54.981
bilmek gerçekten ilgimi çekiyor.

00:08:55.123 --> 00:08:57.541
Ve kendimi de aynı analize
dâhil ediyorum.

00:08:58.382 --> 00:09:00.954
Yaz boyunca, bu 
istilacı düşüncelerle meşguldüm

00:09:01.520 --> 00:09:04.945
ve eriştiğim kanı:
rol yapıyordum.

00:09:06.409 --> 00:09:08.434
İyiydim ve ekstra ilgiye
ihtiyacım yoktu.

00:09:09.354 --> 00:09:11.707
Pek çok insanın bunu
yaşadığını düşünüyorum.

00:09:12.577 --> 00:09:13.675
Kendi kendime dedim ki:

00:09:13.675 --> 00:09:16.759
"Bu olay geride kaldı Joey;
aş bunları ve kurtul."

00:09:19.279 --> 00:09:22.039
Böylece sonbaharda,burada,
Behrend'de okula başladım

00:09:22.425 --> 00:09:24.829
ve görünürde her şey normal.

00:09:24.945 --> 00:09:27.655
Ancak bana her şeyin normal 
olmadığını gösteren

00:09:27.655 --> 00:09:29.210
küçük şeyler vardı.

00:09:31.690 --> 00:09:34.733
Mesela, yurttaki odamda ya da
sınıftayken,

00:09:34.733 --> 00:09:37.156
çocukları gülererek koridordan
inerken duyardım

00:09:37.183 --> 00:09:40.192
ve anında, ağladıklarını 
düşünürdüm.

00:09:41.250 --> 00:09:43.680
Histerik bir kahkaha ile
histerik bir ağlama sesinin

00:09:43.680 --> 00:09:45.831
bu kadar benzer olması 
gerçekten büyüleyici.

00:09:47.350 --> 00:09:49.830
Olayları kafamda yeniden canlandırken

00:09:49.830 --> 00:09:52.557
1000 yard ötede bir yerlere gözlerim
takılıp dona kalır ve

00:09:52.557 --> 00:09:56.580
hareket eden bir şey ya da omuzuma dokunan
birine karşı korkuya kapılırdım.

00:09:57.477 --> 00:09:58.268
Ve nihayet,

00:09:58.848 --> 00:10:01.502
geceleri ağlayarak uyurdum,

00:10:01.795 --> 00:10:04.728
kızgın ya da hüzün ağlaması değil,

00:10:04.728 --> 00:10:09.169
öylece, yüzümden yaşlar 
dökülerek duvara bakardım.

00:10:11.343 --> 00:10:14.550
Birazcık inek biriyim

00:10:14.550 --> 00:10:17.885
ve bana ne olduğunu 
araştırmaya başladım.

00:10:17.925 --> 00:10:20.512
Ve beynin, beyin yolakları boyunca
yüklü parçaçıkların

00:10:20.512 --> 00:10:22.440

değiş tokuşu aracılığıyla

00:10:22.440 --> 00:10:23.742
konuştuğunu öğrendim.

00:10:23.782 --> 00:10:25.740
Ve bu yolaklar daha çok kullanıldığında,

00:10:25.740 --> 00:10:28.314
beynin işi daha kolaylaşır.

00:10:28.887 --> 00:10:32.465
Pek çok insan "savaş ya da kaç"'ı ya da
ne hakkında olduğunu duymuştur bile.

00:10:32.505 --> 00:10:35.814
Bu vücudunuzun tehlikede hissetiğinde
ortaya çıkan bir içgüdü.

00:10:36.174 --> 00:10:39.473
Amigdalanız -ki beynin en eski
parçasıdır, kontrolü ele alır

00:10:39.540 --> 00:10:42.328
ve beyninize ve vücudunuza ne yapmanız 
gerektiğini söyler.

00:10:42.845 --> 00:10:44.522
Eğer karşınızda bir kaplan varsa,

00:10:44.522 --> 00:10:46.290
"Şimdi ne yapacağım?,

00:10:46.290 --> 00:10:48.604
Oo, Kaplan şimdi ne yapacak?"

00:10:48.604 --> 00:10:50.942
diye düşünmenin size bir faydası 
dokunmayacaktır.

00:10:50.991 --> 00:10:53.834
Bir kaplanla dövüşürsen ya da
gerçekten çok hızlı kaçarsan

00:10:53.834 --> 00:10:57.108
uzun bir yaşam 
için bu çok daha yararlı olacaktır.

