Dentro da mente de um procrastinador
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0:01 - 0:02Na universidade,
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0:03 - 0:05especializei-me em Ciências Políticas,
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0:05 - 0:07o que significa que tive
de escrever muitos ensaios. -
0:07 - 0:10Quando um estudante normal
escreve um ensaio, -
0:10 - 0:12deve organizar o trabalho
um pouco assim. -
0:12 - 0:13Então, sabem...
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0:13 - 0:15(Risos)
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0:15 - 0:16...começa-se um pouco devagar,
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0:16 - 0:19mas faz-se o suficiente na primeira semana
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0:19 - 0:21para que, com alguns dias mais produtivos,
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0:21 - 0:23tudo seja feito,
e as coisas fiquem controladas. -
0:23 - 0:24(Risos)
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0:24 - 0:26E gostava de fazer isso assim.
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0:26 - 0:27Era esse o plano.
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0:27 - 0:30Eu tinha tudo pronto para começar.
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0:30 - 0:32Mas depois, o ensaio aparecia,
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0:32 - 0:34e, então, eu fazia isto.
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0:34 - 0:37(Risos)
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0:37 - 0:39Isto aconteceu com todos os trabalhos.
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0:40 - 0:43Então, chegou a altura de fazer a minha
tese de licenciatura de 90 páginas, -
0:43 - 0:46uma dissertação
que é suposto passar um ano a fazer. -
0:46 - 0:49E eu sabia que para um trabalho daqueles,
o meu ritmo normal não dava. -
0:49 - 0:51Era um projeto demasiado grande.
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0:51 - 0:52Então, eu planeei tudo,
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0:52 - 0:55e decidi que tinha de fazer
qualquer coisa como isto. -
0:56 - 0:57Isto é como o ano devia acontecer.
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0:57 - 0:59Começaria sem pressas,
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0:59 - 1:02aumentaria o ritmo nos meses intermédios,
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1:02 - 1:04e no final, punha o acelerador a fundo,
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1:04 - 1:06tal como numas escadinhas.
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1:06 - 1:08Quão difícil poderia ser
subir umas escadinhas? -
1:08 - 1:10Nada difícil, certo?
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1:10 - 1:11(Risos)
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1:11 - 1:13Mas então,
a coisa mais engraçada aconteceu. -
1:13 - 1:15Esses primeiros meses?
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1:15 - 1:17Chegaram e partiram,
sem que conseguisse fazer nada. -
1:17 - 1:20Então fizemos um novo
e fantástico plano revisto. -
1:20 - 1:21(Risos)
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1:21 - 1:23E então...
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1:23 - 1:24(Risos)
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1:24 - 1:27Mas então, passaram
aqueles meses intermédios -
1:27 - 1:29e eu não escrevi uma palavra,
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1:29 - 1:31e estávamos aqui.
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1:32 - 1:34A seguir, dois meses transformam-se em um,
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1:34 - 1:36que passa a ser duas semanas.
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1:36 - 1:37E um dia acordei
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1:38 - 1:40a três dias do prazo-limite de entrega,
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1:40 - 1:42(Risos)
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1:42 - 1:43ainda sem ter escrito uma palavra,
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1:43 - 1:46e, por isso, fiz a única coisa
que podia fazer: -
1:46 - 1:48escrevi 90 páginas em 72 horas,
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1:48 - 1:51passando duas noites em branco,
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1:51 - 1:54-- não é suposto os seres humanos
passarem noites em branco -- -
1:54 - 1:56corri através do "campus" da universidade,
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1:56 - 1:58mergulhei em câmara lenta,
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1:58 - 2:00e entreguei-a mesmo no prazo.
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2:00 - 2:02Pensei que isso era o fim de tudo.
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2:02 - 2:04Mas, uma semana depois,
recebi um telefonema, -
2:04 - 2:05e era da faculdade.
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2:06 - 2:07Eles perguntaram: "É o Tim Urban?"
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2:07 - 2:09E eu respondi: "Sim."
