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Mental health: What it is and why it matters | CBC Kids News

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    [homme] NON, NON!
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    Pourquoi ne parlons nous pas davantage
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    de la santé mentale dans la communauté
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    afro-américaine?
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    [homme] Fils de...!
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    [Ainara Alleyne] La santé mentale.
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    C'est un sujet dont je sais que
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    vous avez sûrement entendu
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    parler à l'école ou sur les réseaux sociaux.
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    Vous savez que c'est important
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    et c'est quelque chose sur lequel les gens essaient
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    d'éveiller les consciences.
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    Mais avez vous deja pensés à
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    ce que cela signifie réellement?
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    Examinons cela en profondeur.
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    Voici KN Explains : La Santé Mentale
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    Tout le monde a une santé mentale,
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    mais qu'est-ce que cela signifie vraiment?
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    Quelle est la difference entre se sentir triste
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    et être dépressif(ve)?
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    Se sentir nerveux
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    contre avoir un trouble anxieux,
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    et qu'est-ce que vous pouvez faire pour aider?
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    Pour mieux comprendre ce sujet,
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    je me suis tourné vers quelques experts.
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    Salut!
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    Je m'appelle Jeremy Parkin
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    et je suis agent de soutien
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    dans le domaine du bien-être
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    pour la direction de l'éducation
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    des Premières Nations du Yukon.
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    Salut,
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    Je suis Jennifer Khoury.
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    Je suis psychologue
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    ici à Halifax.
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    Je m'appelle Simone Saunders, et je suis
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    thérapeute agréée à Calgary, Alberta.
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    [Alleyne] alors, c'est quoi la santé mentale?
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    D'après nos experts,
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    c'est un terme utilisé pour décrire notre
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    état social et émotionnel.
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    La santé mentale est tout aussi importante
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    que notre santé physique
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    et a besoin qu'on en prenne soin
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    de la même manière.
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    Elle est affectée par plusieurs facteurs,
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    tels que votre génétique,
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    votre état physique,
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    vos expériences de vie,
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    et plein d'autres.
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    Nous avons tous du stress,
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    et nous avons tous des besoins concernant
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    la santé mentale.
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    Pour prendre soin de notre santé mentale,
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    Nous devons neutraliser notre stress.
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    Si nous nous imaginons tous posséder
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    Un seau rempli de stress.
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    il se remplit avec
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    différents facteurs de stress:
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    travaux de classe, conflits avec des amis(es),
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    la famille,
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    toutes ces différentes choses
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    remplissent notre seau.
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    Néanmoins, si jamais il est trop plein,
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    cela peut nous amener à nous sentir submergés,
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    faire un burn-out, ou pire.
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    Alors, pour prendre soin de notre santé mentale,
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    nous devons être capables d'alléger
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    certains de ces facteurs de stress.
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    Vous pouvez le faire en dormant de façon régulière,
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    en mangeant bien, en parlant avec
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    les amis(es) et la famille,
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    en sortant, et
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    en faisant des exercices physiques.
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    Tout ce qui nous permet de nous sentir mieux.
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    Imaginez qu'à chaque fois vous
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    réduisez votre stress,
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    un petit trou est fait dans le seau,
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    déchargeant le poids
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    de tous ces facteurs de stress.
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    Maintenir son équilibre
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    est la clé du bien-être mental.
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    La santé mentale
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    est un processus qui s'étend sur toute une vie
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    et qui est different pour chacun.
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    Cela ne signifie pas qu'il faut être tout le temps,
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    heureux
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    mais plutôt être capable
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    de bien gérer
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    votre vie quotidienne.
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    La santé mentale est un spectre
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    qui monte et descend
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    tout au long de nos vies.
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    Il y a peut-être un autre terme
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    que vous entendez :
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    La maladie mentale.
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    La maladie mentale est une composante
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    de la santé mentale.
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    D'après un sondage réalisé en 2012,
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    un Canadien sur trois sera
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    atteint d'une maladie mentale
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    dans le courant de sa vie.
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    Une maladie mentale est un diagnostic
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    qui peut être déterminé par un médecin
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    basé sur des symptômes
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    et comment ils affectent la vie d'une personne.
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    La maladie mentale n'est pas pareille
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    que se sentir en détresse
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    en raison de réactions normales
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    aux situations difficiles,
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    comme la perte d'un être cher ou un grand
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    changement, tel que changer d'école.
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    Tout le monde éprouve des émotions qui
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    peuvent être souvent négatives,
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    tels que se sentir triste ou anxieux
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    mais tout le monde n'as pas de troubles mentaux.
