0:00:15.011,0:00:17.561
2016, haziran 15, sıcak bir yaz günüydü.

0:00:17.751,0:00:19.981
Liseden daha yeni mezun olmuştum

0:00:19.981,0:00:22.349
ve üniversiteye gitmenin bana sağlıyacağı

0:00:22.349,0:00:25.069
onca hazdan dolayı başım göklerdeydi.

0:00:25.379,0:00:29.591
Hikayelerin çoğu [br]'Sıradan bir gün değildi'

0:00:29.591,0:00:30.921
şeklinde başlar.

0:00:31.011,0:00:32.730
Ancak benim ki öyle başlamadı.

0:00:34.231,0:00:37.212
O gün sıradan olmak dışında [br]bir özelliğe sahip değildi.

0:00:37.212,0:00:39.023
Güneşin doğuşundan batışına kadar.

0:00:47.853,0:00:50.813
Arkadaşlarımla planımı [br]iptal ettim.

0:00:51.853,0:00:54.123
Ailemle en sevdiğim müzeye[br]gitmemeye karar verdim.

0:00:54.698,0:00:56.454
Ve arabamı ellerimle yıkadım.

0:00:56.454,0:00:58.384
Tüm bu davranışlar benim için[br]gerçekten norm dışıydı.

0:00:58.384,0:01:00.223
Kimbilir ne sebeble,, [br]bütün gün evdeydim.

0:01:00.223,0:01:03.374
Ve arabamı kuruladıktan [br]hemen sonra

0:01:03.374,0:01:05.574
odamdaydım ve pek de [br]bir şey yapmıyordum ve

0:01:05.574,0:01:07.704
küçük kız kızkardeşim Allison geldi.

0:01:07.704,0:01:09.774
" Jason'ın evinden Maddie'yi[br]alıp gelebilir miyiz" diye sordu.

0:01:10.813,0:01:13.476
Üstünde hiç düşünmeden evet dedim

0:01:13.476,0:01:15.537
ve bir kaç içinde arabayı sürüyordum.

0:01:15.537,0:01:18.494
Maddie ve Jason hakkında biraz ön [br]bilgi vereyim.

0:01:18.494,0:01:21.679
Jason benim lisede,[br]ikinci sınıfa giden bir öğrenci,

0:01:21.679,0:01:24.184
ve benim kız kardeşimin [br]bir arkadaşı olan

0:01:24.425,0:01:26.785
lise bir öğrenci Maddie'yle çıkıyor.

0:01:26.785,0:01:29.746
Benim kız kardeşim her hangi bir [br]ergen gibi parti vermeye bayılıyor.

0:01:29.746,0:01:33.096
Bu yüzden Jason'ı az çok tanır oldum.

0:01:33.096,0:01:34.476
Ve onu gözlemlemekten öğrendiğim şey

0:01:35.046,0:01:36.446
onun sosyal grubunun merkezinde[br]yer aldığıydı.

0:01:36.446,0:01:40.946
Herkesin ne yapılması gerektiği

0:01:42.786,0:01:45.657
konusunda örnek aldığı kişi O.[br]Hoşlansalar da hoşlanmasalarda.[br]

0:01:45.657,0:01:47.880
Aynı zamanda, bazen çok kızdığını

0:01:47.880,0:01:49.660
ve asabi biri olduğunu da fark ettim.

0:01:49.660,0:01:52.401
Kızkardeşim Maddie'yi alabilir miyiz

0:01:52.401,0:01:56.331
diye sorduğunda çok çabuk evet demiştim.

0:01:56.331,0:01:59.501
Bunun bir kaç nedeni vardı.

0:01:59.501,0:02:02.962
İlk neden, bir arkadaşı erkek[br]arkadaşınıın evinden almak

0:02:02.962,0:02:06.715
benim için biraz garip bir davranıştı.

0:02:06.715,0:02:08.872
Genellikle, kızkardeşim için[br]kapıdan kapıya şoförlük yapardım.

