1
00:00:00,708 --> 00:00:03,559
Tengo una confesión que hacer.

2
00:00:03,583 --> 00:00:05,875
Hace poco aprendí a conducir.

3
00:00:06,750 --> 00:00:08,292
Y fue realmente difícil.

4
00:00:09,125 --> 00:00:12,184
Ahora, no es algo del pasado.

5
00:00:12,208 --> 00:00:15,040
¿Recuerda cómo fue cuando
aprendió a conducir?

6
00:00:15,040 --> 00:00:18,458
¿Cuando cada decisión que hacía
era consciente y deliberada?

7
00:00:19,208 --> 00:00:22,667
Llegaba a casa de mis lecciones
mentalmente agotada.

8
00:00:23,458 --> 00:00:26,893
Bien, como científica cognitiva
sé que eso es porque estaba usando

9
00:00:26,917 --> 00:00:30,708
mucho de algo llamado 
la función ejecutiva.

10
00:00:31,375 --> 00:00:36,768
La función ejecutiva es la habilidad para
controlar conscientemente pensamientos,

11
00:00:36,792 --> 00:00:38,601
emociones y acciones

12
00:00:38,625 --> 00:00:40,643
para alcanzar objetivos...

13
00:00:40,667 --> 00:00:42,250
como aprender a conducir.

14
00:00:43,000 --> 00:00:46,018
Es lo que usamos cuando necesitamos
romper con un hábito,

15
00:00:46,042 --> 00:00:48,542
inhibir nuestros impulsos
y anticiparse.

16
00:00:49,708 --> 00:00:52,500
Pero podemos verlo más
claramente cuando las cosas van mal.

17
00:00:53,250 --> 00:00:56,643
¿Cómo cuando accidentalmente
echa su jugo en los cereales?

18
00:00:56,667 --> 00:00:58,530
(Risas)

19
00:00:58,530 --> 00:01:00,643
O, ¿incluso empieza a navegar
por Facebook

20
00:01:00,667 --> 00:01:03,319
y de repente se da cuenta
de que se perdió una reunión?

21
00:01:03,319 --> 00:01:04,143
(Risas)

22
00:01:04,167 --> 00:01:05,693
O quizás este es más familiar:

23
00:01:05,693 --> 00:01:08,658
Planear detenerse en la tienda
en el camino de casa al trabajo

24
00:01:08,658 --> 00:01:11,983
¿y en su lugar conducir todo
el camino a casa en piloto automático?

25
00:01:11,983 --> 00:01:13,601
(Risas)

26
00:01:13,625 --> 00:01:16,018
Estas cosas les pasan a todos.

27
00:01:16,042 --> 00:01:17,976
Y es lo que solemos llamar distracción,

28
00:01:18,000 --> 00:01:19,309
pero lo que realmente pasa

29
00:01:19,333 --> 00:01:22,458
es que experimentamos
un lapso en la función ejecutiva.

30
00:01:23,625 --> 00:01:28,018
Usamos la función ejecutiva cada día
en todos los aspectos de nuestras vidas.

31
00:01:28,042 --> 00:01:29,476
Y en los últimos 30 años,

32
00:01:29,500 --> 00:01:33,268
investigadores han descubierto
que predice todo tipo de cosas buenas

33
00:01:33,292 --> 00:01:35,476
en la infancia y más allá,

34
00:01:35,500 --> 00:01:40,059
como habilidades sociales, logros
académicos, salud mental y física,

35
00:01:40,083 --> 00:01:42,101
hacer dinero, ahorrar dinero

36
00:01:42,125 --> 00:01:44,268
e incluso mantenerse fuera de prisión.

37
00:01:44,292 --> 00:01:46,309
¿Suena bien, no es así?

38
00:01:46,333 --> 00:01:47,768
Así que no es una sorpresa

39
00:01:47,792 --> 00:01:51,226
que investigadores como yo
estén tan interesados en entenderlo

40
00:01:51,250 --> 00:01:53,458
y descubrir formas de mejorarlo.

41
00:01:55,167 --> 00:02:00,333
Pero últimamente, la función ejecutiva
se ha convertido en una palabra de moda.

42
00:02:01,042 --> 00:02:04,393
La gente piensa que puede mejorarla
con apps de entrenamiento mental

43
00:02:04,417 --> 00:02:05,851
y juegos de computadora,

44
00:02:05,875 --> 00:02:09,125
o practicándola de una forma
específica, como jugando ajedrez.

45
00:02:10,250 --> 00:02:13,309
E investigadores están tratando
de entrenarla en el laboratorio

46
00:02:13,333 --> 00:02:16,268
con la esperanza de mejorarla
y otras cosas relacionadas,

47
00:02:16,292 --> 00:02:17,583
como la inteligencia.

