MIRA EL VIDEO COMPLETO EN EL CANAL! Una de las razones por las cuales mucha gente deja este cambio de alimentación, especialmente al principio, es porque empiezan a sentirse mal, les duele la cabeza, se sienten como si fueran a resfriarse. Eso es lo que se conoce como keto flu o gripe keto. La realidad es que no es que te estás sintiendo mal porque la dieta es difícil o porque no va con tu estilo de vida o con tu organismo. Te estás sintiendo mal porque te faltan minerales. ¿por qué razón? Cuando empezás keto lo primero que vas a notar es que empezás a perder mucho líquido. Y esto implica que no solamente estás perdiendo agua, sino que junto con el agua estás perdiendo minerales esenciales para que vos te sientas bien.

Bienvenidos al canal dedicado 100% a la dieta keto y la alimentación cetogénica como herramienta para transformar tu salud.
Soy Inés, psicóloga y coach keto, y en este espacio comparto todo lo que necesitás saber para iniciar, sostener y optimizar un estilo de vida cetogénico, sin complicaciones ni extremos.
Tanto si sos mujer como si sos hombre, este canal está pensado para vos si buscás:

- Empezar la dieta keto de forma clara y segura
- Sostenerla en el tiempo sin ansiedad ni frustración
- Superar la adicción al azúcar y los atracones
- Aplicar el ayuno intermitente de forma efectiva
- Mejorar tu salud metabólica, perder grasa corporal y ganar energía
- Reducir la inflamación, regular tus hormonas y optimizar tu salud mental
- Usar la alimentación como soporte frente a enfermedades como resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, migrañas, síndrome metabólico, problemas hormonales, trastornos digestivos y más
- Encontrar recetas cetogénicas simples, ricas y sostenibles

Este canal es una guía profesional para cambiar tu relación con la comida desde un enfoque consciente, sin culpas y con herramientas reales que funcionan en la vida diaria. No debes tomarlo como una indicación individual, ya que cada persona tiene particularidades que la hacen única y siempre debes consultar a tu médico de confianza.

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