WEBVTT
00:00:08.965 --> 00:00:12.675
如何摆脱小我
00:00:12.675 --> 00:00:15.477
2024年11月5日
（带字幕）
00:00:18.270 --> 00:00:21.181
[M.] 我可以直接读出来吗？
[Q.1] 可以。
00:00:21.181 --> 00:00:23.290
[M.] 你写道：“亲爱的Guruji.
00:00:23.290 --> 00:00:27.400
我感到太羞耻，怕和你讲话。
00:00:27.400 --> 00:00:31.563
我不知道如何超然的去观察。
00:00:31.563 --> 00:00:35.450
我不知道如何觉知到‘我在觉知’。
00:00:35.450 --> 00:00:39.886
我仍然觉得这个‘我’的身份是真实的。
请帮帮我。”
00:00:39.886 --> 00:00:42.667
这是非常非常坦率。
00:00:42.667 --> 00:00:45.795
我希望人们能更多地这样写，并表达出来。
00:00:45.795 --> 00:00:49.320
因为有些人会隐瞒，他们不说。
00:00:49.320 --> 00:00:51.590
所以，我很感激你能这样表达，
00:00:51.590 --> 00:00:54.570
因为我可以有机会
00:00:54.570 --> 00:00:58.260
用简单的方式与你分享。
00:00:59.300 --> 00:01:04.870
[Mooji] “我不知道如何超然去观察。”
00:01:07.312 --> 00:01:12.211
事实上，我们在许多事情上都在超然地观察，
00:01:12.211 --> 00:01:16.170
如果那些事情对你来说不重要，你明白吗？
00:01:16.170 --> 00:01:19.376
如果事情对你来说不重要，
你仍然可以看到它们，
00:01:19.376 --> 00:01:21.770
但不会被它们干扰。
00:01:21.770 --> 00:01:25.382
每个人都一样。这是第一点。
00:01:25.382 --> 00:01:29.235
没有所谓的“不超然的观察”。
00:01:29.235 --> 00:01:33.757
假设你看到的每件事、遇到的每个情况，
00:01:33.757 --> 00:01:36.959
你都必须记住它们。
这些东西会一直在你心里活跃。
00:01:36.959 --> 00:01:40.000
我们会完全疯狂。没有人能做到。
00:01:40.000 --> 00:01:46.390
这是我们真实自然状态的机制，
00:01:46.390 --> 00:01:49.930
它一直在运作......
00:01:49.930 --> 00:01:52.822
比如你可以走过这里，
走到那边，
00:01:52.822 --> 00:01:56.835
你不需要注意每一步。
你不会注意到一切。
00:01:56.835 --> 00:02:02.370
你遇到一个人，“你好，早上好。”然后经过。
你不需要保留这些记忆。
00:02:02.370 --> 00:02:08.519
所以，一种自然的超然性在我们体内运作。
00:02:10.694 --> 00:02:15.050
这种超然性已经存在了。
00:02:15.050 --> 00:02:19.820
如果我们不能超然，
而我们又一直在觉察，
00:02:19.820 --> 00:02:22.870
那我们会陷入困境。
00:02:22.870 --> 00:02:30.260
因此，首先要知道，超然是自然的，
你遇见人......
00:02:30.260 --> 00:02:34.611
是那些对你重要的事情，
00:02:34.611 --> 00:02:39.122
才会让你开始更依附它们。
00:02:39.122 --> 00:02:43.002
比如，它有意义，
我必须记住它。
00:02:43.002 --> 00:02:46.797
所以，这就像
你拍了一张照片，
00:02:46.797 --> 00:02:50.303
不知为什么在内心
它好像很重要，
00:02:50.303 --> 00:02:54.406
于是它变得重要了。
所以，当你说，
00:02:54.406 --> 00:02:58.846
“我不知道如何超然的观察。”
00:02:58.846 --> 00:03:05.414
如果我说，
但你其实已经在很多事情上做到了。
00:03:05.414 --> 00:03:08.510
如果我从前面走到后面，
00:03:08.510 --> 00:03:13.310
我对每个人说，“对一切都保持超然。”
00:03:13.310 --> 00:03:17.138
那会成为一个问题，
因为这会让它变得奇怪。
00:03:17.138 --> 00:03:20.140
因为你本来就自然地对事情超然。
00:03:20.140 --> 00:03:25.017
你来参加Satsang，
我教你一些更强大的东西，
00:03:25.017 --> 00:03:30.090
让你觉知到那些对你来说已经是自然的。
00:03:30.090 --> 00:03:36.569
但我希望即便是对那些重要的事情，
它对你来说也是自然的。
00:03:36.569 --> 00:03:39.010
[Q.1] 是的，这正是我的问题。
00:03:39.010 --> 00:03:44.612
[Mooji] 对，对，对。
这是每个人的问题。
00:03:44.612 --> 00:03:47.430
对于那些不重要的事情，没问题。
00:03:47.430 --> 00:03:51.217
你甚至不用说，“我要对此保持超然。”
00:03:51.217 --> 00:03:54.328
你甚至不用这么说。
你不需要去想。
00:03:54.328 --> 00:03:58.498
你只是用感官、用眼睛、用生命。
你与这些事物相遇。没有什么特别的。
00:03:58.498 --> 00:04:01.780
就这样穿过它们。你保持你的平静。
00:04:01.780 --> 00:04:06.059
但对于那些你认为重要的事情，
是什么让它们重要呢？
00:04:06.059 --> 00:04:10.150
我们慢一点，问问自己，
是什么让某些事情重要？
00:04:10.150 --> 00:04:17.160
这是一个开放的问题。
为什么它们重要？
00:04:17.160 --> 00:04:21.008
一些
00:04:21.008 --> 00:04:23.772
一些关系，一些观念，
00:04:23.772 --> 00:04:26.640
比如“这是家人，这是我的工作，
00:04:26.640 --> 00:04:29.912
这是我的关系”，这些事情重要。
00:04:29.912 --> 00:04:34.579
所以，如果的别人的关系有了麻烦，
对你来说没问题。
00:04:34.579 --> 00:04:38.657
但如果你有关系问题，
那就对你很重要。
00:04:38.657 --> 00:04:43.559
所以我在说的这个“
以超然的态度观察”是什么？
00:04:43.559 --> 00:04:46.944
它只比我刚刚说的
稍微深入一点。
00:04:46.944 --> 00:04:50.066
你走过，你自然而然地是超然的。
00:04:50.066 --> 00:04:54.560
我说的“以超然的态度观察”，
00:04:54.560 --> 00:04:58.499
是让这种超然......
00:04:58.499 --> 00:05:04.165
因为无论你看到什么，
其实都不会真正黏住你。这是自然的事情。
00:05:04.165 --> 00:05:08.458
但当事情和你有关时，比如你的关系，
00:05:08.458 --> 00:05:11.886
你想要的东西，你的工作，等等，
00:05:11.886 --> 00:05:15.752
它们会在你头脑中形成结构，
00:05:15.752 --> 00:05:19.460
你得负责处理它们。
00:05:19.460 --> 00:05:23.360
我不会深入这些细节。
00:05:23.360 --> 00:05:28.779
我只是说，好吧，
什么是执着呢？就是......
