0:00:00.708,0:00:03.559
Imam jedno priznanje.

0:00:03.583,0:00:05.875
Tek nedavno sam naučila da vozim.

0:00:06.750,0:00:08.292
I bilo je baš teško.

0:00:09.125,0:00:12.184
To nije zbog toga što sam starija.

0:00:12.208,0:00:14.940
Sećate li se kako vam je bilo[br]kada ste vi učili da vozite?

0:00:14.970,0:00:18.458
Kada je svaka odluka koju ste donosili[br]bila tako svesna i promišljena?

0:00:19.208,0:00:22.667
Dolazila bih kući sa časova[br]potpuno mentalno iscrpljena.

0:00:23.458,0:00:26.893
Kao kognitivni naučnik,[br]znam da je to zbog toga što sam koristila

0:00:26.917,0:00:30.708
dosta onog što se zove izvršna funkcija.

0:00:31.375,0:00:36.768
Izvršna funkcija je naša sjajna sposobnost[br]da svesno kontrolišemo svoje misli,

0:00:36.792,0:00:38.601
emocije i aktivnosti

0:00:38.625,0:00:40.643
kako bismo postigli ciljeve...

0:00:40.667,0:00:42.250
kao što je učenje vožnje.

0:00:43.000,0:00:46.018
To je ono što koristimo kada treba[br]da pobegnemo od navike,

0:00:46.042,0:00:48.542
sputamo impulse i planiramo unapred.

0:00:49.708,0:00:52.500
Najbolje je možemo videti[br]kada stvari krenu po zlu.

0:00:53.250,0:00:56.643
Npr. da li ste ikada slučajno[br]sipali đus preko žitarica?

0:00:56.667,0:00:58.260
(Smeh)

0:00:58.290,0:01:00.673
Ili, da li ste ikada počeli[br]da skrolujete Fejsbukom

0:01:00.693,0:01:02.889
i odjednom shvatili[br]da ste propustili sastanak?

0:01:02.889,0:01:04.143
(Smeh)

0:01:04.167,0:01:05.503
Ili vam ovo zvuči poznatije:

0:01:05.533,0:01:08.688
da li ste ikada planirali da svratite[br]u prodavnicu na putu s posla,

0:01:08.708,0:01:11.393
a onda se, na autopilotu, odvezli kući?

0:01:11.417,0:01:13.601
(Smeh)

0:01:13.625,0:01:16.018
Ove stvari se dešavaju svima.

0:01:16.042,0:01:17.976
I to obično zovemo rasejanost,

0:01:18.000,0:01:19.309
ali u stvari se dešava

0:01:19.333,0:01:22.298
da doživljavamo zastoj[br]u izvršnoj funkciji.

0:01:23.625,0:01:28.018
Izvršnu funkciju koristimo svaki dan[br]u svim aspektima života.

0:01:28.042,0:01:29.476
Tokom poslednjih 30 godina,

0:01:29.500,0:01:33.268
istraživači su otkrili[br]da predviđa razne dobre stvari

0:01:33.292,0:01:35.476
u detinjstvu i kasnije,

0:01:35.500,0:01:38.173
kao što su društvene veštine,[br]akademski uspeh,

0:01:38.203,0:01:40.053
psihičko i fizičko zdravlje,

0:01:40.083,0:01:42.101
zarađivanje, štednju,

0:01:42.125,0:01:44.268
čak i izbegavanje zatvora.

0:01:44.292,0:01:46.309
Zvuči sjajno, zar ne?

0:01:46.333,0:01:47.768
Tako da ne iznenađuje

0:01:47.792,0:01:51.226
da su istraživači kao ja[br]toliko zainteresovani da je razumeju

0:01:51.250,0:01:53.458
i da shvate kako da je unaprede.

0:01:55.167,0:02:00.333
Nedavno, izvršna funkcija je postala[br]popularna formula za samopoboljšanje.

0:02:00.912,0:02:04.393
Ljudi misle da mogu da je unaprede[br]kroz aplikacije za trening mozga

0:02:04.417,0:02:05.851
i kompjuterske igre,

0:02:05.875,0:02:09.125
ili uvežbavajući je konkretno,[br]npr. igrajući šah.

0:02:10.250,0:02:13.309
A naučnici pokušavaju[br]da je treniraju u laboratoriji

0:02:13.333,0:02:16.268
u nadi da će je unaprediti,[br]kao i druge povezane stvari,

0:02:16.292,0:02:17.583
kao što je inteligencija.