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2:09 - 2:11Disseram: "Temos de falar consigo
sobre a sua tese." -
2:11 - 2:13E eu disse: "Ok:"
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2:13 - 2:15E eles disseram:
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2:15 - 2:17"É a melhor que alguma vez vimos."
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2:17 - 2:19(Risos)
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2:20 - 2:23(Aplausos)
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2:25 - 2:26Não aconteceu nada disso.
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2:26 - 2:28(Risos)
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2:28 - 2:31Era uma tese mesmo, mesmo má.
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2:31 - 2:33(Risos)
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2:33 - 2:37Só quis saborear aquele momento
em que todos vocês pensaram: -
2:38 - 2:39"Este tipo é espantoso!"
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2:39 - 2:41(Risos)
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2:41 - 2:43Não, não, era muito, muito má.
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2:43 - 2:47De qualquer forma,
hoje sou escritor e bloguer. -
2:47 - 2:49Escrevo o blogue Wait but Why.
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2:49 - 2:52Há uns dois anos resolvi escrever
sobre a procrastinação. -
2:52 - 2:56O meu comportamento deixou sempre
perplexos os não-procrastinadores, -
2:56 - 2:59e eu quis explicar
aos não-procrastinadores do mundo -
2:59 - 3:01o que vai na cabeça dos procrastinadores,
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3:01 - 3:03e porque somos como somos.
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3:03 - 3:04Eu tinha uma hipótese:
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3:04 - 3:07os cérebros dos procrastinadores
são, na verdade, diferentes -
3:07 - 3:09dos cérebros das outras pessoas.
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3:09 - 3:12E para testar isto,
encontrei um laboratório com IRM -
3:12 - 3:15que me deixou fazer uma ressonância
magnética do meu cérebro -
3:15 - 3:17e do cérebro de um comprovado
não-procrastinador, -
3:17 - 3:19para eu os poder comparar.
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3:19 - 3:21Eu trouxe os exames para vos mostrar.
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3:21 - 3:24Quero que olhem atentamente
para verem se notam diferença. -
3:24 - 3:27Sei que, se não forem especialistas
em neurologia, -
3:27 - 3:29não é tão óbvio,
mas deem só uma vista de olhos, ok? -
3:29 - 3:32Então, aqui está o cérebro
de um não-procrastinador. -
3:32 - 3:34(Risos)
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3:34 - 3:35Agora...
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3:36 - 3:38Aqui está o meu cérebro.
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3:38 - 3:41(Risos)
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3:44 - 3:45Há uma diferença.
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3:46 - 3:48Ambos os cérebros têm Decisor Racional,
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3:48 - 3:50mas o cérebro do procrastinador
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3:50 - 3:53também tem um Macaco
da Gratificação Imediata. -
3:53 - 3:55Ora, o que é que isto significa
para o procrastinador? -
3:55 - 3:58Bem, significa que está tudo bem
até isto acontecer. -
3:58 - 4:00[Está na hora certa para fazer
algum trabalho.] [Ná!] -
4:00 - 4:03O Decisor Racional vai tomar
a decisão racional -
4:03 - 4:05de fazer alguma coisa produtiva,
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4:05 - 4:07mas o Macaco não gosta do plano,
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4:07 - 4:09então apodera-se do leme e diz:
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4:09 - 4:12"Vamos mas é ler a página inteira
da Wikipédia sobre o escândalo -
4:12 - 4:14"de Nancy Kerrigan/Tonya Harding,
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4:14 - 4:16"porque acabo de me lembrar
que isso aconteceu." -
4:16 - 4:17(Risos)
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4:17 - 4:18Então...
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4:18 - 4:20(Risos)
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4:20 - 4:22Então, dirigimo-nos para o frigorífico,
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4:22 - 4:24para ver se há alguma coisa de novo
desde há 10 minutos. -
4:25 - 4:27Depois disso, entramos numa maratona
no Youtube -
4:27 - 4:30que começa com vídeos
de Richard Feynman a falar de ímanes -
4:30 - 4:33e acaba, muito mais tarde
a vermos entrevistas -
4:33 - 4:35com a mãe do Justin Bieber.
