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Not Synced
Hallo, hier ist Christian Bischoff
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Not Synced
Die meisten Menschen wachen früh auf
und sind sofort gestresst
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haben negative Gedanken und Gefühle
in ihrem Kopf
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Not Synced
und das beeinflusst ihren Tag negativ
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Not Synced
ich möchte dich heute auf eine kleine
meditative Reise mitnehmen
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Not Synced
nur 5 Minuten
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Not Synced
wenn du die jeden Tag machst,
wirst du danach mehr Energie haben
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Not Synced
dich besser fühlen, mehr Dankbarkeit
für dich und dein Leben empfinden
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und wieder in die Selbstliebe kommen
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Not Synced
ich lade dich auf dieser Reise jetzt ein
und dafür
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Not Synced
schließe bitte einmal deine Augen
und atme tief durch die Nase ein
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Not Synced
und dann langsam durch den Mund aus
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Not Synced
und nochmal durch die Nase ein
und durch den Mund aus
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Not Synced
erlaube deinem Körper zur Ruhe zu kommen
im Rhythmus deines Atmens
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Not Synced
atme noch einmal durch die Nase ein
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Not Synced
durch den Mund wieder aus
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Not Synced
und denke an fünf Dinge in deinem Leben,
für die du dankbar bist
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Not Synced
das kann dein Beruf sein,
das Haus, in dem du wohnst
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Not Synced
das Auto, dass du hast
das Land, indem du wohnst
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Not Synced
dass du genügend zu essen hast
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Not Synced
fünf Dinge, für die du
in deinem Leben dankbar bist
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Not Synced
weil sie dein Leben bereichern
(Musik)
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Not Synced
mit jedem einatmen, atme tiefer
in den Brustkorb ein
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Not Synced
und erlaube deinem Körper,
tiefer in die Entspannung zu kommen
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Not Synced
denke an fünf Menschen, für die
du dankbar bist
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Not Synced
dass sie in deinem Leben sind
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Not Synced
hole sie einmal von deinem geistigen Auge,
schaue sie an
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Not Synced
sage Ihnen gerne danke,
dass sie Teil deines Lebens sind
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Not Synced
(Musik)
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Not Synced
erlaube dieser Dankbarkeit,
sich in deinem Herzen auszubreiten
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Not Synced
und von dort,
in deinem ganzen Körper zu verteilen
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Not Synced
weil du sofort erkennst, was das Leben
für ein riesen Geschenk ist
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Not Synced
Du hast dieses Geschenk
geschenkt bekommen
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und deine Aufgabe ist es,
dieses Geschenk bestmöglich zu nutzen
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und zu deiner Geburt, hast du
ein weiteres Geschenk bekommen:
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deine Vorstellungskraft,
und mit dieser kannst du
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alles in Gedanken erschaffen, was
in deinem Leben haben möchtest
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Not Synced
aus dieser Dankbarkeit denke jetzt
an ein Ziel,
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Not Synced
dass du erreichen möchtest oder eine
Sache, die du umsetzen möchtest
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Not Synced
Vielleicht ein Treffen mit
einer guten Freundin
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Not Synced
beruflich etwas schaffen möchtest
(Musik)
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Not Synced
bestelle es dir,
diese Sache vor
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Not Synced
wie sie dir
erfolgreich gelenkt
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Not Synced
als würdest du einen kleinen Kinofilm
in deinem Kopf aufbauen
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Not Synced
schaue dir ganz genau an
was du erreichen möchtest
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Not Synced
und wie du es erfolgreich schaffst
(Musik)
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Not Synced
packe ein Lächeln noch in dein Gesicht,
der vor Freude auf diese Sache
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Not Synced
(Musik)
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Not Synced
wenn andere Menschen damit dabei sind,
was machen diese Menschen?
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Not Synced
was sagen diese Menschen?
(Musik)
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Not Synced
lege deine beiden Hände einmal
auf dein Herz,
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Not Synced
atme tief in deinem Herz ein
(Musik)
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Not Synced
versprich dir, dass du heute dein
bestes geben wirst,
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Not Synced
um diese Sache zu realisieren und
wenn es nicht heute klappt,
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Not Synced
dass du dran bleibst, immer das Positive
suchst, nie das Negative.
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Not Synced
fokussiere dich nicht darauf, was falsch
in deinem Leben läuft,
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sondern das was du richtig gemacht hast
(Musik)
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Not Synced
atme noch einmal tief durch die Nase ein
in tiefer Dankbarkeit für den heutigen Tag
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Not Synced
und für dein Leben,
atme aus...(Pause)
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Not Synced
mach dir bewusst alles Negative, was
heute passiert ist.
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Not Synced
Es ist nur ein Test für dich, damit
du besser wirst.
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Not Synced
Mit deinem Ziel klar vor Augen und
der Dankbarkeit in deinem Körper
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Not Synced
öffnest du die Augen und kommst zurück
ins hier...(Pause)
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Not Synced
Ich hoffe, diese kleine Meditation hat
dir geholfen.
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Not Synced
Wenn du jeden Tag 5 Minuten Zeit dafür
nimmst, wirst du merken,
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dass du immer mehr Dankbarkeit in
deinem Körper aufbaust.
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Die Dinge dafür du dankbar bist, sind
die Dinge von denen du mehr bekommst.
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Du wirst immer eine großere Zielklarheit
dafür bekommen, wo du noch ein willst.
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Wenn dir das Video gefallen hat,
leite es gerne an deine Freunde weiter,
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die davon ebenfalls profitieren können und
wenn du in deiner
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du wirst immer informiert, wenn ein neues
Video erscheint, damit wir aus dir
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ein Champion machen. Schön, dass du dabei
warst und denke daran, dass wenn
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du dich nicht aufhältst , dann kann dich
nichts und niemand aufhalten.