00:05:30.300 --> 00:05:36.551
我希望你意识到你内心有一个空间，
00:05:36.551 --> 00:05:45.491
这个空间不会因为
周围发生的事情而改变。
00:05:45.491 --> 00:05:50.240
它是活生生的，不是死的，
00:05:50.240 --> 00:05:57.369
但它不会深深地执着于事情的结果。
00:05:57.369 --> 00:06:04.311
我不知道我是否表达清楚了。
我试着找个例子。
00:06:04.311 --> 00:06:10.100
[Q.1] 我觉得没有那个空间，
只有头脑和身份认同。
00:06:10.100 --> 00:06:12.679
[M.] 如果你能够看到头脑，
00:06:12.679 --> 00:06:16.380
你一定是从某个
非头脑的地方看着它。
00:06:16.380 --> 00:06:20.864
这对每个人来说都是真的。
只是你没有意识到它就是这样。
00:06:20.864 --> 00:06:26.064
事实上，我所说的
对你来说非常强烈地真实，
00:06:26.064 --> 00:06:28.955
当你觉知到它时。
00:06:28.955 --> 00:06:35.001
在这里我们所做的
教导和练习，
00:06:35.001 --> 00:06:38.547
主要是让你更觉知到你自己的一些东西，
00:06:38.547 --> 00:06:41.668
而你对它不太觉知，这对每个人来说都是如此。
00:06:41.668 --> 00:06:46.040
因为我们没有在
你应该觉知的地方觉知
00:06:46.040 --> 00:06:48.269
你的内在存在。
00:06:48.269 --> 00:06:50.901
你无法看到它。
00:06:50.901 --> 00:06:54.517
这是另一件事。
其他所有的东西你都可以看到。
00:06:54.517 --> 00:06:57.970
每一段关系、每一个物体你都可以看到。
00:06:57.970 --> 00:07:00.820
每一个想法你都可以记住，
你可以想到。
00:07:00.820 --> 00:07:05.687
它们都被称为“其他”，
所有你能看到的东西。
00:07:05.687 --> 00:07:08.572
但你无法看到你的真我。
00:07:08.572 --> 00:07:10.630
明白吗？
00:07:10.630 --> 00:07:15.224
你可以说，
“哦，这是我的身体。这是我的戒指。
00:07:15.224 --> 00:07:17.889
这是我的房子。这是我的车。”
00:07:17.889 --> 00:07:20.957
“我的，我的，我的。”这些东西属于我。
00:07:20.957 --> 00:07:23.833
“我的，我的，我的。”所有东西属于你。
00:07:23.833 --> 00:07:27.838
这是我的家人。这是我的母亲。
这是我的房子。
00:07:27.838 --> 00:07:32.250
这是我的国家。这是我的护照。
这是我的出生证明。
00:07:32.250 --> 00:07:36.235
所有“我的”，意思是它们属于你。
00:07:36.235 --> 00:07:41.860
但你能说，
“这是我的‘我’吗？这是我的‘我’吗？”
00:07:41.860 --> 00:07:47.740
你不能说，“这是我的‘我’。”
为什么？
00:07:47.740 --> 00:07:50.856
[Q.1] 因为我看不到这个。
00:07:50.856 --> 00:07:54.155
[M.] 是的。
那么，因为你看不到它，
00:07:54.155 --> 00:07:58.232
[M.] 这是否意味着它不存在呢？
[Q.1] 不是。
00:07:58.232 --> 00:08:00.995
[M.] 对。
所以，世上有些东西，
00:08:00.995 --> 00:08:04.606
所有的你都能看见，
但有些你看不见。
00:08:04.606 --> 00:08:08.246
所有的你都能看见，
但有些你看不见。
00:08:08.246 --> 00:08:12.572
然而你不能否认它是真的，对吗？
00:08:12.572 --> 00:08:15.028
你知道你是存在的。
00:08:15.028 --> 00:08:18.222
现在，我想更深入一点，
00:08:18.222 --> 00:08:22.756
探讨这种感觉，“是的，我知道我存在。”
00:08:24.614 --> 00:08:27.789
这个你看不到的东西，
00:08:27.789 --> 00:08:32.163
你说，“你知道它在这里。”
我是说，这是第一个事实，
00:08:32.163 --> 00:08:36.436
因为如果它不存在，
其他任何东西都不存在，对吗？
00:08:36.436 --> 00:08:39.496
但它无法被看见，对吧？
00:08:40.830 --> 00:08:44.381
好，那么我们回到这一点。
00:08:44.381 --> 00:08:48.212
你能看到的一切，一切；
00:08:48.212 --> 00:08:54.343
你的思想、感觉、物体、人，
00:08:54.343 --> 00:08:58.770
你的情感，所有这些你都能看到。
00:08:58.770 --> 00:09:04.237
你甚至能看到
你的视觉的质量，对吗？
00:09:04.237 --> 00:09:07.540
比如你去看眼科医生，
他说，
00:09:07.540 --> 00:09:11.003
“你能告诉我你为什么来吗？”
00:09:11.003 --> 00:09:16.503
你说，“实际上，我不能很好地看清事物。”
00:09:16.503 --> 00:09:19.120
他说，“两只眼睛都这样吗？”
00:09:19.120 --> 00:09:23.977
你说，“不，不，右眼有问题。”
“好的，告诉我一些情况。”
00:09:23.977 --> 00:09:29.147
你说，“左眼的视力可能是
它应有视力的80%，
00:09:29.147 --> 00:09:32.657
但右眼大概只有50%。”
00:09:32.657 --> 00:09:37.566
所以，必定有某种东西在“看见”视觉，对吧？
00:09:37.566 --> 00:09:41.200
这种能力是存在的。
你不需要问任何人。
00:09:41.200 --> 00:09:45.510
你可以看到，是的，
有某种东西甚至在觉知视觉
00:09:45.510 --> 00:09:48.555
是否正常运作。
00:09:48.555 --> 00:09:55.396
所以，必定有某种东西在视觉的背后。
00:09:55.396 --> 00:09:59.604
你也意识到感觉、情绪、
00:09:59.604 --> 00:10:05.366
时间的感觉。如果有人说，
“昨天发生了一些事情。”
00:10:05.366 --> 00:10:09.330
你知道那是什么意思。
所有的你都知道。
00:10:09.330 --> 00:10:12.260
所有你能看到的东西。
00:10:12.260 --> 00:10:16.040
但你的自我，你能看到吗？
00:10:16.040 --> 00:10:19.510
为什么？
00:10:19.510 --> 00:10:23.260
你的身体你能看到。
你的身体你能看到。
00:10:23.260 --> 00:10:27.107
你能看到你的微笑。
你能看到你的身体。
00:10:27.107 --> 00:10:29.950
你能看到一切。
00:10:29.950 --> 00:10:36.285
但你的真我，
在看到你的身体在看你的自我吗？
00:10:36.285 --> 00:10:39.249
为什么不是？
00:10:43.658 --> 00:10:46.714
[Q.1] 因为有某种东西在觉知......
