WEBVTT

00:00:01.973 --> 00:00:06.740
許多人知道自閉症。

00:00:07.570 --> 00:00:09.890
比如，有些人認為

00:00:09.914 --> 00:00:14.160
自閉症患者是皮膚白皙的男性，

00:00:14.464 --> 00:00:16.381
說話聲音單調，

00:00:16.543 --> 00:00:20.130
經常會對同一個話題說個不停。

00:00:21.258 --> 00:00:22.548
有些人認為

00:00:22.548 --> 00:00:26.039
自閉症患者無法分辨是非，

00:00:26.276 --> 00:00:27.808
不想被注意到，

00:00:27.832 --> 00:00:31.708
且通常會在錯的時機說出錯的話。

00:00:31.856 --> 00:00:33.095
有些人認為

00:00:33.095 --> 00:00:36.354
自閉症患者在社交上很笨拙，

00:00:36.378 --> 00:00:38.506
且缺乏幽默感和同理心。

NOTE Paragraph

00:00:39.679 --> 00:00:42.849
如果你認同我剛剛說的，

00:00:43.084 --> 00:00:44.576
我很遺憾要告訴你

00:00:44.576 --> 00:00:48.307
你對自閉症的印象並不正確。

00:00:48.934 --> 00:00:50.366
我怎麼知道？

00:00:50.744 --> 00:00:53.593
因為我有自閉症。

00:00:54.323 --> 00:00:58.202
我的確會迷戀某些東西，

00:00:58.222 --> 00:01:01.736
比如電子產品、大眾運輸工具，

00:01:01.760 --> 00:01:04.188
但那無法定義我。

00:01:04.553 --> 00:01:08.378
我們每個人都是獨一無二的。

NOTE Paragraph

00:01:09.252 --> 00:01:12.839
然而，外面很少有相關資訊能協助

00:01:12.863 --> 00:01:16.069
大家了解自閉症生活是什麼樣子，

00:01:16.093 --> 00:01:19.458
於是大家便會訴諸刻板印象。

00:01:19.831 --> 00:01:22.231
我們常會在媒體上看到。

00:01:22.712 --> 00:01:26.497
媒體中更常見的一些刻板印象

00:01:26.768 --> 00:01:28.910
包括社交上很笨拙、

00:01:28.934 --> 00:01:30.633
缺乏同理心，

00:01:30.657 --> 00:01:33.164
甚至超級聰明。

NOTE Paragraph

00:01:35.687 --> 00:01:40.394
欠缺自閉症相關知識的情況不止於此。

00:01:40.394 --> 00:01:44.125
你們知道嗎，有人還在
試圖尋找自閉症的解藥。

00:01:44.149 --> 00:01:46.752
那是因為他們認為自閉症很負面，

00:01:46.776 --> 00:01:48.291
是種疾病。

00:01:48.950 --> 00:01:51.410
許多人在挑戰那種想法。

00:01:51.434 --> 00:01:55.703
而對我們來說，
自閉症並不是種疾病，

00:01:56.014 --> 00:02:00.188
只是思考、看待世界的另一種方式。

00:02:00.679 --> 00:02:04.252
我們的大腦運作方式
和大部分的人不同。

00:02:04.577 --> 00:02:07.926
可以把它想成是 Xbox
和 PlayStation 的差別。

00:02:07.950 --> 00:02:12.009
它們是遊戲程式不同的
強大遊戲機。

00:02:12.292 --> 00:02:16.188
但把 Xbox 的遊戲
放到 PlayStation 的主機中

00:02:16.212 --> 00:02:17.294
就行不通，

00:02:17.294 --> 00:02:20.521
因為 PlayStation
用不同的方式溝通。

NOTE Paragraph

00:02:25.199 --> 00:02:26.588
當我看向鏡子時，

00:02:26.612 --> 00:02:28.706
我看到的是個
用不同方式思考的人。

00:02:28.730 --> 00:02:30.603
喔，我還有看到很棒的髮質。

NOTE Paragraph

00:02:30.627 --> 00:02:32.665
（笑聲）

NOTE Paragraph

00:02:32.689 --> 00:02:37.703
（掌聲）

NOTE Paragraph

00:02:39.337 --> 00:02:41.472
但問題是

00:02:41.472 --> 00:02:45.119
若只是思考方式不同就真的有病嗎？

00:02:48.387 --> 00:02:53.061
自閉症者在現今社會過日子
所面臨的最大問題

00:02:53.085 --> 00:02:55.916
在於這個世界不是為我們打造的。

00:02:56.101 --> 00:02:59.652
有好多情況都會讓我們無法招架。

00:03:00.478 --> 00:03:01.751
比如，

00:03:02.081 --> 00:03:06.761
總會讓我無法招架的是大聲的噪音，

