WEBVTT

00:00:15.011 --> 00:00:18.999
15 haziran, 2006, sıcak bir yaz günüydü.

00:00:18.999 --> 00:00:21.019
Liseden daha yeni mezun olmuştum

00:00:21.038 --> 00:00:23.063
ve üniversiteye gitmenin bana sağlıyacağı

00:00:23.063 --> 00:00:25.335
onca hazdan dolayı başım göklerdeydi.

00:00:25.379 --> 00:00:29.210
Hikayelerin çoğu 
'Sıradan bir gün değildi'

00:00:29.210 --> 00:00:31.273
şeklinde başlar.

00:00:31.734 --> 00:00:33.558
Ancak benim ki öyle başlamadı.

00:00:34.135 --> 00:00:36.878
O gün sıradan olmak dışında 
bir özelliğe sahip değildi.

00:00:36.878 --> 00:00:39.023
Güneşin doğuşundan batışına kadar.

00:00:39.110 --> 00:00:41.613
Arkadaşlarımla planımı 
iptal ettim.

00:00:41.613 --> 00:00:45.054
Ailemle en sevdiğim müzeye
gitmemeye karar verdim.

00:00:45.073 --> 00:00:46.873
Ve arabamı ellerimle yıkadım.

00:00:48.015 --> 00:00:50.526
Tüm bu davranışlar benim için
gerçekten norm dışıydı.

00:00:52.088 --> 00:00:54.527
Kimbilir ne sebeple,
bütün gün evdeydim.

00:00:54.556 --> 00:00:56.669
Ve arabamı kuruladıktan 
hemen sonra

00:00:56.669 --> 00:00:58.792
odamdaydım ve pek de 
bir şey yapmıyordum ve

00:00:58.792 --> 00:01:00.513
küçük kız kızkardeşim Allison geldi.

00:01:00.513 --> 00:01:03.154
" Jason'ın evinden Maddie'yi
alabilir miyiz" diye sordu.

00:01:03.803 --> 00:01:05.895
Üstünde hiç düşünmeden evet dedim

00:01:05.895 --> 00:01:07.689
ve bir kaç içinde arabayı sürüyordum.

00:01:08.241 --> 00:01:10.551
Maddie ve Jason hakkında biraz ön 
bilgi vereyim.

00:01:11.008 --> 00:01:13.488
Jason benim lisede,
ikinci sınıfa giden bir öğrenci,

00:01:13.517 --> 00:01:16.022
ve benim kız kardeşimin 
bir arkadaşı olan

00:01:16.022 --> 00:01:18.382
lise birdeki Maddie'yle çıkıyor.

00:01:18.899 --> 00:01:22.174
Benim kız kardeşim her hangi bir 
ergen gibi parti vermeye bayılır.

00:01:22.346 --> 00:01:24.257
Bu yüzden Jason'ı az çok tanır oldum.

00:01:24.848 --> 00:01:26.952
Ve ona ilişkin gözlemlerimden 
öğrendiğim şey

00:01:26.952 --> 00:01:29.284
onun arkadaş grubunun merkezinde
yer aldığıydı.

00:01:30.160 --> 00:01:31.984
Herkesin ne yapılması gerektiği

00:01:31.984 --> 00:01:33.464
konusunda örnek aldığı kişi O.


00:01:33.464 --> 00:01:35.331
Hoşlansalar da hoşlanmasalarda.

00:01:35.828 --> 00:01:38.051
Aynı zamanda, bazen çok kızdığını

00:01:39.232 --> 00:01:41.069
ve asabi biri olduğunu da fark ettim.

00:01:43.098 --> 00:01:45.820
Kızkardeşim, 'Maddie'yi alabilir miyiz?'
diye sorduğunda

00:01:45.820 --> 00:01:47.693
çok çabuk evet demiştim.

00:01:47.845 --> 00:01:49.472
Bunun bir kaç nedeni vardı.

00:01:49.501 --> 00:01:52.962
İlk neden, bir arkadaşı erkek
arkadaşının evinden almak

00:01:52.962 --> 00:01:56.715
benim için biraz garip bir davranıştı.

00:01:56.962 --> 00:01:59.938
Genellikle, kızkardeşim için
kapıdan kapıya şoförlük yapardım.

00:02:00.262 --> 00:02:03.363
İkincisi, okulda Maddie ve Jason'ın
ilişkilerinde bazı problemler

00:02:03.363 --> 00:02:05.947
olduğunu duymuştum

00:02:06.843 --> 00:02:08.955
ve bu bir çeşit problem habercisiydi.

00:02:10.239 --> 00:02:13.388
üçüncü olarak, kız kardeşim 
duygularını açıkça gösterirdi,

00:02:13.407 --> 00:02:16.376
bu yüzden durumun onu da 
kaygılandırdığı görmek zor değildi.

