< Return to Video

Mental health: What it is and why it matters | CBC Kids News

  • 0:00 - 0:01
    לא, לא!
  • 0:02 - 0:04
    למה שלא נדבר יותר על בריאות הנפש
  • 0:04 - 0:06
    בקהילה האפרו-אמריקאית?
  • 0:06 - 0:07
    [גבר] בן ...!
  • 0:08 - 0:09
    [אינארה אליין] בריאות הנפש.
  • 0:09 - 0:11
    זה מונח שאני בטוחה ששמעתם
  • 0:11 - 0:14
    בשימוש בבית הספר או ברשתות החברתיות.
  • 0:14 - 0:15
    אתם יודעים שזה חשוב
  • 0:15 - 0:17
    ושזה משהו שאנשים מנסים
  • 0:17 - 0:18
    להעלות את המודעות לגביו.
  • 0:18 - 0:20
    אבל האם אי פעם עצרתם לחשוב עליו
  • 0:20 - 0:21
    מה זה באמת אומר?
  • 0:21 - 0:23
    בואו נתעמק בזה.
  • 0:23 - 0:26
    זה KN מסביר: בריאות הנפש
  • 0:27 - 0:29
    לכולם יש בריאות נפשית,
  • 0:29 - 0:32
    אבל מה זה באמת אומר?
  • 0:32 - 0:34
    מה ההבדל בין תחושת עצבות
  • 0:34 - 0:35
    לבין דיכאון?
  • 0:35 - 0:36
    תחושת עצבנות
  • 0:36 - 0:38
    לעומת הפרעת חרדה,
  • 0:38 - 0:41
    ומה אפשר לעשות כדי לעזור?
  • 0:42 - 0:44
    כדי להבין טוב יותר את הנושא הזה,
  • 0:44 - 0:46
    פניתי לכמה מומחים.
  • 0:46 - 0:47
    הי!
  • 0:47 - 0:48
    שמי ג'רמי פרקין
  • 0:48 - 0:50
    ואני עובד תמיכה בתחום הבריאות
  • 0:50 - 0:51
    עם מנהלת החינוך של יוקון
  • 0:51 - 0:53
    של האומות הראשונות.
  • 0:53 - 0:54
    היי,
  • 0:54 - 0:55
    אני ג'ניפר חורי
  • 0:55 - 0:56
    אני פסיכולוגית
  • 0:56 - 0:57
    כאן בהליפקס.
  • 0:57 - 0:59
    שמי סימון סונדרס, ואני
  • 0:59 - 1:02
    מטפלת מורשית בקלגרי, אלברטה.
  • 1:02 - 1:04
    [אליין] אז מהי בריאות נפש?
  • 1:05 - 1:06
    ובכן, לפי המומחים שלנו,
  • 1:06 - 1:08
    זהו מונח המשמש לתיאור
  • 1:08 - 1:10
    הרווחה החברתית והרגשית שלנו
  • 1:10 - 1:12
    בריאות הנפש חשובה בדיוק
  • 1:12 - 1:13
    כמו בריאות גופנית
  • 1:13 - 1:15
    וצריך לדאוג לה בדיוק
  • 1:15 - 1:16
    באותו אופן.
  • 1:16 - 1:18
    היא מושפעת מגורמים רבים,
  • 1:18 - 1:19
    כולל הגנטיקה שלכם,
  • 1:19 - 1:20
    הבריאות הפיזית שלכם,
  • 1:20 - 1:22
    חוויות החיים שלכם,
  • 1:22 - 1:23
    ועוד.
  • 1:23 - 1:25
    לכולנו יש לחץ,
  • 1:25 - 1:27
    ולכולנו יש צרכים בריאותיים נפשיים.
  • 1:27 - 1:29
    כדי לדאוג לבריאות הנפשית שלנו,
  • 1:29 - 1:32
    עלינו לאזן את הלחץ.