[M.] 对。
00:10:46.714 --> 00:10:49.422
[Q.1] ......身体。
[M.] 是的。
00:10:49.422 --> 00:10:53.190
那个觉知身体的东西，
无法被看见。
00:10:53.190 --> 00:10:56.310
[M.] 你是说，不是吗？
[Q.1] 是的。
00:10:57.729 --> 00:11:00.888
[M.] 它能看到疾病吗？
00:11:00.888 --> 00:11:04.325
它可以知道，“我感觉不舒服。”
00:11:04.325 --> 00:11:07.372
“我感觉……”
它知道情绪。
00:11:07.372 --> 00:11:10.865
“我感觉有点不舒服。”
00:11:10.865 --> 00:11:14.610
它看到了所有东西。
但它无法看到自己。
00:11:14.610 --> 00:11:17.600
你是说？是的。
00:11:17.600 --> 00:11:23.260
为什么它能看到一切，
却看不到自己？
00:11:26.864 --> 00:11:30.144
[Q.1] 这个我不知道。
00:11:31.358 --> 00:11:33.513
[M.] 这个无法……
00:11:33.513 --> 00:11:37.850
你可以看到一切，
但你无法看到你的真我。
00:11:37.850 --> 00:11:40.705
这个你无法看到的，
00:11:40.705 --> 00:11:45.570
但你无法否认它，
这就是你的真我。
00:11:52.210 --> 00:11:57.263
你可以看到一切，
你的感受、思想，
00:11:57.263 --> 00:12:00.491
还有智力的功能。
00:12:00.491 --> 00:12:02.666
一切你都能看到。
00:12:02.666 --> 00:12:06.959
但是那个看到它们的，
你说，“我可以看到。” [确认]
00:12:06.959 --> 00:12:11.128
这有点像，
“我” 这个词代表了这个东西，
00:12:11.128 --> 00:12:14.378
但它无法被看到。
00:12:14.378 --> 00:12:16.850
即使你的母亲来对你说，
00:12:16.850 --> 00:12:19.220
“亲爱的，很高兴见到你。”
00:12:19.220 --> 00:12:22.688
她看到的是谁？
00:12:22.688 --> 00:12:25.099
[Q.1] 身体。
[M.] 身体。
00:12:25.099 --> 00:12:29.763
而她看到的是她对你的感情，
她对你的记忆。
00:12:29.763 --> 00:12:32.192
所有这些她都归为你。
00:12:32.192 --> 00:12:35.937
“亲爱的，很高兴见到你。
好久没见到你了。”
00:12:35.937 --> 00:12:39.280
所以无论有人说什么，
“很高兴见到你。
00:12:39.280 --> 00:12:42.949
你最近在哪？你胖了”
或者，“你瘦了。”
00:12:42.949 --> 00:12:45.233
这一切都与什么有关？
00:12:45.233 --> 00:12:49.671
[Q.1] 外表。
[M.] 你的身体和外表，对吧？
00:12:49.671 --> 00:12:54.366
[M.] 那她能看到你吗？
00:12:54.366 --> 00:12:58.411
你能看到你自己吗？
这会让人害怕吗？
00:12:58.411 --> 00:13:03.650
[Q.1] 不，这并不可怕，但……
00:13:03.650 --> 00:13:06.910
感觉好像缺少了什么……
00:13:06.910 --> 00:13:12.415
[M.] 好吧，花点时间
想想究竟缺少了什么。
00:13:16.126 --> 00:13:20.370
你无法看到你的真我。
00:13:20.370 --> 00:13:25.241
我也无法看到我的真我。
00:13:25.241 --> 00:13:31.015
为什么？
因为它不是一个对象。
00:13:31.015 --> 00:13:35.617
它甚至不是一个想法。
00:13:35.617 --> 00:13:40.159
[Q.1] 但是你说要停留在这个上面。
但是……[笑]
00:13:40.159 --> 00:13:44.743
[M.] 好吧，好吧，谢谢。
我说要停留在这个上面。为什么？
00:13:44.743 --> 00:13:50.703
因为，首先，
你想象了一些别的东西是你自己。
00:13:50.703 --> 00:13:55.248
你称自己是一个女人，
是一个女儿，你来自这个国家，
00:13:55.248 --> 00:13:58.103
我的父母，我是……就像这样。
00:13:58.103 --> 00:14:04.226
所以我们习惯于关联一些特质
来代表你。
00:14:04.226 --> 00:14:09.143
但实际上，你早于这些，
在纯粹的状态中。
00:14:09.143 --> 00:14:12.376
那个觉知到的，
那个说……
00:14:12.376 --> 00:14:18.040
你在打电话说，
“我27岁了。我有两个孩子。
00:14:18.040 --> 00:14:22.337
我结婚了。我住在这个地方。”
00:14:22.337 --> 00:14:25.237
那个是什么？
00:14:25.237 --> 00:14:27.680
[Q.1] 个人。
[M.] 个人。
00:14:27.680 --> 00:14:33.146
[M.] 个人和真我，
真实的自性，是同一个东西吗？
00:14:33.146 --> 00:14:36.126
[Q.1] 不是。
00:14:36.126 --> 00:14:42.581
[M.] 这会带来不适的感觉吗？
00:14:42.581 --> 00:14:47.899
不会。不会。
因为你无需做任何事去知道这一点。
00:14:47.899 --> 00:14:49.928
你，某种东西知道。
00:14:49.928 --> 00:14:54.032
然而世界上大多数人，
甚至从未这样思考过。
00:14:54.032 --> 00:14:57.260
他们甚至没有想过这个，
00:14:57.260 --> 00:15:00.650
因为你的世界从你的个人开始。
00:15:00.650 --> 00:15:03.599
如果我雇佣你，我会看着你，我会面试，
00:15:03.599 --> 00:15:07.808
我会说，告诉我关于你的情况。
你会说，“我在大学学了这个。
00:15:07.808 --> 00:15:10.845
我在南非住过一段时间。我旅行过。”
信息，信息。
00:15:10.845 --> 00:15:15.099
信息不可能是你。
00:15:15.099 --> 00:15:22.080
它是关于你的个人。
那么，个人是什么？
00:15:22.080 --> 00:15:25.210
[Q.1] 这个身份是个人。
[M.] 是的，是的。
00:15:25.210 --> 00:15:29.000
[M.] 你能看到个人身份吗？
00:15:29.000 --> 00:15:33.479
[Q.] 能。
[M.] 它看起来像什么？
00:15:34.848 --> 00:15:38.610
[Q.1] 一些紧张，一些执着。
00:15:38.610 --> 00:15:41.400
[M.] 执着。
[Q.1] 对想法的执着。
00:15:41.400 --> 00:15:46.097
[M.] 是的。对一些想法的执着，好。
00:15:46.097 --> 00:15:50.354
但是个人本身也是一个想法。
00:15:50.354 --> 00:15:54.750
[Q.1] 这是问题所在，
因为它真的感觉很真实。所以，是的。
00:15:54.750 --> 00:15:59.589
[M.] 因为它是你内在的“我”的感觉，
00:15:59.589 --> 00:16:04.616
这个“我”说，
“我看到”，“我想”，“我……”等等。
00:16:04.616 --> 00:16:11.632
谁是那个思考的“我”？
我们不确定，是个人还是真实的自性？
00:16:11.632 --> 00:16:16.618
“我想要”。
“是的，我知道。”
00:16:16.618 --> 00:16:20.090
谁是那个知道的“我”？
00:16:20.090 --> 00:16:23.901
是个人的还是非个人的？
00:16:23.901 --> 00:16:28.313
[Q.1] 个人的。
[M.] 是个人的。好的，很好。
00:16:28.313 --> 00:16:33.330
[M.] 什么看到了它是非个人的？
00:16:33.330 --> 00:16:37.250
[Q.1] 我不知道是什么。
我知道有某种东西在看，但……
00:16:37.250 --> 00:16:40.953
[M.] 是的。答案是一样的。
你已经给出了答案。
00:16:40.953 --> 00:16:43.509
它无法被看到。
00:16:43.509 --> 00:16:47.460
这是最重要的发现，
00:16:47.460 --> 00:16:52.229
因为直到你真正
领悟并知道这一点，
00:16:52.229 --> 00:16:56.097
你都会把自己当成一个客体，在感知其他客体。
00:16:56.097 --> 00:17:00.116
客体就是你的个人。
这没关系，这没关系。
00:17:00.116 --> 00:17:04.172
神就是这样创造的，
