[Script Info]
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[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:08.96,0:00:12.68,Default,,0000,0000,0000,,如何摆脱小我
Dialogue: 0,0:00:12.68,0:00:15.48,Default,,0000,0000,0000,,2024年11月5日 \N（带字幕）
Dialogue: 0,0:00:18.27,0:00:21.18,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 我可以直接读出来吗？ \N[Q.1] 可以。
Dialogue: 0,0:00:21.18,0:00:23.29,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 你写道：“亲爱的Guruji.
Dialogue: 0,0:00:23.29,0:00:27.40,Default,,0000,0000,0000,,我感到太害羞，怕和你讲话。
Dialogue: 0,0:00:27.40,0:00:31.56,Default,,0000,0000,0000,,我不知道如何以超然的态度去观察。
Dialogue: 0,0:00:31.56,0:00:35.45,Default,,0000,0000,0000,,我不知道如何觉知到‘我在觉知’。
Dialogue: 0,0:00:35.45,0:00:39.89,Default,,0000,0000,0000,,我仍然觉得这个‘我’的身份是真实的。 \N请帮帮我。”
Dialogue: 0,0:00:39.89,0:00:42.67,Default,,0000,0000,0000,,这是一件非常非常坦率的事情。
Dialogue: 0,0:00:42.67,0:00:45.80,Default,,0000,0000,0000,,我希望人们能更多地这样写，并表达出来。
Dialogue: 0,0:00:45.80,0:00:49.32,Default,,0000,0000,0000,,因为有些人会隐瞒，他们不说。
Dialogue: 0,0:00:49.32,0:00:51.59,Default,,0000,0000,0000,,所以，我很感激你能这样表达，
Dialogue: 0,0:00:51.59,0:00:54.57,Default,,0000,0000,0000,,因为我可以有机会
Dialogue: 0,0:00:54.57,0:00:58.26,Default,,0000,0000,0000,,用简单的方式与你分享。
Dialogue: 0,0:00:59.30,0:01:04.87,Default,,0000,0000,0000,,[Mooji] “我不知道如何以超然的态度去观察。”
Dialogue: 0,0:01:07.31,0:01:12.21,Default,,0000,0000,0000,,事实上，我们在许多事情上都在超然地观察，
Dialogue: 0,0:01:12.21,0:01:16.17,Default,,0000,0000,0000,,如果那些事情对你来说并不重要，你明白吗？
Dialogue: 0,0:01:16.17,0:01:19.38,Default,,0000,0000,0000,,如果事情对你来说不重要， \N你仍然可以看到它们，
Dialogue: 0,0:01:19.38,0:01:21.77,Default,,0000,0000,0000,,但不会被它们分心。
Dialogue: 0,0:01:21.77,0:01:25.38,Default,,0000,0000,0000,,每个人都一样。这是第一点。
Dialogue: 0,0:01:25.38,0:01:29.24,Default,,0000,0000,0000,,没有所谓“不以超然的态度观察”。
Dialogue: 0,0:01:29.24,0:01:33.76,Default,,0000,0000,0000,,假设你看到的每件事、遇到的每个情况，
Dialogue: 0,0:01:33.76,0:01:36.96,Default,,0000,0000,0000,,你都必须记住它们。 \N这些东西会一直在你心里活跃。
Dialogue: 0,0:01:36.96,0:01:40.00,Default,,0000,0000,0000,,我们会完全疯狂。没有人能做到。
Dialogue: 0,0:01:40.00,0:01:46.39,Default,,0000,0000,0000,,这是我们真实自然状态的机制，
Dialogue: 0,0:01:46.39,0:01:49.93,Default,,0000,0000,0000,,它一直在运作......
Dialogue: 0,0:01:49.93,0:01:52.82,Default,,0000,0000,0000,,比如你可以走过这里，\N走到那边，
Dialogue: 0,0:01:52.82,0:01:56.84,Default,,0000,0000,0000,,你不需要注意每一步。\N你不会注意到一切。
Dialogue: 0,0:01:56.84,0:02:02.37,Default,,0000,0000,0000,,你遇到一个人，“你好，早上好。”然后经过。 \N你不需要保留这些记忆。
Dialogue: 0,0:02:02.37,0:02:08.52,Default,,0000,0000,0000,,所以，一种自然的超然性在我们体内运作。
Dialogue: 0,0:02:10.69,0:02:15.05,Default,,0000,0000,0000,,这种超然性已经存在了。
Dialogue: 0,0:02:15.05,0:02:19.82,Default,,0000,0000,0000,,如果我们不能超然， \N而我们又一直在觉察，
Dialogue: 0,0:02:19.82,0:02:22.87,Default,,0000,0000,0000,,那我们会陷入困境。
Dialogue: 0,0:02:22.87,0:02:30.26,Default,,0000,0000,0000,,因此，首先要知道，超然是自然的， \N你遇见人......
Dialogue: 0,0:02:30.26,0:02:34.61,Default,,0000,0000,0000,,是那些对你重要的事情，
Dialogue: 0,0:02:34.61,0:02:39.12,Default,,0000,0000,0000,,才会让你开始更依附它们。
Dialogue: 0,0:02:39.12,0:02:43.00,Default,,0000,0000,0000,,比如，它有意义， \N我必须记住它。
Dialogue: 0,0:02:43.00,0:02:46.80,Default,,0000,0000,0000,,所以，这就像\N你拍了一张照片，
Dialogue: 0,0:02:46.80,0:02:50.30,Default,,0000,0000,0000,,不知为什么在内心\N它好像很重要，
Dialogue: 0,0:02:50.30,0:02:54.41,Default,,0000,0000,0000,,于是它变得重要了。 \N所以，当你说，
Dialogue: 0,0:02:54.41,0:02:58.85,Default,,0000,0000,0000,,“我不知道如何以超然的态度观察。”
Dialogue: 0,0:02:58.85,0:03:05.41,Default,,0000,0000,0000,,如果我说，\N但你其实已经在很多事情上做到了。
Dialogue: 0,0:03:05.41,0:03:08.51,Default,,0000,0000,0000,,如果我从前面走到后面，
Dialogue: 0,0:03:08.51,0:03:13.31,Default,,0000,0000,0000,,我对每个人说，“对一切都保持超然。”
Dialogue: 0,0:03:13.31,0:03:17.14,Default,,0000,0000,0000,,那会成为一个问题， \N因为这会让它变得奇怪。
Dialogue: 0,0:03:17.14,0:03:20.14,Default,,0000,0000,0000,,因为你本来就自然地对事情超然。
Dialogue: 0,0:03:20.14,0:03:25.02,Default,,0000,0000,0000,,你来参加Satsang，\N我教你一些更强大的东西，
Dialogue: 0,0:03:25.02,0:03:30.09,Default,,0000,0000,0000,,让你对那已经对你自然的东西 \N变得更有觉知。
Dialogue: 0,0:03:30.09,0:03:36.57,Default,,0000,0000,0000,,但我希望即便是对那些重要的事情， \N它也能对你自然而然。
Dialogue: 0,0:03:36.57,0:03:39.01,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 是的，这正是我的问题。
Dialogue: 0,0:03:39.01,0:03:44.61,Default,,0000,0000,0000,,[Mooji] 对，对，对。\N这是每个人的问题。
Dialogue: 0,0:03:44.61,0:03:47.43,Default,,0000,0000,0000,,对于那些不重要的事情，没问题。
Dialogue: 0,0:03:47.43,0:03:51.22,Default,,0000,0000,0000,,你甚至不用说，“我要对此保持超然。”
Dialogue: 0,0:03:51.22,0:03:54.33,Default,,0000,0000,0000,,你甚至不用这么说。\N你不需要去想。
Dialogue: 0,0:03:54.33,0:03:58.50,Default,,0000,0000,0000,,你只是用感官、用眼睛、用生命。 \N你与这些事物相遇。没有什么特别的。
Dialogue: 0,0:03:58.50,0:04:01.78,Default,,0000,0000,0000,,就这样穿过它们。你保持你的平静。
Dialogue: 0,0:04:01.78,0:04:06.06,Default,,0000,0000,0000,,但对于那些你认为重要的事情， \N是什么让它们重要呢？
Dialogue: 0,0:04:06.06,0:04:10.15,Default,,0000,0000,0000,,我们慢一点，问问自己， \N是什么让某些事情重要？
Dialogue: 0,0:04:10.15,0:04:17.16,Default,,0000,0000,0000,,这是一个开放的问题。\N为什么它们重要？
Dialogue: 0,0:04:17.16,0:04:21.01,Default,,0000,0000,0000,,一些
Dialogue: 0,0:04:21.01,0:04:23.77,Default,,0000,0000,0000,,一些关系，一些观念，
Dialogue: 0,0:04:23.77,0:04:26.64,Default,,0000,0000,0000,,比如“这是家人，这是我的工作，
Dialogue: 0,0:04:26.64,0:04:29.91,Default,,0000,0000,0000,,这是我的关系”，这些事情重要。
Dialogue: 0,0:04:29.91,0:04:34.58,Default,,0000,0000,0000,,所以，如果的别人的关系有了麻烦， \N对你来说没问题。
Dialogue: 0,0:04:34.58,0:04:38.66,Default,,0000,0000,0000,,但如果你有关系问题， \N那就对你很重要。
Dialogue: 0,0:04:38.66,0:04:43.56,Default,,0000,0000,0000,,所以我在说的这个“\N以超然的态度观察”是什么？
Dialogue: 0,0:04:43.56,0:04:46.94,Default,,0000,0000,0000,,它只比我刚刚说的\N稍微深入一点。
Dialogue: 0,0:04:46.94,0:04:50.07,Default,,0000,0000,0000,,你走过，你自然而然地是超然的。
Dialogue: 0,0:04:50.07,0:04:54.56,Default,,0000,0000,0000,,我说的“以超然的态度观察”，
Dialogue: 0,0:04:54.56,0:04:58.50,Default,,0000,0000,0000,,是让这种超然......
Dialogue: 0,0:04:58.50,0:05:04.16,Default,,0000,0000,0000,,因为无论你看到什么， \N其实都不会真正黏住你。这是自然的事情。
Dialogue: 0,0:05:04.16,0:05:08.46,Default,,0000,0000,0000,,但当事情和你有关时，比如你的关系，
Dialogue: 0,0:05:08.46,0:05:11.89,Default,,0000,0000,0000,,你想要的东西，你的工作，等等，
Dialogue: 0,0:05:11.89,0:05:15.75,Default,,0000,0000,0000,,它们会在你头脑中形成结构，
Dialogue: 0,0:05:15.75,0:05:19.46,Default,,0000,0000,0000,,你得负责处理它们。
Dialogue: 0,0:05:19.46,0:05:23.36,Default,,0000,0000,0000,,我不会深入这些细节。
Dialogue: 0,0:05:23.36,0:05:28.78,Default,,0000,0000,0000,,我只是说，好吧， \N什么是执着呢？就是......
