Ensalada keto con frutos del mar y granola sin azúcar ��
Ideal para quienes siguen una dieta cetogénica, sin gluten y apta para personas con diabetes.
El toque crocante se lo da mi granola keto casera, y ya tenés la receta en el Canal!

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Bienvenidos al canal dedicado 100% a la dieta keto y la alimentación cetogénica como herramienta para transformar tu salud.
Soy Inés, psicóloga y coach keto, y en este espacio comparto todo lo que necesitás saber para iniciar, sostener y optimizar un estilo de vida cetogénico, sin complicaciones ni extremos.
Tanto si sos mujer como si sos hombre, este canal está pensado para vos si buscás:

- Empezar la dieta keto de forma clara y segura
- Sostenerla en el tiempo sin ansiedad ni frustración
- Superar la adicción al azúcar y los atracones
- Aplicar el ayuno intermitente de forma efectiva
- Mejorar tu salud metabólica, perder grasa corporal y ganar energía
- Reducir la inflamación, regular tus hormonas y optimizar tu salud mental
- Usar la alimentación como soporte frente a enfermedades como resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, migrañas, síndrome metabólico, problemas hormonales, trastornos digestivos y más
- Encontrar recetas cetogénicas simples, ricas y sostenibles

Este canal es una guía profesional para cambiar tu relación con la comida desde un enfoque consciente, sin culpas y con herramientas reales que funcionan en la vida diaria. No debes tomarlo como una indicación individual, ya que cada persona tiene particularidades que la hacen única y siempre debes consultar a tu médico de confianza.

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