La différence entre un amour sain et un amour malsain

Dans une intervention sur la compréhension et la pratique de l'art des relations saines, Katie Hood révèle cinq indicateurs pouvant signaler que vous êtes dans une relation malsaine -- avec un partenaire, un ami, un membre de votre famille -- et fait part des choses que vous pouvez faire au quotidien pour aimer avec respect, gentillesse et joie. « Si l'amour est un instinct et une émotion, la capacité à aimer mieux est une compétence que nous pouvons tous acquérir et améliorer avec le temps », dit-elle.

Quand vous pensez à un enfant,
à un ami proche ou à un partenaire,

le mot « amour » vous vient
probablement à l'esprit

et, instantanément,
d'autres émotions affluent :

de la joie et de l'espoir,

de l'engouement,
de la confiance, de la sécurité

et oui, parfois, de la tristesse
et de la déception.

Il n'y a peut-être pas de mot
dans le dictionnaire

qui lie un plus grand nombre d'entre nous.

Pourtant, vue son importance
centrale dans notre vie,

n'est-il pas intéressant

qu'on ne nous apprenne jamais
explicitement à aimer ?

Nous créons des amitiés,

naviguons les premières
relations amoureuses,

nous marions et ramenons
des bébés de l'hôpital

dans l'attente que nous trouverons
comment faire tout cela.

Mais souvent, nous blessons
et manquons de respect

à ceux que nous aimons.

Ce peut être subtil

comme faire culpabiliser un ami
pour qu'il passe du temps avec vous,

jeter un œil aux SMS de votre partenaire

ou couvrir un enfant de honte
pour son manque d'efforts à l'école.

100% d'entre nous seront les destinataires

de comportements malsains
dans des relations

et 100% d'entre nous
feront des choses malsaines.

C'est cela, être humain.

Dans sa forme la pire,
le mal causé aux êtres aimés

est de la maltraitance et de la violence

et une relation violente

est une chose qu'une femme sur trois
et un homme sur quatre

connaîtront au cours de leur vie.

Si vous êtes comme beaucoup,
quand vous entendez ces chiffres,

vous vous dites : « Oh non,
cela ne m'arrivera jamais. »

Il est instinctif de s'éloigner
des mots « maltraitance » et « violence »,

de croire que cela arrive
à quelqu'un d'autre, ailleurs.

Mais en vérité, les relations malsaines
et la maltraitance nous entourent.

Nous les appelons autrement
et ignorons le lien qu'il y a.

La maltraitance s'infiltre sournoisement,
déguisé en amour malsain.

Je travaille pour l'organisation One Love,

créée par une famille dont la fille,
Yeardley, a été tuée par son ex petit-ami.

C'est une tragédie
que personne n'a vu venir,

mais ils ont réalisé
que les signes avant-coureurs étaient là

mais personne n'a compris ce qu'il voyait.

Dites folles, dramatiques ou alcoolisées,

ses actions n'étaient pas prises
pour ce qu'elles étaient vraiment :

des signes clairs de danger.

Sa famille a réalisé que si quelqu'un
avait été informé sur ces signes,

sa mort aurait pu être évitée.

Notre mission est de nous assurer

que les autres aient les informations
que Yeardley et ses amis n'avaient pas.

Nous avons trois grands objectifs :

fournir à tout le monde le langage
pour parler d'un sujet

dont il est embarrassant
et désagréable de parler ;

habiliter toute une première ligne,
c'est-à-dire les amis, à aider ;

au passage, améliorer
notre capacité à tous à aimer mieux.

Pour ce faire, il est toujours important
de commencer en éclaircissant

les signes malsains
que nous ratons souvent

et notre travail se concentre
sur la création de contenus

pour engager une conversation
avec les jeunes.

Comme on pourrait s'y attendre,
notre contenu est sérieux

étant donné le sujet traité,

mais aujourd'hui je vais utiliser
l'un de nos contenus les plus légers

suscitant la réflexion,

« Les couplets »,

pour éclaircir cinq indicateurs
d'un amour malsain.

Le premier est l'intensité.

(Vidéo) Bleu : Je ne t'ai pas vu
depuis quelques jours. Tu m'as manqué.

Orange : Toi aussi. (#cestcalamour)

Bleu : Je ne t'ai pas vue
depuis cinq minutes.

C'est une éternité.

Qu'as-tu fait sans moi
durant cinq minutes entières ?

Orange : Cela fait trois minutes.
(#cenestpascalamour)

Katie Hood : Vous reconnaissez cela ?

Moi oui.

Les relations abusives
ne commencent pas ainsi.

Au début, elles sont
excitantes et exaltantes.

Il y a une intensité dans l'affection
et l'émotion, une frénésie.

C'est une sensation très plaisante.

Vous vous sentez si chanceux,
comme si vous aviez remporté le jackpot.