Dialogue: 0,0:05:30.30,0:05:36.55,Default,,0000,0000,0000,,我希望你意识到你内心有一个空间，
Dialogue: 0,0:05:36.55,0:05:45.49,Default,,0000,0000,0000,,这个空间不会因为\N周围发生的事情而改变。
Dialogue: 0,0:05:45.49,0:05:50.24,Default,,0000,0000,0000,,它是活生生的，不是死的，
Dialogue: 0,0:05:50.24,0:05:57.37,Default,,0000,0000,0000,,但它不会深深地执着于事情的结果。
Dialogue: 0,0:05:57.37,0:06:04.31,Default,,0000,0000,0000,,我不知道我是否表达清楚了。 \N我试着找个例子。
Dialogue: 0,0:06:04.31,0:06:10.10,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 我觉得没有那个空间， \N只有头脑和身份认同。
Dialogue: 0,0:06:10.10,0:06:12.68,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 如果你能够看到头脑，
Dialogue: 0,0:06:12.68,0:06:16.38,Default,,0000,0000,0000,,你一定是从某个\N非头脑的地方看着它。
Dialogue: 0,0:06:16.38,0:06:20.86,Default,,0000,0000,0000,,这对每个人来说都是真的。 \N只是你没有意识到它就是这样。
Dialogue: 0,0:06:20.86,0:06:26.06,Default,,0000,0000,0000,,事实上，我所说的\N对你来说非常强烈地真实，
Dialogue: 0,0:06:26.06,0:06:28.96,Default,,0000,0000,0000,,当你觉知到它时。
Dialogue: 0,0:06:28.96,0:06:35.00,Default,,0000,0000,0000,,在这里我们所做的\N教导和练习，
Dialogue: 0,0:06:35.00,0:06:38.55,Default,,0000,0000,0000,,主要是让你更觉知到你自己的一些东西，
Dialogue: 0,0:06:38.55,0:06:41.67,Default,,0000,0000,0000,,而你对它不太觉知，这对每个人来说都是如此。
Dialogue: 0,0:06:41.67,0:06:46.04,Default,,0000,0000,0000,,因为我们没有在 \N你应该觉知的地方觉知
Dialogue: 0,0:06:46.04,0:06:48.27,Default,,0000,0000,0000,,你的内在存在。
Dialogue: 0,0:06:48.27,0:06:50.90,Default,,0000,0000,0000,,你无法看到它。
Dialogue: 0,0:06:50.90,0:06:54.52,Default,,0000,0000,0000,,这是另一件事。 \N其他所有的东西你都可以看到。
Dialogue: 0,0:06:54.52,0:06:57.97,Default,,0000,0000,0000,,每一段关系、每一个物体你都可以看到。
Dialogue: 0,0:06:57.97,0:07:00.82,Default,,0000,0000,0000,,每一个想法你都可以记住， \N你可以想到。
Dialogue: 0,0:07:00.82,0:07:05.69,Default,,0000,0000,0000,,它们都被称为“其他”， \N所有你能看到的东西。
Dialogue: 0,0:07:05.69,0:07:08.57,Default,,0000,0000,0000,,但你无法看到你的真我。
Dialogue: 0,0:07:08.57,0:07:10.63,Default,,0000,0000,0000,,明白吗？
Dialogue: 0,0:07:10.63,0:07:15.22,Default,,0000,0000,0000,,你可以说， \N“哦，这是我的身体。这是我的戒指。
Dialogue: 0,0:07:15.22,0:07:17.89,Default,,0000,0000,0000,,这是我的房子。这是我的车。”
Dialogue: 0,0:07:17.89,0:07:20.96,Default,,0000,0000,0000,,“我的，我的，我的。”这些东西属于我。
Dialogue: 0,0:07:20.96,0:07:23.83,Default,,0000,0000,0000,,“我的，我的，我的。”所有东西属于你。
Dialogue: 0,0:07:23.83,0:07:27.84,Default,,0000,0000,0000,,这是我的家人。这是我的母亲。 \N这是我的房子。
Dialogue: 0,0:07:27.84,0:07:32.25,Default,,0000,0000,0000,,这是我的国家。这是我的护照。\N这是我的出生证明。
Dialogue: 0,0:07:32.25,0:07:36.24,Default,,0000,0000,0000,,所有“我的”，意思是它们属于你。
Dialogue: 0,0:07:36.24,0:07:41.86,Default,,0000,0000,0000,,但你能说， \N“这是我的‘我’吗？这是我的‘我’吗？”
Dialogue: 0,0:07:41.86,0:07:47.74,Default,,0000,0000,0000,,你不能说，“这是我的‘我’。” \N为什么？
Dialogue: 0,0:07:47.74,0:07:50.86,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 因为我看不到这个。
Dialogue: 0,0:07:50.86,0:07:54.16,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 是的。 \N那么，因为你看不到它，
Dialogue: 0,0:07:54.16,0:07:58.23,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 这是否意味着它不存在呢？ \N[Q.1] 不是。
Dialogue: 0,0:07:58.23,0:08:00.100,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 对。 \N所以，世上有些东西，
Dialogue: 0,0:08:00.100,0:08:04.61,Default,,0000,0000,0000,,所有的你都能看见， \N但有些你看不见。
Dialogue: 0,0:08:04.61,0:08:08.25,Default,,0000,0000,0000,,所有的你都能看见， \N但有些你看不见。
Dialogue: 0,0:08:08.25,0:08:12.57,Default,,0000,0000,0000,,然而你不能否认它是真的，对吗？
Dialogue: 0,0:08:12.57,0:08:15.03,Default,,0000,0000,0000,,你知道你是存在的。
Dialogue: 0,0:08:15.03,0:08:18.22,Default,,0000,0000,0000,,现在，我想更深入一点，
Dialogue: 0,0:08:18.22,0:08:22.76,Default,,0000,0000,0000,,探讨这种感觉，“是的，我知道我存在。”
Dialogue: 0,0:08:24.61,0:08:27.79,Default,,0000,0000,0000,,这种你看不到的东西，
Dialogue: 0,0:08:27.79,0:08:32.16,Default,,0000,0000,0000,,你说，“你知道它在这里。” \N我是说，这是第一个事实，
Dialogue: 0,0:08:32.16,0:08:36.44,Default,,0000,0000,0000,,因为如果它不存在， \N其他任何东西都不存在，对吗？
Dialogue: 0,0:08:36.44,0:08:39.50,Default,,0000,0000,0000,,但它无法被看见，对吧？
Dialogue: 0,0:08:40.83,0:08:44.38,Default,,0000,0000,0000,,好，那么我们回到这一点。
Dialogue: 0,0:08:44.38,0:08:48.21,Default,,0000,0000,0000,,你能看到的一切，一切；
Dialogue: 0,0:08:48.21,0:08:54.34,Default,,0000,0000,0000,,你的思想、感觉、物体、人，
Dialogue: 0,0:08:54.34,0:08:58.77,Default,,0000,0000,0000,,你的情感，所有这些你都能看到。
Dialogue: 0,0:08:58.77,0:09:04.24,Default,,0000,0000,0000,,你甚至能看到 \N你的视觉的质量，对吗？
Dialogue: 0,0:09:04.24,0:09:07.54,Default,,0000,0000,0000,,比如你去看眼科医生，\N他说，
Dialogue: 0,0:09:07.54,0:09:11.00,Default,,0000,0000,0000,,“你能告诉我你为什么来吗？”
Dialogue: 0,0:09:11.00,0:09:16.50,Default,,0000,0000,0000,,你说，“实际上，我不能很好地看清事物， 或聚焦。”
Dialogue: 0,0:09:16.50,0:09:19.12,Default,,0000,0000,0000,,他说，“两只眼睛都这样吗？”
Dialogue: 0,0:09:19.12,0:09:23.98,Default,,0000,0000,0000,,你说，“不，不，右眼有问题。” \N“好的，告诉我一些情况。”
Dialogue: 0,0:09:23.98,0:09:29.15,Default,,0000,0000,0000,,你说，“左眼的视力可能是 \N它应有视力的80%，
Dialogue: 0,0:09:29.15,0:09:32.66,Default,,0000,0000,0000,,但右眼大概只有50%。”
Dialogue: 0,0:09:32.66,0:09:37.57,Default,,0000,0000,0000,,所以，必定有某种东西在“看见”视觉，对吧？
Dialogue: 0,0:09:37.57,0:09:41.20,Default,,0000,0000,0000,,这种能力是存在的。 \N你不需要问任何人。
Dialogue: 0,0:09:41.20,0:09:45.51,Default,,0000,0000,0000,,你可以看到，是的， \N有某种东西甚至在觉知视觉
Dialogue: 0,0:09:45.51,0:09:48.56,Default,,0000,0000,0000,,是否正常运作。
Dialogue: 0,0:09:48.56,0:09:55.40,Default,,0000,0000,0000,,所以，必定有某种东西在视觉的背后。
Dialogue: 0,0:09:55.40,0:09:59.60,Default,,0000,0000,0000,,你也意识到感觉、情绪、
Dialogue: 0,0:09:59.60,0:10:05.37,Default,,0000,0000,0000,,时间的感觉。如果有人说， \N“昨天发生了一些事情。”
Dialogue: 0,0:10:05.37,0:10:09.33,Default,,0000,0000,0000,,你知道那是什么意思。 \N所有的你都知道。
Dialogue: 0,0:10:09.33,0:10:12.26,Default,,0000,0000,0000,,所有你能看到的东西。
Dialogue: 0,0:10:12.26,0:10:16.04,Default,,0000,0000,0000,,但你的自我，你能看到吗？
Dialogue: 0,0:10:16.04,0:10:19.51,Default,,0000,0000,0000,,为什么？
Dialogue: 0,0:10:19.51,0:10:23.26,Default,,0000,0000,0000,,你的身体你能看到。 \N你的身体你能看到。
Dialogue: 0,0:10:23.26,0:10:27.11,Default,,0000,0000,0000,,你能看到你的微笑。 \N你能看到你的身体。
Dialogue: 0,0:10:27.11,0:10:29.95,Default,,0000,0000,0000,,你能看到一切。
Dialogue: 0,0:10:29.95,0:10:36.28,Default,,0000,0000,0000,,但你的真我， \N在看到你的身体在看你的自我吗？
Dialogue: 0,0:10:36.28,0:10:39.25,Default,,0000,0000,0000,,为什么不是？
Dialogue: 0,0:10:43.66,0:10:46.71,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 因为有某种东西在觉知...... \N[M.] 对。
Dialogue: 0,0:10:46.71,0:10:49.42,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] ......身体。 \N[M.] 是的。
Dialogue: 0,0:10:49.42,0:10:53.19,Default,,0000,0000,0000,,那个觉知身体的东西， \N无法被看见。
Dialogue: 0,0:10:53.19,0:10:56.31,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 你是说，不是吗？ \N[Q.1] 是的。
Dialogue: 0,0:10:57.73,0:11:00.89,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 它能看到疾病吗？
Dialogue: 0,0:11:00.89,0:11:04.32,Default,,0000,0000,0000,,它可以知道，“我感觉不舒服。”
Dialogue: 0,0:11:04.32,0:11:07.37,Default,,0000,0000,0000,,“我感觉……” \N它知道情绪。
Dialogue: 0,0:11:07.37,0:11:10.86,Default,,0000,0000,0000,,“我感觉有点不舒服。”
Dialogue: 0,0:11:10.86,0:11:14.61,Default,,0000,0000,0000,,它看到了所有东西。 \N但它无法看到自己。
Dialogue: 0,0:11:14.61,0:11:17.60,Default,,0000,0000,0000,,你是说？是的。
Dialogue: 0,0:11:17.60,0:11:23.26,Default,,0000,0000,0000,,为什么它能看到一切， \N却看不到自己？
Dialogue: 0,0:11:26.86,0:11:30.14,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 这个我不知道。
Dialogue: 0,0:11:31.36,0:11:33.51,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 这个无法……
Dialogue: 0,0:11:33.51,0:11:37.85,Default,,0000,0000,0000,,你可以看到一切， \N但你无法看到你的真我。
Dialogue: 0,0:11:37.85,0:11:40.70,Default,,0000,0000,0000,,这个你无法看到的，
Dialogue: 0,0:11:40.70,0:11:45.57,Default,,0000,0000,0000,,但你无法否认它， \N这就是你的真我。