我们也会被投射到
00:17:04.172 --> 00:17:07.960
思想、感受和关联的世界里，
00:17:07.960 --> 00:17:10.870
然后说，“这是我。”
在一段时间内。
00:17:10.870 --> 00:17:15.748
但通过这个“我”， 它作为个人运作，
00:17:15.748 --> 00:17:21.136
它的世界和它自身从来都不稳定，
00:17:21.136 --> 00:17:25.120
因为它有一个身份。
00:17:25.120 --> 00:17:30.144
个人的身份认同
永远是稳定的吗？不，不是。
00:17:30.144 --> 00:17:35.560
但它尽一切努力
去证明它是稳定的。
00:17:35.560 --> 00:17:44.200
因为稳定意味着，它是睿智的，它是真实的。
它是可靠的。它是一致的。
00:17:44.200 --> 00:17:46.960
我只是把这些说出来。
00:17:46.960 --> 00:17:51.261
但我指向的是一个
个人之后更深的认知
00:17:51.261 --> 00:17:56.240
它知道个人，它看见个人。
00:17:56.240 --> 00:18:00.439
那个觉知个人的……
你跟上了吗？
00:18:00.439 --> 00:18:04.410
是依附于个人的，
还是个人依附于它？
00:18:04.410 --> 00:18:07.367
花点时间。
00:18:11.070 --> 00:18:15.679
[Q.1] 它并没有依附。
[M.] 它并没有依附。
00:18:15.679 --> 00:18:19.390
[M.] 它因为没有依附而痛苦吗？
00:18:19.390 --> 00:18:23.654
[Q.1] 不会。[笑]
00:18:23.654 --> 00:18:28.337
[M.] 但是我必须问你，
让你退回到那个地方，
00:18:28.337 --> 00:18:30.860
说，“它并没有依附。”
00:18:30.860 --> 00:18:33.860
因为我们平常运作的地方，
00:18:33.860 --> 00:18:37.597
是从个人的身份出发，
而个人是依附的。
00:18:37.597 --> 00:18:40.040
它有喜欢和不喜欢。
00:18:40.040 --> 00:18:42.392
它想要和不想要。
00:18:42.392 --> 00:18:45.365
它认为这个，认为那个。
00:18:45.365 --> 00:18:50.237
非常多地参与到觉察和生活的功能中，对吧？
00:18:50.237 --> 00:18:53.851
所以，我所分享的是，这没关系。
00:18:53.851 --> 00:19:00.491
但如果你只觉知到
你自己是个人及其世界，
00:19:00.491 --> 00:19:05.210
你永远不会完全快乐。
因为它不稳定。
00:19:05.210 --> 00:19:09.217
今天，“啊，我太开心了。
我太……哦，太美好了！”
00:19:09.217 --> 00:19:13.322
明天我见到你……[模仿挣扎]
00:19:13.322 --> 00:19:18.431
我说，米娅，怎么了？
“没事，我不想谈。”
00:19:18.431 --> 00:19:22.694
[M.] 谁在说话？个人，不是吗？
[Q.1] 是的。
00:19:22.694 --> 00:19:27.734
[M.] 真我会说什么？
真正的自性会说什么？
00:19:27.734 --> 00:19:30.430
它完全重要吗？
00:19:30.430 --> 00:19:33.586
[M.] 不。自性重要吗？
[Q.1] 不。
00:19:33.586 --> 00:19:35.834
[M.] 它不重要吗？
[Q.1] 不重要。
00:19:35.834 --> 00:19:39.791
[M.] 这意味着它没有用吗？
它不重要吗？
00:19:39.791 --> 00:19:43.960
自性不重要？
不重要？
00:19:43.960 --> 00:19:47.471
好吧，那么它存在的意义是什么？
00:19:47.471 --> 00:19:50.804
如果其他的东西在它之后变得重要，
比如个人；
00:19:50.804 --> 00:19:54.365
个人身份重要，
个人的世界重要，
00:19:54.365 --> 00:19:56.954
个人的执着重要。
00:19:56.954 --> 00:20:02.525
但是在这一切出现之前，
无法被移除的那个，
00:20:02.525 --> 00:20:06.572
真我能被毁灭吗？ 不能。
00:20:06.572 --> 00:20:14.040
你说，我喜欢这个，实际上，
“它不重要。”好吗？
00:20:16.450 --> 00:20:20.710
[M.] 什么是重要的？
00:20:20.710 --> 00:20:25.525
[Q.1] 我觉得这个练习很重要。
[M.] 是的。
00:20:25.525 --> 00:20:30.030
[M.] 为什么这个练习重要？
00:20:33.747 --> 00:20:36.751
[Q.1] 为了稳定于其中。
[M.] 是的。
00:20:36.751 --> 00:20:41.133
[M.] 是自性，最内在的自性，
需要稳定，
00:20:41.133 --> 00:20:44.870
[M.] 还是别的东西需要稳定？
[Q.1] 别的东西。
00:20:44.870 --> 00:20:46.877
[M.] 对。
00:20:46.877 --> 00:20:51.170
为什么那个别的东西需要稳定？
00:20:51.170 --> 00:20:57.502
[Q.1] 为了不被拉回到身份中。
00:20:57.502 --> 00:21:04.262
[M.] 是的。是什么被拉回到身份中，
是真我吗？
00:21:04.262 --> 00:21:08.321
[Q.1] 注意力。
[M.] 注意力。注意力被拉走了。
00:21:08.321 --> 00:21:11.772
[M.] 所以注意力很重要。
[Q.1] 是的。
00:21:11.772 --> 00:21:15.952
[M.] 当注意力被拉回到身份中时，
00:21:15.952 --> 00:21:18.522
最深处知道它的是谁？
00:21:18.522 --> 00:21:25.223
注意力，头脑，小我，
还是最内在的自性？
00:21:25.223 --> 00:21:28.825
[Q.1] 自性。最内在的自性。
[M.] 自性。
00:21:28.825 --> 00:21:32.026
[M.] 它痛苦吗？
[Q.1] 不。
00:21:32.026 --> 00:21:34.707
[M.] 不。尽管如此，这仍然很重要，
00:21:34.707 --> 00:21:39.320
因为每次注意力
外放并忘记自身，
00:21:39.320 --> 00:21:43.268
[M.] 它会忘记它的来源。
[Q.1] 是的。[笑]
00:21:43.268 --> 00:21:48.360
[M.] 每次注意力外放，
卷入到自己的投射中，
00:21:48.360 --> 00:21:50.431
就会带来一些痛苦。
00:21:50.431 --> 00:21:55.105
它会创造出某种世界，
它会带来情绪，
00:21:55.105 --> 00:21:58.360
带来起伏，就像这样，
00:21:58.360 --> 00:22:01.319
某些东西会因此感到困扰。
00:22:01.319 --> 00:22:04.695
也许是个人感到困扰。
00:22:04.695 --> 00:22:08.055
在我们的世界里，
一切都与个人有关。
00:22:08.055 --> 00:22:11.287
是个人带另一个个人上法庭。
00:22:11.287 --> 00:22:16.690
是个人在赢或者输。
那真我呢？
00:22:18.346 --> 00:22:21.777
[Q.1] 什么都没有。[笑]
[M.] 知道这个重要吗？
00:22:21.777 --> 00:22:24.273
[Q.1] 是的。
[M.] 是的。
00:22:24.273 --> 00:22:29.230
好的，所以当我们谈到……
我现在回到你的信上。
00:22:29.230 --> 00:22:35.940
你说，‘我不知道
如何以超然的方式观察。’
00:22:35.940 --> 00:22:40.860
真我需要知道
如何以超然的方式观察吗？
00:22:40.860 --> 00:22:45.179
[提问者摇头表示否定]
[M.] 为什么？
00:22:45.179 --> 00:22:50.230
[Q.1] 它不需要任何东西。
[M.] 它不需要任何东西。
00:22:50.230 --> 00:22:53.950
[M.] 然而它知道一切。
00:22:53.950 --> 00:22:57.824
头脑的演出，
或者这种种，它都知道，
00:22:57.824 --> 00:23:02.847
[M.] 但它不会被影响。
[Q.1] 是的。
00:23:02.847 --> 00:23:09.497
[M.] 在小我和内在自性之间
存在一种连接。
00:23:09.497 --> 00:23:16.405
个人无法独立于内在自性而存在，
00:23:16.405 --> 00:23:22.919
但当它陷入困惑和痛苦的状态时，
00:23:22.919 --> 00:23:26.794
如果它不意识到自己的根
是内在自性，
00:23:26.794 --> 00:23:29.601
