0:00:00.708,0:00:03.559
Tengo una confesión que hacer.

0:00:03.583,0:00:05.875
Hace poco aprendí a conducir.

0:00:06.750,0:00:08.292
Y fue realmente difícil.

0:00:09.125,0:00:12.184
Ahora, no es algo del pasado.

0:00:12.208,0:00:15.040
¿Recuerda cómo fue cuando[br]aprendió a conducir?

0:00:15.040,0:00:18.458
¿Cuando cada decisión que hacía[br]era consciente y deliberada?

0:00:19.208,0:00:22.667
Llegaba a casa de mis lecciones[br]mentalmente agotada.

0:00:23.458,0:00:26.893
Bien, como científica cognitiva[br]sé que eso es porque estaba usando

0:00:26.917,0:00:30.708
mucho de algo llamado [br]la función ejecutiva.

0:00:31.375,0:00:36.768
La función ejecutiva es la habilidad para[br]controlar conscientemente pensamientos,

0:00:36.792,0:00:38.601
emociones y acciones

0:00:38.625,0:00:40.643
para alcanzar objetivos...

0:00:40.667,0:00:42.250
como aprender a conducir.

0:00:43.000,0:00:46.018
Es lo que usamos cuando necesitamos[br]romper con un hábito,

0:00:46.042,0:00:48.542
inhibir nuestros impulsos[br]y anticiparse.

0:00:49.708,0:00:52.500
Pero podemos verlo más[br]claramente cuando las cosas van mal.

0:00:53.250,0:00:56.643
¿Cómo cuando accidentalmente[br]echa su jugo en los cereales?

0:00:56.667,0:00:58.530
(Risas)

0:00:58.530,0:01:00.643
O, ¿incluso empieza a navegar[br]por Facebook

0:01:00.667,0:01:03.319
y de repente se da cuenta[br]de que se perdió una reunión?

0:01:03.319,0:01:04.143
(Risas)

0:01:04.167,0:01:05.693
O quizás este es más familiar:

0:01:05.693,0:01:08.658
Planear detenerse en la tienda[br]en el camino de casa al trabajo

0:01:08.658,0:01:11.983
¿y en su lugar conducir todo[br]el camino a casa en piloto automático?

0:01:11.983,0:01:13.601
(Risas)

0:01:13.625,0:01:16.018
Estas cosas les pasan a todos.

0:01:16.042,0:01:17.976
Y es lo que solemos llamar distracción,

0:01:18.000,0:01:19.309
pero lo que realmente pasa

0:01:19.333,0:01:22.458
es que experimentamos[br]un lapso en la función ejecutiva.

0:01:23.625,0:01:28.018
Usamos la función ejecutiva cada día[br]en todos los aspectos de nuestras vidas.

0:01:28.042,0:01:29.476
Y en los últimos 30 años,

0:01:29.500,0:01:33.268
investigadores han descubierto[br]que predice todo tipo de cosas buenas

0:01:33.292,0:01:35.476
en la infancia y más allá,

0:01:35.500,0:01:40.059
como habilidades sociales, logros[br]académicos, salud mental y física,

0:01:40.083,0:01:42.101
hacer dinero, ahorrar dinero

0:01:42.125,0:01:44.268
e incluso mantenerse fuera de prisión.

0:01:44.292,0:01:46.309
¿Suena bien, no es así?

0:01:46.333,0:01:47.768
Así que no es una sorpresa

0:01:47.792,0:01:51.226
que investigadores como yo[br]estén tan interesados en entenderlo

0:01:51.250,0:01:53.458
y descubrir formas de mejorarlo.

0:01:55.167,0:02:00.333
Pero últimamente, la función ejecutiva[br]se ha convertido en una palabra de moda.

0:02:01.042,0:02:04.393
La gente piensa que puede mejorarla[br]con apps de entrenamiento mental

0:02:04.417,0:02:05.851
y juegos de computadora,

0:02:05.875,0:02:09.125
o practicándola de una forma[br]específica, como jugando ajedrez.

0:02:10.250,0:02:13.309
E investigadores están tratando[br]de entrenarla en el laboratorio

0:02:13.333,0:02:16.268
con la esperanza de mejorarla[br]y otras cosas relacionadas,

0:02:16.292,0:02:17.583
como la inteligencia.