0:02:09.272,0:02:12.411
İkincisi, okulda Maddie ve Jason'ın[br]ilişkilerinde bazı problemler

0:02:12.411,0:02:13.862
olduğunu duymuştum

0:02:13.862,0:02:16.489
ve bu bir çeşit problem habercisiydi.

0:02:17.573,0:02:19.103
üçüncü olarak, kız kardeşim [br]xxxxxxxxxxxxxxx

0:02:19.103,0:02:22.072
bu yüzden durumun onu kaygılandıdığı da açıktı.

0:02:22.072,0:02:23.589
Neyse Jason'ın evine geldik,

0:02:24.163,0:02:25.373
ve siyah sedanımı caddenin[br]sağ tarafına,

0:02:25.373,0:02:29.523
onun evinin karşısına park ettim.

0:02:29.853,0:02:32.153
Ve Virginya'nın öğle sonrası sıcak[br]havasına adım attım.

0:02:32.153,0:02:33.984
Ve Maddie'nin verandada oturduğunu [br]fark ettim ki bu

0:02:33.984,0:02:38.494
pek de normal değildi.

0:02:39.495,0:02:41.174
Normalde kızkardeşimin arkadaşı

0:02:41.174,0:02:44.744
telefon mesajı ya da kapı zili[br]sesini duyana kadar içeride beklerdi.

0:02:44.744,0:02:47.042
Ancak Maddie avludan karşıya geçerken

0:02:47.042,0:02:50.636
Benim arkamdaki kapıyı açtım,

0:02:50.636,0:02:53.198
Maddie bindi ve kapıyı kapadım.

0:02:53.715,0:02:57.457
Şimdi, bu noktada, kabul etmeliyim ki

0:02:57.457,0:02:59.959
Jason'ın görünürlerde olmaması

0:03:00.505,0:03:03.091
ve herhangi bir olay ya da tartışmanın

0:03:04.136,0:03:05.986
olmaması beni rahatlattı.

0:03:05.986,0:03:07.506
Bu yüzden arabaya döndüm[br]kemerimi taktım,

0:03:07.506,0:03:10.440
kapıyı kapattım ve eve doğru

0:03:10.996,0:03:12.666
3 dönüşlü bir yolda sürmeye başladım.[br]

0:03:12.666,0:03:15.673
İlk dönüş Jason'ın evinin önüne doğruydu.

0:03:16.367,0:03:17.568
Geriye sürmek için vitesi geriye aldım

0:03:18.433,0:03:21.528
ve eve doğru baktım

0:03:22.238,0:03:23.907
ve evin önünde daha önce olmayan [br]bir figürü fark ettim.

0:03:23.907,0:03:26.797
Onu kırmızı, beyaz ve mavi [br]Amerikan bayrağı tişörtünden

0:03:27.718,0:03:31.989
anında tanıdım. Bu Jason'dı.

0:03:37.557,0:03:40.036
Ve elinde bir süpürge sapı tutuyor,[br]öyle gibi duruyor,

0:03:40.036,0:03:42.100
ancak daha dikkatlice bakınca,

0:03:42.100,0:03:43.489
göğüs kafesimin içinde kalbim[br]küt küt atmaya başladı ve

0:03:44.059,0:03:47.199
metal ve tahtanın bir bir av tüfeği[br]olduğunu anladım.

0:03:47.969,0:03:53.522
Ne olacağı konusunda düşünmeye başladım.

0:03:54.267,0:03:55.839
Aklıma gelen ilk düşünce Jason'ın

0:03:56.368,0:03:59.092
düşündüğümden daha erkeksi olduğunu[br]kanıtlamaya çalıştığıydı.

0:04:02.340,0:04:04.710
Onu yenemeyeceğimi.

