할 일을 미루는 사람의 심리
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0:01 - 0:02대학에 다닐 때
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0:03 - 0:05저는 정치학을 전공했습니다.
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0:05 - 0:07그래서 작성해야 하는 과제가 많았죠.
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0:07 - 0:12보통의 학생은 과제를 할 때
이런 식으로 일을 분산할 겁니다. -
0:12 - 0:13여러분도 아시죠.
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0:13 - 0:15(웃음)
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0:15 - 0:17처음에는 조금 느리게 시작하지만
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0:17 - 0:19첫 주에 할 만큼 하면
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0:19 - 0:20나중에 더 많은 양을 하면서
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0:20 - 0:23모든 일이 조직적으로 끝납니다.
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0:23 - 0:24(웃음)
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0:24 - 0:26저도 저렇게 하고 싶어요.
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0:26 - 0:27저렇게 계획을 짜겠죠.
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0:27 - 0:30다 준비 해놓은 상태일 겁니다.
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0:30 - 0:32하지만 사실상 과제가 나오면
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0:32 - 0:34이렇게 됩니다.
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0:34 - 0:37(웃음)
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0:37 - 0:39모든 과제마다 이런 일이 일어났습니다.
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0:40 - 0:4490쪽 분량의 졸업 논문도 다가왔죠.
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0:44 - 0:46일 년은 투자해야 하는 논문이었어요.
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0:46 - 0:49이런 과제는 평소에 하던대로 하면
안 된다는 걸 알고 있었어요. -
0:49 - 0:51그러기엔 너무 중요한 과제니까요.
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0:51 - 0:52그래서 계획을 세웠고
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0:52 - 0:55이렇게 해야겠다고 생각했습니다.
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0:56 - 0:57일 년을 이렇게 보내는 거죠.
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0:57 - 0:59처음에는 가법게 시작하고
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0:59 - 1:02중간 쯤에는 속도를 좀 높이고
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1:02 - 1:04마지막에는 기운 좀 내서 하는 거죠.
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1:04 - 1:06마치 작은 계단처럼 한달까요.
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1:06 - 1:08계단 좀 오르는 게 얼마나 힘들겠어요?
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1:08 - 1:10별 거 없잖아요, 안 그래요?
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1:11 - 1:13그런데 정말 웃긴 일이 일어났습니다.
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1:13 - 1:14처음 몇 달은
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1:15 - 1:18그냥 시간이 지나갔고
제가 별로 한 게 없었어요. -
1:18 - 1:19그래서 끝내주는
계획 수정본을 만들었죠. -
1:19 - 1:21(웃음)
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1:21 - 1:22그런데 그러고 나서는
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1:22 - 1:24(웃음)
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1:24 - 1:27중간 달도 그냥 지나갔고
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1:27 - 1:29쓴 게 없었습니다.
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1:29 - 1:31그래서 이렇게 됐죠.
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1:32 - 1:34두 달은 한 달이 되고
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1:34 - 1:36그게 또 2주가 되었습니다.
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1:36 - 1:37그리고 어느 날 깨어보니
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1:38 - 1:40기한이 3일 밖에 안 남았는데도
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1:42 - 1:43한 글자도 안 쓴 상태였어요.
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1:43 - 1:46그래서 제가 할 수 있는 걸 했죠.
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1:46 - 1:4872시간 동안 90쪽을 썼습니다.
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1:48 - 1:50하루도 아니고 이틀 밤을 꼬박 새서요.
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1:50 - 1:53인간이면 이틀 밤을 새고
그러면 안 됩니다. -
1:54 - 1:56그리고 캠퍼스를 가로질러 뛰어서는
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1:56 - 1:58느린 동작으로 다이빙을 해서
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1:58 - 2:00마감시간에 겨우 냈습니다.
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2:00 - 2:02저는 그걸로 끝난 줄 알았어요.
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2:02 - 2:05그런데 일주일 뒤에
학교에서 전화가 왔습니다. -
2:06 - 2:07"팀 어번 인가요?" 라고 묻길래
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2:07 - 2:09저는, "네." 했죠.
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2:09 - 2:11"논문에 대해 얘기할 게
있어요." 그러더군요. -
2:11 - 2:13저는, "하세요." 했죠.