00:03:07.379 --> 00:03:10.478
那就表示，我聽音樂時
絕對不會把音量調高，

00:03:10.502 --> 00:03:14.601
且我通常不喜歡去大型派對。

00:03:15.323 --> 00:03:19.862
但光譜上的其他人可能無法招架

00:03:19.862 --> 00:03:22.260
亮光、強烈的氣味

00:03:22.284 --> 00:03:24.950
或膠黏的質感，

00:03:24.950 --> 00:03:28.217
這些都有可能會造成焦慮。

00:03:28.847 --> 00:03:34.299
想想看你們在過去
曾經去過的社交聚會。

00:03:34.323 --> 00:03:36.257
現場的音樂很大聲嗎？

00:03:36.807 --> 00:03:39.394
現場的光很亮嗎？

00:03:39.800 --> 00:03:43.780
現場有很多不同的
食物味道同時出現嗎？

00:03:44.260 --> 00:03:48.243
現場有很多人同時在交談嗎？

00:03:49.491 --> 00:03:51.959
你們可能不在意上述這些狀況，

00:03:51.983 --> 00:03:54.855
但有自閉症的人

00:03:54.879 --> 00:03:56.946
就會覺得無法招架。

NOTE Paragraph

00:03:57.522 --> 00:04:03.156
所以在那些情況下
我們會「重複自我刺激」，

00:04:03.180 --> 00:04:06.230
做重覆的動作、發出重覆的聲音，

00:04:06.254 --> 00:04:09.645
或呈現其他各種坐立不安的樣子，

00:04:09.665 --> 00:04:11.978
未必全都看起來正常。

00:04:12.853 --> 00:04:15.242
有些人會拍打手臂，

00:04:15.266 --> 00:04:18.860
或發出噪音或旋轉。

00:04:20.361 --> 00:04:23.832
基本上，這就是
我們轉移注意力的方式。

00:04:24.559 --> 00:04:27.705
我們通常會覺得需要重複自我刺激。

00:04:27.893 --> 00:04:31.043
然而，別人看到通常會皺眉，

00:04:31.067 --> 00:04:33.018
我們被迫偷偷地做。

00:04:33.900 --> 00:04:37.881
我們被迫隱藏這種自閉症特性，

00:04:37.905 --> 00:04:39.748
稱為「利用感覺遮蔽」。

00:04:41.460 --> 00:04:44.491
有些人比較擅長遮蔽。

00:04:44.865 --> 00:04:47.820
有時我遮蔽得非常好，

00:04:47.840 --> 00:04:50.712
外人甚至不知道我有自閉症，

00:04:50.736 --> 00:04:54.546
直到我向他們揭示。（笑）

NOTE Paragraph

00:04:56.430 --> 00:04:59.620
但到頭來感覺很有壓力。

00:04:59.644 --> 00:05:02.882
就連在晚上做功課這種事情，

00:05:02.906 --> 00:05:04.771
也變得讓人疲憊。

00:05:05.839 --> 00:05:07.902
有些人認為，

00:05:09.347 --> 00:05:11.434
因為我們有遮蔽的能力，

00:05:11.458 --> 00:05:13.592
這就是自閉症的解藥。

00:05:13.991 --> 00:05:16.721
然而，這麼做只是讓我們覺得

00:05:16.745 --> 00:05:19.328
展現真實的自己是件羞恥的事。

NOTE Paragraph

00:05:23.839 --> 00:05:28.950
另一種常見的自閉症刻板印象

00:05:28.974 --> 00:05:31.658
就是自閉症患者缺乏同理心。

00:05:32.458 --> 00:05:34.497
這也不是真的。

00:05:35.124 --> 00:05:37.258
我其實很有同理心。

00:05:37.601 --> 00:05:40.201
我只是不善於表現出來。

00:05:40.997 --> 00:05:43.152
每當有朋友試著告訴我

00:05:43.176 --> 00:05:45.768
他們在經歷的一些困難，

00:05:45.867 --> 00:05:48.939
我通常會不知道該如何做回應。

00:05:49.271 --> 00:05:52.571
那就是為什麼我無法像
沒有自閉症的朋友那樣

00:05:52.591 --> 00:05:54.318
展現很多同理心。

NOTE Paragraph

00:05:57.250 --> 00:06:01.324
要表達情緒，或輕或微，

00:06:01.348 --> 00:06:02.897
對我而言都很難。

00:06:03.671 --> 00:06:06.403
這是因為我內在滿是

00:06:06.427 --> 00:06:11.172
人們經常感受到的每一種情緒，

00:06:11.188 --> 00:06:14.367
儘管我無法像常人那樣表達。

00:06:14.522 --> 00:06:18.780
要不然，以快樂為例，

00:06:19.076 --> 00:06:22.354
呈現出來的方式會是
爆出歡愉的大聲喘息，

00:06:22.378 --> 00:06:25.814
揮手再加上大聲喊「嗚呼」。

