Der Unterschied zwischen gesunder und ungesunder Liebe

In der Rede über das Verständnis und die Ausübung der Kunst, gesunde Beziehungen zu führen, verrät Katie Hood die fünf Anzeichen für eine ungesunde Beziehung -- sei es mit einem Partner, Freund oder Familienmitglied -- und sie zeigt Ihnen, was Sie jeden Tag tun können, um mit Respekt, Güte und Freude zu lieben. "Während Liebe ein Instinkt und Gefühl ist, ist das Vermögen zu lieben eine Fähigkeit, die wir alle mit der Zeit aufbauen und verbessern können.", sagt sie.

Wenn man an ein Kind denkt, einen guten
Freund, oder einen romantischen Partner,

kommt einem das Wort Liebe in den Sinn

und augenblicklich stürzen
noch weitere Gefühle auf einen ein:

Freude und Hoffnung,

Begeisterung, Vertrauen und Sicherheit,

und ja, manchmal auch
Trauer und Enttäuschung.

Wahrscheinlich gibt es
in einem Wörterbuch kein Wort,

zu dem so viele von uns

so verbunden sind, wie zu dem Wort Liebe.

Dennoch, angesichts der zentralen
Bedeutung in unserem Leben,

ist es nicht interessant,
dass uns nie beigebracht wird zu lieben?

Wir bauen Freundschaften auf,

führen unsere ersten Liebesbeziehungen,

heiraten und kommen mit Babys
aus dem Krankenhaus nach Hause

mit der Erwartung, dass
wir es schon herausfinden werden.

Aber die Wahrheit ist, oft schaden und
missachten wir diejenigen, die wir lieben.

Das können subtile Dinge sein,

wie einem Freund vorzuwerfen,
nicht genug Zeit mit Ihnen zu verbringen,

oder die Nachrichten des Partners zu lesen

oder einem Kind mangelnde Leistung
in der Schule vorzuwerfen.

100 % von uns werden
auf der Empfängerseite

von ungesunden Beziehungen sein

und 100 % von uns
werden schädliche Dinge tun.

Das ist Teil des Menschseins.

Schlimmstenfalls zeigt sich der Schaden,
den wir unseren Liebsten zufügen,

durch Misshandlung und Gewalt,

und Missbrauch in der Beziehung

geschieht 1 von 3 Frauen
und 1 von 4 Männern

im Laufe ihres Lebens.

Die meisten Menschen,
die diese Statistik hören,

würden sagen: "Oh, nein, nein, nein,
das würde mir niemals passieren".

Instinktiv distanzieren wir uns
von Wörtern wie "Missbrauch" und "Gewalt",

und denken, das passiert
nur anderen und anderswo.

Aber die Wahrheit ist, dass uns ungesunde
Beziehungen und Missbrauch umgeben.

Wir nennen Sie einfach anders
und ignorieren die Verbindung.

Missbrauch schleicht sich als
ungesunde Liebe getarnt an.

Ich arbeite für eine Organisation,
die den Namen One Love trägt.

Diese wurde von einer Familie gegründet,

deren Tochter Yeardley
von ihrem Exfreund getötet wurde.

Das war eine Tragödie,
die keiner kommen sah,

aber zurückblickend sahen alle,
dass es Warnsignale gegeben hatte.

Nur war keinem klar, was sie da sahen.

Ob man das verrückt, dramatisch
oder alkoholisiert nennt,

sein Verhalten wurde nicht
als das wahrgenommen was es war,

als eindeutiges Zeichen von Gefahr.

Hätte die Familie über
diese Anzeichen Bescheid gewusst,

wäre ihr Tod zu vermeiden gewesen.

Unsere Mission ist sicherzustellen,

dass die Information,
die Yeardley und ihren Freunden fehlte,

allen zur Verfügung steht.

Wir haben drei Hauptziele:

allen von uns die Möglichkeit zu geben
über Themen zu reden,

die peinlich und unangenehm sind;

die Frontlinie, nämlich unsere Freunde,
zu bestärken zu helfen;

und dabei unsere Fähigkeit
zu lieben zu verbessern.

