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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.71,0:00:03.56,Default,,0000,0000,0000,,한 가지 고백할 게 있는데요.
Dialogue: 0,0:00:03.58,0:00:05.88,Default,,0000,0000,0000,,저는 최근에야 운전을 배웠어요.
Dialogue: 0,0:00:06.75,0:00:08.43,Default,,0000,0000,0000,,정말로 어려웠어요.
Dialogue: 0,0:00:09.12,0:00:12.18,Default,,0000,0000,0000,,뇌의 노화에 대해서\N이야기를 하는 건 아닙니다.
Dialogue: 0,0:00:12.21,0:00:15.12,Default,,0000,0000,0000,,여러분은 처음 운전을\N배웠을 때를 기억하시나요?
Dialogue: 0,0:00:15.12,0:00:18.61,Default,,0000,0000,0000,,그때 내렸던 순간의 결정들이\N의식적이고 신중했었나요?
Dialogue: 0,0:00:19.21,0:00:22.67,Default,,0000,0000,0000,,저는 운전 강습을 마치고\N집으로 돌아올 때 녹초가 되었습니다.
Dialogue: 0,0:00:23.46,0:00:26.89,Default,,0000,0000,0000,,인지과학자로 설명하자면\N제가 피곤했던 이유는
Dialogue: 0,0:00:26.92,0:00:30.71,Default,,0000,0000,0000,,'실행기능'이라 불리는 것을\N많이 이용했기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:00:31.38,0:00:35.75,Default,,0000,0000,0000,,실행기능은 우리가 목표를 달성하기 위해
Dialogue: 0,0:00:35.75,0:00:38.60,Default,,0000,0000,0000,,의식적으로 우리의 생각과 감정
Dialogue: 0,0:00:38.62,0:00:40.64,Default,,0000,0000,0000,,행동을 통제하는 놀라운 능력입니다.
Dialogue: 0,0:00:40.67,0:00:42.41,Default,,0000,0000,0000,,마치 운전을 배울 때처럼요.
Dialogue: 0,0:00:43.00,0:00:46.02,Default,,0000,0000,0000,,이 기능은 우리가 습관을\N고치거나 충동을 억제하고
Dialogue: 0,0:00:46.04,0:00:48.36,Default,,0000,0000,0000,,미래를 계획할 때 사용됩니다.
Dialogue: 0,0:00:49.71,0:00:52.50,Default,,0000,0000,0000,,그러나 이 기능이 돋보이는 순간은\N일이 잘못되었을 때예요.
Dialogue: 0,0:00:53.25,0:00:56.64,Default,,0000,0000,0000,,여러분은 오렌지주스를\N시리얼에 부어본 적이 있으시죠?
Dialogue: 0,0:00:56.67,0:00:58.73,Default,,0000,0000,0000,,(웃음)
Dialogue: 0,0:00:58.75,0:01:00.64,Default,,0000,0000,0000,,페이스북을 구경하다가
Dialogue: 0,0:01:00.67,0:01:02.81,Default,,0000,0000,0000,,회의를 잊어버린 적도 있으시죠?
Dialogue: 0,0:01:02.83,0:01:04.14,Default,,0000,0000,0000,,(웃음)
Dialogue: 0,0:01:04.17,0:01:05.59,Default,,0000,0000,0000,,좀 더 친숙한 사례를 들면
Dialogue: 0,0:01:05.59,0:01:08.52,Default,,0000,0000,0000,,퇴근길에 마트에 들러야지 마음먹고선
Dialogue: 0,0:01:08.54,0:01:11.39,Default,,0000,0000,0000,,그대로 집으로 곧장\N가버린 적도 있으시죠?
Dialogue: 0,0:01:11.42,0:01:13.60,Default,,0000,0000,0000,,(웃음)
Dialogue: 0,0:01:13.62,0:01:16.02,Default,,0000,0000,0000,,이런 일들은 우리 모두에게 일어납니다.
Dialogue: 0,0:01:16.04,0:01:17.98,Default,,0000,0000,0000,,보통 이런 경우에\N넋을 놓았다고 합니다.
Dialogue: 0,0:01:18.00,0:01:19.31,Default,,0000,0000,0000,,그러나 정확하게 말하면
Dialogue: 0,0:01:19.33,0:01:22.46,Default,,0000,0000,0000,,우리는 실행기능의 착오를\N경험한 것 입니다.