0:04:04.710,0:04:06.490
Ve ikinci, ama daha ürkütücü,

0:04:06.840,0:04:10.021
dışarı çıkıp öfkesini silahla [br]göstereceğiydi.

0:04:11.580,0:04:14.080
Ve buna göre hareket ettim.

0:04:14.080,0:04:18.590
Arabayı geriye döndürdüm ve arkaya doğru sürdüm.

0:04:19.930,0:04:21.202
Durdum ve eve doğru yola çıkmak [br]üzereyim,

0:04:22.500,0:04:24.722
geri vitese aldım ve park ettim.

0:04:25.560,0:04:29.183
Güvenli bir şekilde kaçmak [br]için sürmek ve dışarı çıkmak ve

0:04:30.871,0:04:34.201
Jason'la aklını başına toplaması [br]amacıyla konuşmak için park etmek.

0:04:34.461,0:04:36.754
Arabayı sürmeyi tercih ettim,[br]yavaşça ayağımı frenden çektim,

0:04:37.794,0:04:42.301
ve arabanın arkamda [br]ilerleyişini hissettim.

0:04:43.511,0:04:46.376
Herşeyin yolunda olduğunu görmek[br]amacıyla son bir kez dönüp eve göz attım,

0:04:47.432,0:04:49.762
ve Jason'ı artık görmüyorum.[br]

0:04:59.282,0:05:01.683
Ancak, bel seviyesinde kırmızı,[br]beyaz ve mavi görüyorum

0:05:02.083,0:05:04.525
ve Jason'ın o şekilde eğildiğini fark ediyorum.

0:05:05.396,0:05:08.604
Gözlerim aşağıya kaydıkça,[br]Jason'ın arkadındaki kapının

0:05:09.253,0:05:11.961
pembe bir buğu tabakasıyla [br]kaplı olduğunu görüyorum.

0:05:11.961,0:05:14.723
Az once ne olduğunu anlamlandırmaya[br]çalışıyorum,

0:05:15.583,0:05:18.604
ve kendimi, kapı ve üstündeki[br]tavan penceresine saçılı gördüğüm şeyin

0:05:22.004,0:05:24.664
Jason'ın beyin dokusu olduğuna [br]inandırmaya çalışıyorum.

0:05:24.664,0:05:27.314
Arka koltuktan zayıf bir sesin

0:05:27.314,0:05:31.668
"Joey, az once bir şeyler oldu"[br]dediğini duyuyorum,

0:05:33.121,0:05:35.075
ve kızların bilmediği bir şeyi [br]bildiğimi fark ediyorum:

0:05:39.807,0:05:41.815
Daha az once Jason kendini vurdu.

0:05:41.815,0:05:45.025
Düşündüğüm ilk şey kızları buradan[br]uzaklaştırmak.

0:05:45.025,0:05:47.664
Arabayı sürmeye başladım ve

0:05:48.306,0:05:52.286
bir, belki iki yol kesimi[br]boyunca hızlanarak sürdüm.

0:05:52.286,0:05:53.926
Arka koltuktan ve yandan[br]hışırtılar duyuyorum,

0:05:53.926,0:05:56.626
kızlar paniklemeye başlıyor.

0:05:56.626,0:05:58.774
Koltuklarda hışırtılar var,[br]ve çat çat pencereye vuruyorlar,

0:05:59.257,0:06:01.174
bu yüzden onları içerde tutmak[br]amacıyla pencereyi kilitliyorum.

0:06:02.036,0:06:04.836
Telefonu aldım ve 911'ı aradım.

0:06:04.836,0:06:06.982
Santral görevlisi telefona [br]cevap verir ve ben şu sözleri

0:06:07.447,0:06:10.838
söylemek zorundayım:

0:06:12.137,0:06:14.727
"Az önce bir intihara tanık oldum,"

0:06:14.727,0:06:18.587
ve anında arkada, sedanın içinde [br]bir kargaşa kopuyor.

