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Attaining Enlightenment Through Meditation

  • 0:04 - 0:09
    <λͺ…μƒμœΌλ‘œ κΉ¨λ‹¬μŒμ— 이λ₯΄λŠ” κΈΈ>
  • 0:09 - 0:17
    (질문자) μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš” μŠ€λ‹˜
    μ§ˆλ¬Έν•  수 μžˆλŠ” 기회λ₯Ό μ£Όμ…”μ„œ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€
  • 0:17 - 0:22
    μ €λŠ” λͺ…상과 뢈경 곡뢀에 κ΄€ν•œ
    질문이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€
  • 0:22 - 0:29
    λΆ€μ²˜λ‹˜κ»˜μ„œλŠ” λͺ…상을 톡해 ν‰μ˜¨ν•œ 마음과
    κΉŠμ€ κΉ¨λ‹¬μŒμ„ 이루셨닀고 λ°°μ› μŠ΅λ‹ˆλ‹€
  • 0:29 - 0:33
    저도 같은 λͺ©μ μœΌλ‘œ λͺ…상을
    ν•˜λ €κ³  λ…Έλ ₯μ€‘μž…λ‹ˆλ‹€
  • 0:33 - 0:36
    ν•˜μ§€λ§Œ 아직 κ·Έ 길을 가보지 λͺ»ν•œ
    μ΄ˆμ‹¬μžλ‘œμ„œ μƒκ°ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” κ²ƒλ§ŒμœΌλ‘œ
  • 0:36 - 0:46
    μ–΄λ–»κ²Œ κ·Έλ ‡κ²Œ κΉŠμ€ κΉ¨λ‹¬μŒμ—
    이λ₯Ό 수 μžˆμ„κΉŒ ν•˜λŠ” 의문이 λ“­λ‹ˆλ‹€
  • 0:46 - 0:49
    λͺ…상이 μ–΄λ–»κ²Œ
    마음의 ν‰μ˜¨κ³Ό κΉ¨λ‹¬μŒμœΌλ‘œ
  • 0:49 - 0:54
    μ΄μ–΄μ§ˆ 수 μžˆλŠ”μ§€
    μ„€λͺ…ν•΄ μ£Όμ‹€ 수 μžˆμ„κΉŒμš”?
  • 0:54 - 1:04
    (μŠ€λ‹˜) μš°λ¦¬λ“€μ΄ λ²ˆλ‡ŒλΌκ³  ν•˜λŠ” 것은
    λŒ€λΆ€λΆ„ μƒκ°μ—μ„œ 많이 μΌμ–΄λ‚©λ‹ˆλ‹€
  • 1:04 - 1:11
    κ·Έλž˜μ„œ 일단은 뭐 쒅ꡐ적인 고정관념
    μ–΄λ–€ 철학적인 것, 윀리적인 것
  • 1:11 - 1:30
    도덕적인 것, 이런 κ³ μ •κ΄€λ…μœΌλ‘œλΆ€ν„°
    μš°λ¦¬κ°€ μ’€ μžμœ λ‘œμ›Œμ Έμ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€
  • 1:30 - 1:36
    예λ₯Ό λ“€μ–΄μ„œ ν•œλ²ˆ λ§μ”€λ“œλ €λ³΄λ©΄μš”
  • 1:36 - 1:43
    μ–΄λ–€ λ‚¨μžκ°€ μ–΄λ–€ μ—¬μžλ₯Ό μ’‹μ•„ν•˜κ²Œ 됐고
    κ·Έ μ—¬μžλ„ λ‚¨μžλ₯Ό μ’‹μ•„ν•˜κ²Œ λΌμ„œ
  • 1:43 - 1:52
    μ„œλ‘œ 연인 관계가 됐닀고 ν•©μ‹œλ‹€
  • 1:52 - 2:02
    이럴 λ•Œ 이게 일반적인
    μ‚¬λžŒμ˜ κ΄€κ³„μ—μ„œλŠ” μ’‹μŒμ΄ λ©λ‹ˆλ‹€
  • 2:02 - 2:07
    κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 이제 뢈ꡐ μŠΉλ €λ‚˜
    가톨릭 μ‹ λΆ€λ‚˜ 이런 μ‚¬λžŒμ€
  • 2:07 - 2:23
    이성관계λ₯Ό ν•˜λ©΄ μ•ˆ λœλ‹€ ν•˜λŠ” 것을
    어릴 λ•ŒλΆ€ν„° κ΅μœ‘μ„ λ°›μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€
