1
00:00:15,011 --> 00:00:18,999
15 Haziran, 2006, sıcak bir yaz günüydü.

2
00:00:18,999 --> 00:00:21,190
Liseden daha yeni mezun olmuştum

3
00:00:21,380 --> 00:00:23,536
ve üniversiteye gitmenin bana sağlayacağı

4
00:00:23,536 --> 00:00:25,361
onca hazdan dolayı başım göklerdeydi.

5
00:00:25,409 --> 00:00:29,210
Hikâyelerin çoğu 
'Sıradan bir gün değildi'

6
00:00:29,210 --> 00:00:31,273
şeklinde başlar.

7
00:00:31,734 --> 00:00:33,558
Ancak benim ki öyle başlamadı.

8
00:00:34,135 --> 00:00:36,878
O gün, sıradan olmak dışında 
bir özelliğe sahip değildi,

9
00:00:36,878 --> 00:00:39,023
güneşin doğuşundan batışına kadar.

10
00:00:39,110 --> 00:00:41,613
Arkadaşlarımla planımı 
iptal ettim.

11
00:00:41,613 --> 00:00:45,540
En sevdiğim müzeye ailemle
gitmemeye karar verdim.

12
00:00:45,730 --> 00:00:47,113
Ve arabamı ellerimle yıkadım.

13
00:00:48,150 --> 00:00:50,699
Tüm bu davranışlar benim için
gerçekten norm dışıydı.

14
00:00:52,573 --> 00:00:54,527
Kim bilir ne sebeple,
bütün gün evdeydim.

15
00:00:54,556 --> 00:00:56,669
Ve arabamı kuruladıktan 
hemen sonra,

16
00:00:56,669 --> 00:00:58,792
odamdaydım ve pek de 
bir şey yapmıyordum ve

17
00:00:58,792 --> 00:01:00,773
küçük kız kız kardeşim Allison geldi.

18
00:01:00,773 --> 00:01:03,554
" Jason'ın evinden Maddie'yi
alabilir miyiz? " diye sordu.

19
00:01:03,696 --> 00:01:05,895
Üstünde hiç düşünmeden evet dedim

20
00:01:05,895 --> 00:01:08,119
ve bir kaç dakika içinde 
arabayı sürüyordum.

21
00:01:08,169 --> 00:01:10,461
Maddie ve Jason hakkında biraz ön 
bilgi vereyim.

22
00:01:11,060 --> 00:01:13,488
Jason benim lisede,
ikinci sınıfa giden bir öğrenci,

23
00:01:13,517 --> 00:01:16,220
ve benim kız kardeşimin 
bir arkadaşı olan

24
00:01:16,220 --> 00:01:18,382
lise birdeki Maddie'yle çıkıyor.

25
00:01:18,899 --> 00:01:22,174
Benim kız kardeşim herhangi bir 
ergen gibi parti vermeye bayılır.

26
00:01:22,346 --> 00:01:24,257
Bu yüzden Jason'ı az çok tanır oldum.

27
00:01:24,848 --> 00:01:26,952
Ve ona ilişkin gözlemlerimden 
öğrendiğim şey

28
00:01:26,952 --> 00:01:29,284
onun arkadaş grubunun merkezinde
yer aldığıydı.

29
00:01:30,000 --> 00:01:31,924
Herkesin ne yapılması gerektiği

30
00:01:31,924 --> 00:01:33,384
konusunda örnek aldığı kişi o.

31
00:01:33,384 --> 00:01:35,031
Hoşlansalar da, hoşlanmasalar da.

32
00:01:35,688 --> 00:01:38,510
Aynı zamanda, bazen çok kızdığını

33
00:01:38,510 --> 00:01:41,261
ve asabi biri olduğunu da fark ettim.

34
00:01:43,020 --> 00:01:45,820
Kız kardeşim, 'Maddie'yi alabilir miyiz?'
diye sorduğunda

35
00:01:45,820 --> 00:01:47,693
çok çabuk evet demiştim.

36
00:01:47,845 --> 00:01:49,472
Bunun bir kaç nedeni vardı.

37
00:01:49,501 --> 00:01:52,962
İlk neden, bir arkadaşı erkek
arkadaşının evinden almak

38
00:01:52,962 --> 00:01:56,715
benim için biraz garip bir davranıştı.

39
00:01:56,892 --> 00:01:59,938
Genellikle, kız kardeşim için
kapıdan kapıya şoförlük yapardım.

40
00:02:00,262 --> 00:02:03,363
İkincisi, okulda Maddie ve Jason'ın
ilişkilerinde bazı problemler

41
00:02:03,363 --> 00:02:05,947
olduğunu duymuştum

42
00:02:06,843 --> 00:02:08,955
ve bu bir çeşit problem habercisiydi.

43
00:02:10,239 --> 00:02:13,388
Üçüncü olarak, kız kardeşim 
duygularını açıkça gösterirdi,

44
00:02:13,407 --> 00:02:16,376
bu yüzden durumun onu da 
kaygılandırdığı görmek zor değildi.

