WEBVTT

00:00:09.894 --> 00:00:12.396
Tenho boas notícias para vocês hoje.

00:00:12.977 --> 00:00:16.677
E é que você pode reconectar seu cérebro

00:00:17.197 --> 00:00:21.333
e ser grande por si só
se você realmente quiser.

00:00:21.623 --> 00:00:24.566
Vou lhes dar uma perspectiva
do que estou falando,

00:00:24.826 --> 00:00:26.701
baseada no cérebro.

00:00:27.631 --> 00:00:31.334
Seu cérebro vai parecer diferente,
quando voltarem

00:00:31.334 --> 00:00:33.325
para casa hoje à noite,

00:00:33.325 --> 00:00:38.205
do que parecia antes
de virem aqui esta manhã.

00:00:39.945 --> 00:00:45.195
Nelson Mandela era conhecido por dizer:
"Eu estive na prisão por 27 anos,

00:00:45.475 --> 00:00:48.220
mas minha mente nunca esteve presa".

00:00:48.610 --> 00:00:53.696
Então, vamos ver pela perspectiva
da neuroplasticidade

00:00:53.696 --> 00:00:57.268
como podemos nos tornar
grandes por nós mesmos.

00:00:57.618 --> 00:01:00.441
Quando olhamos para este slide,

00:01:01.001 --> 00:01:04.873
de como um cérebro normal deve parecer.

00:01:05.393 --> 00:01:10.871
E, especificamente,
gostaria que focassem na área

00:01:11.271 --> 00:01:14.387
que chamamos de cerebelo.

00:01:16.207 --> 00:01:19.879
Quando olhamos para um modelo
vivo do cérebro,

00:01:20.069 --> 00:01:21.739
é assim que ele se parece,

00:01:21.739 --> 00:01:25.633
e o cerebelo é esta área no fundo.

00:01:25.953 --> 00:01:29.743
A função do cerebelo é dar equilíbrio,

00:01:30.173 --> 00:01:32.208
coordenação motora,

00:01:32.548 --> 00:01:35.672
controlar certos aspectos da fala,

00:01:36.072 --> 00:01:41.441
mas ele também abriga 50% dos neurônios.

00:01:41.711 --> 00:01:44.559
Então, obviamente, podemos assumir

00:01:44.559 --> 00:01:47.452
que esta é uma parte muito
importante do nosso cérebro.

00:01:48.182 --> 00:01:52.671
Agora, uma mulher na China
deu entrada no hospital,

00:01:53.241 --> 00:01:55.379
reclamando de náuseas,

00:01:55.773 --> 00:02:00.825
vertigens e desequilíbrio.

00:02:02.343 --> 00:02:04.127
Quando fizeram a tomografia,

00:02:04.127 --> 00:02:07.666
viram que o cérebro dessa mulher

00:02:07.666 --> 00:02:09.064
parecia com isto.

00:02:10.014 --> 00:02:13.768
Por favor, notem que aquela área preta

00:02:13.768 --> 00:02:17.283
é somente fluido cerebroespinhal.

00:02:17.498 --> 00:02:20.379
Seu cerebelo estava faltando.

00:02:21.049 --> 00:02:22.510
Não estão chocados ainda?

00:02:22.510 --> 00:02:23.507
(Risos)

00:02:23.507 --> 00:02:27.686
Como é possível você ir ao hospital,

00:02:27.966 --> 00:02:30.313
agir como uma pessoa normal,

00:02:30.603 --> 00:02:32.917
falar, caminhar, conversar?

00:02:33.307 --> 00:02:35.655
Sim, tonturas, náuseas,

00:02:35.915 --> 00:02:37.955
mas ninguém espera isso.

00:02:38.775 --> 00:02:44.040
Agora, vamos falar sobre como
o cérebro compensa isso.

00:02:44.420 --> 00:02:46.091
E é muito importante

00:02:46.091 --> 00:02:48.748
que entendamos como ele funciona.

