WEBVTT

00:00:01.973 --> 00:00:06.535
很多人都听说过自闭症。

00:00:07.570 --> 00:00:10.384
举个例子，有的人认为

00:00:10.384 --> 00:00:14.440
自闭症人士是白人男性，

00:00:14.464 --> 00:00:16.519
说话声音单调，

00:00:16.543 --> 00:00:20.330
并且会对同一个话题说个不停。

00:00:21.258 --> 00:00:26.252
有些人则认为自闭症人士
无法分辨对错，

00:00:26.276 --> 00:00:27.808
不喜欢被人注意，

00:00:27.832 --> 00:00:31.832
并经常在错误的时间
说错误的话。

00:00:31.856 --> 00:00:36.354
还有些人觉得自闭症人士在
社交上表现笨拙，

00:00:36.378 --> 00:00:39.197
并缺乏幽默感和同理心。

NOTE Paragraph

00:00:39.679 --> 00:00:43.060
如果你们同意我刚才所说的，

00:00:43.084 --> 00:00:45.212
那我很抱歉地告诉你们，

00:00:45.212 --> 00:00:48.307
你们对自闭症的印象并不正确。

00:00:48.934 --> 00:00:50.474
我是怎么知道的呢？

00:00:50.744 --> 00:00:53.593
因为我就有自闭症。

00:00:54.323 --> 00:00:57.293
我的确对电子产品

00:00:57.293 --> 00:01:01.816
和公共交通非常着迷，

00:01:01.816 --> 00:01:04.553
但这并不能定义我是怎样的人。

00:01:04.553 --> 00:01:08.378
我们每一个人都有自己的
不同与独特之处。

NOTE Paragraph

00:01:09.252 --> 00:01:12.839
但是世界上并没有多少

00:01:12.863 --> 00:01:16.093
关于自闭症人群
真实生活的信息。

00:01:16.093 --> 00:01:19.758
于是人们通常会
诉诸刻板印象。

00:01:19.831 --> 00:01:22.691
我们在媒体里常常
看到这些刻板印象。

00:01:22.712 --> 00:01:26.744
一些在媒体里更常见的刻板印象

00:01:26.768 --> 00:01:28.910
包括社交障碍，

00:01:28.934 --> 00:01:30.633
缺乏同理心，

00:01:30.657 --> 00:01:33.164
甚至超级天才。

NOTE Paragraph

00:01:35.687 --> 00:01:40.503
对于自闭症的认识缺乏
还不仅限于此。

00:01:40.527 --> 00:01:44.125
你们知道有些人正在为
自闭症寻找治疗办法吗？

00:01:44.149 --> 00:01:46.752
这是因为他们觉得
自闭症是不好的，

00:01:46.776 --> 00:01:48.671
是一种疾病。

00:01:48.950 --> 00:01:51.410
很多人在驳斥这种观点，

00:01:51.434 --> 00:01:55.990
对于我们来说，我们认为
自闭症不是一种疾病。

00:01:56.014 --> 00:02:00.188
它只不过是另一种
思考与看待世界的方式。

00:02:00.679 --> 00:02:04.188
我们大脑的运行方式同
大多数人不同。

00:02:04.577 --> 00:02:07.926
这就好比把 Xbox 和 PlayStation
拿来对比一样。

00:02:07.950 --> 00:02:12.190
两者都是性能出众的主机，
有着不同的程序。

00:02:12.292 --> 00:02:16.188
但是如果你把 Xbox 的游戏
放在 PlayStation 里面，

00:02:16.212 --> 00:02:21.251
它不会顺利运行，因为 PlayStation 
的读取方式和 Xbox 不同。

NOTE Paragraph

00:02:25.199 --> 00:02:26.588
当我看向镜子的时候，

00:02:26.612 --> 00:02:28.706
我会看到一个
思维方式不同的人，

00:02:28.730 --> 00:02:30.603
噢，还有好看的头发。

NOTE Paragraph

00:02:30.627 --> 00:02:32.665
（笑声）

NOTE Paragraph

00:02:32.689 --> 00:02:39.313
（掌声）

NOTE Paragraph

00:02:39.337 --> 00:02:41.448
但是问题在于，

00:02:41.472 --> 00:02:46.575
如果只是思维方式异于常人，
那我真的患有疾病吗？

00:02:48.387 --> 00:02:53.061
自闭症人群在现代社会里
生活的最大问题是，

00:02:53.085 --> 00:02:56.077
这个世界的运行方式
对我们不适用。

00:02:56.101 --> 00:03:00.112
世界上有太多的事情
能让我们无所适从。

00:03:00.478 --> 00:03:02.057
举个例子来说，

00:03:02.081 --> 00:03:07.355
我一直难以应付的东西
是巨大的声响，

00:03:07.379 --> 00:03:10.478
这意味着我从来不把
音乐声音开得很大，