45
00:02:17,843 --> 00:02:19,360
Neyse Jason'ın evine geldik,

46
00:02:19,429 --> 00:02:21,725
ve siyah sedanımı caddenin
sağ tarafına,

47
00:02:21,725 --> 00:02:23,685
onun evinin karşısına park ettim.

48
00:02:24,395 --> 00:02:29,286
Ve Virginya'nın öğle sonrası sıcak,
bulutlu havasına adım attım.

49
00:02:30,070 --> 00:02:32,441
Ve Maddie'nin verandada oturduğunu 
fark ettim ki,

50
00:02:32,441 --> 00:02:33,860
bu pek de normal değildi.

51
00:02:34,345 --> 00:02:36,053
Normalde kız kardeşimin arkadaşları

52
00:02:36,053 --> 00:02:39,285
telefon mesajı ya da kapı zili
sesini duyana kadar içeride beklerdi.

53
00:02:39,950 --> 00:02:41,651
Ancak Maddie avludan karşıya geçti,

54
00:02:41,651 --> 00:02:42,978
ben arkamdaki kapıyı açtım,

55
00:02:42,978 --> 00:02:45,002
Maddie bindi ve arkasından 
kapıyı kapadım.

56
00:02:45,172 --> 00:02:47,371
Şimdi, bu noktada, kabul etmeliyim ki

57
00:02:47,371 --> 00:02:49,539
Jason'ın görünürlerde olmaması

58
00:02:49,539 --> 00:02:51,392
ve herhangi bir olay ya da tartışmanın

59
00:02:51,392 --> 00:02:53,547
olmaması beni gerçekten 
çok rahatlattı.

60
00:02:53,957 --> 00:02:56,268
Bu yüzden arabaya döndüm,
kemerimi taktım,

61
00:02:56,286 --> 00:02:57,992
kapıyı kapattım ve eve doğru

62
00:02:58,600 --> 00:03:00,393
3 dönüşlü bir yolda sürmeye başladım.

63
00:03:00,837 --> 00:03:03,844
İlk yol, sola, Jason'ın 
evinin önüne doğruydu.

64
00:03:03,934 --> 00:03:05,748
Arkaya sürmek için vitesi geriye aldım

65
00:03:05,748 --> 00:03:07,329
ve eve doğru baktım

66
00:03:07,329 --> 00:03:10,930
ve evin önünde daha önce olmayan 
bir figürü fark ettim.

67
00:03:10,726 --> 00:03:13,863
Onu kırmızı, beyaz ve mavi 
Amerikan bayrağı tişörtünden

68
00:03:13,863 --> 00:03:15,655
anında tanıdım.

69
00:03:16,277 --> 00:03:17,496
Bu Jason'dı.

70
00:03:18,439 --> 00:03:21,861
Ve elinde bir süpürge sapı tutuyor,
görünen böyle gibi,

71
00:03:22,674 --> 00:03:24,366
ancak daha dikkatlice bakınca,

72
00:03:24,366 --> 00:03:26,936
göğüs kafesimin içinde kalbim
küt küt atmaya başladı,

73
00:03:26,936 --> 00:03:30,779
metal ve tahtanın bir av tüfeği
olduğunu fark ediyordum.

74
00:03:34,438 --> 00:03:36,829
Ne olacağı konusunda düşünmeye başladım.

75
00:03:37,800 --> 00:03:39,372
Aklıma gelen ilk düşünce Jason'ın

76
00:03:39,372 --> 00:03:42,230
düşündüğümden daha erkeksi olduğunu
kanıtlamaya çalıştığıydı.

77
00:03:42,230 --> 00:03:43,352
Onu yenemeyeceğimi.

78
00:03:44,376 --> 00:03:48,385
Ve ikinci, ama daha ürkütücüsü,

79
00:03:48,385 --> 00:03:52,800
dışarı çıkıp öfkesini silahla 
göstereceğiydi.

80
00:03:54,650 --> 00:03:56,337
Ve buna göre hareket ettim.

81
00:03:56,394 --> 00:03:59,218
Arabayı geriye döndürdüm ve
arkaya doğru sürdüm.

82
00:04:00,114 --> 00:04:02,462
Durdum ve eve doğru yola çıkmak 
üzereyim,

83
00:04:02,462 --> 00:04:06,158
geri vitese aldım ve park ettim.

84
00:04:07,292 --> 00:04:09,873
Çak, çak, çak.

85
00:04:11,950 --> 00:04:13,830
Sür, güvenli bir şekilde kaçmak için

86
00:04:13,830 --> 00:04:15,635
ya da park et, dışarı çıkmak ve

87
00:04:15,635 --> 00:04:19,063
Jason'la aklını başına toplaması 
amacıyla konuşmak için.

88
00:04:20,270 --> 00:04:24,306
Arabayı sürmeyi tercih ettim,
yavaşça ayağımı frenden çektim

89
00:04:25,594 --> 00:04:29,240
ve arkamda arabanın ileriye doğru
hareket edişini hissettim.

90
00:04:31,330 --> 00:04:35,134
Her şeyin yolunda olduğunu görmek
amacıyla son bir kez dönüp eve göz attım,

91
00:04:35,254 --> 00:04:37,304
ve Jason'ı artık görmüyorum.