  • 1:32 - 1:33
    אם נחשוב על כך שלכולנו יש
  • 1:33 - 1:34
    דלי לחץ,
  • 1:34 - 1:36
    הוא מתמלא ב
  • 1:36 - 1:37
    גורמי לחץ שונים:
  • 1:37 - 1:40
    לימודים, סכסוכים עם חברים, משפחה
  • 1:40 - 1:42
    כל מיני דברים ממלאים את הדלי שלנו.
  • 1:42 - 1:44
    אבל אם הוא מתמלא מדי,
  • 1:44 - 1:46
    זה יכול לגרום לנו להרגיש מוצפים,
  • 1:46 - 1:47
    שחוקים, או גרוע מכך.
  • 1:48 - 1:50
    אז כדי לדאוג לבריאות הנפשית שלנו,
  • 1:50 - 1:51
    אנחנו צריכים להיות מסוגלים להקל
  • 1:51 - 1:52
    על חלק מגורמי הלחץ האלה.
  • 1:52 - 1:55
    אתם יכולים לעשות זאת על ידי: שינה סדירה,
  • 1:55 - 1:57
    אכילה טובה, התרועעות עם
  • 1:57 - 1:58
    חברים ומשפחה,
  • 1:58 - 2:00
    יציאה החוצה,
  • 2:00 - 2:01
    ופעילות גופנית.
  • 2:01 - 2:03
    כל דבר שעוזר לנו להרגיש טוב.
  • 2:04 - 2:05
    דמיינו שבכל פעם שאתם
  • 2:05 - 2:06
    משחררים את הלחץ שלכם,
  • 2:06 - 2:09
    יוצרים חור קטן בדלי,
  • 2:09 - 2:10
    מורידים את המשקל
  • 2:10 - 2:11
    של כל גורמי הלחץ האלה.
  • 2:11 - 2:13
    שמירה על איזון
  • 2:13 - 2:15
    היא המפתח לבריאות נפשית.
  • 2:16 - 2:18
    בריאות נפשית היא תהליך לכל החיים
  • 2:18 - 2:20
    והיא שונה עבור כל אחד.
  • 2:20 - 2:22
    זה לא אומר להיות תמיד מאושר,
  • 2:22 - 2:24
    אלא שאתה מסוגל
  • 2:24 - 2:24
    להתנהל היטב
  • 2:24 - 2:26
    בחיי היומיום שלך.
  • 2:26 - 2:28
    בריאות נפשית היא ספקטרום
    שעולה ויורד
    2:29.26
    לאורך חיינו.
  • 2:28 - 2:29
    שעולה ויורד
  • 2:29 - 2:31
    לאורך חיינו.
  • 2:31 - 2:33
    ייתכן שיש מונח נוסף
  • 2:33 - 2:34
    שאתם שומעים:
  • 2:34 - 2:35
    מחלת נפש.
  • 2:35 - 2:37
    מחלת נפש היא חלק אחד
  • 2:37 - 2:38
    מבריאות הנפש.
  • 2:38 - 2:40
    על פי סקר משנת 2012,
  • 2:40 - 2:42
    אחד מכל שלושה קנדים
  • 2:42 - 2:43
    יושפע ממחלה נפשית
  • 2:43 - 2:44
    במהלך חייו.
  • 2:44 - 2:46
    מחלת נפש היא אבחנה,
  • 2:46 - 2:48
    אשר עשויה להיקבע על ידי רופא
  • 2:48 - 2:50
    בהתבסס על תסמינים
  • 2:50 - 2:51
    וכיצד הם משפיעים על חייו של אדם.
  • 2:52 - 2:53
    מחלת נפש אינה זהה
  • 2:53 - 2:54
    לתחושת מצוקה
  • 2:54 - 2:56
    בגלל תגובות נורמליות
  • 2:56 - 2:57
    למצבים קשים, כמו אובדן
  • 2:57 - 2:58
    אדם אהוב או אירוע גדול
  • 2:58 - 3:01
    שינויים, כמו מעבר לבית ספר חדש.
