ההבדל בין אהבה בריאה ולא בריאה
-
0:01 - 0:05כשאתם חושבים על ילד,
חבר קרוב או בן זוג רומנטי, -
0:05 - 0:08המילה "אהבה" בטח צפה במוחכם,
-
0:08 - 0:11ומיד רגשות אחרים באים בעקבותיה:
-
0:11 - 0:13שמחה ותקווה,
-
0:13 - 0:17התרגשות, אמון וביטחון,
-
0:17 - 0:20וכן, לפעמים עצב ואכזבה.
-
0:20 - 0:22אולי אין עוד מילה במילון
-
0:22 - 0:24שרובנו קשורים אליה יותר מאהבה.
-
0:25 - 0:28ועדיין, לאור חשיבותה המרכזית בחיינו,
-
0:28 - 0:31האין זה מעניין שמעולם לא לימדו אותנו
איך לאהוב? -
0:32 - 0:34אנחנו בונים חברויות,
-
0:34 - 0:37מנווטים מערכות יחסים רומנטיות מתחילות,
-
0:37 - 0:39מתחתנים ומביאים ילדים מבית החולים
-
0:39 - 0:41בציפייה שנפצח את זה.
-
0:43 - 0:46אבל האמת היא, שאנחנו לרוב פוגעים
ולא מכבדים את אלה שאנחנו אוהבים. -
0:46 - 0:48אלה יכולים להיות דברים דקים
-
0:48 - 0:51כמו להפעיל רגשות אשם על חבר
כדי שיבלה זמן איתנו -
0:51 - 0:54או להציץ בהודעות הטקסט של בן הזוג שלך
-
0:54 - 0:57או לבייש ילד על חוסר מאמץ בבית הספר.
-
0:58 - 1:00מאה אחוז מאתנו יהיו בצד המקבל
-
1:00 - 1:03של התנהגויות לא בריאות במערכת יחסים
-
1:03 - 1:06ומאה אחוז מאתנו יעשו דברים לא בריאים.
-
1:06 - 1:07זה חלק מהחוויה האנושית.
-
1:09 - 1:11בצורתה הגרועה ביותר,
הנזק שאנחנו גורמים לאהובים -
1:11 - 1:13מתבטא כהתעללות ואלימות,
-
1:13 - 1:15והתעללות במערכות יחסים
-
1:15 - 1:18היא משהו שאחת מכל שלוש נשים
ואחד מתוך ארבעה גברים -
1:18 - 1:20יחוו במהלך חייהם.
-
1:21 - 1:23אם אתם כמו רוב האנשים,
כשאתם שומעים את הסטטיסטיקות האלה, -
1:23 - 1:26תגיבו, "או, לא, לא, לא,
זה לעולם לא יקרה לי". -
1:26 - 1:30זאת תגובה אינסטינקטיבית להתרחק
מהמילים "התעללות" ו"אלימות", -
1:30 - 1:34לחשוב שהם קורים למישהו אחר במקום אחר.
-
1:34 - 1:38אבל האמת היא שמערכות יחסים לא בריאות
והתעללות סובבות אותנו. -
1:38 - 1:41אנחנו רק נותנים להם שמות אחרים
ומתעלמים מהקשר. -
1:42 - 1:45התעללות מתגנבת מאחורינו במסווה
של אהבה לא בריאה. -
1:48 - 1:50אני עובדת עבור ארגון שנקרא one love
-
1:50 - 1:54שהוקם על ידי משפחה שביתה ירדלי
נרצחה בידי חבר שלה לשעבר. -
1:55 - 1:58זאת היתה טרגדיה שאף אחד לא צפה,
-
1:58 - 2:01אבל כשהם הסתכלו אחורה,
הם הבינו שסימני האזהרה היו שם -
2:01 - 2:03פשוט אף אחד לא הבין מה הוא רואה.
-
2:04 - 2:08פעולותיו שהוגדרו כטירוף או דרמה
או שתיה מרובה, -
2:08 - 2:11לא הובנו כמה שהם בעצם היו,
-
2:11 - 2:13שזה סימנים ברורים של סכנה.