92
00:04:38,310 --> 00:04:42,757
Ancak, bel seviyesinde kırmızı,
beyaz ve maviyi görüyorum

93
00:04:43,711 --> 00:04:46,435
ve Jason'ın bu şekilde 
eğildiğini fark ediyorum.

94
00:04:48,163 --> 00:04:49,672
Gözlerim aşağıya kaydıkça,


95
00:04:59,341 --> 00:05:02,135
Jason'ın az önce arkasında 
durduğu kapıyı örten

96
00:05:02,135 --> 00:05:04,735
pembe bir buğu tabakasına benzer 
bir şey görüyorum.

97
00:05:05,592 --> 00:05:08,344
Az önce ne olduğunu 
anlamlandırmaya çalışıyorum

98
00:05:09,592 --> 00:05:13,975
ve kendimi, kapı ve üstündeki
tavan penceresine saçılı gördüğüm şeyin

99
00:05:13,975 --> 00:05:18,806
Jason'ın beyin dokusu olduğuna 
ikna etmeye çalışıyorum.

100
00:05:22,212 --> 00:05:24,481
Arka koltuktan zayıf bir sesin

101
00:05:24,481 --> 00:05:27,254
"Joey, az önce bir şeyler oldu"
dediğini duyuyorum

102
00:05:28,440 --> 00:05:32,370
ve kızların bilmediği bir şeyi 
bildiğimi fark ediyorum:

103
00:05:33,626 --> 00:05:35,843
Jason biraz önce kendini vurdu.

104
00:05:39,957 --> 00:05:42,528
Düşündüğüm ilk şey kızları buradan
uzaklaştırmak.

105
00:05:42,548 --> 00:05:45,187
Arabayı hızlıca sürmeye başladım ve

106
00:05:45,191 --> 00:05:49,021
bir, belki iki yol kesimi
boyunca hızlanarak sürdüm.

107
00:05:50,232 --> 00:05:52,964
Arka koltuktan ve yandan
hışırtılar duyuyorum,

108
00:05:52,964 --> 00:05:54,349
kızlar paniklemeye başlıyor.

109
00:05:54,349 --> 00:05:57,288
Koltuklarda hışırtılar var
ve pat pat pencereye vuruyorlar,

110
00:05:57,628 --> 00:06:00,639
bu yüzden onları içerde tutmak
amacıyla pencereyi kilitliyorum.

111
00:06:00,639 --> 00:06:02,356
Telefonu alıyor ve 911'ı arıyorum.

112
00:06:02,356 --> 00:06:05,128
Santral görevlisi telefona 
cevap veriyor ve ben şu sözleri

113
00:06:05,128 --> 00:06:06,470
söylemek zorundayım:

114
00:06:06,470 --> 00:06:08,140
"Az önce bir intihara tanık oldum,"

115
00:06:08,140 --> 00:06:10,740
ve anında arkada, sedanın içinde 
bir kargaşa kopuyor.

116
00:06:12,520 --> 00:06:14,973
Santrala adres, adım, her nedense 
doğum günüm gibi

117
00:06:14,973 --> 00:06:18,960
bilgileri aktarmaya çalışırken,

118
00:06:18,960 --> 00:06:23,760
kız kardeşimin, gözleri yaşlarla dolu,
solgun bakışlarını yakalıyorum

119
00:06:23,760 --> 00:06:25,980
ve Jason'ın iyi olup olmayacağını soruyor.

120
00:06:27,354 --> 00:06:30,573
Kendimi kaybetmemek için
yüzümü çevirmem gerekiyor.

121
00:06:31,270 --> 00:06:33,600
Arabayı çekip dışarı çıkıyorum,

122
00:06:33,697 --> 00:06:37,347
çünkü içeride bu iki kızın yanında
kendimi kaybetmemem mümkün değil.

123
00:06:38,395 --> 00:06:42,600
Biliyorum ki, onları orada ve
kapıdan uzakta tutmak için

124
00:06:42,600 --> 00:06:45,960
sakin ve kontrollü kalmalıyım.

125
00:06:47,664 --> 00:06:51,243
Santrala bilgiyi vermeyi tamamlıyorum 
ve diyorlar ki,

126
00:06:51,243 --> 00:06:53,718
"Bekleyin, polis hemen gelecek."

127
00:06:54,541 --> 00:06:56,814
Ve sonra klik.

128
00:06:59,131 --> 00:07:02,468
Telefon hattı sessiz.
Santral memuru telefonu kapattı.

129
00:07:02,525 --> 00:07:04,420
Ve tek başımayım.

130
00:07:04,901 --> 00:07:09,754
Vista ağaçlıklarının tanıdık
mahallinde dikiliyorum,

131
00:07:09,760 --> 00:07:13,476
az önce ne olduğunu bilen tek
insan olduğumu bilerek.

132
00:07:13,859 --> 00:07:16,260
Tüm dünya bi haber.

133
00:07:16,202 --> 00:07:18,361
Arkamdan bir araba gidiyor.

134
00:07:18,867 --> 00:07:20,839
Birisi sağımda çimleri biçiyor

135
00:07:21,844 --> 00:07:24,336
ve solumda küçük çocukların
oyun seslerini duyuyorum.

