< Return to Video

Mental health: What it is and why it matters | CBC Kids News

  • 0:00 - 0:01
    (adam) Hayır, hayır!
  • 0:02 - 0:04
    Neden Afrikan-Amerikan toplumunda
  • 0:04 - 0:06
    akıl sağlığı daha çok konuşulmuyor?
  • 0:06 - 0:07
    Seni var ya!
  • 0:08 - 0:09
    Akıl sağlığı.
  • 0:09 - 0:11
    Eminim ki bu terimi okulda ya da
  • 0:11 - 0:14
    sosyal medyada duymuşsunuzdur.
  • 0:14 - 0:15
    Bu terimin önemli olduğunu
  • 0:15 - 0:17
    ve farkındalık yaratılmaya
  • 0:17 - 0:18
    çalışıldığını da biliyorsunuz.
  • 0:18 - 0:20
    Ama tüm bunların tam olarak ne anlama
  • 0:20 - 0:21
    geldiğini hiç düşündünüz mü?
  • 0:21 - 0:23
    Biraz derinlemesine düşünelim.
  • 0:23 - 0:26
    KN Açıklıyor: Akıl Sağlığı'na hoşgeldiniz.
  • 0:27 - 0:29
    Herkesin bir akıl sağlığı vardır,
  • 0:29 - 0:32
    ama ne demektir ki bu?
  • 0:32 - 0:34
    Üzgün hissetmek ve depresyonda olmak
  • 0:34 - 0:35
    arasındaki fark nedir?
  • 0:35 - 0:36
    Gergin hissetmek
  • 0:36 - 0:38
    ve anksiyete bozukluğunuzun olması
    arasındaki fark?
  • 0:38 - 0:41
    Ve kendinize nasıl yardımınız dokunabilir?
  • 0:42 - 0:44
    Bu konuyu daha iyi anlayabilmek adına
  • 0:44 - 0:46
    bazı uzmanlara danıştım.
  • 0:46 - 0:47
    Merhaba!
  • 0:47 - 0:48
    Adım Jeremy Parkin
  • 0:48 - 0:50
    ve ben Yukon İlk Milletler
  • 0:50 - 0:51
    Eğitim Müdürlüğü'nde sağlık destek
  • 0:51 - 0:53
    çalışanıyım.
  • 0:53 - 0:54
    Hey,
  • 0:54 - 0:55
    Ben Jennifer Khoury.
  • 0:55 - 0:56
    Ben Halifax eyaletinde
  • 0:56 - 0:57
    çalışan bir psikoloğum.
  • 0:57 - 0:59
    Adım Simone Saunders ve ben Alberta
  • 0:59 - 1:02
    eyaletinin Calgary şehrinde çalışan bir terapistim.
  • 1:02 - 1:04
    Peki nedir bu akıl sağlığı?
  • 1:05 - 1:06
    Uzmanlarımıza göre bu terim
  • 1:06 - 1:08
    sosyal ve duygusal sağlığımızı
  • 1:08 - 1:10
    tanımlamada kullanılır.
  • 1:10 - 1:12
    Akıl sağlığı, fiziksel sağlığımız
  • 1:12 - 1:13
    kadar kıymetlidir
  • 1:13 - 1:15
    ve aynı düzeyde özeni
  • 1:15 - 1:16
    hak eder.
  • 1:16 - 1:18
    Birçok faktör akıl sağlığını etkiler:
  • 1:18 - 1:19
    Genetik,
  • 1:19 - 1:20
    fiziksel sağlık,
  • 1:20 - 1:22
    hayat tecrübeleri,
  • 1:22 - 1:23
    ve daha nicesi.
  • 1:23 - 1:25
    Hepimiz stres oluyoruz
  • 1:25 - 1:27
    ve hepimizin akıl sağlığı ihtiyaçları var.
  • 1:27 - 1:29
    Kendi akıl sağlığımızı korumak adına
  • 1:29 - 1:32
    bu stresi dengeleyebilmemiz gerekiyor.
  • 1:32 - 1:33
    Stresimizi içine koyabileceğimiz
  • 1:33 - 1:34
    bir kova düşünün.
  • 1:34 - 1:36
    Bambaşka stres unsurları
  • 1:36 - 1:37
    bu kovayı doldursun:
  • 1:37 - 1:40
    Ödevler, arkadaşlarla ve aileyle
  • 1:40 - 1:42
    yapılan tartışmalar.
  • 1:42 - 1:44
    Bu kova ağzına kadar dolduğunda
