الفرق بين الحب الصحي وغير الصحي
-
0:01 - 0:05عندما تفكرون في طفل،
أو صديق حميم، أو شريك رومانسي، -
0:05 - 0:08تتبادر إلى أذهانكم كلمة "الحب"،
-
0:08 - 0:11وتتدفق مشاعر أخرى،
-
0:11 - 0:13كالسعادة والأمل،
-
0:13 - 0:16والحماسة والثقة والشعور بالأمان،
-
0:17 - 0:19وأحياناً الحزن وخيبة الأمل.
-
0:20 - 0:22وربما لا توجد كلمة في القاموس
-
0:22 - 0:24يرتبط بها أكثرنا، مثل كلمة الحب.
-
0:25 - 0:28ورغم أهميتها الرئيسية في حياتنا،
-
0:28 - 0:31أليس من المثير للاهتمام
أننا لم نتعلم صراحة كيف نحب؟ -
0:32 - 0:34نكون صداقات،
-
0:34 - 0:37ونجتاز علاقات رومانسية في سن مبكرة،
-
0:37 - 0:39ثم نتزوج وننجب الأطفال
-
0:39 - 0:41على أمل أننا سنكتشف الأمر.
-
0:43 - 0:46ولكن الحقيقة هي أننا كثيراً ما نؤذي
ونزدري من نحبهم. -
0:46 - 0:48قد تكون أمورًا هينة،
-
0:48 - 0:50مثل تأنيب صديق ليقضي الوقت معك،
-
0:51 - 0:53أو اختلاس النظر إلى رسائل شريكك،
-
0:54 - 0:57أو إحراج طفل
بسبب عدم بذله الجهد في المدرسة. -
0:58 - 1:00مائة بالمئة منا سيكونون الطرف المتلقي
-
1:00 - 1:03للسلوكيات غير الصحية في العلاقات،
-
1:03 - 1:06ومائة بالمئة منا سيفعلون أشياء غير صحية.
-
1:06 - 1:07إنه جزء من طبيعتنا الإنسانية.
-
1:09 - 1:11وفي أسوأ أشكاله،
يظهر الضرر الذي نلحقه بأحبائنا -
1:11 - 1:13كإساءة وعنف،
-
1:13 - 1:15والإساءة في العلاقات
-
1:15 - 1:18أمر تواجهه واحدة من كل ثلاث نساء
وواحد من كل أربعة رجال -
1:18 - 1:20في حياتهم.
-
1:21 - 1:23الآن، إذا كنتم مثل معظم الناس،
عندما تسمعون هذه الإحصائيات، -
1:23 - 1:26سوف تقولون: "أوه، لا، لا، لا،
هذا لن يحدث لي أبدًا." -
1:26 - 1:30من الغريزي الابتعاد
عن الكلمات "سوء المعاملة" و "العنف"، -
1:30 - 1:33ونفكر أنها قد تحدث لشخص آخر في مكان آخر.
-
1:34 - 1:38ولكن الحقيقة هي، أن العلاقات غير الصحية
وسوء المعاملة في كل مكان حولنا. -
1:38 - 1:41نحن فقط نسميها بأسماء مختلفة
ونتجاهل الصلة. -
1:42 - 1:45إن الإساءة تتسلل إلينا متنكرة
في صورة حب غير صحي. -
1:48 - 1:50أنا أعمل في منظمة تدعى (وان لوف)،
-
1:50 - 1:54أنشأتها عائلة قُتلت ابنتهم (يردلي)
على يد صديقها السابق. -
1:55 - 1:58كانت هذه مأساة لم يتوقعها أحد،
-
1:58 - 2:01ولكن عندما نظروا إلى الماضي،
أدركوا وجود علامات منذرة، -
2:01 - 2:03غير أنهم لم يفهموا ما رأوه.
-
2:04 - 2:07وأسموه جنونًا أو دراما أو سكرًا،
-
2:08 - 2:11لم تُفهم أفعاله على حقيقتها،
-
2:11 - 2:13بينما كانت علامات واضحة على الخطر.