它就会漂浮离开， 而导致麻烦。
00:23:29.601 --> 00:23:33.454
会出现心理问题。
会出现疾病。会出现愤怒。
00:23:33.454 --> 00:23:35.517
会出现恐惧。
一切都会出现。
00:23:35.517 --> 00:23:39.266
因此，让个人感
00:23:39.266 --> 00:23:41.808
意识到它的根非常重要。
00:23:41.808 --> 00:23:47.965
[Q.1] 是的，当我尝试
做这个练习时，我无法做到。
00:23:47.965 --> 00:23:53.034
[M.] 谁在做这个练习？
[Q.1] 是的，头脑和个人，
00:23:53.034 --> 00:23:58.117
[Q.1] 以及那个想要停止痛苦的人。
[M.] 对。
00:23:58.117 --> 00:24:01.099
[M.] 谁知道这一切？
00:24:03.933 --> 00:24:08.516
谁意识到了这一切？
是个人的头脑还是内在自性？
00:24:08.516 --> 00:24:12.310
[Q.1] 是内在自性。
[M.] 是的。内在自性会被困扰吗？
00:24:12.310 --> 00:24:14.415
[Q.1] 不会。
00:24:14.415 --> 00:24:18.862
[M.] 尽管如此，这个练习是好的，
因为这是真正的瑜伽。
00:24:18.862 --> 00:24:22.913
瑜伽的意思是合一，
00:24:22.913 --> 00:24:28.966
就是让个人的感知
重新发现它的根源。
00:24:28.966 --> 00:24:32.107
个人无法独立存在。
00:24:32.107 --> 00:24:37.688
即使它没有觉知到真我，
它仍然来源于真我。
00:24:37.688 --> 00:24:43.070
因此，大部分人类表达的自我意识，
00:24:43.070 --> 00:24:46.518
就是作为个人的自我觉知。
00:24:46.518 --> 00:24:51.096
因此，它可以世世代代以个人活着，
00:24:51.096 --> 00:24:55.162
因为这是一个大的世界，有它的梦，
还有‘我要去做这个。
00:24:55.162 --> 00:25:00.087
我喜欢这个，我不喜欢那个’，等等。
可能生生世世如此。
00:25:00.087 --> 00:25:03.766
‘这辈子我爱冰淇淋，
为冰淇淋而生。’
00:25:03.766 --> 00:25:09.155
下一世，‘我受不了冰淇淋。’
它没有任何一致性。
00:25:09.155 --> 00:25:13.568
唯一不变的是，
它无法独立于真实自性而存在，
00:25:13.568 --> 00:25:16.113
而且它也有智慧。
00:25:16.113 --> 00:25:21.630
所以，它会发生于个人自我，
00:25:21.630 --> 00:25:25.479
因某种原因，它会被吸引去发现，
00:25:25.479 --> 00:25:28.132
也许它在世界上受够了苦，
00:25:28.132 --> 00:25:31.493
它想要找到一个解决方案。
00:25:31.493 --> 00:25:37.266
而唯一可靠的解决方案
就是发现它的来源，
00:25:37.266 --> 00:25:42.296
并且发现它的来源和它本身是一体的。
00:25:42.296 --> 00:25:44.718
这就是生命的追寻。
00:25:44.718 --> 00:25:49.430
因为所有不了解
自己与自性合一的众生，
00:25:49.430 --> 00:25:54.650
都会受苦，都会有问题。你明白吗？
00:25:54.650 --> 00:25:58.837
因此，这是我们Satsang的目的，
00:25:58.837 --> 00:26:03.408
是让以个人形式 表现的意识，
00:26:03.408 --> 00:26:05.930
被它的根吸引，
00:26:05.930 --> 00:26:09.567
而不仅仅是被眼前的世界吸引。
00:26:09.567 --> 00:26:14.891
因此，这种练习，比如超然，
意味着无论发生了什么，
00:26:14.891 --> 00:26:19.389
要进入世界，去行动，
去面对自我形象，
00:26:19.389 --> 00:26:24.099
自我形象、自我评估，
00:26:24.099 --> 00:26:29.340
所有这些都是头脑的演出，
都是头脑的状态。
00:26:29.340 --> 00:26:35.647
它必须意识到，
所有的状态都是可变的。
00:26:35.647 --> 00:26:41.025
而且它可以见证它们，
观察它们，而不成为它们。
00:26:41.025 --> 00:26:46.209
事实上，对某样东西，
只有你不是它，你才能观察它，
00:26:46.209 --> 00:26:53.880
即使是在个人层面上的观察，
它也有这样的能力，
00:26:53.880 --> 00:26:59.107
观察时，它也会知道它不是这些。
00:26:59.107 --> 00:27:03.717
这种特质就像它的父母。
00:27:03.717 --> 00:27:07.992
你明白吗？个人的特质，
看见并认识到，
00:27:07.992 --> 00:27:14.685
‘无论我看到什么，
都只是一个印象、一个想法和一个感觉，
00:27:14.685 --> 00:27:19.150
但这不是我是谁，’
这被称为觉醒。
00:27:19.150 --> 00:27:22.680
它觉醒到， 外在的一切，
00:27:22.680 --> 00:27:26.528
通过头脑或感官传递的，
00:27:26.528 --> 00:27:30.140
都不能成为我的本质。
所有这些都是变化的。
00:27:30.140 --> 00:27:36.066
甚至作为在看并知道这的个人自己，
00:27:36.066 --> 00:27:40.391
它就像站在这样一个边界上——
一边是世界，
00:27:40.391 --> 00:27:43.270
另一边是真我的深渊。
00:27:43.270 --> 00:27:46.402
因为当它有这样的能力，当它看时
00:27:46.402 --> 00:27:51.737
如果它不认同自己所看到的或经历的，
00:27:51.737 --> 00:27:56.035
每样事情发生，都会像生命在说，
“这个东西，还有这个东西。”
00:27:56.035 --> 00:28:00.145
它会说，“不，不是这个。
不是这个。我不是这些。”
00:28:00.145 --> 00:28:03.600
当你持续这样做时，
它自然会回到
00:28:03.600 --> 00:28:07.488
它的本源的自性觉知。
00:28:07.488 --> 00:28:10.943
我称之为自性觉知，
非二元的自性觉知，
00:28:10.943 --> 00:28:14.497
不是某个事物，也不是分裂的结合，
00:28:14.497 --> 00:28:18.021
而是一种和谐， 回归到这样的了悟，
00:28:18.021 --> 00:28:21.728
“我这里什么都没有发生。”
00:28:21.728 --> 00:28:25.135
当我进入头脑，进入身份认同时，
00:28:25.135 --> 00:28:28.518
那么“发生”就变得相关了。
00:28:28.518 --> 00:28:33.250
但如果我甚至能观察到，
并觉知到甚至我的个人，
00:28:33.250 --> 00:28:37.740
就像是我个人……
00:28:37.740 --> 00:28:42.840
你叫什么？双筒望远镜，来观察世界，
00:28:42.840 --> 00:28:45.490
但看世界的个人
00:28:45.490 --> 00:28:48.379
也被真我的视角所看到。
00:28:48.379 --> 00:28:54.050
当它知道这一点时，
它就回到了意识的和谐中。
00:28:54.050 --> 00:28:57.085
这就是超然的意义所在。
00:28:57.085 --> 00:29:00.936
你不需要摧毁任何东西。
只需要理解。
00:29:00.936 --> 00:29:04.934
对真我的了悟
是一段理解的旅程，
00:29:04.934 --> 00:29:08.939
也是理解你的误解的旅程。
00:29:08.939 --> 00:29:12.660
所以这很简单。除非我们明白它，
否则它可能看起来，“这是最复杂的。”
00:29:12.660 --> 00:29:15.125
为什么？
因为你不习惯这样做。
00:29:15.125 --> 00:29:18.712
每个人都习惯于向前看，向外看。
00:29:18.712 --> 00:29:23.078
即使有时候你认为
我们是在向内看进自己的头脑，
00:29:23.078 --> 00:29:25.801
实际上仍然是从内在自性向外看。
00:29:25.801 --> 00:29:30.296
[Q.1] 是的，这种情况经常发生，
00:29:30.296 --> 00:29:33.380
因为我进入内在，但却到身体里。
00:29:33.380 --> 00:29:36.082
我无法超越它。
[M.] 你进入了身体头脑。
00:29:36.082 --> 00:29:39.784
但在那背后，有什么知道这些。
00:29:39.784 --> 00:29:44.481
头脑无法实现最终的了悟，
00:29:44.481 --> 00:29:48.410