00:02:48.748 --> 00:02:51.427
O fundamento aqui é a neuroplasticidade.

00:02:51.997 --> 00:02:53.889
Agora, essa senhora,

00:02:54.349 --> 00:03:00.387
apesar de uma leve deficiência mental
e algum desequilíbrio,

00:03:00.537 --> 00:03:04.128
conseguiu se casar, ter filhos,

00:03:04.128 --> 00:03:06.903
e ter uma vida quase normal.

00:03:07.383 --> 00:03:10.028
E os cientistas ficaram fascinados.

00:03:10.028 --> 00:03:15.078
Como é possível alguém viver assim

00:03:15.528 --> 00:03:17.706
e ser visto como normal,

00:03:17.906 --> 00:03:21.767
mas com a metade dos neurônios faltando?

00:03:22.566 --> 00:03:24.819
Esta é a importância deste caso.

00:03:24.819 --> 00:03:29.135
Como é possível que o cérebro se adapte

00:03:29.135 --> 00:03:33.714
para que as pessoas possam
ter uma vida quase normal

00:03:34.544 --> 00:03:36.866
sem a metade de seus neurônios?

00:03:37.026 --> 00:03:43.544
Este caso demonstra os fundamentos
da neuroplasticidade.

00:03:44.273 --> 00:03:47.233
Para dar outro exemplo,

00:03:47.693 --> 00:03:50.509
o cérebro dessa mulher, literalmente -

00:03:50.509 --> 00:03:53.249
se olharmos para o modelo do cérebro,

00:03:53.249 --> 00:03:56.251
perdeu toda esta área,

00:03:57.141 --> 00:03:58.588
e ela se adaptou.

00:03:58.928 --> 00:04:00.637
Neuroplasticidade

00:04:00.637 --> 00:04:06.340
é sobre a capacidade do cérebro
se adaptar e se reconectar

00:04:06.340 --> 00:04:10.679
assim você pode sobreviver
e prosperar em seu mundo.

00:04:11.229 --> 00:04:13.878
Exceto por regular
as funções corporais básicas,

00:04:13.878 --> 00:04:18.360
o que temos que lembrar
é que a principal função do nosso cérebro

00:04:18.620 --> 00:04:20.850
é nos ajudar a sobreviver.

00:04:21.080 --> 00:04:25.495
E isso é uma boa notícia
porque seu cérebro o ajudará a se adaptar.

00:04:25.495 --> 00:04:30.179
Se você fizer o trabalho duro
para criar novas vias,

00:04:30.309 --> 00:04:34.209
o cérebro pode se ajustar e se adaptar
para ajudá-lo não só a sobreviver,

00:04:34.499 --> 00:04:36.796
mas a prosperar, de fato.

00:04:38.276 --> 00:04:41.820
O que eu gostaria que vocês fizessem,
de onde estão sentados,

00:04:42.000 --> 00:04:44.485
é que batam palmas

00:04:44.775 --> 00:04:47.623
cruzem as mãos,
toquem o nariz e a orelha,

00:04:47.623 --> 00:04:49.311
e mudem para o outro lado.

00:04:49.311 --> 00:04:53.010
Façam esse movimento simples
junto comigo, por favor.

00:04:53.510 --> 00:04:54.519
Aha!

00:04:55.152 --> 00:04:56.234
(Risos)

00:04:58.274 --> 00:05:03.207
Como estamos indo em relação à sensação
de como nosso cérebro se adapta?

00:05:04.097 --> 00:05:08.998
Este é um movimento bilateral
ou transversal simples

00:05:08.998 --> 00:05:12.696
que fazemos para melhorar
nossa aptidão cerebral.

00:05:13.046 --> 00:05:14.328
A boa notícia sobre isso

00:05:14.328 --> 00:05:18.980
é que, se você tentar isso continuamente,

00:05:19.470 --> 00:05:21.450
quanto mais você tentar

00:05:21.570 --> 00:05:23.810
e mais intensamente repetir,

00:05:23.850 --> 00:05:25.962
mais rápido aprenderá a fazer isso.

