[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.71,0:00:03.56,Default,,0000,0000,0000,,ฉันมีเรื่องจะสารภาพ
Dialogue: 0,0:00:03.58,0:00:05.88,Default,,0000,0000,0000,,ฉันเพิ่งหัดขับรถ
Dialogue: 0,0:00:06.75,0:00:08.29,Default,,0000,0000,0000,,มันยากมากเลย
Dialogue: 0,0:00:09.12,0:00:12.18,Default,,0000,0000,0000,,นี่ไม่ใช่เรื่องของสมองคนแก่หรืออะไร
Dialogue: 0,0:00:12.21,0:00:15.48,Default,,0000,0000,0000,,คุณยังจำตอนที่คุณเพิ่งหัดขับรถกันได้ไหม
Dialogue: 0,0:00:15.50,0:00:18.46,Default,,0000,0000,0000,,การตัดสินใจทุกอย่าง\Nคุณต้องมีสติและตั้งใจมาก
Dialogue: 0,0:00:19.21,0:00:22.67,Default,,0000,0000,0000,,ฉันเรียนขับรถเสร็จ\Nกลับมาบ้านด้วยสมองที่เหนื่อยล้า
Dialogue: 0,0:00:23.46,0:00:26.89,Default,,0000,0000,0000,,ฉันเป็นนักวิทยาสตร์ด้านการทำงานของสมอง\Nจึงรู้ว่าที่เป็นเช่นนี้เพราะฉันใช้
Dialogue: 0,0:00:26.92,0:00:30.71,Default,,0000,0000,0000,,สิ่งที่เรียกว่าความสามารถของสมอง\Nด้านบริหารจัดการอย่างหนักนั่นเอง
Dialogue: 0,0:00:31.38,0:00:36.77,Default,,0000,0000,0000,,น่าทึ่งที่ความสามารถของสมองด้านบริหาร\Nจัดการทำให้เรามีสติควบคุมความคิด
Dialogue: 0,0:00:36.79,0:00:38.60,Default,,0000,0000,0000,,อารมณ์และการกระทำ
Dialogue: 0,0:00:38.62,0:00:40.64,Default,,0000,0000,0000,,เพื่อให้บรรลุจุดหมายได้
Dialogue: 0,0:00:40.67,0:00:42.25,Default,,0000,0000,0000,,อย่างการหัดขับรถ
Dialogue: 0,0:00:43.00,0:00:46.02,Default,,0000,0000,0000,,มันเป็นสิ่งที่เราใช้ในการเลิกนิสัยบางอย่าง
Dialogue: 0,0:00:46.04,0:00:48.54,Default,,0000,0000,0000,,ยับยั้งความอยาก และวางแผนล่วงหน้า
Dialogue: 0,0:00:49.71,0:00:52.50,Default,,0000,0000,0000,,แต่เราสามารถเห็นมันได้ชัดเจนที่สุด\Nตอนมีความผิดพลาดเกิดขึ้น
Dialogue: 0,0:00:53.25,0:00:56.64,Default,,0000,0000,0000,,อย่าง คุณเคยรินน้ำส้ม\Nลงในชามซีเรียลโดยไม่ตั้งใจไหม
Dialogue: 0,0:00:56.67,0:00:58.73,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:00:58.75,0:01:00.64,Default,,0000,0000,0000,,หรือขณะกำลังกวาดดูเรื่องราวในเฟซบุ๊ค
Dialogue: 0,0:01:00.67,0:01:02.81,Default,,0000,0000,0000,,กลับนึกขึ้นมาได้ว่าคุณลืมไปประชุม
Dialogue: 0,0:01:02.83,0:01:04.14,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:01:04.17,0:01:05.81,Default,,0000,0000,0000,,หรืออย่างอันนี้ อาจคุ้นเคยกว่า
Dialogue: 0,0:01:05.83,0:01:08.52,Default,,0000,0000,0000,,คุณเคยวางแผนว่าจะแวะร้านค้า\Nหลังเลิกงานก่อนกลับบ้าน