48
00:02:19,333 --> 00:02:20,809
Bien, estoy aquí para decirles

49
00:02:20,833 --> 00:02:24,768
que esta forma de pensar sobre la función
ejecutiva es totalmente equivocada.

50
00:02:24,792 --> 00:02:28,351
El entrenamiento mental no mejorará
la función ejecutiva en general

51
00:02:28,375 --> 00:02:31,601
porque conlleva ejercitarla
en un sentido limitado,

52
00:02:31,625 --> 00:02:36,042
fuera de los contextos del mundo
real en los realmente la usamos.

53
00:02:36,475 --> 00:02:39,600
Así que puede dominar la app
de función ejecutiva en su móvil

54
00:02:39,600 --> 00:02:43,524
pero no le ayudará a parar de echar
jugo en sus Cheerios 2 veces por semana.

55
00:02:43,538 --> 00:02:44,643
(Risas)

56
00:02:44,667 --> 00:02:47,184
Si realmente quiere mejorar
su función ejecutiva

57
00:02:47,208 --> 00:02:49,393
de forma importante en su vida

58
00:02:49,417 --> 00:02:53,167
debe entender cómo está
influenciada por el contexto.

59
00:02:53,703 --> 00:02:55,684
Déjeme mostrarle a qué me refiero.

60
00:02:55,708 --> 00:02:58,059
Hay una gran prueba que
usamos en el laboratorio

61
00:02:58,083 --> 00:03:00,309
para medir la función ejecutiva en niños

62
00:03:00,333 --> 00:03:02,917
llamada "ordenación de tarjetas
de cambio dimensional"

63
00:03:04,000 --> 00:03:07,434
En esta tarea, los niños tienen
que ordenar tarjeta de una manera,

64
00:03:07,458 --> 00:03:08,976
como por la forma,

65
00:03:09,000 --> 00:03:11,768
una y otra vez hasta que
construyen un hábito.

66
00:03:11,792 --> 00:03:13,976
Y entonces se les pide cambiar

67
00:03:14,000 --> 00:03:16,851
y ordenar las tarjetas de otra forma,

68
00:03:16,875 --> 00:03:18,208
como por el color.

69
00:03:19,083 --> 00:03:22,309
Bien, los niños muy pequeños
tienen problemas con esto.

70
00:03:22,333 --> 00:03:25,934
Los de 3 y 4 años seguirán ordenando
las tarjetas a la manera antigua

71
00:03:25,958 --> 00:03:29,333
no importa cuántas veces les
recuerdes qué deberían hacer.

72
00:03:30,125 --> 00:03:32,753
(Video) Mujer: Si es azul, ponla aquí.
Si es roja, aquí.

73
00:03:32,753 --> 00:03:33,863
Aquí hay una azul.

74
00:03:35,083 --> 00:03:37,351
Bien, ahora vamos a jugar
un juego diferente.

75
00:03:37,375 --> 00:03:39,375
No vamos a jugar el juego
del color más.

76
00:03:39,375 --> 00:03:41,102
Ahora vamos a jugar 
el juego de la forma

77
00:03:41,102 --> 00:03:42,553
y en el juego de la forma,

78
00:03:42,553 --> 00:03:46,059
todas las estrellas van aquí
y nos camiones van aquí, ¿de acuerdo?

79
00:03:46,083 --> 00:03:48,143
Las estrellas van aquí, 
los camiones aquí.

80
00:03:48,167 --> 00:03:49,458
¿Dónde van las estrellas?

81
00:03:50,667 --> 00:03:52,226
¿Y dónde van los camiones?

82
00:03:52,250 --> 00:03:53,192
Excelente.

83
00:03:53,192 --> 00:03:55,851
Bien, las estrellas aquí,
los caminiones aquí.

84
00:03:55,875 --> 00:03:57,125
Aquí hay un camión.

85
00:03:58,542 --> 00:04:00,351
(Risas)

86
00:04:00,375 --> 00:04:02,643
Las estrellas van aquí,
los camiones van aquí.

87
00:04:02,667 --> 00:04:03,917
Aquí hay una estrella.

88
00:04:05,118 --> 00:04:07,469
(Risas)

89
00:04:07,583 --> 00:04:09,476
SB: Así que es realmente convincente

90
00:04:09,500 --> 00:04:13,601
y muy obvio cuando falla 
al usar su función ejecutiva.

91
00:04:13,625 --> 00:04:14,893
Pero aquí está la cosa:

92
00:04:14,917 --> 00:04:17,642
podríamos entrenarla en esta
tarea y otras similares,

93
00:04:17,666 --> 00:04:19,684
y eventualmente ella mejoraría

94
00:04:19,708 --> 00:04:20,670
pero, ¿eso significa

95
00:04:20,670 --> 00:04:24,268
que habría mejorado su función 
ejecutiva fuera del laboratorio?