00:03:10.502 --> 00:03:14.601
我也不喜欢参加大型派对。

00:03:15.323 --> 00:03:19.888
但是其他有自闭症谱系
障碍的人可能会因为

00:03:19.888 --> 00:03:22.260
强光或者浓烈的味道

00:03:22.260 --> 00:03:24.930
或者黏糊糊的质感
而感到难以忍受，

00:03:24.930 --> 00:03:28.277
这些东西都可能
给我们制造焦虑。

00:03:28.847 --> 00:03:34.299
想想你们过去参加过的
所有社交聚会。

00:03:34.323 --> 00:03:36.807
那里是不是放着很大声的音乐？

00:03:36.807 --> 00:03:39.394
是不是有着很刺眼的灯光？

00:03:39.800 --> 00:03:44.236
是不是同时弥漫着
很多种不同食物的味道？

00:03:44.260 --> 00:03:48.243
是不是有很多人在同时进行对话？

00:03:49.491 --> 00:03:51.983
这些事可能不会让你们觉得困扰，

00:03:51.983 --> 00:03:54.855
但是对于有自闭症的人来说，

00:03:54.879 --> 00:03:57.426
它们能让人觉得不堪重负。

NOTE Paragraph

00:03:57.522 --> 00:04:03.156
所以在这种情况下，我们会做出
自我刺激的行为（stimming），

00:04:03.180 --> 00:04:09.024
比如做出反复的动作或声音，
又或是其他无意义的小动作，

00:04:09.024 --> 00:04:12.602
看上去可能正常，也可能不正常。

00:04:12.853 --> 00:04:15.242
有些人会挥动手臂，

00:04:15.266 --> 00:04:19.020
或是发出吵声，
或是旋转物品。

00:04:20.361 --> 00:04:24.169
没错，这基本就是我们
走神时的表现。

00:04:24.559 --> 00:04:27.893
我们常常觉得
有必要进行自我刺激。

00:04:27.893 --> 00:04:31.043
但是，这种行为
常常令他人不悦，

00:04:31.067 --> 00:04:33.634
于是我们被迫隐藏这种行为。

00:04:33.900 --> 00:04:37.881
当我们被迫隐藏
类似的自闭症状时，

00:04:37.905 --> 00:04:40.889
我们在进行伪装（masking）。

00:04:41.460 --> 00:04:44.491
有的人比其他人隐藏得好。

00:04:44.865 --> 00:04:50.712
我有时隐藏得相当好，以至于
别人甚至不知道我有自闭症，

00:04:50.736 --> 00:04:54.546
直到我为他们揭开谜底。（笑声）

NOTE Paragraph

00:04:56.430 --> 00:04:59.620
但是不管怎么说，
这样的伪装会带来巨大压力。

00:04:59.644 --> 00:05:02.882
甚至晚上做作业之类的事情

00:05:02.906 --> 00:05:05.331
都会变得非常令人疲倦。

00:05:05.839 --> 00:05:07.902
有些人会想，

00:05:09.347 --> 00:05:11.434
因为我们有能力进行伪装，

00:05:11.458 --> 00:05:13.592
这就是治愈自闭症的办法。

00:05:13.991 --> 00:05:16.721
但是，这样的伪装只会让我们

00:05:16.721 --> 00:05:19.415
羞于展现真正的自我。

NOTE Paragraph

00:05:23.839 --> 00:05:28.950
另一个常常和自闭症
联系在一起的刻板印象是，

00:05:28.974 --> 00:05:31.851
自闭症人群缺乏同理心。

00:05:32.458 --> 00:05:34.897
同样的，这也不是真相。

00:05:35.124 --> 00:05:37.258
我其实富有同理心。

00:05:37.601 --> 00:05:40.201
我只是不擅长表现出来。

00:05:40.997 --> 00:05:43.152
每当朋友尝试告诉我

00:05:43.176 --> 00:05:45.843
他们正经历的一些挣扎时，

00:05:45.867 --> 00:05:49.254
我通常都不知道
如何表达我的回应。

00:05:49.271 --> 00:05:52.291
这就是为什么和我
没有自闭症的朋友相比，

00:05:52.291 --> 00:05:55.030
我没有表现出
同等程度的同理心。

NOTE Paragraph

00:05:57.250 --> 00:06:00.374
情感上的表达，
不论多少，

00:06:00.374 --> 00:06:03.196
对我来说都很困难。

00:06:03.671 --> 00:06:07.157
这是因为无论何时
我感受到的任何情感，

00:06:07.157 --> 00:06:10.442
在心中都如同爆炸一样强烈。

00:06:11.188 --> 00:06:14.498
虽说当然了，我无法
那样强烈地表达出来。

00:06:14.522 --> 00:06:20.296
否则的话，以快乐为例，
快乐会剧烈地爆发出来，

00:06:20.296 --> 00:06:22.354
我会兴奋地喘气，

00:06:22.378 --> 00:06:25.814
手舞足蹈，并大声高呼“哇吼！”