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4:35 - 4:37(Risos)
-
4:37 - 4:39"Tudo isso vai demorar um bocado,
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4:39 - 4:43"por isso, não vamos ter tempo
no horário para nenhum trabalho hoje. -
4:43 - 4:44"Desculpa!"
-
4:44 - 4:45(Suspiro)
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4:46 - 4:50O que se passa aqui?
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4:51 - 4:54O Macaco da Gratificação Imediata
não parece ser um tipo -
4:54 - 4:55que queiramos ter ao leme.
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4:55 - 4:58Ele vive inteiramente no momento presente.
-
4:58 - 5:00Não tem memória do passado
ou conhecimento do futuro, -
5:00 - 5:02e só se importa com duas coisas:
-
5:02 - 5:04fácil e divertido.
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5:04 - 5:07No mundo animal isso funciona lindamente.
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5:07 - 5:09Se forem um cão
-
5:09 - 5:12e passarem a vossa vida toda
a fazer coisas fáceis e divertidas, -
5:12 - 5:14são um enorme sucesso!
-
5:14 - 5:15(Risos)
-
5:15 - 5:17E para o Macaco,
-
5:18 - 5:20os seres humanos
são apenas outra espécie animal. -
5:20 - 5:25Têm de continuar a dormir e a comer bem,
e a propagar-se na próxima geração, -
5:25 - 5:27o que nos tempos tribais
deve ter funcionado bem. -
5:27 - 5:30Mas, caso não tenham reparado,
não estamos nos tempos tribais. -
5:30 - 5:34Estamos numa civilização avançada,
e o Macaco não sabe o que isso é. -
5:34 - 5:36É por isso que temos outro tipo
no nosso cérebro, -
5:36 - 5:38o Decisor Racional,
-
5:38 - 5:42que nos dá a capacidade de fazermos
coisas que nenhum outro animal faz. -
5:42 - 5:44Podemos visualizar o futuro.
-
5:44 - 5:45Podemos ver o conjunto.
-
5:45 - 5:47Podemos fazer planos a longo prazo.
-
5:47 - 5:49E ele quer ter tudo isso em conta.
-
5:50 - 5:52Ele quer que façamos
-
5:52 - 5:55o que fizer sentido que seja feito agora.
-
5:55 - 5:56Às vezes, faz sentido
-
5:56 - 5:58fazer coisas que são fáceis e divertidas,
-
5:58 - 6:00como jantar ou ir para a cama
-
6:00 - 6:02ou gozar um tempo de lazer bem merecido.
-
6:02 - 6:04É por isso que há uma sobreposição.
-
6:04 - 6:06Às vezes, eles concordam.
-
6:06 - 6:08Mas outras vezes, faz muito mais sentido
-
6:08 - 6:12fazer coisas que são difíceis
e menos agradáveis, -
6:12 - 6:14para bem do conjunto da situação.
-
6:14 - 6:15E é quando se gera o conflito.
-
6:16 - 6:17Para o procrastinador,
-
6:17 - 6:20esse conflito tende sempre
a terminar de uma certa forma, -
6:20 - 6:24deixando-o passar muito tempo
nesta zona laranja, -
6:24 - 6:28um lugar fácil e divertido completamente
fora do círculo Faz Sentido. -
6:28 - 6:30Chamo-lhe o Recreio Negro.
