0:00:01.973,0:00:06.740
許多人知道自閉症。

0:00:07.570,0:00:09.890
比如，有些人認為

0:00:09.914,0:00:14.160
自閉症患者是皮膚白皙的男性，

0:00:14.464,0:00:16.381
說話聲音單調，

0:00:16.543,0:00:20.130
經常會對同一個話題說個不停。

0:00:21.258,0:00:22.548
有些人認為

0:00:22.548,0:00:26.039
自閉症患者無法分辨是非，

0:00:26.276,0:00:27.808
不想被注意到，

0:00:27.832,0:00:31.708
且通常會在錯的時機說出錯的話。

0:00:31.856,0:00:33.095
有些人認為

0:00:33.095,0:00:36.354
自閉症患者在社交上很笨拙，

0:00:36.378,0:00:38.506
且缺乏幽默感和同理心。

0:00:39.679,0:00:42.849
如果你認同我剛剛說的，

0:00:43.084,0:00:44.576
我很遺憾要告訴你

0:00:44.576,0:00:48.307
你對自閉症的印象並不正確。

0:00:48.934,0:00:50.366
我怎麼知道？

0:00:50.744,0:00:53.593
因為我有自閉症。

0:00:54.323,0:00:58.202
我的確會迷戀某些東西，

0:00:58.222,0:01:01.736
比如電子產品、大眾運輸工具，

0:01:01.760,0:01:04.188
但那無法定義我。

0:01:04.553,0:01:08.378
我們每個人都是獨一無二的。

0:01:09.252,0:01:12.839
然而，外面很少有相關資訊能協助

0:01:12.863,0:01:16.069
大家了解自閉症生活是什麼樣子，

0:01:16.093,0:01:19.458
於是大家便會訴諸刻板印象。

0:01:19.831,0:01:22.231
我們常會在媒體上看到。

0:01:22.712,0:01:26.497
媒體中更常見的一些刻板印象

0:01:26.768,0:01:28.910
包括社交上很笨拙、

0:01:28.934,0:01:30.633
缺乏同理心，

0:01:30.657,0:01:33.164
甚至超級聰明。

0:01:35.687,0:01:40.394
欠缺自閉症相關知識的情況不止於此。

0:01:40.394,0:01:44.125
你們知道嗎，有人還在[br]試圖尋找自閉症的解藥。

0:01:44.149,0:01:46.752
那是因為他們認為自閉症很負面，

0:01:46.776,0:01:48.291
是種疾病。

0:01:48.950,0:01:51.410
許多人在挑戰那種想法。

0:01:51.434,0:01:55.703
而對我們來說，[br]自閉症並不是種疾病，

0:01:56.014,0:02:00.188
只是思考、看待世界的另一種方式。

0:02:00.679,0:02:04.252
我們的大腦運作方式[br]和大部分的人不同。

0:02:04.577,0:02:07.926
可以把它想成是 Xbox[br]和 PlayStation 的差別。

0:02:07.950,0:02:12.009
它們是遊戲程式不同的[br]強大遊戲機。

0:02:12.292,0:02:16.188
但把 Xbox 的遊戲[br]放到 PlayStation 的主機中

0:02:16.212,0:02:17.294
就行不通，

0:02:17.294,0:02:20.521
因為 PlayStation[br]用不同的方式溝通。

0:02:25.199,0:02:26.588
當我看向鏡子時，

0:02:26.612,0:02:28.706
我看到的是個[br]用不同方式思考的人。

0:02:28.730,0:02:30.603
喔，我還有看到很棒的髮質。

0:02:30.627,0:02:32.665
（笑聲）

0:02:32.689,0:02:37.703
（掌聲）

0:02:39.337,0:02:41.472
但問題是

0:02:41.472,0:02:45.119
若只是思考方式不同就真的有病嗎？

0:02:48.387,0:02:53.061
自閉症者在現今社會過日子[br]所面臨的最大問題

0:02:53.085,0:02:55.916
在於這個世界不是為我們打造的。

0:02:56.101,0:02:59.652
有好多情況都會讓我們無法招架。

0:03:00.478,0:03:01.751
比如，

0:03:02.081,0:03:06.761
總會讓我無法招架的是大聲的噪音，

0:03:07.379,0:03:10.478