136
00:07:25,483 --> 00:07:29,305
Dünyanın geri kalanı için 
her şey normal.

137
00:07:30,193 --> 00:07:33,601
Ama diğerlerinden başka 
bir evrende sıkışıp kaldım.

138
00:07:34,356 --> 00:07:36,256
Filmlerde bu tür bir şey olduğunda,

139
00:07:36,256 --> 00:07:39,352
ekran karanlığa gömülür ve 
derinden ürkütücü bir müzik gelir.

140
00:07:39,390 --> 00:07:40,808
Ama bu hiç öyle değil.

141
00:07:43,549 --> 00:07:45,200
Korkuyordum,

142
00:07:45,107 --> 00:07:47,260
ve bu konuda hiçbir şey yapamıyordum.

143
00:07:50,509 --> 00:07:52,670
Şimdi, bu hikâyeyi size
anlatıyorum, çünkü;

144
00:07:52,670 --> 00:07:56,701
bugün size travma yaşamanın nasıl bir şey
olduğunu anlatmak istiyorum.

145
00:08:04,709 --> 00:08:05,802
Üzgünüm.

146
00:08:09,110 --> 00:08:12,803
Tüm ebeveynlerin bildiği gibi
gerçek bir ebeveynlik kitabı yok.

147
00:08:12,803 --> 00:08:16,605
Bir sonraki adımda ne yapacağını 
söyleyen hiç bir kitap yok.

148
00:08:18,496 --> 00:08:20,894
Hatta ebeveynlik üzerine bir 
kitap olsaydı bile,

149
00:08:20,894 --> 00:08:24,120
"Çocuğunuz silahlı bir intihara
tanık olduğunda ne yapmalı?"

150
00:08:24,120 --> 00:08:27,557
başlıklı bir bölümün olacağına dair ciddi 
şüphelerim var.

151
00:08:27,828 --> 00:08:30,797
Bu yüzden ebeveynlerim 
düşünebildikleri en iyi şeyi yaptılar

152
00:08:30,797 --> 00:08:32,489
ve beni ve kızkardeşimi hemen

153
00:08:32,489 --> 00:08:35,224
ertesi gün şehirdeki bir terapistle
konuşmaya götürdüler.

154
00:08:35,224 --> 00:08:37,876
Ve o yaz başka oturumlar ayarladık

155
00:08:37,876 --> 00:08:39,308
ve yaz boyunca, terapiste

156
00:08:39,308 --> 00:08:41,651
ne olduğu, ne hissettiğimiz gibi
şeyleri anlattık.

157
00:08:41,690 --> 00:08:45,174
Ve bu kesinlikle yardımcı oldu, ama 
asıl ihtiyacım olan yerde,

158
00:08:45,174 --> 00:08:48,817
benim ruhumda, bir anlam ifade ediyorsa,
işe yaramadı.

159
00:08:49,605 --> 00:08:52,957
İnsanların düşünceleri, eylemleri ve
kelimelerini nasıl edindiklerini

160
00:08:52,957 --> 00:08:54,981
bilmek gerçekten ilgimi çekiyor.

161
00:08:55,123 --> 00:08:57,541
Ve kendimi de aynı analize
dâhil ediyorum.

162
00:08:58,382 --> 00:09:00,954
Yaz boyunca, bu 
istilacı düşüncelerle meşguldüm

163
00:09:01,520 --> 00:09:04,945
ve eriştiğim kanı:
rol yapıyordum.

164
00:09:06,409 --> 00:09:08,434
İyiydim ve ekstra ilgiye
ihtiyacım yoktu.

165
00:09:09,354 --> 00:09:11,707
Pek çok insanın bunu
yaşadığını düşünüyorum.

166
00:09:12,577 --> 00:09:13,675
Kendi kendime dedim ki:

167
00:09:13,675 --> 00:09:16,759
"Bu olay geride kaldı Joey;
aş bunları ve kurtul."

168
00:09:19,279 --> 00:09:22,039
Böylece sonbaharda,burada,
Behrend'de okula başladım

169
00:09:22,425 --> 00:09:24,829
ve görünürde her şey normal.

170
00:09:24,945 --> 00:09:27,655
Ancak bana her şeyin normal 
olmadığını gösteren

171
00:09:27,655 --> 00:09:29,210
küçük şeyler vardı.

172
00:09:31,690 --> 00:09:34,733
Mesela, yurttaki odamda ya da
sınıftayken,

173
00:09:34,733 --> 00:09:37,156
çocukları gülererek koridordan
inerken duyardım

174
00:09:37,183 --> 00:09:40,192
ve anında, ağladıklarını 
düşünürdüm.

175
00:09:41,250 --> 00:09:43,680
Histerik bir kahkaha ile
histerik bir ağlama sesinin

176
00:09:43,680 --> 00:09:45,831
bu kadar benzer olması 
gerçekten büyüleyici.

177
00:09:47,350 --> 00:09:49,830
Olayları kafamda yeniden canlandırken

178
00:09:49,830 --> 00:09:52,557
1000 yard ötede bir yerlere gözlerim
takılıp dona kalır ve

179
00:09:52,557 --> 00:09:56,580
hareket eden bir şey ya da omuzuma dokunan
birine karşı korkuya kapılırdım.