0:06:19.248,0:06:22.478
Santrala bilgiyi aktarmaya çalışıyorum,

0:06:22.478,0:06:25.199
adres, adım, hernedense [br]doğum günümü,

0:06:27.148,0:06:29.906
gözlerinde yaşlarla kız kardeşim[br]baygın bir bakış atıyor

0:06:31.018,0:06:33.478
ve Jason'ın iyi olup olmayacağını[br]soruyor.

0:06:33.478,0:06:37.278
Kendimi kaybetmemek için[br]başka yöne bakmam gerekiyor.

0:06:38.290,0:06:42.239
Arabayı çekip dışarı çekiyorum

0:06:42.659,0:06:45.519
çünkü içerde bu iki kızın yanında[br]kendimi kaybetmemem mümkün değil.

0:06:47.310,0:06:51.337
Biliyorum ki, onları orada ve[br]kapıdan uzakta tutmak için

0:06:51.337,0:06:53.582
sakin ve kontröllü kalmalıyım.

0:06:54.112,0:06:57.101
Santrala bilgiyi veriyorum ve [br]diyorlar ki,

0:06:58.771,0:07:01.471
"Bekleyin, polis hemen gelecek."

0:07:01.941,0:07:03.367
Ve sonra klik.

0:07:05.151,0:07:09.411
Telefon hattı sessiz.[br]Santral memuru telefonu kapatır.

0:07:09.411,0:07:12.376
Ve tek başımayım.

0:07:13.521,0:07:15.317
Vista ağaçlıklarının tanıdık[br]mahallinde dikiliyorum,

0:07:16.091,0:07:17.638
Az önce ne olduğunu bilen tek[br]insan olduğumu bilerek.

0:07:18.631,0:07:20.798
Tüm dünya bir haber.

0:07:21.555,0:07:23.828
Arkamdan bir araba gidiyor.

0:07:25.268,0:07:29.382
Birisi sağımda çimleri [br]biçiyor,

0:07:29.382,0:07:33.194
ve solumda küçük çocukların[br]oyun seslerini duyuyorum.

0:07:34.083,0:07:36.153
Dünyanın geri kalanı için [br]her şey normal.

0:07:36.153,0:07:39.042
Ama diğerleerinden başka [br]bir evrende çıkmazdayım.

0:07:39.042,0:07:40.942
Filmlerde bu tür bir şey olduğunda,

0:07:43.123,0:07:44.683
ekran karanlığa gömülür ve [br]derinden ürkütücü bir müzik gelir.

0:07:44.683,0:07:46.573
Ama hiç öyle değil.

0:07:50.283,0:07:52.403
Korkuyorum,

0:07:52.403,0:07:56.994
ve bu konuda hiç bir şey yapamam.

0:08:04.224,0:08:05.625
Bugün, bu hikayeyi size

0:08:08.481,0:08:12.805
anlatma nedenim travmanın nasıl [br]bir şey olduğunu anlatmak istemem.

0:08:12.805,0:08:16.664
Üzgünüm.

0:08:17.773,0:08:20.625
Tüm ebeveynlerin bildiği gibi[br]gerçek bir ebeveynlik kitabı yok.

0:08:20.625,0:08:24.225
Bir sonraki adımda ne yapacağını [br]söyleyen hiç bir kitap yok.

0:08:24.225,0:08:27.390
Hatta ebeveynlik üzerine bir [br]kitap olsaydı bile,

0:08:27.665,0:08:30.106
"Çocuğunuz silahlı bir intihara[br]tanık olduğunda ne yapmalı?"

0:08:30.106,0:08:32.585
başlıklı bir bölümün olacağına dair ciddi [br]şüphelerim var.

0:08:32.585,0:08:33.676
Bu yüzden ebeveynlerim [br]ellerinden gelen en iyi

0:08:33.676,0:08:36.837
şeyi yaptılar ve beni be kızkardeşime

0:08:36.837,0:08:38.116
hemen ertesi gün şehirdeki bir terapiste[br]götürdüler.