-
2:14 - 2:18وقد أدركت عائلتها أنه إذا علم أي شخص
منهم هذه العلامات، -
2:18 - 2:20لكان ممكنًا منع موتها.
-
2:21 - 2:23لذلك نحن اليوم في مهمة للتأكد
-
2:23 - 2:26أن الآخرين لديهم المعلومات
التي لم تعرفها (يردلي) وأصدقاؤها. -
2:26 - 2:28لدينا ثلاثة أهداف رئيسية:
-
2:28 - 2:31منحنا جميعًا لغة للحديث عن موضوع
-
2:31 - 2:34محرج للغاية وغير مريح للمناقشة.
-
2:34 - 2:39وتمكين خط المواجهة،
أي الأصدقاء، من المساعدة. -
2:39 - 2:42وخلال هذه العملية، تحسين
قدرتنا على الحب بشكل أفضل. -
2:44 - 2:47ولفعل ذلك، من المهم دائمًا
البدء بإلقاء الضوء -
2:47 - 2:50على علامات الخطر التي لا ننتبه لها غالبًا،
-
2:50 - 2:52ويركز عملنا على إنشاء المحتوى
-
2:52 - 2:55لبدء المناقشة مع الشباب.
-
2:55 - 2:58وكما تتوقعون،
فإن معظم المحتوى لدينا جدي جدًا، -
2:58 - 3:00بما فيه هذا الموضوع،
-
3:00 - 3:03لكن اليوم سأستخدم أحد أخف موادنا
-
3:03 - 3:04ومع ذلك أكثرها إثارة للتأمل،
-
3:04 - 3:06"الزوجان"،
-
3:06 - 3:08لإلقاء الضوء على خمس علامات
للحب غير الصحي. -
3:09 - 3:12الأولى هي الحدة.
-
3:12 - 3:16(فيديو) أزرق: لم أرَك
منذ بضعة أيام. لقد اشتقت إليك. -
3:16 - 3:18برتقالة: اشتقت لك أيضًا. (#هذا حب)
-
3:18 - 3:21أزرق: لم أرك منذ خمس دقائق.
مرت كأنها العمر بأكمله. -
3:21 - 3:24ماذا كنت تفعلين
بدوني لمدة خمس دقائق كاملة؟ -
3:24 - 3:26برتقالة: لقد كانت ثلاث دقائق فقط.
(#هذا ليس حباً) -
3:26 - 3:29(كاتي هود): هل تعرف أحدكم على ذلك؟
لا أدري، أنا فعلت. -
3:30 - 3:32العلاقات المؤذية لا تبدأ بالأذى.
-
3:32 - 3:34وإنما تبدأ مثيرة ومبهجة.
-
3:34 - 3:38بها غزارة من المودة والعاطفة، وبها اندفاع.
-
3:38 - 3:39إنه شعور جيد حقًا.
-
3:39 - 3:42تشعر أنك محظوظ جدًا،
وكأنك قد فزت بالجائزة الكبرى. -
3:43 - 3:46ولكن في الحب غير الصحي
تتغير هذه المشاعر بمرور الوقت، -
3:46 - 3:50من الإثارة إلى الثقل،
وربما تكون خانقة قليلًا. -
3:51 - 3:53تشعر بذلك داخلك.
-
3:53 - 3:55ربما عندما يقول صديقك أو صديقتك الجديدة،
-
3:55 - 3:57"أحبك"، أسرع مما ترغب فيه،
-
3:57 - 4:01أو يبدأ بالظهور في كل مكان،
ويرسل الرسائل ويتصل كثيرًا. -
4:02 - 4:05ربما يكونون غير صبورين
عندما تكون بطيئًا في الاستجابة، -
4:05 - 4:08على الرغم من أنهم يعرفون
أنك تقوم بأشياء أخرى في ذلك اليوم. -
4:09 - 4:12من المهم أن تتذكروا أنه لا يهم
كيفية بدء العلاقة، -
4:12 - 4:14وإنما كيفية تطورها.