Dialogue: 0,0:01:08.54,0:01:11.39,Default,,0000,0000,0000,,แต่แล้วก็ขับตรงกลับบ้านไปเลยโดยอัตโนมัติ
Dialogue: 0,0:01:11.42,0:01:13.60,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:01:13.62,0:01:16.02,Default,,0000,0000,0000,,สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นกับทุกคน
Dialogue: 0,0:01:16.04,0:01:17.98,Default,,0000,0000,0000,,เรามักจะเรียกกันว่าความขี้หลงขี้ลืม
Dialogue: 0,0:01:18.00,0:01:19.31,Default,,0000,0000,0000,,แต่จริง ๆแล้ว สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ
Dialogue: 0,0:01:19.33,0:01:22.46,Default,,0000,0000,0000,,เรากำลังประสบกับอาการวูบ\Nของสมองด้านบริหารจัดการ
Dialogue: 0,0:01:23.62,0:01:28.02,Default,,0000,0000,0000,,เราใช้สมองด้านบริหาร\Nจัดการในทุกแง่มุมของชีวิต
Dialogue: 0,0:01:28.04,0:01:29.48,Default,,0000,0000,0000,,ใน 30 กว่าปีที่ผ่านมา
Dialogue: 0,0:01:29.50,0:01:33.27,Default,,0000,0000,0000,,นักวิจัยหลายท่านพบว่า\Nมันสามารถบ่งบอกสิ่งดี ๆ ได้หลายอย่าง
Dialogue: 0,0:01:33.29,0:01:35.48,Default,,0000,0000,0000,,ทั้งในช่วงวัยเด็กและหลังจากนั้น
Dialogue: 0,0:01:35.50,0:01:40.06,Default,,0000,0000,0000,,อย่างทักษะทางสังคม ความสำเร็จทางการศึกษา\Nสุขภาพกายและจิต
Dialogue: 0,0:01:40.08,0:01:42.10,Default,,0000,0000,0000,,การหาเงิน เก็บเงิน
Dialogue: 0,0:01:42.12,0:01:44.27,Default,,0000,0000,0000,,แม้กระทั่งการอยู่ไกลห่างจากคุก
Dialogue: 0,0:01:44.29,0:01:46.31,Default,,0000,0000,0000,,ฟังดูดีใช่ไหมคะ
Dialogue: 0,0:01:46.33,0:01:47.77,Default,,0000,0000,0000,,ไม่น่าแปลกใจเลย
Dialogue: 0,0:01:47.79,0:01:51.23,Default,,0000,0000,0000,,ที่นักวิจัยอย่างฉันจะสนใจ\Nการทำความเข้าใจกับสิ่งนี้
Dialogue: 0,0:01:51.25,0:01:53.46,Default,,0000,0000,0000,,และพยายามหาทางปรับปรุงมัน
Dialogue: 0,0:01:55.17,0:02:00.33,Default,,0000,0000,0000,,แต่พักหลังสมองส่วนบริหารจัดการนั้น\Nกลายเป็นศัพท์ในการพัฒนาตนเองคำใหญ่ไป
Dialogue: 0,0:02:01.04,0:02:04.39,Default,,0000,0000,0000,,มีคนคิดว่าจะสามารถปรับปรุงมัน\Nได้ด้วยแอพฝึกสมองในไอโฟน
Dialogue: 0,0:02:04.42,0:02:05.85,Default,,0000,0000,0000,,และเกมคอมพิวเตอร์
Dialogue: 0,0:02:05.88,0:02:09.12,Default,,0000,0000,0000,,หรือด้วยการฝึกฝนด้วยวิธีเฉพาะ \Nอย่างการเล่นหมากรุก
Dialogue: 0,0:02:10.25,0:02:13.31,Default,,0000,0000,0000,,นักวิจัยก็พยายามฝึกสมองส่วนนี้\Nภายในห้องทดลอง
Dialogue: 0,0:02:13.33,0:02:16.27,Default,,0000,0000,0000,,ด้วยความหวังที่จะปรับปรุงมัน\Nและอย่างอื่นที่เกี่ยวข้องกับมัน