  • 3:01 - 3:03
    לכל אחד יש רגשות שיכולים
  • 3:03 - 3:04
    להרגיש שליליים לפעמים,
  • 3:04 - 3:07
    כמו תחושת עצב או חרדה,
  • 3:07 - 3:09
    אבל לא לכולם יש מחלת נפש.
  • 3:10 - 3:11
    [חורי]: אז
  • 3:11 - 3:12
    מחלת נפש כרוכה
  • 3:12 - 3:14
    בבעיות בריאות נפש שבאמת
  • 3:14 - 3:16
    קשורות לרמות גבוהות של מצוקה
  • 3:16 - 3:17
    וגם--
  • 3:17 - 3:22
    או בעיות בתפקוד בחיי היומיום.
  • 3:22 - 3:24
    [אליין] עצבות, לדוגמה,
  • 3:24 - 3:25
    אינה מחלת נפש.
  • 3:25 - 3:27
    אבל אם העצבות הזו משולבת עם
  • 3:27 - 3:29
    תסמינים אחרים כמו עייפות,
  • 3:29 - 3:31
    עצבנות, חוסר
  • 3:31 - 3:32
    בהנאה מדברים
  • 3:32 - 3:33
    שנהגת ליהנות מהם,
  • 3:33 - 3:35
    אז זה יכול להיות דיכאון.
  • 3:35 - 3:37
    דיכאון הוא מחלת נפש.
  • 3:38 - 3:40
    דאגה נפוצה נוספת לבריאות הנפש
  • 3:40 - 3:41
    היא חרדה.
  • 3:41 - 3:43
    כל אחד יכול להרגיש לחוץ
  • 3:43 - 3:44
    או חרד לפעמים,
  • 3:44 - 3:46
    אבל לא לכולם יש הפרעת חרדה.
  • 3:46 - 3:48
    [Char 1] למה אתה גורם לי
  • 3:48 - 3:49
    להיות כל כך מודע לעצמי עכשיו?
  • 3:49 - 3:50
    [Char 2] כי אני חייב.
  • 3:51 - 3:51
    [1] למה?
  • 3:51 - 3:52
    [2] כי אני חרד!
  • 3:53 - 3:54
    [אליין] אנשים הסובלים ממחלות נפש
  • 3:54 - 3:55
    יכולים לפנות
  • 3:55 - 3:57
    לטיפול. זה יכול להיות בצורה של תרופות
  • 3:57 - 3:58
    כמו תרופות נוגדות דיכאון,
  • 3:58 - 3:59
    אבל זה יכול להיות גם
  • 3:59 - 4:01
    בצורת טיפול.
  • 4:01 - 4:03
    שילוב של תרופות וטיפול
  • 4:03 - 4:04
    מומלץ לעתים קרובות.
  • 4:04 - 4:07
    חלק מהמחלות הנפשיות עשויות להימשך
  • 4:07 - 4:08
    רק לתקופה מסוימת,
  • 4:08 - 4:11
    אך רבות מהן הן מצבים בריאותיים לכל החיים.
  • 4:11 - 4:12
    אנשים הסובלים ממחלות נפש
  • 4:12 - 4:14
    יכולים לחיות חיים מאושרים ופרודוקטיביים,
  • 4:14 - 4:16
    אך עשויים להזדקק לתמיכה נוספת,
  • 4:16 - 4:19
    כמו כל מי שחי עם מחלה כרונית.
  • 4:19 - 4:21
    יכול להיות ממש קשה לדבר על
  • 4:21 - 4:23
    בריאות נפשית ומחלות נפש.
  • 4:23 - 4:24
    לפעמים זה יכול להיות בגלל
  • 4:24 - 4:26
    משהו שנקרא סטיגמה.
  • 4:26 - 4:28
    סטיגמות הן סטריאוטיפים שליליים.
  • 4:28 - 4:30
    סטיגמות יכולות להוביל לאפליה
  • 4:30 - 4:32
    והן יכולות למנוע מאנשים
  • 4:32 - 4:33
    לבקש את העזרה שהם צריכים.