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    [Khoury]: Alors,
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    la maladie mentale implique
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    des problèmes de santé mentale qui sont
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    liés à un taux élevé de détresse
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    et
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    ou des problèmes fonctionnant dans
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    la vie quotidienne.
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    [Alleyne] La tristesse, par exemple,
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    n'est pas une maladie mentale.
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    Mais si cette tristesse est liée à
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    d'autres symptômes tels que la fatigue,
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    l'irritabilité, un manque
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    d'engouement aux choses auxquelles
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    vous aviez l'habitude d'aimer,
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    alors ça pourrait être une dépression.
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    La dépression est une maladie mentale.
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    Une autre maladie mentale commune
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    est l'anxiété.
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    Tout le monde peut souvent se sentir
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    stressé ou anxieux,
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    mais tout le monde n'a pas de trouble anxieux.
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    [Char 1] Pourquoi me fais-tu
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    m'en rendre compte maintenant?
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    [Char 2] Parce que je me le dois.
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    [1] Pourquoi?
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    [2] Parce que je suis l'anxiété!
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    [Alleyne] Les individus atteints
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    de troubles mentaux
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    peuvent chercher un traitement.
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    Cela peut être sous forme de médicaments
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    comme les antidépresseurs,
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    mais également
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    sous forme de thérapie.
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    Une mélange de médicaments et de thérapie
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    est souvent recommandé.
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    Certaines maladies mentales
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    peuvent uniquement durer
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    un certain temps,
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    mais plusieurs sont perpétuelles.
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    Les gens qui sont malades mentalement
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    peuvent vivre une vie heureuse et productive,
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    mais auront juste besoin de soutien en plus,
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    comme toute personne vivant avec
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    une maladie chronique.
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    Il peut être difficile de parler de
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    santé mentale et de maladie mentale.
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    Cela est très souvent lié à quelque chose
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    appelé le stigmate.
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    Les stigmates sont des stéréotypes négatifs.
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    Les stigmates peuvent entraîner la discrimination
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    et ils peuvent freiner les gens à
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    chercher l'aide dont ils ont besoin.
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    L'un des moyens dont nous stigmatisons
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    la maladie mentale
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    est par notre langage.
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    Par exemple,
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    lorsqu'on traite quelqu'un de fou
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    ou de psychopathe,
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    c'est un langage stigmatique.
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    Même dire des choses comme je suis TOC
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    peut entraîner le stigmate.
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    [Char 1]: Ouais, j'ai un TOC
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    Char 2]: Oh mon Dieu meuf,
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    non, je veux dire moi aussi
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    Je suis aussi TOC [rire]
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    [1]: Non, j'ai vraiment, je, j 'ai...
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    [Alleyne]: TOC, Troubles Obsessionnels Compulsifs,
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    est un diagnostic réel,
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    et le mettre en évidence
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    peut être dérangeant
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    pour ceux qui vivent
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    vraiment avec.
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    Certains stigmates viennent
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    du fait que
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    vous ne pouvez pas voir la maladie mentale
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    de la même manière que vous
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    pouvez voir une maladie physique
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    ou un handicap.
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    C'est la raison pour laquelle elles sont souvent
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    appelées "handicaps invisibles".
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    Cela peut amener les gens
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    hésitants à croire que
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    quelqu'un souffre
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    et peuvent même les
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    accuser d'exagérer la situation.
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    Parler des émotions
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    peut aussi être stigmatisé.
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    Souvent la société
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    et les attentes vous font vous
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    sentir dans le besoin
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    d'apparaître fort,
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    et la maladie mentale peut être
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    perçue comme une faiblesse.
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    C'est un ÉNORME stigmate.
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    [Parkin]: Je pense qu'on
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    doit s'assurer
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    que les gens sachent que
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    c'est normal de ne pas se sentir bien.
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    Ce que je pense est
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    le plus grand stigmate.
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    [Alleyne]: Certaines communautés
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    peuvent avoir un risque plus grand
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    de vivre avec des difficultés au niveau
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    de la santé mentale
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    et de la maladie mentale.
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    Cela peut être dû à
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    de nombreux facteurs,
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    tels qu'avoir moins d'argent,
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    expérimenter des obstacles
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    à cause de la race
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    et vivre dans un endroit
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    avec moins de ressources.
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    Alors, quelles sont les stratégies
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    pour prendre soin de la santé mentale
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    dans toutes les communautés?