-
2:14 - 2:18המשפחה שלה הבינה שאם מישהו היה
מקבל הנחיה לגבי הסימנים האלה, -
2:18 - 2:20מותה היה יכול להימנע.
-
2:21 - 2:23אז היום אנחנו במשימה לוודא
-
2:23 - 2:26שלאחרים יהיה המידע שלירדלי ולחבריה לא היה.
-
2:26 - 2:28יש לנו שלוש מטרות עיקריות:
-
2:28 - 2:31להעניק לכולנו את השפה לדבר על נושא
-
2:31 - 2:34שדי מביך ולא נוח לדון בו;
-
2:34 - 2:39להעצים קו הגנה שלם, בעיקר חברים, לעזור;
-
2:39 - 2:42ובאמצעות תהליך זה,
לשפר את היכולת של כולנו לאהוב טוב יותר. -
2:44 - 2:47על מנת לעשות זאת, תמיד חשוב להתחיל בהארת
-
2:47 - 2:50הסימנים הלא בריאים שאנחנו לרוב מפספסים,
-
2:50 - 2:52והעבודה שלנו מתמקדת ביצירת תוכן
-
2:52 - 2:55לפתח שיחות עם חברה צעירים.
-
2:55 - 2:58כפי שהייתם מצפים, רוב התוכן שלנו
הוא די רציני, -
2:58 - 3:00לאור הנושא הנדון.
-
3:00 - 3:03אבל היום אני הולכת להשתמש באחת מהמתודות
-
3:03 - 3:04היותר קלילה ועדיין מעוררת מחשבה,
-
3:04 - 3:06"הזוג",
-
3:06 - 3:08כדי להאיר חמישה סימנים של אהבה לא בריאה.
-
3:09 - 3:12הראשון הוא אינטנסיביות.
-
3:12 - 3:16(וידאו) כחול: לא ראיתי אותך כבר כמה ימים.
התגעגעתי אליך. -
3:16 - 3:18כתום: גם אני התגעגעתי אליך (#thatslove)
-
3:18 - 3:21כחול: לא ראיתי אותך כבר חמש דקות.
זה מרגיש כמו חיים שלמים. -
3:21 - 3:24מה עשית בלעדי במשך חמש דקות תמימות?
-
3:24 - 3:26כתום: עברו רק שלוש דקות (#thatsnotlove)
-
3:26 - 3:29קייטי הוד: מישהו מזהה את זה?
אני לא יודעת. אני כן יודעת. -
3:30 - 3:32מערכות יחסים פוגעניות
לא מתחילות כפוגעניות. -
3:32 - 3:34הן מתחילות בהתרגשות והתעלות.
-
3:34 - 3:38ישנה אינטנסיביות של חיבה ורגש, עוצמה.
-
3:38 - 3:39זה מרגיש ממש טוב.
-
3:39 - 3:42אתם מרגישים ברי מזל, כאילו זכיתם בלוטו.
-
3:43 - 3:46אבל באהבה לא בריאה,
הרגשות האלה משתנים לאורך זמן -
3:46 - 3:50מהתרגשות לתחושת הצפה ואולי קצת חנק.
-
3:51 - 3:53אתם מרגישים את זה בקרביים.
-
3:53 - 3:55אולי זה כשבן או בת הזוג החדש שלכם
-
3:55 - 3:57אומרים "אני אוהב אותך"
הרבה לפני שאתם מוכנים לכך -
3:57 - 4:01או שהם מתחילים לצוץ בכל מקום,
שולחים הודעות ומתקשרים המון. -
4:02 - 4:05אולי הם חסרי סבלנות כשהתשובה שלכם מתעכבת,
-
4:05 - 4:08אפילו שהם יודעים שהיו לכם עוד דברים
באותו היום. -
4:09 - 4:12חשוב לזכור שלא ההתחלה של מערכת היחסים
היא שחשובה -
4:12 - 4:14אלא איך היא מתפתחת.
-
4:14 - 4:17בימים הראשונים של מערכת יחסים חדשה חשוב
-
4:17 - 4:19לשים לב לאיך אתם מרגישים.