Dafür ist es immer wichtig
mit dem Beleuchten zu beginnen,

von ungesunden Anzeichen,
die wir oft übersehen,

und unsere Arbeit konzentriert sich
auf das Erstellen von Inhalten,

um mit jungen Menschen
ins Gespräch zu kommen.

Wie zu erwarten ist angesichts des Themas,

sind die meisten
unserer Inhalte sehr ernst,

aber heute verwende ich
ein unbeschwerteres

und dennoch nachdenklich machendes Stück,

namens "The Couplets",

um fünf Anzeichen von
ungesunder Liebe hervorzuheben.

Der erste ist Intensität.

Blau: Ich habe dich seit Tagen
nicht gesehen. Du fehlst mir.

Orange: Du mir auch. (#Liebe)

B: Ich habe dich seit
5 Minuten nicht gesehen.

Es kommt mir vor wie ein ganzes Leben.

Was hast du ohne mich
in diesen 5 Minuten gemacht?

O: Es waren 3 Minuten. (#keineLiebe)

Katie Hood: Haben Sie das bemerkt?
Ich weiß nicht. Ich schon.

Kranke Beziehungen beginnen nicht
von Anfang an mit Missbrauch.

Sie beginnen aufregend und berauschend.

Da ist eine Intensität an Zuneigung,
ein Sturm an Gefühlen.

Es fühlt sich richtig gut an.

Sie fühlen sich so glücklich,
als ob Sie den Hauptgewinn gezogen haben.

Aber in ungesunder Liebe verschieben sich
diese Gefühle mit der Zeit,

von aufregend zu überwältigend
und vielleicht ein wenig erstickend.

Sie spüren es in ihrem Bauch.

Vielleicht wenn
Ihr neuer Freund oder Freundin

"Ich liebe dich" sagt,
bevor Sie dafür bereit sind,

oder beginnt überall aufzutauchen,
sehr viel zu schreiben und anzurufen.

Vielleicht sind sie ungeduldig,
dass Sie so langsam antworten,

auch wenn sie wissen, dass Sie
an dem Tag anderes zu tun haben.

Denken Sie immer daran,
dass nicht der Beginn einer Beziehung,

sondern ihre Entwicklung zählt.

In den ersten Tagen einer neuen Beziehung

ist es wichtig darauf zu achten,
wie Sie sich fühlen.

Fühlen Sie sich wohl
mit dem Tempo an Intimität?

Fühlen Sie sich, als hätten Sie
Platz und Raum zu atmen?

Es ist wirklich wichtig zu üben,

über Ihre Bedürfnisse zu reden.

Werden Ihre Wünsche berücksichtigt?

Das zweite Zeichen ist Isolierung.

Orange 2: Lust abzuhängen?

Orange 1: Ich und mein Freund
haben montags Spaßtag. (#Liebe)

O2: Lust abzuhängen?

O1: Ich und mein Freund
haben montags Spaßtag.

O2: Morgen?

O1: Dienstag ist Entspannungstag.

O2: Mittwoch?

O1: Keine-Freunde-Tag. (#keineLiebe)

KH: Wenn Sie mich fragen,
gehört Isolierung zu den am meisten

übersehenen und missverstandenen Zeichen
von ungesunder Liebe.

Warum?

Weil jede neue Beziehung
mit dem intensiven Verlangen beginnt,

Zeit zusammen zu verbringen,

ist es einfach, die Grenze zu übersehen.

Isolierung schleicht sich an,
wenn Ihr neuer Freund oder Freundin

beginnt, Sie von Freunden und Familie,
also ihrer Stütze, zu distanzieren,

um Sie noch fester an sich zu binden.

Möglicherweise sagen sie:

"Warum verbringst du Zeit mit ihnen?
Das sind Verlierer"

über Ihre besten Freunde,

oder "Sie sind gegen uns.
Sie wollen uns entzweien."

über Ihre Familie.

Bei Isolierung wird Zweifel gesät

über jeden in ihrem Leben
aus der Zeit vor der Beziehung.

Gesunde Liebe schließt
Unabhängigkeit mit ein,

zwei Menschen, welche gerne zusammen sind,
aber mit den Menschen und Aktivitäten,

die ihnen vorher wichtig waren,
in Verbindung bleiben.