-
4:14 - 4:17من المهم في الأيام الأولى لأي علاقة جديدة
-
4:17 - 4:19أن تولي اهتمامًا لكيفية شعورك.
-
4:19 - 4:21هل أنت مرتاح لتسارع الألفة؟
-
4:21 - 4:24هل تشعر أن لديك مساحة للتنفس؟
-
4:25 - 4:29من المهم أيضًا بدء التدرب على استخدام صوتك
-
4:29 - 4:30للحديث عن احتياجاتك الخاصة.
-
4:30 - 4:32هل تُحترم طلباتك؟
-
4:34 - 4:37العلامة الثانية هي العزلة.
-
4:37 - 4:39(فيديو) برتقالة 2: هل تريدون الخروج؟
-
4:39 - 4:42برتقالة 1: أنا وصديقي
دائمًا ما نمرح يوم الاثنين. -
4:42 - 4:44برتقالة 2: هل تريدون الخروج؟
-
4:44 - 4:46برتقالة 1: أنا وصديقي
دائمًا ما نمرح يوم الاثنين. -
4:46 - 4:49- برتقالة 2: غدًا؟
- برتقالة 1: يوم الثلاثاء، هو يوم الغفوة. -
4:49 - 4:52- برتقالة 2: الأربعاء؟
- برتقالة 1: ليس يوم الأصدقاء. -
4:53 - 4:56(كاتي): إذا سألتوني، فالعزلة
هي واحدة من أكثر العلامات المُغفلة -
4:56 - 4:58والتي يساء فهمها على الحب غير الصحي.
-
4:58 - 5:00لماذا؟
-
5:00 - 5:03لأن كل علاقة جديدة تبدأ برغبة شديدة
-
5:03 - 5:04لقضاء الوقت معًا،
-
5:04 - 5:07ومن السهل أن تغفل عندما يتغير شيء ما.
-
5:07 - 5:10تزحف العزلة
عندما يبدأ صديقك أو صديقتك الجديدة -
5:10 - 5:13بإبعادك عن أصدقائك وعائلتك،
-
5:13 - 5:14نظام الدعم الخاص بك،
-
5:14 - 5:16ويربطك بإحكام به.
-
5:17 - 5:19ربما يقولون أشياء مثل،
-
5:19 - 5:21"لماذا تخرج معهم؟ إنهم فاشلون"
-
5:21 - 5:23عن أعز أصدقائك،
-
5:23 - 5:25أو، "إنهم يرجون إنفصالنا. هم ضدنا"
-
5:26 - 5:27عن عائلتك.
-
5:27 - 5:30العزلة تعتمد على زرع بذور الشك
-
5:30 - 5:33تجاه كل شخص في حياتك السابقة.
-
5:34 - 5:36الحب الصحي يدعم الاستقلالية،
-
5:36 - 5:39شخصان يحبان قضاء الوقت معًا
-
5:39 - 5:43ولكنهما يبقيان متصلان بالناس والنشاطات
التي اعتادوا الاهتمام بها. -
5:43 - 5:46بينما قد تمضون كل وقتكم معًا في البداية،
-
5:46 - 5:49ولكن مع مرور الوقت يكون الاستقلال هامًا.
-
5:49 - 5:52تفعلون ذلك بوضع خطط مع الأصدقاء وتنفيذها،
-
5:52 - 5:54وتشجيع شريكك ليفعل بالمثل.
-
5:56 - 5:59العلامة الثالثة على الحب غير الصحي
هي الغيرة الحادة. -
6:00 - 6:02(فيديو) أزرق 2: لماذا أنت سعيد جدًا؟
-
6:02 - 6:05أزرق 1: لقد بدأت تتابعني على إنستاجرام!
-
6:05 - 6:07أزرق 2: لماذا أنت متوتر جدًا؟
-
6:07 - 6:11أزرق 1: لقد بدأت تتابعني، في كل مكان.
-
6:11 - 6:13(#ليس حبًا)
-
6:14 - 6:17(كاتي): بنهاية شهر العسل،
-
6:17 - 6:18تبدأ الغيرة بالظهور.