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    Bien, la première des choses, c'est l'éducation.
  • 6:02 - 6:04
    Les partisans disent que CHACUN
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    devrait en savoir plus à propos
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    de la santé mentale, du bien-être mental
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    et de la maladie mentale.
  • 6:08 - 6:09
    Cela fait référence à anéantir
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    les stigmates dangereux, et
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    aussi partager de bonnes informations
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    sur où trouver de l'aide
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    quand besoin.
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    Pour les enfants, obtenir de l'aide en rapport avec
  • 6:16 - 6:17
    la maladie mentale
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    peut impliquer le fait de se rapprocher des adultes
  • 6:18 - 6:21
    dans nos vies. Mais souvent,
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    ces adultes manquent aussi d'éducation.
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    Simone Saunders affirme que les enfants
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    peuvent ramener des ressources
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    de l'école à la maison
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    ou de partager ce qu'ils trouvent en ligne,
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    et engager une conversation
  • 6:30 - 6:31
    avec leurs parents.
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    [Saunders]: Et donc quand les
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    adultes présents dans votre vie
  • 6:34 - 6:35
    ont ne serait-ce que le minimum
  • 6:35 - 6:36
    d'information
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    concernant la santé mentale,
  • 6:38 - 6:39
    alors ça peut être plus facile
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    de parler de votre PROPRE
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    santé mentale, et vos propres expériences.
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    [Alleyne]: La seconde stratégie, c'est l'accès.
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    Les gens doivent être capables d'accéder
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    aux programmes et traitements
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    pour la santé mentale.
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    Les professionnels de santé et
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    les partisans de la santé mentale ont
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    mis en garde contre la longueur
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    de la liste d'attente des soins pour la jeunesse.
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    Par exemple, notre rapport de 2020
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    disait que les enfants en Ontario attendent
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    une moyenne de 67 jours
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    pour une assistance et une thérapie,
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    et 92 jours pour des soins intensifs.
  • 7:06 - 7:08
    Ce genre de liste d'attentes est
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    commune au Canada,
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    et c'est une raison majeure
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    pour laquelle les partisans
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    demandent au gouvernement de fournir
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    plus de ressources pour soutenir
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    les traitements de la maladie mentale.
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    Une partie de l'accès consiste également
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    à fournir des approches culturelles
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    et axées sur la communauté.
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    [Parkin]: Je pense que c'est vraiment important
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    pour chacun de ressentir
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    qu'ils ont une safe space
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    pour s'exprimer
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    et une safe space pour
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    être qui ils sont.
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    [Alleyne]: En tant qu'individus, nous pouvons
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    nous aider mutuellement.
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    Cela peut faire référence à être un soutien
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    lorsque les gens nous contactent pour de l'aide.
  • 7:37 - 7:39
    Et cela fait allusion à traiter les personnes
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    atteintes de maladies mentales avec
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    soins et gentillesse. Cela signifie aussi
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    traiter notre PROPRE santé mentale
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    et bien-être avec soins et gentillesse.
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    [son de carillons]
  • 7:46 - 7:49
    Si vous avez besoin de soutien,
  • 7:49 - 7:50
    vous pouvez en parler à un adulte de confiance,
  • 7:50 - 7:53
    un proviseur, un personnel de santé,
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    ou vous pouvez utiliser des services
  • 7:54 - 7:55
    tels que Kid's Help Phone.
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    La santé mentale est un GROS phénomène,
  • 7:59 - 8:00
    mais ce n'est pas aussi terrifiant
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    que je le pensais.
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    De quelles manières
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    prends-tu soin de TA santé mentale?
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    Me concernant, j'aime ecrire, lire,
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    et essayer de nouvelles choses amusantes.
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    Bien, c'est tout pour KN Explains.
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    Pour CBC Kids News,
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    je suis Ainara Alleyne.
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    Pour faire cette vidéo, je me suis tournée
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    vers des interviews d'experts et des recherches.
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    Remerciements à:
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    Jeremy Parkin,
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    Simone Saunders,
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    and Jennifer Khoury,
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    qui ont apparu dans cette vidéo.
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    Aide supplémentaire provenant de
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    Stacey Gawrylash,
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    D'autres sources de recherches proviennent de
  • 8:29 - 8:32
    CBC news, Statistics Canada et
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    l'Association Canadienne de la Santé Mentale.
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    Whoo!
Title:
Mental health: What it is and why it matters | CBC Kids News
Description:
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Video Language:
English
Team:
Captions Requested
Duration:
08:40

French subtitles

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