Dialogue: 0,0:02:16.29,0:02:17.58,Default,,0000,0000,0000,,อย่างเช่น ความฉลาด
Dialogue: 0,0:02:19.33,0:02:20.81,Default,,0000,0000,0000,,แต่ฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณว่า
Dialogue: 0,0:02:20.83,0:02:24.77,Default,,0000,0000,0000,,วิธีคิดเกี่ยวกับ\Nสมองด้านบริหารจัดการเช่นนี้ผิดทั้งสิ้น
Dialogue: 0,0:02:24.79,0:02:28.35,Default,,0000,0000,0000,,การฝึกสมองไม่ได้ช่วยปรับปรุงสมอง\Nด้านบริหารจัดการในภาพรวม
Dialogue: 0,0:02:28.38,0:02:31.60,Default,,0000,0000,0000,,เพราะมันเป็นการฝึกสมองส่วนนี้แบบแคบ ๆ
Dialogue: 0,0:02:31.62,0:02:36.04,Default,,0000,0000,0000,,ที่อยู่นอกบริบทของชีวิตจริง\Nที่เราใช้สมองส่วนนี้คิด
Dialogue: 0,0:02:36.88,0:02:39.73,Default,,0000,0000,0000,,คุณอาจจะใช้แอพฝึกสมอง\Nด้านบริหารจัดการในโทรศัพท์ของคุณได้เก่ง
Dialogue: 0,0:02:39.75,0:02:43.52,Default,,0000,0000,0000,,แต่มันจะไม่ช่วยให้คุณเลิกรินน้ำส้ม\Nลงในชามเชียริโอสสัปดาห์ละสองครั้งได้หรอก
Dialogue: 0,0:02:43.54,0:02:44.64,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:02:44.67,0:02:47.18,Default,,0000,0000,0000,,หากคุณอยากปรับปรุง\Nสมองด้านบริหารจัดการจริง ๆ
Dialogue: 0,0:02:47.21,0:02:49.39,Default,,0000,0000,0000,,ในด้านที่สำคัญกับการดำเนินชีวิต
Dialogue: 0,0:02:49.42,0:02:53.17,Default,,0000,0000,0000,,คุณต้องเข้าใจว่า\Nบริบทมีผลกับมันอย่างไรเสียก่อน
Dialogue: 0,0:02:54.08,0:02:55.68,Default,,0000,0000,0000,,ฉันจะแสดงให้ดู
Dialogue: 0,0:02:55.71,0:02:58.06,Default,,0000,0000,0000,,มีการทดสอบที่ดีมากที่เราทำกันในห้องทดลอง
Dialogue: 0,0:02:58.08,0:03:00.31,Default,,0000,0000,0000,,เพื่อวัดสมองด้านบริหารจัดการในเด็กเล็ก
Dialogue: 0,0:03:00.33,0:03:02.92,Default,,0000,0000,0000,,เรียกว่า \N"การจัดเรียงการ์ดตามมิติที่เปลี่ยนไป"
Dialogue: 0,0:03:04.00,0:03:07.43,Default,,0000,0000,0000,,ในการฝึกนี้ \Nเด็กจะต้องจัดเรียงการ์ดด้วยวิธีหนึ่ง
Dialogue: 0,0:03:07.46,0:03:08.98,Default,,0000,0000,0000,,อย่างเช่นตามรูปร่าง
Dialogue: 0,0:03:09.00,0:03:11.77,Default,,0000,0000,0000,,ทำซ้ำเช่นนี้จนกลายเป็นนิสัย
Dialogue: 0,0:03:11.79,0:03:13.98,Default,,0000,0000,0000,,แล้วเราก็จะขอให้เด็กเปลี่ยน
Dialogue: 0,0:03:14.00,0:03:16.85,Default,,0000,0000,0000,,และจัดเรียงการด์เดียวกันนั้น\Nด้วยวิธีอีกวิธีหนึ่ง
Dialogue: 0,0:03:16.88,0:03:18.21,Default,,0000,0000,0000,,อย่างเรียงตามสี
Dialogue: 0,0:03:19.08,0:03:22.31,Default,,0000,0000,0000,,เด็กเล็กมาก ๆ พบว่ามันยาก