-
6:30 - 6:32(Risos)
-
6:34 - 6:35O Recreio Negro é um lugar
-
6:35 - 6:38que todos os procrastinadores
conhecem bem. -
6:39 - 6:41É onde as atividades de lazer acontecem
-
6:41 - 6:44às vezes, quando as atividades de lazer
não deviam estar a acontecer. -
6:44 - 6:47O divertimento que se tem
no Recreio Negro -
6:47 - 6:49não é propriamente divertimento,
porque é totalmente imerecido, -
6:49 - 6:52e o ar está cheio de culpa, receio,
ansiedade, menosprezo -
6:52 - 6:55— todos aqueles sentimentos
do bom procrastinador. -
6:55 - 6:58E a questão que se põe é: nesta situação.
com o Macaco ao leme, -
6:58 - 7:02como é que o procrastinador alguma vez
consegue chegar a esta zona azul, -
7:02 - 7:03um lugar menos agradável,
-
7:03 - 7:06mas onde as coisas
realmente importantes acontecem? -
7:06 - 7:10Ora, acontece que o procrastinador
tem um anjo da guarda, -
7:10 - 7:13alguém que está sempre a olhar por ele
-
7:13 - 7:15nos seus piores momentos
-
7:15 - 7:17— alguém chamado "Monstro do Pânico".
-
7:17 - 7:20(Risos)
-
7:22 - 7:27O Monstro do Pânico está adormecido
na maior parte do tempo, -
7:27 - 7:31mas ele acorda subitamente
sempre que se aproxima o fim de um prazo -
7:31 - 7:33ou há perigo de embaraço público,
-
7:33 - 7:37um desastre na carreira profissional
ou outra consequência assustadora. -
7:37 - 7:40E, o que é importante, ele é a única coisa
de que o Macaco tem medo. -
7:41 - 7:45Ele tem-se tornado muito relevante
na minha vida, recentemente, -
7:45 - 7:48porque a TED contactou-me
há cerca de seis meses -
7:48 - 7:50e convidou-me a fazer esta palestra TED.
-
7:50 - 7:52(Risos)
-
7:55 - 7:57Claro que eu disse que sim.
-
7:57 - 8:01Foi sempre um sonho meu
ter feito uma palestra TED no passado. -
8:01 - 8:02(Risos)
-
8:04 - 8:06(Aplausos)
-
8:12 - 8:14Mas, no meio deste entusiasmo,
-
8:14 - 8:17o Decisor Racional parecia ter
outra coisa em mente. -
8:18 - 8:20Ele dizia: "Compreendemos
o que acabámos de aceitar? -
8:20 - 8:23"Percebemos o que se vai passar
um dia no futuro? -
8:23 - 8:26"Precisamos de nos sentar
e trabalhar nisto agora mesmo:" -
8:26 - 8:29E o Macaco dizia: "Totalmente de acordo,
mas vamos só abrir o Google Earth -
8:29 - 8:32"e ampliar o fundo da Índia,
uns 61 metros acima do chão, -
8:32 - 8:36"e ir subindo até ao cimo do país,
durante duas horas e meia, -
8:36 - 8:38"para percebermos melhor a Índia."
-
8:38 - 8:40(Risos)
-
8:43 - 8:45Por isso, foi o que fizemos nesse dia.
-
8:45 - 8:47(Risos)
-
8:49 - 8:52À medida que seis meses passavam a quatro
e depois a dois, e depois a um, -
8:53 - 8:56o pessoal da TED decidiu
anunciar os oradores. -
8:56 - 9:00Eu abri o "website" e lá estava
a minha cara a olhar para mim. -
9:00 - 9:02E adivinhem quem acordou?
-
9:02 - 9:04(Risos)
-
9:06 - 9:08O Monstro do Pânico
começou a perder a cabeça, -
9:08 - 9:11e, alguns segundos mais tarde,
todo o sistema entrou em caos. -
9:11 - 9:13(Risos)
-
9:15 - 9:19E o Macaco — lembrem-se que ele
tem imenso medo do Monstro do Pânico — -
9:19 - 9:20"Bum!" Ele subiu à árvore!
-
9:20 - 9:22E, finalmente,
-
9:22 - 9:24finalmente, o Decisor Racional
pode tomar o leme -
9:24 - 9:26e eu posso começar a trabalhar
na palestra. -
9:26 - 9:28O Monstro do Pânico explica
-
9:28 - 9:31todos os tipos de comportamentos
malucos do procrastinador -
9:31 - 9:34tal como alguém como eu
possa passar duas semanas -
9:34 - 9:37sem conseguir começar a escrever
a primeira frase no papel, -
9:37 - 9:40e depois, miraculosamente, encontra
uma inacreditável ética de trabalho -
9:40 - 9:43que o mantém a pé toda a noite
a escrever oito páginas. -
9:44 - 9:48E toda esta situação,
com estas três personagens -
9:48 - 9:50— este é o sistema do procrastinador.
-
9:50 - 9:53Não é bonito, mas no fim, funciona.
-
9:53 - 9:58Foi sobre isto que decidi escrever
no blogue há dois anos. -
9:58 - 10:01Quando o fiz,
fiquei espantado com a resposta. -
10:01 - 10:03Chegaram literalmente
milhares de "emails", -
10:03 - 10:05vindos de todos os tipos de pessoas
de todo o mundo, -
10:05 - 10:07que faziam todo o tipo de coisas.
-
10:07 - 10:10Estas pessoas eram enfermeiras,
banqueiros, pintores, engenheiros -
10:10 - 10:13e montes, montes de alunos
de doutoramento. -
10:13 - 10:15(Risos)
-
10:15 - 10:17Escreviam todos a mesma coisa:
-
10:17 - 10:19"Também tenho esse problema."
-
10:19 - 10:23Mas o que me chocou foi o contraste
entre o tom alegre do que publiquei -
10:23 - 10:25e o tom soturno destes "emails".
-
10:25 - 10:28Estas pessoas escreviam
com uma intensa frustração -
10:28 - 10:31acerca do que a procrastinação
tinha feito às suas vidas, -
10:31 - 10:34o que o Macaco lhes tinha feito.
-
10:36 - 10:38Pensei nisto e disse:
-
10:38 - 10:42"Bem, se o sistema do procrastinador
funciona, então o que é que se passa? -
10:42 - 10:44"Porque é que estas pessoas
estão tão deprimidas?" -
10:44 - 10:47Bem, acontece que há dois tipos
de procrastinação. -
10:48 - 10:50Tudo o que falei hoje,
os exemplos que dei, -
10:50 - 10:51todos têm prazos.
-
10:51 - 10:52E quando há prazos,
-
10:52 - 10:56os efeitos da procrastinação
estão contidos a curto prazo -
10:56 - 10:57por causa do Monstro do Pânico.
-
10:57 - 10:59Mas há um segundo tipo
de procrastinação -
10:59 - 11:03que acontece em situações
em que não há um prazo limite. -
11:03 - 11:06Por isso, se queriam uma carreira
profissional independente -
11:06 - 11:08— algo nas artes,
algo em empreendedorismo — -
11:08 - 11:11não há prazos nessas coisas
no início, pois nada acontece -
11:11 - 11:14até partirem para a luta
e fazerem o trabalho difícil -
11:14 - 11:16para ganharem balanço,
para porem as coisas a andar. -
11:16 - 11:19Há também muitas coisas
importantes fora da vossa carreira -
11:19 - 11:20que não envolvem prazos,
-
11:20 - 11:24tal como estarem com a família ou fazerem
exercício e cuidarem da vossa saúde, -
11:24 - 11:26empenharem-se na vossa relação amorosa
-
11:26 - 11:28ou acabarem com ela
se não estiver a funcionar. -
11:28 - 11:33Ora, se o único mecanismo
do procrastinador para fazer isto -
11:33 - 11:35for o Monstro do Pânico,
temos um problema, -
11:35 - 11:38porque em nenhuma destas situações
sem prazo -
11:38 - 11:39o Monstro do Pânico aparece.