180
00:09:57,477 --> 00:09:58,268
Ve nihayet,

181
00:09:58,848 --> 00:10:01,502
geceleri ağlayarak uyurdum,

182
00:10:01,795 --> 00:10:04,728
kızgın ya da hüzün ağlaması değil,

183
00:10:04,728 --> 00:10:09,169
öylece, yüzümden yaşlar 
dökülerek duvara bakardım.

184
00:10:11,343 --> 00:10:14,550
Birazcık inek biriyim

185
00:10:14,550 --> 00:10:17,885
ve bana ne olduğunu 
araştırmaya başladım.

186
00:10:17,925 --> 00:10:20,512
Ve beynin, beyin yolakları boyunca
yüklü parçaçıkların

187
00:10:20,512 --> 00:10:22,440

değiş tokuşu aracılığıyla

188
00:10:22,440 --> 00:10:23,742
konuştuğunu öğrendim.

189
00:10:23,782 --> 00:10:25,740
Ve bu yolaklar daha çok kullanıldığında,

190
00:10:25,740 --> 00:10:28,314
beynin işi daha kolaylaşır.

191
00:10:28,887 --> 00:10:32,465
Pek çok insan "savaş ya da kaç"'ı ya da
ne hakkında olduğunu duymuştur bile.

192
00:10:32,505 --> 00:10:35,814
Bu vücudunuzun tehlikede hissetiğinde
ortaya çıkan bir içgüdü.

193
00:10:36,174 --> 00:10:39,473
Amigdalanız -ki beynin en eski
parçasıdır, kontrolü ele alır

194
00:10:39,540 --> 00:10:42,328
ve beyninize ve vücudunuza ne yapmanız 
gerektiğini söyler.

195
00:10:42,845 --> 00:10:44,522
Eğer karşınızda bir kaplan varsa,

196
00:10:44,522 --> 00:10:46,290
"Şimdi ne yapacağım?,

197
00:10:46,290 --> 00:10:48,604
Oo, Kaplan şimdi ne yapacak?"

198
00:10:48,604 --> 00:10:50,942
diye düşünmenin size bir faydası 
dokunmayacaktır.

199
00:10:50,991 --> 00:10:53,834
Bir kaplanla dövüşürsen ya da
gerçekten çok hızlı kaçarsan

200
00:10:53,834 --> 00:10:57,108
uzun bir yaşam 
için bu çok daha yararlı olacaktır.

201
00:10:57,508 --> 00:10:59,945
Bu yüzden amigdalanın tetiklediği de
işte tam budur.

202
00:11:00,278 --> 00:11:03,495
Benim beynim de hüzünlü ya da korkunç
bir durumda

203
00:11:03,495 --> 00:11:05,809
doğru davranışın benim amigdalamın


204
00:11:05,809 --> 00:11:09,126
15 Haziran'da yaptığının olduğunu düşündü

205
00:11:09,265 --> 00:11:10,516
-ki bu aslında mantıklı;

206
00:11:10,516 --> 00:11:12,442
sadece beni korumaya çalışıyordu.

207
00:11:12,465 --> 00:11:14,442
Ancak gerçekte neden olduğu şey

208
00:11:14,442 --> 00:11:16,701
daha önce hiç hissetmediğim
bir duygu seliydi.

209
00:11:19,314 --> 00:11:21,956
Bütün bunlara rağmen, kendi kendime sadece

210
00:11:21,956 --> 00:11:23,917
"Joey, daha birinci sınıftasın" diyordum.

211
00:11:23,917 --> 00:11:27,398
"Sadece dönemin yükünün gittikçe artması
seni kaygılandırıyor

212
00:11:27,398 --> 00:11:28,985
ve evi özledin."

213
00:11:29,257 --> 00:11:32,483
Filmde her şeyin ters gitmeye 
başladığı bir yer vardır ya hani,

214
00:11:32,670 --> 00:11:34,770
işte bu o bölüm.

215
00:11:36,080 --> 00:11:38,417
Ve her şeyin gerçekten iyiye 
gitmediği o bölüm

216
00:11:38,417 --> 00:11:39,307
benim rüyalarımdı.

217
00:11:39,903 --> 00:11:42,354
Kabus görmeden uyumakta
zorlanıyordum

218
00:11:42,354 --> 00:11:44,738
ve sonunda uyur gezerliğe başladım.

219
00:11:45,794 --> 00:11:48,425
Ve bir gece uykumda yürümeye başladım,

220
00:11:48,788 --> 00:11:52,771
yurt odamdan çıktım, binayı terk ettim

221
00:11:53,277 --> 00:11:55,981
ve kendimi kampüsten 8 mil uzakta buldum,

222
00:11:57,874 --> 00:12:00,533
Gökkuşağı parmak arası plastik terlikle.

223
00:12:00,533 --> 00:12:01,579
(Gülme sesleri)

224
00:12:01,925 --> 00:12:03,212
Sonunda, polis tarafından

225
00:12:03,212 --> 00:12:05,665
yolunu kaybetmiş ve şaşkın
bir halde bulundum.