Dialogue: 0,0:03:22.33,0:03:25.93,Default,,0000,0000,0000,,เด็กสามสี่ขวบจะจัดเรียงการ์ดด้วยวิธีเดิม
Dialogue: 0,0:03:25.96,0:03:29.33,Default,,0000,0000,0000,,ไม่ว่าคุณจะเตือนพวกเขากี่ครั้ง\Nว่าเขาจะต้องทำอย่างไร
Dialogue: 0,0:03:30.12,0:03:33.31,Default,,0000,0000,0000,,(วิดีโอ) ผู้หญิง: ถ้าสีน้ำเงิน \Nเอามาวางตรงนี้ ส่วนสีแดง วางตรงนี้
Dialogue: 0,0:03:33.33,0:03:34.58,Default,,0000,0000,0000,,นี่ อันนี้สีน้ำเงิน
Dialogue: 0,0:03:35.08,0:03:37.35,Default,,0000,0000,0000,,โอเค ทีนี้เราจะเล่นเกมใหม่นะ
Dialogue: 0,0:03:37.38,0:03:39.60,Default,,0000,0000,0000,,เราจะไม่เล่นเกมสีแล้ว
Dialogue: 0,0:03:39.62,0:03:41.52,Default,,0000,0000,0000,,เราจะเล่นเกมรูปร่างแทน
Dialogue: 0,0:03:41.54,0:03:42.81,Default,,0000,0000,0000,,และในเกมรูปร่างนี้
Dialogue: 0,0:03:42.83,0:03:46.06,Default,,0000,0000,0000,,รูปดาว เอามาวางตรงนี้\Nรูปรถบรรทุกทั้งหมดวางตรงนี้ โอเคไหม
Dialogue: 0,0:03:46.08,0:03:48.14,Default,,0000,0000,0000,,ดาวตรงนี้ รถบรรทุกมาทางนี้
Dialogue: 0,0:03:48.17,0:03:49.46,Default,,0000,0000,0000,,ดาวไปทางไหนคะ
Dialogue: 0,0:03:50.67,0:03:52.23,Default,,0000,0000,0000,,รถบรรทุกไปทางไหนคะ
Dialogue: 0,0:03:52.25,0:03:53.52,Default,,0000,0000,0000,,เยี่ยมเลย
Dialogue: 0,0:03:53.54,0:03:55.85,Default,,0000,0000,0000,,เอาละ ดาวมาทางนี้ รถบรรทุกมาทางนี้
Dialogue: 0,0:03:55.88,0:03:57.12,Default,,0000,0000,0000,,อ้ะ นี่รถบรรทุก
Dialogue: 0,0:03:58.54,0:04:00.35,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:04:00.38,0:04:02.64,Default,,0000,0000,0000,,ดาวตรงนี้ รถบรรทุกมาทางนี้
Dialogue: 0,0:04:02.67,0:04:03.92,Default,,0000,0000,0000,,นี่ ดาว
Dialogue: 0,0:04:05.21,0:04:07.56,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:04:07.58,0:04:09.48,Default,,0000,0000,0000,,SB: มันน่าสนใจจริงๆ
Dialogue: 0,0:04:09.50,0:04:13.60,Default,,0000,0000,0000,,และเห็นได้ชัดว่าเมื่อใดที่เธอ\Nไม่ได้ใช้สมองด้านบริหารจัดการ
Dialogue: 0,0:04:13.62,0:04:14.89,Default,,0000,0000,0000,,แต่นี่แหละ
Dialogue: 0,0:04:14.92,0:04:17.64,Default,,0000,0000,0000,,เราสามารถฝึกเธอให้ทำแบบฝึก\Nอย่างนี้หรือแบบอื่นที่คล้ายกัน
Dialogue: 0,0:04:17.67,0:04:19.68,Default,,0000,0000,0000,,และในที่สุดเธอก็จะทำได้ดี
Dialogue: 0,0:04:19.71,0:04:20.98,Default,,0000,0000,0000,,แต่นั่นหมายความว่า
