Tại sao chúng ta cần nói về trầm cảm sau sinh | Auburn Harrison | TEDxUniversityofNevada

Là biến chứng phổ biến nhất của việc sinh con, nhưng trầm cảm sau sinh (PPD) thường bị che mờ bởi sự kỳ thị, xấu hổ và tội lỗi cho những bà mẹ gặp phải nó. Theo Hỗ trợ sau sinh quốc tế, 15% phụ nữ bị trầm cảm sau sinh, nhưng phụ nữ buộc phải chịu đựng trong im lặng và xấu hổ. Dựa trên kinh nghiệm cá nhân với một trường hợp cực kỳ nghiêm trọng về trầm cảm, lo âu và rối loạn tâm thần sau sinh, Auburn Harrison, giám đốc điều hành của tổ chức phi lợi nhuận có trụ sở tại Nevada, đã vẽ ra một bức tranh đau lòng về lý do tại sao xã hội của chúng ta lại làm tổn thương các bà mẹ.

Auburn Harrison là giám đốc điều hành cho một chương trình phi lợi nhuận phòng chống bỏ học ở thanh thiếu niên có nguy cơ, Cộng đồng tại các trường học ở Tây Nevada. Tổ chức của cô cung cấp các nhu cầu cơ bản và quản lý các trường hợp học sinh địa phương sống trong nghèo đói, bao gồm các dịch vụ hỗ trợ sinh viên toàn diện như cố vấn, dạy kèm và các nguồn lực để giúp học sinh ở lại trường, tốt nghiệp và đạt được thành công trong cuộc sống. Auburn đã tham gia vào tổ chức từ thiện và cộng đồng phi lợi nhuận ở Bắc Nevada trong hơn một thập kỷ. Auburn đã có năm năm làm phóng viên truyền hình trực tuyến tại KOLO 8 News Now, và năm năm nữa với tư cách là một nhà báo nhập ngũ trong Hải quân Hoa Kỳ. Cô có bằng thạc sĩ về văn học của Đại học Nevada, Reno. Vào năm 2019, Auburn được Reno Tahoe Young Professionals Network (Mạng lưới chuyên gia trẻ tuổi Reno Tahoe) bầu chọn là một trong số 20 chuyên gia trẻ dưới 40 tuổi. Pont sống ở Reno với chồng và ba cậu con trai nhỏ.

Bài diễn thuyết này đã được trình bày tại sự kiện TEDx sử dụng định dạng hội nghị TED nhưng được tổ chức độc lập bởi một cộng đồng địa phương. Tìm hiểu thêm tại https://www.ted.com/tedx

Vâng, theo tôi đoán thì,
mỗi người ở đây hoặc là làm mẹ,

hoặc có một người mẹ,

(cười thầm)

hoặc biết một người mẹ.

Vâng, đây là câu chuyện dành cho
tất cả chúng ta.

Vào tháng 6 năm 2018,

chồng tôi và tôi chào đón
đứa con thứ ba,

một bé trai nữa gia nhập cùng
hai người anh trai, bảy tuổi và bốn tuổi.

Tất cả chúng tôi đều rất yêu quý bé.

Chúng tôi không thể chờ
để dành mùa hè bên nhau

và tận hưởng cảnh đẹp ngoài trời
cùng gia đình năm người của tôi.

Nhưng thay vào đó,

tôi đã dành phần lớn mùa hè của mình
trong căn phòng tối

trải qua chứng suy nhược
của trầm cảm sau sinh,

hay còn gọi là PPD.

Đến giữa tháng 7, vào một trong những
đêm tồi tệ nhất, khi tôi không thể ngủ

quạt trong phòng ngủ
bắt đầu hô vang với tôi:

"Đốt quần áo của họ đi,
đốt quần áo của họ đi,"

vẫy gọi tôi để đốt cháy nhà của mình
và đốt cháy con của mình.