00:02:17.843 --> 00:02:19.360
Neyse Jason'ın evine geldik,

00:02:19.429 --> 00:02:21.725
ve siyah sedanımı caddenin
sağ tarafına,

00:02:21.725 --> 00:02:23.685
onun evinin karşısına park ettim.

00:02:24.395 --> 00:02:29.286
Ve Virginya'nın öğle sonrası sıcak,
bulutlu havasına adım attım.

00:02:30.019 --> 00:02:32.441
Ve Maddie'nin verandada oturduğunu 
fark ettim ki,

00:02:32.441 --> 00:02:33.760
bu pek de normal değildi.

00:02:34.475 --> 00:02:36.050
Normalde kızkardeşimin arkadaşı

00:02:36.088 --> 00:02:39.325
telefon mesajı ya da kapı zili
sesini duyana kadar içeride beklerdi.

00:02:40.001 --> 00:02:41.851
Ancak Maddie avludan karşıya geçti,

00:02:41.851 --> 00:02:43.388
ben arkamdaki kapıyı açtım,

00:02:43.388 --> 00:02:44.912
Maddie bindi ve kapıyı kapadım.

00:02:45.172 --> 00:02:47.371
Şimdi, bu noktada, kabul etmeliyim ki

00:02:47.371 --> 00:02:49.539
Jason'ın görünürlerde olmaması

00:02:49.539 --> 00:02:51.392
ve herhangi bir olay ya da tartışmanın

00:02:51.392 --> 00:02:53.547
olmaması beni gerçekten 
çok rahatlattı.

00:02:53.957 --> 00:02:56.268
Bu yüzden arabaya döndüm
kemerimi taktım,

00:02:56.286 --> 00:02:57.992
kapıyı kapattım ve eve doğru

00:02:58.005 --> 00:03:00.113
3 dönüşlü bir yolda sürmeye başladım.

00:03:00.837 --> 00:03:03.844
İlk yol, sola, Jason'ın 
evinin önüne doğruydu.

00:03:04.214 --> 00:03:05.415
Geriye sürmek için vitesi geriye aldım

00:03:05.415 --> 00:03:07.329
ve eve doğru baktım

00:03:07.329 --> 00:03:10.093
ve evin önünde daha önce olmayan 
bir figürü fark ettim.

00:03:10.726 --> 00:03:13.463
Onu kırmızı, beyaz ve mavi 
Amerikan bayrağı tişörtünden

00:03:13.463 --> 00:03:14.829
anında tanıdım.

00:03:16.277 --> 00:03:17.496
Bu Jason'dı.

00:03:18.439 --> 00:03:21.861
Ve elinde bir süpürge sapı tutuyor,
görünen böyle gibi,

00:03:22.674 --> 00:03:24.366
ancak daha dikkatlice bakınca,

00:03:24.366 --> 00:03:26.936
göğüs kafesimin içinde kalbim
küt küt atmaya başladı,

00:03:26.936 --> 00:03:30.619
metal ve tahtanın bir bir av tüfeği
olduğunu anlayınca.

00:03:34.438 --> 00:03:36.829
Ne olacağı konusunda düşünmeye başladım.

00:03:37.800 --> 00:03:39.372
Aklıma gelen ilk düşünce Jason'ın

00:03:39.372 --> 00:03:42.230
düşündüğümden daha erkeksi olduğunu
kanıtlamaya çalıştığıydı.

00:03:42.230 --> 00:03:43.352
Onu yenemeyeceğimi.

00:03:44.376 --> 00:03:48.385
Ve ikinci, ama daha ürkütücü,

00:03:48.385 --> 00:03:52.280
dışarı çıkıp öfkesini silahla 
göstereceğiydi.

00:03:54.837 --> 00:03:56.337
Ve buna göre hareket ettim.

00:03:56.394 --> 00:03:59.285
Arabayı geriye döndürdüm ve arkaya doğru sürdüm.

00:04:00.234 --> 00:04:01.649
Durdum ve eve doğru yola çıkmak 
üzereyim,

00:04:01.649 --> 00:04:05.798
geri vitese aldım ve park ettim.

00:04:06.359 --> 00:04:09.873
Çak, çak, çak.

00:04:11.950 --> 00:04:15.573
Güvenli bir şekilde kaçmak 
için sür ve dışarı çık ve

00:04:15.573 --> 00:04:18.903
Jason'la aklını başına toplaması 
amacıyla konuşmak için park et.

00:04:20.270 --> 00:04:24.306
Arabayı sürmeyi tercih ettim,
yavaşça ayağımı frenden çektim,

00:04:25.594 --> 00:04:29.024
ve arkamda arabanın 
hareket ettiğini hissettim.