Dialogue: 0,0:01:23.62,0:01:27.90,Default,,0000,0000,0000,,우리는 살아가면서 매일\N실행기능을 사용하고 있습니다.
Dialogue: 0,0:01:27.90,0:01:29.59,Default,,0000,0000,0000,,연구자들이 지난 30년간 연구한 결과
Dialogue: 0,0:01:29.59,0:01:33.27,Default,,0000,0000,0000,,유년기와 그 이후의 모든 종류의\N좋은 일을 예상하게 될 때
Dialogue: 0,0:01:33.29,0:01:35.48,Default,,0000,0000,0000,,이 실행기능이 사용됨이 밝혀졌습니다.
Dialogue: 0,0:01:35.50,0:01:38.24,Default,,0000,0000,0000,,사회성과 학업 성취도
Dialogue: 0,0:01:38.24,0:01:40.06,Default,,0000,0000,0000,,정신과 신체의 건강
Dialogue: 0,0:01:40.08,0:01:42.10,Default,,0000,0000,0000,,돈을 벌거나 아낄 때에도
Dialogue: 0,0:01:42.12,0:01:44.27,Default,,0000,0000,0000,,심지어 수감 생활에서도 사용됩니다.
Dialogue: 0,0:01:44.29,0:01:46.31,Default,,0000,0000,0000,,정말 대단하죠?
Dialogue: 0,0:01:46.33,0:01:47.93,Default,,0000,0000,0000,,그래서 저와 같은 뇌과학자들은
Dialogue: 0,0:01:47.93,0:01:51.23,Default,,0000,0000,0000,,실행기능을 이해하고\N어떻게 하면 이 기능을
Dialogue: 0,0:01:51.25,0:01:53.69,Default,,0000,0000,0000,,향상시킬 수 있을지 주목합니다.
Dialogue: 0,0:01:55.17,0:02:00.33,Default,,0000,0000,0000,,최근에 이러한 실행기능은\N자기계발로 주목받고 있습니다.
Dialogue: 0,0:02:01.04,0:02:04.39,Default,,0000,0000,0000,,일반적으로 사람들은\N이 실행기능을 스마트폰 앱이나
Dialogue: 0,0:02:04.42,0:02:05.85,Default,,0000,0000,0000,,컴퓨터 게임이나
Dialogue: 0,0:02:05.88,0:02:09.28,Default,,0000,0000,0000,,혹은 체스와 같은 특정한 방법을 통해\N향상시킬 수 있다고 생각합니다.
Dialogue: 0,0:02:10.25,0:02:13.31,Default,,0000,0000,0000,,연구자들 또한 실험을 통해\N이 실행기능과
Dialogue: 0,0:02:13.33,0:02:16.27,Default,,0000,0000,0000,,그과 관련된 기능을\N향상시킬 수 있는 방법을 연구합니다.
Dialogue: 0,0:02:16.29,0:02:17.78,Default,,0000,0000,0000,,이를테면 지능이요.
Dialogue: 0,0:02:19.33,0:02:20.96,Default,,0000,0000,0000,,글쎄요, 저는 이러한 접근들이
Dialogue: 0,0:02:20.96,0:02:24.52,Default,,0000,0000,0000,,모두 잘못되었다고 말하기 위해\N이 자리에 나왔습니다.
Dialogue: 0,0:02:24.79,0:02:28.35,Default,,0000,0000,0000,,넓은 의미에서 두뇌 훈련은\N실행기능을 향상시킬 수 없을 것입니다.
Dialogue: 0,0:02:28.38,0:02:31.60,Default,,0000,0000,0000,,그 이유는 두뇌 훈련이\N우리가 살아가는 현실 세계와 달리
Dialogue: 0,0:02:31.62,0:02:36.04,Default,,0000,0000,0000,,좁은 범위 내에서만\N연습이 이루어지기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:02:36.88,0:02:39.42,Default,,0000,0000,0000,,그래서 아무리 스마트폰 앱으로\N실행기능을 훈련해도
Dialogue: 0,0:02:39.42,0:02:43.43,Default,,0000,0000,0000,,시리얼에 오렌지 주스를 붓지 않는데\N아무런 도움을 주지 못합니다.