-
4:19 - 4:21האם נוח לכם עם קצב האינטימיות?
-
4:21 - 4:24האם אתם מרגישים שיש לכם מרחב ומקום לנשום?
-
4:25 - 4:29גם ממש חשוב להתחיל להתאמן בשימוש בקול שלכם
-
4:29 - 4:30כדי לדבר על הצרכים שלכם.
-
4:30 - 4:32האם הבקשות שלכם נענות?
-
4:34 - 4:37סימן שני הוא בידוד.
-
4:37 - 4:39(וידאו) כתום 2: רוצה להיפגש?
-
4:39 - 4:42כתום 1: אני והחבר שלי
תמיד נפגשים בימי שני. -
4:42 - 4:44כתום 2: רוצה להיפגש?
-
4:44 - 4:46כתום 1: אני והחבר שלי
תמיד נפגשים בימי שני. -
4:46 - 4:49כתום 2: מחר?
כתום 1: זה יום השנ"ץ שלנו. -
4:49 - 4:51כתום 1: יום רביעי?
כתום 1: זה היום ללא חברים. -
4:53 - 4:56ק"ה: אם תשאלו אותי, בידוד הוא
אחד הסימנים הכי מפוספסים -
4:56 - 4:58והכי לא מובנים באהבה לא בריאה.
-
4:58 - 5:00למה?
-
5:00 - 5:03כי כל מערכת יחסים חדשה מתחילה
ברצון העז הזה -
5:03 - 5:04לבלות זמן יחד,
-
5:04 - 5:07קל לפספס את השלב בו משהו זז.
-
5:07 - 5:10בידוד מתגנב כשהחבר או החברה החדשים שלכם
-
5:10 - 5:13מתחילים להפריד ביניכם
ובין החברים והמשפחה שלכם, -
5:13 - 5:14מערכת התמיכה שלכם,
-
5:14 - 5:16ולקשור אתכם אליהם יותר בחוזקה.
-
5:17 - 5:19הם אולי יאמרו דברים כמו -
-
5:19 - 5:21"למה אתם מבלים איתם? הם לוזרים".
-
5:21 - 5:23לגבי החברים הטובים ביותר שלכם,
-
5:23 - 5:25או "הם רוצים להפריד בינינו, הם ממש נגדנו".
-
5:26 - 5:27לגבי המשפחה שלכם.
-
5:27 - 5:30בידוד הוא זריעה של זרעי ספק
-
5:30 - 5:33לגבי כל מי שהיה בחייכם לפני תחילת הקשר.
-
5:34 - 5:36אהבה בריאה כוללת עצמאות,
-
5:36 - 5:39שני אנשים שאוהבים לבלות זמן ביחד
-
5:39 - 5:43אבל שנשארים בקשר עם האנשים והפעילויות
שהיו חשובים להם לפני כן. -
5:43 - 5:46בעוד שבתחילה אולי תבלו כל דקת ערנות ביחד,
-
5:46 - 5:49לאורך זמן השמירה על עצמאות היא המפתח.
-
5:49 - 5:52אתם עושים את זה באמצעות
תכנון תכניות עם חברים וביצוען -
5:52 - 5:54ולעודד את בן הזוג שלכם לעשות את אותו הדבר.
-
5:56 - 5:59סימן שלישי של אהבה לא בריאה
הוא קנאה מוגזמת. -
6:00 - 6:02(וידאו) כחול 2: למה אתה כל כך שמח?
-
6:02 - 6:05כחול 1: היא התחילה לעקוב אחרי באינסטגרם!
-
6:05 - 6:07כחול 2: למה אתה כל כך לחוץ?
-
6:07 - 6:11כחול 1: היא, היא פשוט התחילה לעקוב
אחרי בכל מקום. -
6:11 - 6:13(#thatsnotlove)
-
6:14 - 6:17ק"ה: כשתקופת ירח הדבש מתחילה לפוג,
-
6:17 - 6:18קנאה מוגזמת יכולה להתגנב.