00:05:26.392 --> 00:05:29.181
De novo, isso mostra
quão poderoso seu cérebro é

00:05:29.181 --> 00:05:33.304
e quão rapidamente podemos
melhorar nossa neuro-agilidade.

00:05:33.304 --> 00:05:35.523
Agora, nosso mundo está
mudando muito rápido,

00:05:35.523 --> 00:05:38.751
e estamos enfrentando uma era
de mudanças disruptivas,

00:05:38.751 --> 00:05:42.811
e precisaremos ser pessoas
realmente neuro-ágeis

00:05:42.811 --> 00:05:45.687
não só para sobreviver
mas para prosperar neste mundo.

00:05:46.177 --> 00:05:50.096
E isso significa que vamos ter
que flexionar nosso músculo mental.

00:05:50.976 --> 00:05:55.016
Vamos falar rapidamente
sobre como a neuroplasticidade funciona,

00:05:55.126 --> 00:05:57.001
como ela é.

00:05:57.321 --> 00:06:00.518
Há três níveis que precisamos entender

00:06:00.518 --> 00:06:03.597
sobre como a neuroplasticidade funciona.

00:06:03.917 --> 00:06:08.778
Neste momento, enquanto vocês me ouvem,

00:06:09.648 --> 00:06:13.333
seus neurônios estão fazendo conexões.

00:06:13.613 --> 00:06:16.060
Mas se abrirmos o cérebro,

00:06:16.140 --> 00:06:21.158
vocês verão que ele é formado
por substância branca e cinzenta;

00:06:21.478 --> 00:06:26.215
em outras palavras, é aí que o aprendizado
e o pensamento ocorrem.

00:06:26.695 --> 00:06:32.609
Em seu nível mais básico,
o cérebro funciona eletroquimicamente.

00:06:32.879 --> 00:06:36.321
E quando falamos em eletroquímica,

00:06:36.401 --> 00:06:42.684
literalmente significa que o cérebro
produz 20 a 25 watts de eletricidade,

00:06:43.114 --> 00:06:48.847
e que esses impulsos são transmitidos
de uma célula para outra.

00:06:49.077 --> 00:06:51.438
O que estão vendo na tela

00:06:51.728 --> 00:06:54.198
são esses impulsos sendo transmitidos

00:06:54.198 --> 00:06:57.814
através dos dendritos
de um neurônio, a célula cerebral.

00:06:57.942 --> 00:06:59.983
Mas o que você está vendo agora

00:07:00.113 --> 00:07:04.095
é que tem também algumas
substâncias sendo liberadas

00:07:04.095 --> 00:07:09.429
que transmitem essas mensagens
de uma célula para outra.

00:07:09.909 --> 00:07:13.888
A melhor maneira de ilustrar isso é -

00:07:13.908 --> 00:07:19.026
quero que as duas pessoas
com que falei antes da sessão

00:07:19.026 --> 00:07:20.765
subam no palco,

00:07:20.805 --> 00:07:25.539
quero ilustrar a questão
da eletricidade do cérebro,

00:07:25.539 --> 00:07:28.644
e que pensem sobre o impacto disso.

00:07:28.890 --> 00:07:34.031
Assim, em minha mão, tenho uma coisa
chamada de bola de energia.

00:07:34.211 --> 00:07:38.594
É só uma bolinha
com uma lanterna, e dois pólos,

00:07:38.594 --> 00:07:40.456
um positivo e um negativo.

00:07:40.456 --> 00:07:43.792
Quando esses dois pólos são conectados,

00:07:44.512 --> 00:07:47.114
a lanterna se apaga.

00:07:47.424 --> 00:07:49.705
Pessoal, podem subir no palco, por favor?