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2:13 - 2:15학교에서 이러는 겁니다.
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2:15 - 2:17"이제까지 본 것 중
최고의 논문이에요." -
2:17 - 2:19(웃음)
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2:20 - 2:23(박수)
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2:25 - 2:26그런 일은 없었어요.
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2:26 - 2:28(웃음)
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2:28 - 2:31아주, 아주 형편없는 논문이었죠.
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2:31 - 2:33(웃음)
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2:33 - 2:37저는 그냥 여러분이 이렇게 생각하는
잠깐의 순간을 즐기고 싶었어요. -
2:38 - 2:39"이 사람 대단한데!"
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2:39 - 2:41(웃음)
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2:41 - 2:42아뇨, 아뇨, 정말 형편없었어요.
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2:43 - 2:47어쨌든 현재 저는 블로그 작가입니다.
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2:47 - 2:49"잠깐 그런데 왜"라는
블로그를 운영합니다. -
2:49 - 2:52몇 년 전에, 미루기에 대해
쓰려고 했었습니다. -
2:52 - 2:56제 행동은 주변에 할 일을 미루지 않는
사람들을 늘 당황하게 했습니다. -
2:56 - 2:59저는 그들에게 설명하고 싶었어요.
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2:59 - 3:01할 일을 미루는 사람의
머릿속에서 벌어지는 일과 -
3:01 - 3:03왜 우리가 미루는지요.
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3:03 - 3:04저는 한 가지 가설이 있었습니다.
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3:04 - 3:06할 일을 미루는 사람들의 뇌는
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3:06 - 3:09다른 사람들의 뇌와 다르다는 거죠.
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3:10 - 3:12이것을 검증하기 위해
MRI 연구실을 찾아서 -
3:12 - 3:14제 양쪽 뇌를 스캔하게 하고
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3:14 - 3:17검증된 미루지 않는 사람의
뇌도 스캔해서 -
3:17 - 3:18둘을 비교했습니다.
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3:19 - 3:21제가 오늘 여러분께
보여드리려고 가져왔습니다. -
3:21 - 3:23차이점이 보이는지
자세히 보시기 바랍니다. -
3:23 - 3:26여러분이 훈련받은
뇌 전문가가 아닌 이상 -
3:26 - 3:28차이가 확연히 보이진 않겠지만
그래도 한 번 봐주세요. -
3:28 - 3:31이것이 미루지 않는 사람의 뇌입니다.
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3:32 - 3:34(웃음)
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3:34 - 3:35이제...
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3:36 - 3:38이게 제 뇌입니다.
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3:38 - 3:41(웃음)
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3:44 - 3:45차이가 있죠.
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3:46 - 3:48둘 다 "합리적인 의사결정자"가 있지만
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3:48 - 3:50미루는 사람의 뇌에는
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3:50 - 3:53"순간적 만족감 원숭이"도 있죠.
-
3:53 - 3:55이게 할 일을 미루는 사람에게
무슨 의미일까요? -
3:55 - 3:58이 일이 벌어지기 전까진
모든 게 괜찮다는 뜻입니다. -
3:58 - 4:00[지금 하는 게 딱 좋겠다.] [아니!]
-
4:00 - 4:02합리적 의사결정자는
-
4:02 - 4:05생산적인 일을 하기 위해
합리적인 결정을 할 겁니다. -
4:05 - 4:07하지만 원숭이는 그걸
안 좋아하기 때문에 -
4:07 - 4:09자기가 운전대를 잡고는 말합니다.
-
4:09 - 4:14"낸시 케리건과 토냐 하딩 스캔들의
위키피디아 페이지를 몽땅 읽자구. -
4:14 - 4:16그 스캔들이 방금 딱 떠올랐으니까.
-
4:16 - 4:17(웃음)
-
4:17 - 4:18그리고서,
-
4:18 - 4:20(웃음)
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4:20 - 4:21그리고 냉장고로 가서
-
4:21 - 4:2410분 전보다 뭐
새로운 게 없는지 보자고. -
4:24 - 4:27그리고 나서 유튜브에 들어가서
-
4:27 - 4:31리처드 파인만이 자석을
설명하는 영상으로 시작해서 -
4:31 - 4:32한참을 보낸 뒤에 마지막으로
-
4:32 - 4:35저스틴 비버 엄마를
인터뷰하는 영상을 보는 거야. -
4:35 - 4:37(웃음)
-
4:37 - 4:39이건 모두 시간이 많이 걸리니까
-
4:39 - 4:42오늘은 아무 일도 할 시간이 없어.
-
4:42 - 4:43미안!"
-
4:43 - 4:46(한숨)
-
4:46 - 4:50무슨 일이 벌어지고 있는 걸까요?
-
4:51 - 4:53순간적 만족감 원숭이는
-
4:53 - 4:55운전대를 잡게 하고 싶어할 만한
애가 아닙니다. -
4:55 - 4:57그는 완전히 현재의
순간 속에서만 살고 있죠. -
4:57 - 5:00과거의 기억이나
미래에 대한 지식이 없고 -
5:00 - 5:02오직 두 가지만 신경씁니다.
-
5:02 - 5:04쉽고 재미있는 것.
-
5:04 - 5:07동물의 세계에서는 그래도 괜찮겠죠.
-
5:07 - 5:09여러분이 강아지여서
-
5:09 - 5:12평생을 쉽고 재미있는 것만
하면서 지낸다면 -
5:12 - 5:13성공한 인생인거죠!
-
5:13 - 5:15(웃음)
-
5:15 - 5:17이 원숭이에게 인간은
-
5:18 - 5:20그저 다른 종의 동물입니다.
-
5:20 - 5:25잘 자고, 잘 먹고,
잘 번식하기만 하면 되는 겁니다. -
5:25 - 5:27부족시대에는 그거면 됐겠죠.
-
5:27 - 5:30아실지 모르겠지만,
이제는 부족시대가 아닙니다. -
5:30 - 5:34지금은 선진 문명의 시대인데
원숭이는 그게 뭔지 모르죠. -
5:34 - 5:36그렇기 때문에 우리 뇌에는
다른 존재가 또 있어요. -
5:36 - 5:39바로 "합리적 의사결정자"인데
-
5:39 - 5:42우리에게 동물이 할 수 없는 일을
할 수 있는 능력을 주죠. -
5:42 - 5:44미래를 꿈꿀 수 있고,
-
5:44 - 5:45큰 그림도 볼 수 있고,
-
5:45 - 5:47장기적인 계획도 세울 수 있어요.
-
5:47 - 5:49합리적 의사결정자는
이걸 모두 고려하려고 합니다. -
5:50 - 5:55지금 현재 합리적인 일을 하도록
만들고 싶어 합니다. -
5:55 - 5:57어떤 때에는 쉽고
재미있는 일을 하는 게 -
5:57 - 5:58적합할 때가 있죠.
-
5:58 - 6:00저녁을 먹거나, 잠을 자거나,
-
6:00 - 6:02좋은 여가시간을 보낼 때 말이에요.
-
6:02 - 6:04그래서 서로 겹쳐지는 부분이 있어요.
-
6:04 - 6:06어떤 때에는 서로 의견이 맞죠.
-
6:06 - 6:08하지만 떄로는 힘들고
별로 즐겁지 않아도 -
6:08 - 6:12일을 하는 게 훨씬
합리적일 때가 있어요. -
6:12 - 6:14보다 큰 뜻을 위해서는요.
-
6:14 - 6:15바로 그 때 갈등이 생깁니다.
-
6:16 - 6:17일을 미루는 사람에게는
-
6:17 - 6:20그런 갈등이 늘
같은 방식으로 끝납니다. -
6:20 - 6:24합리적 왕국을 벗어난
쉽고 재미있는 왕국인 -
6:24 - 6:28이 주황색 지대에서
많은 시간을 보내게 되죠. -
6:28 - 6:30저는 그곳을
"암흑의 놀이터"라고 부릅니다. -
6:30 - 6:32(웃음)
-
6:33 - 6:35암흑의 놀이터는
-
6:35 - 6:38일을 미루는 사람들이
다 잘 아는 곳이죠. -
6:39 - 6:41여가 활동이 벌어지는 곳인데
-
6:41 - 6:44어떤 때는 여가활동을
하면 안 될 때도 합니다. -
6:44 - 6:46암흑의 놀이터에서의 재미는
-
6:46 - 6:49사실 재미있지는 않아요.
놀 자격이 없으니까요. -
6:49 - 6:52그 곳의 공기는 죄책감, 공포,
불안, 자기혐호로 가득한데 -
6:52 - 6:54모두 일 미루는 사람들이
느끼는 감정이죠. -
6:55 - 6:58문제는 이런 상황에서 원숭이가 득세하면
-
6:58 - 7:02어떻게 일 미루는 사람들이
파란 지대로 가느냐는 거죠. -
7:02 - 7:05덜 즐겁지만 중요한 일이
벌어지는 곳에요. -
7:05 - 7:10다행히 일을 미루는 사람에게는
수호천사가 있답니다. -
7:10 - 7:12언제나 그를 내려다 보며
-
7:12 - 7:15가장 암울한 순간에 지켜주는 존재인데
-
7:15 - 7:17바로 패닉 괴물이라는 존재이죠.
-
7:17 - 7:20(웃음)
-
7:22 - 7:27패닉 괴물은 대부분의 시간에는
휴면상태이지만 -
7:27 - 7:31마감기한이 코 앞으로 다가오거나,
공개적으로 망신당하거나, -
7:31 - 7:33경력에 재앙이 닥치거나,
-
7:33 - 7:36무시무시한 후환의 위험이
있는 경우에 갑자기 깨어납니다. -
7:36 - 7:40중요한 것은 그게 원숭이가
무서워하는 유일한 존재라는 거예요. -
7:40 - 7:45최근까지도 제 인생에서
매우 가까운 존재였습니다. -
7:45 - 7:48TED에서 6개월 전에 연락와서는
-
7:48 - 7:50저를 강연에 초청했거든요.
-
7:50 - 7:52(웃음)
-
7:55 - 7:57물론, 저는 하겠다고 했죠.
-
7:57 - 8:01항상 TED강연을 하고 싶다는
꿈이 있었거든요. -
8:01 - 8:05(웃음)
-
8:05 - 8:09(박수)
-
8:12 - 8:14그런데 한참 신나서 들떠 있는데
-
8:14 - 8:17합리적 의사결정자가
다른 생각이 들었나 봅니다. -
8:17 - 8:20그가, "우리가 뭘 수락한건지 알지?
-
8:20 - 8:23미래의 어느 날 무슨 일이
일어날건지 확실히 이해하지? -
8:23 - 8:26지금 당장 앉아서 시작해야 해."
라고 합니다. -
8:26 - 8:29그러자 원숭이가 "전적으로 동의하지만
지금은 그냥 구글어스를 열고 -
8:29 - 8:32인도를 더 잘 알기 위해
인도의 남단을 확대해서 -
8:32 - 8:35해발 200피트에서
인도 북단에 도착할 때까지 -
8:35 - 8:38두 시간 반 동안 위로 스크롤하자."
라고 합니다. -
8:38 - 8:42(웃음)
-
8:43 - 8:45그래서 그 날은 그걸 했습니다.
-
8:45 - 8:47(웃음)
-
8:49 - 8:526달이 4달이 되고,
2달, 1달이 되어서 -
8:53 - 8:56TED 관계자가 강연자를 발표했습니다.
-
8:56 - 8:57웹사이트를 열어보니
-
8:57 - 9:00제 얼굴이 저를 똑바로
쳐다보고 있는 거예요. -
9:00 - 9:01그러자 누가 깨어났게요?
-
9:01 - 9:04(웃음)
-
9:05 - 9:08그래서 패닉 괴물이
정신줄을 놓기 시작합니다. -
9:08 - 9:11몇 초 뒤에는 모든 시스템이
난리가 났죠. -
9:11 - 9:13(웃음)
-
9:16 - 9:18그러자 패닉 괴물을
무서워하는 원숭이는 -
9:18 - 9:20짠, 나무 위로 도망갑니다!
-
9:20 - 9:21그러자 드디어,
-
9:21 - 9:24드디어 합리적 의사결정자가
주도권을 잡고 -
9:24 - 9:25강연 작업을 할 수 있었죠.
-
9:25 - 9:28패닉 괴물은
-
9:28 - 9:31할 일을 미루는 실성한 사람들의
행동을 설명해 줍니다. -
9:31 - 9:34어떻게 2주가 지나도록
-
9:34 - 9:37과제의 첫 문장도 못 쓰는
저 같은 사람들이 -
9:37 - 9:40기적적으로 작업 윤리 의식을 찾아서
-
9:40 - 9:43밤을 새가며 8쪽을 쓰는지를요.
-
9:44 - 9:47이 모든 상황이
세 인물로 설명됩니다. -
9:47 - 9:49이것이 일을 미루는 사람의
시스템입니다. -
9:50 - 9:54별로 좋은 모양은 아니지만
최종적으로 효과는 있습니다. -
9:54 - 9:58그래서 몇 년 전에 이것에 대해
블로그에 썼습니다. -
9:58 - 10:01글을 썼을 때, 사람들의
반응은 놀라웠습니다. -
10:01 - 10:03말 그대로 수 천 통의 이메일을
-
10:03 - 10:06전 세계의 다양한 일을 하는
-
10:06 - 10:07다양한 사람들이 보냈습니다.
-
10:07 - 10:10간호사, 은행가, 화가, 공학자,
-
10:10 - 10:13그리고 엄청나게 많은
박사과정 학생들이 있었죠. -
10:13 - 10:15(웃음)
-
10:15 - 10:17그들은 모두 같은 말을 했어요.
-
10:17 - 10:19"저도 똑같은 문제가 있어요."
-
10:19 - 10:23하지만 제가 놀란 것은
블로그의 글은 가벼운 어조인데 -
10:23 - 10:25이메일은 매우 진지한 어조로
대조되는 것이었습니다. -
10:25 - 10:27이 사람들은 정말
일을 미루는 것 때문에 -
10:27 - 10:31인생이 어떻게 되었는지를
매우 답답해하며 토로했습니다. -
10:31 - 10:33원숭이가 자기에게
무슨 짓을 했는지를요. -
10:35 - 10:38저는 이것을 보며 생각했습니다.
-
10:38 - 10:41일을 미루는 사람의 시스템이
효과가 있는데 왜 이런 거지? -
10:41 - 10:44어째서 이 모든 사람들이
암울한 곳에 있는 걸까? -
10:44 - 10:47알고 보니 두 종류의
미루기가 있었습니다. -
10:48 - 10:51오늘 말씀드린 예시에는
다 마감기한이 있었습니다. -
10:51 - 10:52그 기한이 있을 때는
-
10:52 - 10:56미루기의 결과는 단기간으로 제한됩니다.
-
10:56 - 10:58패닉 괴물이 관여하니까요.
-
10:58 - 11:00하지만 두 번째 종류의 미루기는
-
11:00 - 11:03기한이 없을 때 생깁니다.
-
11:03 - 11:06만약 예술이나 사업분야같은
-
11:06 - 11:08자영업에 종사하고 싶어 하신다면
-
11:08 - 11:10이런 일에는 마감기한이 없습니다.
-
11:10 - 11:15나서서 일을 하기 전까지는
아무 일도 일어나지 않으니까요. -
11:15 - 11:20직업 이외에 어떤 기한도 없는
중요한 일들은 많이 있습니다. -
11:20 - 11:23가족을 만나거나 운동하고,
건강을 돌보고, -
11:23 - 11:25인간관계를 잘 유지하고,
-
11:25 - 11:28잘 되지 않는 관계는
정리하는 것 등이죠. -
11:28 - 11:33일을 미루는 사람이 이런 어려운 일들을
하게 만들 수 있는 유일한 기제가 -
11:33 - 11:35패닉 괴물이라면 그게 문제가 됩니다.
-
11:35 - 11:37왜냐하면 이런 모든 일에는
마감기한이 없어서 -
11:37 - 11:39패닉 괴물이 나타나지 않거든요.
-
11:39 - 11:41깨어날 계기가 없습니다.
-
11:41 - 11:43그래서 미루기로 초래되는 결과가
제한되지 않고 -
11:43 - 11:45그냥 영원히 이어집니다.