226
00:12:05,692 --> 00:12:06,872
Ve ilk düşündükleri:

227
00:12:06,922 --> 00:12:09,227
"Kardeş, bu üniversite birinci sınıf
öğrencisi

228
00:12:09,227 --> 00:12:11,441
kesinlikle içkiyi kaldıramıyor." 
şeklindeydi.

229
00:12:11,761 --> 00:12:14,459
Böylece beni hastaneye götürdüler
ve ailemi çağırdılar

230
00:12:14,459 --> 00:12:17,462
ve eni sonu herkes sarhoş ya da
madde etkisi altında olmadığımı,

231
00:12:17,462 --> 00:12:20,252
ama TSSB krizi geçirdiğimi anladı.

232
00:12:22,460 --> 00:12:24,626
Bu uyur gezerlik olayı benim için


233
00:12:24,626 --> 00:12:28,386
ve ailem için yardım almam 
gerektiği konusunda bir uyarıydı

234
00:12:28,466 --> 00:12:29,796
ve iyi değildim.

235
00:12:30,676 --> 00:12:32,684
Babam emekli bir deniz subayı olduğu için

236
00:12:32,684 --> 00:12:35,160
askeri zümreyle bağlantılarımız vardı.

237
00:12:35,136 --> 00:12:36,194
EMDR olarak bilinen,

238
00:12:36,194 --> 00:12:41,850
göz hareketleriyle duyarsızlaşma 
ve yeniden işleme metoduna yönlendirildik.

239
00:12:41,565 --> 00:12:44,740
Ve bu beynimizin 
travmayla başa çıkmasının bir yolu.

240
00:12:44,367 --> 00:12:47,807
Böylece okuldan Virginya'daki eve
gitmek için 3 haftalık bir izin aldım

241
00:12:47,807 --> 00:12:49,367
ve EMDR terapisine başladım.

242
00:12:49,367 --> 00:12:51,230
İlk oturum bir buçuk saatti ve

243
00:12:51,359 --> 00:12:56,180
therapist her şeyin bilimini özetledi ki,
yine ilgimi çekiyordu.

244
00:12:56,725 --> 00:13:00,400
Bana, EMDR'nin hızlı göz
hareketlerinin yer aldığı REM uykusuna

245
00:13:00,400 --> 00:13:02,932
ilişkin çalışmalara dayalı 
olduğunu söyledi.

246
00:13:03,638 --> 00:13:06,899
Ve REM uykusu sırasında olan, en azından 
teoriye göre,

247
00:13:06,899 --> 00:13:10,897
gözleriniz hızlı ve random bir şekilde
sağa sola hareket ediyor ve

248
00:13:10,897 --> 00:13:14,867
günün tüm bilgilerini dosyalıyorsunuz.

249
00:13:15,705 --> 00:13:18,190
Mesela, iş yerinde stresli bir gün 
geçirdiyseniz

250
00:13:18,190 --> 00:13:20,599
rüyalarınız bir şekilde bununla
ilişkili olabilir.

251
00:13:20,953 --> 00:13:23,629
REM uykusu neredeyse olanın
görselleştirilmesi ve

252
00:13:23,629 --> 00:13:26,270
bunlar rüya olarak karşınıza çıkar.

253
00:13:28,338 --> 00:13:30,489
Rüyamda benim başıma gelen;

254
00:13:31,542 --> 00:13:33,167
15 Haziran'da yaşadığım şeyi

255
00:13:33,167 --> 00:13:35,840
başka bir açıdan yeniden yaşamaktaydım.

256
00:13:35,630 --> 00:13:38,479
REM uykusu sırasında beyin, 
her şeyi uzun süreli bellekten

257
00:13:38,479 --> 00:13:41,145
kısa süreli belleğe taşır.

258
00:13:41,212 --> 00:13:45,759
Ve bir anlamda ne olduğunu okur, 
etiketler ve dosyalanması için gönderir.

259
00:13:46,119 --> 00:13:48,848
Olaylar, rüyalarda her zaman 
aynen karşınıza çıkmaz.

260
00:13:49,288 --> 00:13:51,515
Benim rüyalarımda olan şey, olayın

261
00:13:51,515 --> 00:13:54,145
tekrar, tekrar ve tekrar
gözden geçirilmesiydi,

262
00:13:54,145 --> 00:13:56,186
çünkü beynim bunu dosyalayamıyordu.

263
00:13:56,186 --> 00:13:58,736
Tekrar tekrar yeniden dosyalamaya
çalışıp duruyordu.

264
00:13:58,736 --> 00:14:00,566
Ama bir türlü başaramıyordu.

265
00:14:01,476 --> 00:14:04,347
Tipik bir EMDR oturumunda

266
00:14:04,347 --> 00:14:08,686
terapist parmaklarını yüzünden 
15 ila 30 cm kadar uzakta tutacak

267
00:14:08,686 --> 00:14:12,716
ve sol periferikten sağ periferiğe 
doğru, öne arkaya hareket ettirecektir.

268
00:14:12,716 --> 00:14:15,392
Buna çift yönlü uyarım 
adını veriyorlar,

269
00:14:15,406 --> 00:14:18,309
çünkü, bu beynin iki yarımküresini de 
uyarmaktadır.