  • 4:33 - 4:36
    דרך אחת בה אנו יוצרים סטיגמה על מחלות נפש
  • 4:36 - 4:37
    היא באמצעות השפה שלנו.
  • 4:37 - 4:38
    לדוגמה,
  • 4:38 - 4:39
    לקרוא לאנשים משוגעים או פסיכו,
  • 4:39 - 4:41
    זה סטיגמה של שפה
  • 4:42 - 4:44
    אפילו לומר דברים כמו אני OCD
  • 4:44 - 4:46
    יכול להוסיף לסטיגמה.
  • 4:46 - 4:47
    [Char 1] כן, למעשה יש לי OCD.
  • 4:47 - 4:48
    [Char 2] אלוהים
  • 4:48 - 4:50
    אדירים, לא, כמו אותו
  • 4:50 - 4:51
    דבר-אוף-אני כל כך
  • 4:51 - 4:53
    OCD [צחוק][1]: לא, אני בעצם, אני-יש לי-
  • 4:53 - 4:56
    [אליין]: OCD, הפרעה טורדנית-כפייתית,
  • 4:56 - 4:57
    זו אבחנה אמיתית,
  • 4:57 - 4:58
    ולהפחית בערכה יכול
  • 4:58 - 4:59
    להיות מזיק
  • 4:59 - 5:00
    לאלה ש-
  • 5:00 - 5:01
    באמת חיים עם זה.
  • 5:01 - 5:02
    יש סטיגמה מסוימת
  • 5:02 - 5:03
    מהעובדה
  • 5:03 - 5:05
    שאי אפשר לראות מחלת נפש
  • 5:05 - 5:06
    באותו אופן שבו אפשר
  • 5:06 - 5:08
    לראות מחלה פיזית
  • 5:08 - 5:09
    או מוגבלות.
  • 5:09 - 5:10
    זו הסיבה שלעתים קרובות
  • 5:10 - 5:12
    הן נקראותים "מוגבלויות בלתי נראות".
  • 5:12 - 5:13
    זה יכול לגרום לאנשים
  • 5:13 - 5:14
    להסס להאמין
  • 5:14 - 5:16
    שמישהו מתקשה,
  • 5:16 - 5:17
    ואף עלול להאשים
  • 5:17 - 5:18
    אותם בהגזמה דרמטית.
  • 5:18 - 5:20
    דיבור על רגשות
  • 5:20 - 5:22
    יכול גם להיות סטיגמטי.
  • 5:22 - 5:23
    לפעמים החברה
  • 5:23 - 5:25
    והציפיות גורמות
  • 5:25 - 5:26
    לך להרגיש שאתה צריך
  • 5:26 - 5:27
    להיראות חזק,
  • 5:27 - 5:28
    ומחלת נפש יכולה להיתפס
  • 5:28 - 5:29
    כחולשה.
  • 5:29 - 5:31
    זוהי סטיגמה ענקית.
  • 5:31 - 5:33
    [פרקין]: אני חושב שאנחנו
  • 5:33 - 5:33
    פשוט צריכים לוודא
  • 5:33 - 5:35
    שאנשים--יודעים
  • 5:35 - 5:37
    שזה בסדר לא להיות בסדר.
  • 5:37 - 5:38
    שאני חושב שזו
  • 5:38 - 5:40
    הסטיגמה הכי גדולה, אתם יודעים?
  • 5:40 - 5:41
    [אליין]: קהילות מסוימות
  • 5:41 - 5:42
    עשויות להיות בסיכון
  • 5:42 - 5:44
    גבוה יותר להתמודד עם קשיים
  • 5:44 - 5:45
    בבריאות הנפש ומחלות נפש.
