Planning for the Future, Learning from the Past | Thich Nhat Hanh (short teaching video)

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종소리를 들으면서
들숨, 날숨을 쉬어보겠습니다.
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숨을 들이쉬며,
내가 살아 있는 것을 알아챈다.
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숨을 내쉬며, 삶에 미소를 보낸다.
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숨을 즐기세요.
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안녕하세요, 상가 여러분.
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"지금 이 순간에 머문다"는 것은...
1:37 - 1:44

지금 이 순간의 삶과
깊이 접촉하는 것을 말합니다.
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평소 우리는 과거에 대해
지나치게 생각하는데 익숙해져 있습니다.
1:56 - 2:00

그래서 많은 사람들이 과거에 얽매여
죄수처럼 삽니다.
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과거를 놓아주지를 못해서...
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지금 이 순간과 깊이 접촉을 못하게 됩니다.
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그리고 우리는 때로 미래에 대해
너무 걱정하는 경향이 있습니다.
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우리가 가지고 있는
두려움, 불안함이...
2:24 - 2:30

우리 앞에 있는 삶의 경이로움과
접촉하는 것을 불가능하게 만듭니다.
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그래서 부처님은 가르치시길...
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우리의 집인 지금 이순간으로
돌아오라고 하였습니다.
2:39 - 2:45

과거는 이미 지나갔고
미래는 아직 오지 않았다고 말했지요.
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우리가 삶을 살수 있는 시간은
딱 한 순간 뿐인데...
2:48 - 2:51

그것이 바로 지금 이순간이지요.
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부처님은 우리가 현재의 순간에 행복하게
사는것이 가능하다고 하였습니다.
3:00 - 3:07

이 가르침을 수행하며
우리가 알게 되는 것은...
3:08 - 3:14

현재에 머문다는 것이 과거로부터
아무것도 배울수 없다는 뜻이 아니고...
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미래를 위한 계획을 하지 말라는
뜻이 아니라는 것입니다.
3:24 - 3:28

우리가 지금 이순간에
확고히 자리잡고 있다면,
3:28 - 3:35

과거를 현재의 순간으로
가져와서 깊히 보면서...
3:35 - 3:37

과거로부터 많은 것을
배울 수 있습니다.
3:37 - 3:40

지금 이순간에 기반을 둔 채로요.
3:40 - 3:53

후회와 죄책감의 감정에
자신을 잃지 않는 것이 중요합니다.
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과거에 휩쓸리지 않는 것이지요.
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우리가 현재의 순간에 확고히
기반을 두고 있는 경우라면,
4:02 - 4:09

"과거"는 지금 이순간의
탐구 대상인 것이지요.
4:10 - 4:13

이러한 명상은 우리에게
많은 것을 말해줍니다.
4:13 - 4:17

우리에게 많은 이해와 지혜를 주고
과거로부터 해방시켜줄수 있습니다.
4:17 - 4:25

그러니 과거가 명상수행의 대상으로서
금지된 것이 아닙니다.
4:25 - 4:30

물론 우리가 지금 이순간에 온전히
기초를 두고 있다는 조건으로요.
4:30 - 4:34

미래도 마찬가지입니다.
4:34 - 4:37

이에 대한 부처님의 가르침은...
4:37 - 4:46

미래에 대한 두려움과 걱정, 불안함에
휩쓸리지 말라는 것입니다 .
4:46 - 4:49

만약 여러분이 현재의 순간에
확고히 자리잡고 있다면...
4:49 - 4:52

당연히 미래에 대한
계획도 할수도 있지요.
4:52 - 4:57

가르침은 미래에 대한 걱정에
자기자신을 잃지 말라는 것입니다.
4:57 - 4:59

우리가 지금 이순간에
온전히 자리잡고 있다면,
4:59 - 5:05

미래를 현재의 순간으로 가져와
깊이 볼수 있습니다.
5:05 - 5:10

미래도 과거와 마찬가지로
명상의 대상이 되는 것입니다.
5:10 - 5:16

계속해서 지금, 여기에
머문 상태에서요.
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사실... "미래"는 단 하나의
재료로 만들어집니다.
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그 재료는 바로 "현재"이지요.
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현재가 모여서
미래가 만들어지는 것입니다.
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따라서 현재의 순간을
최선의 방법으로 다루는 것이...
5:45 - 5:49

우리가 미래를 위해
할수있는 모든것입니다.
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지금 이순간을 최선의
방법으로 돌보는 것이...
5:53 - 5:56

최선의 미래를
보장하는 것입니다.
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미래에 대한 걱정과 두려움에 휩쓸리는
것은 그것에 도움이 되지 않습니다.
6:08 - 6:15

미래를 위한 계획도 지금 이순간에
해야 할 수행의 일부입니다.
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왜냐하면 "현재"가
바로 "미래"이니까요.
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미래는 현재의 순간들로
만들어집니다.
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여러분이 현재의 순간을
최선을 다해 돌보고 있다면,
6:27 - 6:33

그것은 동시에
미래를 돌보는 것입니다.
6:33 - 6:36

수행을 한다고 해서...
6:36 - 6:42

미래에 대한 생각이나 계획을
금지하는 것은 아닙니다.
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오히려 아주 먼 미래를 깊이 보며...
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미래를 위한 현명한 계획을
세울수 있습니다.
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하지만 확고하게 현재의 순간에
자리잡은 상태여야...
6:55 - 7:01