-
6:19 - 6:21ربما يصبح شريكك متطلبًا أكثر،
-
6:21 - 6:24ويرغب في معرفة أين كنت
ومع من كنت طوال الوقت، -
6:24 - 6:28أو ربما يبدؤون في تتبعك بكل مكان،
على الإنترنت وخارجه. -
6:28 - 6:32الغيرة الحادة تجلب أيضًا
التملك وعدم الثقة، -
6:32 - 6:35اتهامات متكررة بمغازلة الآخرين أو الخيانة،
-
6:35 - 6:37ورفض الاستماع إليك عندما تخبرهم
-
6:37 - 6:40أنه ليس هناك ما ينبغي أن يقلقهم،
وأنك تحبهم. -
6:41 - 6:44الغيرة جزء من أي علاقة إنسانية،
-
6:44 - 6:46ولكن الغيرة الحادة أمر مختلف.
-
6:46 - 6:49هناك حد مهدد ومتهور وغاضب لها.
-
6:49 - 6:51ولا ينبغي أن يبدو الحب هكذا.
-
6:52 - 6:55العلامة الرابعة هي التقليل من الشأن.
-
6:55 - 6:57(فيديو) - أزرق: هل نخرج؟
- برتقالة: ينبغي أن أدرس. -
6:58 - 7:00أزرق: سوف تحصلين على امتياز لروعتك.
(#هذا حب) -
7:01 - 7:03- أزرق: هل نخرج؟
- برتقالة: ينبغي أن أدرس. -
7:03 - 7:05أزرق: سوف ترسبين على كل حال،
-
7:05 - 7:08لأنك غبية. (#ليس حبًا)
-
7:09 - 7:10(كاتي): نعم، امم.
-
7:10 - 7:13في الحب غير الصحي، تستخدم الكلمات كالسلاح.
-
7:13 - 7:15المحادثات الممتعة المرحة
-
7:15 - 7:17تصبح لئيمة ومحرجة.
-
7:17 - 7:20ربما يسخر منك شريكك بطرق مؤذية،
-
7:20 - 7:24أو ربما يروون قصصًا ونكات
لإضحاك الناس على حسابك. -
7:24 - 7:27وعندما تحاول أن تشرح أن مشاعرك قد جرحت،
-
7:27 - 7:30يسكتونك ويتهمونك بالمبالغة.
-
7:30 - 7:34"لماذا أنت حساس للغاية؟
ما هي مشكلتك. أعطني استراحة." -
7:34 - 7:36يتم إسكاتك بهذه الكلمات.
-
7:37 - 7:41ربما كان ذلك واضحًا
ولكن على شريكك أن يدعمك. -
7:41 - 7:43ينبغي أن تبنيك كلماتهم لا أن تهدمك.
-
7:44 - 7:46وعليهم أن يحفظوا أسرارك ويكونوا مخلصين.
-
7:46 - 7:48عليهم أن يشعروك بثقة أكبر،
-
7:48 - 7:49لا أقل.
-
7:50 - 7:53وأخيرًا، العلامة الخامسة: التقلب.
-
7:54 - 7:56(فيديو) برتقالة 1:
سأحزن كثيرًا إذا افترقنا. -
7:56 - 7:58برتقالة 2: سأحزن أنا أيضًا. (#هذا حب)
-
7:59 - 8:01برتقالة 1: سأكتئب إذا افترقنا يومًا.
-
8:01 - 8:03سألقي نفسي من فوق هذا الدرج.
-
8:03 - 8:05سأفعل! لا تمنعيني!
-
8:05 - 8:07(#ليس حبًا)
-
8:09 - 8:13(كاتي): افتراق وعودة متكررين،
فرح غامر وكرب شديد، -
8:13 - 8:15كلما زاد التوتر، زاد التقلب.
