-
Not Synced
Hola patatas dulces.
-
Not Synced
No podemos cerrar el año
y la serie de reinicio apropiadamente
-
Not Synced
sin tomar un momento para
reflexionar sobre todo el año
-
Not Synced
y crear intenciones
para 2024.
-
Not Synced
Gracias Headspace por
asociarse conmigo en este vídeo
-
Not Synced
y gracias a ustedes por apoyar
a marcas que apoyan a este canal.
-
Not Synced
El primer recuerdo destacado
que se me vino a la mente este año fue
-
Not Synced
que hice algo que
no había hecho en años.
-
Not Synced
En el calor del momento
-
Not Synced
dije algo que me había
dicho que dejaría de decir.
-
Not Synced
no es para tanto.
-
Not Synced
Es solo una palabra,
-
Not Synced
pero la forma en que tuve
una experiencia extra-corporal
-
Not Synced
cuando me sorprendí a mi misma
diciendo esta palabra en específico
-
Not Synced
se quedó conmigo
-
Not Synced
ya que es un reflejo
de algo más grande.
-
Not Synced
La palabra que murmuré
-
Not Synced
es la palabra que el autocorrector de
Apple corrige o solía corregir como "duck".
-
Not Synced
Esa palabra se me salió cuando estaba
teniendo una discusión acalorada
-
Not Synced
con mi pareja.
-
Not Synced
Habiendo crecido
con primos hombres
-
Not Synced
quería ser la chica cool
entre amigos hombres,
-
Not Synced
mi vida pasada o
mis años de joven
-
Not Synced
fueron gastados muy diferente
-
Not Synced
a cómo los he gastado en línea.
-
Not Synced
Después de salir de lo que parecía
una fosa profunda de oscuridad
-
Not Synced
en el inicio de mis 20s
-
Not Synced
quería cambiar la
forma en que vivía
-
Not Synced
y me dije: "Hay algunas cosas
que dejé de hacer
-
Not Synced
aparte de otros cambios
de hábitos determinantes"
-
Not Synced
Quería dejar de beber
-
Not Synced
y de consumir sustancias,
-
Not Synced
incluso si era solo
recreativamente.
-
Not Synced
Y dejar de decir groserías.
-
Not Synced
Mientras reflexionaba
sobre ese momento
-
Not Synced
me di cuenta de que
en muchas formas
-
Not Synced
había bajado la guardia
en el último año.
-
Not Synced
No he sido tan selectiva
-
Not Synced
con lo que dejo entrar
a mi mundo interior,
-
Not Synced
ya sea lo que escucho,
lo que veo y con quién me rodeo.
-
Not Synced
Este año pasé la mucho tiempo
viendo k-dramas de nivel medio,
-
Not Synced
viendo Instagram, escuchando
podcasts True crime
-
Not Synced
y socializando.
-
Not Synced
En ese orden.
-
Not Synced
No debería estar tan sorprendida
-
Not Synced
de estar en un estado
diferente al de hace años.
-
Not Synced
Cómo protegía mi mundo interior antes
-
Not Synced
era cortar la música y
otras formas de contenido,
-
Not Synced
mientras reducía simultáneamente el tiempo
gastado con el resto de seres humanos.
-
Not Synced
Porque creía que somos esponjas
-
Not Synced
como los niños,
-
Not Synced
nos convertimos en
lo que consumimos
-
Not Synced
y somos más influenciados por el
mundo externo de lo que nos damos cuenta.
-
Not Synced
Aunque admito que
eso fue un poco extremo,
-
Not Synced
para el nuevo año
-
Not Synced
me gustaría continuar siendo
parte de la sociedad
-
Not Synced
estando más consciente
-
Not Synced
de con lo que escojo llenarme
en mi tiempo libre.
-
Not Synced
No voy a restringirme y
dejar de ir a reuniones
-
Not Synced
donde la gente bebe
y hacen rimas con "duck",
-
Not Synced
pero puedo ser más consciente
-
Not Synced
de rellenar mi copa
-
Not Synced
espiritualmente
-
Not Synced
para recordarme mis valores
-
Not Synced
y cómo me gusta vivir,
-
Not Synced
con integridad,
-
Not Synced
especialmente con promesas
que me hice a mi misma,
-
Not Synced
con propósito
-
Not Synced
y paz.
-
Not Synced
Dejar ir para crecer
-
Not Synced
no es concepto nuevo
para nosotros.