00:04:31.053 --> 00:04:34.661
Herşeyin yolunda olduğunu görmek
amacıyla son bir kez dönüp eve göz attım,

00:04:35.374 --> 00:04:37.304
ve Jason'ı artık görmüyorum.


00:04:38.043 --> 00:04:42.797
Ancak, bel seviyesinde kırmızı,
beyaz ve mavi görüyorum

00:04:43.711 --> 00:04:47.582
ve Jason'ın şu şekilde eğildiğini fark ediyorum.

00:04:48.087 --> 00:04:49.699
Gözlerim aşağıya kaydıkça,


00:04:59.341 --> 00:05:02.135
Jason'ın az önce arkasında 
durduğu kapıyı örten

00:05:02.135 --> 00:05:04.735
pembe bir buğu tabakasına benzer 
bir şey görüyorum.

00:05:05.592 --> 00:05:08.344
Az once ne olduğunu anlamlandırmaya
çalışıyorum,

00:05:09.592 --> 00:05:13.975
ve kendimi, kapı ve üstündeki
tavan penceresine saçılı gördüğüm şeyin

00:05:13.975 --> 00:05:18.806
Jason'ın beyin dokusu olduğuna 
inandırmaya çalışıyorum.

00:05:22.212 --> 00:05:24.481
Arka koltuktan zayıf bir sesin

00:05:24.481 --> 00:05:27.254
"Joey, az once bir şeyler oldu"
dediğini duyuyorum,

00:05:28.044 --> 00:05:32.370
ve kızların bilmediği bir şeyi 
bildiğimi fark ediyorum:

00:05:33.626 --> 00:05:35.843
Jason biraz önce kendini vurdu.

00:05:39.957 --> 00:05:42.548
Düşündüğüm ilk şey kızları buradan
uzaklaştırmak.

00:05:42.548 --> 00:05:45.187
Arabayı hızlıca sürmeye başladım ve

00:05:45.191 --> 00:05:49.171
bir, belki iki yol kesimi
boyunca hızlanarak sürdüm.

00:05:50.762 --> 00:05:52.964
Arka koltuktan ve yandan
hışırtılar duyuyorum,

00:05:52.964 --> 00:05:54.349
kızlar paniklemeye başlıyor.

00:05:54.349 --> 00:05:57.288
Koltuklarda hışırtılar var,
ve çat çat pencereye vuruyorlar,

00:05:57.895 --> 00:06:00.916
bu yüzden onları içerde tutmak
amacıyla pencereyi kilitliyorum.

00:06:00.916 --> 00:06:02.431
Telefonu aldım ve 911'ı aradım.

00:06:02.436 --> 00:06:05.248
Santral görevlisi telefona 
cevap verir ve ben şu sözleri

00:06:05.248 --> 00:06:06.306
söylemek zorundayım:

00:06:06.306 --> 00:06:08.001
"Az önce bir intihara tanık oldum,"

00:06:08.001 --> 00:06:10.670
ve anında arkada, sedanın içinde 
bir kargaşa kopuyor.

00:06:12.800 --> 00:06:14.973
Santrala bilgiyi aktarmaya çalışıyorum,

00:06:14.973 --> 00:06:17.694
adres, adım, hernedense 
doğum günümü,

00:06:17.694 --> 00:06:21.623
gözlerinde yaşlarla kız kardeşim
baygın bir bakış atıyor

00:06:21.623 --> 00:06:25.026
ve Jason'ın iyi olup olmayacağını
soruyor.

00:06:27.354 --> 00:06:30.573
Kendimi kaybetmemek için
başka yöne bakmam gerekiyor.

00:06:31.270 --> 00:06:33.600
Arabayı çekip dışarı çekiyorum

00:06:33.697 --> 00:06:37.347
çünkü içerde bu iki kızın yanında
kendimi kaybetmemem mümkün değil.

00:06:38.395 --> 00:06:42.060
Biliyorum ki, onları orada ve
kapıdan uzakta tutmak için

00:06:42.060 --> 00:06:45.096
sakin ve kontröllü kalmalıyım.

00:06:47.664 --> 00:06:51.243
Santrala bilgiyi veriyorum ve 
diyorlar ki,

00:06:51.243 --> 00:06:53.718
"Bekleyin, polis hemen gelecek."

00:06:54.541 --> 00:06:56.814
Ve sonra klik.

00:06:59.131 --> 00:07:02.468
Telefon hattı sessiz.
Santral memuru telefonu kapatır.

00:07:02.525 --> 00:07:04.042
Ve tek başımayım.

00:07:04.901 --> 00:07:07.888
Vista ağaçlıklarının tanıdık
mahallinde dikiliyorum,

00:07:08.214 --> 00:07:13.476
Az önce ne olduğunu bilen tek
insan olduğumu bilerek.