Dialogue: 0,0:04:21.00,0:04:24.27,Default,,0000,0000,0000,,สมองด้านบริหารจัดการของเธอจะทำงานได้ดีขึ้น\Nนอกห้องทดลองอย่างนั้นหรือ
Dialogue: 0,0:04:24.29,0:04:27.73,Default,,0000,0000,0000,,ไม่ใช่แน่ เพราะในชีวิตจริง\Nเธอจะต้องใช้สมองด้านบริหารจัดการ
Dialogue: 0,0:04:27.75,0:04:31.23,Default,,0000,0000,0000,,ทำมากกว่าแค่สลับจากรูปร่างเป็นสีมากแน่
Dialogue: 0,0:04:31.25,0:04:34.23,Default,,0000,0000,0000,,เธอจะต้องสลับจากบวกเป็นคูณ
Dialogue: 0,0:04:34.25,0:04:36.52,Default,,0000,0000,0000,,จากเอาออกมาเล่นเป็นเก็บเข้าที่
Dialogue: 0,0:04:36.54,0:04:40.39,Default,,0000,0000,0000,,จากคิดถึงความรู้สึกของตัวเอง\Nเป็นคิดถึงความรู้สึกของเพื่อน
Dialogue: 0,0:04:40.42,0:04:43.39,Default,,0000,0000,0000,,และความสำเร็จในชีวิตจริงขึ้นอยู่กับเรื่อง
Dialogue: 0,0:04:43.42,0:04:47.23,Default,,0000,0000,0000,,อย่างเช่น คุณมีความกระตือรือร้นแค่ไหน\Nและเพื่อนของคุณทำอะไรกันอยู่มั่ง
Dialogue: 0,0:04:47.25,0:04:50.35,Default,,0000,0000,0000,,มันยังขึ้นอยู่กับกลยุทธที่คุณนำมาใช้
Dialogue: 0,0:04:50.38,0:04:53.62,Default,,0000,0000,0000,,เมื่อคุณกำลังใช้สมองด้านบริหารจัดการ\Nในสถานการณ์เฉพาะอย่างด้วย
Dialogue: 0,0:04:54.67,0:04:58.38,Default,,0000,0000,0000,,ที่ฉันกำลังจะบอกคือว่า บริบทเป็นสิ่งสำคัญ
Dialogue: 0,0:04:59.25,0:05:01.98,Default,,0000,0000,0000,,ขอให้ฉันได้ยกตัวอย่างจากงานวิจัยของฉัน\Nให้คุณเห็นสักหน่อย
Dialogue: 0,0:05:02.00,0:05:06.39,Default,,0000,0000,0000,,ที่ผ่านมาไม่นานนี้ ฉันได้นำกลุ่มเด็ก\Nมาทำการทดสอบคลาสสิกเรื่องมาร์ชเมลโล
Dialogue: 0,0:05:06.42,0:05:08.60,Default,,0000,0000,0000,,ที่วัดเรื่องความอดทนรอคอย
Dialogue: 0,0:05:08.62,0:05:11.75,Default,,0000,0000,0000,,ซึ่งต้องใช้สมองด้านบริหารจัดการอย่างหนัก
Dialogue: 0,0:05:12.71,0:05:14.56,Default,,0000,0000,0000,,คุณอาจเคยได้ยินเรื่องการทดสอบนี้มาแล้ว
Dialogue: 0,0:05:14.58,0:05:16.60,Default,,0000,0000,0000,,ง่าย ๆ คือเด็ก ๆ ต้องเลือก
Dialogue: 0,0:05:16.62,0:05:18.93,Default,,0000,0000,0000,,ว่าเขาจะกินมาร์ชเมลโลชิ้นนึงไปเลยก็ได้
Dialogue: 0,0:05:18.96,0:05:21.35,Default,,0000,0000,0000,,หรือรอ หากเขารอฉันกลับมาจากอีกห้องนึง
Dialogue: 0,0:05:21.38,0:05:22.89,Default,,0000,0000,0000,,เพื่อไปเอามาร์ชเมลโลมาเพิ่ม
Dialogue: 0,0:05:22.92,0:05:24.71,Default,,0000,0000,0000,,เขาก็จะได้กินสองชิ้น
Dialogue: 0,0:05:25.42,0:05:29.43,Default,,0000,0000,0000,,เด็กส่วนใหญ่อยากได้มาร์ชเมลโลชิ้นที่สอง
Dialogue: 0,0:05:29.46,0:05:32.68,Default,,0000,0000,0000,,แต่คำถามก็คือ เด็ก ๆ รอได้นานกันแค่ไหน