Mais dans un amour malsain,
ces sentiments changent avec le temps,

passant d'excitants à accablants,
voire un peu étouffants.

C'est un sentiment viscéral.

Peut-être que votre nouveau
petit ami ou petite amie

dit « je t'aime »
avant que vous ne soyez prêt

ou apparaît partout,
envoie des messages et appelle beaucoup.

Peut-être est-il impatient
quand vous mettez du temps à répondre,

même s'il sait que vous aviez
d'autres choses prévues ce jour-là.

Il est important de se rappeler

que ce qui importe
n'est pas le début de la relation,

mais comment elle évolue.

Il est important, au début
d'une nouvelle relation,

de prêter attention
à ce que vous ressentez.

Êtes-vous à l'aise
avec la progression de l'intimité ?

Avez-vous l'impression d'avoir
la place de respirer ?

Il est aussi très important
de vous entraîner à utiliser votre voix

pour parler de vos besoins.

Vos demandes sont-elles respectées ?

Un deuxième indicateur est l'isolement.

(Vidéo) Orange 2 : Tu veux sortir ?

Orange 1 : Mon copain et moi
avons des lundis amusants.

Orange 2 : Tu veux sortir ?

Orange 1 : Mon copain et moi
avons des lundis festifs.

Orange 2 : Demain ?
Orange 1 : Mardi, on roupille.

Orange 2 : Mercredi ?
Orange 1 : Jour sans amis.

KH : L'isolement est l'un des signes
les plus souvent négligés

et incompris de l'amour malsain.

Pourquoi ?

Car toute nouvelle relation
démarre avec ce désir intense

de passer du temps ensemble,

il est facile de ne pas voir
quand quelque chose change.

L'isolement s'installe quand
votre nouveau copain ou copine

commence à vous éloigner
de vos amis et de votre famille,

votre système de soutien,

et à vous attacher plus fermement à lui.

Il pourrait dire :

« Pourquoi traînes-tu avec eux ?
Ce sont des ratés. »

de vos meilleurs amis

ou « Ils veulent que l'on rompe.
Ils sont contre nous. »

de votre famille.

L'isolement sème le doute

sur toutes les personnes
de votre vie d'avant la relation.

Un amour sain comprend de l'indépendance,

deux personnes aimant
passer du temps ensemble

mais qui restent en contact avec les gens
et les activités auxquels ils tenaient.

Si au début vous pourriez
passer chaque minute ensemble,

avec le temps, la clé
est de maintenir de l'indépendance.

Vous y parvenez en faisant des projets
avec des amis et en vous y tenant

et en encourageant votre partenaire
à en faire de même.

Un troisième indicateur d'un amour malsain
est une jalousie extrême.

(Vidéo) Bleu 2 :
Pourquoi es-tu si heureux ?

Bleu 1 : Elle vient juste
de s'abonner à mon Instagram !

Bleu 2 : Pourquoi es-tu si nerveux ?

Bleu 1 : Elle vient juste de s'abonner
à tous mes comptes, partout.

(#cenestpascalamour)

KS : Alors que la période
de lune de miel s'estompe,

une jalousie extrême peut s'insinuer.

Votre partenaire pourrait
devenir plus accaparant,

demandant constamment à savoir
où vous êtes et avec qui

ou il pourrait commencer à vous suivre
partout, en ligne et hors ligne.

Une jalousie extrême entraîne aussi
de la possessivité et de la suspicion,

des accusations fréquentes de flirter
avec d'autres ou de le tromper

et un refus de vous écouter
quand vous lui dites

qu'il n'y a aucune raison de s'inquiéter
et que vous n'aimez que lui.

La jalousie fait partie
de toute relation humaine,

mais la jalousie extrême est différente.

Elle a un côté menaçant,
désespéré et virulent.

L'amour ne devrait pas être ainsi.

Un quatrième indicateur
est du dénigrement.

(Vidéo) Bleu : Tu veux sortir ?
Orange : Je dois étudier.

Bleu : Tu auras une bonne note,
tu es géniale. (#cestcalamour)

Bleu : Tu veux sortir ?
Orange : Je dois étudier.

Bleu : Tu auras un zéro,

tu es ... stupide. (#cenestpascalamour)

KH : Ouais, hum.

Dans un amour malsain,
les mots sont des armes.

Les conversations qui étaient
amusantes et légères

deviennent épouvantables et gênantes.

Peut-être que votre partenaire
se moque de vous d'une façon blessante

ou qu'il raconte des histoires
et des blagues à vos dépens.

Quand vous essayez d'expliquer
que cela vous a blessée,

il vous arrête et vous accuse
de réagir de façon excessive.

« Pourquoi es-tu si sensible ?
C'est ton problème. Lâche-moi un peu. »

Ces mots vous réduisent au silence.

