Dime quién eres
Dime quién eres.
Las diadas de autoindagación son una de las formas más expeditivas
de provocar Kensho o despertar a tu verdadera naturaleza.
Especialmente cuando se hace en un retiro que cree condiciones
'sin escapatoria' para la mente egoica.
Hacer díadas de autoindagación a través de Zoom funciona muy bien.
Voy a repasar el proceso y abordar algunas de las consideraciones particulares
de hacer díadas a través de Zoom, para que tengas la mejor experiencia.
Primero asegúrate de que tu cámara esté configurada para que puedas mirar
directamente a los ojos de tu compañero. Cuando estés en la díada, es mejor que
prestar atención a tu compañero, mirando su imagen, no mirando a la cámara.
Por favor, asegúrate de tener el sonido desactivado cuando empieces las díadas
y que tu cámara esté encendida.
La reunión comienza automáticamente en vista de locutor (speaker) y debido a esto
puedes ver tu propio vídeo cuando estás hablando, pero no quieres verte a ti mismo
cuando estás hablando, quieres ver a tu compañero.
Así que pasa el cursor sobre tu vídeo, haz clic en el botón de puntos suspensivos
de tu video para desplegar el menú, elige 'ocultar vista propia'
y ya no verás el vídeo de ti mismo, aunque otros en la reunión
puedan ver el vídeo tuyo.
Si tienes problemas técnicos o problemas con la técnica de la díada,
hay un botón para contactarte con el facilitador.
Presiona aquí para solicitar ayuda al facilitador.
Fuera del proceso pertinente a la díada, por favor no converses con tu pareja.
Si conversas o entablas un diálogo, estarás activando la mente condicionada
y perderás el progreso.
Cuando ingreses en tu sala de reunión, decide quién dará el imperativo primero.
Bueno, ¿Qué te gustaría hacer primero? ¿Te gustaría informar o ser el testigo?
Si me preguntas, yo preferiría ser el testigo.
El que pase el imperativo será el testigo y el otro participante informará.
¿Serás el testigo? Ok, me darás el imperativo.
Antes de pasar el imperativo, siente tu intención de querer saber
quién es este ser que está frente a ti.
Cuando digas «Dime quién eres», sé sincero.
Realmente quieres saber quién es este ser.
Dime quién eres. El testigo mira directamente a los ojos
del informante y dice: «Dime quién eres».
El testigo no asiente, no hace expresiones faciales
o hacer ningún sonido mientras atestigua.
No cambies el imperativo. El imperativo es «Dime quién eres».
No es «¿quién eres?» y no es ¿puedes decirme quién eres?
Si preguntas quién eres, o si puedes decirme quién eres, estas son preguntas
el imperativo 'dime quién eres' no es una pregunta, sino una orden
es un imperativo para comunicarte auténticamente como tu verdadero ser.
Entiende que esto no es una pregunta, así que no se busca una respuesta
a nivel de la mente condicionada. «Dime quién eres» es un comando,
Dime, transmíteme quién eres.
Dime quién eres.
El informante intenta experimentar directamente su verdadera naturaleza.
Directamente significa no a través de la mente.
Cuando recibas el imperativo, ten un sentido de «Yo Soy»
de conciencia presente o «Ser». Eso que siempre ha estado presente, incluso cuando
eras un niño pequeño. Intenta directamente experimentar quién eres.
Otra forma de decirlo es «Permanece quieto y sabe». Quédate quieto
y ten una sensación de esa conciencia primordial que está siempre presente.
Dependiendo del número de participantes, a veces habrá tres personas
en las salas de reuniones. Así que en lugar de una díada será una tríada.
En este caso, dos personas serán testigos mientras una hace la investigación.
En lugar de decir «dime quién eres», el imperativo será «dinos quién eres».
Cuando recibas el imperativo, puedes tomarte un momento.
Si quieres cerrar los ojos y mirar hacia tu interior, está bien.
No hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo.
Cuando hayas investigado directamente, observa cualquier cosa que surja
dentro de la estructura del yo, como resultado de esa investigación.
Simplemente mantente abierto a cualquier cosa que quiera salir a la superficie
y compártela tan plenamente como puedas con tu pareja
Lo que sea que surja como resultado de la investigación.
Hay una sensación de gracia que se mezcla con tensión...
Pueden ser palabras o sonidos, emociones, risas, llantos, recuerdos, sentimientos...
Así que lo primero que se nota, lo que surge
es como una nube de lo que la mente llamaría sensaciones intensas...
cualquier pensamiento, creencia, emoción o fenómeno.
Es importante ser libre y no censurar ni reprimir
Cuando recibí eso, sentí un movimiento de energía, sensaciones fuertes
en la frente, en el área del tercer ojo.
Sentí como si estuviera más despierto, más presente en la habitación.
¿Quién soy en esta experiencia?
No lo sé, solo las palabras van saliendo No lo sé.
Simplemente estar aquí, simplemente observando...
Tu consulta durará generalmente entre 5 y 6 minutos
A veces es menos, a veces más. No te preocupes por la duración,
pero al mismo tiempo intenta no ocupar todo el tiempo.
40 minutos es demasiado tiempo y no intentes liberarte demasiado rápido.
uno o dos minutos es demasiado poco.
Es importante que el testigo se mantenga totalmente neutral.
Sin expresiones faciales, sin comentarios positivos o negativos.
Esta falta de retroalimentación permite que la persona que realiza la consulta
sea totalmente libre. Da la sensación de que se les oye. Que han sido escuchados,
pero no se les juzga de ninguna manera. No hay ni estímulo ni una reacción
o contracción a nada de lo que se dice.
El testigo debe hacer todo lo posible por entender a su compañero.
Si lo que se dice no está claro, lo único que puede decir el testigo es
«¿Puede aclararlo, por favor?»
_ ¿Puedes aclarar eso, por favor?»
Sé especialmente consciente de palabras como yo, mí, mío, mía o yo mismo.
No uses estas palabras inconscientemente. Averigua a quién se refieren estas palabras
A menudo utilizamos estas palabras para reforzar la identificación con el falso yo
Con el personaje.
Los facilitadores entrarán en tu sala con la cámara apagada. Simplemente responde
a sus indicaciones manteniendo el contacto visual con tu compañero.
¿Qué está pasando en la mente ahora mismo? ¿Es la mente la que intenta hacer algo?
Hay tantas emociones, como...
La mente del ego quiere ser insertada, como 'estoy aquí, estoy... mírame!'
Muy activa. Como realmente,...
tomando... queriendo tomar el asiento delantero.
Así que hay una lucha
Cuando sientas que tu parte está completa, entonces puedes decir gracias
y hacer un pequeño namaste con las manos.
Gracias.
Si en algún momento de la consulta te sientes atascado, puedes preguntarte
¿Qué es lo más real que se puede observar en este momento?
¿Cómo me hace sentir este ejercicio? ¿Hay algo reprimiendose que quiera expresarse?
Lo más importante es que te diviertas con esto.
Sé infantil, espontáneo y libre al compartir. A medida que seas más y más
capaz de transmitir quién eres, puedes soltar la carga de intentar hacerlo bien.
La carga de saber, simplemente dejando que la mente sea una mente que no sabe
o una mente de principiante.