Dialogue: 0,0:05:32.71,0:05:33.81,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:05:33.83,0:05:37.83,Default,,0000,0000,0000,,ฉันเพิ่มมุมเข้าไปอีกอย่าง\Nเพื่อดูผลกระทบของบริบท
Dialogue: 0,0:05:38.75,0:05:41.73,Default,,0000,0000,0000,,ฉันบอกเด็กแต่ละคนว่าพวกเขาอยู่ในกลุ่ม
Dialogue: 0,0:05:41.75,0:05:43.39,Default,,0000,0000,0000,,กลุ่มสีเขียว
Dialogue: 0,0:05:43.42,0:05:46.56,Default,,0000,0000,0000,,ฉันให้เด็กใส่เสื้อยืดสีเขียว
Dialogue: 0,0:05:46.58,0:05:50.68,Default,,0000,0000,0000,,และบอกว่ากลุ่มของหนู \Nรอมาร์ชเมลโลสองชิ้นนะ
Dialogue: 0,0:05:50.71,0:05:53.06,Default,,0000,0000,0000,,แตอีกกลุ่มนึงน่ะ กลุ่มสีส้ม
Dialogue: 0,0:05:53.08,0:05:54.35,Default,,0000,0000,0000,,เขาไม่รอล่ะ"
Dialogue: 0,0:05:54.38,0:05:55.85,Default,,0000,0000,0000,,หรือฉันบอกเขาในทางตรงกันข้าม
Dialogue: 0,0:05:55.88,0:05:57.93,Default,,0000,0000,0000,,"กลุ่มหนูไม่รอเอามาร์ชเมลโลสองชิ้น
Dialogue: 0,0:05:57.96,0:06:00.02,Default,,0000,0000,0000,,แต่อีกกลุ่มหนึ่งเขารอนะ"
Dialogue: 0,0:06:00.04,0:06:02.35,Default,,0000,0000,0000,,และฉันก็ทิ้งเด็กคนนั้นไว้ในห้องตามลำพัง
Dialogue: 0,0:06:02.38,0:06:05.21,Default,,0000,0000,0000,,แล้วแอบดูพวกเขาผ่านเว็บแคม\Nว่าเขาจะรอได้นานแค่ไหน
Dialogue: 0,0:06:05.79,0:06:09.85,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:06:09.88,0:06:13.64,Default,,0000,0000,0000,,สิ่งที่ฉันค้นพบคือ เด็กที่เชื่อว่า
Dialogue: 0,0:06:13.67,0:06:15.81,Default,,0000,0000,0000,,เขาอยู่ในกลุ่มที่รอมาร์ชเมลโลสองชิ้น
Dialogue: 0,0:06:15.83,0:06:18.67,Default,,0000,0000,0000,,มีแนวโน้มที่จะรอด้วย
Dialogue: 0,0:06:20.04,0:06:24.48,Default,,0000,0000,0000,,กลุ่มเพื่อนจึงมีอิทธิพลต่อเขา\Nทั้ง ๆ ที่เขาก็ไม่เคยพบกันเลย
Dialogue: 0,0:06:24.50,0:06:25.89,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:06:25.92,0:06:27.60,Default,,0000,0000,0000,,เจ๋งไปเลย ใช่ไหมคะ
Dialogue: 0,0:06:27.62,0:06:30.23,Default,,0000,0000,0000,,ด้วนผลการทดลองนี้\Nฉันก็ยังไม่รู้
Dialogue: 0,0:06:30.25,0:06:34.75,Default,,0000,0000,0000,,ว่าเด็ก ๆ ก็แค่ทำตามคนในกลุ่มหรือ\Nมันจะเป็นเพราะอะไรที่ลึกไปกว่านั้น
Dialogue: 0,0:06:35.33,0:06:37.02,Default,,0000,0000,0000,,ฉันจึงเชิญเด็ก ๆ มาเพิ่มอีก
Dialogue: 0,0:06:37.04,0:06:42.06,Default,,0000,0000,0000,,หลังจากที่ทำการทดสอบเรื่องมาร์ชเมลโลแล้ว\Nฉันก็ได้ให้เด็กดูภาพของเด็กคู่หนึ่ง