0:02:19.333,0:02:20.809
Bien, estoy aquí para decirles

0:02:20.833,0:02:24.768
que esta forma de pensar sobre la función[br]ejecutiva es totalmente equivocada.

0:02:24.792,0:02:28.351
El entrenamiento mental no mejorará[br]la función ejecutiva en general

0:02:28.375,0:02:31.601
porque conlleva ejercitarla[br]en un sentido limitado,

0:02:31.625,0:02:36.042
fuera de los contextos del mundo[br]real en los realmente la usamos.

0:02:36.475,0:02:39.600
Así que puede dominar la app[br]de función ejecutiva en su móvil

0:02:39.600,0:02:43.524
pero no le ayudará a parar de echar[br]jugo en sus Cheerios 2 veces por semana.

0:02:43.538,0:02:44.643
(Risas)

0:02:44.667,0:02:47.184
Si realmente quiere mejorar[br]su función ejecutiva

0:02:47.208,0:02:49.393
de forma importante en su vida

0:02:49.417,0:02:53.167
debe entender cómo está[br]influenciada por el contexto.

0:02:53.703,0:02:55.684
Déjeme mostrarle a qué me refiero.

0:02:55.708,0:02:58.059
Hay una gran prueba que[br]usamos en el laboratorio

0:02:58.083,0:03:00.309
para medir la función ejecutiva en niños

0:03:00.333,0:03:02.917
llamada "ordenación de tarjetas[br]de cambio dimensional"

0:03:04.000,0:03:07.434
En esta tarea, los niños tienen[br]que ordenar tarjeta de una manera,

0:03:07.458,0:03:08.976
como por la forma,

0:03:09.000,0:03:11.768
una y otra vez hasta que[br]construyen un hábito.

0:03:11.792,0:03:13.976
Y entonces se les pide cambiar

0:03:14.000,0:03:16.851
y ordenar las tarjetas de otra forma,

0:03:16.875,0:03:18.208
como por el color.

0:03:19.083,0:03:22.309
Bien, los niños muy pequeños[br]tienen problemas con esto.

0:03:22.333,0:03:25.934
Los de 3 y 4 años seguirán ordenando[br]las tarjetas a la manera antigua

0:03:25.958,0:03:29.333
no importa cuántas veces les[br]recuerdes qué deberían hacer.

0:03:30.125,0:03:32.753
(Video) Mujer: Si es azul, ponla aquí.[br]Si es roja, aquí.

0:03:32.753,0:03:33.863
Aquí hay una azul.

0:03:35.083,0:03:37.351
Bien, ahora vamos a jugar[br]un juego diferente.

0:03:37.375,0:03:39.375
No vamos a jugar el juego[br]del color más.

0:03:39.375,0:03:41.102
Ahora vamos a jugar [br]el juego de la forma

0:03:41.102,0:03:42.553
y en el juego de la forma,

0:03:42.553,0:03:46.059
todas las estrellas van aquí[br]y nos camiones van aquí, ¿de acuerdo?

0:03:46.083,0:03:48.143
Las estrellas van aquí, [br]los camiones aquí.

0:03:48.167,0:03:49.458
¿Dónde van las estrellas?

0:03:50.667,0:03:52.226
¿Y dónde van los camiones?

0:03:52.250,0:03:53.192
Excelente.

0:03:53.192,0:03:55.851
Bien, las estrellas aquí,[br]los caminiones aquí.

0:03:55.875,0:03:57.125
Aquí hay un camión.

0:03:58.542,0:04:00.351
(Risas)

0:04:00.375,0:04:02.643
Las estrellas van aquí,[br]los camiones van aquí.

0:04:02.667,0:04:03.917
Aquí hay una estrella.

0:04:05.118,0:04:07.469
(Risas)

0:04:07.583,0:04:09.476
SB: Así que es realmente convincente

0:04:09.500,0:04:13.601
y muy obvio cuando falla [br]al usar su función ejecutiva.

0:04:13.625,0:04:14.893
Pero aquí está la cosa:

0:04:14.917,0:04:17.642
podríamos entrenarla en esta[br]tarea y otras similares,

0:04:17.666,0:04:19.684
y eventualmente ella mejoraría

0:04:19.708,0:04:20.670
pero, ¿eso significa

0:04:20.670,0:04:24.268
que habría mejorado su función [br]ejecutiva fuera del laboratorio?