  • 5:45 - 5:46
    זה יכול להיות בגלל
  • 5:46 - 5:47
    מספר גורמים,
  • 5:47 - 5:49
    כמו פחות כסף,
  • 5:49 - 5:50
    חווים מחסומים
  • 5:50 - 5:51
    בגלל גזע,
  • 5:51 - 5:53
    ומגורים באזור
  • 5:53 - 5:54
    עם פחות משאבים.
  • 5:54 - 5:56
    אז, מהן כמה אסטרטגיות
  • 5:56 - 5:58
    לטיפול בבריאות הנפש
  • 5:58 - 5:59
    בכל הקהילות?
  • 6:00 - 6:02
    ובכן, קודם כל זה חינוך.
  • 6:02 - 6:04
    תומכים אומרים שכולם
  • 6:04 - 6:05
    צריכים לדעת יותר על
  • 6:05 - 6:06
    בריאות הנפש, רווחה נפשית,
  • 6:06 - 6:08
    ומחלות נפש.
  • 6:08 - 6:09
    זה כולל פירוק
  • 6:09 - 6:10
    סטיגמות מסוכנות,
  • 6:10 - 6:12
    וגם הפצת מידע טוב
  • 6:12 - 6:13
    על היכן ניתן לקבל עזרה
  • 6:13 - 6:14
    כאשר אתה זקוק לה.
  • 6:14 - 6:16
    עבור ילדים, קבלת עזרה עם
  • 6:16 - 6:17
    בעיות בריאות הנפש
  • 6:17 - 6:18
    יכולה להיות הסתמכות על מבוגרים
  • 6:18 - 6:21
    בחיינו. אבל לפעמים,
  • 6:21 - 6:23
    גם למבוגרים האלה חסרה השכלה.
  • 6:23 - 6:25
    סימון סונדרס אומרת שילדים
  • 6:25 - 6:26
    יכולים להביא הביתה משאבים מבית הספר
  • 6:26 - 6:28
    או לשתף את מה שהם מוצאים באינטרנט,
  • 6:28 - 6:30
    ולהתחיל שיחה
  • 6:30 - 6:31
    עם הוריהם.
  • 6:31 - 6:32
    [סונדרס]: ולכן כאשר
  • 6:32 - 6:34
    לאנשים המבוגרים בחייך
  • 6:34 - 6:35
    יש בסיס
  • 6:35 - 6:36
    של מידע,
  • 6:36 - 6:38
    כמו, בסדר, זו מהותה של בריאות נפש,
  • 6:38 - 6:39
    אז יהיה קל יותר
  • 6:39 - 6:41
    להתחיל לדבר על
  • 6:41 - 6:43
    בריאות הנפש שלך, ועל החוויות שלך.
  • 6:43 - 6:45
    [אליין]: אסטרטגיה שנייה היא גישה.
  • 6:45 - 6:47
    אנשים צריכים להיות מסוגלים לגשת
  • 6:47 - 6:48
    לתכניות ולטיפולים
  • 6:48 - 6:50
    לבעיות בריאות הנפש.
  • 6:50 - 6:51
    אנשי מקצוע בתחום הבריאות
  • 6:51 - 6:53
    ותומכי בריאות הנפש
  • 6:53 - 6:55
    הדליקו פעמוני אזעקה לגבי אורך
  • 6:55 - 6:57
    רשימת ההמתנה לטיפול רפואי לנוער.
  • 6:57 - 6:59
    לדוגמה, הדו"ח שלנו משנת 2020
  • 6:59 - 7:01
    אמר שילדים באונטריו ממתינים
  • 7:01 - 7:02
    בממוצע 67 ימים
  • 7:02 - 7:03
    לייעוץ וטיפול,
  • 7:03 - 7:06
    ו-92 ימים לטיפול אינטנסיבי.
  • 7:06 - 7:08
    רשימות המתנה מסוג זה
  • 7:08 - 7:09
    נפוצות ברחבי קנדה,
  • 7:09 - 7:11
    וזו סיבה גדולה לכך שתומכים
  • 7:11 - 7:12
    מבקשים מהממשלות לספק
  • 7:12 - 7:14
    יותר משאבים לתמיכה
  • 7:14 - 7:15
    בטיפול בבריאות הנפש.