除非它成为了悟本身。
00:29:48.410 --> 00:29:53.860
头脑或个人
无法达到最终的了悟，
00:29:53.860 --> 00:29:58.054
同时又独立于那了悟之外。
00:29:58.054 --> 00:30:04.667
越多的觉知到，
越是发现它就是觉知。不是它“拥有”觉知。
00:30:04.667 --> 00:30:08.451
这是一个非常重要的点。
00:30:08.451 --> 00:30:13.657
没有人可以拥有了悟，
成为一个“拥有了悟”的人。
00:30:13.657 --> 00:30:17.309
这意味着，你对自己
00:30:17.309 --> 00:30:21.462
仅仅是个人的观念，
会再次消退，并被看到，
00:30:21.462 --> 00:30:26.190
它也被视为最微妙的对象。
00:30:26.190 --> 00:30:31.100
这个微妙的个人
表现得像一个主体，
00:30:31.100 --> 00:30:34.461
而它世界中的一切
都像是客体。
00:30:34.461 --> 00:30:38.187
但对真我而言，它也是第一个对象。
00:30:38.187 --> 00:30:44.619
第一个对象以“我”这个感觉闪耀，
“我在这里”。
00:30:44.619 --> 00:30:48.659
你知道，“米娅！”“是的，我在这里。”
这是什么意思，“我在这里”？
00:30:48.659 --> 00:30:53.033
通常的参考是，“看，我在这里。”
00:30:53.033 --> 00:30:56.393
这很正常，这是唯一的地方，
00:30:56.393 --> 00:30:59.090
语言可以以这种方式存在。
00:30:59.090 --> 00:31:02.182
语言是为了个人
00:31:02.182 --> 00:31:06.813
与它喜欢或不喜欢的事物建立关系。
00:31:06.813 --> 00:31:10.257
实际上，从根本上说
这没有错。
00:31:10.257 --> 00:31:15.565
因为即使你醒悟过来，
再一次意识到，无论发生什么，
00:31:15.565 --> 00:31:20.100
都是从这个地方被看到的。
但这个地方是不可见的，
00:31:20.100 --> 00:31:23.728
我只能真正成为这个地方。
00:31:23.728 --> 00:31:27.742
当你真正明白这个，
这个的动态表达，
00:31:27.742 --> 00:31:31.271
就是像作为个人那样，
仍然可以继续上演，
00:31:31.271 --> 00:31:34.650
但它不再带有那种错觉。
00:31:34.650 --> 00:31:38.654
Q1: 是的，这种错觉必须消失。
00:31:38.654 --> 00:31:41.741
M: 不，它需要被理解。
Q1: 是的。
00:31:41.741 --> 00:31:44.598
M: 它不会消失。为什么它需要消失？
00:31:44.598 --> 00:31:47.785
因为你把它和你的身份结合在一起，
00:31:47.785 --> 00:31:50.359
这就像是，“不，不，不，不。”
00:31:50.359 --> 00:31:53.494
但现在所有这些，
你将看到所有这些
00:31:53.494 --> 00:31:56.450
都是头脑的构建。
00:31:56.450 --> 00:32:00.506
而自我只是心理画像，
00:32:00.506 --> 00:32:03.136
头脑的，个人的心理画像。
00:32:03.136 --> 00:32:07.750
但内在的存在，没有形状，
你不能去识别并说，
00:32:07.750 --> 00:32:11.240
“啊，我找到了内在的存在。”
你不能这样做。
00:32:11.240 --> 00:32:17.650
因为任何你能这样做的事情，
都是感知的对象。
00:32:17.650 --> 00:32:20.919
M: 你明白了吗？
Q1: 是的。
00:32:20.919 --> 00:32:25.730
M: 好的。那么，证明你的问题。
继续。
00:32:41.723 --> 00:32:45.963
你看，你需要和这个一起静坐，
越多越好。
00:32:45.963 --> 00:32:51.030
因为它在不断变化形态。
一会儿你觉得自己在看，
00:32:51.030 --> 00:32:55.110
下一刻你却卷入其中，投入其中。
00:32:55.110 --> 00:33:02.172
不要因为这生气，
因为这已经发生了好几世了。
00:33:02.172 --> 00:33:04.434
所以，让它发生，没关系。
00:33:04.434 --> 00:33:09.695
只是继续看，但等一下，
这也可以被看到。
00:33:09.695 --> 00:33:14.001
最亲密的
依然是感知的对象。
00:33:14.001 --> 00:33:18.755
最亲密的，因为“亲密”至少意味着两者。
00:33:18.755 --> 00:33:22.950
如果没有两者，就没有亲密。
00:33:27.757 --> 00:33:33.897
你会困惑吗？
这个我分享中所指向的“你”。
00:33:33.897 --> 00:33:36.514
Q1: 不，不。
M: 谢谢。
00:33:36.514 --> 00:33:39.826
但你可以觉知到困惑。
Q1: 是的。
00:33:39.826 --> 00:33:44.730
M: 如果你能觉知到困惑
而不与困惑认同，
00:33:44.730 --> 00:33:47.357
你是在欺骗自己吗？
00:33:47.357 --> 00:33:50.543
Q1: 不，不。[笑]
00:33:52.064 --> 00:33:54.899
M: 很好。
00:33:56.652 --> 00:34:02.670
那么从头再来一次。
你的问题是什么？
00:34:09.455 --> 00:34:16.128
Q1: 当我做这个练习时，
我相信我需要找到某样东西。
00:34:16.128 --> 00:34:20.666
M: “我”指的是什么？
请给出你的状态。
00:34:20.666 --> 00:34:22.689
Q1: 个人。
00:34:22.689 --> 00:34:26.190
M: 个人做这个练习时？
Q1: 是的。
00:34:26.190 --> 00:34:31.116
M: 在这个练习中，个人有另一个词，
00:34:31.116 --> 00:34:33.948
我会称之为：
00:34:33.948 --> 00:34:42.267
当真理成为个人化的智商，
00:34:42.267 --> 00:34:47.844
当上帝成为个人化的聪明
00:34:47.844 --> 00:34:54.620
与它的投射混淆时，
它就像迷失了自己。
00:34:54.620 --> 00:34:57.150
它就像迷失了自己。
00:34:57.150 --> 00:35:01.749
当这种迷失自己变得痛苦时，
00:35:01.749 --> 00:35:07.283
你就站在觉醒的边缘。
明白吗？
00:35:07.283 --> 00:35:12.015
因为如果你不被它困扰，
你就不会超越它。
00:35:12.015 --> 00:35:16.932
Q1: 当它只是痛苦，痛苦，痛苦。[笑]
00:35:16.932 --> 00:35:22.233
M: “没有痛苦就没有收获，”他们说。
你必须……
00:35:22.233 --> 00:35:27.779
这有点像，你正在分娩自己。
00:35:27.779 --> 00:35:35.213
Q1: 因为我静坐练习
但我感觉没有效果。
00:35:35.213 --> 00:35:39.453
M: 那个在静坐观察的你，又是谁？
00:35:39.453 --> 00:35:42.670
Q1: 个人。[笑声]
00:35:44.791 --> 00:35:48.011
M: 像这样抓住它有用吗？
00:35:48.011 --> 00:35:50.429
就是个人在做，
00:35:50.429 --> 00:35:53.137
而今天个人为此哭泣，
另一刻却为此笑，
00:35:53.137 --> 00:35:56.798
它从来不一致。
00:35:56.798 --> 00:36:00.946
即使它说，“成功啦！我找到了真我！”
那会是真的吗？
00:36:00.946 --> 00:36:03.354
Q1: 不能。
M: 为什么不？
00:36:03.354 --> 00:36:06.838
Q1: 因为它不能被看到。
00:36:06.838 --> 00:36:10.433
Q1: 如果它借着某种幻象……
00:36:10.433 --> 00:36:14.550
M: 那练习是为了什么？
00:36:18.092 --> 00:36:23.100
Q1: 是为了意识到这一切——
00:36:27.526 --> 00:36:31.473
错误的观念。
00:36:31.473 --> 00:36:34.351
M: 是的，这是我们可以这样表述的一种方式。
00:36:34.351 --> 00:36:37.140
告诉我，我们还能用另一种方式表述吗？
这很好。
00:36:37.140 --> 00:36:41.174
我接受这个，要意识到所有这些小——
00:36:41.174 --> 00:36:46.597
所有这些理解上的小扭曲，
00:36:46.597 --> 00:36:51.013
要觉知到它们。
比这更微妙一些。
