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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.89,0:00:12.40,Default,,0000,0000,0000,,Aujourd'hui, j'ai une bonne\Nnouvelle pour vous.
Dialogue: 0,0:00:12.98,0:00:16.68,Default,,0000,0000,0000,,Vous pouvez recâbler votre cerveau
Dialogue: 0,0:00:17.20,0:00:21.33,Default,,0000,0000,0000,,et être formidable\Nsi vous le voulez vraiment.
Dialogue: 0,0:00:21.62,0:00:24.57,Default,,0000,0000,0000,,Je vais vous donner une perspective\Nbasée sur le cerveau
Dialogue: 0,0:00:24.83,0:00:26.70,Default,,0000,0000,0000,,qui explique pourquoi on dit ça.
Dialogue: 0,0:00:27.63,0:00:31.33,Default,,0000,0000,0000,,Votre cerveau sera différent\Nde l'intérieur
Dialogue: 0,0:00:31.33,0:00:33.32,Default,,0000,0000,0000,,quand vous rentrerez chez vous ce soir
Dialogue: 0,0:00:33.32,0:00:38.20,Default,,0000,0000,0000,,de ce qu'il était avant de venir ce matin.
Dialogue: 0,0:00:39.94,0:00:45.20,Default,,0000,0000,0000,,Nelson Mandela est connu pour avoir dit :\N« J'ai passé 27 ans en prison,
Dialogue: 0,0:00:45.48,0:00:48.22,Default,,0000,0000,0000,,mais mon esprit n'a jamais\Nété en prison. »
Dialogue: 0,0:00:48.61,0:00:53.70,Default,,0000,0000,0000,,Voici donc un aperçu\Nsur la neuroplasticité,
Dialogue: 0,0:00:53.70,0:00:57.27,Default,,0000,0000,0000,,sur comment on peut devenir\Nformidable.
Dialogue: 0,0:00:57.62,0:01:00.44,Default,,0000,0000,0000,,Quand on regarde cette diapositive,
Dialogue: 0,0:01:01.00,0:01:04.87,Default,,0000,0000,0000,,c'est à ça qu'est censé ressembler\Nun cerveau normal.
Dialogue: 0,0:01:05.39,0:01:10.87,Default,,0000,0000,0000,,Et spécifiquement, j'aimerais que\Nvous vous focalisiez sur cette région
Dialogue: 0,0:01:11.27,0:01:14.39,Default,,0000,0000,0000,,qu'on appelle le cervelet.
Dialogue: 0,0:01:16.21,0:01:19.88,Default,,0000,0000,0000,,Quand on regarde\Nun modèle vivant de ce cerveau,
Dialogue: 0,0:01:20.07,0:01:21.83,Default,,0000,0000,0000,,voilà à quoi ressemble votre cerveau,
Dialogue: 0,0:01:21.83,0:01:25.63,Default,,0000,0000,0000,,et le cervelet, c'est cette région en bas.
Dialogue: 0,0:01:25.95,0:01:29.74,Default,,0000,0000,0000,,La fonction du cervelet est\Nde nous donner l'équilibre,
Dialogue: 0,0:01:30.17,0:01:32.21,Default,,0000,0000,0000,,des mouvements coordonnés,
Dialogue: 0,0:01:32.55,0:01:35.67,Default,,0000,0000,0000,,il contrôle certains aspects du langage,
Dialogue: 0,0:01:36.07,0:01:41.44,Default,,0000,0000,0000,,mais il abrite aussi 50% des neurones.
Dialogue: 0,0:01:41.71,0:01:44.56,Default,,0000,0000,0000,,Donc on s'imagine bien
Dialogue: 0,0:01:44.56,0:01:47.45,Default,,0000,0000,0000,,que c'est une partie très importante\Nde notre cerveau.
Dialogue: 0,0:01:48.18,0:01:52.67,Default,,0000,0000,0000,,Une femme en Chine a été admise\Ndans un hôpital
Dialogue: 0,0:01:53.24,0:01:55.38,Default,,0000,0000,0000,,car elle se plaignait de nausées
Dialogue: 0,0:01:55.77,0:02:00.82,Default,,0000,0000,0000,,et avait des vertiges\Net des pertes d'équilibre.
Dialogue: 0,0:02:02.34,0:02:04.13,Default,,0000,0000,0000,,Quand on a fait un scanner,
Dialogue: 0,0:02:04.13,0:02:07.67,Default,,0000,0000,0000,,on a découvert que\Nle cerveau de cette femme
Dialogue: 0,0:02:07.67,0:02:09.06,Default,,0000,0000,0000,,ressemblait à ça.
Dialogue: 0,0:02:10.01,0:02:13.77,Default,,0000,0000,0000,,Notez que la zone noire à cet endroit
Dialogue: 0,0:02:13.77,0:02:17.28,Default,,0000,0000,0000,,n'est que du liquide céphalorachidien.
Dialogue: 0,0:02:17.50,0:02:20.38,Default,,0000,0000,0000,,Elle n'avait pas de cervelet.
Dialogue: 0,0:02:21.05,0:02:22.78,Default,,0000,0000,0000,,C'est bon, ça vous fait flipper là ?
Dialogue: 0,0:02:22.78,0:02:23.51,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:02:23.51,0:02:27.69,Default,,0000,0000,0000,,Comment est-il possible\Nqu'on puisse se rendre à l'hôpital,
Dialogue: 0,0:02:27.97,0:02:30.31,Default,,0000,0000,0000,,agir comme une personne normale,
Dialogue: 0,0:02:30.60,0:02:32.92,Default,,0000,0000,0000,,parler, marcher, converser ?