Tôi nuôi ba đứa con
và điều hành một tổ chức phi lợi nhuận,

và rồi tôi ở đây,

nghe thấy giọng nói trong đầu
bảo tôi làm tổn thương gia đình mình.

Tôi ở đây hôm nay để kể câu chuyện
PPD của tôi bởi vì hy vọng của tôi là

nó sẽ giúp tiêu diệt và bình thường hóa
tình trạng rất phổ biến

ở những bà mẹ mới sinh,

bạn bè, vợ, chị gái của bạn,

kể cả chính bạn.

Bạn sẽ cần những công cụ này
để xác định trầm cảm sau sinh

bởi vì cô ấy, hoặc bạn,

sẽ muốn che giấu các triệu chứng
đáng sợ đi kèm với nó.

PPD là một rối loạn tâm trạng sau sinh
gây ra bởi những thay đổi về thể chất

ở phụ nữ.

Hoóc-môn thay đổi và giảm mạnh
sau khi chúng ta có em bé

gây ra hậu quả về tình cảm
thậm chí còn nghiêm trọng hơn

khi chúng ta bị thiếu ngủ.

Dựa theo Hỗ trợ sau sinh quốc tế,

PPD là biến chứng phổ biến nhất
của sinh nở,

tác động khoảng 15% phụ nữ.

Tuy nhiên, thật hiếm khi nghe
bất cứ ai nói về nó.

Rối loạn tâm thần sau sinh thậm chí
còn cấm kỵ hơn.

Đó là căn bệnh nhỏ đáng yêu gây ra
những ảo tưởng và hoang tưởng

mà tôi phải chịu đựng,

và nó chỉ xảy ra ở tỉ lệ
một trên 1000 ca sinh.

Trong những trường hợp bi thảm và
hiếm hoi nhất, những tầm nhìn đen tối đó

trở thành hành động,

và phụ nữ có thể làm tổn thương
hoặc tự sát,

và giết con của họ.

Tôi bắt đầu cảm thấy như có gì đó không ổn
chỉ vài ngày sau khi sinh.

Đầu tiên, nó là sự lo lắng
và hoang tưởng, không thể nghĩ thông suốt.

Tôi đã hủy bỏ tất cả các kế hoạch của tôi
với gia đình và bạn bè

bởi vì việc đưa ra quyết định về nơi sẽ đi
và những việc phải làm

khiến tôi cảm thấy quá nặng nề.

Tôi cũng rất sợ vi trùng
và tin rằng con trai mình bị bệnh.

Tôi kiểm tra nhiệt độ của con mỗi giờ,
nhưng bé vẫn bình thường.

Đến tuần thứ hai, tôi hoàn toàn kiệt sức,

nhưng tôi hầu như không bao giờ ngủ

Khi nằm xuống để nghỉ ngơi,
não tôi sẽ hoạt động mạnh

trở thành một bánh xe quay vòng
của những suy nghĩ tiêu cực và sợ hãi.

Đó là khoảng thời gian
khi tôi bắt đầu tìm hiểu những thứ như

"trầm cảm sau sinh"
và "PPD" và "hội chứng baby blues."

Thật dễ dàng để thấy rằng
tôi có mọi triệu chứng.

Nhưng khó khăn hơn nhiều
khi phải thừa nhận sự thật đó.

Một ngày nọ, tôi đang ngồi trên sofa,
chăm sóc đứa con sơ sinh của mình

rồi tôi đột nhiên cảm thấy hơi ấm
và buồn nôn, như sắp bất tỉnh.

Tôi đã gọi cho văn phòng phụ sản của mình

và hỏi cụ thể về trầm cảm sau sinh,

nhưng y tá nói với tôi các triệu chứng
của tôi nghe như mất nước.

Tại một phòng khám chăm sóc khẩn cấp
vào sáng hôm đó,

điện tâm đồ cho thấy một số bất thường
trong nhịp tim.

Vì vậy, bác sĩ đã gửi chúng tôi đến
phòng cấp cứu bên cạnh.

