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Not Synced
Hallo, hier ist Christian Bischoff
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Not Synced
Die meisten Menschen wachen früh auf
und sind sofort gestresst
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Not Synced
haben negative Gedanken und Gefühle
in ihrem Kopf
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Not Synced
und das beeinflusst ihren Tag negativ
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Not Synced
ich möchte dich heute auf eine kleine
meditative Reise mitnehmen
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Not Synced
nur 5 Minuten
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Not Synced
wenn du die jeden Tag machst,
wirst du danach mehr Energie haben
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Not Synced
dich besser fühlen, mehr Dankbarkeit
für dich und dein Leben empfinden
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Not Synced
und wieder in die Selbstliebe kommen
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Not Synced
ich lade dich auf dieser Reise jetzt ein
und dafür
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Not Synced
schließe bitte einmal deine Augen
und atme tief durch die Nase ein
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Not Synced
und dann langsam durch den Mund aus
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Not Synced
und nochmal durch die Nase ein
und durch den Mund aus
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Not Synced
erlaube deinem Körper zur Ruhe zu kommen
im Rhythmus deines Atmens
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Not Synced
atme noch einmal durch die Nase ein
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Not Synced
durch den Mund wieder aus
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Not Synced
und denke an fünf Dinge in deinem Leben,
für die du dankbar bist
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Not Synced
das kann dein Beruf sein,
das Haus, in dem du wohnst
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Not Synced
das Auto, dass du hast
das Land, indem du wohnst
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Not Synced
dass du genügend zu essen hast
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Not Synced
fünf Dinge, für die du
in deinem Leben dankbar bist
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Not Synced
weil sie dein Leben bereichern
(Musik)
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Not Synced
mit jedem einatmen, atme tiefer
in den Brustkorb ein
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Not Synced
und erlaube deinem Körper,
tiefer in die Entspannung zu kommen
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Not Synced
denke an fünf Menschen, für die
du dankbar bist
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Not Synced
dass sie in deinem Leben sind
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Not Synced
hole sie einmal von deinem geistigen Auge,
schaue sie an
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Not Synced
sage Ihnen gerne danke,
dass sie Teil deines Lebens sind
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Not Synced
(Musik)
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Not Synced
erlaube dieser Dankbarkeit,
sich in deinem Herzen auszubreiten
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Not Synced
und von dort,
in deinem ganzen Körper zu verteilen
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Not Synced
weil du sofort erkennst, was das Leben
für ein riesen Geschenk ist
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Not Synced
Du hast dieses Geschenk
geschenkt bekommen
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Not Synced
und deine Aufgabe ist es,
dieses Geschenk bestmöglich zu nutzen
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Not Synced
und zu deiner Geburt, hast du
ein weiteres Geschenk bekommen:
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Not Synced
deine Vorstellungskraft,
und mit dieser kannst du
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Not Synced
alles in Gedanken erschaffen, was
in deinem Leben haben möchtest
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Not Synced
aus dieser Dankbarkeit denke jetzt
an ein Ziel,
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Not Synced
dass du erreichen möchtest oder eine
Sache, die du umsetzen möchtest
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Not Synced
Vielleicht ein Treffen mit
einer guten Freundin
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Not Synced
beruflich etwas schaffen möchtest
(Musik)
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Not Synced
bestelle es dir,
diese Sache vor
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Not Synced
wie sie dir
erfolgreich gelenkt
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Not Synced
als würdest du einen kleinen Kinofilm
in deinem Kopf aufbauen
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Not Synced
schaue dir ganz genau an
was du erreichen möchtest
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Not Synced
und wie du es erfolgreich schaffst
(Musik)
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Not Synced
packe ein Lächeln noch in dein Gesicht,
der vor Freude auf diese Sache
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Not Synced
(Musik)
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Not Synced
wenn andere Menschen damit dabei sind