270
00:14:18,768 --> 00:14:23,210
Terapist benden, geriye, Haziran 15'e, 
Sedan'ın içine dönmemi

271
00:14:23,210 --> 00:14:27,600
ve ona, ne olduğunu ve ne hissettiğimi 
söylememi isterdi.

272
00:14:27,113 --> 00:14:30,270
Ve mutsuz olduğum ya da gerçekten
ne olduğunu anlamadığım ya da

273
00:14:30,270 --> 00:14:32,640
kızgın olduğum kısma geldiğimde

274
00:14:32,640 --> 00:14:34,658
bir ya da iki cümle söyleyip

275
00:14:34,658 --> 00:14:37,212
elini sağa sola hareket ettiriyordu

276
00:14:37,785 --> 00:14:39,472
ve bu düşünceyi bir anlamda

277
00:14:39,472 --> 00:14:40,882
zihnime yerleştiriyordum.

278
00:14:41,571 --> 00:14:45,984
Haziranın 15'ine yönelik iki 
problemim vardı.

279
00:14:47,539 --> 00:14:51,550
Birincisi kızların gördükleri 
konusunda kendimi sorumlu hissediyordum.

280
00:14:52,976 --> 00:14:55,260
Hatırlarsanız sola dönmüştüm,

281
00:14:55,350 --> 00:14:58,069
ancak eve doğrudan giden bir yol vardı.

282
00:14:58,935 --> 00:15:01,282
Ve sola döndüğüm için kızların olayı 
gördüğünü,

283
00:15:01,282 --> 00:15:03,730
görme nedenlerinin bu olduğunu düşündüm.

284
00:15:03,890 --> 00:15:05,986
Görme nedenleri bendim.

285
00:15:06,736 --> 00:15:09,330
Eğer doğruca eve sürseydim,
onlara bir şey olmayacaktı.

286
00:15:10,650 --> 00:15:14,730
İkincisi, 'sanki Jason'a yardım 
edebilirdim gibi' diye düşünüyordum.

287
00:15:15,683 --> 00:15:17,551
Ne yapabilirdim bilmiyorum,

288
00:15:17,551 --> 00:15:22,318
ancak onun için daha iyi bir şeyler 
yapmış olmayı dilerdim.

289
00:15:23,511 --> 00:15:26,577
EMDR'nin fark etmeme yardımcı
olduğu şey yapabileceğim

290
00:15:26,577 --> 00:15:28,152
hiçbir şeyin olmadığıydı,

291
00:15:28,464 --> 00:15:30,765
ve olay tam da olacağı gibi
gerçekleşti.

292
00:15:32,925 --> 00:15:35,105
Geleneksel konuşma terapilerinde

293
00:15:35,142 --> 00:15:38,762
"iyiyim, benim hatam değildi,
sorun yok," diyebilirsiniz.

294
00:15:39,565 --> 00:15:41,228
Ama yalan söylüyor olabilirsiniz:

295
00:15:41,228 --> 00:15:43,903
terapisti kandırabilirsiniz,
kendinizi kandırabilirsiniz.

296
00:15:44,256 --> 00:15:45,406
EMDR'nin yaptığı,

297
00:15:45,406 --> 00:15:49,360
sizi söylediğiniz ya da düşündüğünüz 
şeye gerçekten inanmaya zorlar.

298
00:15:49,483 --> 00:15:51,800
Bunu göstermenin bir yolu;

299
00:15:51,833 --> 00:15:53,723
EMDR hakkında araştırma yaparken,

300
00:15:53,817 --> 00:15:55,267
yeniden işleme sırasında

301
00:15:55,267 --> 00:15:59,174
insanların durup duruken 
ağlamaya başladığını öğrendim.

302
00:15:59,867 --> 00:16:01,477
Ve düşündüm ki, "Hayır, hayır,

303
00:16:01,477 --> 00:16:03,384
bu benim başıma gelmez."

304
00:16:03,704 --> 00:16:05,420
Ama başıma geldi.

305
00:16:05,420 --> 00:16:06,187
(Kahkaha)

306
00:16:06,900 --> 00:16:09,730
Orada oturup öne arkaya
hareket ettirerek yeniden işliyoruz

307
00:16:09,987 --> 00:16:12,650
ve ben birden kontrolsüzce
ağlamaya başlıyorum.

308
00:16:12,724 --> 00:16:15,477
Sanki birisi şampanya şişesini

309
00:16:15,477 --> 00:16:16,757
alıp tıpasını açtı ve

310
00:16:16,757 --> 00:16:21,136
15 Haziran'dan beri içimde biriktirdiğim
ne varsa

311
00:16:21,675 --> 00:16:24,355
nihayet şimdi dışarı taşıyordu.

312
00:16:25,939 --> 00:16:29,581
Şansıma, sadece 2 EMDR oturumu

313
00:16:29,581 --> 00:16:31,298
benim için yeterli oldu.

314
00:16:31,915 --> 00:16:33,315
Bunun nedenlerinden birisi

315
00:16:33,315 --> 00:16:36,217
daha önce bahsettiğim

316
00:16:36,217 --> 00:16:37,527
sinirsel yolaklar.