-
6:19 - 6:21בן הזוג שלכם יהפוך להיות יותר תובעני,
-
6:21 - 6:24הוא צריך לדעת איפה אתם
ועם מי אתם נמצאים כל הזמן, -
6:24 - 6:28או שהם יתחילו לעקוב אחריכם בכל מקום,
באינטרנט ובחיים. -
6:28 - 6:32קנאה מוגזמת גם מביאה אתה
רכושנות וחוסר אמון, -
6:32 - 6:35האשמות תכופות של פלרטוט עם אחרים או בגידה,
-
6:35 - 6:37וסירוב להקשיב לכם כשאתם אומרים להם
-
6:37 - 6:40שאין להם מה לדאוג ושאתם רק אוהבים אותם.
-
6:41 - 6:44קנאה היא חלק מכל מערכת יחסים אנושית,
-
6:44 - 6:46אבל קנאה מוגזמת היא שונה.
-
6:46 - 6:49יש לה גוון מאיים, נואש וכועס בתוכה.
-
6:49 - 6:51אהבה לא אמורה להרגיש ככה.
-
6:52 - 6:55סימן רביעי הוא זלזול.
-
6:55 - 6:57(וידאו) כחול: רוצה להיפגש?
כתום: אני צריכה ללמוד. -
6:58 - 7:00כחול: את תקבלי 100 בכל מקרה,
את מדהימה. (#thatslove) -
7:01 - 7:03כחול: רוצה להיפגש?
כתום: אני צריכה ללמוד. -
7:03 - 7:05כחול: את תיכשלי בכל מקרה,
-
7:05 - 7:08ככה את, טיפשה. (#thatsnotlove)
-
7:09 - 7:10ק"ה: כן...
-
7:10 - 7:13באהבה לא בריאה, מילים הופכות לנשק.
-
7:13 - 7:15שיחות שהיו כיפיות וקלילות
-
7:15 - 7:17הופכות למרושעות ומביכות.
-
7:17 - 7:20אולי בן הזוג שלכם צוחק עליכם באופן שמכאיב,
-
7:20 - 7:24או אולי הם מספרים סיפורים
ובדיחות על חשבונכם. -
7:24 - 7:27כשאתם מנסים להסביר שהרגשות שלכם נפגעו,
-
7:27 - 7:30הם משתיקים אתכם ומאשימים אתכם ברגשנות יתר.
-
7:30 - 7:34"למה את כל כך רגישה?
מה הבעיה שלך. תעשי לי טובה. -
7:34 - 7:36אתם מושתקים במילים האלה.
-
7:37 - 7:41זה נראה די ברור, אבל בן הזוג שלכם
אמור לתמוך בכם. -
7:41 - 7:43המילים שלהם אמורות להעצים אתכם,
לא לשבור אתכם. -
7:44 - 7:46הם אמורים לשמור את הסודות שלכם
ולהיות נאמנים. -
7:46 - 7:48הם אמורים לגרום לכם להרגיש
יותר ביטחון עצמי, -
7:48 - 7:49ולא פחות.
-
7:50 - 7:53לבסוף, הסימן החמישי: אלימות.
-
7:54 - 7:56(וידאו) כתום 1: אני אהיה עצוב אם נפרד.
-
7:56 - 7:58כתום 2: גם אני אהיה עצובה (#thatslove)
-
7:59 - 8:01כתום 1: אני אהיה כל כך מדוכא אם נפרד.
-
8:01 - 8:03אני אזרוק את עצמי מהמעקה הזה.
-
8:03 - 8:05באמת! אל תנסי לעצור בעדי!
-
8:05 - 8:07(#thatsnotlove)
-
8:09 - 8:13ק"ה: פרידות וחזרות תכופות,
רגעי שיא גבוהים ורגעי שפל נמוכים: -
8:13 - 8:15ככל שהמתח עולה, כך גם הנפיצות.