Dialogue: 0,0:02:33.31,0:02:35.66,Default,,0000,0000,0000,,Oui, des étourdissements, des nausées,
Dialogue: 0,0:02:35.92,0:02:37.96,Default,,0000,0000,0000,,mais personne ne s'attendait à ça.
Dialogue: 0,0:02:38.78,0:02:44.04,Default,,0000,0000,0000,,Maintenant, notre présentation porte\Nsur la façon dont le cerveau compense.
Dialogue: 0,0:02:44.42,0:02:46.09,Default,,0000,0000,0000,,Et il sera très important
Dialogue: 0,0:02:46.09,0:02:48.75,Default,,0000,0000,0000,,qu'on comprenne comment ça fonctionne.
Dialogue: 0,0:02:48.75,0:02:51.43,Default,,0000,0000,0000,,Le principe s'appelle neuroplasticité.
Dialogue: 0,0:02:51.100,0:02:53.89,Default,,0000,0000,0000,,Maintenant, cette femme,
Dialogue: 0,0:02:54.35,0:03:00.39,Default,,0000,0000,0000,,malgré de légers troubles mentaux\Net une perte d'équilibre,
Dialogue: 0,0:03:00.54,0:03:04.13,Default,,0000,0000,0000,,elle a réussi à se marier,\Nà avoir des enfants,
Dialogue: 0,0:03:04.13,0:03:06.90,Default,,0000,0000,0000,,et à mener une vie plutôt normale.
Dialogue: 0,0:03:07.38,0:03:10.03,Default,,0000,0000,0000,,Et les scientifiques étaient fascinés :
Dialogue: 0,0:03:10.03,0:03:15.08,Default,,0000,0000,0000,,comment est-ce possible qu'une\Npersonne puisse vivre une telle vie
Dialogue: 0,0:03:15.53,0:03:17.71,Default,,0000,0000,0000,,et être considérée comme normale,
Dialogue: 0,0:03:17.91,0:03:21.77,Default,,0000,0000,0000,,alors qu'il lui manque\Nla moitié de ses neurones ?
Dialogue: 0,0:03:22.57,0:03:24.82,Default,,0000,0000,0000,,Et c'est tout l'intérêt de ce cas.
Dialogue: 0,0:03:24.82,0:03:29.14,Default,,0000,0000,0000,,Comment est-ce possible que\Nle cerveau puisse s'adapter
Dialogue: 0,0:03:29.14,0:03:33.71,Default,,0000,0000,0000,,au point que les gens puissent continuer\Nd'avoir une vie assez normale
Dialogue: 0,0:03:34.54,0:03:36.87,Default,,0000,0000,0000,,sans la moitié de leurs neurones ?
Dialogue: 0,0:03:37.03,0:03:43.54,Default,,0000,0000,0000,,Ce cas est un témoin de ce principe\Nappelé neuroplasticité.
Dialogue: 0,0:03:44.27,0:03:47.23,Default,,0000,0000,0000,,Maintenant, une fois de plus\Nà titre d'exemple,
Dialogue: 0,0:03:47.69,0:03:50.51,Default,,0000,0000,0000,,le cerveau de cette femme, littéralement -
Dialogue: 0,0:03:50.51,0:03:53.25,Default,,0000,0000,0000,,quand on le compare avec\Nune maquette de cerveau,
Dialogue: 0,0:03:53.25,0:03:56.25,Default,,0000,0000,0000,,on voit que toute cette partie a disparu,
Dialogue: 0,0:03:57.14,0:03:58.59,Default,,0000,0000,0000,,et qu'elle s'est adaptée.
Dialogue: 0,0:03:58.93,0:04:00.64,Default,,0000,0000,0000,,La neuroplasticité,
Dialogue: 0,0:04:00.64,0:04:06.34,Default,,0000,0000,0000,,c'est la capacité du cerveau à s'adapter\Net à se recâbler
Dialogue: 0,0:04:06.34,0:04:10.68,Default,,0000,0000,0000,,pour qu'on puisse vivre et prospérer\Ndans notre monde.
Dialogue: 0,0:04:11.15,0:04:14.26,Default,,0000,0000,0000,,A l'exception de la régulation\Ndes fonctions corporelles de base,
Dialogue: 0,0:04:14.26,0:04:18.36,Default,,0000,0000,0000,,on doit se rappeler que\Nla principale fonction du cerveau,
Dialogue: 0,0:04:18.62,0:04:20.85,Default,,0000,0000,0000,,c'est de nous aider à survivre.
Dialogue: 0,0:04:21.08,0:04:25.50,Default,,0000,0000,0000,,Et c'est une bonne nouvelle puisque\Nnotre cerveau nous aidera à nous adapter.
Dialogue: 0,0:04:25.50,0:04:30.18,Default,,0000,0000,0000,,Si on fait le travail difficile\Nde construire des nouvelles voies,
Dialogue: 0,0:04:30.31,0:04:34.21,Default,,0000,0000,0000,,le cerveau peut s'ajuster et s'adapter\Npour nous aider non seulement à survivre
Dialogue: 0,0:04:34.50,0:04:36.80,Default,,0000,0000,0000,,mais aussi à prospérer.
Dialogue: 0,0:04:38.28,0:04:41.82,Default,,0000,0000,0000,,Ce que j'aimerais que vous fassiez\Nalors que vous êtes assis,
Dialogue: 0,0:04:42.00,0:04:44.48,Default,,0000,0000,0000,,c'est de taper dans vos mains,
Dialogue: 0,0:04:44.78,0:04:47.62,Default,,0000,0000,0000,,les croiser, toucher votre nez\Net votre oreille,
Dialogue: 0,0:04:47.62,0:04:49.31,Default,,0000,0000,0000,,et faire pareil de l'autre côté.