미래에 대한 두려움과 불안에
빠지지 않을수 있습니다.
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과거와도 마찬가지입니다.
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많은 사람들이 지나간 과거는
더이상 존재하지 않는다고 생각하고...
7:10 - 7:13

과거에 잘못한 일이 있을 때...
7:13 - 7:16

과거로 돌아가 바로잡을수
없다고 생각합니다.
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그래서 생긴 죄책감으로 과오를
계속해서 마음속에 되뇌입니다.
7:26 - 7:32

하지만 수행으로
우리는 과거를 바꿀수 있습니다.
7:32 - 7:36

왜냐하면 과거는 지금도
존재하기 때문이지요.
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현재에 숨겨져 있을 뿐입니다.
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우리가 과거에 초래한 상처들...
7:44 - 7:48

우리의 이전 세대들이 초래한
상처들도 여전히 존재하고...
7:48 - 7:51

그 상처들은 현재에도
엄연한 현실입니다.
7:51 - 7:55

우리가 현재에 머물며
지금 이순간과 깊이 접촉하면,
7:55 - 7:57

과거와도 접촉할수 있습니다.
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현재의 이 순간은 과거로
만들어졌기 때문이지요.
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과거는 현재에서 연속됩니다.
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그렇기 때문에 현재의 순간을
깊이 접촉하면...
8:15 - 8:22

과거와 접촉하고,
과거를 바꾸고, 고칠수 있습니다.
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예를 들어 여러분이 오래 전에 할머니에게
불친절한 말을 했다고 가정해보죠.
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화가 나서요.
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그런데 할머니는 이제
이미 돌아가셨습니다.
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그래서 후회합니다.
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그녀가 아직 살아 계시다면
사과할수 있을텐데...
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하지만 이젠 계시지 않기 때문에
그럴수 없다고요.
8:48 - 8:54

그래서 후회와 죄책감에 사로 잡힙니다.
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우리의 수행의 관점으로 보면...
9:02 - 9:05

이러한 고통...
9:05 - 9:13

우리가 과거에 초래한 고통은
현재에도 여전히 존재합니다.
9:13 - 9:19

그녀의 고통과 나 자신의 고통은
지금도 남아있습니다.
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내 안에...
9:20 - 9:23

지금 이 순간 안에요.
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수행자에게 명상은
깊이 보는 것을 의미합니다.
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수행자라면 자신의 모든 세포 안에
그녀가 아직도 존재함을 볼수 있습니다.
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왜냐하면 나는 그녀의 "연속"이니까요.
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우리는 우리 어머니의 연속이고,
우리 아버지의 연속입니다.
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여러분은 여러분의 할아버지와
할머니의 연속입니다.
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그들은 더 이상 존재하지 않는다고
여러분은 생각할지 몰라도,
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그들은 여러분 모든 세포 안에
여전히 살아 있습니다.
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이것이 부처님의 가르침입니다.
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없어지는 것은 없습니다.
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그러니 자신에게 돌아와
깊게 숨을 쉬며...
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내 안의 그녀의 존재를 알아채고...
10:06 - 10:07

이렇게 말할수 있습니다 -
10:07 - 10:12

"내 안에, 내 몸의 모든 세포 안에
존재하는 할머니...
10:12 - 10:14

"죄송합니다.
10:14 - 10:21

"저는 당신에게
상처를 주는 말을 해서...
10:21 - 10:25

"당신과 저 자신에게
고통을 주었습니다.
10:25 - 10:29

"그리고 그 고통은 지금도
여전히 남아있습니다.
10:29 - 10:32

"당신과 저 자신에게 약속합니다.
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지금부터는 그러한 행동을
하지 않을 것을요."
10:37 - 10:44

여러분이 이렇게 할 수 있다면,
그녀가 미소짓는 것을 볼수 있을 것이고...
10:44 - 10:47

치유를 느낄 것입니다.
10:48 - 10:51

과거의 모든 상처는
치유될수 있습니다.
10:51 - 10:58

우리가 지금 이순간에
그들과 깊이 접촉할수 있다면요.
11:03 - 11:09

부처님의 지금 이순간에
깊이 머물어야 한다는 말은...
11:09 - 11:14

과거로부터 무언가를 배우거나...
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미래를 위한 현명한 계획을 세우는 것이
금지되어 있다는 의미가 아닙니다.
11:25 - 11:29

그러니 여러분이 장보기 전에
세우는 계획도...
11:29 - 11:33

지금 이순간의
명상의 대상 중 하나입니다!
11:34 - 11:36

(번역: 한국 주의깊음 수련 상가)

Title:: Planning for the Future, Learning from the Past | Thich Nhat Hanh (short teaching video)
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Video Language:: English
Duration:: 11:37

Amara Bot edited Korean subtitles for Planning for the Future, Learning from the Past | Thich Nhat Hanh (short teaching video)

May 28, 2025, 4:06 PM

Korean subtitles

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Amara Bot May 28, 2025, 4:06 PM

Planning for the Future, Learning from the Past | Thich Nhat Hanh (short teaching video)

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