-
Not Synced
Me identifiqué tanto con él
-
Not Synced
que diseñé mercancía sobre
eso para la familia patata
-
Not Synced
que con suerte verá la luz
del día en el futuro cercano.
-
Not Synced
Bueno, dejar ir para crecer.
-
Not Synced
Cuando hemos dicho
"dejar ir" históricamente
-
Not Synced
usualmente nos referimos a dejar
ir lo que no nos sirve,
-
Not Synced
dejar ir el pasado,
-
Not Synced
dejar ir las expectativas,
-
Not Synced
dejar ir los apegos.
-
Not Synced
Este año, dejar ir empezó a
tener un significado nuevo para mi.
-
Not Synced
Como ya compartí brevemente
-
Not Synced
dejar ir tipo "se dejó
ir a ella misma".
-
Not Synced
Como he compartido
en casi todos los vídeos
-
Not Synced
desde que me fui de Nueva York,
-
Not Synced
el cambio de casa fue mucho
más difícil de lo que anticipé
-
Not Synced
porque honestamente no
estaba segura de qué esperar.
-
Not Synced
Creo que estaba muy
optimista por el futuro.
-
Not Synced
Y como estaba consciente
lo que mucho más difícil que fue,
-
Not Synced
quería darme tiempo para
sentir y ajustarme a mi nueva vida
-
Not Synced
mientras hacia las paces
con las heridas de mi infancia.
-
Not Synced
Entonces, cuando digo
dejarme ir a mi misma
-
Not Synced
estoy comparándome
con mi antiguo yo.
-
Not Synced
Rowena en Nueva York
-
Not Synced
trabajaba como una persona haciendo
el trabajo de al menos 5 personas.
-
Not Synced
Rowena en Los Angeles,
al menos hasta ahora
-
Not Synced
ha sido una persona
-
Not Synced
haciendo un buen trabajo
de una sola persona.
-
Not Synced
La razón por la que valoro
tanto mi trabajo
-
Not Synced
es porque está profundamente
relacionado con mi misión espiritual,
-
Not Synced
que es la razón por la que cuando empecé
a gastar mi tiempo libre muy libremente
-
Not Synced
todo mi ser se desalineó,
-
Not Synced
por eso lo de dejarme ir.
-
Not Synced
Pero fue por dejar ir
-
Not Synced
que pude crecer de maneras
-
Not Synced
en que no había podido.
-
Not Synced
Sentí todo el espectro
de sentimientos.
-
Not Synced
En su mayor parte me
adapté a esta nueva vida.
-
Not Synced
Y di mucho amor y cuidado
a mi yo más joven.
-
Not Synced
Después de todo,
-
Not Synced
a veces dejarnos ir
-
Not Synced
nos puede ayudar a crecer
de otras formas.
-
Not Synced
Creo que todo lo que nos pasa
-
Not Synced
ya sea señales pequeñas
como tropezarnos,
-
Not Synced
señales medianas como golpearnos
la cabeza con la gaveta de la cocina
-
Not Synced
o señales grandes como dejar
que se te escapen malas palabras
-
Not Synced
pasan para nuestra
elevación, mejora e iluminación.
-
Not Synced
En estos momentos
-
Not Synced
trato de tomar un
momento para reflexionar
-
Not Synced
sobre en qué estaba pensando
cuando me tropecé,
-
Not Synced
me golpeé la cabeza
y dije esa palabra
-
Not Synced
porque quizá no debí estar
pensando lo que estaba pensando
-
Not Synced
y era la manera del universo
de darme una pequeña pista.
-
Not Synced
Según las enseñanzas del budismo y de mi
práctica espiritual, Falun Dafa,
-
Not Synced
esos encuentros casuales, sucesos
naturales y coincidencias
-
Not Synced
son la forma del universo
de ayudarnos a ver
-
Not Synced
individual y colectivamente
-
Not Synced
como sociedad, cómo
podemos ser mejores.
-
Not Synced
Y la forma en que podemos estar
más conscientes de esas señales
-
Not Synced
es bajar el ritmo.
-
Not Synced
Este año en verdad
puse en práctica
-
Not Synced
todo lo que he estado
predicando los últimos años:
-
Not Synced
bajar el ritmo para poder
acelerar cuando esté lista.
-
Not Synced
Me permito descansar bajando
el ritmo de publicaciones.
-
Not Synced
Priorizo el ocio de
cualquier forma posible,
-
Not Synced
jugando con mi
mejor amiga pequeña
-
Not Synced
y jugando con mi mejor
mejor amigo adulto.