00:07:50.015 --> 00:07:54.799
Então, isto prova que meu corpo
conduz eletricidade,

00:07:54.829 --> 00:07:57.366
mas vai ficar ainda mais interessante.

00:07:57.416 --> 00:08:00.078
Podem se juntar a mim no palco, por favor?

00:08:00.538 --> 00:08:04.413
André, você fica deste lado -
e lá vamos nós.

00:08:04.413 --> 00:08:07.321
Agora, vamos dar as mãos,

00:08:07.761 --> 00:08:11.574
encoste o dedo neste pólo.

00:08:11.644 --> 00:08:13.388
Nada aconteceu.

00:08:13.448 --> 00:08:15.323
Deem as mãos.

00:08:16.253 --> 00:08:17.646
Separem.

00:08:18.156 --> 00:08:19.570
Deem as mãos.

00:08:20.240 --> 00:08:21.272
Separem.

00:08:21.362 --> 00:08:23.594
Certo, agora André, segure isso na sua mão

00:08:23.594 --> 00:08:25.755
para que a câmera possa filmar.

00:08:25.865 --> 00:08:27.037
Segure minha mão.

00:08:27.147 --> 00:08:29.904
De novo, toque onde você tocou antes,

00:08:30.334 --> 00:08:31.396
e -

00:08:32.587 --> 00:08:33.619
Obrigado.

00:08:33.619 --> 00:08:35.063
Agora, mantenham assim.

00:08:35.753 --> 00:08:37.226
Se eu me separar -

00:08:37.786 --> 00:08:39.028
O que isso mostra...

00:08:39.028 --> 00:08:41.166
Muito obrigado. Agradeço muito.

00:08:41.166 --> 00:08:44.035
(Aplausos)

00:08:44.035 --> 00:08:45.566
O que isso mostra

00:08:45.716 --> 00:08:50.885
é que minha energia influencia
a energia de outras pessoas.

00:08:51.555 --> 00:08:54.032
Precisamos pensar
sobre as implicações disso.

00:08:54.032 --> 00:08:57.443
Que energia trouxe você
para esta sala hoje?

00:08:58.323 --> 00:09:00.576
Quando as pessoas
encontravam Nelson Mandela

00:09:00.576 --> 00:09:04.867
se referiam a ele, com frequência,
como sendo carismático.

00:09:05.847 --> 00:09:09.254
Em seu nível científico mais básico,

00:09:09.514 --> 00:09:13.829
esse homem transmitia
uma tremenda atitude construtiva,

00:09:13.829 --> 00:09:15.222
energia positiva.

00:09:15.742 --> 00:09:19.435
Veja, devemos pensar
sobre a energia e a eletricidade

00:09:19.435 --> 00:09:22.428
como uma pedra sendo jogada na água.

00:09:22.568 --> 00:09:24.907
Quando jogamos uma pedra na água,

00:09:25.297 --> 00:09:27.303
ela tem um efeito cascata,

00:09:27.813 --> 00:09:32.112
e, da mesma forma,
nossa energia influencia os outros

00:09:32.112 --> 00:09:33.264
o tempo todo.

00:09:33.264 --> 00:09:36.337
Isso ilustra a função elétrica do cérebro.

00:09:36.337 --> 00:09:40.744
Por isso, quando decidimos mudar
nossos pensamentos e emoções,

00:09:40.744 --> 00:09:44.695
mudamos a energia
que irradiamos para o mundo.

00:09:45.743 --> 00:09:48.591
Mas se olharmos
para o funcionamento químico,

00:09:48.671 --> 00:09:52.753
muito importante, visto que tudo
em seu corpo é química.

00:09:53.233 --> 00:09:57.465
E talvez a melhor forma
de ilustrar isso de novo -

00:09:57.465 --> 00:09:59.992
seja olhar para a próxima figura,

00:10:00.332 --> 00:10:03.489
onde vemos as substâncias químicas

00:10:03.489 --> 00:10:07.785
que ajudam a transmitir mensagens
de um neurônio para outro.

