Nesta série 'Decodificando os DoShas' mergulhamos fundo na riqueza do Ayurveda para entender as diferentes qualidades de vAta, pitta e kapha. Neste vídeo decodificamos hIma guNa, comulmente traduzido como atributo "fresco" de kapha dosha – enquanto úmido e não gelado – e como ele impacta nossa saúde física, emocional e mental em termos de alimentação e rotina. Descubra como identificar esse estado em você ou em seus pacientes e as melhores abordagens terapêuticas para equilibrá-lo. � Acesse o link a seguir para mais informações: https://saudeayurveda.com.br/pos-graduacao-nutricao-e-alimentacao-ayurveda/?institucional=01 �� '

Você já ouviu falar em um tipo de pessoa que evita os extremos, prefere o equilíbrio e sente conforto na rotina? Neste vídeo 'kapha maroto !? conheça seus segredos e ganhe o jogo', exploramos o perfil do kapha hīma, uma manifestação da energia kapha marcada pela estabilidade, moderação e frescor. Descubra como essa constituição se expressa no corpo, na mente e nas escolhas diárias — da alimentação ao ritmo de trabalho.

O kapha hīma se move de forma constante, evita excessos e preza por relações duradouras e ambientes previsíveis. Ele não é lento nem acelerado — é simplesmente centrado. Seu desafio está em lidar com mudanças e manter a vitalidade sem cair na estagnação. Com exemplos claros e linguagem acessível, este conteúdo ajuda você a identificar traços dessa energia em si mesmo ou em pessoas próximas.

Falamos também sobre os cuidados ideais para manter o kapha hīma em equilíbrio, evitando sintomas como acúmulo de muco, cansaço e resistência às transformações. O vídeo é uma inspiração para quem busca autoconhecimento e quer compreender como a natureza se manifesta em nossos corpos e atitudes.

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