0:02:19.333,0:02:20.809
E pa, mogu vam reći

0:02:20.833,0:02:24.768
da je pogrešno ovako razmišljati[br]o izvršnoj funkciji.

0:02:24.792,0:02:28.351
Treniranje mozga neće unaprediti[br]izvršnu funkciju u širem smislu

0:02:28.375,0:02:31.601
jer podrazumeva vežbanje u užem smislu,

0:02:31.625,0:02:36.042
van realnog konteksta[br]u kojem je u stvari koristimo.

0:02:36.615,0:02:39.726
Dakle, možete savladati aplikaciju[br]za izvršnu funkciju u telefonu,

0:02:39.750,0:02:43.524
ali vas to neće sprečiti da sipate[br]đus preko pahuljica dvaput nedeljno.

0:02:43.538,0:02:44.627
(Smeh)

0:02:44.627,0:02:47.184
Ako zaista želite da poboljšate[br]svoju izvršnu funkciju

0:02:47.208,0:02:49.393
na način koji je važan za vaš život,

0:02:49.417,0:02:53.167
morate da razumete[br]kako na nju utiče kontekst.

0:02:54.053,0:02:55.684
Pokazaću vam šta mislim pod tim.

0:02:55.708,0:02:58.003
Postoji sjajan test[br]koji koristimo u laboratoriji

0:02:58.003,0:03:00.389
za merenje izvršne funkcije[br]kod dece niskog uzrasta

0:03:00.389,0:03:03.087
koji se zove „sortiranje karata[br]uz menjanje kriterijuma.“

0:03:04.000,0:03:07.434
U ovom zadatku, deca treba[br]da sortiraju karte na jedan način -

0:03:07.458,0:03:08.976
npr. prema obliku -

0:03:09.000,0:03:11.768
iznova i iznova dok ne stvore naviku.

0:03:11.792,0:03:13.976
A onda im tražimo da se prebace

0:03:14.000,0:03:16.851
i sortiraju iste karte na drugačiji način,

0:03:16.875,0:03:18.208
npr. po boji.

0:03:19.083,0:03:22.309
Baš mala deca se muče sa ovim.

0:03:22.333,0:03:25.934
Deca od tri i četiri godine će uglavnom[br]nastaviti da sortiraju na prvi način

0:03:25.958,0:03:29.333
bez obzira na to koliko ih podsećate[br]na ono što bi trebalo da rade.

0:03:30.125,0:03:33.309
(Video) Žena: Ako je plava, stavi ovde.[br]Ako je crveno, stavi ovde.

0:03:33.333,0:03:34.583
Evo ti plava.

0:03:35.083,0:03:37.351
Okej, sada ćemo igrati drugu igru.

0:03:37.375,0:03:39.275
Nećemo igrati igru boja više.

0:03:39.305,0:03:41.142
Sada ćemo se igrati igru oblika,

0:03:41.182,0:03:42.313
i u ovoj igri,

0:03:42.343,0:03:46.059
sve zvezde idu ovde,[br]a svi kamioni ovde, okej?

0:03:46.083,0:03:48.143
Zvezde idu ovde, kamioni ovde.

0:03:48.167,0:03:49.458
Gde idu zvezde?

0:03:50.667,0:03:52.226
A gde idu kamioni?

0:03:52.250,0:03:53.262
Odlično.

0:03:53.292,0:03:55.851
Okej, zvezde idu ovde, kamioni idu ovde.

0:03:55.875,0:03:57.125
Evo ga kamion.

0:03:58.542,0:04:00.351
(Smeh)

0:04:00.375,0:04:02.643
Zvezde idu ovde, kamioni ovde.

0:04:02.667,0:04:03.917
Evo je zvezda.

0:04:05.208,0:04:07.559
(Smeh)

0:04:07.583,0:04:09.476
SB: Baš je zanimljivo

0:04:09.500,0:04:13.601
i vrlo je očigledno kada ne uspe[br]da koristi svoju izvršnu funkciju.

0:04:13.625,0:04:14.893
Evo u čemu je stvar:

0:04:14.917,0:04:17.642
mogli bismo da je obučimo[br]za ovaj i slične zadatke

0:04:17.666,0:04:19.684
i na kraju bi se popravila,

0:04:19.710,0:04:24.268
ali da li to znači da bi popravila[br]izvršnu funkciju i van laboratorije?