-
Not Synced
Y hago tiempo para
hobbies perdidos
-
Not Synced
como proyectos de hogar,
hacer cosas con mis manos
-
Not Synced
y pilates.
-
Not Synced
Mientras que una pequeña
parte de mi cerebro
-
Not Synced
todavía piensa que todo eso
es una perdida de tiempo
-
Not Synced
y que todo ese tiempo
podría gastarlo trabajando
-
Not Synced
y creando todo
lo que no hice.
-
Not Synced
Mi ser sabe que esta
temporada de lentitud
-
Not Synced
es exactamente lo que
necesito para prosperar o no,
-
Not Synced
no solo los años que vienen
sino las décadas que se vienen.
-
Not Synced
Una palabra japonesa resume
perfectamente esa actitud
-
Not Synced
de vivir lentamente: ukino
-
Not Synced
Vivir en el momento
-
Not Synced
y alejarse de las cuestiones
comunes de la vida.
-
Not Synced
Para fortalecer nuestro
cimiento de consciencia
-
Not Synced
a veces tenemos que alejarnos
de nuestro rumbo,
-
Not Synced
darnos cuenta de que nos
desviamos y estar bien con eso.
-
Not Synced
En otras palabras, dejarnos ir.
-
Not Synced
Darnos cuenta de que
está pasando
-
Not Synced
y volver a nuestro camino
cuando estemos listos.
-
Not Synced
Ese es el ciclo de consciencia
y meditación en resumen.
-
Not Synced
A medida que reflexiono
sobre mi año
-
Not Synced
mis mejores momentos fueron
los de claridad y paz
-
Not Synced
y siempre han sido momentos
en que prioriza la consciencia
-
Not Synced
ya sea meditando,
escribiendo, leyendo
-
Not Synced
o usando una de mis
apps favoritas, como Headspace.
-
Not Synced
Ser consciente me ayudó
a estar más presente
-
Not Synced
con lo que estoy pasando,
-
Not Synced
lo cual me dio tiempo y espacio
-
Not Synced
para no solo poner
en práctica lo que he aprendido
-
Not Synced
sino también procesar adecuadamente
por lo que estoy pasando.
-
Not Synced
Headspace es como mi fiel acompañante,
consejero y amigo
-
Not Synced
que convenientemente
me sigue a todos lados
-
Not Synced
recordándome estar presente,
una inhalación y exhalación a la vez
-
Not Synced
a través de los momentos
cotidianos de la vida
-
Not Synced
y grandes transiciones.
-
Not Synced
Si tienes curiosidad por cómo
formar hábitos duraderos,
-
Not Synced
reducir estrés, calmar
la ansiedad, enfocarte,
-
Not Synced
dormir mejor
-
Not Synced
o solo relajarte en general
en el nuevo año
-
Not Synced
puedes probar Headspace
completamente gratis por 60 días
-
Not Synced
registrándote con el
link en la descripción
-
Not Synced
o escaneando el
código QR en pantalla.
-
Not Synced
Una gran ventaja de la
mudanza y bajar el ritmo
-
Not Synced
es que he podido gastar
más tiempo con mis padres.
-
Not Synced
Un día, mientras visitaba
mi casa de la infancia
-
Not Synced
y mi madre estaba ocupada
en el teléfono
-
Not Synced
empecé a ver algunas
fotos de mi infancia.
-
Not Synced
Cuando me encontré con
estas fotos en particular,
-
Not Synced
ver a mis padres
a mi edad actual
-
Not Synced
luciendo jóvenes y atractivos
-
Not Synced
criando a dos pequeños traviesos
-
Not Synced
sentí una sensación que
no había sentido antes.
-
Not Synced
Cómo yo veo a mis padres
en esas fotos
-
Not Synced
es cómo me verán
mis hijos un día
-
Not Synced
cuando vean mis fotos y probablemente
este catálogo de vídeos.
-
Not Synced
Vi el humanista en mis padres,
-
Not Synced
la naturaleza cíclica de la vida
-
Not Synced
y el increíblemente fugaz
paso del tiempo.
-
Not Synced
-
Not Synced
Verme cuando niña
no es tan especial
-
Not Synced
porque recuerdo
ciertos momentos.
-
Not Synced
Pero ver a mis padres jóvenes
-
Not Synced
eso se sintió muy diferente.