00:10:57.508 --> 00:10:59.945
Bu yüzden amigdalanın tetiklediği de
işte tam budur.

00:11:00.278 --> 00:11:03.495
Benim beynim de hüzünlü ya da korkunç
bir durumda

00:11:03.495 --> 00:11:05.809
doğru davranışın benim amigdalamın


00:11:05.809 --> 00:11:09.126
15 Haziran'da yaptığının olduğunu düşündü

00:11:09.265 --> 00:11:10.516
-ki bu aslında mantıklı;

00:11:10.516 --> 00:11:12.442
sadece beni korumaya çalışıyordu.

00:11:12.465 --> 00:11:14.442
Ancak gerçekte neden olduğu şey

00:11:14.442 --> 00:11:16.701
daha önce hiç hissetmediğim
bir duygu seliydi.

00:11:19.314 --> 00:11:21.956
Bütün bunlara rağmen, kendi kendime sadece

00:11:21.956 --> 00:11:23.917
"Joey, daha birinci sınıftasın" diyordum.

00:11:23.917 --> 00:11:27.398
"Sadece dönemin yükünün gittikçe artması
seni kaygılandırıyor

00:11:27.398 --> 00:11:28.985
ve evi özledin."

00:11:29.257 --> 00:11:32.483
Filmde her şeyin ters gitmeye 
başladığı bir yer vardır ya hani,

00:11:32.670 --> 00:11:34.770
işte bu o bölüm.

00:11:36.080 --> 00:11:38.417
Ve her şeyin gerçekten iyiye 
gitmediği o bölüm

00:11:38.417 --> 00:11:39.307
benim rüyalarımdı.

00:11:39.903 --> 00:11:42.354
Kabus görmeden uyumakta
zorlanıyordum

00:11:42.354 --> 00:11:44.738
ve sonunda uyur gezerliğe başladım.

00:11:45.794 --> 00:11:48.425
Ve bir gece uykumda yürümeye başladım,

00:11:48.788 --> 00:11:52.771
yurt odamdan çıktım, binayı terk ettim

00:11:53.277 --> 00:11:55.981
ve kendimi kampüsten 8 mil uzakta buldum,

00:11:57.874 --> 00:12:00.533
Gökkuşağı parmak arası plastik terlikle.

00:12:00.533 --> 00:12:01.579
(Gülme sesleri)

00:12:01.925 --> 00:12:03.212
Sonunda, polis tarafından

00:12:03.212 --> 00:12:05.665
yolunu kaybetmiş ve şaşkın
bir halde bulundum.

00:12:05.692 --> 00:12:06.872
Ve ilk düşündükleri:

00:12:06.922 --> 00:12:09.227
"Kardeş, bu üniversite birinci sınıf
öğrencisi

00:12:09.227 --> 00:12:11.441
kesinlikle içkiyi kaldıramıyor." 
şeklindeydi.

00:12:11.761 --> 00:12:14.459
Böylece beni hastaneye götürdüler
ve ailemi çağırdılar

00:12:14.459 --> 00:12:17.462
ve eni sonu herkes sarhoş ya da
madde etkisi altında olmadığımı,

00:12:17.462 --> 00:12:20.252
ama TSSB krizi geçirdiğimi anladı.

00:12:22.460 --> 00:12:24.626
Bu uyur gezerlik olayı benim için


00:12:24.626 --> 00:12:28.386
ve ailem için yardım almam 
gerektiği konusunda bir uyarıydı

00:12:28.466 --> 00:12:29.796
ve iyi değildim.

00:12:30.676 --> 00:12:32.684
Babam emekli bir deniz subayı olduğu için

00:12:32.684 --> 00:12:35.160
askeri zümreyle bağlantılarımız vardı.

00:12:35.136 --> 00:12:36.194
EMDR olarak bilinen,

00:12:36.194 --> 00:12:41.850
göz hareketleriyle duyarsızlaşma 
ve yeniden işleme metoduna yönlendirildik.

00:12:41.565 --> 00:12:44.740
Ve bu beynimizin 
travmayla başa çıkmasının bir yolu.

00:12:44.367 --> 00:12:47.807
Böylece okuldan Virginya'daki eve
gitmek için 3 haftalık bir izin aldım

00:12:47.807 --> 00:12:49.367
ve EMDR terapisine başladım.