Dialogue: 0,0:04:49.31,0:04:53.01,Default,,0000,0000,0000,,Je vous prie de faire juste \Nce simple mouvement avec moi.
Dialogue: 0,0:04:53.51,0:04:54.52,Default,,0000,0000,0000,,Ah ah !
Dialogue: 0,0:04:55.15,0:04:56.23,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:04:58.27,0:05:03.21,Default,,0000,0000,0000,,Où en est-on pour ce qui est de sentir \Nà quel point notre cerveau est en forme ?
Dialogue: 0,0:05:04.10,0:05:08.100,Default,,0000,0000,0000,,Ce n'est qu'un simple mouvement bilatéral\Nou cross-latéral
Dialogue: 0,0:05:08.100,0:05:12.70,Default,,0000,0000,0000,,qu'on fait pour améliorer\Nla santé de notre cerveau.
Dialogue: 0,0:05:13.05,0:05:14.33,Default,,0000,0000,0000,,La bonne nouvelle,
Dialogue: 0,0:05:14.33,0:05:18.98,Default,,0000,0000,0000,,c'est que si vous continuez à essayer ça,
Dialogue: 0,0:05:19.47,0:05:21.45,Default,,0000,0000,0000,,au plus vous essayerez,
Dialogue: 0,0:05:21.57,0:05:23.81,Default,,0000,0000,0000,,plus intensément vous le ferez
Dialogue: 0,0:05:23.85,0:05:25.96,Default,,0000,0000,0000,,et plus vous apprendrez à le faire.
Dialogue: 0,0:05:26.39,0:05:29.27,Default,,0000,0000,0000,,Encore une fois, ça vous montre\Nla puissance de votre cerveau
Dialogue: 0,0:05:29.27,0:05:33.30,Default,,0000,0000,0000,,et à quelle vitesse on peut améliorer\Nnotre neuro-agilité.
Dialogue: 0,0:05:33.30,0:05:35.52,Default,,0000,0000,0000,,Maintenant, notre monde change\Ntrès rapidement,
Dialogue: 0,0:05:35.52,0:05:38.75,Default,,0000,0000,0000,,et on fait face à une ère\Nde changement disruptif.
Dialogue: 0,0:05:38.75,0:05:42.81,Default,,0000,0000,0000,,On aura donc besoin\Nd'être très neuro-agiles
Dialogue: 0,0:05:42.81,0:05:45.80,Default,,0000,0000,0000,,aussi bien pour survivre que pour\Nnous épanouir dans ce monde.
Dialogue: 0,0:05:46.18,0:05:50.10,Default,,0000,0000,0000,,Et ça signifie qu'on va devoir\Nfaire travailler notre muscle mental.
Dialogue: 0,0:05:50.98,0:05:55.02,Default,,0000,0000,0000,,Maintenant, on va voir rapidement comment\Nla neuroplasticité fonctionne,
Dialogue: 0,0:05:55.13,0:05:57.00,Default,,0000,0000,0000,,et à quoi ça ressemble.
Dialogue: 0,0:05:57.32,0:06:00.52,Default,,0000,0000,0000,,Il y a trois niveaux qu'on doit comprendre
Dialogue: 0,0:06:00.52,0:06:03.60,Default,,0000,0000,0000,,sur le fonctionnement\Nde la neuroplasticité.
Dialogue: 0,0:06:03.92,0:06:08.78,Default,,0000,0000,0000,,En ce moment même,\Nalors que vous m'écoutez,
Dialogue: 0,0:06:09.65,0:06:13.33,Default,,0000,0000,0000,,vos neurones établissent des connexions.
Dialogue: 0,0:06:13.61,0:06:16.06,Default,,0000,0000,0000,,Mais si on ouvre le cerveau,
Dialogue: 0,0:06:16.14,0:06:21.16,Default,,0000,0000,0000,,on verra que notre cerveau contient\Ndes matières blanche et grise ;
Dialogue: 0,0:06:21.48,0:06:26.22,Default,,0000,0000,0000,,autrement dit, c'est là que se produisent\Nl'apprentissage et la pensée.
Dialogue: 0,0:06:26.70,0:06:32.61,Default,,0000,0000,0000,,Donc notre cerveau, fondamentalement,\Nfonctionne de façon électrochimique.
Dialogue: 0,0:06:32.88,0:06:36.32,Default,,0000,0000,0000,,Et si on parle du fonctionnement\Nélectrochimique,
Dialogue: 0,0:06:36.40,0:06:42.68,Default,,0000,0000,0000,,ça signifie littéralement que le cerveau\Nproduit 20 à 25 watts d'électricité,
Dialogue: 0,0:06:43.11,0:06:48.85,Default,,0000,0000,0000,,et que ces impulsions sont transmises\Nd'une cellule à l'autre.
Dialogue: 0,0:06:49.08,0:06:51.44,Default,,0000,0000,0000,,Ce que vous voyez sur l'écran,
Dialogue: 0,0:06:51.73,0:06:54.20,Default,,0000,0000,0000,,ce sont ces impulsions qui se transmettent
Dialogue: 0,0:06:54.20,0:06:57.81,Default,,0000,0000,0000,,le long des dendrites d'un neurone.