Cela semble évident, mais votre partenaire
devrait vous soutenir.

Ses mots devraient vous élever,
pas vous briser.

Il devrait garder vos secrets
et être loyal.

Il devrait vous donner
plus confiance en vous,

pas moins.

Pour finir, un cinquième
indicateur : la volatilité.

(Vidéo) Orange 1 :
Je serais triste qu'on rompe.

Orange 2 : Moi aussi. (#cestcalamour)

Orange 1 : Je serais
si déprimée si on rompait.

Je sauterais de cette marche.

Je le ferais ! N'essaye pas
de m'en empêcher !

(#cestpascalamour)

KH : Des ruptures et réconciliations
fréquentes avec des hauts et des bas :

quand la tension monte,
la volatilité s'accroît.

Des disputes pleines de larmes,
de frustration

et des réconciliations intenses,

des mots dédaigneux et blessants :

« Tu ne vaux rien, je ne sais pas
pourquoi je suis avec toi ! »

rapidement suivis d'excuses

et de promesses
que cela ne se reproduira pas.

Arrivé là, vous avez été si habitué
à ces montagnes russes amoureuses

que vous ne réalisez peut-être pas

à quel point votre relation est devenue
malsaine, voire même dangereuse.

Ce peut être difficile à voir

quand un amour malsain
devient de la maltraitance,

mais on peut dire que plus ces indicateurs

sont présents dans votre relation,

plus votre relation pourrait être
malsaine, voire dangereuse.

Si votre instinct est
de rompre et de partir,

le conseil que beaucoup
donnent à leurs amis

qui sont dans une relation malsaine,

ce n'est pas toujours le meilleur conseil.

Le moment de la rupture
peut susciter de la violence.

Si vous craignez être en chemin
vers la maltraitance ou y être déjà,

vous devez consulter des experts
pour obtenir des conseils

sur comment partir sans risque.

Il ne s'agit pas seulement
des relations amoureuses

ni de violence.

Comprendre les indicateurs
d'un amour malsain

peut vous aider à évaluer et comprendre
presque toutes les relations de votre vie.

Pour la première fois,
vous pourriez comprendre

pourquoi une amitié vous a déçu

ou pourquoi les interactions
avec un membre de votre famille

vous laissent découragé et anxieux.

Vous pourriez voir comment
votre intensité et votre jalousie

causent des problèmes
avec des collègues au travail.

La compréhension est
la première étape de l'amélioration

et, si vous ne pouvez pas rendre saines
toutes vos relations malsaines --

vous devrez en délaisser certaines --

vous pouvez contribuer chaque jour
à créer de meilleures relations.

Voici une nouvelle enthousiasmante :

cela n'est pas sorcier.

Une communication ouverte,
du respect mutuel,

de la gentillesse, de la patience --

nous pouvons pratiquer
ces choses au quotidien.

Et si pratiquer vous rendra
certainement meilleur à cela,

je dois vous promettre que
vous n'acquerrez jamais une maîtrise.

C'est mon travail,

chaque jour je pense et je parle
de relations saines

et je fais quand même
des choses malsaines.

L'autre jour, alors que j'essayais
d'amener mes quatre enfants au bus

entre querelles, chamailleries
et plaintes au sujet du petit-déjeuner,

je me suis emportée.

Avec un ton volontairement énervé,

j'ai dit :

« Taisez-vous et faites ce que je dis !

Vous êtes les pires !

Je vais vous priver d'écrans et de dessert

et de tout ce que vous pourriez
apprécier dans votre vie ! »

(Rires)

D'autres en ont déjà fait de même ?

(Applaudissements)

La volatilité, le dénigrement.

Mon fils aîné s'est retourné,
m'a regardée et a dit :

« Maman, ce n'est pas ça l'amour. »

(Rires)

Un instant, j'ai vraiment
voulu le tuer d'avoir pointé cela.

Croyez-moi.

Puis je me suis reprise

et j'ai pensé : « Je suis fière. »

Je suis fière qu'il ait le langage
pour me faire marquer une pause.

Je veux que tous mes enfants comprennent

comment on devrait les traiter

et qu'ils aient le langage et une voix
à utiliser quand cela n'est pas satisfait

plutôt que de l'accepter.

Pendant trop longtemps, nous avons traité
les relations comme un sujet léger,

mais les compétences relationnelles
font partie des plus importantes

et des plus difficiles à acquérir.

Comprendre les indicateurs d'amour malsain

vous aident à éviter de tomber
dans le piège menant à l'amour malsain,

mais comprendre
et pratiquer l'art d'être sain

peut améliorer presque
tous les aspects de votre vie.

Je suis entièrement convaincue

que si l'amour est un instinct
et une émotion,

la capacité à aimer mieux
est une compétence

que nous pouvons tous acquérir
et améliorer avec le temps.

Merci.

(Applaudissements)