0:02:35.407,0:02:37.466
Mais ce que nous ne savons pas encore,

0:02:37.466,0:02:38.807
c'est comment cette dépendance

0:02:38.807,0:02:40.037
s’accumule avec le temps

0:02:40.037,0:02:41.767
changeant le comportements en piratant

0:02:41.767,0:02:44.406
nos centres positifs du cerveau,

0:02:44.406,0:02:48.336
mais aussi notre perception de la réalité elle-même.

0:02:49.190,0:02:50.500
Lorsque nous nous sommes lancés

0:02:50.500,0:02:51.270
pour la première fois dans l'expérience

0:02:51.270,0:02:52.320
des réseaux sociaux,

0:02:52.320,0:02:57.409
nous avions beaucoup plus d'interactions réelles qu’en ligne.

0:02:57.409,0:03:00.974
Nous avons donc pris nos expériences personnelles en référence

0:03:00.974,0:03:03.732
et étudié toutes nos interactions technologiques

0:03:03.732,0:03:05.042
à travers cette technologie.

0:03:05.042,0:03:06.193
Mais aujourd'hui,

0:03:06.193,0:03:08.363
alors que nous avons des centaines,

0:03:08.363,0:03:10.123
voir des milliers d'amis,

0:03:10.133,0:03:14.429
de célébrités et de personnalités que nous suivons en ligne.

0:03:14.829,0:03:17.427
Nous avons lentement remplacé

0:03:17.427,0:03:18.547
la majorité de nos interactions

0:03:18.547,0:03:20.421
par des interactions numériques.

0:03:20.421,0:03:21.990
A quel point considérons nous maintenant

0:03:21.990,0:03:23.900
nos interactions en personne

0:03:23.900,0:03:25.679
à travers notre nouvelle technologie numérique?

0:03:25.679,0:03:27.504
Prenons un exemple.

0:03:27.504,0:03:30.600
Il suffit de regarder le discours politique moderne alarmant

0:03:30.800,0:03:32.730
Et vous constaterez que nous avons déjà commencé

0:03:32.730,0:03:34.450
à voir les symptômes

0:03:34.450,0:03:37.605
de la fin de l'interaction humaine.

0:03:37.605,0:03:39.855
C’est aussi inquiétant de penser que

0:03:39.855,0:03:41.585
la présence numérique de notre prochaine génération

0:03:41.585,0:03:44.117
pourrait finir par être plus importante

0:03:44.117,0:03:46.567
que sa présence en personne.

0:03:46.567,0:03:48.981
Alors, comment empêcher tout cela de se produire ?

0:03:48.981,0:03:51.175
La solution consiste-t-elle à tout arrêter,

0:03:51.175,0:03:53.285
à débrancher les grandes entreprises technologiques ?

0:03:53.285,0:03:55.080
Je ne pense pas que ce soit le cas.

0:03:55.080,0:03:57.382
La vérité, est que nous avons ouvert la boîte de Pandore

0:03:57.382,0:04:00.243
et c'est à cette réalité que nous sommes maintenant confrontés.

0:04:00.643,0:04:02.343
Alors que faire?

0:04:02.543,0:04:04.339
La première étape en cours,

0:04:04.339,0:04:05.859
est une prise de conscience.

0:04:05.859,0:04:07.309
La plupart du « conditionnement classique »

0:04:07.309,0:04:09.040
Si vous ne savez pas ce que c'est,

0:04:09.040,0:04:10.770
les chiens de Pavlov vont vous mettre la puce à l’oreille.

0:04:10.770,0:04:14.519
Basés sur les mécanismes non conscients du cerveau,

0:04:14.519,0:04:16.066
en devenant conscient

0:04:16.066,0:04:18.386
de comment le conditionnement vous affecte,

0:04:18.386,0:04:20.314
vous prendrez le contrôle

0:04:20.314,0:04:21.314
sur votre comportement.

0:04:21.314,0:04:24.695
C’est important de maintenir cette balance

0:04:24.695,0:04:27.295
entre les interactions réelles et digitales.

0:04:27.608,0:04:29.150
Vous voulez que l'objectif

0:04:29.150,0:04:31.000
à partir duquel vous voyez le monde

0:04:31.000,0:04:33.250
soit 100% de la communication humaine.

0:04:33.250,0:04:34.540
Le langage corporel,

0:04:34.540,0:04:35.310
l'émotion,

0:04:35.310,0:04:36.465
l'expression faciale,

0:04:36.465,0:04:37.580
les nuances de tonalité,

0:04:37.580,0:04:40.070
c'est ce pour quoi nous avons été conçus

0:04:40.070,0:04:42.380
et nous ne pouvons pas laisser cette pratique diminuer

0:04:42.526,0:04:45.977
car c'est ce qui crée notre sens de l'identité et de la communauté

0:04:45.977,0:04:47.758
qui nous donne une vision générale

0:04:47.758,0:04:48.758
des autres dans le monde.

0:04:48.758,0:04:50.878
Si nous parvenons à maintenir cet équilibre,

0:04:50.878,0:04:51.988
nous commençons à avoir

0:04:51.988,0:04:54.568
une relation plus saine avec notre présence en ligne

0:04:54.568,0:04:55.908
et nous gardons le contrôle

0:04:55.908,0:04:57.712
de l'influence que ces plateformes

0:04:57.712,0:04:59.482
et technologies exercent sur nous.

0:04:59.482,0:05:01.109
Ces algorithmes sont basés

0:05:01.109,0:05:03.069
sur le comportement et les réactions humaines

0:05:03.069,0:05:05.069
et c'est quelque chose que nous pouvons contrôler.

0:05:05.070,0:05:08.101
Commencez par une étape, désinstallez certains

0:05:08.101,0:05:10.521
reseaux sociaux de votre téléphone,

0:05:10.521,0:05:12.732
ce qui vous obligera à vous connecter

0:05:12.732,0:05:14.242
à votre ordinateur pour les utiliser

0:05:14.242,0:05:16.429
ce qui vous enlève une partie de votre confort.

0:05:16.429,0:05:18.382
Si vous êtes fatigué par votre téléphone pour le travail,

0:05:18.382,0:05:19.840
une fois la journée terminée,

0:05:19.840,0:05:21.600
essayez de passer du temps avec votre famille et vos amis.

0:05:21.600,0:05:23.786
Éteignez complètement votre téléphone,

0:05:23.786,0:05:25.256
soyez pleinement présent

0:05:25.256,0:05:26.736
avec les personnes avec qui vous êtes

0:05:26.736,0:05:28.650
et vous remarquerez peut-être

0:05:28.650,0:05:31.332
que le monde n'est pas aussi fou qu'il en a l'air

0:05:31.332,0:05:33.322
et que la vie qui se trouve juste devant vous

0:05:33.322,0:05:34.752
est magnifique.