00:10:07.785 --> 00:10:10.754
Chamadas neurotransmissores.

00:10:11.114 --> 00:10:13.809
Quero mostrar isso através de uma estória.

00:10:14.159 --> 00:10:16.584
Quando Nelson Mandela foi presidente,

00:10:16.794 --> 00:10:22.062
ele visitou um lar de idosos,
e na ala de doentes com Alzheimer,

00:10:22.242 --> 00:10:23.981
conversou com as pessoas

00:10:24.261 --> 00:10:26.334
Ele foi até uma senhora,

00:10:26.524 --> 00:10:29.283
e lhe perguntou: "Você sabe quem eu sou?"

00:10:29.403 --> 00:10:30.944
Ela olhou para ele,

00:10:30.944 --> 00:10:32.769
pegou no seu braço e disse:

00:10:32.799 --> 00:10:36.199
"Escute, se você não sabe
quem você é, pergunte à enfermeira".

00:10:36.244 --> 00:10:39.195
(Risos)

00:10:39.305 --> 00:10:41.242
Contei esta história, simplesmente,

00:10:41.382 --> 00:10:45.796
para sentirem-se bem ao rirem.

00:10:45.886 --> 00:10:50.355
Vocês vivenciaram a produção
de uma substância chamada serotonina,

00:10:50.355 --> 00:10:51.989
que é um ótimo combustível.

00:10:52.429 --> 00:10:56.236
Mas nós também podemos,
se estivermos muito estressados,

00:10:56.706 --> 00:11:00.693
produzir substâncias
que atuam como inibidores.

00:11:00.773 --> 00:11:03.692
Bloqueando a transmissão entre as células.

00:11:04.022 --> 00:11:06.528
Portanto, nossos pensamentos e emoções

00:11:06.528 --> 00:11:09.694
impactam as substâncias
que regulam nossa mente.

00:11:09.974 --> 00:11:13.563
Se estou dirigindo na estrada
e alguém vem na minha direção,

00:11:13.563 --> 00:11:16.723
piso no freio, e o carro pára,

00:11:16.982 --> 00:11:18.796
e sinto agulhadas nas pernas -

00:11:18.796 --> 00:11:22.462
um exemplo das substâncias inibidoras

00:11:22.522 --> 00:11:25.868
que nos afetam -
o tipo que não é bom pra mim.

00:11:26.048 --> 00:11:27.569
Você controla isso.

00:11:27.879 --> 00:11:31.137
Então, neuroplasticidade
em seu nível mais básico,

00:11:31.137 --> 00:11:33.960
trata do funcionamento eletroquímico.

00:11:34.616 --> 00:11:37.237
Mas quando olhamos
para como o cérebro funciona,

00:11:37.237 --> 00:11:39.163
e abrimos o cérebro,

00:11:39.253 --> 00:11:41.457
vemos um modelo de como ele é,

00:11:41.687 --> 00:11:43.760
vemos a substância branca e cinzenta.

00:11:43.900 --> 00:11:47.120
Neste momento, em que estão me escutando,

00:11:47.590 --> 00:11:52.076
seus neurônios estão se conectando
e fazendo mudanças estruturais;

00:11:52.206 --> 00:11:55.815
e se você reforçar bastante
essas mudanças estruturais,

00:11:55.815 --> 00:11:58.058
elas se tornarão vias permanentes;

00:11:58.338 --> 00:12:00.470
e quando se tornam vias permanentes,

00:12:00.470 --> 00:12:03.902
significa que seu comportamento,
emoção ou hábito,

00:12:03.902 --> 00:12:08.134
se tornam uma segunda essência -
se tornam automáticos.

00:12:08.354 --> 00:12:09.871
Isso é bom.