  • 1:44 - 1:46
    kendimizi boğulmuş, yorgun
  • 1:46 - 1:47
    ya da çok daha kötü hissedebiliriz.
  • 1:48 - 1:50
    Yani, akıl sağlığımızı koruyabilmek için
  • 1:50 - 1:51
    bu stres unsurlarının bazılarını
  • 1:51 - 1:52
    hafifletmemiz gerekir.
  • 1:52 - 1:55
    Bunu da düzenli uyku,
  • 1:55 - 1:57
    iyi yemek, aile ve arkadaşlarla
  • 1:57 - 1:58
    sosyalleşme,
  • 1:58 - 2:00
    dışarıya çıkma ve
  • 2:00 - 2:01
    fiziksel aktivite ile yapabilirsiniz.
  • 2:01 - 2:03
    Ne sizi iyi hissettiriyorsa.
  • 2:04 - 2:05
    Stresinizi
  • 2:05 - 2:06
    her azalttığınızda,
  • 2:06 - 2:09
    kovada tüm bu stres unsurlarının
  • 2:09 - 2:10
    yükünü hafifleten
  • 2:10 - 2:11
    küçük delikler açıldığını düşünün.
  • 2:11 - 2:13
    Tüm bunları dengelemek
  • 2:13 - 2:15
    ruhsal iyiliğin anahtarı zaten.
  • 2:16 - 2:18
    Ruhsal iyilik hayar boyu süren
  • 2:18 - 2:20
    ve herkes için farklı olan bir süreç.
  • 2:20 - 2:22
    Her zaman mutlu olmak değil de
  • 2:22 - 2:24
    gündelik hayatınızı iyi
  • 2:24 - 2:24
    yürütebilmek
  • 2:24 - 2:26
    anlamına geliyor.
  • 2:26 - 2:28
    Ruhsal iyilik, hayatımız boyunca
  • 2:28 - 2:29
    sürekli bir yukarı bir aşağı
  • 2:29 - 2:31
    çıkan bir sprektrum.
  • 2:31 - 2:33
    Başka bir terim de duymuş
  • 2:33 - 2:34
    olabilirsiniz:
  • 2:34 - 2:35
    Akıl hastalığı.
  • 2:35 - 2:37
    Akıl hastalıkları, akıl sağlığının
  • 2:37 - 2:38
    bir parçası.
  • 2:38 - 2:40
    2012 yılında yapılan bir ankete göre,
  • 2:40 - 2:42
    üç Kanadalıdan biri
  • 2:42 - 2:43
    hayatlarında bir akıl
  • 2:43 - 2:44
    hastalığından muzdarip oluyor.
  • 2:44 - 2:46
    Akıl hastalığı, doktorunuz tarafından
  • 2:46 - 2:48
    semptomlarınıza ya da hayatınızı nasıl
  • 2:48 - 2:50
    etkilediğine göre koyulan
  • 2:50 - 2:51
    bir teşhistir.
  • 2:52 - 2:53
    Akıl sağlığı, doğal olarak
  • 2:53 - 2:54
    sizi üzecek şeylere; örneğin
  • 2:54 - 2:56
    sevdiğiniz birini kaybetmek
  • 2:56 - 2:57
    ya da okul değiştirmek,
  • 2:57 - 2:58
    gibi şeylere üzülmek
  • 2:58 - 3:01
    demek değildir.
  • 3:01 - 3:03
  • 3:03 - 3:04
  • 3:04 - 3:07
  • 3:07 - 3:09
  • 3:10 - 3:11
  • 3:11 - 3:12
  • 3:12 - 3:14
  • 3:14 - 3:16
  • 3:16 - 3:17
  • 3:17 - 3:22
  • 3:22 - 3:24
  • 3:24 - 3:25
  • 3:25 - 3:27
  • 3:27 - 3:29
  • 3:29 - 3:31
  • 3:31 - 3:32
  • 3:32 - 3:33
  • 3:33 - 3:35
  • 3:35 - 3:37
  • 3:38 - 3:40
  • 3:40 - 3:41
  • 3:41 - 3:43
  • 3:43 - 3:44
  • 3:44 - 3:46
  • 3:46 - 3:48
  • 3:48 - 3:49
  • 3:49 - 3:50
  • 3:51 - 3:51
  • 3:51 - 3:52
  • 3:53 - 3:54
  • 3:54 - 3:55
  • 3:55 - 3:57
  • 3:57 - 3:58
  • 3:58 - 3:59
  • 3:59 - 4:01
  • 4:01 - 4:03
  • 4:03 - 4:04
  • 4:04 - 4:07
  • 4:07 - 4:08
  • 4:08 - 4:11
  • 4:11 - 4:12
  • 4:12 - 4:14
  • 4:14 - 4:16
  • 4:16 - 4:19