Dialogue: 0,0:06:42.08,0:06:45.77,Default,,0000,0000,0000,,และบอกเด็กคนนั้นว่า"หนึ่งในสองของเด็กในภาพ\Nชอบที่จะได้ของเลยโดยไม่รอ
Dialogue: 0,0:06:45.79,0:06:47.77,Default,,0000,0000,0000,,อย่างคุกกี้และสติ้กเกอร์
Dialogue: 0,0:06:47.79,0:06:49.31,Default,,0000,0000,0000,,ส่วนอีกคนหนึ่ง เขารอได้
Dialogue: 0,0:06:49.33,0:06:51.81,Default,,0000,0000,0000,,เพื่อจะได้ของพวกนี้มากขึ้น
Dialogue: 0,0:06:51.83,0:06:53.10,Default,,0000,0000,0000,,และฉันก็ถามเขาว่า
Dialogue: 0,0:06:53.12,0:06:55.27,Default,,0000,0000,0000,,"หนูชอบเด็กคนไหนมากกว่า
Dialogue: 0,0:06:55.29,0:06:57.08,Default,,0000,0000,0000,,คนไหนที่หนูอยากจะเล่นด้วยมากกว่า"
Dialogue: 0,0:06:57.83,0:07:01.68,Default,,0000,0000,0000,,ที่พบคือ เด็กที่เชื่อว่ากลุ่มของเขารอได้
Dialogue: 0,0:07:01.71,0:07:05.12,Default,,0000,0000,0000,,มีแนวโน้มที่จะชอบเด็กที่ชอบรอ
Dialogue: 0,0:07:05.96,0:07:10.08,Default,,0000,0000,0000,,ดังนั้นการเรียนรู้ว่ากลุ่มของเขารอได้ \Nทำให้เด็กคนนั้นเห็นคุณค่าของการรอมากขึ้น
Dialogue: 0,0:07:10.96,0:07:12.73,Default,,0000,0000,0000,,ไม่เพียงเท่านั้น
Dialogue: 0,0:07:12.75,0:07:15.06,Default,,0000,0000,0000,,เด็กเหล่านี้มีแนวโน้ม\Nที่จะใช้สมองด้านบริหารจัดการ
Dialogue: 0,0:07:15.08,0:07:18.14,Default,,0000,0000,0000,,ในการสร้างกลยุทธ์\Nเพื่อช่วยให้พวกเขาสามารถรอได้อีกด้วย
Dialogue: 0,0:07:18.17,0:07:21.64,Default,,0000,0000,0000,,อย่างเช่น นั่งทับมือตนเอง \Nหรือหันหลังให้กับมาร์ชเมลโล
Dialogue: 0,0:07:21.67,0:07:24.77,Default,,0000,0000,0000,,หรือร้องเพลงเพื่อหันเหความสนใจของตนเอง
Dialogue: 0,0:07:24.79,0:07:26.42,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:07:27.50,0:07:32.06,Default,,0000,0000,0000,,สิ่งที่มันแสดงให้เห็นไม่เพียงแค่ว่า\Nบริบทมีความสำคัญมากขนาดไหนเท่านั้น
Dialogue: 0,0:07:32.08,0:07:35.64,Default,,0000,0000,0000,,ไม่ใช่ว่าเด็กเหล่านี้มีสมอง\Nด้านบริหารจัดการที่ดีหรือไม่ดี
Dialogue: 0,0:07:35.67,0:07:38.67,Default,,0000,0000,0000,,แต่บริบทช่วยให้พวกเขา\Nใช้มันได้ดีขึ้นต่างหาก
Dialogue: 0,0:07:40.42,0:07:43.54,Default,,0000,0000,0000,,แล้วมันมีความหมายอย่างไร\Nกับคุณและลูก ๆ ของคุณ
Dialogue: 0,0:07:44.50,0:07:47.14,Default,,0000,0000,0000,,อย่าง ถ้าคุณอยากเรียนภาษาสเปน
Dialogue: 0,0:07:47.17,0:07:48.89,Default,,0000,0000,0000,,คุณอาจจะลองเปลี่ยนบริบทดู
Dialogue: 0,0:07:48.92,0:07:52.85,Default,,0000,0000,0000,,และไปอยู่ท่ามกลางผู้คนที่ต้องการเรียน