Dialogue: 0,0:06:57.94,0:06:59.98,Default,,0000,0000,0000,,Mais dans ce que vous regardez maintenant
Dialogue: 0,0:07:00.11,0:07:04.10,Default,,0000,0000,0000,,vous voyez qu'il y a aussi des\Ncomposés chimiques qui sont libérés
Dialogue: 0,0:07:04.10,0:07:09.43,Default,,0000,0000,0000,,et qui transmettent ces messages\Nd'un neurone à l'autre.
Dialogue: 0,0:07:09.91,0:07:13.89,Default,,0000,0000,0000,,Donc le meilleur moyen d'illustrer ça,\Nc'est -
Dialogue: 0,0:07:13.91,0:07:19.03,Default,,0000,0000,0000,,je demande aux deux personnes\Nque j'ai prévenues avant cette session
Dialogue: 0,0:07:19.03,0:07:20.76,Default,,0000,0000,0000,,de me rejoindre sur scène,
Dialogue: 0,0:07:20.80,0:07:25.54,Default,,0000,0000,0000,,et je voudrais vous illustrer\Nle fonctionnement électrique du cerveau,
Dialogue: 0,0:07:25.54,0:07:28.64,Default,,0000,0000,0000,,et je voudrais que vous pensiez\Nà l'impact de cela.
Dialogue: 0,0:07:28.89,0:07:34.03,Default,,0000,0000,0000,,Dans ma main, j'ai ce qu'on\Nva appeler une balle d'énergie.
Dialogue: 0,0:07:34.21,0:07:38.59,Default,,0000,0000,0000,,C'est juste une petite balle avec\Nune lampe torche, et elle a deux pôles,
Dialogue: 0,0:07:38.59,0:07:40.46,Default,,0000,0000,0000,,un positif et un négatif.
Dialogue: 0,0:07:40.46,0:07:43.79,Default,,0000,0000,0000,,Quand ces deux pôles sont connectés,
Dialogue: 0,0:07:44.51,0:07:47.11,Default,,0000,0000,0000,,la petite lampe torche s'éteint.
Dialogue: 0,0:07:47.42,0:07:49.70,Default,,0000,0000,0000,,Les amis, merci de bien vouloir\Nvenir sur scène.
Dialogue: 0,0:07:50.02,0:07:54.80,Default,,0000,0000,0000,,Donc ce que ça prouve,\Nc'est que mon corps conduit l'électricité,
Dialogue: 0,0:07:54.83,0:07:57.37,Default,,0000,0000,0000,,mais ça devient un peu\Nplus intéressant que ça.
Dialogue: 0,0:07:57.42,0:08:00.08,Default,,0000,0000,0000,,Pouvez-vous me rejoindre sur scène ici,\Ns'il vous plait ?
Dialogue: 0,0:08:00.54,0:08:04.41,Default,,0000,0000,0000,,André, tu vas te placer de ce côté -\Net là, c'est bon.
Dialogue: 0,0:08:04.41,0:08:07.32,Default,,0000,0000,0000,,Maintenant, quand nos mains se touchent,
Dialogue: 0,0:08:07.76,0:08:11.57,Default,,0000,0000,0000,,j'aimerais juste que vous mettiez\Nvotre doigt sur ce pôle.
Dialogue: 0,0:08:11.64,0:08:13.39,Default,,0000,0000,0000,,Il ne se passe rien.
Dialogue: 0,0:08:13.45,0:08:15.32,Default,,0000,0000,0000,,Joignez vos mains.
Dialogue: 0,0:08:16.25,0:08:17.65,Default,,0000,0000,0000,,Lâchez.
Dialogue: 0,0:08:18.16,0:08:19.57,Default,,0000,0000,0000,,Joignez vos mains.
Dialogue: 0,0:08:20.24,0:08:21.27,Default,,0000,0000,0000,,Lâchez.
Dialogue: 0,0:08:21.36,0:08:23.59,Default,,0000,0000,0000,,Ok, maintenant André,\Ngarde ça dans ta main
Dialogue: 0,0:08:23.59,0:08:25.76,Default,,0000,0000,0000,,pour que la caméra puisse le voir.
Dialogue: 0,0:08:25.86,0:08:27.04,Default,,0000,0000,0000,,Prends ma main.
Dialogue: 0,0:08:27.15,0:08:29.90,Default,,0000,0000,0000,,Encore une fois, touche juste \Nlà où tu as touché,
Dialogue: 0,0:08:30.33,0:08:31.40,Default,,0000,0000,0000,,et -
Dialogue: 0,0:08:32.59,0:08:33.50,Default,,0000,0000,0000,,Merci.
Dialogue: 0,0:08:33.62,0:08:35.06,Default,,0000,0000,0000,,Maintenant, garde-le là.
Dialogue: 0,0:08:35.75,0:08:37.23,Default,,0000,0000,0000,,Si je m'arrête là -
Dialogue: 0,0:08:37.79,0:08:39.03,Default,,0000,0000,0000,,Ce que ça illustre -
Dialogue: 0,0:08:39.03,0:08:41.17,Default,,0000,0000,0000,,Merci beaucoup. C'est sympa.
Dialogue: 0,0:08:41.17,0:08:44.04,Default,,0000,0000,0000,,(Applaudissements)
Dialogue: 0,0:08:44.04,0:08:45.57,Default,,0000,0000,0000,,Ce que ça illustre,
Dialogue: 0,0:08:45.72,0:08:50.88,Default,,0000,0000,0000,,c'est que mon énergie influence\Nl'énergie des autres.