  • 2:23 - 2:27
    μ΄λž¬μ„ λ•ŒλŠ” λ§Œμ•½μ— μ΄μ„±κ³Όμ˜
    이런 쒋은 λ§Œλ‚¨μ΄ μžˆμ„ λ•ŒλŠ”
  • 2:27 - 2:42
    자기 λ‚΄λ©΄μ—μ„œλŠ” μ’‹μ§€λ§Œ
    ν•œμͺ½μœΌλ‘œλŠ” μ£„μ˜μ‹μ„ κ°–κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€
  • 2:42 - 2:49
    그러면 μ΄λŸ¬ν•œ κ·Έ 뢀정적인 감정은
    μ΄μ„±κ³Όμ˜ λ§Œλ‚¨μ—μ„œ 생긴 것이 μ•„λ‹ˆλΌ
  • 2:49 - 2:53
    그전에 λ§Œλ‚˜λ©΄ μ•ˆ λœλ‹€κ³  ν•˜λŠ”
    기쀀에 λ°˜ν–ˆκΈ° λ•Œλ¬Έμ—
  • 2:53 - 3:10
    뢀정적인 감정이 μƒκΈ°λŠ” κ²λ‹ˆλ‹€
  • 3:10 - 3:18
    였늘 μš°λ¦¬λ“€μ΄ κ°–κ³  μžˆλŠ”
    λ§Žμ€ κ΄΄λ‘œμ›€ λ˜λŠ” λ²ˆλ‡Œ μ€‘μ—λŠ”
  • 3:18 - 3:24
    이런 μ•žμ—μ„œ μ„Έμš΄ κΈ°μ€€κ³Ό ν˜„μ‹€ 사이에
    이게 λ§žμ§€ μ•ŠλŠ” λ°μ„œ
  • 3:24 - 3:40
    λŒ€λΆ€λΆ„ λ§Žμ€ κ΄΄λ‘œμ›€μ΄ μƒκ²¨λ‚©λ‹ˆλ‹€
  • 3:40 - 3:45
    κ·ΈλŸ¬λ‹ˆκΉŒ 이 기쀀에 λ”°λΌμ„œ
    이런 행동을 ν•˜μ§€ 말아야 ν• μ§€
  • 3:45 - 4:07
    이 기쀀을 μ—†μ• μ•Ό ν• μ§€ λ‘˜ 쀑에 ν•˜λ‚˜λ‘œ
    이게 정리가 돼야 이 λ²ˆλ‡Œκ°€ μ‚¬λΌμ§‘λ‹ˆλ‹€
  • 4:07 - 4:13
    그런데 μš°λ¦¬λŠ” 이 기쀀은 놔두고
    그것을 μ§€μΌœ λ‚˜κ°€λ €κ³  ν•˜λŠ”
  • 4:13 - 4:18
    μ΄λŸ¬ν•œ μˆ˜λ§Žμ€ λ…Έλ ₯에 μ˜ν•΄μ„œλ§Œ
    이 문제λ₯Ό ν’€λ €κ³  ν•˜λ‹ˆκΉŒ
  • 4:18 - 4:34
    해도 해도 끝이 μ—†λŠ” κ²½μš°κ°€ λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€
  • 4:34 - 4:42
    λ‹€μ‹œ 예λ₯Ό λ“€μ–΄μ„œ λ§μ”€λ“œλ¦¬λ©΄μš”
    λ§Œμ•½μ— μ Šμ€ 남녀가 λ§Œλ‚˜λ©΄ μ•ˆ λœλ‹€λŠ”
  • 4:42 - 5:00
    μ˜›λ‚ μ˜ μ–΄λ–€ 도덕적 기쀀에 μ˜ν•΄μ„œλŠ”
    λ§Œλ‚¨μ΄ κ΄΄λ‘œμ›€μ΄ λ©λ‹ˆλ‹€
  • 5:00 - 5:03
    κ²°ν˜Όμ„ ν•˜κ³  ν—€μ–΄μ§€λ©΄
    μ•ˆ λœλ‹€ ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ—
  • 5:03 - 5:21
    ν—€μ–΄μ§ˆ 일이 μžˆμ„ λ•Œ μ—¬λŸ¬λΆ„λ“€μ€
    그게 큰 고민이 되고 κ΄΄λ‘œμ›€μ΄ λ©λ‹ˆλ‹€
  • 5:21 - 5:31
    μš°λ¦¬κ°€ μžμ—°μ μœΌλ‘œ 보면 μ‚¬λžŒμ΄λΌλŠ” 것은
    λ§Œλ‚  μˆ˜λ„ 있고 ν—€μ–΄μ§ˆ μˆ˜λ„ μžˆλŠ” κ²λ‹ˆλ‹€
  • 5:31 - 5:42
    λ§Œλ‚œλ‹€κ³  κ΄΄λ‘œμ›€μ΄ 될 μˆ˜λ„ μ—†κ³ 
    ν—€μ–΄μ§„λ‹€κ³  κ΄΄λ‘œμ›€μ΄ 될 μˆ˜κ°€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€
  • 5:42 - 5:46