0:08:38.116,0:08:41.096
Ve o yaz başka oturumlar ayarladık,

0:08:41.096,0:08:45.128
ve yaz boyunca, terapiste

0:08:45.128,0:08:48.337
ne olduğu, ne hissettiğimiz gibi[br]şeyleri anlattık.

0:08:48.986,0:08:50.489
Ve bu kesinlikle yaradı, ama [br]asıl ihtiyacım olan yerde,

0:08:50.489,0:08:54.377
benim ruhumda, bir anlamı varsa,[br]işe yaramadı.

0:08:54.377,0:08:57.236
Gerçekten insanlar nerden geliyor

0:08:57.738,0:09:00.567
düşünceleri, eylemleri ve kelimelerinde[br]merak ediyorum.

0:09:00.937,0:09:05.048
Ve kendimi de aynı analize[br]dahil ediyorum.

0:09:05.929,0:09:08.314
Yaz boyunca, bu [br]istilacı düşüncelerle meşguldüm,

0:09:08.879,0:09:10.999
ve eriştiğim kanı:[br]rol yapıyordum.

0:09:12.009,0:09:13.208
İyiydim ve ekstra ilgiye[br]ihtiyacım yoktu.

0:09:13.208,0:09:16.748
pek çok insanın bunu[br]yaşadığınıı düşünüyorum.

0:09:18.724,0:09:21.889
Kendi kendime:

0:09:22.209,0:09:24.479
"Bu olay geride kaldı Joey;[br]aş bunları ve kurtul" dedim.

0:09:24.479,0:09:27.239
Böylece sonbaharda,burda,[br]Behrend'de okula başladım,

0:09:27.239,0:09:29.710
ve görünürde herşey normal.

0:09:30.999,0:09:34.629
Ancak bana herşeyin normal [br]olmadığını gösteren küçük

0:09:34.629,0:09:36.810
şeyler vardı.

0:09:36.810,0:09:40.000
Mesela, yurttaki odamda ya da[br]sınıftayken,

0:09:40.680,0:09:41.930
çocukları gülererek koridordan[br]inerken duyardım,

0:09:41.930,0:09:45.859
ve anında, ağladıklarını [br]düşünürdüm.

0:09:46.796,0:09:49.710
Histerik bir kahkaha ile[br]histerik bir ağlama sesinin bu kadar

0:09:49.710,0:09:51.191
benzer olması gerçekten büyüleyici.

0:09:51.191,0:09:54.831
olayları kafamda yeniden canlandırarak

0:09:55.761,0:09:57.901
1000 yard ötedeki bir bakışla[br]kendimden geçip,

0:09:58.431,0:10:04.252
hareket eden bir şey yada omuzuma dokunan[br]birine karşı korkuya kapılırdım.

0:10:04.851,0:10:08.935
Ve nihayet,

0:10:11.022,0:10:13.632
Geceleri ağlayark uyurdum,[br]kızgın ya da hüzün ağlaması değil,

0:10:14.382,0:10:17.530
öylece, yüzümden yaşlar [br]dökülerek duvara bakardım.

0:10:17.530,0:10:19.202
Birazcık inek biriyim

0:10:19.202,0:10:21.712
ve bana ne olduğunu araştırmaya[br]başladım.

0:10:21.712,0:10:23.233
Ve beyninin beyin yolakları boyunca

0:10:23.233,0:10:25.813
yüklü parçaçıkların [br]değiş tokuş yoluyla

0:10:25.813,0:10:27.956
konuştuğunu öğrendim.

0:10:28.773,0:10:31.954
Ve bu yolaklar daha çok kullanıldığında,

0:10:31.954,0:10:35.394
beynin işi daha kolaylaşır.

0:10:35.394,0:10:39.025
Pek çok insan "savaş ya da kaç"'ı ya da[br]ne hakkında olduğunu duymuştur bile.