00:36:51.013 --> 00:36:56.578
通过觉知到它们，
你就觉知到什么？
00:36:56.578 --> 00:37:01.458
Q1: 觉知到什么在看
M: 是的，什么在看。
00:37:01.458 --> 00:37:06.918
你怎么能……
以现象的方式觉知到它？
00:37:06.918 --> 00:37:10.069
你能以现象的方式觉知到它吗？
00:37:10.069 --> 00:37:11.829
Q1: 不能。
M: 不能。
00:37:11.829 --> 00:37:15.440
所以你觉知到的是什么？
00:37:15.440 --> 00:37:20.605
Q1: 感觉就像是这觉知只是片刻的。
00:37:20.605 --> 00:37:24.770
M: 是的。它会在前面闪现，
因为你不习惯它。
00:37:24.770 --> 00:37:27.966
你习惯条件反射地向外连接，
00:37:27.966 --> 00:37:31.425
与投射和感知的对象连接，已经习惯了。
00:37:31.425 --> 00:37:35.675
但现在我要求你……
这一切对每个人来说都在发生。
00:37:35.675 --> 00:37:38.981
即使是那个人说，“但这发生在我身上，
00:37:38.981 --> 00:37:42.861
我觉得很沮丧！”
我要求你做的，
00:37:42.861 --> 00:37:47.471
是看到那也
是头脑的一个方面。
00:37:47.471 --> 00:37:52.057
但所有这些方面，它们最初都是
00:37:52.057 --> 00:37:56.358
从这投射出来的。你能看到吗？
00:37:56.358 --> 00:37:58.944
Q1: 是的。
M: 是的。
00:37:58.944 --> 00:38:06.243
而真正的机会
就在于看到这一点。
00:38:06.243 --> 00:38:11.288
但仍然有些东西感觉，“不，但头脑仍然在困扰。
00:38:11.288 --> 00:38:15.317
头脑仍然在困扰。”
不，不要担心。它在困扰谁？
00:38:15.317 --> 00:38:19.884
头脑在困扰谁？
00:38:19.884 --> 00:38:23.752
我们可以一起说，三数之后。一、二、三。
Q1: 没有人。
00:38:23.752 --> 00:38:27.197
M: 个人。哦，没有人！
哦，你先说的！
00:38:27.197 --> 00:38:31.022
它并没有困扰任何人！
它困扰了没有人。
00:38:31.022 --> 00:38:36.058
这是比“个人”更好的答案。
你看到了吗？
00:38:36.058 --> 00:38:38.833
Q1: 是的。
M: 好的。
NOTE Paragraph
00:38:40.509 --> 00:38:43.760
那么现在怎么样？
00:38:47.393 --> 00:38:51.710
够了还是不够？
00:38:54.263 --> 00:38:57.214
Q1: 我不知道。
00:38:57.214 --> 00:39:03.320
M: 谁在说？
这个答案来自哪里？
00:39:06.749 --> 00:39:10.592
我可以接受它，或者我可以质疑它，
“我不知道。”
00:39:10.592 --> 00:39:14.873
“我”——谁不知道？
00:39:14.873 --> 00:39:18.504
Q1: 个人。
M: 个人。
00:39:18.504 --> 00:39:21.515
M: 是的，确定吗？
Q1: 不。[笑]
00:39:21.515 --> 00:39:25.878
M: 它可能来自个人。
如果你说它来自个人，好吧，
00:39:25.878 --> 00:39:29.218
那么我会说，再进一步说。
00:39:29.218 --> 00:39:34.197
但是什么觉知到它来自个人？
00:39:34.197 --> 00:39:39.189
Q1: 是的。感觉有些东西不满足，
00:39:39.189 --> 00:39:45.310
但我不应该去追求它。
00:39:45.310 --> 00:39:49.012
M: 是的。这是一个强有力的觉察，
00:39:49.012 --> 00:39:52.044
“有些东西感觉不满足。”
00:39:52.044 --> 00:39:57.229
那种感觉不满足的
是个人还是非个人？
00:39:57.229 --> 00:40:00.494
Q1: 是个人。
M: 个人。
00:40:00.494 --> 00:40:04.598
你看，如果每次这抓住你，
比如个人说，
00:40:04.598 --> 00:40:09.690
“是的，我知道，Guruji,
但，你知道，做不到……” 谁在说？
00:40:09.690 --> 00:40:12.311
Q1: 个人。
M: 是的。
00:40:12.311 --> 00:40:15.260
那么我们就以此为结束？
00:40:15.260 --> 00:40:22.260
Q1: 呃，个人？不。[笑]
M: 谢谢。好的。哪里？
00:40:29.120 --> 00:40:33.508
结束是什么意思？
00:40:33.508 --> 00:40:37.895
Q1: 就是这次对话。
结束对话。
00:40:37.895 --> 00:40:43.496
M: 对话可以结束
它的口头表现。
00:40:43.496 --> 00:40:46.568
它可能成为头脑中一些小东西，
00:40:46.568 --> 00:40:49.820
感觉，“是的，我不知道。
00:40:49.820 --> 00:40:53.124
我和Mooji 谈过，
它真的很清楚，
00:40:53.124 --> 00:40:56.048
但现在不清楚了。”是来自哪个地方？
00:40:56.048 --> 00:40:58.233
Q1: 头脑。
M: 来自头脑。
00:40:58.233 --> 00:41:02.217
它是最终的吗？
Q1: 不是。
00:41:02.217 --> 00:41:06.199
M: 不是。那什么是最终的？
00:41:06.199 --> 00:41:09.614
Q1: 那个觉知到这的。
00:41:09.614 --> 00:41:12.027
M: 是的，是的。
00:41:12.027 --> 00:41:15.621
M: 那个在哪里？
00:41:15.621 --> 00:41:18.665
Q1: 它哪儿也不在。
00:41:18.665 --> 00:41:22.770
M: 为什么笑了？
[提问者笑]
00:41:28.463 --> 00:41:34.004
那么，你有问题吗？
00:41:34.004 --> 00:41:37.388
Q1: 没有。
[笑]
00:41:37.388 --> 00:41:42.674
从这个回答的地方，
你能有任何问题吗？
00:41:42.674 --> 00:41:45.288
Q1: 不。没有。
00:41:50.917 --> 00:41:55.849
M: 对这一点感到伤心还是高兴？
00:41:59.536 --> 00:42:02.939
Q1: 都不是。
M: 非常好。
NOTE Paragraph
00:42:04.706 --> 00:42:09.119
比高兴还微妙。
00:42:13.275 --> 00:42:17.299
是的。我们好了吗？
00:42:19.388 --> 00:42:23.337
如果你去散步，
头脑再次出现并说，
00:42:23.337 --> 00:42:26.847
“我什么都记不住了。
00:42:26.847 --> 00:42:31.333
我将尝试看看能不能
回到那个状态。”那是状态吗？
00:42:31.333 --> 00:42:33.991
Q1: 不是。
M: 不是状态。[笑]
00:42:33.991 --> 00:42:37.475
你能失去这个吗？
00:42:38.460 --> 00:42:40.890
Q1: 不能。
M: 不能。
00:42:42.216 --> 00:42:46.821
你能拥有这个吗？
Q1: 不能。
00:42:49.399 --> 00:42:52.549
M: 非常好。
00:42:56.226 --> 00:42:59.149
我很高兴。非常好。
00:42:59.149 --> 00:43:02.443
那么，剩下的我不需要读了，是吧？
00:43:02.443 --> 00:43:06.781
[读信] “我不知道如何
觉知到我在觉知。”
00:43:06.781 --> 00:43:08.979
[提问者笑]
00:43:08.979 --> 00:43:14.674
“我仍然把‘我’的身份看作真实的。
请帮助我，米娅。”
00:43:14.674 --> 00:43:17.013
我们需要吗？
Q1: 不。
00:43:17.013 --> 00:43:21.799
M: 非常好。我可以保留它吗？
Q1: 是的。我的意思是，扔掉它。
00:43:21.799 --> 00:43:25.547
M: 扔掉，保留。
我很高兴你喜欢这。很好。
00:43:25.547 --> 00:43:31.245
Q1: 你不需要保留它。
M: 因为这个，[触摸信]
00:43:31.245 --> 00:43:37.149
我称之为一个吉祥的请求
去澄清一些事情。
00:43:37.149 --> 00:43:42.040
而从这个角度来看，它非常……
00:43:42.040 --> 00:43:45.051
我意思是，这不是游戏。
00:43:45.051 --> 00:43:50.494
我们可以说它像是游戏，
但它不是愤世嫉俗的游戏。