    즉 μ–΄λ–€ 기쀀이 μžˆμ—ˆκΈ° λ•Œλ¬Έμ—
    λ•Œλ‘œλŠ” λ§Œλ‚œλ‹€κ³ 
  • 5:46 - 5:58
    κ΄΄λ‘œμ›€μ΄ 되고 λ•Œλ‘œλŠ” ν—€μ–΄μ§„λ‹€κ³ 
    κ΄΄λ‘œμ›€μ΄ λ˜λŠ” κ²λ‹ˆλ‹€
  • 5:58 - 6:00
    근데 이런 기쀀이 λ§Œμ•½μ—
    사라져 버리면 어떠냐
  • 6:00 - 6:20
    μš°λ¦¬κ°€ κ°–κ³  μžˆλŠ” λ§Žμ€ κ΄΄λ‘œμ›€ μ€‘μ—λŠ”
    κ·Έλƒ₯ λŒ€λ‹€μˆ˜κ°€ 사라져 버린닀 이런 μ–˜κΈ°μ˜ˆμš”
  • 6:20 - 6:26
    μš°λ¦¬κ°€ μ—¬μ„±μ˜ κ²½μš°μ—λŠ”
    λ‚¨μ„±κ³Όμ˜ 관계λ₯Ό 맺으면
  • 6:26 - 6:33
    그것이 λ„λ•μ μœΌλ‘œ λ¬Έμ œκ°€ λœλ‹€κ³ 
    어릴 λ•ŒλΆ€ν„° μ„±κ΅μœ‘μ΄ 돼 μžˆμ—ˆκΈ° λ•Œλ¬Έμ—
  • 6:33 - 6:40
    그런 λ¬Έμ œκ°€ λ°œμƒν•˜λ©΄ ꡉμž₯ν•œ 고톡이 되고
    λ‚¨μžλ“€μ€ λ˜‘κ°™μ€ 상황이 λ²Œμ–΄μ‘ŒλŠ”λ°λ„
  • 6:40 - 6:44
    λ‚¨μžλ“€μ€ κ΄΄λ‘œμ›€μ΄ μ—†λ‹€λŠ” 건 μ•„λ‹ˆμ§€λ§Œ
    κ°•μ œλ‘œ μ–΄λ–€ 일을 λ‹Ήν–ˆμ„ λ•Œ
  • 6:44 - 7:22
    κ΄΄λ‘œμ›€μ΄ 적은 μ΄μœ λŠ” 그런 κΈ°μ€€μ˜
    κ°•μ•½ λ•Œλ¬Έμ— μƒκΈ°λŠ” λ¬Έμ œλΌκ³ λ„ λ³Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€
  • 7:22 - 7:26
    λ§Œμ•½μ— μ—¬λŸ¬λΆ„λ“€μ΄ μ΄λ ‡κ²Œ
    μ΄λŸ°μ €λŸ° 생각을
  • 7:26 - 7:35
    λ§Œμ•½μ— λ©ˆμ·„λ‹€κ³  ν•œλ‹€λ©΄
    μ§€κΈˆ μ•„λ¬΄λŸ° 괴둜울 일이 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€
  • 7:35 - 7:43
    κ·Έλž˜μ„œ λͺ…μƒμ˜ 첫 λ²ˆμ§ΈλŠ”
    생각을 λ©ˆμΆ”λŠ” κ²λ‹ˆλ‹€
  • 7:43 - 7:55
    μ–΄λ–»κ²Œ μ•‰λŠλƒ μ–΄λ–€ μžμ„Έλ₯Ό μ·¨ν•˜λŠλƒ
    ν•˜λŠ” 것은 μ€‘μš”ν•œ 게 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€
  • 7:55 - 8:00
    근데 μ—¬λŸ¬λΆ„λ“€ λŒ€λΆ€λΆ„ λͺ…상을 ν•˜λ©΄μ„œ
    무슨 생각을 ν•©λ‹ˆλ‹€
  • 8:00 - 8:10
    그것은 사색이지 λͺ…상은 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€
  • 8:10 - 8:17
    κ·ΈλŸ¬λ‹ˆκΉŒ 쒋은 생각을 ν•œλ‹€κ³ 
    쒋은 λͺ…상이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€
  • 8:17 - 8:24
    λͺ…상은 생각이 λ©ˆμΆ°μ§€λŠ” μƒνƒœμž…λ‹ˆλ‹€
  • 8:24 - 8:31
    생각이 λ©ˆμΆ”λ©΄ λŒ€λΆ€λΆ„
    κ΄΄λ‘œμ›€λ„ 사라져 λ²„λ¦½λ‹ˆλ‹€
  • 8:31 - 8:41
    근데 λ¬Έμ œλŠ” 해보면
    생각이 λ©ˆμΆ°μ§€μ§€κ°€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€
  • 8:41 - 8:45
