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Not Synced
Querido Thay, querida comunidad
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Not Synced
Buenos días, bienvenidos a todos y a todas
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Not Synced
Para este día, aquí en Low Hamlet
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Not Synced
Hoy estamos a 25 de mayo del año 2017
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Not Synced
Y estamos en la sala "Asamblea de las Estrellas"
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Not Synced
Todos somos estrellas
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Not Synced
La sala es la Asamblea de las Estrellas
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Not Synced
Aquí, en Low Hamlet
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Not Synced
que es el Templo del Néctar del Dharma
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Not Synced
Esta mañana, antes de enseñar
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Not Synced
he ido a caminar
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Not Synced
Hay un lugar que me gusta mucho aquí
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Not Synced
en Low Hamlet
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Not Synced
Se baja y después está el bosque
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Not Synced
Hay un lugar donde hay un pequeño
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Not Synced
arroyo que se transforma en un pequeño
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Not Synced
charco y después sigue el arroyo
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Not Synced
y he caminado con los pies descalzos
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Not Synced
para apreciar, pues efectivamente,
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Not Synced
el tiempo es bastante templado
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Not Synced
para apreciar la tierra, la hierba,
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Not Synced
que está húmeda por la mañana,
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Not Synced
y sentir esa sensación bajo mis pies
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Not Synced
y después, he entrado en el bosque
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Not Synced
la hierba se ha transformado,
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Not Synced
sólo había tierra,
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Not Synced
y caminando, lo he hecho sobre un afluente
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Not Synced
de ese arroyo
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Not Synced
Y podía ver en la otra orilla, el sol
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Not Synced
hacía brillar los árboles,
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Not Synced
y podía ver el sol que hacía reflejos
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Not Synced
en todas partes sobre los árboles,
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Not Synced
las hojas,
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Not Synced
La orilla en la que me encontraba
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Not Synced
era un poco más sombría, había más sombra
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Not Synced
He mirado así y he pasado suavemente
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Not Synced
a la otra orilla,
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Not Synced
caminando por el pequeño sendero
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Not Synced
y ahí me he sentado unos instantes
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Not Synced
en esa otra orilla
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Not Synced
y he contemplado la orilla que era un poco
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Not Synced
más sombría y que parecía un poco oscura
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Not Synced
y ahí he visto que el sol se reflejaba
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Not Synced
sobre los árboles, sobre las hojas.
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Not Synced
Era un momento muy bello, de dulzura
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Not Synced
de tranquilidad.
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Not Synced
Yo he vivido aquí en Low Hamlet y también
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Not Synced
en otros lugares
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Not Synced
pero durante cinco años he vivido
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Not Synced
en nuestro pequeño monasterio que
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Not Synced
se encuentra al lado de París,
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Not Synced
en Noisy-le-Grand en la periferia parisina
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Not Synced
al lado de un río muy bello que se llama
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Not Synced
La Marne
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Not Synced
Quizás algunos de vosotros, franceses,
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Not Synced
que vivís en Francia, u otros,
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Not Synced
no necesariamente franceses
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Not Synced
que conocéis La Marne.
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Not Synced
Es un río muy bello.
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Not Synced
La Marne quiere decir "La madre
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Not Synced
nutricia".
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Not Synced
Nuestro monasterio que se llama
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Not Synced
"La casa de la Inspiración" es pequeño,
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Not Synced
es una casa que es bastante pequeña,
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Not Synced
comparada con el "Village des pruniers"
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Not Synced
es bastante pequeña.
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Not Synced
Todos los días yo iba a caminar a lo largo
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Not Synced
de La Marne, y aprendí mucho de este río
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Not Synced
y nuestro maestro nos decía que, de hecho,
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Not Synced
este río es nuestra sala de meditación.
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Not Synced
(Creo que voy a mover un poco el micro.
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Not Synced
Cuando hago énfasis en algunas letras,
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Not Synced
tengo la impresión de que resuena un poco,
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Not Synced
no?)
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Not Synced
Nuestro maestro nos decía que caminar
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Not Synced
y contemplar este río es a menudo
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Not Synced
vuestra sala de meditación
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Not Synced
Claro que en la Maison de l'Inspir
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Not Synced
hay una sala de meditación, pero
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Not Synced
él nos decía, nos aconsejaba que
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Not Synced
fuéramos a pasar tiempo a lo largo
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Not Synced
del río. Es lo que yo hacía casi
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Not Synced
todos los días, y me detenía a lo largo
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Not Synced
del río para, simplemente, verlo pasar,
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Not Synced
ver su caudal continuo.
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Not Synced
Había días en que el río estaba inmóvil,
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Not Synced
y otros días corría mucho más rápidamente,
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Not Synced
ciertos momentos del año el río podía
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Not Synced
estar incluso muy alto y tumultuoso.