Dialogue: 0,0:02:43.43,0:02:44.64,Default,,0000,0000,0000,,(웃음)
Dialogue: 0,0:02:44.67,0:02:47.18,Default,,0000,0000,0000,,여러분이 살아가면서\N실행기능을 향상시키고 싶다면
Dialogue: 0,0:02:47.21,0:02:49.39,Default,,0000,0000,0000,,이것이 어떠한 환경에서
Dialogue: 0,0:02:49.42,0:02:53.17,Default,,0000,0000,0000,,영향을 끼치는지 이해해야 합니다.
Dialogue: 0,0:02:54.08,0:02:55.68,Default,,0000,0000,0000,,무슨 뜻인지 보여드릴게요.
Dialogue: 0,0:02:55.71,0:02:58.06,Default,,0000,0000,0000,,어린이들을 대상으로 실험기능을
Dialogue: 0,0:02:58.08,0:03:00.31,Default,,0000,0000,0000,,측정하기 위한 좋은 실험이 있습니다.
Dialogue: 0,0:03:00.33,0:03:03.25,Default,,0000,0000,0000,,'차원이 변하는 카드 고르기'라고\N불리는 게임입니다.
Dialogue: 0,0:03:04.00,0:03:07.43,Default,,0000,0000,0000,,이 실험에서 어린이들은\N규칙에 따라 카드를 골라내는데
Dialogue: 0,0:03:07.43,0:03:09.05,Default,,0000,0000,0000,,먼저 같은 모양의 카드를 골라내다가
Dialogue: 0,0:03:09.05,0:03:11.77,Default,,0000,0000,0000,,이를 계속 반복하여\N습관이 되도록 만든 다음
Dialogue: 0,0:03:11.79,0:03:13.98,Default,,0000,0000,0000,,그리고 나선 다음부터는
Dialogue: 0,0:03:14.00,0:03:18.12,Default,,0000,0000,0000,,같은 색깔의 카드를\N골라내도록 규칙을 바꿉니다.
Dialogue: 0,0:03:19.08,0:03:22.31,Default,,0000,0000,0000,,어린이들은 이를 굉장히 어려워합니다.
Dialogue: 0,0:03:22.33,0:03:25.93,Default,,0000,0000,0000,,서너살 어린이들은 실험관의\N수차례의 반복 설명에도 불구하고
Dialogue: 0,0:03:25.96,0:03:29.43,Default,,0000,0000,0000,,처음 규칙과 같이 모양이 같은\N카드를 계속해서 고릅니다.
Dialogue: 0,0:03:30.12,0:03:32.72,Default,,0000,0000,0000,,실험관: "파란색은 여기, \N빨간색은 여기에 넣어보자.
Dialogue: 0,0:03:32.72,0:03:34.58,Default,,0000,0000,0000,,여기 파란색 카드야.
Dialogue: 0,0:03:35.08,0:03:37.35,Default,,0000,0000,0000,,자 우리 이제 다른 게임을 하자.
Dialogue: 0,0:03:37.38,0:03:39.42,Default,,0000,0000,0000,,지금부터는 색깔 맞히기는 그만하고
Dialogue: 0,0:03:39.42,0:03:41.56,Default,,0000,0000,0000,,같은 모양을 맞히는 게임을 할 거야.
Dialogue: 0,0:03:41.57,0:03:46.06,Default,,0000,0000,0000,,이제 별 모양 카드는 여기로,\N트럭 모양은 여기 넣어보자.
Dialogue: 0,0:03:46.08,0:03:48.14,Default,,0000,0000,0000,,별은 여기, 트럭은 여기로 넣는 거야.
Dialogue: 0,0:03:48.17,0:03:49.96,Default,,0000,0000,0000,,그럼 별 카드는 어디로 가야 할까?
Dialogue: 0,0:03:50.67,0:03:52.23,Default,,0000,0000,0000,,트럭 카드는 어디로 가야 할까?
Dialogue: 0,0:03:52.25,0:03:53.50,Default,,0000,0000,0000,,아주 잘했어.
Dialogue: 0,0:03:53.50,0:03:55.93,Default,,0000,0000,0000,,그럼 그대로 별은 여기,\N트럭은 여기 넣어보자.
Dialogue: 0,0:03:55.93,0:03:57.38,Default,,0000,0000,0000,,여기 트럭 모양 카드야.