Dialogue: 0,0:11:52.21,0:11:57.26,Default,,0000,0000,0000,,你可以看到一切， \N你的感受、思想，
Dialogue: 0,0:11:57.26,0:12:00.49,Default,,0000,0000,0000,,还有智力的功能。
Dialogue: 0,0:12:00.49,0:12:02.67,Default,,0000,0000,0000,,一切你都能看到。
Dialogue: 0,0:12:02.67,0:12:06.96,Default,,0000,0000,0000,,但是那个看到它们的， \N你说，“我可以看到。” [确认]
Dialogue: 0,0:12:06.96,0:12:11.13,Default,,0000,0000,0000,,这有点像， \N“I” 这个词代表了这个东西，
Dialogue: 0,0:12:11.13,0:12:14.38,Default,,0000,0000,0000,,但它无法被看到。
Dialogue: 0,0:12:14.38,0:12:16.85,Default,,0000,0000,0000,,即使你的母亲来对你说，
Dialogue: 0,0:12:16.85,0:12:19.22,Default,,0000,0000,0000,,“亲爱的，很高兴见到你。”
Dialogue: 0,0:12:19.22,0:12:22.69,Default,,0000,0000,0000,,她看到的是谁？
Dialogue: 0,0:12:22.69,0:12:25.10,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 身体。 \N[M.] 身体。
Dialogue: 0,0:12:25.10,0:12:29.76,Default,,0000,0000,0000,,而她看到的是她对你的感情， \N她对你的记忆。
Dialogue: 0,0:12:29.76,0:12:32.19,Default,,0000,0000,0000,,所有这些她都归为你。
Dialogue: 0,0:12:32.19,0:12:35.94,Default,,0000,0000,0000,,“亲爱的，很高兴见到你。 \N好久没见到你了。”
Dialogue: 0,0:12:35.94,0:12:39.28,Default,,0000,0000,0000,,所以无论有人说什么， \N“很高兴见到你。
Dialogue: 0,0:12:39.28,0:12:42.95,Default,,0000,0000,0000,,你最近在哪？你胖了” \N或者，“你瘦了。”
Dialogue: 0,0:12:42.95,0:12:45.23,Default,,0000,0000,0000,,这一切都与什么有关？
Dialogue: 0,0:12:45.23,0:12:49.67,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 外表。 \N[M.] 你的形式和外表，对吧？
Dialogue: 0,0:12:49.67,0:12:54.37,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 那她能看到你吗？
Dialogue: 0,0:12:54.37,0:12:58.41,Default,,0000,0000,0000,,你能看到你自己吗？ \N这会让人害怕吗？
Dialogue: 0,0:12:58.41,0:13:03.65,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 不，这并不可怕，但……
Dialogue: 0,0:13:03.65,0:13:06.91,Default,,0000,0000,0000,,感觉好像缺少了什么……
Dialogue: 0,0:13:06.91,0:13:12.42,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 好吧，花点时间 \N想想究竟缺少了什么。
Dialogue: 0,0:13:16.13,0:13:20.37,Default,,0000,0000,0000,,你无法看到你的真实自性。
Dialogue: 0,0:13:20.37,0:13:25.24,Default,,0000,0000,0000,,我也无法看到我的真实自性。
Dialogue: 0,0:13:25.24,0:13:31.02,Default,,0000,0000,0000,,为什么？ \N因为它不是一个对象。
Dialogue: 0,0:13:31.02,0:13:35.62,Default,,0000,0000,0000,,它甚至不是一个想法。
Dialogue: 0,0:13:35.62,0:13:40.16,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 但是你说要停留在这个上面。 \N但是……[笑]
Dialogue: 0,0:13:40.16,0:13:44.74,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 好吧，好吧，谢谢。 \N我说要停留在这个上面。为什么？
Dialogue: 0,0:13:44.74,0:13:50.70,Default,,0000,0000,0000,,因为，首先， \N你想象了一些别的东西是你自己。
Dialogue: 0,0:13:50.70,0:13:55.25,Default,,0000,0000,0000,,你称自己是一个女人， \N是一个女儿，你来自这个国家，
Dialogue: 0,0:13:55.25,0:13:58.10,Default,,0000,0000,0000,,我的父母，我是……就像这样。
Dialogue: 0,0:13:58.10,0:14:04.23,Default,,0000,0000,0000,,所以我们习惯于关联一些特质 \N来代表你。
Dialogue: 0,0:14:04.23,0:14:09.14,Default,,0000,0000,0000,,但实际上，你早于这些， \N在纯粹的状态中。
Dialogue: 0,0:14:09.14,0:14:12.38,Default,,0000,0000,0000,,那个觉知到的， \N那个说……
Dialogue: 0,0:14:12.38,0:14:18.04,Default,,0000,0000,0000,,你在打电话说， \N“我27岁了。我有两个孩子。
Dialogue: 0,0:14:18.04,0:14:22.34,Default,,0000,0000,0000,,我结婚了。我住在这个地方。”
Dialogue: 0,0:14:22.34,0:14:25.24,Default,,0000,0000,0000,,那个是什么？
Dialogue: 0,0:14:25.24,0:14:27.68,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 个人。 \N[M.] 个人。
Dialogue: 0,0:14:27.68,0:14:33.15,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 个人和真我， \N真实的自性，是同一个东西吗？
Dialogue: 0,0:14:33.15,0:14:36.13,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 不是。
Dialogue: 0,0:14:36.13,0:14:42.58,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 这会带来不适的感觉吗？
Dialogue: 0,0:14:42.58,0:14:47.90,Default,,0000,0000,0000,,不会。不会。 \N因为你无需做任何事去知道这一点。
Dialogue: 0,0:14:47.90,0:14:49.93,Default,,0000,0000,0000,,你，某种东西知道。
Dialogue: 0,0:14:49.93,0:14:54.03,Default,,0000,0000,0000,,然而世界上大多数人， \N甚至从未这样思考过。
Dialogue: 0,0:14:54.03,0:14:57.26,Default,,0000,0000,0000,,他们甚至没有想过这个，
Dialogue: 0,0:14:57.26,0:15:00.65,Default,,0000,0000,0000,,因为你的世界从你的个人开始。
Dialogue: 0,0:15:00.65,0:15:03.60,Default,,0000,0000,0000,,如果我雇佣你，我会看着你，我会面试，
Dialogue: 0,0:15:03.60,0:15:07.81,Default,,0000,0000,0000,,我会说，告诉我关于你的情况。 \N你会说，“我在大学学了这个。
Dialogue: 0,0:15:07.81,0:15:10.84,Default,,0000,0000,0000,,我在南非住过一段时间。我旅行过。” \N信息，信息。
Dialogue: 0,0:15:10.84,0:15:15.10,Default,,0000,0000,0000,,信息不可能是你。
Dialogue: 0,0:15:15.10,0:15:22.08,Default,,0000,0000,0000,,它是关于你的个人。 \N那么，个人是什么？
Dialogue: 0,0:15:22.08,0:15:25.21,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 这个身份是个人。 \N[M.] 是的，是的。
Dialogue: 0,0:15:25.21,0:15:29.00,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 你能看到这个个人身份吗？
Dialogue: 0,0:15:29.00,0:15:33.48,Default,,0000,0000,0000,,[Q.] 能。 \N[M.] 它看起来像什么？
Dialogue: 0,0:15:34.85,0:15:38.61,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 一些紧张，一些执着。
Dialogue: 0,0:15:38.61,0:15:41.40,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 执着。 \N[Q.1] 对想法的执着。
Dialogue: 0,0:15:41.40,0:15:46.10,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 是的。对一些想法的执着，好。
Dialogue: 0,0:15:46.10,0:15:50.35,Default,,0000,0000,0000,,但是个人本身也是一个想法。
Dialogue: 0,0:15:50.35,0:15:54.75,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 这是问题所在， \N因为它真的感觉很真实。所以，是的。
Dialogue: 0,0:15:54.75,0:15:59.59,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 因为它是你内在的“我”的感觉，
Dialogue: 0,0:15:59.59,0:16:04.62,Default,,0000,0000,0000,,这个“我”说， \N“我看到”，“我想”，“我……”等等。
Dialogue: 0,0:16:04.62,0:16:11.63,Default,,0000,0000,0000,,谁是那个思考的“我”？ \N我们不确定，是个人还是真实的自性？
Dialogue: 0,0:16:11.63,0:16:16.62,Default,,0000,0000,0000,,“我想要”。 \N“是的，我知道。”
Dialogue: 0,0:16:16.62,0:16:20.09,Default,,0000,0000,0000,,谁是那个知道的“我”？
Dialogue: 0,0:16:20.09,0:16:23.90,Default,,0000,0000,0000,,是个人的还是非个人的？
Dialogue: 0,0:16:23.90,0:16:28.31,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 个人的。 \N[M.] 是个人的。好的，很好。
Dialogue: 0,0:16:28.31,0:16:33.33,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 什么看到了它是非个人的？
Dialogue: 0,0:16:33.33,0:16:37.25,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 我不知道是什么。 \N我知道有某种东西在看，但……
Dialogue: 0,0:16:37.25,0:16:40.95,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 是的。答案是一样的。 \N你已经给出了答案。
Dialogue: 0,0:16:40.95,0:16:43.51,Default,,0000,0000,0000,,它无法被看到。
Dialogue: 0,0:16:43.51,0:16:47.46,Default,,0000,0000,0000,,这是最重要的发现，
Dialogue: 0,0:16:47.46,0:16:52.23,Default,,0000,0000,0000,,因为直到你真正 \N领悟并知道这一点，
Dialogue: 0,0:16:52.23,0:16:56.10,Default,,0000,0000,0000,,你都会把自己当成一个 \N在觉察另一个对象的对象。
Dialogue: 0,0:16:56.10,0:17:00.12,Default,,0000,0000,0000,,对象就是你的个人。 \N这没关系，这没关系。
Dialogue: 0,0:17:00.12,0:17:04.17,Default,,0000,0000,0000,,神就是这样创造的， \N我们也会被投射到
Dialogue: 0,0:17:04.17,0:17:07.96,Default,,0000,0000,0000,,思想、感受和关联的世界里，
Dialogue: 0,0:17:07.96,0:17:10.87,Default,,0000,0000,0000,,然后说，“这是我。” \N在一段时间内。
Dialogue: 0,0:17:10.87,0:17:15.75,Default,,0000,0000,0000,,但通过这个“我”， 它作为个人运作，
Dialogue: 0,0:17:15.75,0:17:21.14,Default,,0000,0000,0000,,它的世界和它自身从来都不稳定，
Dialogue: 0,0:17:21.14,0:17:25.12,Default,,0000,0000,0000,,因为它有一个身份。
Dialogue: 0,0:17:25.12,0:17:30.14,Default,,0000,0000,0000,,个人的身份认同\N永远是稳定的吗？不，不是。
Dialogue: 0,0:17:30.14,0:17:35.56,Default,,0000,0000,0000,,但它尽一切努力 \N去证明它是稳定的。
Dialogue: 0,0:17:35.56,0:17:44.20,Default,,0000,0000,0000,,因为稳定意味着，它是睿智的，它是真实的。 \N它是可靠的。它是一致的。
Dialogue: 0,0:17:44.20,0:17:46.96,Default,,0000,0000,0000,,我只是把这些说出来。
Dialogue: 0,0:17:46.96,0:17:51.26,Default,,0000,0000,0000,,但我指向的是一个 \N个人之后更深的认知
Dialogue: 0,0:17:51.26,0:17:56.24,Default,,0000,0000,0000,,它知道个人，它看见个人。