Ở đó, kỹ thuật viên đã truyền sắt qua
tĩnh mạch, yêu cầu chụp MRI,

và cho tôi chụp CT.

Nhưng trước khi bất kỳ thử nghiệm nào
trong số này diễn ra,

một chuyên gia tim mạch lơ đãng
vào phòng tôi

và chỉ liếc nhìn tôi hoặc
đứa con mới sinh của tôi

trước khi chẩn đoán nhầm
tôi bị bệnh tim hiếm gặp và nguy hiểm

gọi là hội chứng Brugada.

Tôi đã trải qua đêm đó trong
một căn phòng bệnh tối,

bế đứa con 11 ngày tuổi của tôi,
cố gắng chấp nhận sự thật rằng

tôi sẽ chết và bỏ lại ba đứa con nhỏ.

Sáng hôm sau, tôi cảm thấy nhẹ nhõm
khi biết rằng

tất cả những thử nghiệm trên tim
và bộ não của tôi,

chúng đã trở lại với kết quả bình thường.

Vì vậy, về thể chất, tôi khỏe mạnh, nhưng
tôi vẫn cảm thấy hoang mang và lo lắng.

Tôi hỏi các y tá và bác sĩ liệu có phải
đây là những cơn hoảng loạn

gây ra bởi trầm cảm sau sinh -
dù gì tôi vừa mới sinh con.

Nhưng bác sĩ y tá trực
bước vào và ra khỏi phòng tôi

với giấy xuất viện nói rằng

tôi chỉ đơn giản là mất nước
và cần nghỉ ngơi nhiều hơn.

Vì vậy, trong vài ngày sau, tôi tập trung
vào việc ăn, uống nước, nghỉ ngơi,

cho mình không gian và thời gian
để hồi phục sau khi sinh con.

Tôi thậm chí đã đến thăm
văn phòng phụ sản,

hỏi thêm câu hỏi về PPD.

Nhưng lần này, tôi được khuyên
không nên đi đến bất kỳ kết luận nào

hoặc lao vào dùng thuốc,

và thay vào đó, trước tiên hãy thử
nói chuyện với một nhà trị liệu.

Nhưng không may,

tình hình của tôi trở nên tồi tệ hơn nhiều
trước khi bắt đầu bất kỳ điều trị nào.

Hai tuần rưỡi sau sinh,
tôi lên cơn hoảng loạn nặng,

kéo dài hơn 24 giờ.

Tôi thực sự bắt đầu ảo giác.

Chúng tôi đã ở công viên,

và tôi thực sự hình dung
các con tôi bị tấn công dữ dội

bởi những con ngỗng Canada
đang gặm cỏ trên bãi cỏ gần đó.

Sau đó, trên đường đi bộ về nhà,
tôi đã tưởng tượng nhiều thứ hơn.

Lần này, những đứa trẻ của tôi
bị ô tô chạy qua và đâm chết.

Tôi run rẩy vì lo lắng,

tôi đã thực sự tin rằng
mình bị đau tim thực sự.

Tôi nói với chồng: "Có gì đó không đúng.

Có lẽ em đang chảy máu bên trong,

hoặc có lẽ em thực sự
mắc hội chứng Brugada."

Trên đường trở về từ phòng cấp cứu,
tôi suýt nhảy ra khỏi chiếc xe

đang di chuyển

khi tôi bị ảo giác khác -

lần này là ghế dành cho sơ sinh
của chúng tôi

tách ra và đập vào sườn cửa.

Khi chúng tôi đến đó,

nhân viên kiểm tra
nhận ra tôi từ tuần trước,

và cô ấy mỉm cười với tôi
một cách thông cảm khi cô ấy kiểm tra

sức khoẻ của tôi.

Lần này tim tôi đập bình thường.

Nhưng tôi đã không rời đi
mà không có chẩn đoán.

Người bác sĩ cấp cứu đến-

người khác so với tuần trước

và lần này,

anh ấy chỉ dành năm phút
thật sự lắng nghe tôi nói

về cảm giác của tôi.