0:04:24.292,0:04:27.726
Ne, jer u stvarnom svetu,[br]moraće da koristi izvršnu funkciju

0:04:27.750,0:04:31.226
za mnogo više stvari[br]od prebacivanja između oblika i boje.

0:04:31.250,0:04:34.226
Moraće da se prebacuje[br]između sabiranja i množenja

0:04:34.250,0:04:36.518
ili od igranja do spremanja

0:04:36.542,0:04:40.393
ili od razmišljanja o svojim osećanjima[br]do razmišljanja o prijatelju.

0:04:40.417,0:04:43.393
A uspeh u realnim situacijama zavisi

0:04:43.417,0:04:47.226
od toga koliko ste motivisani[br]i šta vaši vršnjaci rade.

0:04:47.250,0:04:50.351
Takođe zavisi i od strategija[br]koje upotrebljavate

0:04:50.375,0:04:53.625
kada koristite izvršnu funkciju[br]u određenoj situaciji.

0:04:54.667,0:04:58.375
Hoću da kažem da je kontekst veoma važan.

0:04:59.250,0:05:01.976
Daću vam primer iz svog istraživanja.

0:05:02.000,0:05:06.393
Nedavno sam okupila gomilu dece[br]da urade klasičan test sa maršmelouom

0:05:06.417,0:05:08.601
koji meri odlaganje zadovoljenja potrebe,

0:05:08.625,0:05:11.750
a koji takođe verovatno zahteva[br]mnogo izvršne funkcije.

0:05:12.708,0:05:14.113
Možda ste čuli za ovaj test,

0:05:14.133,0:05:16.601
ali uglavnom, deca imaju izbor.

0:05:16.625,0:05:18.934
Mogu da dobiju jedan maršmelou odmah,

0:05:18.958,0:05:21.351
ili ako mogu da sačekaju[br]da odem u drugu sobu

0:05:21.375,0:05:22.893
i donesem još maršmeloua,

0:05:22.917,0:05:24.708
mogu da dobiju dva.

0:05:25.417,0:05:29.434
Većina dece stvarno želi[br]taj drugi maršmelou,

0:05:29.458,0:05:32.684
ali glavno pitanje je:[br]koliko mogu da čekaju?

0:05:32.708,0:05:33.809
(Smeh)

0:05:33.833,0:05:37.833
Dodala sam zaplet[br]da bih sagledala efekte konteksta.

0:05:38.750,0:05:41.726
Svakom detetu sam rekla da pripada grupi,

0:05:41.750,0:05:43.393
npr. zelenoj grupi,

0:05:43.417,0:05:46.559
čak sam im dala i da obuku zelenu majicu.

0:05:46.583,0:05:50.684
Rekla sam im: „Tvoja grupa[br]je čekala drugi maršmelou,

0:05:50.708,0:05:53.059
a ona druga grupa, narandžasta,

0:05:53.083,0:05:54.351
nije.“

0:05:54.375,0:05:55.851
Ili bih rekla suprotno:

0:05:55.875,0:05:57.934
„Tvoja grupa nije čekala drugi maršmelou,

0:05:57.958,0:06:00.018
a ona druga grupa jeste.“

0:06:00.042,0:06:02.351
A onda bih ostavila dete samo u sobi

0:06:02.375,0:06:05.208
i gledala na kameri koliko su čekali.

0:06:05.792,0:06:09.851
(Smeh)

0:06:09.875,0:06:13.643
Saznala sam da su deca koja su verovala

0:06:13.667,0:06:15.809
da je njihova grupa čekala drugi kolačić

0:06:15.833,0:06:18.667
uglavnom i sama čekala.

0:06:20.042,0:06:24.476
Na njih je uticao vršnjak iz grupe[br]kog čak nikada i nisu upoznali.

0:06:24.500,0:06:25.893
(Smeh)

0:06:25.917,0:06:27.601
Prilično kul, zar ne?

0:06:27.625,0:06:30.226
Ni nakon ovih rezultata nisam znala

0:06:30.250,0:06:34.750
da li samo kopiraju svoju grupu[br]ili je bilo nešto dublje od toga.