Dialogue: 0,0:17:56.24,0:18:00.44,Default,,0000,0000,0000,,那个觉知个人的…… \N你跟上了吗？
Dialogue: 0,0:18:00.44,0:18:04.41,Default,,0000,0000,0000,,是依附于个人的， \N还是个人依附于它？
Dialogue: 0,0:18:04.41,0:18:07.37,Default,,0000,0000,0000,,花点时间。
Dialogue: 0,0:18:11.07,0:18:15.68,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 它并没有依附。 \N[M.] 它并没有依附。
Dialogue: 0,0:18:15.68,0:18:19.39,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 它因为没有依附而痛苦吗？
Dialogue: 0,0:18:19.39,0:18:23.65,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 不会。[笑]
Dialogue: 0,0:18:23.65,0:18:28.34,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 但是我必须问你， \N让你退回到那个地方，
Dialogue: 0,0:18:28.34,0:18:30.86,Default,,0000,0000,0000,,说，“它并没有依附。”
Dialogue: 0,0:18:30.86,0:18:33.86,Default,,0000,0000,0000,,因为我们平常运作的地方，
Dialogue: 0,0:18:33.86,0:18:37.60,Default,,0000,0000,0000,,是从个人的身份出发， \N而这个个人是依附的。
Dialogue: 0,0:18:37.60,0:18:40.04,Default,,0000,0000,0000,,它有喜欢和不喜欢。
Dialogue: 0,0:18:40.04,0:18:42.39,Default,,0000,0000,0000,,它想要和不想要。
Dialogue: 0,0:18:42.39,0:18:45.36,Default,,0000,0000,0000,,它认为这个，认为那个。
Dialogue: 0,0:18:45.36,0:18:50.24,Default,,0000,0000,0000,,非常多地参与到觉察和生活的功能中，对吧？
Dialogue: 0,0:18:50.24,0:18:53.85,Default,,0000,0000,0000,,所以，我所分享的是，这没关系。
Dialogue: 0,0:18:53.85,0:19:00.49,Default,,0000,0000,0000,,但如果你只觉知到 \N你自己是个人及其世界，
Dialogue: 0,0:19:00.49,0:19:05.21,Default,,0000,0000,0000,,你永远不会完全快乐。 \N因为它不稳定。
Dialogue: 0,0:19:05.21,0:19:09.22,Default,,0000,0000,0000,,今天，“啊，我太开心了。 \N我太……哦，太美好了！”
Dialogue: 0,0:19:09.22,0:19:13.32,Default,,0000,0000,0000,,明天我见到你……[模仿挣扎]
Dialogue: 0,0:19:13.32,0:19:18.43,Default,,0000,0000,0000,,我说，米娅，怎么了？ \N“没事，我不想谈。”
Dialogue: 0,0:19:18.43,0:19:22.69,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 谁在说话？个人，不是吗？ \N[Q.1] 是的。
Dialogue: 0,0:19:22.69,0:19:27.73,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 真我会说什么？ \N真正的自性会说什么？
Dialogue: 0,0:19:27.73,0:19:30.43,Default,,0000,0000,0000,,它完全重要吗？
Dialogue: 0,0:19:30.43,0:19:33.59,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 不。自性重要吗？ \N[Q.1] 不。
Dialogue: 0,0:19:33.59,0:19:35.83,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 它不重要吗？ \N[Q.1] 不重要。
Dialogue: 0,0:19:35.83,0:19:39.79,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 这意味着它没有用吗？ \N它不重要吗？
Dialogue: 0,0:19:39.79,0:19:43.96,Default,,0000,0000,0000,,自性不重要？ \N不重要？
Dialogue: 0,0:19:43.96,0:19:47.47,Default,,0000,0000,0000,,好吧，那么它存在的意义是什么？
Dialogue: 0,0:19:47.47,0:19:50.80,Default,,0000,0000,0000,,如果其他的东西在它之后变得重要， \N比如个人；
Dialogue: 0,0:19:50.80,0:19:54.36,Default,,0000,0000,0000,,个人身份重要， \N个人的世界重要，
Dialogue: 0,0:19:54.36,0:19:56.95,Default,,0000,0000,0000,,个人的执着重要。
Dialogue: 0,0:19:56.95,0:20:02.52,Default,,0000,0000,0000,,但是在这一切出现之前， \N无法被移除的那个，
Dialogue: 0,0:20:02.52,0:20:06.57,Default,,0000,0000,0000,,真我能被毁灭吗？ 不能。
Dialogue: 0,0:20:06.57,0:20:14.04,Default,,0000,0000,0000,,你说，我喜欢这个，实际上， \N“它不重要。”好吗？
Dialogue: 0,0:20:16.45,0:20:20.71,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 什么是重要的？
Dialogue: 0,0:20:20.71,0:20:25.52,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 我觉得这个练习很重要。 \N[M.] 是的。
Dialogue: 0,0:20:25.52,0:20:30.03,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 为什么这个练习重要？
Dialogue: 0,0:20:33.75,0:20:36.75,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 为了稳定在这个上面。 \N[M.] 是的。
Dialogue: 0,0:20:36.75,0:20:41.13,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 是自性，最内在的自性， \N需要稳定，
Dialogue: 0,0:20:41.13,0:20:44.87,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 还是别的东西需要稳定？ \N[Q.1] 别的东西。
Dialogue: 0,0:20:44.87,0:20:46.88,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 对。
Dialogue: 0,0:20:46.88,0:20:51.17,Default,,0000,0000,0000,,为什么那个别的东西需要稳定？
Dialogue: 0,0:20:51.17,0:20:57.50,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 为了不被拉回到身份中。
Dialogue: 0,0:20:57.50,0:21:04.26,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 是的。是什么被拉回到身份中， \N是真我吗？
Dialogue: 0,0:21:04.26,0:21:08.32,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 注意力。 \N[M.] 注意力。注意力被拉走了。
Dialogue: 0,0:21:08.32,0:21:11.77,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 所以注意力很重要。 \N[Q.1] 是的。
Dialogue: 0,0:21:11.77,0:21:15.95,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 当注意力被拉回到身份中时，
Dialogue: 0,0:21:15.95,0:21:18.52,Default,,0000,0000,0000,,最深处知道它的是谁？
Dialogue: 0,0:21:18.52,0:21:25.22,Default,,0000,0000,0000,,注意力，头脑，小我， \N还是最内在的自性？
Dialogue: 0,0:21:25.22,0:21:28.82,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 自性。最内在的自性。 \N[M.] 自性。
Dialogue: 0,0:21:28.82,0:21:32.03,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 它痛苦吗？ \N[Q.1] 不。
Dialogue: 0,0:21:32.03,0:21:34.71,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 不。尽管如此，这仍然很重要，
Dialogue: 0,0:21:34.71,0:21:39.32,Default,,0000,0000,0000,,因为每次注意力 \N外放并忘记自身，
Dialogue: 0,0:21:39.32,0:21:43.27,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 它会忘记它的来源。 \N[Q.1] 是的。[笑]
Dialogue: 0,0:21:43.27,0:21:48.36,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 每次注意力外放， \N卷入到自己的投射中，
Dialogue: 0,0:21:48.36,0:21:50.43,Default,,0000,0000,0000,,就会带来一些痛苦。
Dialogue: 0,0:21:50.43,0:21:55.10,Default,,0000,0000,0000,,它会创造出某种世界， \N它会带来情绪，
Dialogue: 0,0:21:55.10,0:21:58.36,Default,,0000,0000,0000,,带来起伏，就像这样，
Dialogue: 0,0:21:58.36,0:22:01.32,Default,,0000,0000,0000,,某些东西会因此感到困扰。
Dialogue: 0,0:22:01.32,0:22:04.70,Default,,0000,0000,0000,,也许是个人感到困扰。
Dialogue: 0,0:22:04.70,0:22:08.06,Default,,0000,0000,0000,,在我们的世界里， \N一切都与个人有关。
Dialogue: 0,0:22:08.06,0:22:11.29,Default,,0000,0000,0000,,是个人带另一个个人上法庭。
Dialogue: 0,0:22:11.29,0:22:16.69,Default,,0000,0000,0000,,是个人在赢或者输。 \N那真我呢？
Dialogue: 0,0:22:18.35,0:22:21.78,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 什么都没有。[笑] \N[M.] 知道这个重要吗？
Dialogue: 0,0:22:21.78,0:22:24.27,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 是的。 \N[M.] 是的。
Dialogue: 0,0:22:24.27,0:22:29.23,Default,,0000,0000,0000,,好的，所以当我们谈到…… \N我现在回到你的信上。
Dialogue: 0,0:22:29.23,0:22:35.94,Default,,0000,0000,0000,,你说，‘我不知道 \N如何以超然的方式观察。’
Dialogue: 0,0:22:35.94,0:22:40.86,Default,,0000,0000,0000,,真我需要知道 \N如何以超然的方式观察吗？
Dialogue: 0,0:22:40.86,0:22:45.18,Default,,0000,0000,0000,,[提问者摇头表示否定] \N[M.] 为什么？
Dialogue: 0,0:22:45.18,0:22:50.23,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 它不需要任何东西。 \N[M.] 它不需要任何东西。
Dialogue: 0,0:22:50.23,0:22:53.95,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 然而它知道一切。
Dialogue: 0,0:22:53.95,0:22:57.82,Default,,0000,0000,0000,,头脑的演出， \N或者这种种，它都知道，
Dialogue: 0,0:22:57.82,0:23:02.85,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 但它不会被影响。 \N[Q.1] 是的。
Dialogue: 0,0:23:02.85,0:23:09.50,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 在小我和内在自性之间 \N存在一种连接。
Dialogue: 0,0:23:09.50,0:23:16.40,Default,,0000,0000,0000,,个人无法独立于内在自性而存在，
Dialogue: 0,0:23:16.40,0:23:22.92,Default,,0000,0000,0000,,但当它陷入困惑和痛苦的状态时，
Dialogue: 0,0:23:22.92,0:23:26.79,Default,,0000,0000,0000,,如果它不意识到自己的根 \N是内在自性，
Dialogue: 0,0:23:26.79,0:23:29.60,Default,,0000,0000,0000,,它就会漂浮离开， 而导致麻烦。
Dialogue: 0,0:23:29.60,0:23:33.45,Default,,0000,0000,0000,,会出现心理问题。 \N会出现疾病。会出现愤怒。
Dialogue: 0,0:23:33.45,0:23:35.52,Default,,0000,0000,0000,,会出现恐惧。 \N一切都会出现。
Dialogue: 0,0:23:35.52,0:23:39.27,Default,,0000,0000,0000,,因此，让这个个人的感知
Dialogue: 0,0:23:39.27,0:23:41.81,Default,,0000,0000,0000,,意识到它的根非常重要。