00:43:50.494 --> 00:43:57.038
它，你可以说，是个游戏，或者一场表演，或者
00:43:57.038 --> 00:44:02.096
是需要发生的事情
00:44:02.096 --> 00:44:06.165
对人类表达的意识来说，
00:44:06.165 --> 00:44:11.045
当它的世界不再运作时。
00:44:11.045 --> 00:44:14.170
我不认为那是灾难。
00:44:14.170 --> 00:44:17.944
我认为这是一个机会
去看看幕后。
00:44:17.944 --> 00:44:23.011
Q1: 是的，是的。我想抓住
每一个机会去看。
00:44:23.011 --> 00:44:26.709
M: 好的。现在？此时？
00:44:26.709 --> 00:44:30.605
Q1: 永远是，现在。
M: 是的。好的。
00:44:30.605 --> 00:44:33.890
你现在需要再进一步探究吗？
00:44:33.890 --> 00:44:36.793
Q1: 我可以。是的。
M: 是的。
00:44:36.793 --> 00:44:40.270
M: 好的。
Q1: 是的，是的。[笑]
00:44:40.270 --> 00:44:44.529
M: 谢谢。非常好。
00:44:47.418 --> 00:44:50.435
你不需要跟任何人谈论它。
00:44:50.435 --> 00:44:53.879
只要你去静坐与那同在，去察看。
00:44:53.879 --> 00:45:00.522
无论头脑多么狡猾，你记住，它是次要的。
00:45:00.522 --> 00:45:03.950
最主要的是看到它。
00:45:03.950 --> 00:45:08.403
头脑可以以想法或情绪或感觉的形式出现，
00:45:08.403 --> 00:45:11.215
它可以表现为困惑，
00:45:11.215 --> 00:45:16.112
它表现为身份，但它仍然只是显现。
00:45:16.112 --> 00:45:19.658
真我能显现吗？
00:45:19.658 --> 00:45:21.893
不能。
00:45:21.893 --> 00:45:26.855
它产生了头脑游戏和多样性的显现。
00:45:26.855 --> 00:45:32.500
但它自己其实是无法言喻的。
00:45:34.333 --> 00:45:39.042
所以在这一点上，我会说，
坐下来默观这一点。
00:45:39.042 --> 00:45:41.261
是的。这就是你要做的一切。
00:45:41.261 --> 00:45:47.062
你看，从你写的看起来，
有人可能会觉得，
00:45:47.062 --> 00:45:51.744
“哇，我觉得她真的很困扰。”
但对我来说，我说，多好的机会，
00:45:51.744 --> 00:45:55.351
我能从你那里知道，
我们可以一起看看。
00:45:55.351 --> 00:45:58.750
这一切都在你内。都是你。
00:46:01.978 --> 00:46:04.174
非常好。
00:46:05.155 --> 00:46:08.274
你想喝点茶吗？
你觉得还好？
00:46:08.274 --> 00:46:12.522
Q1: 我想我有些食物等着要吃。
M: 去吃食物吧，它冷了。
00:46:12.522 --> 00:46:18.045
这是唯一值得冷着吃的食物。
00:46:18.045 --> 00:46:23.729
M: 谢谢。很棒，亲爱的。
谢谢，谢谢，谢谢。
00:46:23.729 --> 00:46:28.153
Q1: 非常感谢。
M: 是的。一会儿见。
00:46:28.153 --> 00:46:32.400
好的。好的。
Q1: 谢谢。
00:46:37.378 --> 00:46:41.229
M: 如果你是真诚的，你会走同样的路，
00:46:41.229 --> 00:46:44.079
可每次是都新鲜的。
00:46:44.079 --> 00:46:47.534
无法辨识的背景交谈
00:46:47.534 --> 00:46:51.640
Q.2] 是的，有一些东西缺失了，
就像人们经常带给你的那种东西。
00:46:51.640 --> 00:46:55.289
[Q.2] 是的，我确实在练习，很棒，
但还是有些东西缺失了。
00:46:55.289 --> 00:46:58.037
然后有一个瞬间，我意识到，
00:46:58.037 --> 00:47:02.319
“哦，天哪，我有这样的想法。”
我真的需要深入地看一下这个问题。
00:47:02.319 --> 00:47:06.896
然后它向我显现出来，
由于习惯于拥有一个形态，
00:47:07.065 --> 00:47:11.587
就好像有什么东西
在形状中寻找无形的东西。
00:47:11.587 --> 00:47:15.307
这就让你产生一种感觉，
好像有东西缺失了。
00:47:15.307 --> 00:47:18.744
然后，
还有另一件你一直告诉我们的事情，
00:47:18.744 --> 00:47:22.204
你能承受自己的空无吗？
00:47:22.204 --> 00:47:26.575
然后就好像，
它以一种不同的方式触动了我。
00:47:26.575 --> 00:47:29.874
当这种感觉来临时，
它已经不再困扰我了。
00:47:29.874 --> 00:47:34.839
[M.] 我们习惯于追求某种现象上的收获，
00:47:34.839 --> 00:47:38.725
我们会说：
“是的，但还是少了点什么。”
00:47:38.725 --> 00:47:43.062
有时候，我可能会问：
00:47:48.656 --> 00:47:54.503
是什么在说有东西缺失了？
00:47:54.503 --> 00:48:00.787
然后，你知道，
我们好像处于一种“游戏结束”的时刻。
00:48:00.787 --> 00:48:02.851
“是头脑吗？” 好吧。
00:48:02.851 --> 00:48:07.042
是什么在观察头脑，
说有东西缺失了？
00:48:07.042 --> 00:48:09.572
“哦，我看不到那个。”
00:48:09.572 --> 00:48:12.771
这是否意味着，它不存在？
你明白吗？
00:48:12.771 --> 00:48:14.951
“我”是谁，看不到它？
00:48:14.951 --> 00:48:19.717
甚至那个说“我看不到它”的“我”，
也被它看见了。
00:48:19.717 --> 00:48:25.088
[M.] 但是这个，我们到达了… 什么？
[声音] 你能再说一遍吗？
00:48:25.088 --> 00:48:29.758
甚至那个说
“我看不到是谁在看这个”的“我”，
00:48:29.758 --> 00:48:32.692
本身也被这个看见了。
00:48:32.692 --> 00:48:38.238
但有某种感觉就像，
“我需要一个具体的……
00:48:38.238 --> 00:48:42.179
……结论。”
00:48:42.179 --> 00:48:49.047
而任何具体的结论也只是现象而已。
00:48:49.047 --> 00:48:52.912
这就是为什么我说，
你无法承受自己的空无。
00:48:52.912 --> 00:48:57.754
因为某种东西依赖于一个奖杯。
00:48:57.754 --> 00:49:02.414
但无论是奖杯还是获得奖杯的“人”，
也都不是真的。
00:49:02.414 --> 00:49:04.717
就像这样。
00:49:04.717 --> 00:49:09.786
所以它看起来像是一种头脑的状态，
00:49:09.786 --> 00:49:13.966
就像智慧之剑，看起来，嗯……
00:49:13.966 --> 00:49:17.792
但它是纸板做的。
00:49:17.792 --> 00:49:24.063
无论它怎么想都没关系，但，……
00:49:25.394 --> 00:49:32.294
这就是Advaita默观的核心！
00:49:32.294 --> 00:49:35.184
它是……
00:49:38.568 --> 00:49:41.866
在这个之后，就没有“下一个”了。
00:49:41.866 --> 00:49:44.445
你明白吗？
除非我们离开。
00:49:44.445 --> 00:49:47.969
没关系，但之后再离开！
00:49:47.969 --> 00:49:50.756
如果在我们正在探讨的时候离开，
00:49:50.756 --> 00:49:54.826
那是某种东西想要逃离。
OK，这没问题，没关系
00:49:54.826 --> 00:49:58.592
那是你吗？
有点像……
00:49:58.592 --> 00:50:02.317
因为你习惯于认为这也是头脑，
然后……
00:50:02.317 --> 00:50:05.510
[M.] 好吧，我们可以到这里停下了。
[声音] 是的。
00:50:05.510 --> 00:50:08.698
[M.] 你知道，斧头已经落下了。
00:50:08.698 --> 00:50:12.515
但头颅还在说话。
00:50:12.515 --> 00:50:14.634
[笑声]
00:50:14.634 --> 00:50:19.444
是的，斧头已经落下，但头颅还在说话。
00:50:24.030 --> 00:50:27.490
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