-
8:16 - 8:20מריבות מלאות בכי ותסכול מלוות
בהשלמות מלאות רגש, -
8:20 - 8:22הערות מלאות שנאה ופוגעות כמו,
-
8:22 - 8:24"אתה חסר ערך,
אני אפילו לא בטוחה למה אני אתך!" -
8:24 - 8:29מלוות בזריזות בהתנצלויות והבטחות
שזה לעולם לא יחזור על עצמו. -
8:29 - 8:33בשלב הזה, אתם כבר כל כך רגילים
לרכבת ההרים של מערכת היחסים הזאת -
8:33 - 8:36שאתם אולי לא מבינים עד כמה
לא בריאה ואולי אפילו מסוכנת -
8:36 - 8:38מערכת היחסים הזאת הפכה להיות.
-
8:40 - 8:41זה יכול להיות ממש קשה לראות
-
8:41 - 8:44כשאהבה לא בריאה הופכת לפוגענית,
-
8:44 - 8:46אבל נכון לומר שככל שיותר מהסימנים האלו
-
8:46 - 8:48מופיעים במערכת היחסים שלכם,
-
8:48 - 8:51יש יותר סיכוי שמערכת היחסים שלכם
תהיה לא בריאה ואולי מסוכנת. -
8:51 - 8:54ואם האינסטינקט שלכם הוא להיפרד ולעזוב,
-
8:54 - 8:56שזו העצה שרבים מאתנו מייעצים לחברים שלנו
-
8:56 - 8:58כשהם נמצאים במערכות יחסים לא בריאות,
-
8:58 - 9:00זאת לא תמיד העצה הטובה ביותר.
-
9:00 - 9:02פרידות יכולות להיות טריגר אמיתי לאלימות.
-
9:02 - 9:06אם אתם חוששים שאתם אולי נמצאים
בכיוון של פגיעה או חווים התעללות, -
9:06 - 9:10אתם צריכים להתייעץ עם בעלי מקצוע
כדי לקבל עצה איך לעזוב באופן בטוח. -
9:11 - 9:13אבל לא מדובר רק במערכות יחסים רומנטיות
-
9:13 - 9:16ולא מדובר רק באלימות.
-
9:16 - 9:18הבנת הסימנים של אהבה לא בריאה
-
9:18 - 9:22יכולה לסייע לכם להעריך ולהבין
כמעט כל מערכת יחסים בחייכם. -
9:23 - 9:26בפעם הראשונה בחייכם, אתם אולי תבינו
למה אתם חשים אכזבה בחברות -
9:26 - 9:29או למה כל תקשורת עם בן משפחה מסוים
-
9:29 - 9:33תמיד מותירה אתכם בתחושה של יאוש וחרדה.
-
9:33 - 9:36אתם אולי אפילו תתחילו לראות
איך האינטנסיביות והקנאה שלכם -
9:36 - 9:38יוצרות בעיות עם קולגות בעבודה.
-
9:39 - 9:42הבנה היא הצעד הראשון לשיפור,
-
9:42 - 9:46ובעוד שאינכם יכולים להבריא
כל מערכת יחסים לא בריאה -- -
9:46 - 9:48חלק תאלצו להשאיר מאחור --
-
9:48 - 9:51אתם יכולים לבצע את חלקכם בכל יום
כדי לנהל מערכות יחסים טובות יותר. -
9:52 - 9:54והנה החדשות המרגשות:
-
9:54 - 9:56זה ממש לא מדע מסובך.
-
9:56 - 9:59תקשורת פתוחה, כבוד הדדי,
-
9:59 - 10:01טוב לב, סבלנות --
-
10:01 - 10:04אנחנו יכולים לתרגל את הדברים האלה בכל יום.
-
10:05 - 10:08ובעוד שהאימון בוודאי ישפר אתכם,
-
10:08 - 10:11אני חייבת להבטיח לכם
שזה גם לא יהפוך אתכם למושלמים. -
10:11 - 10:13אני עושה את זה למחייתי
-
10:13 - 10:16ובכל יום אני חושבת ומדברת
על מערכות יחסים בריאות, -
10:16 - 10:18ואני עדיין עושה דברים לא בריאים,
-
10:18 - 10:22רק השבוע ניסיתי להוציא
את ארבעת הילדים שלי מהבית -
10:22 - 10:25תוך כדי מריבות, כעסים
ותלונות על ארוחת הבוקר, -
10:25 - 10:27אני פשוט איבדתי את העשתונות שלי.