0:06:35.333,0:06:37.018
Pa sam dovela još dece,

0:06:37.042,0:06:42.059
i nakon testa sa maršmelouom[br]pokazala sam im slike parova dece,

0:06:42.083,0:06:45.768
i rekla im: „Jedno od ove dece[br]voli da dobije stvari odmah,

0:06:45.792,0:06:47.768
npr. slatkiše i nalepnice.

0:06:47.792,0:06:49.309
A drugo dete voli da sačeka

0:06:49.333,0:06:51.809
kako bi dobilo više ovih stvari.“

0:06:51.833,0:06:53.101
A onda sam ih pitala:

0:06:53.125,0:06:54.972
„Koje od ove dece vam se više sviđa

0:06:55.002,0:06:56.803
i sa kim biste voleli da se igrate?“

0:06:57.833,0:07:01.684
Saznala sam da su se onoj deci[br]koja su mislila da je njihova grupa čekala

0:07:01.708,0:07:05.125
više sviđala druga deca[br]koja vole da čekaju stvari.

0:07:05.958,0:07:10.083
Znajući šta je njihova grupa uradila,[br]više su cenili čekanje.

0:07:10.958,0:07:12.726
I ne samo to,

0:07:12.750,0:07:15.059
ova deca su verovatno koristila[br]izvršnu funkciju

0:07:15.083,0:07:18.143
da stvore strategije[br]koje bi im pomogle da čekaju,

0:07:18.167,0:07:21.643
kao što je sedenje na dlanovima[br]ili okretanje od maršmeloua

0:07:21.667,0:07:24.768
ili pevanje pesmice[br]kako bi skrenuli misli.

0:07:24.792,0:07:26.417
(Smeh)

0:07:27.500,0:07:32.059
Sve ovo pokazuje koliko je kontekst važan.

0:07:32.083,0:07:35.643
Ne radi se o tome da su ova deca[br]imala dobru ili lošu izvršnu funkciju,

0:07:35.667,0:07:38.667
već im je kontekst pomogao[br]da je bolje iskoriste.

0:07:40.417,0:07:43.542
Šta to onda znači za vas i vašu decu?

0:07:44.500,0:07:47.143
Recimo da želite da naučite španski.

0:07:47.167,0:07:48.893
Mogli biste da promenite kontekst

0:07:48.917,0:07:51.981
i da se okružite drugim ljudima[br]koji takođe žele da nauče,

0:07:52.875,0:07:55.893
čak je bolje ako su to ljudi[br]koji vam se stvarno sviđaju.

0:07:55.917,0:07:59.333
Tako ćete biti više motivisani[br]da koristite izvršnu funkciju.

0:08:00.167,0:08:04.434
Ili recimo da želite da pomognete[br]svom detetu sa domaćim iz matematike.

0:08:04.458,0:08:07.601
Mogli biste da je naučite strategije[br]za korišćenje izvršne funkcije

0:08:07.625,0:08:09.559
u tom konkretnom kontekstu,

0:08:09.583,0:08:12.726
kao što je odlaganje telefona[br]pre nego što počne da uči

0:08:12.750,0:08:16.333
ili da isplanira da se nagradi[br]nakon sat vremena učenja.

0:08:17.083,0:08:20.351
Ne želim da zvučim[br]kao da je sve do konteksta.

0:08:20.375,0:08:25.351
Izvršna funkcija je zaista složena,[br]i oblikuju je mnogi faktori.

0:08:25.375,0:08:26.893
Ali želim da zapamtite da,

0:08:26.917,0:08:29.434
ako hoćete da poboljšate[br]svoju izvršnu funkciju

0:08:29.458,0:08:31.809
u nekim sferama svog života,

0:08:31.833,0:08:33.976
ne tražite brza rešenja.

0:08:34.000,0:08:35.268
Razmislite o kontekstu

0:08:35.292,0:08:38.226
i kako da učinite[br]da vam vaši ciljevi više znače

0:08:38.250,0:08:40.066
i kako možete da koristite strategije

0:08:40.066,0:08:42.125
da vam pomognu u konkretnoj situaciji.

0:08:43.332,0:08:48.726
Stari Grci su to najbolje rekli[br]izrekom: „Poznaj sebe.“

0:08:48.750,0:08:53.059
A najvažniji deo je znati kako kontekst[br]oblikuje vaše ponašanje

0:08:53.083,0:08:56.893
i kako možete iskoristiti to znanje[br]da se menjate nabolje.

0:08:56.917,0:08:58.184
Hvala vam.

0:08:58.208,0:09:01.333
(Aplauz)