Dialogue: 0,0:03:58.54,0:04:00.35,Default,,0000,0000,0000,,(웃음)
Dialogue: 0,0:04:00.38,0:04:02.64,Default,,0000,0000,0000,,별은 여기에 넣고,\N트럭은 여기에 넣는 거야.
Dialogue: 0,0:04:02.67,0:04:04.08,Default,,0000,0000,0000,,여기 별 모양 카드야."
Dialogue: 0,0:04:05.21,0:04:07.56,Default,,0000,0000,0000,,(웃음)
Dialogue: 0,0:04:07.58,0:04:09.48,Default,,0000,0000,0000,,정말 흥미로운 실험이죠?
Dialogue: 0,0:04:09.50,0:04:13.60,Default,,0000,0000,0000,,이 실험은 어린이가 실행 기능을\N사용하지 못하는 순간을 잘 보여줍니다.
Dialogue: 0,0:04:13.62,0:04:14.92,Default,,0000,0000,0000,,우리는 이러한 게임을 통해
Dialogue: 0,0:04:14.92,0:04:17.64,Default,,0000,0000,0000,,이 어린이의 실행기능을\N훈련시킬 수 있었고
Dialogue: 0,0:04:17.67,0:04:19.68,Default,,0000,0000,0000,,이를 통해 좀 더\N나아질 수 있었습니다.
Dialogue: 0,0:04:19.71,0:04:21.03,Default,,0000,0000,0000,,그러나 실험실 밖에서도
Dialogue: 0,0:04:21.03,0:04:23.96,Default,,0000,0000,0000,,이 어린이의 실행기능이\N향상되었다고 말할 수 있을까요?
Dialogue: 0,0:04:24.29,0:04:27.73,Default,,0000,0000,0000,,당연히 아니죠.\N왜냐하면 현실에서는
Dialogue: 0,0:04:27.75,0:04:31.23,Default,,0000,0000,0000,,카드 게임 이상의 복잡한\N실행기능이 필요하기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:04:31.25,0:04:34.23,Default,,0000,0000,0000,,어린이는 덧셈을 하다가\N곱셈을 해야하거나
Dialogue: 0,0:04:34.25,0:04:36.52,Default,,0000,0000,0000,,또는 놀다가 자리를\N정리해야 할 것입니다.
Dialogue: 0,0:04:36.54,0:04:40.03,Default,,0000,0000,0000,,아니면 자기 기분만을 생각하다가\N친구의 기분도 생각해야 할 것이고요.
Dialogue: 0,0:04:40.42,0:04:43.45,Default,,0000,0000,0000,,또한, 현실 세계의 성공은\N여러분이 부여받은 동기와
Dialogue: 0,0:04:43.45,0:04:46.93,Default,,0000,0000,0000,,여러분 및 친구나 동료가\N어떻게 행동하는지에 달려있습니다.
Dialogue: 0,0:04:47.25,0:04:50.35,Default,,0000,0000,0000,,그리고 특정 상황에서 실행기능을
Dialogue: 0,0:04:50.38,0:04:53.62,Default,,0000,0000,0000,,어떻게 사용하는지에 달려 있고요.
Dialogue: 0,0:04:54.67,0:04:58.72,Default,,0000,0000,0000,,다시 말해, 이러한 전후 사정의 환경이\N가장 큰 영향을 미친다는 것입니다.
Dialogue: 0,0:04:59.25,0:05:01.98,Default,,0000,0000,0000,,제 연구를 사례로 들어 설명드리면
Dialogue: 0,0:05:02.00,0:05:06.39,Default,,0000,0000,0000,,어린이들을 대상으로\N마시멜로우 실험을 했는데
Dialogue: 0,0:05:06.42,0:05:08.60,Default,,0000,0000,0000,,이 실험은 만족감의\N지연을 측정하는 것으로
Dialogue: 0,0:05:08.62,0:05:11.75,Default,,0000,0000,0000,,우리 뇌의 실행기능을\N무척이나 요구하는 실험입니다.
Dialogue: 0,0:05:12.71,0:05:14.28,Default,,0000,0000,0000,,아마 한 번쯤 들어보셨을 실험인데
Dialogue: 0,0:05:14.28,0:05:16.56,Default,,0000,0000,0000,,실험에 참여한 어린이들에겐\N선택권이 주어졌습니다.