Dialogue: 0,0:08:51.56,0:08:54.03,Default,,0000,0000,0000,,Et l'implication de ça,\Nc'est qu'on doit penser :
Dialogue: 0,0:08:54.03,0:08:57.44,Default,,0000,0000,0000,,quelle énergie avons-nous apportée\Ndans cette salle aujourd'hui ?
Dialogue: 0,0:08:58.25,0:09:00.71,Default,,0000,0000,0000,,Souvent quand les gens\Nrencontraient Nelson Mandela,
Dialogue: 0,0:09:00.71,0:09:04.87,Default,,0000,0000,0000,,ils le qualifiaient de charismatique.
Dialogue: 0,0:09:05.85,0:09:09.25,Default,,0000,0000,0000,,Et sur le plan purement scientifique,
Dialogue: 0,0:09:09.51,0:09:13.83,Default,,0000,0000,0000,,cet homme transmettait\Nun immense esprit constructif,
Dialogue: 0,0:09:13.83,0:09:15.22,Default,,0000,0000,0000,,une énergie positive.
Dialogue: 0,0:09:15.74,0:09:19.44,Default,,0000,0000,0000,,Vous voyez, on devrait voir\Nl'énergie et l'électricité
Dialogue: 0,0:09:19.44,0:09:22.43,Default,,0000,0000,0000,,comme une pierre\Nqu'on jetterait dans l'eau.
Dialogue: 0,0:09:22.57,0:09:24.91,Default,,0000,0000,0000,,Quand on jette une pierre dans l'eau,
Dialogue: 0,0:09:25.30,0:09:27.30,Default,,0000,0000,0000,,elle a un effet ricochet,
Dialogue: 0,0:09:27.81,0:09:32.11,Default,,0000,0000,0000,,et donc votre énergie\Net la mienne s'influencent
Dialogue: 0,0:09:32.11,0:09:33.26,Default,,0000,0000,0000,,tout le temps.
Dialogue: 0,0:09:33.26,0:09:36.34,Default,,0000,0000,0000,,Donc ça illustre juste\Nle fonctionnement électrique.
Dialogue: 0,0:09:36.34,0:09:40.74,Default,,0000,0000,0000,,Donc à partir du moment où on choisit\Nde changer nos pensées et émotions,
Dialogue: 0,0:09:40.74,0:09:44.70,Default,,0000,0000,0000,,on change l'énergie qu'on rayonne\Ndans notre monde.
Dialogue: 0,0:09:45.74,0:09:48.59,Default,,0000,0000,0000,,Mais si on regarde\Nle fonctionnement chimique,
Dialogue: 0,0:09:48.67,0:09:52.75,Default,,0000,0000,0000,,dans notre corps, tout est\Nune question de substances chimiques.
Dialogue: 0,0:09:53.23,0:09:57.46,Default,,0000,0000,0000,,Et le meilleur moyen d'illustrer ça,\Nc'est sûrement -
Dialogue: 0,0:09:57.46,0:09:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quand on regarde l'image suivante,
Dialogue: 0,0:10:00.33,0:10:03.49,Default,,0000,0000,0000,,on voit que ce sont\Ndes substances chimiques
Dialogue: 0,0:10:03.49,0:10:07.78,Default,,0000,0000,0000,,qui aident à transmettre les messages\Nd'un neurone à l'autre.
Dialogue: 0,0:10:07.78,0:10:10.75,Default,,0000,0000,0000,,On les appelle les neurotransmetteurs.
Dialogue: 0,0:10:11.11,0:10:13.81,Default,,0000,0000,0000,,Maintenant, je veux illustrer ça\Navec une histoire.
Dialogue: 0,0:10:14.16,0:10:16.58,Default,,0000,0000,0000,,Quand Nelson Mandela était président,
Dialogue: 0,0:10:16.79,0:10:22.06,Default,,0000,0000,0000,,il est allé dans une maison de retraite,\Net il était dans le service Alzheimer,
Dialogue: 0,0:10:22.24,0:10:23.98,Default,,0000,0000,0000,,il parlait aux gens là-bas.
Dialogue: 0,0:10:24.26,0:10:26.33,Default,,0000,0000,0000,,Et il s'est approché d'une vieille femme,
Dialogue: 0,0:10:26.52,0:10:29.28,Default,,0000,0000,0000,,et il lui a demandé :\N« Savez-vous qui je suis ? »
Dialogue: 0,0:10:29.40,0:10:30.94,Default,,0000,0000,0000,,Et elle l'a regardé comme ça,
Dialogue: 0,0:10:30.94,0:10:32.80,Default,,0000,0000,0000,,et elle l'a pris par le bras et a dit :
Dialogue: 0,0:10:32.80,0:10:36.51,Default,,0000,0000,0000,,« Écoute, si tu ne sais pas qui tu es,\Ndemande à l'infirmière. »
Dialogue: 0,0:10:36.51,0:10:39.20,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:10:39.30,0:10:41.24,Default,,0000,0000,0000,,Si je vous ai raconté cette histoire,
Dialogue: 0,0:10:41.38,0:10:45.80,Default,,0000,0000,0000,,c'est simplement pour vous faire ressentir\Nun sentiment positif quand vous avez ri.
Dialogue: 0,0:10:45.89,0:10:50.36,Default,,0000,0000,0000,,Vous avez expérimenté la production\Nd'une substance appelée sérotonine,
Dialogue: 0,0:10:50.36,0:10:51.99,Default,,0000,0000,0000,,qui est un bon carburant.
Dialogue: 0,0:10:52.43,0:10:56.24,Default,,0000,0000,0000,,Mais si on stresse trop, on peut aussi
Dialogue: 0,0:10:56.71,0:11:00.69,Default,,0000,0000,0000,,produire des substances\Nchimiques inhibitrices.