00:07:13.859 --> 00:07:16.026
Tüm dünya bir haber.

00:07:16.202 --> 00:07:18.361
Arkamdan bir araba gidiyor.

00:07:18.867 --> 00:07:20.839
Birisi sağımda çimleri 
biçiyor,

00:07:21.991 --> 00:07:24.336
ve solumda küçük çocukların
oyun seslerini duyuyorum.

00:07:25.483 --> 00:07:29.305
Dünyanın geri kalanı için 
her şey normal.

00:07:30.086 --> 00:07:32.975
Ama diğerleerinden başka 
bir evrende çıkmazdayım.

00:07:34.356 --> 00:07:36.256
Filmlerde bu tür bir şey olduğunda,

00:07:36.256 --> 00:07:39.559
ekran karanlığa gömülür ve 
derinden ürkütücü bir müzik gelir.

00:07:39.559 --> 00:07:41.182
Ama hiç öyle değil.

00:07:43.549 --> 00:07:45.002
Korkuyordum,

00:07:45.107 --> 00:07:47.260
ve bu konuda hiç bir şey yapamıyordum.

00:07:50.509 --> 00:07:51.910
Bugün, bu hikayeyi size

00:07:51.910 --> 00:07:56.701
anlatma nedenim travmanın nasıl 
bir şey olduğunu anlatmak istemem.

00:08:04.709 --> 00:08:05.549
Üzgünüm.

00:08:09.011 --> 00:08:12.110
Tüm ebeveynlerin bildiği gibi
gerçek bir ebeveynlik kitabı yok.

00:08:12.110 --> 00:08:16.605
Bir sonraki adımda ne yapacağını 
söyleyen hiç bir kitap yok.

00:08:18.091 --> 00:08:20.894
Hatta ebeveynlik üzerine bir 
kitap olsaydı bile,

00:08:20.894 --> 00:08:24.012
"Çocuğunuz silahlı bir intihara
tanık olduğunda ne yapmalı?"

00:08:24.012 --> 00:08:27.357
başlıklı bir bölümün olacağına dair ciddi 
şüphelerim var.

00:08:28.442 --> 00:08:30.771
Bu yüzden ebeveynlerim 
ellerinden gelen en iyi

00:08:30.771 --> 00:08:33.065
şeyi yaptılar ve beni be kızkardeşime

00:08:33.065 --> 00:08:35.811
hemen ertesi gün şehirdeki bir terapiste
götürdüler.

00:08:35.811 --> 00:08:37.876
Ve o yaz başka oturumlar ayarladık,

00:08:37.876 --> 00:08:39.308
ve yaz boyunca, terapiste

00:08:39.308 --> 00:08:41.651
ne olduğu, ne hissettiğimiz gibi
şeyleri anlattık.

00:08:41.690 --> 00:08:45.174
Ve bu kesinlikle yaradı, ama 
asıl ihtiyacım olan yerde,

00:08:45.174 --> 00:08:48.557
benim ruhumda, bir anlamı varsa,
işe yaramadı.

00:08:49.605 --> 00:08:52.464
Gerçekten insanlar nerden geliyor

00:08:52.464 --> 00:08:55.141
düşünceleri, eylemleri ve kelimelerinde
merak ediyorum.

00:09:00.937 --> 00:09:05.048
Ve kendimi de aynı analize
dahil ediyorum.

00:09:05.929 --> 00:09:08.314
Yaz boyunca, bu 
istilacı düşüncelerle meşguldüm,

00:09:08.879 --> 00:09:10.999
ve eriştiğim kanı:
rol yapıyordum.

00:09:12.009 --> 00:09:13.208
İyiydim ve ekstra ilgiye
ihtiyacım yoktu.

00:09:13.208 --> 00:09:16.748
pek çok insanın bunu
yaşadığınıı düşünüyorum.

00:09:18.724 --> 00:09:21.889
Kendi kendime:

00:09:22.209 --> 00:09:24.479
"Bu olay geride kaldı Joey;
aş bunları ve kurtul" dedim.

00:09:24.479 --> 00:09:27.239
Böylece sonbaharda,burda,
Behrend'de okula başladım,

00:09:27.239 --> 00:09:29.710
ve görünürde herşey normal.

00:09:30.999 --> 00:09:34.629
Ancak bana herşeyin normal 
olmadığını gösteren küçük

00:09:34.629 --> 00:09:36.810
şeyler vardı.

00:09:36.810 --> 00:09:40.000
Mesela, yurttaki odamda ya da
sınıftayken,

00:09:40.680 --> 00:09:41.930
çocukları gülererek koridordan
inerken duyardım,

00:09:41.930 --> 00:09:45.859
ve anında, ağladıklarını 
düşünürdüm.