0:04:24.292,0:04:27.726
No, porque en el mundo real[br]necesitará usar la función ejecutiva

0:04:27.750,0:04:31.226
para hacer algo más que [br]cambiar entre forma y color.

0:04:31.250,0:04:34.226
Necesitará cambiar de sumar a multiplicar

0:04:34.250,0:04:36.518
o de jugar a ordenar

0:04:36.542,0:04:40.393
o de pensar en sus propios sentimientos[br]a pensar en los de su amigo.

0:04:40.417,0:04:43.393
Y el éxito en situaciones reales[br]depende de cosas

0:04:43.417,0:04:47.226
como lo motivado que estás[br]y qué hacen sus compañeros.

0:04:47.250,0:04:50.351
Y también depende de[br]las estrategias que ejecutas

0:04:50.375,0:04:53.625
cuando estás usando la función[br]ejecutiva en una situación particular.

0:04:54.667,0:04:58.375
Lo que digo es que[br]el contexto realmente importa.

0:04:59.250,0:05:01.976
Ahora déjenme darle un ejemlo[br]de mi investigación.

0:05:02.000,0:05:06.393
Hace poco traje hice a un grupo de[br]niños la prueba del malvavisco,

0:05:06.417,0:05:08.901
que es una medida de[br]retraso de la gratificación

0:05:08.901,0:05:11.750
que también requiere [br]un montón de función ejecutiva.

0:05:12.148,0:05:14.323
Muchos pueden haber oído de esta prueba

0:05:14.323,0:05:16.601
básicamente, los niños tienen una opción.

0:05:16.625,0:05:18.934
Pueden tener un malvavisco de inmediato,

0:05:18.958,0:05:21.351
o pueden esperar a que vaya[br]a otra habitación

0:05:21.375,0:05:22.893
y conseguir más malvaviscos,

0:05:22.917,0:05:24.708
y pueden tener dos en su lugar.

0:05:25.417,0:05:29.434
La mayoría de niños realmente[br]quieren el segundo malvavisco,

0:05:29.458,0:05:32.684
pero la pregunta clave es:[br]¿Cuánto pueden esperar?

0:05:32.708,0:05:33.809
(Risas)

0:05:33.833,0:05:37.833
Añadí un giro para ver[br]los efectos del contexto.

0:05:38.750,0:05:41.726
Dije a cada niño que estaban en un grupo,

0:05:41.750,0:05:43.393
como el grupo verde,

0:05:43.417,0:05:46.559
e incluso les di una camiseta[br]verde para llevarla.

0:05:46.583,0:05:50.684
Y dije: "Vuestro grupo esperó[br]para los dos malvaviscos,

0:05:50.708,0:05:53.059
y este otro grupo, el grupo naranja,

0:05:53.083,0:05:54.351
no lo hizo".

0:05:54.375,0:05:55.851
O dije lo contrario:

0:05:55.875,0:05:57.934
"Tu grupo no esperó por[br]los dos malvaviscos

0:05:57.958,0:06:00.018
y este otro grupo lo hizo".

0:06:00.042,0:06:02.351
Y luego dejé al niño solo en la habitación

0:06:02.375,0:06:05.208
y vi en una webcam cuánto esperaron.

0:06:05.792,0:06:09.851
(Risas)

0:06:09.875,0:06:13.643
Lo que descubrí era que[br]los niños que creían

0:06:13.667,0:06:15.809
que su grupo esperó por dos malvaviscos

0:06:15.833,0:06:18.667
eran más propensos a esperar.

0:06:20.042,0:06:24.476
Fueron influenciados por un grupo[br]de pares que nunca habían conocido.

0:06:24.500,0:06:25.893
(Risas)

0:06:25.917,0:06:27.601
Bastante genial, ¿verdad?

0:06:27.625,0:06:30.226
Bien, con ese resultado aún no sabía

0:06:30.250,0:06:34.750
si estaban solo copiando a su grupo[br]o había algo más profundo en eso.