Dialogue: 0,0:11:00.77,0:11:03.69,Default,,0000,0000,0000,,Elles bloquent la transmission\Nentre les cellules.
Dialogue: 0,0:11:04.02,0:11:06.53,Default,,0000,0000,0000,,Donc nos pensées et émotions
Dialogue: 0,0:11:06.53,0:11:09.69,Default,,0000,0000,0000,,impactent ces substances\Nqui régulent notre esprit.
Dialogue: 0,0:11:09.97,0:11:13.56,Default,,0000,0000,0000,,Si je conduis et que quelqu'un arrive\Nen courant droit devant moi,
Dialogue: 0,0:11:13.56,0:11:16.72,Default,,0000,0000,0000,,et que je freine,\Net que la voiture s'arrête,
Dialogue: 0,0:11:16.90,0:11:18.96,Default,,0000,0000,0000,,je ressens des picotements\Ndans mes jambes -
Dialogue: 0,0:11:18.96,0:11:22.46,Default,,0000,0000,0000,,un exemple de substances\Nchimiques inhibitrices
Dialogue: 0,0:11:22.52,0:11:25.87,Default,,0000,0000,0000,,qui influencent le carburant,\Nce n'est pas bon pour moi.
Dialogue: 0,0:11:26.05,0:11:27.57,Default,,0000,0000,0000,,Vous contrôlez cela.
Dialogue: 0,0:11:27.88,0:11:31.14,Default,,0000,0000,0000,,Donc, la neuroplasticité\Nà son niveau le plus élémentaire,
Dialogue: 0,0:11:31.14,0:11:33.96,Default,,0000,0000,0000,,c'est du fonctionnement électrochimique.
Dialogue: 0,0:11:34.62,0:11:37.24,Default,,0000,0000,0000,,Mais quand on regarde comment\Nnotre cerveau fonctionne,
Dialogue: 0,0:11:37.24,0:11:39.16,Default,,0000,0000,0000,,et qu'on ouvre le cerveau,
Dialogue: 0,0:11:39.25,0:11:41.46,Default,,0000,0000,0000,,qu'on compare notre modèle du cerveau,
Dialogue: 0,0:11:41.69,0:11:43.90,Default,,0000,0000,0000,,avec les matières blanche et grise.
Dialogue: 0,0:11:43.90,0:11:47.12,Default,,0000,0000,0000,,A ce moment, alors que vous m'écoutez,
Dialogue: 0,0:11:47.59,0:11:52.08,Default,,0000,0000,0000,,vos neurones se connectent\Net procèdent à des changements structuraux
Dialogue: 0,0:11:52.21,0:11:55.82,Default,,0000,0000,0000,,et si vous renforcez suffisamment\Nces changements structuraux,
Dialogue: 0,0:11:55.82,0:11:58.06,Default,,0000,0000,0000,,ça devient une voie permanente ;
Dialogue: 0,0:11:58.34,0:12:00.47,Default,,0000,0000,0000,,et quand ça devient une voie permanente,
Dialogue: 0,0:12:00.47,0:12:03.90,Default,,0000,0000,0000,,ça signifie que votre comportement,\Ncette émotion ou cette habitude,
Dialogue: 0,0:12:03.90,0:12:08.13,Default,,0000,0000,0000,,devient une seconde nature - \Nça devient automatique.
Dialogue: 0,0:12:08.35,0:12:09.87,Default,,0000,0000,0000,,C'est une bonne nouvelle.
Dialogue: 0,0:12:10.26,0:12:13.77,Default,,0000,0000,0000,,Vous êtes le résultat\Nde ces voies neuronales,
Dialogue: 0,0:12:13.88,0:12:16.83,Default,,0000,0000,0000,,et si ce sont des voies et des habitudes\Nque vous n'aimez pas,
Dialogue: 0,0:12:16.83,0:12:18.30,Default,,0000,0000,0000,,vous pouvez les changer,
Dialogue: 0,0:12:18.68,0:12:21.02,Default,,0000,0000,0000,,mais vous devez construire\Nune nouvelle voie
Dialogue: 0,0:12:21.02,0:12:23.95,Default,,0000,0000,0000,,au sein des matières blanche et grise\Nde votre cerveau.
Dialogue: 0,0:12:24.12,0:12:26.22,Default,,0000,0000,0000,,Avec l'intensité et la répétition,
Dialogue: 0,0:12:26.28,0:12:28.68,Default,,0000,0000,0000,,vous devez remplacer \Nles anciennes voies négatives
Dialogue: 0,0:12:28.68,0:12:30.44,Default,,0000,0000,0000,,par de nouvelles voies constructives.
Dialogue: 0,0:12:30.44,0:12:31.84,Default,,0000,0000,0000,,Mais si vous le faites,
Dialogue: 0,0:12:32.46,0:12:35.94,Default,,0000,0000,0000,,vous provoquez un changement structurel\Ndans votre cerveau.
Dialogue: 0,0:12:36.84,0:12:37.99,Default,,0000,0000,0000,,C'est une bonne nouvelle
Dialogue: 0,0:12:37.99,0:12:40.80,Default,,0000,0000,0000,,parce que ça signifie\Nqu'on n'a jamais à être victime
Dialogue: 0,0:12:41.11,0:12:44.40,Default,,0000,0000,0000,,de notre « comportement »\Nou environnement,
Dialogue: 0,0:12:44.40,0:12:48.28,Default,,0000,0000,0000,,mais on peut dépasser notre situation.