0:10:39.025,0:10:42.334
Bu vucüdunuzun tehlikede hissetiğinde[br]ortaya çıkan bir içgüdü.

0:10:42.334,0:10:44.834
Amigdalanız -ki beynin en eski[br]parçasıdır, kontrolü ele alır

0:10:44.834,0:10:47.622
ve beyninize ve vucüdnuza ne yapmanız [br]gerektiğini söyler.

0:10:47.622,0:10:49.094
Eğer karşınızda bir Kaplan varsa,

0:10:49.094,0:10:50.964
düşünmenin size bir faydası [br]dokunmayacaktır.

0:10:50.964,0:10:53.875
"Şimdi ne yapacağım?

0:10:53.875,0:10:56.996
Oo, Kaplan şimdi ne yapacak?"

0:10:57.458,0:10:59.635
Bir kaplanla dövüşürsen ya da[br]gerçekten çok hızlı kaçarsan

0:10:59.635,0:11:02.135
uzun bir yaşam [br]için bu çok daha yararlı olacaktır.

0:11:02.135,0:11:06.185
Bu yüzden amigdalanın tetiklediği de[br]işte tam budur.

0:11:06.185,0:11:09.055
Benim beynim de hüzünlü ya da korkunç[br]bir durumda

0:11:09.055,0:11:10.196
doğru davranışın benim amigdalamın[br]

0:11:10.196,0:11:11.886
15 haziranda yaptığının olduğunu düşündü

0:11:11.886,0:11:13.916
-ki bu aslında mantıklı;

0:11:13.916,0:11:16.776
sadece beni korumaya çalışıyordu.

0:11:18.665,0:11:21.416
Ancak gerçekte neden olduğu şey

0:11:21.416,0:11:23.301
daha once hiç hissetmediğim[br]bir duygu seliydi.

0:11:23.301,0:11:26.556
Bütün bunlara ragmen, kendi kendime sadece

0:11:26.556,0:11:28.197
"Joey, daha birinci sınıftasın" diyordum.

0:11:28.736,0:11:32.657
sadece dönemin yükünün gittikçe artması[br]seni kaygılandırıyor

0:11:32.657,0:11:33.844
ve evi özledin."

0:11:35.097,0:11:37.697
Filmde her şeyin ters gitmeye başlar [br]ya hani,

0:11:37.697,0:11:39.037
işte bu o bölümdü.

0:11:39.598,0:11:42.207
Ve herşeyin gerçekten iyiye [br]gitmediği o bölüm

0:11:42.207,0:11:44.734
benim rüyalarımdı.

0:11:45.317,0:11:48.248
Kabus görmeden uyumamakta[br]zorlanıyordum

0:11:49.198,0:11:52.768
ve sonunda uyur gezerliğe başladım.

0:11:53.208,0:11:56.199
Ve bir gece uykumda yürümeye başladım,

0:11:57.508,0:11:59.038
yurt odamdan çıktım, binayı terk ettim

0:11:59.038,0:12:01.568
ve kampüsten 8 mil uzağta buldum[br]kendimi,

0:12:01.568,0:12:05.280
yağmurda ve parmak arası plastik terlikle.

0:12:05.280,0:12:06.859
(Gülme sesleri)

0:12:06.859,0:12:10.919
Sonunda beni polis buldu,[br]yönünü kaybetmiş ve şaşkın.

0:12:11.489,0:12:14.029
Ve ilk düşündükleri:

0:12:14.029,0:12:17.668
"Abi, bu üniversite birinci sınıf[br]öğrencisi kesinlikle içkiyi kaldıramıyor." şeklindeydi.

0:12:17.668,0:12:20.220
Böylece beni hastaneye götürdüler[br]ve ailemi çağırdılar

0:12:21.761,0:12:24.590
ve eni sonu herkes sarhoş ya da[br]madde etkisi altında olmadığımı anladı,

0:12:24.590,0:12:28.180
ama TSSB krizi geçiriyordum.