00:09:46.796 --> 00:09:49.710
Histerik bir kahkaha ile
histerik bir ağlama sesinin bu kadar

00:09:49.710 --> 00:09:51.191
benzer olması gerçekten büyüleyici.

00:09:51.191 --> 00:09:54.831
olayları kafamda yeniden canlandırarak

00:09:55.761 --> 00:09:57.901
1000 yard ötedeki bir bakışla
kendimden geçip,

00:09:58.431 --> 00:10:04.252
hareket eden bir şey yada omuzuma dokunan
birine karşı korkuya kapılırdım.

00:10:04.851 --> 00:10:08.935
Ve nihayet,

00:10:11.022 --> 00:10:13.632
Geceleri ağlayark uyurdum,
kızgın ya da hüzün ağlaması değil,

00:10:14.382 --> 00:10:17.530
öylece, yüzümden yaşlar 
dökülerek duvara bakardım.

00:10:17.530 --> 00:10:19.202
Birazcık inek biriyim

00:10:19.202 --> 00:10:21.712
ve bana ne olduğunu araştırmaya
başladım.

00:10:21.712 --> 00:10:23.233
Ve beyninin beyin yolakları boyunca

00:10:23.233 --> 00:10:25.813
yüklü parçaçıkların 
değiş tokuş yoluyla

00:10:25.813 --> 00:10:27.956
konuştuğunu öğrendim.

00:10:28.773 --> 00:10:31.954
Ve bu yolaklar daha çok kullanıldığında,

00:10:31.954 --> 00:10:35.394
beynin işi daha kolaylaşır.

00:10:35.394 --> 00:10:39.025
Pek çok insan "savaş ya da kaç"'ı ya da
ne hakkında olduğunu duymuştur bile.

00:10:39.025 --> 00:10:42.334
Bu vucüdunuzun tehlikede hissetiğinde
ortaya çıkan bir içgüdü.

00:10:42.334 --> 00:10:44.834
Amigdalanız -ki beynin en eski
parçasıdır, kontrolü ele alır

00:10:44.834 --> 00:10:47.622
ve beyninize ve vucüdnuza ne yapmanız 
gerektiğini söyler.

00:10:47.622 --> 00:10:49.094
Eğer karşınızda bir Kaplan varsa,

00:10:49.094 --> 00:10:50.964
düşünmenin size bir faydası 
dokunmayacaktır.

00:10:50.964 --> 00:10:53.875
"Şimdi ne yapacağım?

00:10:53.875 --> 00:10:56.996
Oo, Kaplan şimdi ne yapacak?"

00:10:57.458 --> 00:10:59.635
Bir kaplanla dövüşürsen ya da
gerçekten çok hızlı kaçarsan

00:10:59.635 --> 00:11:02.135
uzun bir yaşam 
için bu çok daha yararlı olacaktır.

00:11:02.135 --> 00:11:06.185
Bu yüzden amigdalanın tetiklediği de
işte tam budur.

00:11:06.185 --> 00:11:09.055
Benim beynim de hüzünlü ya da korkunç
bir durumda

00:11:09.055 --> 00:11:10.196
doğru davranışın benim amigdalamın


00:11:10.196 --> 00:11:11.886
15 haziranda yaptığının olduğunu düşündü

00:11:11.886 --> 00:11:13.916
-ki bu aslında mantıklı;

00:11:13.916 --> 00:11:16.776
sadece beni korumaya çalışıyordu.

00:11:18.665 --> 00:11:21.416
Ancak gerçekte neden olduğu şey

00:11:21.416 --> 00:11:23.301
daha once hiç hissetmediğim
bir duygu seliydi.

00:11:23.301 --> 00:11:26.556
Bütün bunlara ragmen, kendi kendime sadece

00:11:26.556 --> 00:11:28.197
"Joey, daha birinci sınıftasın" diyordum.

00:11:28.736 --> 00:11:32.657
sadece dönemin yükünün gittikçe artması
seni kaygılandırıyor

00:11:32.657 --> 00:11:33.844
ve evi özledin."

00:11:35.097 --> 00:11:37.697
Filmde her şeyin ters gitmeye başlar 
ya hani,

00:11:37.697 --> 00:11:39.037
işte bu o bölümdü.

00:11:39.598 --> 00:11:42.207
Ve herşeyin gerçekten iyiye 
gitmediği o bölüm

00:11:42.207 --> 00:11:44.734
benim rüyalarımdı.

00:11:45.317 --> 00:11:48.248
Kabus görmeden uyumamakta
zorlanıyordum

00:11:49.198 --> 00:11:52.768
ve sonunda uyur gezerliğe başladım.