-
10:27 - 10:29בקול כועס ובכוונה,
-
10:29 - 10:30צעקתי,
-
10:30 - 10:33"כולם פשוט תשתקו ותעשו מה שאני אומרת!
-
10:33 - 10:34אתם פשוט נוראיים!
-
10:34 - 10:36אני הולכת לבטל לכם זמן מסך וקינוח
-
10:36 - 10:40וכל דבר אחר שיגרום לכם הנאה בחיים!"
-
10:40 - 10:41(צחוק)
-
10:41 - 10:42מישהו אי פעם היה שם?
-
10:42 - 10:46(מחיאות כפיים)
-
10:46 - 10:48נפיצות, זלזול.
-
10:49 - 10:52הבן הגדול שלי הסתובב והסתכל עלי ואמר,
-
10:52 - 10:54"אמא, זאת לא אהבה".
-
10:54 - 10:57(צחוק)
-
10:57 - 11:00לרגע, ממש רציתי להרוג אותו
על שתפס אותי ככה. -
11:00 - 11:02תאמינו לי.
-
11:02 - 11:03אבל כשתפסתי את עצמי
-
11:03 - 11:06וחשבתי, אתם יודעים מה, אני בעצם ממש גאה.
-
11:06 - 11:10אני גאה בכך שהיתה לו
את השפה לגרום לי לעצור. -
11:11 - 11:13אני רוצה שכל הילדים שלי יבינו
היכן הרף צריך להיות -
11:13 - 11:15שמודד איך צריך להתנהג אליהם
-
11:15 - 11:18ושתהיה להם את השפה והקול להשתמש בהם
כשהרף הזה לא מתקיים -
11:18 - 11:20במקום פשוט לקבל את ההתנהגות הזאת.
-
11:22 - 11:27במשך זמן רב מדי, התייחסנו
למערכות יחסים כתחום רך, -
11:27 - 11:29כשכישורי יחסים הם אחד הדברים הכי חשובים
-
11:29 - 11:32והכי קשים לביסוס בחיים.
-
11:32 - 11:34לא רק שהבנת הסימנים הלא בריאים
-
11:34 - 11:38יכולה לסייע לכם להימנע מהמלכודות
שיובילו לאהבה לא בריאה, -
11:38 - 11:41אלא הבנה והתאמנות באמנות
השמירה על הבריאות -
11:41 - 11:44יכולה לשפר כמעט כל היבט בחייכם.
-
11:45 - 11:47אני משוכנעת לגמרי
-
11:47 - 11:49שבעוד שאהבה היא אינסטינקט ורגש
-
11:49 - 11:53היכולת לאהוב בצורה טובה יותר
היא כלי שכולנו יכולים ללמוד -
11:53 - 11:54ולשפר לאורך זמן.
-
11:55 - 11:56תודה רבה.
-
11:56 - 12:01(מחיאות כפיים)
- Title:
- ההבדל בין אהבה בריאה ולא בריאה
- Speaker:
- קייטי הוד
- Description:
-
more » « less
בהרצאה על הבנה והתאמנות באמנות של מערכות יחסים בריאות, קייטי הוד חושפת חמישה סימנים לכך שאתם עלולים להיות במערכת יחסים לא בריאה -- עם בן זוג רומנטי, חבר, בן משפחה -- וחולקת את הדברים שתוכלו לעשות בכל יום כדי לאהוב בכבוד, טוב לב ושמחה. "בעוד שאהבה היא אינסטינקט ורגש, היכולת לאהוב בצורה טובה יותר היא כלי שכולנו יכולים לרכוש ולשפר לאורך זמן", היא אומרת.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 12:13
|
Ido Dekkers approved Hebrew subtitles for The difference between healthy and unhealthy love | |
|
|
Ido Dekkers accepted Hebrew subtitles for The difference between healthy and unhealthy love | |
|
|
Ido Dekkers edited Hebrew subtitles for The difference between healthy and unhealthy love | |
|
Yael Ring edited Hebrew subtitles for The difference between healthy and unhealthy love |