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Queridos amigos, ontem à noite falei sobre como reagir
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quando vês coisas que não te agradam.
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Esta é a citação do sutra.
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Uma pessoa sábia, quando sente alguma tristeza,
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algum sofrimento em si mesma, ou enfrenta dificuldades,
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gostaria de fazer a si mesma estas perguntas.
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Tenho alguma tristeza dentro de mim.
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O que posso fazer para me libertar
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dessa tristeza e transformá-la?
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O que fiz para me libertar dessa tristeza?
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Consegui fazê-lo?
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A quem pedi ajuda
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nesta prática
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para que eu possa libertar-me da minha tristeza, do meu sofrimento?
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Consultei o meu professor sobre
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como transformar o sofrimento em mim?
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Consultei os meus irmãos e irmãs no Dharma
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para me libertar e saber
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como me libertar da tristeza que tenho agora?
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As pessoas insensatas, quando têm tristeza
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dentro de si, fazem estas perguntas:
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Quem me prejudicou?
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Quem causou o meu sofrimento, a minha tristeza?
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O que poderia fazer para contar às pessoas,
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para mostrar-lhes que sou uma vítima de injustiça,
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de ações erradas por parte dos outros?
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Como posso justificar-me como sendo
apenas a... o facto de que sou apenas a vítima.
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O sofrimento foi causado por ele ou por ela?
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Como posso puni-lo para obter alívio?
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Como posso fazê-lo ou fazê-la
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sofrer para me sentir melhor?
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O que poderia fazer para que a
pessoa sofra bastante
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e, da próxima vez, não ouse fazer
isso comigo novamente?
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Com quem devo falar sobre o meu
sofrimento, partilhar o meu sofrimento?
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Quem pode apoiar-nos em oposição
a essa outra pessoa?
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Como fazer para que essa pessoa deixe de existir
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para que não possa continuar a fazer-me sofrer?
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Para onde devo ir para evitar o contacto com
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essa pessoa, para que eu não tenha de falar com ela,
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de ver o seu rosto e de trabalhar com ela?
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Estas são as perguntas que uma pessoa insensata
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faz sempre que tem tristeza e sofrimento dentro de si.
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Acredito que o Buda estava a tentar dizer que
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todos nós temos o direito de sofrer.
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Mas o praticante, se nos chamamos
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de praticantes, não tem
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o direito de não praticar.
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O não praticante, sim, tem o direito de sofrer
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e o direito de não praticar.
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Mas nós somos praticantes.
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Temos o direito de sofrer, mas não temos
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o direito de não praticar.
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E a prática consiste em fazer a si mesmo as perguntas
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sugeridas pelo Buda.
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Tenho tristeza dentro de mim.
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O que posso fazer para transformar
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o sofrimento e libertar-me dele?
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O que fiz?
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Consegui?
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A quem posso pedir apoio nesta prática?
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Pedi ao meu professor
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que me ensine a praticar para
sair da minha tristeza?
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Pedi aos meus irmãos e irmãs no Dharma
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que me ensinem a praticar para
me libertar da minha tristeza?
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Penso que pode ser muito útil
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escrever estas perguntas
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e lê-las novamente sempre que te encontrares preso
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na tristeza, no sofrimento.