96
00:04:24,292 --> 00:04:27,726
No, porque en el mundo real
necesitará usar la función ejecutiva

97
00:04:27,750 --> 00:04:31,226
para hacer algo más que 
cambiar entre forma y color.

98
00:04:31,250 --> 00:04:34,226
Necesitará cambiar de sumar a multiplicar

99
00:04:34,250 --> 00:04:36,518
o de jugar a ordenar

100
00:04:36,542 --> 00:04:40,393
o de pensar en sus propios sentimientos
a pensar en los de su amigo.

101
00:04:40,417 --> 00:04:43,393
Y el éxito en situaciones reales
depende de cosas

102
00:04:43,417 --> 00:04:47,226
como lo motivado que estás
y qué hacen sus compañeros.

103
00:04:47,250 --> 00:04:50,351
Y también depende de
las estrategias que ejecutas

104
00:04:50,375 --> 00:04:53,625
cuando estás usando la función
ejecutiva en una situación particular.

105
00:04:54,667 --> 00:04:58,375
Lo que digo es que
el contexto realmente importa.

106
00:04:59,250 --> 00:05:01,976
Ahora déjenme darle un ejemlo
de mi investigación.

107
00:05:02,000 --> 00:05:06,393
Hace poco traje hice a un grupo de
niños la prueba del malvavisco,

108
00:05:06,417 --> 00:05:08,901
que es una medida de
retraso de la gratificación

109
00:05:08,901 --> 00:05:11,750
que también requiere 
un montón de función ejecutiva.

110
00:05:12,148 --> 00:05:14,323
Muchos pueden haber oído de esta prueba

111
00:05:14,323 --> 00:05:16,601
básicamente, los niños tienen una opción.

112
00:05:16,625 --> 00:05:18,934
Pueden tener un malvavisco de inmediato,

113
00:05:18,958 --> 00:05:21,351
o pueden esperar a que vaya
a otra habitación

114
00:05:21,375 --> 00:05:22,893
y conseguir más malvaviscos,

115
00:05:22,917 --> 00:05:24,708
y pueden tener dos en su lugar.

116
00:05:25,417 --> 00:05:29,434
La mayoría de niños realmente
quieren el segundo malvavisco,

117
00:05:29,458 --> 00:05:32,684
pero la pregunta clave es:
¿Cuánto pueden esperar?

118
00:05:32,708 --> 00:05:33,809
(Risas)

119
00:05:33,833 --> 00:05:37,833
Añadí un giro para ver
los efectos del contexto.

120
00:05:38,750 --> 00:05:41,726
Dije a cada niño que estaban en un grupo,

121
00:05:41,750 --> 00:05:43,393
como el grupo verde,

122
00:05:43,417 --> 00:05:46,559
e incluso les di una camiseta
verde para llevarla.

123
00:05:46,583 --> 00:05:50,684
Y dije: "Vuestro grupo esperó
para los dos malvaviscos,

124
00:05:50,708 --> 00:05:53,059
y este otro grupo, el grupo naranja,

125
00:05:53,083 --> 00:05:54,351
no lo hizo".

126
00:05:54,375 --> 00:05:55,851
O dije lo contrario:

127
00:05:55,875 --> 00:05:57,934
"Tu grupo no esperó por
los dos malvaviscos

128
00:05:57,958 --> 00:06:00,018
y este otro grupo lo hizo".

129
00:06:00,042 --> 00:06:02,351
Y luego dejé al niño solo en la habitación

130
00:06:02,375 --> 00:06:05,208
y vi en una webcam cuánto esperaron.

131
00:06:05,792 --> 00:06:09,851
(Risas)

132
00:06:09,875 --> 00:06:13,643
Lo que descubrí era que
los niños que creían

133
00:06:13,667 --> 00:06:15,809
que su grupo esperó por dos malvaviscos

134
00:06:15,833 --> 00:06:18,667
eran más propensos a esperar.

135
00:06:20,042 --> 00:06:24,476
Fueron influenciados por un grupo
de pares que nunca habían conocido.

136
00:06:24,500 --> 00:06:25,893
(Risas)

137
00:06:25,917 --> 00:06:27,601
Bastante genial, ¿verdad?

138
00:06:27,625 --> 00:06:30,226
Bien, con ese resultado aún no sabía

139
00:06:30,250 --> 00:06:34,750
si estaban solo copiando a su grupo
o había algo más profundo en eso.