-
Not Synced
Ver cómo mis padres me criaron
con amor lo mejor que pudieron,
-
Not Synced
ver cuánto he cambiado
de la adolescente
-
Not Synced
que hacia cartas de
disculpa a su madre.
-
Not Synced
Y que escribía correos
enfurecida a mi padre
-
Not Synced
mientras viajaba
-
Not Synced
sobre cómo mi madre
me controlaba mucho
-
Not Synced
muy tarde en mi adolescencia.
-
Not Synced
La temática aquí en verdad
es la confianza.
-
Not Synced
Mis padres confiando que un día
encontraría mi rumbo
-
Not Synced
y yo confiando en mi misma
-
Not Synced
en que eventualmente llegaría
a donde quiero llegar en la vida.
-
Not Synced
Primero, como una mejor hija
-
Not Synced
y luego en mi carrera
-
Not Synced
para poder recompensar
a mis padres
-
Not Synced
por todas las décadas de sacrificio
que tuvieron que hacer
-
Not Synced
y por soportarme.
-
Not Synced
Este es el primer año en que
llevé a los dos de vacaciones
-
Not Synced
y la primera vez que busqué sus
consejos sobre formar una familia,
-
Not Synced
una decisión de vida que
requiere infinita confianza, debo añadir
-
Not Synced
y cómo me criaron ellos.
-
Not Synced
En el nuevo año me encantaría seguir
priorizando el tiempo en familia
-
Not Synced
y continuar confiando en el proceso
-
Not Synced
como hice con la mudanza
-
Not Synced
y con el tiempo dedicado a
sanar mis heridas de infancia
-
Not Synced
y sabiendo que las
cosas funcionarán
-
Not Synced
mientras ponga diligentemente
un paso frente al otro
-
Not Synced
incluso si son pasos
lentos y pequeños.
-
Not Synced
Cómo medimos nuestros días
-
Not Synced
determinará cómo
vivimos nuestros días.
-
Not Synced
En el pasado, medía mis días
basada en mi producción.
-
Not Synced
Hice X cosa hoy, por lo tanto
fue un día exitoso.
-
Not Synced
Terminé toda mi
lista de quehaceres
-
Not Synced
por lo tanto fue un buen día.
-
Not Synced
Aunque medir mis días así
-
Not Synced
me ayudó a motivarme en un periodo
en que buscaba crecer y expandirme
-
Not Synced
ahora sé que esa medida no es tan
relevante para mi etapa de vida actual.
-
Not Synced
No me malentiendan,
-
Not Synced
no hay nada malo en
valorar ser productivos,
-
Not Synced
mientras no se convierta
en nuestra identidad
-
Not Synced
como sucedió en mis 20s.
-
Not Synced
Por eso me sentía tan incómoda
-
Not Synced
cuando me mudé de vuelta a casa
-
Not Synced
y no estaba trabajando tan
frenéticamente como antes.
-
Not Synced
¿Cómo era posible tener
un día bueno y exitoso
-
Not Synced
cuando nada estaba
siendo producido?
-
Not Synced
Pero después de
permitirme desviarme,
-
Not Synced
dejar ir para crecer
en nuevas formas,
-
Not Synced
bajar el ritmo,
-
Not Synced
y aprender a confiar
en este bello proceso
-
Not Synced
tengo más claridad sobre cómo
me gustaría medir mis días ahora
-
Not Synced
y en 2024.
-
Not Synced
¿Qué tan fiel puedo
mantenerme a mi misma?
-
Not Synced
¿Qué tan creativa me
permitiré ser?
-
Not Synced
¿Y qué tan alineada estoy
viviendo con mi espiritualidad
-
Not Synced
también conocida como
mi gran propósito?
-
Not Synced
Realmente creo que nuestras vidas están
conformadas por una serie de decisiones
-
Not Synced
y podemos decidir cómo
medir nuestras vidas,
-
Not Synced
lo que a su vez significa
-
Not Synced
que podemos elegir cómo
vivir nuestras vidas.
-
Not Synced
Gracias por ser los
humanos más dulces
-
Not Synced
y los más comprensivos
-
Not Synced
en mi transición hacia
esta nueva vida.
-
Not Synced
Agradecida por quedarse,
-
Not Synced
por todos los lindos
mensajes que han dejado
-
Not Synced
en vídeos anteriores.
-
Not Synced
Solía decir esto mucho más
-
Not Synced
pero no sería quién soy hoy
-
Not Synced
y no estaría donde estoy hoy