那就表示，我聽音樂時[br]絕對不會把音量調高，

0:03:10.502,0:03:14.601
且我通常不喜歡去大型派對。

0:03:15.323,0:03:19.862
但光譜上的其他人可能無法招架

0:03:19.862,0:03:22.260
亮光、強烈的氣味

0:03:22.284,0:03:24.950
或膠黏的質感，

0:03:24.950,0:03:28.217
這些都有可能會造成焦慮。

0:03:28.847,0:03:34.299
想想看你們在過去[br]曾經去過的社交聚會。

0:03:34.323,0:03:36.257
現場的音樂很大聲嗎？

0:03:36.807,0:03:39.394
現場的光很亮嗎？

0:03:39.800,0:03:43.780
現場有很多不同的[br]食物味道同時出現嗎？

0:03:44.260,0:03:48.243
現場有很多人同時在交談嗎？

0:03:49.491,0:03:51.959
你們可能不在意上述這些狀況，

0:03:51.983,0:03:54.855
但有自閉症的人

0:03:54.879,0:03:56.946
就會覺得無法招架。

0:03:57.522,0:04:03.156
所以在那些情況下[br]我們會「重複自我刺激」，

0:04:03.180,0:04:06.230
做重覆的動作、發出重覆的聲音，

0:04:06.254,0:04:09.645
或呈現其他各種坐立不安的樣子，

0:04:09.665,0:04:11.978
未必全都看起來正常。

0:04:12.853,0:04:15.242
有些人會拍打手臂，

0:04:15.266,0:04:18.860
或發出噪音或旋轉。

0:04:20.361,0:04:23.832
基本上，這就是[br]我們轉移注意力的方式。

0:04:24.559,0:04:27.705
我們通常會覺得需要重複自我刺激。

0:04:27.893,0:04:31.043
然而，別人看到通常會皺眉，

0:04:31.067,0:04:33.018
我們被迫偷偷地做。

0:04:33.900,0:04:37.881
我們被迫隱藏這種自閉症特性，

0:04:37.905,0:04:39.748
稱為「利用感覺遮蔽」。

0:04:41.460,0:04:44.491
有些人比較擅長遮蔽。

0:04:44.865,0:04:47.820
有時我遮蔽得非常好，

0:04:47.840,0:04:50.712
外人甚至不知道我有自閉症，

0:04:50.736,0:04:54.546
直到我向他們揭示。（笑）

0:04:56.430,0:04:59.620
但到頭來感覺很有壓力。

0:04:59.644,0:05:02.882
就連在晚上做功課這種事情，

0:05:02.906,0:05:04.771
也變得讓人疲憊。

0:05:05.839,0:05:07.902
有些人認為，

0:05:09.347,0:05:11.434
因為我們有遮蔽的能力，

0:05:11.458,0:05:13.592
這就是自閉症的解藥。

0:05:13.991,0:05:16.721
然而，這麼做只是讓我們覺得

0:05:16.745,0:05:19.328
展現真實的自己是件羞恥的事。

0:05:23.839,0:05:28.950
另一種常見的自閉症刻板印象

0:05:28.974,0:05:31.658
就是自閉症患者缺乏同理心。

0:05:32.458,0:05:34.497
這也不是真的。

0:05:35.124,0:05:37.258
我其實很有同理心。

0:05:37.601,0:05:40.201
我只是不善於表現出來。

0:05:40.997,0:05:43.152
每當有朋友試著告訴我

0:05:43.176,0:05:45.768
他們在經歷的一些困難，

0:05:45.867,0:05:48.939
我通常會不知道該如何做回應。

0:05:49.271,0:05:52.571
那就是為什麼我無法像[br]沒有自閉症的朋友那樣

0:05:52.591,0:05:54.318
展現很多同理心。

0:05:57.250,0:06:01.324
要表達情緒，或輕或微，

0:06:01.348,0:06:02.897
對我而言都很難。

0:06:03.671,0:06:06.403
這是因為我內在滿是

0:06:06.427,0:06:11.172
人們經常感受到的每一種情緒，

0:06:11.188,0:06:14.367
儘管我無法像常人那樣表達。

0:06:14.522,0:06:18.780
要不然，以快樂為例，

0:06:19.076,0:06:22.354
呈現出來的方式會是[br]爆出歡愉的大聲喘息，