    λ©ˆμΆ°μ§€κΈ°λŠ”μ»€λ…• ν‰μƒμ‹œλ³΄λ‹€
    2λ°°, 3λ°°, λ•Œλ‘œλŠ” 10λ°°
  • 8:45 - 8:53
    더 많이 μΌμ–΄λ‚©λ‹ˆλ‹€
  • 8:53 - 9:03
    κ·Έλž˜μ„œ μ—¬λŸ¬λΆ„λ“€μ€ λͺΈλ§Œ μ΄λ ‡κ²Œ 앉아 μžˆμ§€
    늘 생각을 ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€
  • 9:03 - 9:06
    κ·Έλž˜μ„œ 이제 그러면 생각을
    μ–΄λ–»κ²Œ λ©ˆμΆ”λŠλƒ
  • 9:06 - 9:19
    λ©ˆμΆ”λ €κ³  ν•˜λ©΄ λ©ˆμΆ”λ €κ³  ν•˜λŠ” κ·Έ 생각이
    ν•˜λ‚˜ 더 μƒκΈ°λŠ” κ²λ‹ˆλ‹€ (청쀑 μ›ƒμŒ)
  • 9:19 - 9:25
    κ·Έλž˜μ„œ μ˜›λ‚  μŠ€μŠΉλ“€μ€
    μ΄λ ‡κ²Œ λ§ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€
  • 9:25 - 9:32
    λ°© μ•ˆμ— λ¨Όμ§€κ°€
    μ΄λ ‡κ²Œ λ‚ κ³  μžˆμ„ λ•Œ
  • 9:32 - 9:36
    μš°λ¦¬κ°€ 잘 μ•ˆ λ³΄μž…λ‹ˆλ‹€
    이 λ¨Όμ§€κ°€
  • 9:36 - 9:42
    λ°”κΉ₯μ—μ„œ 햇살이
    ν•œ 쀄기 μ‹Ή λΉ„μΉ˜λ©΄
  • 9:42 - 9:48
    λ°©μ•ˆμ— λ¨Όμ§€κ°€ ꡉμž₯히
    λ§Žλ‹€λŠ” 것을 μ•Œκ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€
  • 9:48 - 9:52
    κ·Έλž˜μ„œ μ–΄λ–€ κ²ƒμœΌλ‘œ
    이 λ¨Όμ§€λ₯Ό μ—†μ• λ €κ³ 
  • 9:52 - 10:07
    자꾸 λ¨Όμ§€λ₯Ό λΉ—μžλ£¨λ‘œ λ§Œμ•½μ— 뭘둜
    μ΄λ ‡κ²Œ μ—†μ• λ €κ³  ν•˜λ©΄ λ¨Όμ§€λŠ” 더 μΌμ–΄λ‚©λ‹ˆλ‹€
  • 10:07 - 10:12
    그럼 μ–΄λ–»κ²Œ ν•΄μ•Ό λ˜λŠλƒ
    κ°€λ§Œλ‘¬μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€
  • 10:12 - 10:21
    μ‹œκ°„μ΄ 흐λ₯΄λ©΄
    점점 κ°€λΌμ•‰μœΌλ©΄μ„œ μ μ–΄μ§‘λ‹ˆλ‹€
  • 10:21 - 10:27
    그러면 μ—¬κΈ°μ„œ μ§€κΈˆ μš°λ¦¬κ°€ μΌμƒμƒν™œμ—μ„œ
    μ΄λ ‡κ²Œ 우리의 λ²ˆλ‡Œκ°€ μ—†λŠ” 쀄 μ•„λŠ” 것은
  • 10:27 - 10:31
    ν•œ 쀄기 햇살이 μ—†κΈ° λ•Œλ¬Έμ—
    λ¨Όμ§€κ°€ μžˆλŠ” 쀄을 λͺ¨λ₯Έλ‹€
  • 10:31 - 10:50
    즉 μš°λ¦¬λŠ” λ²ˆλ‡Œκ°€ λ§Žμ§€λ§Œ
    μ§€κΈˆ λ²ˆλ‡Œκ°€ μžˆλŠ” 쀄을 λͺ¨λ₯Έλ‹€λŠ” κ±°μ˜ˆμš”
  • 10:50 - 10:53
    그런데 μ—¬λŸ¬λΆ„λ“€μ΄ κ°€λ§Œνžˆ μ•‰μ•„μ„œ
    μ–΄λŠ 정도 μ‹œκ°„μ΄ 흐λ₯΄λ©΄
  • 10:53 - 10:59
    μ•„ λ‚΄κ°€ λ²ˆλ‡Œκ°€ μ—„μ²­λ‚˜κ²Œ λ§Žκ΅¬λ‚˜
    망상이 μ—„μ²­λ‚˜κ²Œ λ§Žκ΅¬λ‚˜ ν•˜λŠ” 것은
  • 10:59 - 11:16
    λͺ…상이 μ•ˆ 된 게 μ•„λ‹ˆλΌ μ§€κΈˆ
    λͺ…상이 λ˜μ–΄ κ°€κ³  μžˆλŠ” μ€‘μ΄λ‹€λŠ” κ±°μ˜ˆμš”