Dialogue: 0,0:23:41.81,0:23:47.96,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 是的，当我尝试 \N做这个练习时，我无法做到。
Dialogue: 0,0:23:47.96,0:23:53.03,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 谁在做这个练习？ \N[Q.1] 是的，头脑和个人，
Dialogue: 0,0:23:53.03,0:23:58.12,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 以及那个想要停止痛苦的人。 \N[M.] 对。
Dialogue: 0,0:23:58.12,0:24:01.10,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 谁知道这一切？
Dialogue: 0,0:24:03.93,0:24:08.52,Default,,0000,0000,0000,,谁意识到了这一切？ \N是个人的头脑还是内在自性？
Dialogue: 0,0:24:08.52,0:24:12.31,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 是内在自性。 \N[M.] 是的。内在自性会被困扰吗？
Dialogue: 0,0:24:12.31,0:24:14.42,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 不会。
Dialogue: 0,0:24:14.42,0:24:18.86,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 尽管如此，这个练习是好的， \N因为这是真正的瑜伽。
Dialogue: 0,0:24:18.86,0:24:22.91,Default,,0000,0000,0000,,瑜伽的意思是合一，
Dialogue: 0,0:24:22.91,0:24:28.97,Default,,0000,0000,0000,,就是让个人的感知 \N重新发现它的根源。
Dialogue: 0,0:24:28.97,0:24:32.11,Default,,0000,0000,0000,,个人无法独立存在。
Dialogue: 0,0:24:32.11,0:24:37.69,Default,,0000,0000,0000,,即使它没有觉知到真我， \N它仍然来源于真我。
Dialogue: 0,0:24:37.69,0:24:43.07,Default,,0000,0000,0000,,因此，大部分人类表达的自我意识，
Dialogue: 0,0:24:43.07,0:24:46.52,Default,,0000,0000,0000,,就是作为个人的自我觉知。
Dialogue: 0,0:24:46.52,0:24:51.10,Default,,0000,0000,0000,,因此，它可以世世代代以个人活着，
Dialogue: 0,0:24:51.10,0:24:55.16,Default,,0000,0000,0000,,因为这是一个大的世界，有它的梦， \N还有‘我要去做这个。
Dialogue: 0,0:24:55.16,0:25:00.09,Default,,0000,0000,0000,,我喜欢这个，我不喜欢那个’，等等。 \N可能生生世世如此。
Dialogue: 0,0:25:00.09,0:25:03.77,Default,,0000,0000,0000,,‘这辈子我爱冰淇淋， \N为冰淇淋而生。’
Dialogue: 0,0:25:03.77,0:25:09.16,Default,,0000,0000,0000,,下一世，‘我受不了冰淇淋。’ \N它没有任何一致性。
Dialogue: 0,0:25:09.16,0:25:13.57,Default,,0000,0000,0000,,唯一不变的是， \N它无法独立于真实自性而存在，
Dialogue: 0,0:25:13.57,0:25:16.11,Default,,0000,0000,0000,,而且它也有智慧。
Dialogue: 0,0:25:16.11,0:25:21.63,Default,,0000,0000,0000,,所以，它会发生于个人自我，
Dialogue: 0,0:25:21.63,0:25:25.48,Default,,0000,0000,0000,,因某种原因，它会被吸引去发现，
Dialogue: 0,0:25:25.48,0:25:28.13,Default,,0000,0000,0000,,也许它在世界上受够了苦，
Dialogue: 0,0:25:28.13,0:25:31.49,Default,,0000,0000,0000,,它想要找到一个解决方案。
Dialogue: 0,0:25:31.49,0:25:37.27,Default,,0000,0000,0000,,而唯一可靠的解决方案 \N就是发现它的来源，
Dialogue: 0,0:25:37.27,0:25:42.30,Default,,0000,0000,0000,,并且发现它的来源和它本身是一体的。
Dialogue: 0,0:25:42.30,0:25:44.72,Default,,0000,0000,0000,,这就是生命的追寻。
Dialogue: 0,0:25:44.72,0:25:49.43,Default,,0000,0000,0000,,因为所有不了解 \N自己与自性合一的众生，
Dialogue: 0,0:25:49.43,0:25:54.65,Default,,0000,0000,0000,,都会受苦，都会有问题。你明白吗？
Dialogue: 0,0:25:54.65,0:25:58.84,Default,,0000,0000,0000,,因此，这是我们Satsang的目的，
Dialogue: 0,0:25:58.84,0:26:03.41,Default,,0000,0000,0000,,是让以个人形式 表现的意识，
Dialogue: 0,0:26:03.41,0:26:05.93,Default,,0000,0000,0000,,被它的根吸引，
Dialogue: 0,0:26:05.93,0:26:09.57,Default,,0000,0000,0000,,而不仅仅是被眼前的世界吸引。
Dialogue: 0,0:26:09.57,0:26:14.89,Default,,0000,0000,0000,,因此，这种练习，比如超然， \N意味着无论发生了什么，
Dialogue: 0,0:26:14.89,0:26:19.39,Default,,0000,0000,0000,,要进入世界，去行动， \N去面对自我形象，
Dialogue: 0,0:26:19.39,0:26:24.10,Default,,0000,0000,0000,,自我形象、自我评估，
Dialogue: 0,0:26:24.10,0:26:29.34,Default,,0000,0000,0000,,所有这些都是头脑的演出， \N都是头脑的状态。
Dialogue: 0,0:26:29.34,0:26:35.65,Default,,0000,0000,0000,,它必须意识到， \N所有的状态都是可变的。
Dialogue: 0,0:26:35.65,0:26:41.02,Default,,0000,0000,0000,,而且它可以见证它们， \N观察它们，而不成为它们。
Dialogue: 0,0:26:41.02,0:26:46.21,Default,,0000,0000,0000,,事实上，你只能观察某样东西， \N因为你实际上并不是它。
Dialogue: 0,0:26:46.21,0:26:53.88,Default,,0000,0000,0000,,即使是在个人层面上的观察， \N它也会知道它不是这些。
Dialogue: 0,0:26:53.88,0:26:59.11,Default,,0000,0000,0000,,这种特质就像它的父母。
Dialogue: 0,0:26:59.11,0:27:03.72,Default,,0000,0000,0000,,你明白吗？个人的特质， \N看见并认识到，
Dialogue: 0,0:27:03.72,0:27:07.99,Default,,0000,0000,0000,,‘无论我看到什么， \N都只是一个印象、一个想法和一个感觉，
Dialogue: 0,0:27:07.99,0:27:14.68,Default,,0000,0000,0000,,但这不是我是谁，’ \N这被称为{\i1}觉醒{\i0}。
Dialogue: 0,0:27:14.68,0:27:19.15,Default,,0000,0000,0000,,它觉醒到， 外在的一切，
Dialogue: 0,0:27:19.15,0:27:22.68,Default,,0000,0000,0000,,通过头脑或感官传递的，
Dialogue: 0,0:27:22.68,0:27:26.53,Default,,0000,0000,0000,,都不能成为我的本质。\N所有这些都是变化的。
Dialogue: 0,0:27:26.53,0:27:30.14,Default,,0000,0000,0000,,甚至作为在看并知道这的个人自己，
Dialogue: 0,0:27:30.14,0:27:36.07,Default,,0000,0000,0000,,它就像站在这样一个边界上—— \N一边是世界，
Dialogue: 0,0:27:36.07,0:27:40.39,Default,,0000,0000,0000,,另一边是真我的深渊。
Dialogue: 0,0:27:40.39,0:27:43.27,Default,,0000,0000,0000,,因为当它有这样的能力，当它看时
Dialogue: 0,0:27:43.27,0:27:46.40,Default,,0000,0000,0000,,如果它不认同自己所看到的或经历的，
Dialogue: 0,0:27:46.40,0:27:51.74,Default,,0000,0000,0000,,每样事情发生，都会像生命在说， \N“这个东西，还有这个东西。”
Dialogue: 0,0:27:51.74,0:27:56.04,Default,,0000,0000,0000,,它会说，“不，不是这个。 \N不是这个。我不是这些。”
Dialogue: 0,0:27:56.04,0:28:00.14,Default,,0000,0000,0000,,当你持续这样做时， \N它自然会回到它的本源的自性觉知。
Dialogue: 0,0:28:00.14,0:28:03.60,Default,,0000,0000,0000,,我称之为自性觉知， \N非二元的自性觉知，
Dialogue: 0,0:28:03.60,0:28:07.49,Default,,0000,0000,0000,,不是某个事物，也不是分裂的结合，
Dialogue: 0,0:28:07.49,0:28:10.94,Default,,0000,0000,0000,,而是一种和谐， 回归到这样的了悟，
Dialogue: 0,0:28:10.94,0:28:14.50,Default,,0000,0000,0000,,“我这里什么都没有发生。”
Dialogue: 0,0:28:14.50,0:28:18.02,Default,,0000,0000,0000,,当我进入头脑，进入身份认同时，
Dialogue: 0,0:28:18.02,0:28:21.73,Default,,0000,0000,0000,,那么“发生”就变得相关了。
Dialogue: 0,0:28:21.73,0:28:25.14,Default,,0000,0000,0000,,但如果我甚至能观察到， \N并觉知到甚至我的个人，
Dialogue: 0,0:28:25.14,0:28:28.52,Default,,0000,0000,0000,,就像是我个人……
Dialogue: 0,0:28:28.52,0:28:33.25,Default,,0000,0000,0000,,你叫什么？双筒望远镜，来观察世界，
Dialogue: 0,0:28:33.25,0:28:37.74,Default,,0000,0000,0000,,但看世界的个人
Dialogue: 0,0:28:37.74,0:28:42.84,Default,,0000,0000,0000,,也被真我的视角所看到。
Dialogue: 0,0:28:42.84,0:28:45.49,Default,,0000,0000,0000,,当它知道这一点时， \N它就回到了意识的和谐中。
Dialogue: 0,0:28:45.49,0:28:48.38,Default,,0000,0000,0000,,这就是超然的意义所在。
Dialogue: 0,0:28:48.38,0:28:54.05,Default,,0000,0000,0000,,你不需要摧毁任何东西。 \N只需要理解。
Dialogue: 0,0:28:54.05,0:28:57.08,Default,,0000,0000,0000,,对真我的了悟 \N是一段理解的旅程，
Dialogue: 0,0:28:57.08,0:29:00.94,Default,,0000,0000,0000,,也是理解你的误解的旅程。
Dialogue: 0,0:29:00.94,0:29:04.93,Default,,0000,0000,0000,,所以这很简单。除非我们明白它， \N否则它可能看起来，
Dialogue: 0,0:29:04.93,0:29:08.94,Default,,0000,0000,0000,,“这是最复杂的。” 为什么？ \N因为你不习惯这样做。
Dialogue: 0,0:29:08.94,0:29:12.66,Default,,0000,0000,0000,,你在看，每个人都一样，\N习惯于向外看，向外探求。
Dialogue: 0,0:29:12.66,0:29:15.12,Default,,0000,0000,0000,,即使有时候我们认为 \N自己是在向内看进自己的头脑，
Dialogue: 0,0:29:15.12,0:29:18.71,Default,,0000,0000,0000,,实际上仍然是从内在自性向外看。
Dialogue: 0,0:29:18.71,0:29:23.08,Default,,0000,0000,0000,,[Q.1] 是的，这种情况经常发生，
Dialogue: 0,0:29:23.08,0:29:25.80,Default,,0000,0000,0000,,因为我进入内在，但却到身体里。
Dialogue: 0,0:29:25.80,0:29:30.30,Default,,0000,0000,0000,,我无法超越它。\N[M.] 你进入了身体头脑。
Dialogue: 0,0:29:30.30,0:29:33.38,Default,,0000,0000,0000,,但在那背后，有什么知道这些。
Dialogue: 0,0:29:33.38,0:29:36.08,Default,,0000,0000,0000,,头脑无法实现最终的了悟，
Dialogue: 0,0:29:36.08,0:29:39.78,Default,,0000,0000,0000,,除非它成为了悟本身。
Dialogue: 0,0:29:39.78,0:29:44.48,Default,,0000,0000,0000,,头脑或个人 \N无法达到最终的了悟，
Dialogue: 0,0:29:44.48,0:29:48.41,Default,,0000,0000,0000,,同时又独立于那了悟之外。
Dialogue: 0,0:29:48.41,0:29:53.86,Default,,0000,0000,0000,,越多的觉知到， \N越是发现它就是觉知。不是它“拥有”觉知。
Dialogue: 0,0:29:53.86,0:29:58.05,Default,,0000,0000,0000,,这是一个非常重要的点。
Dialogue: 0,0:29:58.05,0:30:04.67,Default,,0000,0000,0000,,没有人可以{\i1}拥有了悟{\i0}， \N成为一个“拥有了悟”的人。
Dialogue: 0,0:30:04.67,0:30:08.45,Default,,0000,0000,0000,,这意味着，你对自己
Dialogue: 0,0:30:08.45,0:30:13.66,Default,,0000,0000,0000,,仅仅是个人的观念，\N会再次消退，并被看到，