0:06:22.378,0:06:25.814
揮手再加上大聲喊「嗚呼」。

0:06:25.838,0:06:27.377
（笑聲）

0:06:28.125,0:06:30.506
而各位可能只會用微笑呈現。

0:06:30.526,0:06:32.126
（笑聲）

0:06:33.569,0:06:37.582
不論是收到很棒的生日禮物

0:06:37.785,0:06:42.605
或聽到新聞報導悲傷的故事，

0:06:43.135,0:06:47.895
我都無法不用爆出來的方式[br]來表達我的反應，

0:06:47.919,0:06:52.906
所以，我也得遮蔽它，[br]才能顯得正常。

0:06:53.990,0:06:56.523
我內在的感受是不受限的，

0:06:56.879,0:07:01.564
但我的大腦只讓我用極端方式[br]表達，要不然就是不表達。

0:07:03.804,0:07:05.415
所以我的……

0:07:05.860,0:07:09.517
我不擅長處理情緒，

0:07:09.541,0:07:12.569
且我的溝通方式不同，

0:07:12.593,0:07:17.815
因此，我被診斷出[br]自閉症類群障礙。

0:07:18.514,0:07:22.648
這個診斷協助我、我的朋友及家人

0:07:22.939,0:07:26.447
了解我的大腦如何運作。

0:07:27.511,0:07:28.925
全世界，

0:07:28.949,0:07:31.564
有大約 1% 的人口

0:07:31.588,0:07:35.164
被診斷出有自閉症類群障礙。

0:07:35.188,0:07:36.996
這個數字在增加中。

0:07:37.760,0:07:40.926
然而，我們仍然是個[br]很大的少數族群。

0:07:41.217,0:07:44.256
還是有很多人並沒有把我們視為

0:07:44.276,0:07:46.209
和他人平等的人。

0:07:48.368,0:07:50.122
這是我的家人。

0:07:50.784,0:07:53.580
在我家，

0:07:53.604,0:07:57.823
還有一個人也有自閉症。

0:07:58.411,0:07:59.688
我媽媽。

0:07:59.712,0:08:03.348
是的，成人女性也會有自閉症。

0:08:04.690,0:08:08.261
我爸爸和我兄弟都沒有自閉症。

0:08:08.912,0:08:12.162
然而，有時我們彼此間

0:08:12.182,0:08:14.386
溝通也不容易。

0:08:15.045,0:08:17.831
有時我會說，比如：

0:08:17.855,0:08:20.518
「喔，多倫多的[br]聯合車站，對吧？」

0:08:20.850,0:08:23.641
我想我可以

0:08:24.596,0:08:27.594
協助他們想起它的某些面向。

0:08:27.707,0:08:32.617
一旦他們困惑不解，[br]我常得要補充解釋。

0:08:34.284,0:08:39.042
我們常得用許多不同的方式闡述，

0:08:39.042,0:08:41.413
讓大家都聽得懂。

0:08:42.419,0:08:43.862
然而，儘管如此，

0:08:43.886,0:08:47.686
我們都很愛彼此，[br]且平等看待、尊敬彼此。

0:08:48.188,0:08:50.545
在《自閉群像》這本書中，

0:08:50.569,0:08:53.640
作者史提夫 · 希伯曼指出

0:08:54.060,0:08:56.786
自閉症和其他心理疾病

0:08:56.810,0:08:59.730
應該被視為是人類很自然的特性，

0:08:59.754,0:09:02.609
是人類光譜中很自然的一部分，

0:09:02.633,0:09:04.369
而不是缺陷。

0:09:04.601,0:09:07.910
我完全同意這一點。

0:09:08.903,0:09:13.450
如果自閉症被視為是[br]人類光譜中很自然的一部分，

0:09:13.474,0:09:16.771
接著，世界運作方式就能被

0:09:16.791,0:09:20.089
設計成更適合自閉症患者。

0:09:20.728,0:09:23.450
我並不以自閉症為恥。

0:09:24.188,0:09:27.188
我可能和你們有不同的思考方式、

0:09:27.212,0:09:28.887
不同的行為，

0:09:28.911,0:09:32.124
但我仍然是人，我沒有生病。

0:09:33.730,0:09:34.889
謝謝。

0:09:34.913,0:09:39.008
（掌聲）