Dialogue: 0,0:12:49.09,0:12:52.04,Default,,0000,0000,0000,,Mais le cas de cette femme chinoise
Dialogue: 0,0:12:52.41,0:12:57.40,Default,,0000,0000,0000,,est un cas où même les changements\Nfonctionnels se font dans le cerveau,
Dialogue: 0,0:12:57.51,0:13:00.49,Default,,0000,0000,0000,,où les fonctions du cervelet,
Dialogue: 0,0:13:00.49,0:13:04.60,Default,,0000,0000,0000,,d'équilibre, de coordination de mouvements\Net de quelques fonctions du langage
Dialogue: 0,0:13:04.60,0:13:08.66,Default,,0000,0000,0000,,ont été remplacées par le cortex cérébral
Dialogue: 0,0:13:09.12,0:13:10.94,Default,,0000,0000,0000,,cette couche externe ici.
Dialogue: 0,0:13:11.66,0:13:13.00,Default,,0000,0000,0000,,Fantastique !
Dialogue: 0,0:13:13.00,0:13:17.17,Default,,0000,0000,0000,,Ça signifie qu'on peut\Nsurmonter l'adversité,
Dialogue: 0,0:13:17.44,0:13:20.30,Default,,0000,0000,0000,,et que des miracles peuvent arriver.
Dialogue: 0,0:13:20.56,0:13:22.86,Default,,0000,0000,0000,,Parce que d'un point de vue scientifique,
Dialogue: 0,0:13:23.05,0:13:25.11,Default,,0000,0000,0000,,je pense que ça doit être un miracle
Dialogue: 0,0:13:25.26,0:13:28.30,Default,,0000,0000,0000,,qu'une personne qui soit née sans cervelet
Dialogue: 0,0:13:28.30,0:13:30.64,Default,,0000,0000,0000,,puisse vivre une vie assez normale,
Dialogue: 0,0:13:30.64,0:13:31.85,Default,,0000,0000,0000,,et être maman,
Dialogue: 0,0:13:31.85,0:13:35.45,Default,,0000,0000,0000,,et comprendre le monde\Ncomme je le comprends.
Dialogue: 0,0:13:36.42,0:13:42.70,Default,,0000,0000,0000,,Ça implique donc qu'on peut\Nchanger tout ce qu'on veut
Dialogue: 0,0:13:42.88,0:13:45.22,Default,,0000,0000,0000,,si on peut se recâbler
Dialogue: 0,0:13:45.30,0:13:49.87,Default,,0000,0000,0000,,et consacrer suffisamment de temps\Nau renforcement et à son intensité
Dialogue: 0,0:13:49.96,0:13:52.72,Default,,0000,0000,0000,,pour remplacer les vieux\Nschémas comportementaux négatifs
Dialogue: 0,0:13:52.80,0:13:55.42,Default,,0000,0000,0000,,par de nouvelles alternatives\Nconstructives.
Dialogue: 0,0:13:56.49,0:13:59.53,Default,,0000,0000,0000,,L'autre implication est\Nassez profonde à mon sens.
Dialogue: 0,0:13:59.98,0:14:06.32,Default,,0000,0000,0000,,Cette femme n'a jamais été\Nqualifiée d'handicapée
Dialogue: 0,0:14:06.94,0:14:10.40,Default,,0000,0000,0000,,parce qu'on ne savait pas\Nqu'elle n'avait pas de cervelet.
Dialogue: 0,0:14:10.74,0:14:15.59,Default,,0000,0000,0000,,Oui, elle n'a commencé\Nà parler qu'à 6 ans.
Dialogue: 0,0:14:16.77,0:14:18.77,Default,,0000,0000,0000,,Einstein a commencé à parler à 5 ans.
Dialogue: 0,0:14:18.99,0:14:20.42,Default,,0000,0000,0000,,Où est le problème ?
Dialogue: 0,0:14:20.45,0:14:21.45,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:14:21.45,0:14:24.17,Default,,0000,0000,0000,,Mais elle n'a commencé\Nà marcher qu'à 7 ans.
Dialogue: 0,0:14:24.17,0:14:26.13,Default,,0000,0000,0000,,Oui, c'est quand même un peu tard.
Dialogue: 0,0:14:26.26,0:14:31.63,Default,,0000,0000,0000,,Mais le fait de ne pas avoir eu le fardeau\Nd'être qualifiée d'handicapée
Dialogue: 0,0:14:32.07,0:14:35.84,Default,,0000,0000,0000,,a en fait rendu sa vie plutôt normale.
Dialogue: 0,0:14:36.40,0:14:42.31,Default,,0000,0000,0000,,On devrait faire attention aux étiquettes\Nqu'on se met et qu'on met sur les autres.
Dialogue: 0,0:14:42.93,0:14:47.51,Default,,0000,0000,0000,,Donc, si je veux changer mon cerveau,
Dialogue: 0,0:14:47.51,0:14:48.87,Default,,0000,0000,0000,,comment faire ?
Dialogue: 0,0:14:49.02,0:14:52.81,Default,,0000,0000,0000,,Premièrement, repérez toutes\Nvos mauvaises habitudes,
Dialogue: 0,0:14:52.81,0:14:55.11,Default,,0000,0000,0000,,les choses qui sont mauvaises\Npour votre cerveau,
Dialogue: 0,0:14:55.11,0:14:57.34,Default,,0000,0000,0000,,le comportement que vous voudriez changer.