Dialogue: 0,0:07:52.88,0:07:55.89,Default,,0000,0000,0000,,และจะยิ่งดีไปกว่านั้น\Nหากพวกเขาเป็นคนที่คุณชอบด้วย
Dialogue: 0,0:07:55.92,0:07:59.33,Default,,0000,0000,0000,,ด้วยวิธีนี้ คุณก็จะมีแรงจูงใจ\Nในการใช้สมองด้านบริหารจัดการมากขึ้น
Dialogue: 0,0:08:00.17,0:08:04.43,Default,,0000,0000,0000,,หรือถ้าคุณอยากช่วยให้ลูกของคุณ\Nทำการบ้านเลขได้ดีขึ้น
Dialogue: 0,0:08:04.46,0:08:07.60,Default,,0000,0000,0000,,คุณก็สอนให้ลูกใช้กลยุทธ์\Nในการใช้สมองด้านบริหารจัดการได้
Dialogue: 0,0:08:07.62,0:08:09.56,Default,,0000,0000,0000,,ในบริบทบางอย่าง
Dialogue: 0,0:08:09.58,0:08:12.73,Default,,0000,0000,0000,,เช่น เก็บมือถือเสียก่อนที่จะเริ่มการเรียน
Dialogue: 0,0:08:12.75,0:08:16.33,Default,,0000,0000,0000,,หรือวางแผนให้รางวัล\Nเมื่อลูกเรียนครบหนึ่งชั่วโมง
Dialogue: 0,0:08:17.08,0:08:20.35,Default,,0000,0000,0000,,ฉันไม่ได้บอกว่าบริบท\Nเป็นทุกสิ่งทุกอย่างนะคะ
Dialogue: 0,0:08:20.38,0:08:25.35,Default,,0000,0000,0000,,ความสามารถของสมองด้านบริหารจัดการนั้น\Nซับซ้อนมากและขึ้นกับหลายปัจจัย
Dialogue: 0,0:08:25.38,0:08:26.89,Default,,0000,0000,0000,,แต่สิ่งที่ฉันอยากให้คุณจำก็คือ
Dialogue: 0,0:08:26.92,0:08:29.43,Default,,0000,0000,0000,,หากคุณต้องการปรับปรุงความสามารถ\Nของสมองด้านบริหารจัดการ
Dialogue: 0,0:08:29.46,0:08:31.81,Default,,0000,0000,0000,,ในแง่มุมหนึ่งใดของชีวิต
Dialogue: 0,0:08:31.83,0:08:33.98,Default,,0000,0000,0000,,อย่าไปหาทางแก้แบบฉับพลัน
Dialogue: 0,0:08:34.00,0:08:35.27,Default,,0000,0000,0000,,ให้คิดถึงบริบท
Dialogue: 0,0:08:35.29,0:08:38.23,Default,,0000,0000,0000,,และวิธีที่ทำให้เป้าหมายของคุณ\Nมีความหมายต่อตัวคุณมากขึ้น
Dialogue: 0,0:08:38.25,0:08:39.73,Default,,0000,0000,0000,,และวิธีการใช้กลยุทธ์
Dialogue: 0,0:08:39.75,0:08:42.12,Default,,0000,0000,0000,,เพื่อช่วยตัวคุณเองในสถานการณ์เฉพาะนั้น
Dialogue: 0,0:08:43.33,0:08:48.73,Default,,0000,0000,0000,,ฉันคิดว่ากรีกโบราณรู้ดีที่สุด\Nเขากล่าวว่า "ให้รู้จักตัวเอง"
Dialogue: 0,0:08:48.75,0:08:53.06,Default,,0000,0000,0000,,ส่วนสำคัญของวิธีนี้คือการรู้ว่า\Nบริบทส่งผลต่อพฤติกรรมของคุณอย่างไร
Dialogue: 0,0:08:53.08,0:08:56.89,Default,,0000,0000,0000,,และคุณจะใช้ความรู้นั้น\Nมาเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างไร
Dialogue: 0,0:08:56.92,0:08:58.18,Default,,0000,0000,0000,,ขอบคุณค่ะ
Dialogue: 0,0:08:58.21,0:09:01.33,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงปรบมือ)