Neste trecho da aula, abordamos a guna “dura” (kaTina) MARTELANTE! Como ela se expressa especialmente nos perfis de pita e vāta. Esse aspecto da realidade sensorial pode ser necessário em certas medidas para o equilíbrio de pita, mas costuma gerar agressão e desconforto em perfis mais frágeis ou já exacerbados em vāta. O foco está na compreensão prática de como essa qualidade atua no cotidiano, seja nos alimentos, nos relacionamentos ou nas condições ambientais.

Falamos de exemplos simples: alimentos que fazem “croque”, como piroá e granola; práticas corporais intensas como motocross, karatê, trilhas em terreno pedregoso; ambientes duros, como transporte com amortecedores secos, ou mesmo roupas rígidas e desconfortáveis. Tudo isso ajuda a visualizar como o áspero penetra e molda nossa experiência diária, tanto no corpo quanto no sistema nervoso.

Nos relacionamentos, o áspero aparece em posturas secas, falas rudes ou uma sexualidade mecânica. Já nas emoções, manifesta-se como dureza, pouca empatia e um certo desprezo pela suavidade do outro. Esse tipo de guna também se expressa em profissões, ambientes de trabalho e até no mobiliário — lugares onde o conforto não é prioridade e onde a tensão se acumula.

Essa análise ajuda a identificar com precisão o impacto sensorial das gunas na vida prática. Para quem estuda āyurveda, entender essas nuances é essencial para ajustar rotinas e orientar com sensibilidade. E se você quiser aprofundar mais, acesse os links na descrição para continuar seus estudos.

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00:00 Apocalipse Now (1979), Duro de Matar (1988), Lista de Schindler (1993), 50 Tons de Cinza (2015)
01:30 Apresentação Geral – ayurveda dosha vata guna kathina atributo duro
04:30 ( . ) sobre essa característica sobre pitta e vAta
07:30 Life-Style, Tempo, Atividade Fisica e Transporte
10:30 Comidas, Bebidas, Rasas, Relacionamentos e Emoções
14:30 Trabalhos, Ambientes, Mobílias, Roupas e Partes do Corpo
16:30 Crises & Doenças + Estude um Ayurveda Avançado!
17:30 Mantra de Encerramento e Valeu o Like �

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