Obwohl sie anfangs vielleicht
jede wache Minute zusammen verbringen,

ist es im Laufe der Zeit wichtig
unabhängig zu bleiben.

Das machen Sie, indem Sie Pläne
mit Freunden machen und sie einhalten,

und Ihren Partner ermutigen
dasselbe zu tun.

Das dritte Anzeichen von ungesunder Liebe
ist extreme Eifersucht.

Blue 2: Worüber bist du so glücklich?

Blue 1: Sie hat gerade begonnen,
mir auf Instagram zu folgen!

Blue 2: Warum bist du so aufgeregt?

Blue 1: Sie, sie hat gerade begonnen
mir zu folgen, überall hin.

KH: Wenn die Verliebtheit
beginnt nachzulassen,

kann sich extreme
Eifersucht einschleichen.

Ihr Partner wird fordernder,

will immer wissen wo Sie sind und mit wem,

oder beginnt Ihnen überallhin zu folgen,
online als auch offline.

Extreme Eifersucht bringt Misstrauen
und Besitzansprüche mit sich,

häufige Anschuldigungen wegen Flirterei
oder Betrug mit anderen,

und der Weigerung zuzuhören,
wenn Sie erklären,

dass es keinen Grund zur Sorge gibt
und Sie niemand anderen lieben.

Eifersucht gehört zu
jeder menschlichen Beziehung,

aber extreme Eifersucht ist anders.

Da ist ein bedrohlicher,
verzweifelter und wütender Aspekt.

Liebe sollte sich nicht so anfühlen.

Ein viertes Anzeichen ist Herabwürdigung.

Blue: Lust abzuhängen?
Orange: Ich muss lernen.

Blue: Du bekommst sowieso eine Eins
für hervorragende Leistung. (#Liebe)

Blue: Lust abzuhängen?
Orange: Ich muss lernen.

Blue: Du bekommst sowieso eine Fünf.

Eine Fünf für... dumm. (#keineLiebe)

KH: Ja, hmm.

In einer ungesunden Liebe
werden Worte wie Waffen genutzt.

Gespräche, die lustig
und unbeschwert waren,

werden gemein und beschämend.

Vielleicht macht sich Ihr Partner
auf schmerzhafte Weise über Sie lustig,

oder vielleicht erzählt er
Geschichten und Witze auf Ihre Kosten.

Wenn Sie versuchen zu erklären,
dass Sie das verletzt,

beenden sie das Gespräch
und beschuldigen Sie der Überreaktion.

"Warum bist du so sensibel?
Was ist dein Problem. Lass mich in Ruhe."

Diese Worte bringen Sie zum Schweigen.

Es scheint offensichtlich,
aber Ihr Partner sollte Sie unterstützen.

Seine Worte sollten Sie aufbauen,
nicht runtermachen.

Er sollte loyal sein
und Geheimnisse behalten.

Er sollte Ihr Selbstbewusstsein stärken,

nicht schwächen.

Der fünfte Marker ist Wankelmut.

Orange 1: Ich wäre so traurig,
wenn wir Schluss machen.

Orange 2: Ich auch. (#Liebe)

Orange 1: Ich wäre sehr deprimiert,
wenn wir jemals Schluss machen.

Ich würde mich die Treppe hinunterstürzen.

Das würde ich tun!
Versuche nicht mich abzuhalten!

(#keineLiebe)

KH: Häufige Trennungen und Versöhnungen,
hohe Hochs und tiefe Tiefs:

wenn die Spannung steigt,
nimmt auch der Wankelmut zu.

Tränenreiche, frustrierte Streits
gefolgt von emotionalen Versöhnungen,

hasserfüllte, verletzende Kommentare wie:

"Du bist wertlos, ich weiß nicht
warum ich mit dir zusammen bin!"

gefolgt von schnellen Entschuldigungen

und Versprechungen,
dass das nie wieder vorkommt.

Zu diesem Zeitpunkt

waren Sie schon so auf die Achterbahnfahrt
ihrer Beziehung konditioniert,

dass Sie vielleicht nicht merkten
wie ungesund und gefährlich

Ihre Beziehung geworden ist.