0:06:35.333,0:06:37.018
Así que traje algunos niños más,

0:06:37.042,0:06:42.059
y después del test del malvaviscos,[br]les mostré fotos de parejas de niños

0:06:42.083,0:06:45.768
y les dije: "A uno de estos niños[br]le gusta tener cosas de inmediato,

0:06:45.792,0:06:47.768
como galletas y pegatinas.

0:06:47.792,0:06:49.309
Y al otro niño le gusta esperar

0:06:49.333,0:06:51.809
para que puedan tener más de estas cosas".

0:06:51.833,0:06:53.101
Y les pregunté:

0:06:53.125,0:06:55.268
"¿Cuál de estos dos niños te gusta más

0:06:55.292,0:06:57.083
y con cuál te gustaría jugar?"

0:06:57.833,0:07:01.684
Y lo que descubrí era que los niños[br]que creían que su grupo esperaba

0:07:01.708,0:07:05.125
tendían a preferir a otros niños[br]que querían esperar por cosas.

0:07:05.958,0:07:10.083
Aprender lo que hizo su grupo[br]les hizo valorar esperar más.

0:07:10.958,0:07:12.726
Y no solo eso,

0:07:12.750,0:07:15.059
estos niños probablemente [br]usaron esta función

0:07:15.083,0:07:18.143
para generar estrategias para[br]ayudarlos a esperar,

0:07:18.167,0:07:21.643
como sentarse sobre sus manos[br]o alejarse del malvavisco

0:07:21.667,0:07:24.768
o cantar una canción para distraerse.

0:07:24.792,0:07:26.417
(Risas)

0:07:27.500,0:07:32.059
Lo que esto muestra es [br]cuánto importa el contexto.

0:07:32.083,0:07:35.643
No es que esos niños tuvieran[br]una buena o mala función ejecutiva,

0:07:35.667,0:07:38.667
es que el contexto los ayudó[br]a usarla mejor.

0:07:40.417,0:07:43.542
¿Qué significa esto para Uds.[br]y para sus niños?

0:07:44.500,0:07:47.143
Digamos que quieren aprender español.

0:07:47.167,0:07:48.893
Podrían intentar cambiar su contexto

0:07:48.917,0:07:52.851
y rodearse de otras personas[br]que también quieren aprender,

0:07:52.875,0:07:55.893
e incluso mejor si son personas[br]que realmente aprecia.

0:07:55.917,0:07:59.333
De esa manera estará más motivado[br]para usar la función ejecutiva.

0:08:00.167,0:08:04.434
Digamos que quiere ayudar a[br]su hijo a mejorar su tarea de matemáticas.

0:08:04.458,0:08:07.601
Podrían enseñarle estrategias[br]para usar la función ejecutiva

0:08:07.625,0:08:09.559
en ese contexto particular,

0:08:09.583,0:08:12.726
como guardar su teléfono[br]antes de que empiece a estudiar

0:08:12.750,0:08:16.333
o planeando recompensarla[br]después de estudiar durante una hora.

0:08:17.083,0:08:20.351
No quiero hacer que suene [br]como si el contexto es todo.

0:08:20.375,0:08:25.351
La función ejecutiva es muy compleja[br]y formada por numerosos factores.

0:08:25.375,0:08:26.893
Lo que quiero que recuerden

0:08:26.917,0:08:29.434
es que si quieren mejorar[br]sus funciones ejecutivas

0:08:29.458,0:08:31.809
en algún aspecto de sus vidas,

0:08:31.833,0:08:33.976
No busquen soluciones rápidas.

0:08:34.000,0:08:35.268
Piensen en el contexto

0:08:35.292,0:08:38.226
y cómo pueden hacer que[br]sus metas importen más para Uds.

0:08:38.250,0:08:39.726
y cómo pueden usar estrategias

0:08:39.750,0:08:42.125
para ayudarlos en[br]esa situación particular.

0:08:43.332,0:08:48.726
Creo que los ancianos griegos lo decían[br]mejor al decir: "Conócete a ti mismo"

0:08:48.750,0:08:53.059
Y la parte clase de esto es conocer cómo[br]el contexto moldea sus comportamientos

0:08:53.083,0:08:56.893
y cómo se puede utilizar[br]ese conocimiento para mejorar.

0:08:56.917,0:08:57.918
Gracias.

0:08:57.918,0:09:01.333
(Aplausos)