  • 7:15 - 7:16
    חלק מהגישה הוא גם
  • 7:16 - 7:18
    מתן גישות מתאימות מבחינה תרבותית
  • 7:18 - 7:20
    ומבוססות קהילה.
  • 7:20 - 7:22
    [פרקין]: אני-אני חושב שזה באמת חשוב
  • 7:22 - 7:23
    כדי שכולם ירגישו שיש להם
  • 7:23 - 7:25
    מרחב בטוח
  • 7:25 - 7:27
    לבטא את עצמם...
  • 7:27 - 7:29
    אממ...ומרחב בטוח,
  • 7:29 - 7:31
    אתם יודעים, להיות מי שהם.
  • 7:31 - 7:33
    [אליין]:כאינדבידואלים, אנחנו
  • 7:33 - 7:34
    יכולים לעזור אחד
  • 7:34 - 7:35
    לשני. זה יכול להיות תומך
  • 7:35 - 7:37
    כאשר אנשים פונים לעזרה.
  • 7:37 - 7:39
    וזה אומר להתייחס לאנשים
  • 7:39 - 7:40
    עם מחלות נפש עם
  • 7:40 - 7:41
    טיפול וטוב לב. זה גם
  • 7:41 - 7:43
    משמעותו להתייחס לבריאות הנפשית שלנו
  • 7:43 - 7:45
    ולרווחה שלנו עם טיפול וטוב לב.
  • 7:45 - 7:46
    [צליל צלצול מרגיע]
  • 7:46 - 7:49
    אם אתם זקוקים לתמיכה,
  • 7:49 - 7:50
    תוכלו לדבר עם מבוגר שאתם סומכים עליו,
  • 7:50 - 7:53
    יועץ בית ספר, איש מקצוע בתחום הבריאות,
  • 7:53 - 7:54
    או שתוכלו להשתמש בשירותים
  • 7:54 - 7:55
    כמו טלפון עזרה לילדים.
  • 7:56 - 7:59
    בריאות הנפש היא עניין גדול,
  • 7:59 - 8:00
    אבל זה לא נושא מפחיד
  • 8:00 - 8:01
    כמו שחשבתי.
  • 8:01 - 8:03
    מהן כמה דרכים בהן אתם
  • 8:03 - 8:05
    דואגים לבריאות הנפש שלכם?
  • 8:05 - 8:06
    אני אוהבת לכתוב, לקרוא,
  • 8:06 - 8:08
    ולנסות דברים חדשים ומהנים.
  • 8:08 - 8:11
    ובכן, זהו עבור KN Explains.
  • 8:11 - 8:12
    עבור CBC Kids News,
  • 8:12 - 8:15
    אני איינרה אליין.
  • 8:15 - 8:17
    כדי להכין את הסרטון הזה, פניתי
  • 8:17 - 8:19
    לראיונות ומחקרים עם מומחים.
  • 8:19 - 8:20
    תודה ל:
  • 8:20 - 8:21
    ג'רמי פרקין,
  • 8:21 - 8:22
    סימון סונדרס,
  • 8:22 - 8:24
    וג'ניפר חורי,
  • 8:24 - 8:25
    שכולם הופיעו בסרטון.
  • 8:25 - 8:26
    עזרה נוספת הגיעה
  • 8:26 - 8:28
    מסטייסי גאורילאש.
  • 8:28 - 8:29
    כמה מקורות מחקר היו
  • 8:29 - 8:32
    חדשות CBC, סטטיסטיקה קנדה,
  • 8:32 - 8:34
    ו-האגודה הקנדית לבריאות הנפש.
  • 8:35 - 8:36
    וואו!
Title:
Mental health: What it is and why it matters | CBC Kids News
Description:
more » « less
Video Language:
English
Team:
Captions Requested
Duration:
08:40

Hebrew subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.