0:12:28.180,0:12:29.760
Bu uyur gezerlik olayı benim için[br]

0:12:30.280,0:12:32.200
ve ailem için yardım almam için [br]bir uyarıydı

0:12:32.200,0:12:34.530
ve bu normal değildi.

0:12:34.530,0:12:36.831
Babam emekli bir deniz subayı olduğu için

0:12:36.831,0:12:41.110
askeri zümreyle bağlantılarımız vardı.

0:12:41.110,0:12:43.501
EMDR olarak bilinen

0:12:43.501,0:12:47.072
duyarsızlaştırma ve göz hareketleriyle [br]duyarsızlaştırma metoduna yönlendirildik.

0:12:47.072,0:12:48.781
Ve bu beynmizin [br]travmayla başa çıkmasının bir yolu.

0:12:48.781,0:12:50.981
Böylece okuldan Virginya'daki eve gitmek için[br]3 haftalık bir izin aldım ve [br]

0:12:50.981,0:12:53.714
EMDR terapisine başladım.

0:12:53.714,0:12:55.577
İlk oturum bir buçuk saatti ve

0:12:56.453,0:13:00.352
therapist yine içinde olduğum[br]herşeyin bilimini özetledi.

0:13:00.352,0:13:02.521
Bana EMDR'nin REM uykusuna [br]-hızlı göz hareketlerinin yer aldığı uyku

0:13:03.280,0:13:06.572
ilişkin çalışmalara dayalı olduğunuu söyledi.

0:13:06.572,0:13:10.593
Ve REM uykusu sırasında olan, en azından [br]theoriye gore,

0:13:10.593,0:13:15.031
gözlerinin hızlı ve random bir şekiilde[br]hareket ettiği ve

0:13:15.442,0:13:17.385
günün tüm bilgilerini dosyaladığın uyku.

0:13:17.385,0:13:19.672
Mesela, iş yerinde stresli bir gün [br]geçirdiyseniz

0:13:20.046,0:13:23.263
rüyalarınız bir şekilde bununlu[br]ilişkili olabilir.

0:13:23.263,0:13:25.483
REM uykusu neredeyse olanın[br]görselleştirilmesi ve

0:13:27.633,0:13:30.274
bunlar rüya olarak karşına çıkması.

0:13:31.325,0:13:35.103
Uyurken benim başıma gelen

0:13:35.103,0:13:37.394
15 haziranda yaşadığım şeyin

0:13:38.407,0:13:41.364
başka bir açıdan yeniden yaşanmasıydı.

0:13:41.364,0:13:45.639
REM uykusu sırasında beynin her şeyi[br]uzun surely bellekten kısa surely belleğe taşır.

0:13:45.639,0:13:48.426
Ve bir anlamda ne olduğunu okur, etiketler ve[br]dosyalanması için gönderir.

0:13:48.946,0:13:50.835
Rüyalarda her zaman aynen karşınıza çıkmaz.

0:13:50.835,0:13:53.755
Rüyalarımda olan şey olanın [br]tekrar, tekrar ve tekrar gözden geçirilmesiydi

0:13:53.755,0:13:56.186
çünkü beynim bunu dosyalayamıyordu.

0:13:56.186,0:13:58.736
Tekrar tekrar yeniden dosyalamaya[br]çalışıp duruyordu.

0:13:58.736,0:14:00.566
Ama bir türlü başaramıyordu.

0:14:01.476,0:14:04.347
Tipik bir EMDR oturumunda

0:14:04.347,0:14:08.686
terapist parmaklarını yüzünden 15 ila 30 cm[br]kadar uzakta tutacak

0:14:08.686,0:14:12.716
ve sol periferikten sağ periferiğe [br]doğru, one arkaya vuracaktır.