00:12:49.367 --> 00:12:51.230
İlk oturum bir buçuk saatti ve

00:12:51.359 --> 00:12:56.180
therapist her şeyin bilimini özetledi ki,
yine ilgimi çekiyordu.

00:12:56.725 --> 00:13:00.400
Bana, EMDR'nin hızlı göz
hareketlerinin yer aldığı REM uykusuna

00:13:00.400 --> 00:13:02.932
ilişkin çalışmalara dayalı 
olduğunu söyledi.

00:13:03.638 --> 00:13:06.899
Ve REM uykusu sırasında olan, en azından 
teoriye göre,

00:13:06.899 --> 00:13:10.897
gözleriniz hızlı ve random bir şekilde
sağa sola hareket ediyor ve

00:13:10.897 --> 00:13:14.867
günün tüm bilgilerini dosyalıyorsunuz.

00:13:15.705 --> 00:13:18.190
Mesela, iş yerinde stresli bir gün 
geçirdiyseniz

00:13:18.190 --> 00:13:20.599
rüyalarınız bir şekilde bununla
ilişkili olabilir.

00:13:20.953 --> 00:13:23.629
REM uykusu neredeyse olanın
görselleştirilmesi ve

00:13:23.629 --> 00:13:26.270
bunlar rüya olarak karşınıza çıkar.

00:13:28.338 --> 00:13:30.489
Rüyamda benim başıma gelen;

00:13:31.542 --> 00:13:33.167
15 Haziran'da yaşadığım şeyi

00:13:33.167 --> 00:13:35.840
başka bir açıdan yeniden yaşamaktaydım.

00:13:35.630 --> 00:13:38.479
REM uykusu sırasında beyin, 
her şeyi uzun süreli bellekten

00:13:38.479 --> 00:13:41.145
kısa süreli belleğe taşır.

00:13:41.212 --> 00:13:45.759
Ve bir anlamda ne olduğunu okur, 
etiketler ve dosyalanması için gönderir.

00:13:46.119 --> 00:13:48.848
Olaylar, rüyalarda her zaman 
aynen karşınıza çıkmaz.

00:13:49.288 --> 00:13:51.515
Benim rüyalarımda olan şey, olayın

00:13:51.515 --> 00:13:54.145
tekrar, tekrar ve tekrar
gözden geçirilmesiydi,

00:13:54.145 --> 00:13:56.186
çünkü beynim bunu dosyalayamıyordu.

00:13:56.186 --> 00:13:58.736
Tekrar tekrar yeniden dosyalamaya
çalışıp duruyordu.

00:13:58.736 --> 00:14:00.566
Ama bir türlü başaramıyordu.

00:14:01.476 --> 00:14:04.347
Tipik bir EMDR oturumunda

00:14:04.347 --> 00:14:08.686
terapist parmaklarını yüzünden 
15 ila 30 cm kadar uzakta tutacak

00:14:08.686 --> 00:14:12.716
ve sol periferikten sağ periferiğe 
doğru, öne arkaya hareket ettirecektir.

00:14:12.716 --> 00:14:15.392
Buna çift yönlü uyarım 
adını veriyorlar,

00:14:15.406 --> 00:14:18.309
çünkü, bu beynin iki yarımküresini de 
uyarmaktadır.

00:14:18.768 --> 00:14:23.210
Terapist benden, geriye, Haziran 15'e, 
Sedan'ın içine dönmemi

00:14:23.210 --> 00:14:27.600
ve ona, ne olduğunu ve ne hissettiğimi 
söylememi isterdi.

00:14:27.113 --> 00:14:30.270
Ve mutsuz olduğum ya da gerçekten
ne olduğunu anlamadığım ya da

00:14:30.270 --> 00:14:32.640
kızgın olduğum kısma geldiğimde

00:14:32.640 --> 00:14:34.658
bir ya da iki cümle söyleyip

00:14:34.658 --> 00:14:37.212
elini sağa sola hareket ettiriyordu

00:14:37.785 --> 00:14:39.472
ve bu düşünceyi bir anlamda

00:14:39.472 --> 00:14:40.882
zihnime yerleştiriyordum.

00:14:41.571 --> 00:14:45.984
Haziranın 15'ine yönelik iki 
problemim vardı.