-
11:39 - 11:40Não há nada que o desperte,
-
11:40 - 11:43por isso, os efeitos da procrastinação
não estão contidos; -
11:43 - 11:45eles simplesmente prolongam-se
para sempre. -
11:46 - 11:49E é este tipo de procrastinação
de longa duração -
11:49 - 11:52que é muito menos visível
e menos falado -
11:52 - 11:55do que o tipo mais divertido,
de curta duração. -
11:55 - 11:58É normalmente
um sofrimento silencioso e privado. -
11:59 - 12:00E pode ser a fonte
-
12:00 - 12:04de imensa infelicidade e remorsos
durante muito tempo. -
12:04 - 12:08E, pensei, é por isso que estas pessoas
estão a escrever os "emails" -
12:08 - 12:10e é por isso que se encontram
tão deprimidas. -
12:10 - 12:13Eles não estão a amontoar projetos.
-
12:13 - 12:17É que a procrastinação de longa duração
fá-los sentirem-se como espectadores, -
12:17 - 12:19por vezes, das suas próprias vidas.
-
12:19 - 12:22A frustração deles não é que
não consigam alcançar os seus sonhos; -
12:22 - 12:25é não terem sido capazes sequer
de começar a fazer por os alcançar. -
12:26 - 12:29Então, li estes "emails"
e tive uma pequena iluminação -
12:31 - 12:34— não creio que existam
não-procrastinadores. -
12:34 - 12:37Isso mesmo — acho que todos vocês
são procrastinadores. -
12:38 - 12:40Podem não ser todos um caos
-
12:40 - 12:41como alguns de nós...
-
12:41 - 12:43(Risos)
-
12:43 - 12:46... e alguns de vocês podem ter
uma relação saudável com os prazos, -
12:46 - 12:49mas lembrem-se: a artimanha
mais sorrateira do Macaco -
12:49 - 12:51é quando os prazos não existem.
-
12:51 - 12:53Quero mostrar-vos uma última coisa.
-
12:53 - 12:56Chamo a isto um Calendário da Vida.
-
12:56 - 13:01Há um quadrado por cada semana
de uma vida de 90 anos. -
13:01 - 13:03Não são assim tantos quadrados,
-
13:03 - 13:06especialmente, porque já usámos
um monte deles. -
13:07 - 13:12Acho que todos temos de olhar
bem para este calendário. -
13:13 - 13:16Precisamos de pensar
no que andamos a adiar, -
13:16 - 13:20porque toda a gente está a adiar
alguma coisa na vida. -
13:21 - 13:25Precisamos todos de nos manter atentos
ao Macaco da Gratificação Instantânea. -
13:26 - 13:29É um trabalho para todos nós.
-
13:29 - 13:31E porque ali não há
assim tantos quadrados, -
13:31 - 13:34é um trabalho que, provavelmente,
deve começar a ser feito hoje. -
13:34 - 13:36Bem, talvez não hoje, mas...
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13:36 - 13:38(Risos)
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13:38 - 13:39Vocês sabem.
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13:39 - 13:41Em breve.
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13:41 - 13:43Obrigado.
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13:43 - 13:45(Aplausos)
- Title:
- Dentro da mente de um procrastinador
- Speaker:
- Tim Urban
- Description:
-
Tim Urban sabe que a procrastinação (ou o constante adiamento) não faz sentido, mas nunca se conseguiu livrar deste hábito de esperar até ao último momento para fazer as coisas. Nesta hilariante e esclarecedora palestra, Tim Urban leva-nos numa viagem através de tempos perdidos no Youtube e na Wikipédia e a olhar pela janela — e encoraja-nos a pensar bem sobre o que andamos a adiar, antes de ficarmos sem tempo.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 14:03
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Isabel Vaz Belchior approved Portuguese subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
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Isabel Vaz Belchior edited Portuguese subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
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Isabel Vaz Belchior edited Portuguese subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
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Margarida Ferreira accepted Portuguese subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
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Margarida Ferreira edited Portuguese subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
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Margarida Ferreira edited Portuguese subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
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Isabel Vaz Belchior edited Portuguese subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
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Isabel Vaz Belchior edited Portuguese subtitles for Inside the mind of a master procrastinator |