美貌流行病 | 瑞内·恩格 | TEDxUConn

瑞内·恩格在演讲中把女性对美貌的过度追捧形容为一种病态。她呼吁让这种状况得到缓解和改变。

今天的主题是未来。

我要讲的是关于一个病态的流行趋势，
以及我们可以怎样结束这种趋势。

但首先，我要从过去的事情讲起。

十五年前，我是一个满腔热情的，年轻的研究生，

我花了很多时间在教学上。

我很喜欢我的学生，也很了解他们，

而且我越多的聆听我的女性学生，

就会发现越多麻烦的事。

这些聪明的，有才华的年轻女性

都花了大量的时间思考、谈论，

并尝试改善她们的外貌。

她们竭尽全力的想要觉得自己很漂亮。

如今，我们看待美的眼光很复杂。

这有很深的进化根源。

从科学观点来看，美不仅是可欲求的，

也是很稀有的。

所以，困扰我的不是这些女性想要觉得自己漂亮，

或者她们没有每时每刻都觉得美丽。

而是她们对美的要求

看起来，至少在某些时候，远远超过了

所有其他的目标和兴趣。

这些年轻的女性刚开始成年人的生活，

但她们却感到很担忧。

她们担忧自己太胖，担忧皮肤不好，

担忧才二十岁就有皱纹，

担忧她们看起来不像《体育画报》里穿泳装的模特，

或者维多利亚秘密的天使。

她们担忧自己有脂肪团，担忧穿不下00码的衣服，

而我对她们感到很担忧。

于是，我去找我研究生院的导师，

我说，“我有一个想法，我要做这样的研究，

是的，这就是我我要做的研究项目，

我尤其要考虑像这样的形象

会如何影响女性。”

她说，“哎，别麻烦了。”

“你不需要关注些事儿，”她说，

“因为聪明的女人，她们更理性。

她们更能认清现实，
不会轻易被媒体上的照片影响。“

于是我说，”不过那也需要实践来验证。“

所以，基于我从那时开始的研究，

我不得不说她是对的。

在某些方面，女人是很明白。

这是一个我用于自己一项研究的广告，

我要给你们看看来自研究参与者的回复。

女性都知道她们从媒体里看到的女性形象

都是不同寻常的瘦，

可能甚至饮食不规律。

她们知道她们看到的

不是大众女性的代表，

她们知道她们是异类。

最关键的是，

她们很清楚在现实世界中

没有人会真的看起来像这样。

所以这是个好消息，女人的确很了解现状，

她们知道饮食不规律，知道修图，这很好。

不过这同时也是个坏消息，因为知道这些并没有多大帮助，
也没有起到什么作用。

更明白还不够，例如，那个女人也说了这个

”这种身材已经是不切实际的瘦了，
她的肋骨都露出来了。”

于是我会想：对，说的好极了。她接着说，

“我不像她那么瘦。

我需要参加严格的瘦身运动，把皮肤晒黑，

用我的健康来冒险吗？我觉得我想像那样瘦，

我希望我是个模特。

可能看了这张图片后，我就不想吃东西了。”

那不是作为一个研究者用这张图想要得到的回复，

我实话实说，我们继续。

这不是一个失败的信息处理过程，

也不是智慧失去了作用，

这也肯定不意味着更明事理有什么不好。

这是病态美，也就是我今天要讲的。

只有女人有病态美吗？

不是，男人也会这样，

但女人更多的讨厌她们的身形。

她们花更多钱和时间在美貌上，

她们有十倍的风险得厌食症和贪食症。

女人更可能得到来自朋友，爱人甚至陌生人

关于她们外貌的评价。

2012年，美国进行了超过150万次整容手术。

几乎90%的顾客是女性。

所以我今天要讲的是关于女性的。

病态美的症状有哪些？

我在一些全日制女大学生里发现了，

她们不是专业模特，

告诉我她们完全知道如何面对镜头。

我教的一个学生这样简短告诉我，
我可以在这里展示一下。

站直，头伸出，低下，
倾斜，展现苗条的手臂，

这样做的话很明显你会得到额外加分。

我不知道你们看懂了没。

这是我的一个学生，

她很乐意我把照片放上来。

其他两个人也证明了这种姿势很有效，

就在她们的毕业舞会上。

这种姿势几乎无处不在。

在照相的时候想要一个讨好的姿势有什么问题吗？

没问题......

