Saúde Mental: o que é isso e porque importa?

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Por que nós não falamos mais da saúde mental

na comunidade afro-americana?

Saúde Mental

É um termo que eu tenho certeza que você já

ouviu na escola

[Você subiu de nível na saúde mental]
ou nas redes sociais.

[Se tudo que você fez hoje foi sobreviver...]
Você sabe que é importante

e que as pessoas estão se informando sobre isso.

Mas você já parou pra pensar

o que isso realmente significa?

Vamos fazer isso!

Esse é o "KN explica" a saúde mental.

Todo mundo tem saúde mental.

Mas, o que isso realmente significa?

Qual é a diferença entre ficar triste

ou ficar deprimido?

Se sentir nervoso ou ter um transtorno de ansiedade?

E o que você pode fazer pra ajudar?

Pra entender esse tópico melhor,

eu convidei alguns especialistas.

Oi. Meu nome é Jeremy Parkin.

E eu trabalho no suporte ao bem estar

no diretório da Yukon First Nations Education.

Olá. Eu sou a Jennifer Khouri,

sou psicóloga aqui em Halifax.

Meu nome é Simone Saunders e

eu sou uma terapeuta licenciada em Calgary Alberta.

Então, o que é saúde mental?

Bem, de acordo com nossos especialistas,

é um termo usado para descrever

nosso bem estar social e emocional.

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física

e também precisa de cuidados.

Ela é influenciada por muitos fatores.

Pela sua genética,

sua saúde física,

suas experiências de vida e outros.

Todos nós temos estresse.

E todos nós temos necessidades mentais.

Ao cuidar da nossa saúde mental,

nós temos que