  • 11:16 - 11:25
    그것은 ν•œ 쀄기 햇살에 λΉ„μΆ°μ„œ
    κ·Έ λ¨Όμ§€κ°€ 보인 것과 κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€
  • 11:25 - 11:36
    즉 λ‚΄κ°€ λ§Žμ€ λ²ˆλ‡Œ 속에 μžˆλ‹€λŠ” 것을
    첫째 μžκ°ν•œ κ±°μ˜ˆμš”
  • 11:36 - 11:40
    그럼 μ—¬λŸ¬λΆ„λ“€μ€ 빨리 λͺ…상을 ν•˜λ €κ³ 
    더 쒋은 λͺ…상을 ν•˜λ €κ³ 
  • 11:40 - 11:43
    λ²ˆλ‡Œκ°€ μ•ˆ 생겨야 λœλ‹€
    생각이 μ—†μ–΄μ•Ό λœλ‹€
  • 11:43 - 11:57
    μ΄λ ‡κ²Œ ν•΄μ„œ 자꾸 λ²ˆλ‡Œλ₯Ό
    λΆˆλŸ¬μΌμœΌν‚΅λ‹ˆλ‹€
  • 11:57 - 12:00
    κ°€λ§Œνžˆ 둬야 λ©λ‹ˆλ‹€
  • 12:00 - 12:08
    그러면 κ°€λ§Œνžˆ 둬지지가 μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€
    계속 μΌμ–΄λ‚˜λ‹ˆκΉŒ
  • 12:08 - 12:16
    κ·Έλž˜μ„œ 생각을 ν•œ 곳에 λͺ¨μœΌλŠ” κ²λ‹ˆλ‹€
  • 12:16 - 12:25
    그것이 κ°€μž₯ μ‰¬μš΄ 방법은
    ν˜Έν‘μ— λͺ¨μœΌλŠ” κ²λ‹ˆλ‹€
  • 12:25 - 12:31
    이것은 숨이 λ“€μ–΄μ˜€κ³  숨이 λ‚˜κ°€λŠ” 것을
    μ•Œμ•„μ°¨λ¦°λ‹€λΌκ³  ν•˜λŠ”
  • 12:31 - 12:42
    μˆ˜μ‹κ΄€μ΄λΌκ³  λ§ν•˜λŠ” κ²λ‹ˆλ‹€
    숨이 λ“€μ–΄μ˜€κ³  숨이 λ‚˜κ°€λŠ” κ΄€
  • 12:42 - 12:51
    λΉ¨λ¦¬μ–΄λ‘œλŠ” μ•„λ‚˜λΉ λ‚˜λΌκ³  λ§ν•©λ‹ˆλ‹€
  • 12:51 - 13:08
    κ·Έλ‹€μŒμ— 이 μ„ μ—μ„œλŠ” 화두라 κ·Έλž˜μ„œ
    ν•œ 생각 μ˜λ¬Έμ„ 골똘히 κ°–λŠ” κ²λ‹ˆλ‹€
  • 13:08 - 13:13
    즉 λ‚˜λΌκ³  ν•˜λŠ” 이것이 무엇인가
  • 13:13 - 13:17
    였직 이것에 μ§‘μ€‘ν•˜λŠ” κ²λ‹ˆλ‹€
  • 13:17 - 13:23
    그러면 λ‹€λ₯Έ 생각듀이
    μˆ˜λ„ 없이 μΌμ–΄λ‚©λ‹ˆλ‹€
  • 13:23 - 13:26
    그런데 κ·Έκ±°λŠ” 내버렀 λ‘‘λ‹ˆλ‹€
  • 13:26 - 13:35
    였직 ν•œ κ³³μ—λ§Œ 집쀑을 ν•˜λŠ” κ²λ‹ˆλ‹€
  • 13:35 - 13:43
    λ§Œμ•½μ— λ‚΄κ°€ 숲 μ†μ—μ„œ
    책을 μ½λŠ”λ‹€κ³  ν•©μ‹œλ‹€
  • 13:43 - 13:46
    μƒˆκ°€ μšΈλΆ€μ§–μŠ΅λ‹ˆλ‹€
  • 13:46 - 13:49
    λ¬Όμ†Œλ¦¬κ°€ λ‚©λ‹ˆλ‹€
  • 13:49 - 13:52
    μ˜†μ— 또 μžλ™μ°¨κ°€ μ§€λ‚˜κ°‘λ‹ˆλ‹€
  • 13:52 - 13:55
    집쀑이 잘 μ•ˆ λ©λ‹ˆλ‹€
  • 13:55 - 13:59
    μžλ™μ°¨κ°€ μ•ˆ λ‹€λ…”μœΌλ©΄
  • 13:59 - 14:03
    μƒˆκ°€ μšΈμ§€ μ•Šμ•˜μœΌλ©΄
  • 14:03 - 14:07
    λ¬Όμ†Œλ¦¬κ°€ λ©ˆμ·„μœΌλ©΄
  • 14:07 - 14:15
    그럼 λ‚΄κ°€ μ‘°μš©ν•˜κ²Œ
    집쀑할 수 μžˆμ§€ μ•Šμ„κΉŒ?