00:11:53.208 --> 00:11:56.199
Ve bir gece uykumda yürümeye başladım,

00:11:57.508 --> 00:11:59.038
yurt odamdan çıktım, binayı terk ettim

00:11:59.038 --> 00:12:01.568
ve kampüsten 8 mil uzağta buldum
kendimi,

00:12:01.568 --> 00:12:05.280
yağmurda ve parmak arası plastik terlikle.

00:12:05.280 --> 00:12:06.859
(Gülme sesleri)

00:12:06.859 --> 00:12:10.919
Sonunda beni polis buldu,
yönünü kaybetmiş ve şaşkın.

00:12:11.489 --> 00:12:14.029
Ve ilk düşündükleri:

00:12:14.029 --> 00:12:17.668
"Abi, bu üniversite birinci sınıf
öğrencisi kesinlikle içkiyi kaldıramıyor." şeklindeydi.

00:12:17.668 --> 00:12:20.220
Böylece beni hastaneye götürdüler
ve ailemi çağırdılar

00:12:21.761 --> 00:12:24.590
ve eni sonu herkes sarhoş ya da
madde etkisi altında olmadığımı anladı,

00:12:24.590 --> 00:12:28.180
ama TSSB krizi geçiriyordum.

00:12:28.180 --> 00:12:29.760
Bu uyur gezerlik olayı benim için


00:12:30.280 --> 00:12:32.200
ve ailem için yardım almam için 
bir uyarıydı

00:12:32.200 --> 00:12:34.530
ve bu normal değildi.

00:12:34.530 --> 00:12:36.831
Babam emekli bir deniz subayı olduğu için

00:12:36.831 --> 00:12:41.110
askeri zümreyle bağlantılarımız vardı.

00:12:41.110 --> 00:12:43.501
EMDR olarak bilinen

00:12:43.501 --> 00:12:47.072
duyarsızlaştırma ve göz hareketleriyle 
duyarsızlaştırma metoduna yönlendirildik.

00:12:47.072 --> 00:12:48.781
Ve bu beynmizin 
travmayla başa çıkmasının bir yolu.

00:12:48.781 --> 00:12:50.981
Böylece okuldan Virginya'daki eve gitmek için
3 haftalık bir izin aldım ve 


00:12:50.981 --> 00:12:53.714
EMDR terapisine başladım.

00:12:53.714 --> 00:12:55.577
İlk oturum bir buçuk saatti ve

00:12:56.453 --> 00:13:00.352
therapist yine içinde olduğum
herşeyin bilimini özetledi.

00:13:00.352 --> 00:13:02.521
Bana EMDR'nin REM uykusuna 
-hızlı göz hareketlerinin yer aldığı uyku

00:13:03.280 --> 00:13:06.572
ilişkin çalışmalara dayalı olduğunuu söyledi.

00:13:06.572 --> 00:13:10.593
Ve REM uykusu sırasında olan, en azından 
theoriye gore,

00:13:10.593 --> 00:13:15.031
gözlerinin hızlı ve random bir şekiilde
hareket ettiği ve

00:13:15.442 --> 00:13:17.385
günün tüm bilgilerini dosyaladığın uyku.

00:13:17.385 --> 00:13:19.672
Mesela, iş yerinde stresli bir gün 
geçirdiyseniz

00:13:20.046 --> 00:13:23.263
rüyalarınız bir şekilde bununlu
ilişkili olabilir.

00:13:23.263 --> 00:13:25.483
REM uykusu neredeyse olanın
görselleştirilmesi ve

00:13:27.633 --> 00:13:30.274
bunlar rüya olarak karşına çıkması.

00:13:31.325 --> 00:13:35.103
Uyurken benim başıma gelen

00:13:35.103 --> 00:13:37.394
15 haziranda yaşadığım şeyin

00:13:38.407 --> 00:13:41.364
başka bir açıdan yeniden yaşanmasıydı.

00:13:41.364 --> 00:13:45.639
REM uykusu sırasında beynin her şeyi
uzun surely bellekten kısa surely belleğe taşır.

00:13:45.639 --> 00:13:48.426
Ve bir anlamda ne olduğunu okur, etiketler ve
dosyalanması için gönderir.

00:13:48.946 --> 00:13:50.835
Rüyalarda her zaman aynen karşınıza çıkmaz.

00:13:50.835 --> 00:13:53.755
Rüyalarımda olan şey olanın 
tekrar, tekrar ve tekrar gözden geçirilmesiydi

00:13:53.755 --> 00:13:56.186
çünkü beynim bunu dosyalayamıyordu.

00:13:56.186 --> 00:13:58.736
Tekrar tekrar yeniden dosyalamaya
çalışıp duruyordu.

00:13:58.736 --> 00:14:00.566
Ama bir türlü başaramıyordu.