Dialogue: 0,0:30:13.66,0:30:17.31,Default,,0000,0000,0000,,它也被视为最微妙的对象。
Dialogue: 0,0:30:17.31,0:30:21.46,Default,,0000,0000,0000,,这个微妙的个人 \N表现得像一个主体，
Dialogue: 0,0:30:21.46,0:30:26.19,Default,,0000,0000,0000,,而它世界中的一切 \N都像是客体。
Dialogue: 0,0:30:26.19,0:30:31.10,Default,,0000,0000,0000,,但对真我而言，它也是{\i1}第一个对象{\i0}。
Dialogue: 0,0:30:31.10,0:30:34.46,Default,,0000,0000,0000,,第一个对象以“我”这个感觉闪耀， \N“我在这里”。
Dialogue: 0,0:30:34.46,0:30:38.19,Default,,0000,0000,0000,,你知道，“米娅！”“是的，我在这里。” \N这是什么意思，“我在这里”？
Dialogue: 0,0:30:38.19,0:30:44.62,Default,,0000,0000,0000,,通常的参考是，“看，我在这里。”
Dialogue: 0,0:30:44.62,0:30:48.66,Default,,0000,0000,0000,,这很正常，这是唯一的地方，
Dialogue: 0,0:30:48.66,0:30:53.03,Default,,0000,0000,0000,,语言可以以这种方式存在。
Dialogue: 0,0:30:53.03,0:30:56.39,Default,,0000,0000,0000,,语言是为了个人
Dialogue: 0,0:30:56.39,0:30:59.09,Default,,0000,0000,0000,,与它喜欢或不喜欢的事物建立关系。
Dialogue: 0,0:30:59.09,0:31:02.18,Default,,0000,0000,0000,,实际上，从根本上说 \N这没有错。
Dialogue: 0,0:31:02.18,0:31:06.81,Default,,0000,0000,0000,,因为即使你醒悟过来， \N再一次意识到，
Dialogue: 0,0:31:06.81,0:31:10.26,Default,,0000,0000,0000,,无论发生什么，都是从这个地方被看到的。
Dialogue: 0,0:31:10.26,0:31:15.56,Default,,0000,0000,0000,,但这个地方是不可见的，
Dialogue: 0,0:31:15.56,0:31:20.10,Default,,0000,0000,0000,,我只能真正成为这个地方。
Dialogue: 0,0:31:20.10,0:31:23.73,Default,,0000,0000,0000,,当你真正明白这一点时， \N这个地方的动态表达，
Dialogue: 0,0:31:23.73,0:31:27.74,Default,,0000,0000,0000,,就是像作为个人那样， \N仍然可以继续上演，
Dialogue: 0,0:31:27.74,0:31:31.27,Default,,0000,0000,0000,,但它不再带有那种错觉。
Dialogue: 0,0:31:31.27,0:31:34.65,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 是的，这种错觉必须消失。
Dialogue: 0,0:31:34.65,0:31:38.65,Default,,0000,0000,0000,,M: 不，它需要被理解。 \NQ1: 是的。
Dialogue: 0,0:31:38.65,0:31:41.74,Default,,0000,0000,0000,,M: 它不会消失。为什么它需要消失？
Dialogue: 0,0:31:41.74,0:31:44.60,Default,,0000,0000,0000,,因为你把它和你的身份结合在一起，
Dialogue: 0,0:31:44.60,0:31:47.78,Default,,0000,0000,0000,,这就像是，“不，不，不，不。”
Dialogue: 0,0:31:47.78,0:31:50.36,Default,,0000,0000,0000,,但现在所有这些， \N你将看到所有这些
Dialogue: 0,0:31:50.36,0:31:53.49,Default,,0000,0000,0000,,都是头脑的构建。
Dialogue: 0,0:31:53.49,0:31:56.45,Default,,0000,0000,0000,,而自我只是心理画像，
Dialogue: 0,0:31:56.45,0:32:00.51,Default,,0000,0000,0000,,头脑的，个人的心理画像。
Dialogue: 0,0:32:00.51,0:32:03.14,Default,,0000,0000,0000,,但内在的存在，没有形状， \N你不能去识别并说，
Dialogue: 0,0:32:03.14,0:32:07.75,Default,,0000,0000,0000,,“啊，我找到了内在的存在。” \N你不能这样做。
Dialogue: 0,0:32:07.75,0:32:11.24,Default,,0000,0000,0000,,因为任何你能这样做的事情， \N在觉察中都是一个对象。
Dialogue: 0,0:32:11.24,0:32:17.65,Default,,0000,0000,0000,,M: 你明白了吗？ \NQ1: 是的。
Dialogue: 0,0:32:17.65,0:32:20.92,Default,,0000,0000,0000,,M: 好的。那么，证明一下你的问题。 \N继续。
Dialogue: 0,0:32:20.92,0:32:25.73,Default,,0000,0000,0000,,你看，你需要带着这个静坐， \N越多越好。
Dialogue: 0,0:32:41.72,0:32:45.96,Default,,0000,0000,0000,,因为这就像变形。 \N一会儿你觉得自己在看，
Dialogue: 0,0:32:45.96,0:32:51.03,Default,,0000,0000,0000,,下一刻你却卷入其中，投入其中。
Dialogue: 0,0:32:51.03,0:32:55.11,Default,,0000,0000,0000,,不要因为这生气，\N因为这已经发生了好几世了。
Dialogue: 0,0:32:55.11,0:33:02.17,Default,,0000,0000,0000,,所以，让它发生，没关系。
Dialogue: 0,0:33:02.17,0:33:04.43,Default,,0000,0000,0000,,只是继续看，但等一下， \N这也可以被看到。
Dialogue: 0,0:33:04.43,0:33:09.70,Default,,0000,0000,0000,,最亲密的 \N依然是觉察的对象。
Dialogue: 0,0:33:09.70,0:33:14.00,Default,,0000,0000,0000,,最亲密的，因为“亲密”至少意味着两者。
Dialogue: 0,0:33:14.00,0:33:18.76,Default,,0000,0000,0000,,如果没有两者，就没有亲密。
Dialogue: 0,0:33:18.76,0:33:22.95,Default,,0000,0000,0000,,你会困惑吗？\N这个我分享所指向的“你”。
Dialogue: 0,0:33:27.76,0:33:33.90,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 不，不。 \NM: 谢谢。
Dialogue: 0,0:33:33.90,0:33:36.51,Default,,0000,0000,0000,,但你可以觉知到困惑。 \NQ1: 是的。
Dialogue: 0,0:33:36.51,0:33:39.83,Default,,0000,0000,0000,,M: 如果你能觉知到困惑 \N而不与困惑认同，
Dialogue: 0,0:33:39.83,0:33:44.73,Default,,0000,0000,0000,,你是在欺骗自己吗？
Dialogue: 0,0:33:44.73,0:33:47.36,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 不，不。[笑]
Dialogue: 0,0:33:47.36,0:33:50.54,Default,,0000,0000,0000,,M: 很好。
Dialogue: 0,0:33:52.06,0:33:54.90,Default,,0000,0000,0000,,那么从头再来一次。 \N你的问题是什么？
Dialogue: 0,0:33:56.65,0:34:02.67,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 当我做这个练习时， \N我相信我需要找到某样东西。
Dialogue: 0,0:34:09.46,0:34:16.13,Default,,0000,0000,0000,,M: “我”指的是什么？ \N请给出你的状态。
Dialogue: 0,0:34:16.13,0:34:20.67,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 个人。
Dialogue: 0,0:34:20.67,0:34:22.69,Default,,0000,0000,0000,,M: 个人做这个练习时？ \NQ1: 是的。
Dialogue: 0,0:34:22.69,0:34:26.19,Default,,0000,0000,0000,,M: 在这个练习中，个人有另一个词，
Dialogue: 0,0:34:26.19,0:34:31.12,Default,,0000,0000,0000,,我会称之为：
Dialogue: 0,0:34:31.12,0:34:33.95,Default,,0000,0000,0000,,当真理成个人化知识，
Dialogue: 0,0:34:33.95,0:34:42.27,Default,,0000,0000,0000,,当上帝成个人聪明
Dialogue: 0,0:34:42.27,0:34:47.84,Default,,0000,0000,0000,,与它的投射相混淆时， \N它就像迷失了自己。
Dialogue: 0,0:34:47.84,0:34:54.62,Default,,0000,0000,0000,,它就像迷失了自己。
Dialogue: 0,0:34:54.62,0:34:57.15,Default,,0000,0000,0000,,当这种迷失自己变得痛苦时，
Dialogue: 0,0:34:57.15,0:35:01.75,Default,,0000,0000,0000,,你就站在觉醒的边缘。\N明白吗？
Dialogue: 0,0:35:01.75,0:35:07.28,Default,,0000,0000,0000,,因为如果你不被它困扰， \N你就不会超越它。
Dialogue: 0,0:35:07.28,0:35:12.02,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 当它只是痛苦，痛苦，痛苦。[笑]
Dialogue: 0,0:35:12.02,0:35:16.93,Default,,0000,0000,0000,,M: “没有痛苦就没有收获，”他们说。 \N你必须……
Dialogue: 0,0:35:16.93,0:35:22.23,Default,,0000,0000,0000,,这有点像，你正在分娩自己。
Dialogue: 0,0:35:22.23,0:35:27.78,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 因为我静坐练习 \N但我感觉没有效果。
Dialogue: 0,0:35:27.78,0:35:35.21,Default,,0000,0000,0000,,M: 那个在静坐观察的你，又是谁？
Dialogue: 0,0:35:35.21,0:35:39.45,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 个人。[笑声]
Dialogue: 0,0:35:39.45,0:35:42.67,Default,,0000,0000,0000,,M: 像这样抓住它有用吗？
Dialogue: 0,0:35:44.79,0:35:48.01,Default,,0000,0000,0000,,就是个人在做，
Dialogue: 0,0:35:48.01,0:35:50.43,Default,,0000,0000,0000,,而今天个人为此哭泣， \N另一刻却为此笑，
Dialogue: 0,0:35:50.43,0:35:53.14,Default,,0000,0000,0000,,它从来不一致。
Dialogue: 0,0:35:53.14,0:35:56.80,Default,,0000,0000,0000,,即使它说，“成功啦！我找到了真我！” \N那会是真的吗？
Dialogue: 0,0:35:56.80,0:36:00.95,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 不能。 \NM: 为什么不？
Dialogue: 0,0:36:00.95,0:36:03.35,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 因为它不能被看到。
Dialogue: 0,0:36:03.35,0:36:06.84,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 如果它借着某种幻象……
Dialogue: 0,0:36:06.84,0:36:10.43,Default,,0000,0000,0000,,M: 那练习是为了什么？
Dialogue: 0,0:36:10.43,0:36:14.55,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 是为了意识到这一切——
Dialogue: 0,0:36:18.09,0:36:23.10,Default,,0000,0000,0000,,错误的观念。\NM: 是的，这是我们可以这样表述的一种方式。
Dialogue: 0,0:36:27.53,0:36:31.47,Default,,0000,0000,0000,,告诉我，我们还能用另一种方式表述吗？ \N这很好。
Dialogue: 0,0:36:31.47,0:36:34.35,Default,,0000,0000,0000,,我接受这个，要意识到所有这些小——
Dialogue: 0,0:36:34.35,0:36:37.14,Default,,0000,0000,0000,,所有这些理解上的小扭曲，
Dialogue: 0,0:36:37.14,0:36:41.17,Default,,0000,0000,0000,,要觉知到它们。 \N比这更微妙一些。
Dialogue: 0,0:36:41.17,0:36:46.60,Default,,0000,0000,0000,,通过觉知到它们， \N你就觉知到什么？
Dialogue: 0,0:36:46.60,0:36:51.01,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 觉知到什么在看 \NM: 是的，什么在看。
Dialogue: 0,0:36:51.01,0:36:56.58,Default,,0000,0000,0000,,你怎么能…… \N以现象的方式觉知到它？
Dialogue: 0,0:36:56.58,0:37:01.46,Default,,0000,0000,0000,,你能以现象的方式觉知到它吗？
Dialogue: 0,0:37:01.46,0:37:06.92,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 不能。 \NM: 不能。