-
8:16 - 8:20معارك مبكية محبطة متبوعة بتصالح مهتاج،
-
8:20 - 8:22تعليقات كارهة مؤذية مثل:
-
8:22 - 8:24"أنت عديم القيمة،
لا أعلم ماذا يبقيني معك!" -
8:24 - 8:29متبوعة باعتذارات ووعود
بعدم تكرارها مجددًا. -
8:29 - 8:33عند هذا الحد، تكون قد اعتدت
هذه العلاقة المضطربة -
8:33 - 8:36إلى حد عدم إدراك مدى السوء
وفي بعض الأحيان الخطورة -
8:36 - 8:38التي أصبحت عليها هذه العلاقة.
-
8:40 - 8:41قد يصعب حقًا إدراك
-
8:41 - 8:44متى يتحول الحب غير الصحي إلى الإساءة،
-
8:44 - 8:46ولكن من العدل أن نذكر
أنه كلما زادت هذه العلامات -
8:46 - 8:48في علاقتك،
-
8:48 - 8:51كلما كانت علاقتك غير صحية وربما خطرة.
-
8:51 - 8:54وإن أشارت غريزتك
إلى ضرورة الانفصال والرحيل، -
8:54 - 8:56وهي نصيحة نمنحها إلى كثير من أصدقائنا
-
8:56 - 8:58عندما يرتبطون بعلاقات غير صحية،
-
8:58 - 9:00هذه ليست أفضل نصيحة دائمًا.
-
9:00 - 9:02فتوقيت الرحيل قد يحفز العنف.
-
9:02 - 9:06إن كنت تخشى أنك على وشك التعرض
لإساءة أو أنك تتعرض لإساءة -
9:06 - 9:10فعليك استشارة المختصين
لطلب النصيحة عن كيفية الرحيل بأمان. -
9:11 - 9:13ولكن الأمر لا يتعلق
بالعلاقات العاطفية فقط، -
9:13 - 9:16ولا يتعلق بالعنف فقط.
-
9:16 - 9:18ففهم علامات الحب غير الصحي
-
9:18 - 9:22ستساعدك في فحص وفهم كل علاقة بحياتك.
-
9:23 - 9:26وللمرة الأولى، ستدرك
لماذا تشعرك صداقة ما بالإحباط، -
9:26 - 9:29أو لماذا يتركك التفاعل مع أحد أفراد أسرتك
-
9:29 - 9:33محبطًا ومهمومًا.
-
9:33 - 9:36ربما تبدأ أيضًا في ملاحظة
كيف تسبب حدتك وغيرتك -
9:36 - 9:38المشاكل مع زملائك في العمل.
-
9:39 - 9:42والفهم هو أول خطوة للتحسن،
-
9:42 - 9:46وبينما لا يمكنك تحويل
كل علاقة غير صحية إلى علاقة صحية... -
9:46 - 9:48فقد تضطر إلى ترك بعضها خلفك...
-
9:48 - 9:51إلا أنك ستؤدي دورك كل يوم
لجعل علاقاتك أفضل. -
9:52 - 9:54وها هي الأخبار المثيرة:
-
9:54 - 9:56ليس الأمر صعبا في الواقع.
-
9:56 - 9:59التواصل المفتوح، والاحترام المتبادل،
-
9:59 - 10:01واللطف، والصبر...
-
10:01 - 10:04يمكننا ممارسة هذه الأشياء كل يوم.
-
10:05 - 10:08وبينما ستجعلك الممارسة أفضل بالتأكيد،
-
10:08 - 10:11على أن أنبئكم أنها لن تجعلكم مثاليين.
-
10:11 - 10:13أكسب عيشي من هذا،
-
10:13 - 10:16وفي كل يوم أفكر وأتحدث عن العلاقات الصحية،
-
10:16 - 10:18ومازلت أقوم بأمور غير صحية.
-
10:18 - 10:22في ذلك اليوم، بينما كنت أحاول
إطلاق أطفالي الأربعة من الباب -
10:22 - 10:25وسط مشاجرة وتنازع وشكاوى حول الإفطار،
-
10:25 - 10:27فقدت عقلي تمامًا.