  • 14:15 - 14:19
    κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μš°λ¦¬λŠ” 그것을
    멈좜 μˆ˜κ°€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€
  • 14:19 - 14:27
    또 λ©ˆμΆ˜λ‹€κ³  ν•΄μ„œ μ§‘μ€‘λœλ‹€λŠ”
    보μž₯도 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€
  • 14:27 - 14:36
    κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λ‚΄κ°€ κ·Έ 책에 점점점점 λ‚΄μš©μ—
    λΉ¨λ € λ“€μ–΄κ°€μ„œ κ·Έ λ‚΄μš©μ— λͺ°λ‘ν•˜κ²Œ 되면
  • 14:36 - 14:42
    μƒˆ μ†Œλ¦¬λŠ” μžˆμ§€λ§Œ μƒˆ μ†Œλ¦¬κ°€ μ•ˆ 듀리고
    λ¬Όμ†Œλ¦¬κ°€ μžˆμ§€λ§Œ λ¬Όμ†Œλ¦¬λ„ μ•ˆ 듀리고
  • 14:42 - 15:08
    μ°¨ μ†Œλ¦¬κ°€ μžˆμ§€λ§Œ μ°¨ μ†Œλ¦¬λ„ μ•ˆ 듀릴 λ•Œ
    이것을 μš°λ¦¬κ°€ 집쀑됐닀 μ΄λ ‡κ²Œ λ§ν•©λ‹ˆλ‹€
  • 15:08 - 15:23
    κ·ΈλŸ¬λ‹ˆκΉŒ λͺ…상은 생각이 λ©ˆμΆ”λŠ” κ±°μ§€λ§Œμ€
    λ‹€λ₯Έ 말둜 ν•˜λ©΄ ν•œ 곳에 μ§‘μ€‘ν•˜λŠ” κ²λ‹ˆλ‹€
  • 15:23 - 15:32
    그럼 이제 숨이 λ“€μ–΄μ˜€κ³  숨이
    λ‚˜κ°€λŠ” 것에 λ‚΄κ°€ μ§‘μ€‘ν•œλ‹€κ³  ν•©μ‹œλ‹€
  • 15:32 - 15:39
    숨이 λ“€μ–΄μ˜¬ λ•Œ λ‚΄κ°€ 숨이
    λ“€μ–΄μ˜¨ 쀄을 μ•Œμ•„μ°¨λ¦½λ‹ˆλ‹€
  • 15:39 - 15:47
    이것은 μƒκ°μœΌλ‘œ 숨이 λ“€μ–΄μ˜¨λ‹€ ν•˜κ³ 
    μƒκ°ν•˜λŠ” 게 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€
  • 15:47 - 15:50
    ν˜Έν‘μ„ ν•˜λ©΄μ„œ 숨이 λ“€μ–΄μ˜€λ©΄μ„œ
    κ·Έ 곡기의 흐름이
  • 15:50 - 16:06
    ν”ΌλΆ€λ₯Ό μžκ·Ήν•¨μœΌλ‘œ ν•΄μ„œ
    μ–΄λ–€ κ°κ°μ—μ„œ λ‚΄κ°€ λŠλΌλŠ” κ²λ‹ˆλ‹€
  • 16:06 - 16:10
    λ§ˆμ°¬κ°€μ§€λ‘œ 곡기가 λ‚˜κ°€λ©΄μ„œ
    μ—­μ‹œ ν”ΌλΆ€λ₯Ό μžκ·Ήν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ—
  • 16:10 - 16:17
    λ‚΄κ°€ κ·Έ 접촉감을 느끼게 λ©λ‹ˆλ‹€
  • 16:17 - 16:23
    이것은 생각이 μ•„λ‹ˆλΌ
    μ‹€μ œλ‘œ λŠλΌλŠ” κ²λ‹ˆλ‹€
  • 16:23 - 16:27
    λ‹€λ§Œ 그것을 λŠλ‚λ‹ˆλ‹€
  • 16:27 - 16:32
    μ΄λ•Œ μ–΄λ¨Έλ‹ˆ 생각이 λ‚  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€
  • 16:32 - 16:36
    근데 μš°λ¦¬λŠ” μ–΄λ¨Έλ‹ˆ 생각이 λ‚˜λ©΄
    μ–΄λ¨Έλ‹ˆν•˜κ³  μ†Œν’ κ°”λ˜ 생각을 ν•˜κ³ 
  • 16:36 - 16:49
    μ†Œν’ κ°€μ„œ λ°₯ 먹은 μƒκ°ν•˜κ³ 
    μ΄λ ‡κ²Œ 계속 μ΄μ–΄μ§‘λ‹ˆλ‹€
  • 16:49 - 16:53
    μ΄λ ‡κ²Œ μŠ€ν† λ¦¬κ°€ μ΄μ–΄μ§‘λ‹ˆλ‹€
  • 16:53 - 16:58
    이것을 이제 망상이라고 λ§ν•©λ‹ˆλ‹€
  • 16:58 - 17:05
    그런데 μ–΄λ¨Έλ‹ˆ 생각이 λ– μ˜€λ₯΄λŠ” κ±°λŠ”
    막을 μˆ˜κ°€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€
  • 17:05 - 17:12
    λ– μ˜€λ₯΄λ”라도 λ‚˜λŠ”
    ν˜Έν‘μ„ μ•Œμ•„μ°¨λ¦½λ‹ˆλ‹€