00:14:47.539 --> 00:14:51.550
Birincisi kızların gördükleri 
konusunda kendimi sorumlu hissediyordum.

00:14:52.976 --> 00:14:55.260
Hatırlarsanız sola dönmüştüm,

00:14:55.350 --> 00:14:58.069
ancak eve doğrudan giden bir yol vardı.

00:14:58.935 --> 00:15:01.282
Ve sola döndüğüm için kızların olayı 
gördüğünü,

00:15:01.282 --> 00:15:03.730
görme nedenlerinin bu olduğunu düşündüm.

00:15:03.890 --> 00:15:05.986
Görme nedenleri bendim.

00:15:06.736 --> 00:15:09.330
Eğer doğruca eve sürseydim,
onlara bir şey olmayacaktı.

00:15:10.650 --> 00:15:14.730
İkincisi, 'sanki Jason'a yardım 
edebilirdim gibi' diye düşünüyordum.

00:15:15.683 --> 00:15:17.551
Ne yapabilirdim bilmiyorum,

00:15:17.551 --> 00:15:22.318
ancak onun için daha iyi bir şeyler 
yapmış olmayı dilerdim.

00:15:23.511 --> 00:15:26.577
EMDR'nin fark etmeme yardımcı
olduğu şey yapabileceğim

00:15:26.577 --> 00:15:28.152
hiçbir şeyin olmadığıydı,

00:15:28.464 --> 00:15:30.765
ve olay tam da olacağı gibi
gerçekleşti.

00:15:32.925 --> 00:15:35.105
Geleneksel konuşma terapilerinde

00:15:35.142 --> 00:15:38.762
"iyiyim, benim hatam değildi,
sorun yok," diyebilirsiniz.

00:15:39.565 --> 00:15:41.228
Ama yalan söylüyor olabilirsiniz:

00:15:41.228 --> 00:15:43.903
terapisti kandırabilirsiniz,
kendinizi kandırabilirsiniz.

00:15:44.256 --> 00:15:45.406
EMDR'nin yaptığı,

00:15:45.406 --> 00:15:49.360
sizi söylediğiniz ya da düşündüğünüz 
şeye gerçekten inanmaya zorlar.

00:15:49.483 --> 00:15:51.800
Bunu göstermenin bir yolu;

00:15:51.833 --> 00:15:53.723
EMDR hakkında araştırma yaparken,

00:15:53.817 --> 00:15:55.267
yeniden işleme sırasında

00:15:55.267 --> 00:15:59.174
insanların durup duruken 
ağlamaya başladığını öğrendim.

00:15:59.867 --> 00:16:01.477
Ve düşündüm ki, "Hayır, hayır,

00:16:01.477 --> 00:16:03.384
bu benim başıma gelmez."

00:16:03.704 --> 00:16:05.420
Ama başıma geldi.

00:16:05.420 --> 00:16:06.187
(Kahkaha)

00:16:06.900 --> 00:16:09.730
Orada oturup öne arkaya
hareket ettirerek yeniden işliyoruz

00:16:09.987 --> 00:16:12.650
ve ben birden kontrolsüzce
ağlamaya başlıyorum.

00:16:12.724 --> 00:16:15.477
Sanki birisi şampanya şişesini

00:16:15.477 --> 00:16:16.757
alıp tıpasını açtı ve

00:16:16.757 --> 00:16:21.136
15 Haziran'dan beri içimde biriktirdiğim
ne varsa

00:16:21.675 --> 00:16:24.355
nihayet şimdi dışarı taşıyordu.

00:16:25.939 --> 00:16:29.581
Şansıma, sadece 2 EMDR oturumu

00:16:29.581 --> 00:16:31.298
benim için yeterli oldu.

00:16:31.915 --> 00:16:33.315
Bunun nedenlerinden birisi

00:16:33.315 --> 00:16:36.217
daha önce bahsettiğim

00:16:36.217 --> 00:16:37.527
sinirsel yolaklar.

00:16:37.726 --> 00:16:40.726
Ve bunların kullanıldıkça 
beynin işinin kolaylaşması.

00:16:41.392 --> 00:16:45.102
Benim beynimin içinde, travma 
sadece, ormanın içinden beynimin

00:16:45.102 --> 00:16:47.966
takip edebileceği dar bir yol oluşturmaya 
vakit bulabildi.