-
10:27 - 10:29وبشدة الغضب المتعمد،
-
10:29 - 10:30صرخت،
-
10:30 - 10:33"فلتصمتوا جميعًا ولتفعلوا ما أقول!
-
10:33 - 10:34أنتم الأسوأ!
-
10:34 - 10:36سوف أمنعكم من استخدام الشاشات والحلوى
-
10:36 - 10:40وأي شيء آخر قد تستمتعون به في الحياة!"
-
10:40 - 10:41(ضحك)
-
10:41 - 10:42هل مررتم بذلك من قبل؟
-
10:42 - 10:46(تصفيق)
-
10:46 - 10:48التقلب، وتقليل الشأن.
-
10:49 - 10:52التفت ابني الأكبر ونظر إلي وقال:
-
10:52 - 10:54"أمي، هذا ليس حبًا."
-
10:54 - 10:57(ضحك)
-
10:57 - 11:00ولدقيقة، رغبت بقتله لانتقادي.
-
11:00 - 11:02صدقوني.
-
11:02 - 11:03ولكني استجمعت نفسي
-
11:03 - 11:06وكنت، كما تعلمون، فخورة بالفعل.
-
11:06 - 11:10فخورة لأنه يمتلك لغة لإيقافي.
-
11:11 - 11:13أود أن يفهم جميع أبنائي ما هي الحدود
-
11:13 - 11:15في طريقة معاملتهم،
-
11:15 - 11:18وأن يكون لديهم لغة وصوت
ليستخدموه عند تجاوز هذه الحدود -
11:18 - 11:20بدلًا من تقبل ذلك فقط.
-
11:22 - 11:27لوقت طويل، تعاملنا مع العلاقات باستخفاف،
-
11:27 - 11:29بينما المهارات في العلاقات هي من أهم
-
11:29 - 11:32وأصعب ما نبنيه في الحياة.
-
11:32 - 11:34إن فهم العلامات غير الصحية
-
11:34 - 11:38لا يساعد فقط على تجنب التعثر بحب غير صحي،
-
11:38 - 11:41ولكن فهم وممارسة فن العلاقات الصحية
-
11:41 - 11:44يمكن أن يحسن جميع مناحي الحياة.
-
11:45 - 11:47أنا على يقين تام
-
11:47 - 11:49أنه في حين يكون الحب غريزة وعاطفة،
-
11:49 - 11:53تكون القدرة على الحب
بشكل أفضل مهارة يمكننا تنميتها -
11:53 - 11:54وتحسينها مع الوقت.
-
11:55 - 11:56شكرًا لكم.
-
11:56 - 12:01(تصفيق)
- Title:
- الفرق بين الحب الصحي وغير الصحي
- Speaker:
- كاتي هود
- Description:
-
more » « less
في حديث حول فهم وممارسة فن العلاقات الصحية، تكشف كاتي هود عن العلامات الخمسة التي قد تدل على كونك في علاقة غير صحية - مع شريك رومانسي، أو صديق، أو أحد أفراد الأسرة - وتشارك الأمور التي يمكنك القيام بها كل يوم لتحب باحترام ولطف وفرح. فتقول: "في حين أن الحب غريزة وعاطفة، فإن القدرة على الحب بشكل أفضل هي مهارة يمكننا جميعًا أن نبنيها ونطورها بمرور الوقت".
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 12:13
|
Riyad Altayeb approved Arabic subtitles for The difference between healthy and unhealthy love | |
|
|
Riyad Altayeb edited Arabic subtitles for The difference between healthy and unhealthy love | |
|
rania abdullah accepted Arabic subtitles for The difference between healthy and unhealthy love | |
|
Amany Allam edited Arabic subtitles for The difference between healthy and unhealthy love | |
|
|
Amany Allam edited Arabic subtitles for The difference between healthy and unhealthy love | |
|
|
Amany Allam edited Arabic subtitles for The difference between healthy and unhealthy love | |
|
|
Amany Allam edited Arabic subtitles for The difference between healthy and unhealthy love | |
|
|
Amany Allam edited Arabic subtitles for The difference between healthy and unhealthy love |