00:12:10.261 --> 00:12:13.769
Você é o resultado dessas vias,

00:12:13.909 --> 00:12:16.746
e se você não gostar delas,

00:12:16.746 --> 00:12:18.296
você pode mudá-las,

00:12:18.676 --> 00:12:21.023
mas você precisa criar uma nova via

00:12:21.023 --> 00:12:23.949
na substância branca
e cinzenta de seu cérebro.

00:12:24.119 --> 00:12:26.218
Com intensidade e repetição,

00:12:26.278 --> 00:12:28.698
você precisa substituir
as velhas vias negativas

00:12:28.698 --> 00:12:30.230
pelas novas vias positivas.

00:12:30.230 --> 00:12:31.842
Mas se você fizer isso,

00:12:32.462 --> 00:12:35.938
você levará a uma mudança
estrutural em seu cérebro.

00:12:36.926 --> 00:12:37.932
E isso é bom

00:12:37.932 --> 00:12:40.800
porque significa que não
temos que ser vítimas

00:12:41.110 --> 00:12:44.401
de nosso "comportamento" e ambiente,

00:12:44.401 --> 00:12:48.283
que podemos superar as circunstâncias.

00:12:49.093 --> 00:12:52.036
Mas esse caso da mulher chinesa

00:12:52.406 --> 00:12:57.400
é um caso em que ocorreram 
mudanças funcionais no cérebro,

00:12:57.510 --> 00:13:00.488
onde as funções do cerebelo,

00:13:00.488 --> 00:13:04.605
de equilíbrio e coordenação
e algumas funções da fala

00:13:04.605 --> 00:13:08.661
foram assumidas pelo córtex cerebral -

00:13:09.121 --> 00:13:10.937
esta camada exterior aqui.

00:13:11.657 --> 00:13:13.004
Fantástico!

00:13:13.004 --> 00:13:17.169
Podemos então vencer as adversidades

00:13:17.439 --> 00:13:20.304
e milagres podem acontecer.

00:13:20.564 --> 00:13:22.860
Do ponto de vista científico,

00:13:23.050 --> 00:13:25.110
ainda acho que seria um milagre

00:13:25.260 --> 00:13:28.299
alguém nascer sem um cerebelo,

00:13:28.299 --> 00:13:30.639
e viver uma vida quase normal,

00:13:30.639 --> 00:13:31.849
se tornar mãe,

00:13:31.849 --> 00:13:35.448
e entender o mundo como eu o entendo.

00:13:36.418 --> 00:13:42.703
A implicação disso é que podemos
mudar o que quisermos

00:13:42.883 --> 00:13:45.216
se pudermos reconectar a nós mesmos

00:13:45.296 --> 00:13:49.873
e investir tempo suficiente
com reforços e intensidade

00:13:49.963 --> 00:13:52.720
para trocar os velhos padrões negativos

00:13:52.800 --> 00:13:55.421
por novas alternativas construtivas.

00:13:56.491 --> 00:13:59.529
A outra consequência
é mais profunda a meu ver.

00:13:59.979 --> 00:14:06.323
Essa mulher nunca vivenciou
o rótulo de ser "deficiente"

00:14:06.943 --> 00:14:10.400
porque ninguém sabia
que ela não tinha um cerebelo.

00:14:10.740 --> 00:14:15.587
Sim, ela só começou a falar
aos seis anos de idade.

00:14:16.767 --> 00:14:18.773
Einstein começou aos cinco.

00:14:18.993 --> 00:14:20.424
Então, qual o problema?

00:14:20.454 --> 00:14:21.450
(Risos)

00:14:21.450 --> 00:14:24.169
Mas ela começou a caminhar
somente aos sete.

00:14:24.169 --> 00:14:26.131
Sim, isso é um pouco tarde.

00:14:26.259 --> 00:14:31.628
Mas não carregar o fardo
do rótulo "você é deficiente",

00:14:32.068 --> 00:14:35.840
na verdade, fez sua vida quase normal.

00:14:36.400 --> 00:14:42.312
Devemos ter cuidado com os rótulos
que colocamos em nós e nos outros.