NOTE Paragraph

00:06:25.838 --> 00:06:27.377
（笑聲）

NOTE Paragraph

00:06:28.125 --> 00:06:30.506
而各位可能只會用微笑呈現。

NOTE Paragraph

00:06:30.526 --> 00:06:32.126
（笑聲）

NOTE Paragraph

00:06:33.569 --> 00:06:37.582
不論是收到很棒的生日禮物

00:06:37.785 --> 00:06:42.605
或聽到新聞報導悲傷的故事，

00:06:43.135 --> 00:06:47.895
我都無法不用爆出來的方式
來表達我的反應，

00:06:47.919 --> 00:06:52.906
所以，我也得遮蔽它，
才能顯得正常。

00:06:53.990 --> 00:06:56.523
我內在的感受是不受限的，

00:06:56.879 --> 00:07:01.564
但我的大腦只讓我用極端方式
表達，要不然就是不表達。

NOTE Paragraph

00:07:03.804 --> 00:07:05.415
所以我的……

00:07:05.860 --> 00:07:09.517
我不擅長處理情緒，

00:07:09.541 --> 00:07:12.569
且我的溝通方式不同，

00:07:12.593 --> 00:07:17.815
因此，我被診斷出
自閉症類群障礙。

00:07:18.514 --> 00:07:22.648
這個診斷協助我、我的朋友及家人

00:07:22.939 --> 00:07:26.447
了解我的大腦如何運作。

00:07:27.511 --> 00:07:28.925
全世界，

00:07:28.949 --> 00:07:31.564
有大約 1% 的人口

00:07:31.588 --> 00:07:35.164
被診斷出有自閉症類群障礙。

00:07:35.188 --> 00:07:36.996
這個數字在增加中。

00:07:37.760 --> 00:07:40.926
然而，我們仍然是個
很大的少數族群。

00:07:41.217 --> 00:07:44.256
還是有很多人並沒有把我們視為

00:07:44.276 --> 00:07:46.209
和他人平等的人。

NOTE Paragraph

00:07:48.368 --> 00:07:50.122
這是我的家人。

00:07:50.784 --> 00:07:53.580
在我家，

00:07:53.604 --> 00:07:57.823
還有一個人也有自閉症。

00:07:58.411 --> 00:07:59.688
我媽媽。

00:07:59.712 --> 00:08:03.348
是的，成人女性也會有自閉症。

00:08:04.690 --> 00:08:08.261
我爸爸和我兄弟都沒有自閉症。

00:08:08.912 --> 00:08:12.162
然而，有時我們彼此間

00:08:12.182 --> 00:08:14.386
溝通也不容易。

00:08:15.045 --> 00:08:17.831
有時我會說，比如：

00:08:17.855 --> 00:08:20.518
「喔，多倫多的
聯合車站，對吧？」

00:08:20.850 --> 00:08:23.641
我想我可以

00:08:24.596 --> 00:08:27.594
協助他們想起它的某些面向。

00:08:27.707 --> 00:08:32.617
一旦他們困惑不解，
我常得要補充解釋。

00:08:34.284 --> 00:08:39.042
我們常得用許多不同的方式闡述，

00:08:39.042 --> 00:08:41.413
讓大家都聽得懂。

00:08:42.419 --> 00:08:43.862
然而，儘管如此，

00:08:43.886 --> 00:08:47.686
我們都很愛彼此，
且平等看待、尊敬彼此。

NOTE Paragraph

00:08:48.188 --> 00:08:50.545
在《自閉群像》這本書中，

00:08:50.569 --> 00:08:53.640
作者史提夫 · 希伯曼指出

00:08:54.060 --> 00:08:56.786
自閉症和其他心理疾病

00:08:56.810 --> 00:08:59.730
應該被視為是人類很自然的特性，

00:08:59.754 --> 00:09:02.609
是人類光譜中很自然的一部分，

00:09:02.633 --> 00:09:04.369
而不是缺陷。

00:09:04.601 --> 00:09:07.910
我完全同意這一點。

00:09:08.903 --> 00:09:13.450
如果自閉症被視為是
人類光譜中很自然的一部分，

00:09:13.474 --> 00:09:16.771
接著，世界運作方式就能被

00:09:16.791 --> 00:09:20.089
設計成更適合自閉症患者。

00:09:20.728 --> 00:09:23.450
我並不以自閉症為恥。

00:09:24.188 --> 00:09:27.188
我可能和你們有不同的思考方式、

00:09:27.212 --> 00:09:28.887
不同的行為，

00:09:28.911 --> 00:09:32.124
但我仍然是人，我沒有生病。

NOTE Paragraph

00:09:33.730 --> 00:09:34.889
謝謝。

NOTE Paragraph

00:09:34.913 --> 00:09:39.008
（掌聲）