  • 17:12 - 17:18
    즉 그게 관심을 μ•ˆ λ‘”λ‹€λŠ” κ±°μ˜ˆμš”
  • 17:18 - 17:21
    그러면 κ·Έ 생각은 μ‚¬λΌμ§‘λ‹ˆλ‹€
  • 17:21 - 17:24
    λ‹€μ‹œ λ‹€λ₯Έ 생각이 λ– μ˜€λ₯Όλ•ŒκΉŒμ§€
  • 17:24 - 17:26
    컀피생각이 λ– μ˜€λ₯΄κΈ°λ„ ν•©λ‹ˆλ‹€
  • 17:26 - 17:30
    μ—­μ‹œ ν˜Έν‘μ— μ§‘μ€‘ν•©λ‹ˆλ‹€
  • 17:30 - 17:33
    μ—­μ‹œ μ‚¬λΌμ§‘λ‹ˆλ‹€
  • 17:33 - 17:39
    μˆ˜μ—†μ΄ 생각이 λ– μ˜€λ₯΄λ”라도
    관심을 두지 μ•ŠμœΌλ©΄
  • 17:39 - 17:48
    μ˜¬λžλ‹€κ°€ 사라지고
    μ˜¬λžλ‹€κ°€ μ‚¬λΌμ§ˆ λΏμž…λ‹ˆλ‹€
  • 17:48 - 17:51
    근데 μ‹€μ œλ‘œ μš°λ¦¬κ°€ ν•˜λ©΄
    컀피 생각이 λ‚˜λ©΄
  • 17:51 - 17:54
    컀피 μ’…λ₯˜ 생각이 λ‚˜κ³ 
    μΉœκ΅¬ν•˜κ³  먹던 생각이 λ‚˜κ³ 
  • 17:54 - 18:07
    μ΄λ ‡κ²Œ 이어져 λ‚˜κ°‘λ‹ˆλ‹€
  • 18:07 - 18:14
    그럴 λ•ŒλŠ” 이미 ν˜Έν‘μ„
    μ•Œμ•„μ°¨λ¦Όμ„ λ†“μΉœ κ²λ‹ˆλ‹€
  • 18:14 - 18:20
    즉 우리의 관심은 λ™μ‹œμ—
    두 ꡰ데에 μ£Όμ–΄μ§€μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€
  • 18:20 - 18:24
    이μͺ½μ— 관심을 두면
    μ €μͺ½μ„ λ†“μΉ˜κ²Œ 되고
  • 18:24 - 18:30
    μ €μͺ½μ— 관심을 두면
    이μͺ½μ„ λ†“μΉ˜κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€
  • 18:30 - 18:34
    κ·Έλ ‡κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ–΄λ–€ 생각이 λ– μ˜¬λΌλ„
    관심을 두지 μ•ŠμœΌλ©΄
  • 18:34 - 18:43
    κ·Έλƒ₯ 이것은 λ– μ˜¬λžλ‹€ 사라지고
    λ– μ˜¬λžλ‹€ μ‚¬λΌμ§ˆ λΏμž…λ‹ˆλ‹€
  • 18:43 - 18:48
    μš°λ¦¬κ°€ 망상이라고 ν•˜λŠ” 것은
    μ–΄λ–€ 생각이 λ– μ˜€λ₯΄λŠ” 게 망상이 μ•„λ‹ˆλΌ
  • 18:48 - 18:52
    거기에 μŠ€ν† λ¦¬λ₯Ό λ§Œλ“€ λ•Œ
    이제 망상을 ν”Όμš΄λ‹€
  • 18:52 - 19:05
    사색을 ν•œλ‹€ μ΄λ ‡κ²Œ ν‘œν˜„ν•©λ‹ˆλ‹€
  • 19:05 - 19:11
    μ΄λ ‡κ²Œ ν•΄μ„œ 이제 ν•œ 곳에 μ§€μ†μ μœΌλ‘œ
    집쀑할 수 μžˆλŠ” μ‹œκ°„μ΄
  • 19:11 - 19:15
    ν•œ 일이뢄 μ§‘μ€‘ν–ˆλ‹€κ°€ 또 망상 ν”Όμ› λ‹€κ°€
    일이뢄 μ§‘μ€‘ν–ˆλ‹€κ°€ 망상 ν”Όμ› λ‹€κ°€
  • 19:15 - 19:33
    μ΄λŸ¬λ‹€κ°€ 이제 점점점점
    μ§‘μ€‘ν•˜λŠ” μ‹œκ°„μ΄ λŠ˜μ–΄λ‚˜κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€
  • 19:33 - 19:40
    그러면 이제 점점 μ§‘μ€‘ν•˜λŠ” μ‹œκ°„μ΄
    κΈΈμ–΄μ§€κ³  생각이 λ”΄ 데 관심이 ν©μ–΄μ Έμ„œ
  • 19:40 - 19:53
    망상을 ν”Όμš°λŠ” μ‹œκ°„μ΄
    쀄어듀고 μ΄λ ‡κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€
  • 19:53 - 19:59
    κ·Έλ ‡κ²Œ ν•˜λ©΄μ„œ μ—¬λŸ¬λΆ„λ“€μ΄
    이런 λ²ˆλ‡Œμ— λŒλ €κ°€μ§€ μ•ŠλŠ”
  • 19:59 - 20:11
    과거의 κΈ°μ–΅μ΄λ‚˜ 미래의 상상에