Es kann wirklich schwer sein zu sehen,

wann Liebe zu Missbrauch wird,

aber es ist zutreffend zu sagen,
je mehr dieser Anzeichen

Ihre Beziehung hat,

umso ungesünder und gefährlicher
ist Ihre Beziehung.

Und wenn Ihr Instinkt rät,
die Beziehung zu beenden und zu gehen,

was der Rat ist, den uns
so viele unserer Freunde geben,

die in ungesunden Beziehungen stecken,

dann ist das nicht immer der Beste.

Der Moment des Schlussmachen
kann ein Auslöser für Gewalt sein.

Wenn Sie befürchten Opfer von Missbrauch
zu sein oder in diese Richtung steuern,

sollten Sie einen Experten kontaktieren,
um da sicher rauszukommen.

Es geht dabei nicht nur
um Liebesbeziehungen

und nicht nur um Gewalt.

Das Verständnis der Anzeichen
von ungesunder Liebe kann Ihnen helfen,

jede Beziehung in Ihrem Leben
zu prüfen und zu verstehen.

Zum ersten Mal verstehen Sie vielleicht,

warum Sie eine Freundschaft enttäuscht,

oder warum jeder Kontakt
mit einem bestimmten Familienmitglied

Sie entmutigt und ängstlich stimmt.

Möglicherweise beginnen Sie auch zu sehen,
wie Ihre eigene Intensität und Eifersucht

zu Problemen mit Kollegen
auf der Arbeit führt.

Verständnis ist der erste Schritt
auf dem Weg zur Besserung,

und auch wenn es unmöglich ist,

eine ungesunde Beziehung
in eine gesunde zu ändern --

manche werden Sie
hinter sich lassen müssen --

können Sie jeden Tag ihren Teil beitragen
bessere Beziehungen zu führen.

Und hier sind die großartigen Neuigkeiten:

es ist keine Wissenschaft.

Offene Kommunikation,
gegenseitiger Respekt,

Güte, Geduld --

wir können täglich
diese Eigenschaften üben.

Und auch wenn wir
durch die Übung besser werden,

verspreche ich Ihnen,
es wird Sie auch nicht perfekt machen.

Ich mache das für meinen Lebensunterhalt

und täglich denke und rede ich
über gesunde Beziehungen,

und dennoch habe ich
ungesunde Verhaltensmuster.

Eines Tages versuchte ich
meine vier Kinder

aus dem Haus zu bekommen,

inmitten von Zank, Hickhack und
Beschwerden über das Frühstück,

drehte ich völlig durch.

Mit gewolltem Zorn

begann ich zu schreien:

"Haltet alle den Mund
und macht was ich sage!

Ihr seid die Schrecklichsten!

Ich werde euch das Fernsehen
und den Nachtisch verbieten

und alles was das Leben lebenswert macht!"

(Gelächter)

War jemand dabei?

(Applause)

Wankelmut, Herabwürdigung.

Mein ältester Sohn drehte sich um,
sah mich an und sagte:

" Mama, das ist keine Liebe."

(Gelächter)

Für einen Moment wollte ich
ihn dafür umbringen.

Glauben Sie mir.

Aber dann sammelte ich mich

und ich dachte, wissen Sie was,
eigentlich bin ich stolz.

Ich war stolz,

weil er mich innehalten ließ.

Ich will, dass meine Kinder verstehen,
was die Messlatte dafür ist,

wie sie behandelt werden,

und dass sie es ansprechen können,
wenn die Messlatte nicht getroffen wird,

anstatt es einfach zu akzeptieren.

Zu lange haben wir Beziehungen
nicht wichtig genommen,

obwohl Beziehungsfähigkeit
eine der wichtigsten Eigenschaften

und schwer aufzubauen ist.

Einerseits schützt die Kenntnis
ungesunder Anzeichen davor,

in die Falle ungesunder Liebe zu tappen,

andererseits kann das Verständnis und
die Ausübung der Kunst, gesund zu sein,

beinahe jeden Aspekt
Ihres Lebens verbessern.

Ich bin absolut überzeugt,

dass während Liebe
ein Instinkt und Gefühl ist,

das Vermögen besser zu lieben

eine Fähigkeit ist,
welche wir alle erlernen

und mit der Zeit verbessen können.

Danke schön.

(Applause)