Dialogue: 0,0:05:16.56,0:05:18.93,Default,,0000,0000,0000,,어린이들은 당장에 한 개의\N마시멜로우를 가질 수 있고
Dialogue: 0,0:05:18.96,0:05:21.35,Default,,0000,0000,0000,,제가 다른 방을\N다녀올 때까지 기다린다면
Dialogue: 0,0:05:21.38,0:05:22.89,Default,,0000,0000,0000,,또 하나의 마시멜로우를 얻게 되어
Dialogue: 0,0:05:22.92,0:05:25.15,Default,,0000,0000,0000,,총 두 개의 마시멜로우를 갖게 됩니다.
Dialogue: 0,0:05:25.42,0:05:29.43,Default,,0000,0000,0000,,대부분의 어린이들은 두 개의\N마시멜로우를 얻고 싶어했어요.
Dialogue: 0,0:05:29.46,0:05:32.68,Default,,0000,0000,0000,,하지만 얼마나 오래\N기다릴 수 있을지가 문제였죠.
Dialogue: 0,0:05:32.71,0:05:33.81,Default,,0000,0000,0000,,(웃음)
Dialogue: 0,0:05:33.83,0:05:37.83,Default,,0000,0000,0000,,저는 환경의 효과를 살펴보기\N위해 상황을 바꾸어 보았습니다.
Dialogue: 0,0:05:38.75,0:05:41.71,Default,,0000,0000,0000,,한 그룹의 아이들을 대상으로
Dialogue: 0,0:05:41.71,0:05:43.43,Default,,0000,0000,0000,,초록 그룹에 속해있다고 설명했습니다.
Dialogue: 0,0:05:43.43,0:05:46.35,Default,,0000,0000,0000,,심지어 초록색 티셔츠를 입게 했습니다.
Dialogue: 0,0:05:46.58,0:05:50.68,Default,,0000,0000,0000,,그리고 그들이 속한 초록 그룹은\N두 개의 마시멜로우를 기다렸고
Dialogue: 0,0:05:50.71,0:05:53.01,Default,,0000,0000,0000,,반면 또 다른 오렌지 그룹은
Dialogue: 0,0:05:53.01,0:05:54.36,Default,,0000,0000,0000,,기다리지 않았다고 말했습니다.
Dialogue: 0,0:05:54.38,0:05:55.85,Default,,0000,0000,0000,,또는 그 반대의 상황을요.
Dialogue: 0,0:05:55.88,0:05:58.19,Default,,0000,0000,0000,,"네가 속한 그룹은\N두 개를 얻기 위해 기다렸지만
Dialogue: 0,0:05:58.19,0:06:00.04,Default,,0000,0000,0000,,다른 그룹은 기다리지 않았다."라고요.
Dialogue: 0,0:06:00.04,0:06:02.35,Default,,0000,0000,0000,,그리고 아이를 방에 두고 나와서
Dialogue: 0,0:06:02.38,0:06:05.25,Default,,0000,0000,0000,,카메라로 아이가 얼마나\N오래 기다리는지 관찰하였습니다.
Dialogue: 0,0:06:05.79,0:06:09.85,Default,,0000,0000,0000,,(웃음)
Dialogue: 0,0:06:09.88,0:06:12.32,Default,,0000,0000,0000,,자신이 속한 그룹이\N마시멜로우를 기다렸다고
Dialogue: 0,0:06:12.32,0:06:15.81,Default,,0000,0000,0000,,믿는 아이들은 좀 더 오랜 시간\N기다리는 것을 발견하였습니다.
Dialogue: 0,0:06:15.83,0:06:18.97,Default,,0000,0000,0000,,이는 아이들이 또래 집단의\N영향을 받는 것을 보여줍니다.
Dialogue: 0,0:06:20.04,0:06:24.48,Default,,0000,0000,0000,,심지어 서로가 만난 적이\N없는 사이라도 말입니다.
Dialogue: 0,0:06:24.50,0:06:25.89,Default,,0000,0000,0000,,(웃음)
Dialogue: 0,0:06:25.92,0:06:27.60,Default,,0000,0000,0000,,정말 흥미롭죠?
Dialogue: 0,0:06:27.62,0:06:29.58,Default,,0000,0000,0000,,저는 이러한 결과에도 불구하고
Dialogue: 0,0:06:29.58,0:06:31.94,Default,,0000,0000,0000,,아이들이 단순히\N자기 그룹원을 따라 했거나
Dialogue: 0,0:06:31.94,0:06:35.29,Default,,0000,0000,0000,,혹은 좀 더 복잡한 이유로\N그런 것이 아닐까 생각했습니다.
