Hugging Meditation Practice | guided meditation for children offered by Brother Phap Lai

Edit subtitles

0:00 - 0:02

Kita bisa bernapas masuk dan keluar.
0:03 - 0:05

Napas masuk dan keluar.
0:06 - 0:09

Sekarang saya ingin kalian menatap
orang di depan kalian,
0:09 - 0:12

membungkuk hormat,
berikan sekuntum teratai,
0:13 - 0:16

dan sekarang, peluklah mereka.
0:16 - 0:19

Cukup peluk dan sadari dalam satu napas
0:19 - 0:21

hanya berpikir, aku sedang hidup.
0:22 - 0:24

Aku sedang hidup.
0:24 - 0:28

Lalu, napas berikutnya, dia sedang hidup.
0:29 - 0:32

Dan napas ketiga, kamu merasa bahagia
0:32 - 0:35

karena sedang bersama temanmu
dan sangat menyenangkan
0:35 - 0:37

untuk bisa memeluk temanmu
kadang-kadang, kan?
0:37 - 0:40

Sama seperti kamu memeluk
ibu atau ayahmu.
0:40 - 0:43

Jadi, itu tiga napas dan kalian bisa
saling membungkuk hormat.
0:43 - 0:45

Itulah meditasi peluk.
0:45 - 0:47

Aku sudah selesai.
0:47 - 0:51

Belum, tadi hanya latihan saja.
Sekarang kita akan mempraktikkannya.
0:53 - 0:55

Kita akan saling membungkuk hormat.
0:55 - 0:57

Tarik napas. Bungkuk. Benar.
0:59 - 1:01

Lihatlah satu sama lain.
1:01 - 1:05

Dan berlatihlah memberi pelukan lembut.
1:07 - 1:09

- Ini yang sungguhan.
(Br.Phap Lai) Ini yang sungguhan.
1:11 - 1:15

Ingatlah, satu napas: aku sedang hidup.
1:17 - 1:22

Napas kedua, masuk dan keluar:
orang ini hidup.
1:23 - 1:25

Napas ketiga: aku bahagia
kamu ada di sini.
1:26 - 1:30

Kalian bisa melepas pelukan
dan saling memberi hormat,
1:30 - 1:34

atau kita sebut, memberi teratai
satu sama lain, saling memberi bunga.
1:34 - 1:36

Itu bagus sekali.

Title:: Hugging Meditation Practice | guided meditation for children offered by Brother Phap Lai
Description:: more » « less
Video Language:: English
Duration:: 01:51

Amara Bot edited Indonesian subtitles for Hugging Meditation Practice | guided meditation for children offered by Brother Phap Lai

Indonesian subtitles