00:14:42.932 --> 00:14:47.513
Então, se eu quiser mudar meu cérebro,

00:14:47.513 --> 00:14:48.869
como faço isso?

00:14:49.019 --> 00:14:52.858
Primeiro, avalie todos os maus hábitos,

00:14:52.858 --> 00:14:55.022
as coisas que são ruins para seu cérebro,

00:14:55.022 --> 00:14:57.341
os comportamentos que você quer mudar.

00:14:57.381 --> 00:15:00.360
Segundo, faça escolhas conscientes

00:15:00.530 --> 00:15:06.130
reforçando os novos comportamentos
mais do que os velhos,

00:15:06.130 --> 00:15:10.595
assim você foca nas soluções
e não nos problemas.

00:15:11.155 --> 00:15:14.972
Terceiro, é preciso
muito trabalho duro e esforço

00:15:15.222 --> 00:15:16.986
para construir essas vias.

00:15:17.116 --> 00:15:19.436
Seu cérebro funciona como um filme:

00:15:19.606 --> 00:15:22.348
ele tem uma trilha sonora, imagens,

00:15:22.408 --> 00:15:24.318
e emoções.

00:15:24.478 --> 00:15:25.770
Então, no fim das contas,

00:15:25.770 --> 00:15:28.906
você quer reforçar um novo comportamento,

00:15:29.076 --> 00:15:31.209
começar a falar palavras de vida

00:15:31.209 --> 00:15:34.655
e de soluções construtivas, positivas.

00:15:34.895 --> 00:15:37.268
Dois, pense em frente.

00:15:37.388 --> 00:15:39.624
Visualize as soluções.

00:15:39.804 --> 00:15:40.957
Alimente sua mente

00:15:40.957 --> 00:15:42.866
com as imagens e os sonhos

00:15:43.026 --> 00:15:47.674
que o ajudarão a se tornar
uma pessoa melhor por si só.

00:15:47.814 --> 00:15:50.391
Quatro, aja de acordo com isso.

00:15:50.691 --> 00:15:51.721
Apenas faça.

00:15:52.041 --> 00:15:54.440
Adoro a propaganda da Nike: Apenas faça.

00:15:54.690 --> 00:15:55.957
Porque quando fazemos,

00:15:55.957 --> 00:15:59.068
selamos um acordo
na parte mais profunda do cérebro

00:15:59.068 --> 00:16:00.801
chamada sistema límbico.

00:16:01.051 --> 00:16:05.721
Então diga, veja, faça, experimente.

00:16:06.551 --> 00:16:10.217
Eu gostaria de concluir esta sessão
simplesmente dizendo isto,

00:16:10.327 --> 00:16:13.903
você é o resultado dos seus pensamentos.

00:16:15.283 --> 00:16:19.106
Seus hábitos são fruto
de como você pensa normalmente.

00:16:19.506 --> 00:16:23.291
Então, quando você começar
a mudar seus pensamentos,

00:16:23.501 --> 00:16:25.683
você começará a mudar suas emoções.

00:16:25.953 --> 00:16:29.121
Quando você muda
seus pensamentos e emoções,

00:16:29.121 --> 00:16:30.771
o combustível que você usa,

00:16:30.831 --> 00:16:32.801
você muda seu comportamento.

00:16:33.041 --> 00:16:36.736
Quando você muda seus pensamentos,
emoções e comportamento,

00:16:36.826 --> 00:16:39.102
você muda seu desempenho.

00:16:39.392 --> 00:16:43.182
Isso coloca você no comando
da sua própria vida -

00:16:43.272 --> 00:16:45.630
dono do seu próprio destino,

00:16:45.780 --> 00:16:48.005
arquiteto de sua própria história.

00:16:48.215 --> 00:16:50.624
Esta é a ideia que queria
compartilhar com vocês.

00:16:50.704 --> 00:16:53.741
(Aplausos)