但是，是这个值得提出的问题，
我们要怎么看待

如此多女性把时间和精力

都花在了通常只有

模特和演员才会在意的事情上？

更重要的是，当她们的精力

全集中在外貌上时，
她们处在了怎样一种生活状态？

外貌美包含了一系列特征，

但对女性来讲，
有一个特征的重要性远远超过其它。

你们知道是什么吗？

对，体重，是的，是体形。

有数据显示

女人热衷于谈论体形，

这些数据来自于《Esquire》杂志在1994年的一个调查。

它引起了广泛关注，因为很明显，

54%的女性说她们宁愿被车撞也不要变胖。

不过我要先声明《Esquire》

不是我们要得到科学研究成果的地方！

不过，我惊讶于人们对这个数据的反响。

我把它拿到教室，我说，

”54%的女人宁愿被车撞也不要变胖。“

然后我期待看到愤怒的反应。

但我并没有看到女性学生流露出惊恐的表情，

相反，我听到一系列问题。

我听到，”车有多大？“（笑声）”什么样的车？“

”车有多快？“（笑声）

还有，”它对人的伤害有多重？“（笑声）

有点道理，我认为被车撞，

很痛。

但有些其他事情也会让人受到伤害，

生活在一个被这三条信息

轮番轰炸的文化氛围里：

信息一：美丽是最重要的，

是一个女孩或女人的杀手锏。

信息二：美就应该是这样的，

信息三：从一些暗示的东西里，有时能推理出：

你看起来不像这样。

在实验研究中，不出所料，

当我们展现这样的女人，

甚至只是几分钟的时间，

它会增长人的消极、羞愧的情绪，降低自信，

减少对身形的满意程度， 这是病态美。

我们对真实可能的美的理解，

已经被这些曝光过度的形象扭曲了。

与客观看待这些形象，
把它们当做个别例子相反的是，

我们开始把这些作为象征或标准。

所以，你可以环顾四周，就能发现女性和男性，

都在变胖，但女人对理想体形的要求，

就是要越来越瘦，于是一个女人的形象

和她理想的形象之间的距离越来越大。

那不是一个隔阂，而是一个大裂缝。

如果你去看那个裂缝，你会看到病态美。

当心理学家看到这样的照片，

他们认为这样的美就像糖。

在当代，我们得到太大剂量的糖。

我们的大脑不知如何处理。

这对我们并不好。它给我们传递的信息是，

这是典型的，尽管它不是。

所以，它扭曲了我们对真实的感受，
让我们病入膏肓。

在病态美中我还看到什么别的迹象了呢？

如果我们看网上的最流行的新闻资讯，

我们现在选“赫芬顿邮报"（”The Huffington Post"），

这里的信息包括犯罪，政治，世界新闻还有教育，

你可能还知道，这里还包括一些真正重要的事，

女明星们都是什么样的形象，她们穿什么，

她们是不是变胖了，她们是如何减肥的。

这些都来自同一天的“赫芬顿邮报”，

我在首页上截了两个图。

可以这样理解病态美，

女人花费大量时间担忧，担忧的却不是学业，

事业目标，家人或感情，

不是关于国家经济，环境状况，

世界形势，因为她们忙于担忧

减肥目标，

她们的皮肤状态，手臂的粗细，

腰部的粗细，腿的粗细。

这一切是怎么发生的呢?