Dialogue: 0,0:06:35.33,0:06:37.02,Default,,0000,0000,0000,,더 많은 아이를 실험에 참여시켰고
Dialogue: 0,0:06:37.04,0:06:39.25,Default,,0000,0000,0000,,마시멜로우 실험이 끝난 아이들에게
Dialogue: 0,0:06:39.25,0:06:42.06,Default,,0000,0000,0000,,두 친구의 사진을 보여 주었습니다.
Dialogue: 0,0:06:42.08,0:06:45.19,Default,,0000,0000,0000,,저는 아이들에게 "사진 속 한 명은
Dialogue: 0,0:06:45.19,0:06:47.75,Default,,0000,0000,0000,,쿠키나 스티커를\N지금 바로 갖고 싶어하고
Dialogue: 0,0:06:47.75,0:06:49.31,Default,,0000,0000,0000,,다른 한 명은 더 많이 얻기 위해
Dialogue: 0,0:06:49.33,0:06:51.81,Default,,0000,0000,0000,,기다릴 것이다."라고 설명했습니다.
Dialogue: 0,0:06:51.83,0:06:53.07,Default,,0000,0000,0000,,그리고 아이들에게
Dialogue: 0,0:06:53.07,0:06:55.16,Default,,0000,0000,0000,,사진 속 두 명 중\N어떤 친구가 더 좋은지
Dialogue: 0,0:06:55.16,0:06:57.09,Default,,0000,0000,0000,,어떤 친구와 함께\N놀고 싶은지 물어봤습니다.
Dialogue: 0,0:06:57.83,0:07:01.68,Default,,0000,0000,0000,,그 결과 자신이 속한 그룹이\N기다린다고 믿었던 아이들은
Dialogue: 0,0:07:01.71,0:07:05.28,Default,,0000,0000,0000,,사진에서 기다린다고 한 친구를\N더 좋아하는 경향을 보였습니다.
Dialogue: 0,0:07:05.96,0:07:07.99,Default,,0000,0000,0000,,이는 자신의 그룹 행동에서 배운 것이
Dialogue: 0,0:07:07.99,0:07:10.17,Default,,0000,0000,0000,,스스로의 가치를 강하게 만든 것입니다.
Dialogue: 0,0:07:10.96,0:07:12.73,Default,,0000,0000,0000,,뿐만 아니라 이러한 아이들은
Dialogue: 0,0:07:12.75,0:07:15.06,Default,,0000,0000,0000,,뇌의 실행기능을 사용하여
Dialogue: 0,0:07:15.08,0:07:18.14,Default,,0000,0000,0000,,자신들의 기다림을 위한\N전략을 만들려고 했습니다.
Dialogue: 0,0:07:18.17,0:07:19.76,Default,,0000,0000,0000,,자기 손을 엉덩이에 깔고 앉거나
Dialogue: 0,0:07:19.76,0:07:21.64,Default,,0000,0000,0000,,마시멜로우를 멀리 치우거나
Dialogue: 0,0:07:21.67,0:07:24.77,Default,,0000,0000,0000,,노래를 부르면서 말이죠.
Dialogue: 0,0:07:24.79,0:07:26.42,Default,,0000,0000,0000,,(웃음)
Dialogue: 0,0:07:27.50,0:07:32.06,Default,,0000,0000,0000,,이러한 실험들은 환경이\N얼마나 중요한지 보여줍니다.
Dialogue: 0,0:07:32.08,0:07:33.44,Default,,0000,0000,0000,,실험에 참여한 아이들이
Dialogue: 0,0:07:33.44,0:07:35.64,Default,,0000,0000,0000,,얼마나 좋은 실행기능을\N가졌는지가 아니라
Dialogue: 0,0:07:35.67,0:07:38.89,Default,,0000,0000,0000,,실행기능을 잘 사용하는 데는\N환경이 도움을 준다는 것입니다.
Dialogue: 0,0:07:40.42,0:07:43.54,Default,,0000,0000,0000,,그렇다면 이는 여러분과\N자녀에게 어떤 의미가 있을까요?