Dialogue: 0,0:37:06.92,0:37:10.07,Default,,0000,0000,0000,,所以你觉知到的是什么？
Dialogue: 0,0:37:10.07,0:37:11.83,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 感觉就像是这觉知只是片刻的。
Dialogue: 0,0:37:11.83,0:37:15.44,Default,,0000,0000,0000,,M: 是的。它会在前面闪现， \N因为你不习惯它。
Dialogue: 0,0:37:15.44,0:37:20.60,Default,,0000,0000,0000,,你习惯条件反射地向外连接，
Dialogue: 0,0:37:20.60,0:37:24.77,Default,,0000,0000,0000,,与投射和觉察的对象连接，已经习惯了。
Dialogue: 0,0:37:24.77,0:37:27.97,Default,,0000,0000,0000,,但现在我要求你…… \N这一切对每个人来说都在发生。
Dialogue: 0,0:37:27.97,0:37:31.42,Default,,0000,0000,0000,,即使是那个人说，“但这发生在我身上，
Dialogue: 0,0:37:31.42,0:37:35.68,Default,,0000,0000,0000,,我觉得很沮丧！”\N我要求你做的，
Dialogue: 0,0:37:35.68,0:37:38.98,Default,,0000,0000,0000,,是看到那也 \N是头脑的一个方面。
Dialogue: 0,0:37:38.98,0:37:42.86,Default,,0000,0000,0000,,但所有这些方面，它们最初都是
Dialogue: 0,0:37:42.86,0:37:47.47,Default,,0000,0000,0000,,从这投射出来的。你能看到吗？
Dialogue: 0,0:37:47.47,0:37:52.06,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 是的。 \NM: 是的。
Dialogue: 0,0:37:52.06,0:37:56.36,Default,,0000,0000,0000,,而真正的机会 \N就在于看到这一点。
Dialogue: 0,0:37:56.36,0:37:58.94,Default,,0000,0000,0000,,但仍然有些东西感觉，“不，但头脑仍然在困扰。
Dialogue: 0,0:37:58.94,0:38:06.24,Default,,0000,0000,0000,,头脑仍然在困扰。” \N不，不要担心。它在困扰谁？
Dialogue: 0,0:38:06.24,0:38:11.29,Default,,0000,0000,0000,,头脑在困扰谁？
Dialogue: 0,0:38:11.29,0:38:15.32,Default,,0000,0000,0000,,我们可以一起说，三数之后。一、二、三。\NQ1: 没有人。
Dialogue: 0,0:38:15.32,0:38:19.88,Default,,0000,0000,0000,,M: 个人。哦，没有人！ \N哦，你先说的！
Dialogue: 0,0:38:19.88,0:38:23.75,Default,,0000,0000,0000,,它并没有困扰任何人！ \N它困扰了{\i1}没有人{\i0}。
Dialogue: 0,0:38:23.75,0:38:27.20,Default,,0000,0000,0000,,这比“个人”更好的答案。 \N[提问者笑]
Dialogue: 0,0:38:27.20,0:38:31.02,Default,,0000,0000,0000,,M: 你看到了吗？ \NQ1: 是的。
Dialogue: 0,0:38:31.02,0:38:36.06,Default,,0000,0000,0000,,M: 好的。
Dialogue: 0,0:38:36.06,0:38:38.83,Default,,0000,0000,0000,,那么现在怎么样？
Dialogue: 0,0:38:40.51,0:38:43.76,Default,,0000,0000,0000,,够了还是不够？
Dialogue: 0,0:38:47.39,0:38:51.71,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 我不知道。
Dialogue: 0,0:38:54.26,0:38:57.21,Default,,0000,0000,0000,,M: 谁在说？ \N这个答案来自哪里？
Dialogue: 0,0:38:57.21,0:39:03.32,Default,,0000,0000,0000,,我可以接受它，或者我可以质疑它， \N“我不知道。”
Dialogue: 0,0:39:06.75,0:39:10.59,Default,,0000,0000,0000,,“我”——谁不知道？
Dialogue: 0,0:39:10.59,0:39:14.87,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 个人。 \NM: 个人。
Dialogue: 0,0:39:14.87,0:39:18.50,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 是的。 \NM: 是的，确定吗？
Dialogue: 0,0:39:18.50,0:39:21.52,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 不。[笑] \NM: 它可能来自个人。
Dialogue: 0,0:39:21.52,0:39:25.88,Default,,0000,0000,0000,,如果你说它来自个人，好吧，
Dialogue: 0,0:39:25.88,0:39:29.22,Default,,0000,0000,0000,,那么我会说，再进一步说。
Dialogue: 0,0:39:29.22,0:39:34.20,Default,,0000,0000,0000,,但是什么觉知到它来自个人？
Dialogue: 0,0:39:34.20,0:39:39.19,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 是的。感觉有些东西不满足，
Dialogue: 0,0:39:39.19,0:39:45.31,Default,,0000,0000,0000,,但我不应该去追求它。
Dialogue: 0,0:39:45.31,0:39:49.01,Default,,0000,0000,0000,,M: 是的。这是一个强有力的觉察，
Dialogue: 0,0:39:49.01,0:39:52.04,Default,,0000,0000,0000,,“有些东西感觉不满足。”
Dialogue: 0,0:39:52.04,0:39:57.23,Default,,0000,0000,0000,,那种感觉不满足的\N是个人还是非个人？
Dialogue: 0,0:39:57.23,0:40:00.49,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 是个人。 \NM: 个人。
Dialogue: 0,0:40:00.49,0:40:04.60,Default,,0000,0000,0000,,你看，如果每次这抓住你， \N比如个人说，
Dialogue: 0,0:40:04.60,0:40:09.69,Default,,0000,0000,0000,,“是的，我知道，Guruji,\N但，你知道，做不到……” 谁在说？
Dialogue: 0,0:40:09.69,0:40:12.31,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 个人。 \NM: 是的。
Dialogue: 0,0:40:12.31,0:40:15.26,Default,,0000,0000,0000,,那么我们就以此为结束？
Dialogue: 0,0:40:15.26,0:40:22.26,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 呃，个人？不。[笑]\NM: 谢谢。好的。哪里？
Dialogue: 0,0:40:29.12,0:40:33.51,Default,,0000,0000,0000,,结束是什么意思？
Dialogue: 0,0:40:33.51,0:40:37.90,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 就是这次对话。 \N结束对话。
Dialogue: 0,0:40:37.90,0:40:43.50,Default,,0000,0000,0000,,M: 对话可以结束 \N它的口头表现。
Dialogue: 0,0:40:43.50,0:40:46.57,Default,,0000,0000,0000,,它可能成为头脑中一些小东西，
Dialogue: 0,0:40:46.57,0:40:49.82,Default,,0000,0000,0000,,感觉，“是的，我不知道。
Dialogue: 0,0:40:49.82,0:40:53.12,Default,,0000,0000,0000,,我和穆吉谈过， \N它真的很清楚，
Dialogue: 0,0:40:53.12,0:40:56.05,Default,,0000,0000,0000,,但现在不清楚了。”是来自哪个地方？
Dialogue: 0,0:40:56.05,0:40:58.23,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 头脑。 \NM: 来自心智。
Dialogue: 0,0:40:58.23,0:41:02.22,Default,,0000,0000,0000,,它是最终的吗？ \NQ1: 不是。
Dialogue: 0,0:41:02.22,0:41:06.20,Default,,0000,0000,0000,,M: 不是。那什么是最终的？
Dialogue: 0,0:41:06.20,0:41:09.61,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 那个觉知到这的。
Dialogue: 0,0:41:09.61,0:41:12.03,Default,,0000,0000,0000,,M: 是的，是的。
Dialogue: 0,0:41:12.03,0:41:15.62,Default,,0000,0000,0000,,M: 那个在哪里？
Dialogue: 0,0:41:15.62,0:41:18.66,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 它哪儿也不在。
Dialogue: 0,0:41:18.66,0:41:22.77,Default,,0000,0000,0000,,M: 为什么笑了？ \N[提问者笑]
Dialogue: 0,0:41:28.46,0:41:34.00,Default,,0000,0000,0000,,那么，你有问题吗？
Dialogue: 0,0:41:34.00,0:41:37.39,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 没有。 \N[笑]
Dialogue: 0,0:41:37.39,0:41:42.67,Default,,0000,0000,0000,,你能从这个回答的地方 \N拥有任何问题吗？
Dialogue: 0,0:41:42.67,0:41:45.29,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 不。没有。
Dialogue: 0,0:41:50.92,0:41:55.85,Default,,0000,0000,0000,,M: 对这一点感到伤心还是高兴？
Dialogue: 0,0:41:59.54,0:42:02.94,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 都不是。 \NM: 非常好。
Dialogue: 0,0:42:04.71,0:42:09.12,Default,,0000,0000,0000,,比高兴还微妙。
Dialogue: 0,0:42:13.28,0:42:17.30,Default,,0000,0000,0000,,是的。我们好了吗？
Dialogue: 0,0:42:19.39,0:42:23.34,Default,,0000,0000,0000,,如果你去散步， \N头脑再次出现并说，
Dialogue: 0,0:42:23.34,0:42:26.85,Default,,0000,0000,0000,,“我什么都记不住了。
Dialogue: 0,0:42:26.85,0:42:31.33,Default,,0000,0000,0000,,我将尝试看看能不能\N回到那个状态。”那是状态吗？
Dialogue: 0,0:42:31.33,0:42:33.99,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 不是。 \NM: 不是状态。[笑]
Dialogue: 0,0:42:33.99,0:42:37.48,Default,,0000,0000,0000,,你能失去这个吗？
Dialogue: 0,0:42:38.46,0:42:40.89,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 不能。 \NM: 不能。
Dialogue: 0,0:42:42.22,0:42:46.82,Default,,0000,0000,0000,,你能拥有这个吗？ \NQ1: 不能。
Dialogue: 0,0:42:49.40,0:42:52.55,Default,,0000,0000,0000,,M: 非常好。
Dialogue: 0,0:42:56.23,0:42:59.15,Default,,0000,0000,0000,,我很高兴。非常好。
Dialogue: 0,0:42:59.15,0:43:02.44,Default,,0000,0000,0000,,那么，剩下的我不需要读了，是吧？
Dialogue: 0,0:43:02.44,0:43:06.78,Default,,0000,0000,0000,,[读信] “我不知道如何 \N觉知到我在觉知。”
Dialogue: 0,0:43:06.78,0:43:08.98,Default,,0000,0000,0000,,[提问者笑]
Dialogue: 0,0:43:08.98,0:43:14.67,Default,,0000,0000,0000,,“我仍然把‘我’的身份看作真实的。 \N请帮助我，米娅。”
Dialogue: 0,0:43:14.67,0:43:17.01,Default,,0000,0000,0000,,我们需要吗？ \NQ1: 不。
Dialogue: 0,0:43:17.01,0:43:21.80,Default,,0000,0000,0000,,M: 非常好。我可以保留它吗？ \NQ1: 是的。我的意思是，扔掉它。
Dialogue: 0,0:43:21.80,0:43:25.55,Default,,0000,0000,0000,,M: 扔掉，保留。 \N我很高兴你喜欢这。很好。
Dialogue: 0,0:43:25.55,0:43:31.24,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 你不需要保留它。 \NM: 因为这个，[触摸信]
Dialogue: 0,0:43:31.24,0:43:37.15,Default,,0000,0000,0000,,我称之为一个吉祥的请求 \N去澄清一些事情。
Dialogue: 0,0:43:37.15,0:43:42.04,Default,,0000,0000,0000,,而从这个角度来看，它非常……
Dialogue: 0,0:43:42.04,0:43:45.05,Default,,0000,0000,0000,,我意思是，这不是游戏。
Dialogue: 0,0:43:45.05,0:43:50.49,Default,,0000,0000,0000,,我们可以说它像是游戏， \N但它不是愤世嫉俗的游戏。