NOTE Paragraph

00:06:25.838 --> 00:06:27.377
（笑声）

NOTE Paragraph

00:06:28.125 --> 00:06:31.100
而换作你的话，
可能只是个微笑。

NOTE Paragraph

00:06:31.100 --> 00:06:32.946
（笑声）

NOTE Paragraph

00:06:33.569 --> 00:06:37.761
不管是收到非常棒的生日礼物，

00:06:37.785 --> 00:06:43.111
还是听到新闻里面悲剧的故事，

00:06:43.135 --> 00:06:47.895
我真的没办法在情感不爆发
的情况下表达回应，

00:06:47.919 --> 00:06:53.086
所以为了表现正常，
我不得不再次进行掩饰。

00:06:53.990 --> 00:06:56.855
我内心有无限的情感，

00:06:56.879 --> 00:07:01.876
但我的头脑只能让我
极端爆发，抑或毫无波动。

NOTE Paragraph

00:07:03.804 --> 00:07:05.836
所以我……

00:07:05.860 --> 00:07:09.517
我不擅长表达情感，

00:07:09.541 --> 00:07:12.569
我沟通的方式也不一样，

00:07:12.593 --> 00:07:17.815
因为这些，我被诊断
有自闭症谱系障碍。

00:07:18.514 --> 00:07:22.915
这次诊断让我、
我朋友和家人

00:07:22.939 --> 00:07:26.447
了解了我思维的运转方式。

00:07:27.511 --> 00:07:28.925
世界上，

00:07:28.949 --> 00:07:31.564
大概 1% 的人口

00:07:31.588 --> 00:07:35.164
被诊断有自闭症谱系障碍。

00:07:35.188 --> 00:07:37.728
同时这个数字还在增加。

00:07:37.760 --> 00:07:40.852
但是，我们依然是一个
大型的少数群体。

00:07:41.217 --> 00:07:44.593
现在还有很多人
不把我们视为

00:07:44.593 --> 00:07:46.539
和他人平等的人。

NOTE Paragraph

00:07:48.368 --> 00:07:50.122
这是我的家人。

00:07:50.784 --> 00:07:53.580
在我的家庭中，

00:07:53.604 --> 00:07:57.823
还有另一位有自闭症的人。

00:07:58.411 --> 00:07:59.688
我的妈妈。

00:07:59.712 --> 00:08:03.348
是的，成年女性也可能有自闭症。

00:08:04.690 --> 00:08:08.261
我的爸爸和兄弟都没有自闭症。

00:08:08.912 --> 00:08:13.212
有时候，我们几个人
互相沟通会有些困难，

00:08:13.236 --> 00:08:14.386
但是，

00:08:15.045 --> 00:08:17.061
有时候我会说类似

00:08:17.061 --> 00:08:20.826
“噢，多伦多联合车站，是吗？”
这样的话，

00:08:20.850 --> 00:08:24.132
因为我认为这样能

00:08:24.132 --> 00:08:27.683
帮助他们想起
车站的某些方面。

00:08:27.707 --> 00:08:33.127
当他们感到困惑时，我经常
不得不对其进行详细阐述。

00:08:34.284 --> 00:08:39.161
我们也经常不得不
用多种不同方式说明，

00:08:39.161 --> 00:08:41.819
以便所有人理解。

00:08:42.419 --> 00:08:43.862
但是，尽管这样，

00:08:43.886 --> 00:08:47.686
我们都很爱彼此，
并且平等地尊重对方。

NOTE Paragraph

00:08:48.188 --> 00:08:50.545
在《神经部落》一书中，

00:08:50.569 --> 00:08:56.786
作者史蒂夫 · 希波曼声称，
自闭症和其它精神状况

00:08:56.810 --> 00:08:59.730
都应被看作人类的自然特性，

00:08:59.754 --> 00:09:02.609
都是人类谱系中的正常部分，

00:09:02.633 --> 00:09:04.577
而不应被视为缺陷。

00:09:04.601 --> 00:09:07.910
这一点我是完全同意的。

00:09:08.903 --> 00:09:13.450
如果自闭症人群被视为
正常人类谱系中的一部分，

00:09:13.474 --> 00:09:20.429
那么这个世界就可以被设计得
对自闭症人群更加友好。

00:09:20.728 --> 00:09:24.070
我并不因为有自闭症
而感到羞耻。

00:09:24.188 --> 00:09:27.188
我可能和你们的思考方式不同，

00:09:27.212 --> 00:09:28.887
行为举止不同，

00:09:28.911 --> 00:09:32.124
但我仍是人类，
我也没有患病。

NOTE Paragraph

00:09:33.730 --> 00:09:34.889
谢谢。

NOTE Paragraph

00:09:34.913 --> 00:09:39.008
（掌声）