Dialogue: 0,0:07:44.50,0:07:47.14,Default,,0000,0000,0000,,만약 여러분이 스페인어를 배우고 싶다면
Dialogue: 0,0:07:47.17,0:07:48.89,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 환경을 한번 바꿔보세요.
Dialogue: 0,0:07:48.92,0:07:52.01,Default,,0000,0000,0000,,스페인어를 배우고 싶은 사람들로\N주위를 둘러쌓는 거죠.
Dialogue: 0,0:07:52.88,0:07:55.89,Default,,0000,0000,0000,,좋아하는 사람들과 함께하면\N더욱 효과적입니다.
Dialogue: 0,0:07:55.92,0:07:59.33,Default,,0000,0000,0000,,이는 실행기능을 사용하는데\N더 큰 동기를 부여할 것입니다.
Dialogue: 0,0:08:00.17,0:08:04.43,Default,,0000,0000,0000,,또한 자녀의 수학 숙제를\N보다 잘 도와주고 싶다면
Dialogue: 0,0:08:04.46,0:08:06.14,Default,,0000,0000,0000,,자녀에게 특정한 환경에서
Dialogue: 0,0:08:06.14,0:08:09.56,Default,,0000,0000,0000,,실행기능을 잘 사용할 수 있는\N전략을 알려주세요.
Dialogue: 0,0:08:09.58,0:08:12.73,Default,,0000,0000,0000,,이를테면, 공부 중에\N휴대폰을 멀리두도록 하거나
Dialogue: 0,0:08:12.75,0:08:16.64,Default,,0000,0000,0000,,한 시간 공부 시, 자신 스스로에게\N작은 보상을 계획하도록 말입니다.
Dialogue: 0,0:08:17.08,0:08:20.35,Default,,0000,0000,0000,,물론 환경이 전부라고\N말하고 싶지는 않습니다.
Dialogue: 0,0:08:20.38,0:08:22.58,Default,,0000,0000,0000,,우리 뇌의 실행기능은 굉장히 복잡하고
Dialogue: 0,0:08:22.58,0:08:25.35,Default,,0000,0000,0000,,많은 요인들의 영향을 받기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:08:25.38,0:08:26.89,Default,,0000,0000,0000,,그러나 꼭 기억해야 할 것은
Dialogue: 0,0:08:26.92,0:08:29.43,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 어떤 삶의 부분에서
Dialogue: 0,0:08:29.46,0:08:31.81,Default,,0000,0000,0000,,실행기능을 향상시키고 싶다면
Dialogue: 0,0:08:31.83,0:08:33.98,Default,,0000,0000,0000,,단 기간에 바꿀 수 있다고\N기대하지는 마세요.
Dialogue: 0,0:08:34.00,0:08:35.27,Default,,0000,0000,0000,,주위 환경을 둘러보고
Dialogue: 0,0:08:35.29,0:08:38.23,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 목표를 자신에게\N더 중요하게 만드는 방법과
Dialogue: 0,0:08:38.25,0:08:39.73,Default,,0000,0000,0000,,특정한 상황에서 실행기능을
Dialogue: 0,0:08:39.75,0:08:42.52,Default,,0000,0000,0000,,보다 잘 사용할 수 있는\N전략을 생각해보세요.
Dialogue: 0,0:08:43.33,0:08:45.93,Default,,0000,0000,0000,,이를 잘 표현한\N고대 그리스인들의 속담인
Dialogue: 0,0:08:45.93,0:08:48.73,Default,,0000,0000,0000,,"너 자신을 알라"라는 말이 있습니다.
Dialogue: 0,0:08:48.75,0:08:50.20,Default,,0000,0000,0000,,즉, 가장 중요한 핵심은
Dialogue: 0,0:08:50.20,0:08:53.06,Default,,0000,0000,0000,,환경이 우리의 행동에\N주는 영향을 깨닫고
Dialogue: 0,0:08:53.08,0:08:54.87,Default,,0000,0000,0000,,더 좋은 모습으로 변화하기 위해
Dialogue: 0,0:08:54.87,0:08:56.89,Default,,0000,0000,0000,,그것을 어떻게 활용할지\N깨닫는 것입니다.
Dialogue: 0,0:08:56.92,0:08:58.18,Default,,0000,0000,0000,,감사합니다
Dialogue: 0,0:08:58.21,0:09:01.33,Default,,0000,0000,0000,,(박수)