    λŒλ €κ°€μ§€ μ•Šκ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€
  • 20:11 - 20:16
    μ—¬λŸ¬λΆ„λ“€μ΄ ν™”κ°€ λ‚˜κ±°λ‚˜, 짜증이 λ‚˜κ±°λ‚˜
    λ―Έμ›Œμ§€κ±°λ‚˜, 원망을 ν•˜κ±°λ‚˜ ν•˜λŠ” 것은
  • 20:16 - 20:29
    λ‹€ 과거에 기얡이 λ‚˜λ©΄μ„œ κ·Έλ•Œ μž…μ—ˆλ˜
    μƒμ²˜λ“€μ΄ λ˜μ‚΄μ•„λ‚˜λŠ” κ²λ‹ˆλ‹€
  • 20:29 - 20:33
    그리고 또 λ―Έλž˜μ— λŒ€ν•œ
    μ΄λŸ°μ €λŸ° 생각을 ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ—
  • 20:33 - 20:45
    근심이 생기고 걱정이 생기고 μ΄ˆμ‘°ν•΄μ§€κ³ 
    λΆˆμ•ˆν•΄μ§€κ³  두렀움이 μΌμ–΄λ‚˜λŠ” κ²λ‹ˆλ‹€
  • 20:45 - 20:49
    κ·ΈλŸ¬λ‹ˆκΉŒ 이런 미래의 생각에
    μ‚¬λ‘œμž‘νžˆμ§€ μ•Šκ²Œ 되면
  • 20:49 - 20:59
    λΆˆμ•ˆν•˜κ±°λ‚˜ 이런 근심 걱정이
    사라져 λ²„λ¦½λ‹ˆλ‹€
  • 20:59 - 21:04
    κ·Έλž˜μ„œ μ§€λ‚˜κ°„ 과거도 μƒκ°ν•˜μ§€ 말고
    μ˜€μ§€λ„ μ•ŠλŠ” λ―Έλž˜λ„ μƒκ°ν•˜μ§€ 말고
  • 21:04 - 21:16
    μ§€κΈˆ μ—¬κΈ° κΉ¨μ–΄ μžˆμ–΄λΌ
    μ΄λ ‡κ²Œ ν‘œν˜„ν•˜λŠ” κ²λ‹ˆλ‹€
  • 21:16 - 21:20
    κ·ΈλŸ¬λ‹ˆκΉŒ 이런 λͺ…상을 ν•  λ•ŒλŠ”
    λΆ€μ²˜λ‹˜μ˜ 생각을 해도
  • 21:20 - 21:32
    λΆ€μ²˜λ‹˜μ˜ 생각이 λ– μ˜¬λΌλ„
    κ·Έκ±°λŠ” λ§μƒμž…λ‹ˆλ‹€
  • 21:32 - 21:35
    였직 ν˜Έν‘μ„ μ•Œμ•„μ°¨λ¦¬λ©΄
    호흑 μ•Œμ•„μ°¨λ¦° 것 μ΄μ™Έμ—λŠ”
  • 21:35 - 21:42
    μ–΄λ–€ 것도 λ‹€ λ§μƒμ΄μ—μš”
  • 21:42 - 21:49
    화두λ₯Ό μ°Έκ³ ν•˜λ©΄ κ·Έ λ¨Ήκ³  ν•˜λŠ”
    κ·Έ μ΄μ™Έμ—λŠ” μ–΄λ–€ 생각도 λ‹€ 망상이닀
  • 21:49 - 21:59
    λ§ˆκ΅¬λ‹ˆμ˜ 짓이닀
    μ΄λ ‡κ²Œ ν‘œν˜„ν•˜λŠ” κ²λ‹ˆλ‹€
  • 21:59 - 22:12
    κ·Έλž˜μ„œ λΆ€μ²˜λ‹˜μ΄ λ– μ˜€λ₯΄κ³  λΆ€μ²˜λ‹˜μ˜ 말씀이
    λ– μ˜¬λΌλ„ 그것은 λ§μƒμž…λ‹ˆλ‹€
  • 22:12 - 22:17
    κ·Έλž˜μ„œ λΆ€μ²˜κ°€ λ‚˜νƒ€λ‚˜λ©΄ λΆ€μ²˜λ₯Ό 죽이고
    슀승이 λ‚˜νƒ€λ‚˜λ©΄ μŠ€μŠΉμ„ 죽여라
  • 22:17 - 22:28
    이런 μ’€ ν—˜ν•œ λ§κΉŒμ§€ λ‚˜μ˜€κ²Œ 된 κ±°μ˜ˆμš”
  • 22:28 - 22:31
    그것은 뭐 죽여라
    λ”΄ 뜻이 μ•„λ‹ˆμ—μš”(μŠ€λ‹˜ μ›ƒμŒ)
  • 22:31 - 22:44
    κ·Έ 생각을 λ§μƒμ΄λΌλŠ” μ–˜κΈ°μ˜ˆμš”
    의미λ₯Ό λΆ€μ—¬ν•˜μ§€ λ§ˆλΌλŠ” μ–˜κΈ°μ˜ˆμš”
  • 22:44 - 22:48
    λ‚΄ μ–˜κΈ°κ°€ μ’€ κΈΈμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€
    μ£„μ†‘ν•©λ‹ˆλ‹€ (μŠ€λ‹˜κ³Ό 질문자 μ›ƒμŒ)
  • 22:48 - 22:52
    (질문자) κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€
Title:
Attaining Enlightenment Through Meditation
Description:

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Video Language:
English
Duration:
23:02

Korean subtitles

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