Dialogue: 0,0:43:50.49,0:43:57.04,Default,,0000,0000,0000,,它，你可以说，是个游戏，或者一场表演，或者
Dialogue: 0,0:43:57.04,0:44:02.10,Default,,0000,0000,0000,,是需要发生的事情
Dialogue: 0,0:44:02.10,0:44:06.16,Default,,0000,0000,0000,,对意识的人类表达来说，
Dialogue: 0,0:44:06.16,0:44:11.04,Default,,0000,0000,0000,,当它的世界不再运作时。
Dialogue: 0,0:44:11.04,0:44:14.17,Default,,0000,0000,0000,,我不认为那是灾难。
Dialogue: 0,0:44:14.17,0:44:17.94,Default,,0000,0000,0000,,我认为这是一个机会 \N去看看幕后。
Dialogue: 0,0:44:17.94,0:44:23.01,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 是的，是的。我想抓住 \N每一个机会去看。
Dialogue: 0,0:44:23.01,0:44:26.71,Default,,0000,0000,0000,,M: 好的。现在？此时？
Dialogue: 0,0:44:26.71,0:44:30.60,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 永远是，现在。 \NM: 是的。好的。
Dialogue: 0,0:44:30.60,0:44:33.89,Default,,0000,0000,0000,,你现在需要再进一步探究吗？
Dialogue: 0,0:44:33.89,0:44:36.79,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 我可以。是的。 \NM: 是的。
Dialogue: 0,0:44:36.79,0:44:40.27,Default,,0000,0000,0000,,M: 好的。\NQ1: 是的，是的。[笑]
Dialogue: 0,0:44:40.27,0:44:44.53,Default,,0000,0000,0000,,M: 谢谢。非常好。
Dialogue: 0,0:44:47.42,0:44:50.44,Default,,0000,0000,0000,,你不需要跟任何人谈论它。
Dialogue: 0,0:44:50.44,0:44:53.88,Default,,0000,0000,0000,,只要你去静坐与那同在，去察看。
Dialogue: 0,0:44:53.88,0:45:00.52,Default,,0000,0000,0000,,无论头脑多么狡猾，你记住，它是次要的。
Dialogue: 0,0:45:00.52,0:45:03.95,Default,,0000,0000,0000,,最主要的是看到它。
Dialogue: 0,0:45:03.95,0:45:08.40,Default,,0000,0000,0000,,头脑可以以思维或情绪或感觉的形式出现，
Dialogue: 0,0:45:08.40,0:45:11.22,Default,,0000,0000,0000,,它可以表现为困惑，
Dialogue: 0,0:45:11.22,0:45:16.11,Default,,0000,0000,0000,,它表现为身份，但它仍然只是显现。
Dialogue: 0,0:45:16.11,0:45:19.66,Default,,0000,0000,0000,,真我能显现吗？不能。
Dialogue: 0,0:45:19.66,0:45:21.89,Default,,0000,0000,0000,,它产生了头脑游戏和多样性的显现。
Dialogue: 0,0:45:21.89,0:45:26.86,Default,,0000,0000,0000,,但它自己其实是无法言喻的。
Dialogue: 0,0:45:26.86,0:45:32.50,Default,,0000,0000,0000,,所以在这一点上，我会说， \N坐下来沉思这一点。
Dialogue: 0,0:45:34.33,0:45:39.04,Default,,0000,0000,0000,,是的。这就是你要做的一切。
Dialogue: 0,0:45:39.04,0:45:41.26,Default,,0000,0000,0000,,你看，从你写的看起来， \N有人可能会觉得，
Dialogue: 0,0:45:41.26,0:45:47.06,Default,,0000,0000,0000,,“哇，我觉得她真的很困扰。” \N但对我来说，我觉得，多好的机会，
Dialogue: 0,0:45:47.06,0:45:51.74,Default,,0000,0000,0000,,我能从你那里知道， \N我们可以一起看看。
Dialogue: 0,0:45:51.74,0:45:55.35,Default,,0000,0000,0000,,这一切都在你身上。都在你身上。
Dialogue: 0,0:45:55.35,0:45:58.75,Default,,0000,0000,0000,,非常好。
Dialogue: 0,0:46:01.98,0:46:04.17,Default,,0000,0000,0000,,你想喝点茶吗？ \N你觉得还好？
Dialogue: 0,0:46:05.16,0:46:08.27,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 我想我有些食物等着要吃。 \NM: 去吃食物吧，它冷了。
Dialogue: 0,0:46:08.27,0:46:12.52,Default,,0000,0000,0000,,这是唯一值得冷着吃的食物。
Dialogue: 0,0:46:12.52,0:46:18.04,Default,,0000,0000,0000,,M: 谢谢。很棒，亲爱的。 \N谢谢，谢谢，谢谢。
Dialogue: 0,0:46:18.04,0:46:23.73,Default,,0000,0000,0000,,Q1: 非常感谢。 \NM: 是的。一会儿见。
Dialogue: 0,0:46:23.73,0:46:28.15,Default,,0000,0000,0000,,好的。好的。 \NQ1: 谢谢。
Dialogue: 0,0:46:28.15,0:46:32.40,Default,,0000,0000,0000,,M: 如果你真诚，你会走同样的路，
Dialogue: 0,0:46:37.38,0:46:41.23,Default,,0000,0000,0000,,可每次都很新鲜。
Dialogue: 0,0:46:41.23,0:46:44.08,Default,,0000,0000,0000,,无法辨识的背景交谈
Dialogue: 0,0:46:44.08,0:46:47.53,Default,,0000,0000,0000,,Q.2] 是的，有一些东西缺失了，\N就像人们经常带给你的那种东西。
Dialogue: 0,0:46:47.53,0:46:51.64,Default,,0000,0000,0000,,[Q.2] 是的，我确实在练习，很棒，\N但还是有些东西缺失了。
Dialogue: 0,0:46:51.64,0:46:55.29,Default,,0000,0000,0000,,然后有一个瞬间，我意识到，
Dialogue: 0,0:46:55.29,0:46:58.04,Default,,0000,0000,0000,,“哦，天哪，我有这样的想法。”\N我真的需要深入地看一下这个问题。
Dialogue: 0,0:46:58.04,0:47:02.32,Default,,0000,0000,0000,,然后它向我显现出来，\N由于习惯于拥有一个形状，
Dialogue: 0,0:47:02.32,0:47:06.90,Default,,0000,0000,0000,,就好像有什么东西\N在形状中寻找无形的东西。
Dialogue: 0,0:47:06.90,0:47:11.59,Default,,0000,0000,0000,,这就让你产生一种感觉，\N好像有东西缺失了。
Dialogue: 0,0:47:11.59,0:47:15.31,Default,,0000,0000,0000,,然后，\N还有另一件你一直告诉我们的事情，
Dialogue: 0,0:47:15.31,0:47:18.74,Default,,0000,0000,0000,,你能承受自己的空无吗？
Dialogue: 0,0:47:18.74,0:47:22.20,Default,,0000,0000,0000,,然后就好像，\N它以一种不同的方式触动了我。
Dialogue: 0,0:47:22.20,0:47:26.58,Default,,0000,0000,0000,,当这种感觉来临时，\N它已经不再困扰我了。
Dialogue: 0,0:47:26.58,0:47:29.87,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 我们习惯于追求某种现象上的收获，
Dialogue: 0,0:47:29.87,0:47:34.84,Default,,0000,0000,0000,,我们会说：\N“是的，但还是少了点什么。”
Dialogue: 0,0:47:34.84,0:47:38.72,Default,,0000,0000,0000,,有时候，我可能会问：
Dialogue: 0,0:47:38.72,0:47:43.06,Default,,0000,0000,0000,,是什么在说有东西缺失了？
Dialogue: 0,0:47:48.66,0:47:54.50,Default,,0000,0000,0000,,然后，你知道，\N我们好像处于一种“游戏结束”的时刻。
Dialogue: 0,0:47:54.50,0:48:00.79,Default,,0000,0000,0000,,“是头脑吗？” 好吧。
Dialogue: 0,0:48:00.79,0:48:02.85,Default,,0000,0000,0000,,是什么在观察头脑，\N说有东西缺失了？
Dialogue: 0,0:48:02.85,0:48:07.04,Default,,0000,0000,0000,,“哦，我看不到那个。”
Dialogue: 0,0:48:07.04,0:48:09.57,Default,,0000,0000,0000,,这是否意味着，它不存在？\N你明白吗？
Dialogue: 0,0:48:09.57,0:48:12.77,Default,,0000,0000,0000,,“我”是谁，看不到它？
Dialogue: 0,0:48:12.77,0:48:14.95,Default,,0000,0000,0000,,甚至那个说“我看不到它”的“我”，\N也被它看见了。
Dialogue: 0,0:48:14.95,0:48:19.72,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 但是这个，我们到达了… 什么？\N[声音] 你能再说一遍吗？
Dialogue: 0,0:48:19.72,0:48:25.09,Default,,0000,0000,0000,,甚至那个说\N“我看不到是谁在看这个”的“我”，
Dialogue: 0,0:48:25.09,0:48:29.76,Default,,0000,0000,0000,,本身也被这个看见了。
Dialogue: 0,0:48:29.76,0:48:32.69,Default,,0000,0000,0000,,但有某种感觉就像，\N“我需要一个具体的……
Dialogue: 0,0:48:32.69,0:48:38.24,Default,,0000,0000,0000,,……结论。”
Dialogue: 0,0:48:38.24,0:48:42.18,Default,,0000,0000,0000,,而任何具体的结论也只是现象而已。
Dialogue: 0,0:48:42.18,0:48:49.05,Default,,0000,0000,0000,,这就是为什么我说，\N你无法承受自己的空无。
Dialogue: 0,0:48:49.05,0:48:52.91,Default,,0000,0000,0000,,因为某种东西依赖于一个奖杯。
Dialogue: 0,0:48:52.91,0:48:57.75,Default,,0000,0000,0000,,但无论是奖杯还是获得奖杯的“人”，\N也都不是真的。
Dialogue: 0,0:48:57.75,0:49:02.41,Default,,0000,0000,0000,,就像这样。\N所以它看起来像是一种toun的状态，OK？
Dialogue: 0,0:49:02.41,0:49:04.72,Default,,0000,0000,0000,,就像智慧之剑，看起来，嗯……
Dialogue: 0,0:49:04.72,0:49:09.79,Default,,0000,0000,0000,,但它是纸板做的。
Dialogue: 0,0:49:09.79,0:49:13.97,Default,,0000,0000,0000,,无论它怎么想都没关系，但，……
Dialogue: 0,0:49:13.97,0:49:17.79,Default,,0000,0000,0000,,这就是阿德瓦塔（Advaita)默观的核心！
Dialogue: 0,0:49:17.79,0:49:24.06,Default,,0000,0000,0000,,它是……
Dialogue: 0,0:49:25.39,0:49:32.29,Default,,0000,0000,0000,,在这个之后，就没有“下一个”了。
Dialogue: 0,0:49:32.29,0:49:35.18,Default,,0000,0000,0000,,你明白吗？\N除非我们离开。
Dialogue: 0,0:49:38.57,0:49:41.87,Default,,0000,0000,0000,,没关系，但之后再离开！
Dialogue: 0,0:49:41.87,0:49:44.44,Default,,0000,0000,0000,,如果在我们正在探讨的时候离开，
Dialogue: 0,0:49:44.44,0:49:47.97,Default,,0000,0000,0000,,那是某种东西想要逃离。\NOK，这没问题，没关系
Dialogue: 0,0:49:47.97,0:49:50.76,Default,,0000,0000,0000,,那是你吗？\N有点像……
Dialogue: 0,0:49:50.76,0:49:54.83,Default,,0000,0000,0000,,因为你习惯于认为这也是头脑，\N然后……
Dialogue: 0,0:49:54.83,0:49:58.59,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 好吧，我们可以到这里停下了。\N[声音] 是的。
Dialogue: 0,0:49:58.59,0:50:02.32,Default,,0000,0000,0000,,[M.] 你知道，斧头已经落下了。
Dialogue: 0,0:50:02.32,0:50:05.51,Default,,0000,0000,0000,,但头颅还在说话。
Dialogue: 0,0:50:05.51,0:50:08.70,Default,,0000,0000,0000,,[笑声]
Dialogue: 0,0:50:08.70,0:50:12.52,Default,,0000,0000,0000,,是的，斧头已经落下，但头颅还在说话。
Dialogue: 0,0:50:12.52,0:50:14.63,Default,,0000,0000,0000,,Mooji 中文字幕组
Dialogue: 0,0:50:14.63,0:50:19.44,Default,,0000,0000,0000,,Mooji中国共修微信群：\N请加 xirekangzhou 申请入群
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Email: moojichinesesangha@gmail.com