00:16:48.087 --> 00:16:51.900
Diğer travma kurbanlarında, 
savaşta bulunanlar

00:16:51.900 --> 00:16:54.942
ya da kötü muameleye maruz
kaldığı bir ilişki yaşayanlar gibi,

00:16:54.942 --> 00:16:57.824
geniş yollar kurulmuş olabilir.

00:16:57.891 --> 00:17:01.133
Benim durumumda tek yapmamız gereken, 
bir tırmık alıp

00:17:01.307 --> 00:17:02.763
yaprakları temizlemekti

00:17:02.856 --> 00:17:04.618
ve beynim orada olduğunu 
unutacaktı.

00:17:04.698 --> 00:17:05.701
Ancak başka biri için

00:17:05.701 --> 00:17:11.330
bir kaya matkabı alıp, ağaçları
dikip, büyümesini beklemeniz gerekebilir

00:17:11.330 --> 00:17:12.814
ve bu zaman alır.

00:17:13.358 --> 00:17:15.784
EMDR'ye ilişkin birkaç küçük 
istatistik sunayım;

00:17:15.784 --> 00:17:17.317
benim sadece bir afiş çocuğu

00:17:17.317 --> 00:17:18.614
olmadığımı göstermek için.

00:17:18.934 --> 00:17:22.546
Ortalama 6, 50 dakikalık 
oturumdan sonra,

00:17:22.946 --> 00:17:26.581
tek bir travma kurbanlarının %100'ü

00:17:26.608 --> 00:17:30.338
ve çoklu travma kurbanlarının %77'i

00:17:30.752 --> 00:17:33.835
SSTB belirtilerinden 
hiçbirine sahip değildiler.

00:17:36.102 --> 00:17:39.832
EMDR travma ve beynimizin 
ona karşı tepkisi hakkında

00:17:39.832 --> 00:17:42.483
bilgi edinmemizi sağlayan yollardan biri.

00:17:42.807 --> 00:17:44.806
Ve 5, 10 ya da 20 yıl sonra,

00:17:44.806 --> 00:17:46.977
bilimin bize ne sunacağını kim bilebilir.

00:17:47.403 --> 00:17:48.640
Bildiğim şey şu ki,

00:17:48.640 --> 00:17:50.300
bu olay başıma gelmeden önce,

00:17:50.300 --> 00:17:52.340
travmanın sadece üstesinden gelmen 


00:17:52.340 --> 00:17:53.994
gereken bir şey olduğunu düşündüm.

00:17:54.114 --> 00:17:55.837
Kabul et ve yaşamına devam et.

00:17:56.438 --> 00:17:58.447
Ancak, artık farkına vardığım şey

00:17:58.897 --> 00:18:02.660
bir şeyin gerçekten üstesinden gelmek 
istiyorsak birbirimize yardım etmeliyiz.

00:18:05.762 --> 00:18:09.420
Aylar boyunca, bunun neden olduğunu
öğrenmek istedim.

00:18:10.472 --> 00:18:12.539
Jason neden kendi canına kıydı?

00:18:14.886 --> 00:18:16.900
Bu, neden bu iki kızın başına geldi?

00:18:20.145 --> 00:18:24.984
Ve öğrendiğim şey, yaşamdaki bazı olaylar

00:18:24.984 --> 00:18:27.503
berbat bir film gibi,

00:18:28.916 --> 00:18:32.600
hani son sahnesi cevap sunmak yerine
daha çok soruyla biter.

00:18:34.492 --> 00:18:36.869
Ve bu cevapları istiyor muyuz?

00:18:39.080 --> 00:18:42.109
Ancak, o cevapları asla alamayacağımızı
bilsek bile

00:18:42.109 --> 00:18:44.867
huzuru bulabiliriz.

00:18:47.440 --> 00:18:49.830
Umarım, travmaya eskisinden 
farklı bir şekilde bakıyorsunuzdur,

00:18:49.830 --> 00:18:53.040
ve çevrenizdeki dünyayı beyninizin
nasıl işlediğine ilişkin daha iyi

00:18:53.040 --> 00:18:54.347
bir anlayışa sahipsinizdir.

00:18:54.630 --> 00:18:55.650
Ve unutmayınız ki,

00:18:55.650 --> 00:18:57.406
bazen, biraz yardıma ihtiyaç duyarız

00:18:57.656 --> 00:18:58.633
Teşekkür ederim.

00:18:58.880 --> 00:18:59.693
(Alkış)