Dialogue: 0,0:14:57.38,0:15:00.36,Default,,0000,0000,0000,,Deuxièmement, faites le choix conscient
Dialogue: 0,0:15:00.53,0:15:06.13,Default,,0000,0000,0000,,de renforcer le nouveau comportement\Ntellement plus que l'ancien,
Dialogue: 0,0:15:06.13,0:15:10.60,Default,,0000,0000,0000,,donc focalisez-vous beaucoup plus\Nsur vos solutions que sur vos problèmes.
Dialogue: 0,0:15:11.16,0:15:14.97,Default,,0000,0000,0000,,Troisièmement, ça demande\Nbeaucoup de travail et de renforcement
Dialogue: 0,0:15:15.22,0:15:16.99,Default,,0000,0000,0000,,de construire ces voies.
Dialogue: 0,0:15:17.12,0:15:19.44,Default,,0000,0000,0000,,Votre cerveau fonctionne comme un film :
Dialogue: 0,0:15:19.61,0:15:22.35,Default,,0000,0000,0000,,il a une bande son, des images,
Dialogue: 0,0:15:22.41,0:15:24.32,Default,,0000,0000,0000,,et il a des émotions.
Dialogue: 0,0:15:24.48,0:15:25.77,Default,,0000,0000,0000,,Donc, en fin de compte,
Dialogue: 0,0:15:25.77,0:15:28.91,Default,,0000,0000,0000,,vous voulez renforcer\Nun nouveau comportement,
Dialogue: 0,0:15:29.08,0:15:31.21,Default,,0000,0000,0000,,vous commencez à exprimer\Ndes discours de vie
Dialogue: 0,0:15:31.21,0:15:34.66,Default,,0000,0000,0000,,et à proposer des solutions\Npositives et constructives.
Dialogue: 0,0:15:34.90,0:15:37.27,Default,,0000,0000,0000,,Deuxièmement, pensez à l'avenir.
Dialogue: 0,0:15:37.39,0:15:39.62,Default,,0000,0000,0000,,Visionnez vos solutions.
Dialogue: 0,0:15:39.80,0:15:40.99,Default,,0000,0000,0000,,Nourrissez votre esprit
Dialogue: 0,0:15:40.99,0:15:42.87,Default,,0000,0000,0000,,avec les images et les rêves
Dialogue: 0,0:15:43.03,0:15:47.67,Default,,0000,0000,0000,,qui vous aideront à devenir cette personne\Nqui est géniale.
Dialogue: 0,0:15:47.81,0:15:50.39,Default,,0000,0000,0000,,Quatrièmement, agissez.
Dialogue: 0,0:15:50.63,0:15:51.93,Default,,0000,0000,0000,,Faites-le, tout simplement.
Dialogue: 0,0:15:51.93,0:15:54.69,Default,,0000,0000,0000,,J'adore le slogan de Nike :\N« Just do it. »
Dialogue: 0,0:15:54.69,0:15:55.98,Default,,0000,0000,0000,,Parce que quand on agit,
Dialogue: 0,0:15:55.98,0:15:59.07,Default,,0000,0000,0000,,on scelle l'accord dans\Nles parties les plus profondes du cerveau
Dialogue: 0,0:15:59.07,0:16:00.80,Default,,0000,0000,0000,,appelées le système limbique.
Dialogue: 0,0:16:01.05,0:16:05.72,Default,,0000,0000,0000,,Donc dites-le, visionnez-le,\Nfaites-le, expérimentez-le.
Dialogue: 0,0:16:06.55,0:16:10.22,Default,,0000,0000,0000,,J'aimerais conclure cette session\Nen disant simplement ça :
Dialogue: 0,0:16:10.33,0:16:14.00,Default,,0000,0000,0000,,vous êtes le résultat de vos pensées.
Dialogue: 0,0:16:15.28,0:16:19.11,Default,,0000,0000,0000,,Vos habitudes, c'est la façon\Ndont vous pensez habituellement.
Dialogue: 0,0:16:19.51,0:16:23.29,Default,,0000,0000,0000,,Donc quand vous commencez à changer\Nvos pensées habituellement,
Dialogue: 0,0:16:23.50,0:16:25.68,Default,,0000,0000,0000,,vous commencez à changer vos émotions.
Dialogue: 0,0:16:25.95,0:16:29.12,Default,,0000,0000,0000,,Quand vous changez vos pensées\Net vos émotions,
Dialogue: 0,0:16:29.12,0:16:30.77,Default,,0000,0000,0000,,le carburant que vous consommez,
Dialogue: 0,0:16:30.83,0:16:32.80,Default,,0000,0000,0000,,vous changez votre comportement.
Dialogue: 0,0:16:33.04,0:16:36.74,Default,,0000,0000,0000,,Quand vous changez vos pensées,\Némotions et comportement,
Dialogue: 0,0:16:36.83,0:16:39.10,Default,,0000,0000,0000,,vous changez votre performance.
Dialogue: 0,0:16:39.39,0:16:43.18,Default,,0000,0000,0000,,Ça vous fait prendre les rênes\Nde votre propre vie -
Dialogue: 0,0:16:43.27,0:16:45.63,Default,,0000,0000,0000,,maître de votre propre destin,
Dialogue: 0,0:16:45.78,0:16:48.00,Default,,0000,0000,0000,,architecte de votre propre vie.
Dialogue: 0,0:16:48.18,0:16:51.56,Default,,0000,0000,0000,,Et c'était une idée que j'ai pensé\Nqui valait la peine d'être partagée.
Dialogue: 0,0:16:51.56,0:16:53.71,Default,,0000,0000,0000,,(Applaudissements)