00:14:01.476 --> 00:14:04.347
Tipik bir EMDR oturumunda

00:14:04.347 --> 00:14:08.686
terapist parmaklarını yüzünden 15 ila 30 cm
kadar uzakta tutacak

00:14:08.686 --> 00:14:12.716
ve sol periferikten sağ periferiğe 
doğru, one arkaya vuracaktır.

00:14:12.716 --> 00:14:14.846
ve buna çift yönlü uyarım adını veriyorlar

00:14:14.846 --> 00:14:17.749
çünkü bu beyninin iki yarımküresini de uyarmaktadır.

00:14:18.768 --> 00:14:21.328
Bana haziran 15'e geri dönmemi, 
Sedan'da olduğumu düşünmemi

00:14:21.328 --> 00:14:22.687
ve ne olduğunu ve ne hissettiğimi 
O'na söylememi isterdi.

00:14:22.687 --> 00:14:26.537
Ve mutsuz olduğum ya da gerçekten
ne olduğunu anlamadığım ya da

00:14:26.816 --> 00:14:29.678
kızgın olduğum kısma geldiğimde

00:14:29.678 --> 00:14:32.858
bir yada iki cümle söyleyip

00:14:32.858 --> 00:14:37.012
alnıma vuruyordu.

00:14:37.012 --> 00:14:39.542
ve bu düşünceyi bir anlamda

00:14:42.059 --> 00:14:46.213
zihnime yerleştiriyordum.

00:14:47.078 --> 00:14:51.051
Haziranın 15'ine yönelik iki 
problemim vardı.

00:14:51.859 --> 00:14:54.524
Birincisi kızların gördükleri 
konusunda kendimi sorumlu hissediyordum.

00:14:55.040 --> 00:14:57.540
Hatırlarsanız sola dönmüştüm,

00:14:58.270 --> 00:15:00.989
ancak eve doğrudan giden bir yol var.

00:15:00.989 --> 00:15:03.491
Ve sola döndüğüm için kızların olayı 
gördüğünü,

00:15:03.491 --> 00:15:05.920
görme nedenlerinin bu olduğunu düşündüm.

00:15:06.261 --> 00:15:08.855
Eğer doğruca eve sürseydim,
onlara bir şey olmayacaktı.

00:15:10.650 --> 00:15:14.730
İkincisi Jason'a yardım 
edebilirdim diye düşünüyordum.

00:15:15.270 --> 00:15:17.551
Ne yapabilirdim bilmiyorum,

00:15:17.551 --> 00:15:22.318
ancak onun için daha iyi bir şeyler 
yapmış olmayı dilerdim.

00:15:23.511 --> 00:15:27.551
EMDR'nin fark etmemeye yardımcı
olduğu şey yapabileceğim 


00:15:27.551 --> 00:15:30.859
hiç bir şeyin olmadığıydı,

00:15:32.411 --> 00:15:34.232
ve olay tam da olacağı gibi
gerçekleşti.

00:15:34.232 --> 00:15:38.452
Geleneksel konuşma terapilerinde

00:15:38.822 --> 00:15:40.402
"iyiyim, benim hatam değildi,
sorun yok." diyebilirsiniz.

00:15:40.402 --> 00:15:43.202
Ama yalan söyleyebilirsiniz:

00:15:43.472 --> 00:15:44.643
terapisti kandırabilirsiniz
ve kendinizi kandırabilirsiniz.

00:15:44.643 --> 00:15:48.273
EMDR'nin yaptığı

00:15:49.243 --> 00:15:53.393
sizi söylediğiniz ya da düşündüğünüz 
şeye gerçekten inanmaya zorlar.

00:15:53.963 --> 00:15:59.835
Bunu göstermenin bir yolu

00:16:00.193 --> 00:16:03.204
EMDR hakkında araştırma yaparken

00:16:03.684 --> 00:16:04.894
yenidenişleme sırasında insanların durup 
duruken ağlamaya başladığını öğrendim.

00:16:04.894 --> 00:16:06.184
Ve düşündüm ki, Hayır, hayır,

00:16:06.184 --> 00:16:08.754
bu benim başıma gelmez."

00:16:08.754 --> 00:16:12.474
(Kahkaha sesi)

00:16:12.474 --> 00:16:15.214
Orada oturup öne arkaya
kaydırıyorunuz,

00:16:15.214 --> 00:16:16.344
ve ben birden kontrolsüzce
ağlamaya başlıyorum.

00:16:16.344 --> 00:16:18.064
Sanki birisi şampanya şişesini

00:16:18.064 --> 00:16:21.317
alıp tıpasını açtı ve

00:16:22.134 --> 00:16:24.107
15 Haziran'dan beri içimde biriktirdiğim
ne varsa dışarı taşıyordu.