0:14:12.716,0:14:14.846
ve buna çift yönlü uyarım adını veriyorlar

0:14:14.846,0:14:17.749
çünkü bu beyninin iki yarımküresini de uyarmaktadır.

0:14:18.768,0:14:21.328
Bana haziran 15'e geri dönmemi, [br]Sedan'da olduğumu düşünmemi

0:14:21.328,0:14:22.687
ve ne olduğunu ve ne hissettiğimi [br]O'na söylememi isterdi.

0:14:22.687,0:14:26.537
Ve mutsuz olduğum ya da gerçekten[br]ne olduğunu anlamadığım ya da

0:14:26.816,0:14:29.678
kızgın olduğum kısma geldiğimde

0:14:29.678,0:14:32.858
bir yada iki cümle söyleyip

0:14:32.858,0:14:37.012


0:14:37.012,0:14:39.542


0:14:42.059,0:14:46.213


0:14:47.078,0:14:51.051


0:14:51.859,0:14:54.524


0:14:55.040,0:14:57.540


0:14:58.270,0:15:00.989


0:15:00.989,0:15:03.491


0:15:03.491,0:15:05.920


0:15:06.261,0:15:08.855


0:15:10.650,0:15:14.730


0:15:15.270,0:15:17.551


0:15:17.551,0:15:22.318


0:15:23.511,0:15:27.551


0:15:27.551,0:15:30.859


0:15:32.411,0:15:34.232


0:15:34.232,0:15:38.452


0:15:38.822,0:15:40.402


0:15:40.402,0:15:43.202


0:15:43.472,0:15:44.643


0:15:44.643,0:15:48.273


0:15:49.243,0:15:53.393


0:15:53.963,0:15:59.835


0:16:00.193,0:16:03.204


0:16:03.684,0:16:04.894


0:16:04.894,0:16:06.184


0:16:06.184,0:16:08.754


0:16:08.754,0:16:12.474


0:16:12.474,0:16:15.214


0:16:15.214,0:16:16.344


0:16:16.344,0:16:18.064


0:16:18.064,0:16:21.317


0:16:22.134,0:16:24.107


0:16:25.819,0:16:30.608


0:16:31.465,0:16:35.955


0:16:35.955,0:16:37.355


0:16:37.355,0:16:40.257


0:16:40.696,0:16:42.006


0:16:42.006,0:16:46.436


0:16:46.436,0:16:48.087


0:16:48.087,0:16:50.276


0:16:50.276,0:16:52.596


0:16:52.596,0:16:55.478


0:16:55.478,0:16:58.267


0:16:58.267,0:17:02.137


0:17:02.137,0:17:04.085


0:17:04.085,0:17:05.315


0:17:05.315,0:17:11.167


0:17:11.167,0:17:12.348


0:17:13.358,0:17:17.408


0:17:18.478,0:17:22.364


0:17:22.838,0:17:26.548


0:17:26.548,0:17:30.160


0:17:30.160,0:17:33.795


0:17:35.928,0:17:40.259


0:17:40.259,0:17:42.009


0:17:42.009,0:17:44.219


0:17:44.219,0:17:46.310


0:17:46.661,0:17:48.180


0:17:48.180,0:17:50.417


0:17:50.417,0:17:53.370


0:17:53.370,0:17:55.160


0:17:55.869,0:17:57.821


0:17:58.261,0:18:02.531


0:18:05.452,0:18:08.914


0:18:10.151,0:18:12.141


0:18:14.386,0:18:16.092


0:18:20.562,0:18:24.696


0:18:25.526,0:18:27.540


0:18:28.572,0:18:32.931


0:18:34.032,0:18:36.551


0:18:38.383,0:18:40.587


0:18:41.532,0:18:45.643


0:18:46.873,0:18:49.963


0:18:49.963,0:18:51.454


0:18:51.454,0:18:53.884


0:18:53.884,0:18:57.494


0:18:57.494,0:18:58.775


0:18:58.775,0:19:01.804