-
11:46 - 11:49이것이 장기적인 미루기로
-
11:49 - 11:55우습고, 단기적이며, 기한이 있는 종류보다
훨씬 잘 안 보이고 논의가 되지 않습니다. -
11:55 - 11:58보통 조용히 혼자서 괴로워하죠.
-
11:59 - 12:04이건 상당한 장기적인 불행과
후회의 원천이 될 수 있습니다. -
12:05 - 12:07저는 그래서 사람들이
이메일을 보냈다고 봅니다. -
12:07 - 12:10이래서 그들이 매우
안 좋은 상황에 있는 거죠. -
12:10 - 12:13그들이 과제를 벼락치기
해서 그런 게 아닙니다. -
12:13 - 12:15장기적인 미루기가 마치 자신을
-
12:15 - 12:18때때로 자신의 삶의 구경꾼같이
느끼게 해서 그런 겁니다. -
12:19 - 12:22답답함은 꿈을 이루지 못해서가 아니라
-
12:22 - 12:25아예 꿈을 향해 출발할 수도
없었기 때문이죠. -
12:25 - 12:29그래서 이 메일들을 읽고
약간의 깨달음을 얻었는데 -
12:30 - 12:34미루지 않는 사람이란
존재하지 않는다고 봅니다. -
12:34 - 12:37맞습니다. 여러분도
모두 미루는 사람들입니다. -
12:38 - 12:41뭐, 여러분은 저희처럼
그렇게 엉망은 아닐지 모르죠. -
12:41 - 12:43(웃음)
-
12:43 - 12:46여러분은 마감기한이 있는
건전한 사귐이 있을지도 모르지만 -
12:46 - 12:49기억하세요, 원숭이의 교묘한 속임수는
-
12:49 - 12:50기한이 없을 때 나옵니다.
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12:51 - 12:53마지막으로 한 가지
보여드리고 싶습니다. -
12:53 - 12:56저는 이것을
인생 달력이라고 부르는데요. -
12:56 - 13:0190년의 인생에 한 주마다
상자가 하나씩 있습니다. -
13:01 - 13:03상자가 별로 많지 않죠.
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13:03 - 13:06특히 우리는 상자를
이미 많이 썼으니까요. -
13:07 - 13:12이 달력을 오랫동안 유심히
볼 필요가 있다고 생각합니다. -
13:13 - 13:16우리가 정작 무엇을 미루고
있는지 생각해 보아야 합니다. -
13:16 - 13:19누구나 인생에서
무언가를 미루고 있으니까요. -
13:21 - 13:24순간적 만족감 원숭이를
늘 의식해야 합니다. -
13:25 - 13:28그게 우리 모두가 해야 할 일이죠.
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13:29 - 13:31달력에 상자가 많이 남지 않았으니
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13:31 - 13:33아마 오늘부터 시작해야 할 겁니다.
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13:33 - 13:36뭐, 오늘 아니라도 뭐...
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13:36 - 13:38(웃음)
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13:38 - 13:39뭐,
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13:40 - 13:41언젠가 곧이요.
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13:41 - 13:43감사합니다.
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13:43 - 13:49(박수)
- Title:
- 할 일을 미루는 사람의 심리
- Speaker:
- 팀 어번(Tim Urban)
- Description:
-
팀 어번은 할 일을 미루는 것이 말이 안 된다는 걸 알면서도 마지막까지 할 일을 미루는 습관을 버릴 수가 없습니다. 이 재미있고도 통찰력 있는 강연에서 어번은 유튜브 몰아보기, 위키피디아 따라 다니기와 창문 밖을 바라보며 멍 때리기의 여정으로 우리는 데려갑니다. 그리고 시간이 부족해지기 전에 우리가 정말로 미루는 것이 무엇인지 고심해 보도록 권합니다.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 14:03
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Jihyeon J. Kim edited Korean subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
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Jihyeon J. Kim edited Korean subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
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Jihyeon J. Kim edited Korean subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
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Jihyeon J. Kim approved Korean subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
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Jihyeon J. Kim edited Korean subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
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Jihyeon J. Kim edited Korean subtitles for Inside the mind of a master procrastinator |