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Y el segundo tipo de alimento,
se llama:
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impresiones sensoriales.
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Esta clase de nutriente viene
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a través de los ojos, las orejas,
nariz, lengua, el cuerpo y la mente.
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Tú consumes
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leyendo artículos.
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Cuando lees un artículo, tú consumes.
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Y ese artículo podría contener
muchas toxinas, como:
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ansia,
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violencia,
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miedo,
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discriminación,
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odio.
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Cuando miras televisión, tú consumes,
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porque el programa de televisión
podría estar lleno de venenos.
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Cuando manejas hacia la ciudad,
tú consumes,
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porque lo que ves está
en forma de anuncios.
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Todo lo que escuches,
en forma de anuncios,
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son también elementos de consumo.
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No los quieres consumir,
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pero te fuerzan a consumirlos.
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Manejando por la ciudad,
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tienes que ver esta clase de publicidad.
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Y es por eso que la plena consciencia
nos ayuda
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a protegernos a nosotros mismos,
por la práctica del
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consumo consciente.
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Y ese es el objeto del quinto
entrenamiento de la plena consciencia.
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Nuestros jóvenes miran televisión
muchas horas al día;
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quizás dos, quizás tres, o quizás más,
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porque sus padres están muy ocupados.
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Y mientras miran la televisión,
permiten a la semilla del ansia,
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de la violencia,
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en ellos mismos, sea regada.
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Continúan creciendo, y creciendo...
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Y esto es muy peligroso.
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Incluso conversaciones pueden ser
altamente tóxicas.
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Lo que la otra persona diga
podría estar lleno de odio,
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de desesperanza.
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Y después de una hora de estar
escuchándolo a él o a ella,
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te sientes paralizado.
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Hay tantas toxinas en lo que ella dice.
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Y por eso, no escuches demasiado
ese tipo de conversaciones.
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Y si eres un psicoterapeuta,
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no es sabio que pases tu día completo
escuchando el sufrimiento de la gente.
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Porque tú tienes la
semilla del sufrimiento en ti.
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Y si continúas escuchándoles,
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la semilla del sufrimiento
en ti, será regada
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una y otra vez.
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Y algún día te enfermarás,
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e irás a otro terapeuta.
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Y es por eso que la
práctica de un terapeuta,
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es dedicar suficiente tiempo, para
entrar en contacto con
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el paraíso.
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Deben haber horas para él o para ella,
para practicar el caminar,
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sentarse,
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entrar en contacto con
las maravillas de la vida,
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para su nutrición,
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su solidez,
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y para que así, el terapeuta
tenga suficiente fuerza
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para hacer... para el trabajo
de escuchar el sufrimiento.
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Y tienes que saber tu límite.
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Si tu capacidad es de recibir
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seis personas al día,
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no trates de recibir
más de seis personas.
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Te quemarás.
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Tu sufrimiento se incrementará
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hasta el punto de que
no podrás continuar.
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Es por eso que, como terapeuta,
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tienes que practicar
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de esta manera;
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entrando en contacto con la
Tercera Noble Verdad,
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entrar en contacto con los
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elementos refrescantes y
sanadores para nutrirte a ti mismo,
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usando la plena consciencia
para mirar profundamente
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en la raíz del malestar,
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y practicar consumo consciente,
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para que así
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las semillas negativas en ti
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no sean regadas.
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Tenemos seis puertas
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a Dios.
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Hemos puesto un...
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un inspector,
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un soldado,
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al frente de cada puerta.
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La puerta de los ojos,
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la puerta del oído,
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la puerta de la nariz,
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la puerta de la lengua,
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la puerta del cuerpo
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y la puerta de la mente.
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Y no permitimos que
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los enemigos
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penetren en tu ciudadela.
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Esa es la práctica del
consumo consciente.
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Tú seleccionas la película,
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tú seleccionas el artículo,
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tú seleccionas la música,
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tú seleccionas el tipo de conversación,
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que no traerá toxinas, venenos,
a ti mismo.
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Ésta es la practica de la autoprotección,
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y la protección de tu familia,
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de tu comunidad.
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Es muy urgente.
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Primer paso, el quinto entrenamiento
de la plena consciencia.
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La práctica básica
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para ti y para tu comunidad.
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Si no lo haces,
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entonces éstas crecerán mucho.
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Y tenderán a presionar
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la puerta
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de la mente consciente para surgir.
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Usualmente,
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decimos que la conciencia de almacén
es como el sótano,
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y que la mente consciente
es como la sala de estar.
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Y cualquier cosa que no te guste, la
movemos y la ponemos en el sótano.
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Queremos mantener la
sala de estar hermosa,
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pero el bloque de sufrimiento en ti
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no quiere quedarse en esa cueva,
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en ese sótano.
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Si logra fortalecerse,
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solo empujará tu puerta,
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y se asentará aquí sin tu invitación.
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Especialmente durante la noche,
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cuando no tienes forma de controlarlo.
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Empujarán tu puerta,
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y entrarán en la mente consciente.
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Y durante el día, también,
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la violencia,
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el ansia,
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el odio, la rabia;
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empujan fuerte.
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Porque les has permitido
crecer todos los días,
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por el consumo inconsciente.
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Y es por eso que tratas de resistirte.
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Tratas de cerrar la puerta
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muy firme.
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Levantas una especie de barrera aquí.
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No las permites dentro.
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Las reprimes.
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¿Y cómo las reprimes?
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Tú...
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tú intentas...
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de llenar la mente consciente
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con otros elementos.
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Y lo haces a través del consumo.
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No te sientes bien,
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sientes que se acerca,
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así que prendes la música
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para mantener la mente ocupada.
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Levantas el teléfono y conversas,
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te subes al auto y conduces,
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enciendes el televisor;
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haces todo esto, para poder
mantener la sala de estar ocupada,
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para que estos bloques de dolor
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no tengan la oportunidad de aparecer.
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Esa es la política
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que muchos de nosotros
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adoptamos.
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Y el mercado allá afuera,
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nos provee
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con muchos elementos que
podemos traer a la sala de estar.
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Y mantenerla llena siempre,
24 horas al día;
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porque temes que esto pueda surgir.
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¿Y sabes algo? Lo que sea
que consumamos,
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como la televisión,
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como una novela;
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ellas también podrían contener
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muchas toxinas,
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como ansia,
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como odio,
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y violencia.
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Y es porque tú consumes así
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que estos venenos caen
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dentro de tu consciencia de almacén.
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Y hace que estos bloques
de sufrimiento
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crezcan.
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Porque ellos son el fruto
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del consumo inconsciente
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en el pasado.
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Y ahora, el consumo insconsciente,
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en el momento presente,
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continúa haciéndoles
crecer con mayor fuerza.
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Y esta es una situación
muy, muy peligrosa.
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Es por eso que el primer paso es
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detener
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esta clase de consumo inconsciente,
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previniendo que estas semillas,
que ya son realmente importantes,
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no crezcan más.
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El primer paso:
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consumo consciente.
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Y tienes que discutir la estrategia
de consumo consciente
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con tu ser querido,
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con los miembros de tu familia.
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Tenemos que hacer una
junta de emergencia,
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como el gabinete de un gobierno,
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hacer una junta de emergencia
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para discutir una estrategia
para la autoprotección,
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la protección de tu familia,
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de la pareja.
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El consumo consciente,
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es el objeto del quinto entrenamiento
de la plena consciencia.