00:16:25.819 --> 00:16:30.608
Şansıma, sadece 2 EMDR oturumu

00:16:31.465 --> 00:16:35.955
benim için yeterli oldu.

00:16:35.955 --> 00:16:37.355
Bunun nedenlerinden birisi

00:16:37.355 --> 00:16:40.257
daha önce bahsettiğim

00:16:40.696 --> 00:16:42.006
sinirsel yolaklar.

00:16:42.006 --> 00:16:46.436
Beynimin içinde, travma sadece ormanın 
içinden beynimin

00:16:46.436 --> 00:16:48.087
takip edebileceği bir yol oluşturmaya 
vakit bulabildi.

00:16:48.087 --> 00:16:50.276
Diğer travma kurbanlarında, 
savaşta bulunanlar

00:16:50.276 --> 00:16:52.596
ya da kötü muameleye maruz
kalınan ilişkiye sahip insanlar gibi,

00:16:52.596 --> 00:16:55.478
geniş yollar kurulmuş olabilir.

00:16:55.478 --> 00:16:58.267
Benim durumumda tek yapmamız gereken 
bir tırmık alıp yaprakları

00:16:58.267 --> 00:17:02.137
temizlemekti

00:17:02.137 --> 00:17:04.085
ve beynim orada olduğunu 
unutacaktı.

00:17:04.085 --> 00:17:05.315
Ancak başka biri için

00:17:05.315 --> 00:17:11.167
bir kaya matkabı alıp
ağaçları dikip büyümesini beklemeniz gerekebilir

00:17:11.167 --> 00:17:12.348
ve bu zaman alır.

00:17:13.358 --> 00:17:17.408
EMDR'ye ilişkin bir kaç küçük istatistik

00:17:18.478 --> 00:17:22.364
benim sadece bir afiş çocuğu olduğu

00:17:22.838 --> 00:17:26.548
ortaya koyar.

00:17:26.548 --> 00:17:30.160
Ortalama 6 50 dakikalık oturumdan sonra,

00:17:30.160 --> 00:17:33.795
tek bir travma kurbanlarının %100'ü

00:17:35.928 --> 00:17:40.259
ve çoklu travma kurbanlarının %70'i

00:17:40.259 --> 00:17:42.009
SSTB belirtilerinden hiç birine sahip
değildiler.

00:17:42.009 --> 00:17:44.219
EMDR travma ve beynimizin 
ona karşı tepkisi hakkında

00:17:44.219 --> 00:17:46.310
bilgi edinmemesi sağlayan yollardan biri.

00:17:46.661 --> 00:17:48.180
Ve 5, 10 ya da 20 yıl sonra,

00:17:48.180 --> 00:17:50.417
bilimin bize ne sunacağını kim bilebilir.

00:17:50.417 --> 00:17:53.370
Bildiğim

00:17:53.370 --> 00:17:55.160
bu olay başıma gelmeden önce,

00:17:55.869 --> 00:17:57.821
travmanın sadece üstesinden gelmen 
gereken bir şey olduğuydu,

00:17:58.261 --> 00:18:02.531
kabul et ve yaşamına devam et.

00:18:05.452 --> 00:18:08.914
Ancak, artık farkına vardığım şey

00:18:10.151 --> 00:18:12.141
bir şeyin gerçekten üstesinden gelmek 
istiyorsak birbirimize yardım etmeliyiz.

00:18:14.386 --> 00:18:16.092
Aylar boyunca, bunun neden olduğunu
öğrenmek istedim.

00:18:20.562 --> 00:18:24.696
Jason neden kendi canına kıydı?

00:18:25.526 --> 00:18:27.540
Neden bu iki kızın başına geldi?

00:18:28.572 --> 00:18:32.931
Ve öğrendiğim şey yaşamdaki bazı olaylar

00:18:34.032 --> 00:18:36.551
berbat bir film gibi,

00:18:38.383 --> 00:18:40.587
hani son sahnesi cevap sunmak yerine
daha çok soru oluşturanlardan.

00:18:41.532 --> 00:18:45.643
Ve bu cevapları istiyor muyuz?

00:18:46.873 --> 00:18:49.963
Ancak, o cevapları asla alamayacağımızı
bilsek bile

00:18:49.963 --> 00:18:51.454
huzuru bulabiliriz.

00:18:51.454 --> 00:18:53.884
Umarım travmaya bakış 
açınız değişmiştir ve

00:18:53.884 --> 00:18:57.494
çevremizdeki dünyayı beynimizin
nasıl işlediğine ilişkin daha iyi

00:18:57.494 --> 00:18:58.775
bir anlayışa sahip olduğunu düşünüyorsunuzdur.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Ve unutmayınız ki
bazen yardıma ihtiyaç duyarız.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Teşekkür ederim.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
(Alkış)