140
00:06:35,333 --> 00:06:37,018
Así que traje algunos niños más,

141
00:06:37,042 --> 00:06:42,059
y después del test del malvaviscos,
les mostré fotos de parejas de niños

142
00:06:42,083 --> 00:06:45,768
y les dije: "A uno de estos niños
le gusta tener cosas de inmediato,

143
00:06:45,792 --> 00:06:47,768
como galletas y pegatinas.

144
00:06:47,792 --> 00:06:49,309
Y al otro niño le gusta esperar

145
00:06:49,333 --> 00:06:51,809
para que puedan tener más de estas cosas".

146
00:06:51,833 --> 00:06:53,101
Y les pregunté:

147
00:06:53,125 --> 00:06:55,268
"¿Cuál de estos dos niños te gusta más

148
00:06:55,292 --> 00:06:57,083
y con cuál te gustaría jugar?"

149
00:06:57,833 --> 00:07:01,684
Y lo que descubrí era que los niños
que creían que su grupo esperaba

150
00:07:01,708 --> 00:07:05,125
tendían a preferir a otros niños
que querían esperar por cosas.

151
00:07:05,958 --> 00:07:10,083
Aprender lo que hizo su grupo
les hizo valorar esperar más.

152
00:07:10,958 --> 00:07:12,726
Y no solo eso,

153
00:07:12,750 --> 00:07:15,059
estos niños probablemente 
usaron esta función

154
00:07:15,083 --> 00:07:18,143
para generar estrategias para
ayudarlos a esperar,

155
00:07:18,167 --> 00:07:21,643
como sentarse sobre sus manos
o alejarse del malvavisco

156
00:07:21,667 --> 00:07:24,768
o cantar una canción para distraerse.

157
00:07:24,792 --> 00:07:26,417
(Risas)

158
00:07:27,500 --> 00:07:32,059
Lo que esto muestra es 
cuánto importa el contexto.

159
00:07:32,083 --> 00:07:35,643
No es que esos niños tuvieran
una buena o mala función ejecutiva,

160
00:07:35,667 --> 00:07:38,667
es que el contexto los ayudó
a usarla mejor.

161
00:07:40,417 --> 00:07:43,542
¿Qué significa esto para Uds.
y para sus niños?

162
00:07:44,500 --> 00:07:47,143
Digamos que quieren aprender español.

163
00:07:47,167 --> 00:07:48,893
Podrían intentar cambiar su contexto

164
00:07:48,917 --> 00:07:52,851
y rodearse de otras personas
que también quieren aprender,

165
00:07:52,875 --> 00:07:55,893
e incluso mejor si son personas
que realmente aprecia.

166
00:07:55,917 --> 00:07:59,333
De esa manera estará más motivado
para usar la función ejecutiva.

167
00:08:00,167 --> 00:08:04,434
Digamos que quiere ayudar a
su hijo a mejorar su tarea de matemáticas.

168
00:08:04,458 --> 00:08:07,601
Podrían enseñarle estrategias
para usar la función ejecutiva

169
00:08:07,625 --> 00:08:09,559
en ese contexto particular,

170
00:08:09,583 --> 00:08:12,726
como guardar su teléfono
antes de que empiece a estudiar

171
00:08:12,750 --> 00:08:16,333
o planeando recompensarla
después de estudiar durante una hora.

172
00:08:17,083 --> 00:08:20,351
No quiero hacer que suene 
como si el contexto es todo.

173
00:08:20,375 --> 00:08:25,351
La función ejecutiva es muy compleja
y formada por numerosos factores.

174
00:08:25,375 --> 00:08:26,893
Lo que quiero que recuerden

175
00:08:26,917 --> 00:08:29,434
es que si quieren mejorar
sus funciones ejecutivas

176
00:08:29,458 --> 00:08:31,809
en algún aspecto de sus vidas,

177
00:08:31,833 --> 00:08:33,976
No busquen soluciones rápidas.

178
00:08:34,000 --> 00:08:35,268
Piensen en el contexto

179
00:08:35,292 --> 00:08:38,226
y cómo pueden hacer que
sus metas importen más para Uds.

180
00:08:38,250 --> 00:08:39,726
y cómo pueden usar estrategias

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00:08:39,750 --> 00:08:42,125
para ayudarlos en
esa situación particular.

182
00:08:43,332 --> 00:08:48,726
Creo que los ancianos griegos lo decían
mejor al decir: "Conócete a ti mismo"

183
00:08:48,750 --> 00:08:53,059
Y la parte clase de esto es conocer cómo
el contexto moldea sus comportamientos

184
00:08:53,083 --> 00:08:56,893
y cómo se puede utilizar
ese conocimiento para mejorar.

185
00:08:56,917 --> 00:08:57,918
Gracias.

186
00:08:57,918 --> 00:09:01,333
(Aplausos)