  • 4:19 - 4:21
  • 4:21 - 4:23
  • 4:23 - 4:24
  • 4:24 - 4:26
  • 4:26 - 4:28
  • 4:28 - 4:30
  • 4:30 - 4:32
  • 4:32 - 4:33
  • 4:33 - 4:36
  • 4:36 - 4:37
  • 4:37 - 4:38
  • 4:38 - 4:39
  • 4:39 - 4:41
  • 4:42 - 4:44
  • 4:44 - 4:46
  • 4:46 - 4:47
  • 4:47 - 4:48
  • 4:48 - 4:50
  • 4:50 - 4:51
  • 4:51 - 4:53
  • 4:53 - 4:56
  • 4:56 - 4:57
  • 4:57 - 4:58
  • 4:58 - 4:59
  • 4:59 - 5:00
  • 5:00 - 5:01
  • 5:01 - 5:02
  • 5:02 - 5:03
  • 5:03 - 5:05
  • 5:05 - 5:06
  • 5:06 - 5:08
  • 5:08 - 5:09
  • 5:09 - 5:10
  • 5:10 - 5:12
  • 5:12 - 5:13
  • 5:13 - 5:14
  • 5:14 - 5:16
  • 5:16 - 5:17
  • 5:17 - 5:18
  • 5:18 - 5:20
  • 5:20 - 5:22
  • 5:22 - 5:23
  • 5:23 - 5:25
  • 5:25 - 5:26
  • 5:26 - 5:27
  • 5:27 - 5:28
  • 5:28 - 5:29
  • 5:29 - 5:31
  • 5:31 - 5:33
  • 5:33 - 5:33
  • 5:33 - 5:35
  • 5:35 - 5:37
  • 5:37 - 5:38
  • 5:38 - 5:40
  • 5:40 - 5:41
  • 5:41 - 5:42
  • 5:42 - 5:44
  • 5:44 - 5:45
  • 5:45 - 5:46
  • 5:46 - 5:47
  • 5:47 - 5:49
  • 5:49 - 5:50
  • 5:50 - 5:51
  • 5:51 - 5:53
  • 5:53 - 5:54
  • 5:54 - 5:56
  • 5:56 - 5:58
  • 5:58 - 5:59
  • 6:00 - 6:02
  • 6:02 - 6:04
  • 6:04 - 6:05
  • 6:05 - 6:06
  • 6:06 - 6:08
  • 6:08 - 6:09
  • 6:09 - 6:10
  • 6:10 - 6:12
  • 6:12 - 6:13
  • 6:13 - 6:14
  • 6:14 - 6:16
  • 6:16 - 6:17
  • 6:17 - 6:18
  • 6:18 - 6:21
  • 6:21 - 6:23
  • 6:23 - 6:25
  • 6:25 - 6:26
  • 6:26 - 6:28
  • 6:28 - 6:30
  • 6:30 - 6:31
  • 6:31 - 6:32
  • 6:32 - 6:34
  • 6:34 - 6:35
  • 6:35 - 6:36
  • 6:36 - 6:38
  • 6:38 - 6:39
  • 6:39 - 6:41
  • 6:41 - 6:43
  • 6:43 - 6:45
  • 6:45 - 6:47
  • 6:47 - 6:48
  • 6:48 - 6:50
  • 6:50 - 6:51
  • 6:51 - 6:53
  • 6:53 - 6:55
  • 6:55 - 6:57
  • 6:57 - 6:59
  • 6:59 - 7:01
  • 7:01 - 7:02
  • 7:02 - 7:03
  • 7:03 - 7:06
  • 7:06 - 7:08
  • 7:08 - 7:09
  • 7:09 - 7:11
  • 7:11 - 7:12
  • 7:12 - 7:14
  • 7:14 - 7:15
  • 7:15 - 7:16
  • 7:16 - 7:18
  • 7:18 - 7:20
  • 7:20 - 7:22
  • 7:22 - 7:23
  • 7:23 - 7:25
  • 7:25 - 7:27
  • 7:27 - 7:29
  • 7:29 - 7:31
  • 7:31 - 7:33
  • 7:33 - 7:34
  • 7:34 - 7:35
  • 7:35 - 7:37
  • 7:37 - 7:39
  • 7:39 - 7:40
  • 7:40 - 7:41
  • 7:41 - 7:43
  • 7:43 - 7:45
  • 7:45 - 7:46
  • 7:46 - 7:49
  • 7:49 - 7:50
  • 7:50 - 7:53
  • 7:53 - 7:54
  • 7:54 - 7:55
  • 7:56 - 7:59
  • 7:59 - 8:00
  • 8:00 - 8:01
  • 8:01 - 8:03
  • 8:03 - 8:05
  • 8:05 - 8:06
  • 8:06 - 8:08
  • 8:08 - 8:11
  • 8:11 - 8:12
  • 8:12 - 8:15
  • 8:15 - 8:17
  • 8:17 - 8:19
  • 8:19 - 8:20
  • 8:20 - 8:21
  • 8:21 - 8:22
  • 8:22 - 8:24
  • 8:24 - 8:25
  • 8:25 - 8:26
  • 8:26 - 8:28
  • 8:28 - 8:29
  • 8:29 - 8:32
  • 8:32 - 8:34
  • 8:35 - 8:36
Title:
Mental health: What it is and why it matters | CBC Kids News
Description:
more » « less
Video Language:
English
Team:
Captions Requested
Duration:
08:40

Turkish subtitles

Incomplete

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.