Anh ấy cho tôi thấy lòng trắc ẩn

khi anh ngồi xuống giường bệnh của tôi,
bóp nhẹ ngón chân cái của tôi

và nói với tôi rằng
tôi bị trầm cảm sau sinh.

Anh nói PPD khá phổ biến,
mỗi người phụ nữ có trải nghiệm khác nhau

và rằng tôi sẽ hoàn toàn hồi phục.

Sau đó anh ấy kê đơn hai loại thuốc
và bảo tôi hãy kiên nhẫn

bởi vì thuốc chống trầm cảm có thể
mất đến ba tuần để bắt đầu hoạt động.

Cho đến thời điểm đó,

tôi chưa bao giờ bị trầm cảm nghiêm trọng,
liên tục như vậy trước đây.

Và tôi không bao giờ uống thuốc
chống lo âu.

Tôi là một người khỏe mạnh,
hoạt động minh mẫn.

Tôi cảm thấy như mình
đã đạt đến một mức thấp mới.

Sau đó hai tháng, tôi đau khổ vô cùng,

cảm thấy nóng nảy và kích động một lúc,

và sau đó buồn rầu không kiểm soát được.

Có những ngày tôi đã khóc rất nhiều,

tôi nghĩ rằng mình đã cạn kiệt hoàn toàn.

PPD làm tôi ghét chính mình
từ trong ra ngoài.

Tôi gọi bản thân mình hàng ngày
bằng những biệt danh,

như "người mất trí" và "kẻ đa nhân cách"
và "người bị điên."

Tôi nghĩ rằng tôi lười biếng và kinh tởm
và là một người mẹ khủng khiếp.

Tôi tự trách mình vì PPD,

nghĩ rằng "Tôi hẳn đã làm sai gì đó
để bị chịu đựng những thứ này."

Và vào đêm nóng bức tháng bảy,

khi cây quạt của tôi rít lên
những yêu cầu đáng sợ

về việc đốt quần áo con tôi,

suy nghĩ của tôi còn đưa tôi
thêm một bước nữa.

Tôi thực sự hình dung việc đi bộ
đến ngăn kéo trong nhà bếp

nơi chúng tôi giữ những que diêm.

Tôi không nghĩ rằng tôi thực sự
sẽ đốt hoặc giết những đứa trẻ của tôi.

Nhưng chỉ để chắc chắn,

tôi đã bắt chồng tôi nắm tay tôi đêm đó

và cả hai chúng tôi thức trong bóng tối
chỉ để giữ cho tôi tỉnh táo.

Con trai út của tôi bây giờ
được một tuổi rưỡi.

Tất cả chúng tôi đã sống sót vượt qua!

Hoan hô!

(Vỗ tay)

Nhưng tôi chắc chắn là công trình
vẫn đang tiến triển, các bạn à.

Tôi vẫn dùng thuốc hàng ngày
để đối phó với sự lo lắng của tôi.

Và giống như bất kỳ con người nào,

tôi vẫn còn nhiều ngày
cảm thấy mình vô dụng.

Nhưng ở điểm thấp nhất,

tôi nghĩ rằng tôi sẽ không bao giờ
hoạt động hoặc làm việc

hoặc bình thường trở lại,

Nhưng tôi vẫn ở đây!

Các mẹ ơi, PPD không phải là lỗi
của các bạn.

Nhưng triệu chứng của bạn là có thật.

Hãy nhận điều trị ngay bây giờ!

Đây là tình trạng phổ biến
ở những bà mẹ mới sinh,

và bạn sẽ vượt qua.

Và khi bạn làm được, tôi hy vọng
bạn sẽ chia sẻ câu chuyện của mình

với mọi bà mẹ mà bạn biết.

Tất cả chúng ta cần bắt đầu nói chuyện
về trầm cảm sau sinh.

Cảm ơn rất nhiều.

(Chúc mừng) (Vỗ tay)