317
00:16:37,726 --> 00:16:40,726
Ve bunların kullanıldıkça 
beynin işinin kolaylaşması.

318
00:16:41,392 --> 00:16:45,102
Benim beynimin içinde, travma 
sadece, ormanın içinden beynimin

319
00:16:45,102 --> 00:16:47,966
takip edebileceği dar bir yol oluşturmaya 
vakit bulabildi.

320
00:16:48,087 --> 00:16:51,900
Diğer travma kurbanlarında, 
savaşta bulunanlar

321
00:16:51,900 --> 00:16:54,942
ya da kötü muameleye maruz
kaldığı bir ilişki yaşayanlar gibi,

322
00:16:54,942 --> 00:16:57,824
geniş yollar kurulmuş olabilir.

323
00:16:57,891 --> 00:17:01,133
Benim durumumda tek yapmamız gereken, 
bir tırmık alıp

324
00:17:01,307 --> 00:17:02,763
yaprakları temizlemekti

325
00:17:02,856 --> 00:17:04,618
ve beynim orada olduğunu 
unutacaktı.

326
00:17:04,698 --> 00:17:05,701
Ancak başka biri için

327
00:17:05,701 --> 00:17:11,330
bir kaya matkabı alıp, ağaçları
dikip, büyümesini beklemeniz gerekebilir

328
00:17:11,330 --> 00:17:12,814
ve bu zaman alır.

329
00:17:13,358 --> 00:17:15,784
EMDR'ye ilişkin birkaç küçük 
istatistik sunayım;

330
00:17:15,784 --> 00:17:17,317
benim sadece bir afiş çocuğu

331
00:17:17,317 --> 00:17:18,614
olmadığımı göstermek için.

332
00:17:18,934 --> 00:17:22,546
Ortalama 6, 50 dakikalık 
oturumdan sonra,

333
00:17:22,946 --> 00:17:26,581
tek bir travma kurbanlarının %100'ü

334
00:17:26,608 --> 00:17:30,338
ve çoklu travma kurbanlarının %77'i

335
00:17:30,752 --> 00:17:33,835
SSTB belirtilerinden 
hiçbirine sahip değildiler.

336
00:17:36,102 --> 00:17:39,832
EMDR travma ve beynimizin 
ona karşı tepkisi hakkında

337
00:17:39,832 --> 00:17:42,483
bilgi edinmemizi sağlayan yollardan biri.

338
00:17:42,807 --> 00:17:44,806
Ve 5, 10 ya da 20 yıl sonra,

339
00:17:44,806 --> 00:17:46,977
bilimin bize ne sunacağını kim bilebilir.

340
00:17:47,403 --> 00:17:48,640
Bildiğim şey şu ki,

341
00:17:48,640 --> 00:17:50,300
bu olay başıma gelmeden önce,

342
00:17:50,300 --> 00:17:52,340
travmanın sadece üstesinden gelmen 


343
00:17:52,340 --> 00:17:53,994
gereken bir şey olduğunu düşündüm.

344
00:17:54,114 --> 00:17:55,837
Kabul et ve yaşamına devam et.

345
00:17:56,438 --> 00:17:58,447
Ancak, artık farkına vardığım şey

346
00:17:58,897 --> 00:18:02,660
bir şeyin gerçekten üstesinden gelmek 
istiyorsak birbirimize yardım etmeliyiz.

347
00:18:05,762 --> 00:18:09,420
Aylar boyunca, bunun neden olduğunu
öğrenmek istedim.

348
00:18:10,472 --> 00:18:12,539
Jason neden kendi canına kıydı?

349
00:18:14,886 --> 00:18:16,900
Bu, neden bu iki kızın başına geldi?

350
00:18:20,145 --> 00:18:24,984
Ve öğrendiğim şey, yaşamdaki bazı olaylar

351
00:18:24,984 --> 00:18:27,503
berbat bir film gibi,

352
00:18:28,916 --> 00:18:32,600
hani son sahnesi cevap sunmak yerine
daha çok soruyla biter.

353
00:18:34,492 --> 00:18:36,869
Ve bu cevapları istiyor muyuz?

354
00:18:39,080 --> 00:18:42,109
Ancak, o cevapları asla alamayacağımızı
bilsek bile

355
00:18:42,109 --> 00:18:44,867
huzuru bulabiliriz.

356
00:18:47,440 --> 00:18:50,530
Umarım, travmaya eskisinden 
farklı bir şekilde bakıyorsunuzdur

357
00:18:50,530 --> 00:18:53,810
ve çevrenizdeki dünyayı beyninizin
nasıl işlediğine ilişkin daha iyi

358
00:18:53,810 --> 00:18:55,237
bir anlayışa sahipsinizdir.

359
00:18:55,237 --> 00:18:56,260
Ve unutmayınız ki,

360
00:18:56,260 --> 00:18:58,136
bazen, biraz yardıma ihtiyaç duyarız.

361
00:18:58,136 --> 00:18:59,133
Teşekkür ederim.

362
00:18:59,133 --> 00:18:59,983
(Alkış)