根据一个叫客体化理论的一系列观点，

它是这么发生的。

女人活在一个被告知

只有外貌才能让她们受到关注的世界。

你可以逃离它。

你走在路上，人们讨论你的外貌，

广告告诉你如何更美，

电视节目，甚至新闻节目，

都在嘲笑那些没有达到传统审美标准的女人。

你的外貌在被人长期的观察，

久而久之，你吸收了那些观点，

所以你自己也开始了自我审视。

与忙于奔波，开阔眼界相反，

你把所有这些时间都花在想象
你在外界眼中看起来如何。

我的发型可以吗？我的前额很亮吗？

我站的直吗？我有收腹吗？

我笑的自然吗？这些牛仔裤会使我看起来胖吗？

我腰部有赘肉吗？我的手臂细吗？

我看起来好吗？

对吧？你在接纳这种观点，

也就是你的体形总是在展现给其他人看，

被评价，所以你最好自己也要注意。

心理学家告诉我们，我们有有限的认知能力。

所以，尽管我的学生会抗议，

我依然不让他们在专心听课的同时还

玩脸书，发短信。

你也不能够长期的监控你的外貌，

要跟这个世界互动。

病态美最遭的结局是这样的。

有了病态美，你无法参与到社交活动中，

因为在你和世界中间有一面镜子。

是一个到哪里都跟随你的镜子，

你还没法放下。

病态美让女人自我客体化，

让年轻女孩想要变的性感。

去年秋天我在一组调查对象中做了一个
关于媒体形象的演讲，

我得到了听众中一位年轻女性的提问。

她说，”这不是力量吗？

对吗？如果女人可以通过美貌

从这个文化中得到有价值的东西，

我们不能拥护这种做法，
把它当做一个女人独有的力量吗？“

我明白，是的，我很清楚她在说什么。

但是什么样的力量，至少什么样的真实力量，

是如此短暂的，什么样的力量会
在你三十岁的时候消逝，

或者四十岁，如果你很幸运或是个名人？

什么样的力量与

获得智慧和生活经历会是冲突的？

我想重申美丽没有问题。

我们的大脑对美太敏感。

当我们看到的时候就会意识到，
在短时间内就会消化这个信息。

这种对美的渴望，对别人仰慕你的渴望，

你是无法完全不去想的。

想要变美不是问题；

问题是当变美是年轻女孩和女人们想要的全部。

我想要她们像这样，

我想要她们远不仅仅是性感。

所以，我们如何改变这个趋势呢？

这里有一些方法供你们参考。

第一，在美貌上少做些投资。

而是投资在那些

持续至你到中年甚至年纪更大时
都不需靠奋斗来拥有的事情上。

如果这样的电视节目让你

对你的外貌考虑的更多，

就不要看了。

如果这样的杂志让你想要一个

多数女人都不会实现的理想身材，

就不要读了。

不要把你的身体看做很多部分的集合，

供其他人来观察。

把你的身体看做一个整体，

当做探索世界的工具。

不要再担忧你大腿的尺寸，

思考一下他们是否健康强壮，

因为那些腿毕竟能够

带你走遍全世界。

不要谈论你的手臂，尽管他们”很胖“。

它们能够让你触摸得到你爱的事物。

就像反厌食症的广告说的那样，

不要让人把你变成一个素描作品；
你能做的还有更多。

因为你的身体不是用来看的，是用来做事的。

另一件你可能想到的事情是，

就像一些人会限制孩子看电视玩电脑的时间，

你可以限制自己照镜子的时间。

基于今天的演讲是关于未来，

这里有一个直接的方法可以让你影响未来，

就是针对病态美的。

不要再告诉小女孩们她们很漂亮。

那么每次——这听起来不太合常理，对吗？

——当然也不要说她们很丑！

（笑声）

也不要那样做！

但每当你不得不需要评价一个小女孩的外貌时，

想想她其他可爱的方面。

需要点提示吗？这里有几个例子。

考虑她的聪明，勤奋或者慷慨，

亦或坚忍，善良，勇敢，当你这样做的时候，

你就是在慢慢削弱告诉女孩子们

要想获得渴望的社会地位必须要靠
美貌的这种概念体系。

尝试培养你们的女儿，让外表

相比她们个性和勤奋来说只是锦上添花的部分。

你们可以改变这种对话。

我们不可能生活在一个美貌无关紧要的世界。

我们的大脑不是那样工作的。

但我们可以活在一个美貌不是那么重要的世界，

而这些个性更重要。

实际上，我们思考，

讲话和与人交流的方式上的小变化，

就可以铺就一个真实的，更美的世界。

谢谢

（鼓掌）