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Not Synced
Viendo este río que corría, yo podía
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Not Synced
darme cuenta de que la vida, las cosas,
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Not Synced
transcurren. Cada momento de la vida
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Not Synced
es diferente, y yo mism@ incluso,
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Not Synced
soy diferente, la persona que mira el río
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Not Synced
es diferente. Hoy he pensado en compartir
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Not Synced
en relación al río porque este es una
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Not Synced
imagen que puede representar muchas
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Not Synced
cosas. Voy a ofreceros una metáfora con
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Not Synced
el río. ¿Qué representa esta mañana el río
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Not Synced
para nosotros? Lo que voy a utilizar como
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Not Synced
metáfora es que el río va a representar
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Not Synced
nuestras emociones, las turbulencias
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Not Synced
en nuestra vida: nuestra ira, nuestra
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Not Synced
tristeza, nuestra desesperación, nuestra
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Not Synced
envidia, nuestra confusión, nuestro
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Not Synced
malestar, nuestros sufrimientos.
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Not Synced
Va a representar eso el río, esta mañana.
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Not Synced
El río puede estar tranquilo. Mientras
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Not Synced
nuestras emociones son apacibles, podemos
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Not Synced
ver en el fondo del río, y a veces, el río
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Not Synced
puede convertirse en un torrente
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Not Synced
que arrasa todo a su paso.
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Not Synced
Hace unos años fui a hacer senderismo
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Not Synced
en los Pirineos, y era el año en que
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Not Synced
algunos ríos se habían convertido en
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Not Synced
torrentes, que se habían llevado por
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Not Synced
delante pueblos, coches, carreteras
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Not Synced
enteras. Eran ríos tranquilos pero,
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Not Synced
repentinamente, se habían convertido
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Not Synced
en torrentes de lodo, y yo había pasado
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Not Synced
por algunas de estas ciudades y pueblos
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Not Synced
y era bastante impresionante ver eso.
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Not Synced
Nuestras emociones también pueden
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Not Synced
convertirse en torrentes que nos arrastran.
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Not Synced
Cuando yo caminaba a lo largo de
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Not Synced
La Marne, había un lugar concretamente,
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Not Synced
a un lado de la orilla de La Marne
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Not Synced
había un bosque muy bonito, lleno
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Not Synced
de flores, de caminos. En el otro lado,
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Not Synced
un lago muy bonito, y hay una pasarela
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Not Synced
por donde se puede atajar bastante
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Not Synced
rápido, pasar del bosque a la otra orilla, y
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Not Synced
a menudo, yo pasaba por esta pasarela
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Not Synced
para ir a ver, caminar a lo largo del lago,
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Not Synced
andar en bici alrededor del lago,
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Not Synced
y durante un período de un año, incluso
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Not Synced
más, la pasarela fue retirada, por lo que
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Not Synced
no había posibilidad de atajar. Yo tenía
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Not Synced
que dar un rodeo más grande para llegar
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Not Synced
al otro lado del río. Y también en verano,
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Not Synced
en primavera, en otoño, la ciudad de
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Not Synced
Noisy-le-grand ponía barcos para poder
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Not Synced
pasar al otro lado del río. Si se quería
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Not Synced
podía utilizar el barco para pasar.
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Not Synced
En La Marne, y en otros ríos, en Francia
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Not Synced
y en otros lugares, hay islotes que son
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Not Synced
para los animales, los pájaros, que pueden
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Not Synced
refugiarse allí. Los hay pequeños y hay
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Not Synced
islotes que son mucho más grandes,
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Not Synced
en los que podemos encontrar todo
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Not Synced
tipo de animales. Se refugian, se detienen
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Not Synced
allí unos instantes y se sienten seguros.
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Not Synced
Es un poco como "La casa de l'Inspir", es
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Not Synced
un refugio para muchos parisinos o gente
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Not Synced
que pasa por París. Si pasáis por París y
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Not Synced
necesitáis deteneros, también nuestros
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Not Synced
centros de práctica, como aquí por ejemplo, es
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Not Synced
un islote que es un refugio.
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Not Synced
Esta mañana voy a hablar de 6 prácticas
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Not Synced
maravillosas, que son como un barco que
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Not Synced
va a llevarnos a la otra orilla; es decir,
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Not Synced
nos encontramos en la orilla de la
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Not Synced
confusión, del miedo, de la ansiedad,
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Not Synced
de la ira, de la tristeza, de la
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Not Synced
desesperación, la depresión, y
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Not Synced
quisiéramos pasar a la otra orilla, la de
-
Not Synced
la paz, el bienestar, el contentamiento,
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Not Synced
sentirse a salvo, tener la mente clara,
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Not Synced
saber qué hacer. Hay muchas prácticas
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Not Synced
pero esta mañana voy a hablar de 6 que
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Not Synced
son como un barco que va a llevarnos
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Not Synced
a la otra orilla.Se llaman las 6 Paramitas
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Not Synced
"Paramita" en chino quiere decir pasar
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Not Synced
a la otra orilla. Es un barco que
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Not Synced
representa la sabiduría que nos
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Not Synced
conduce a la otra orilla. Voy a
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Not Synced
compartir sobre esto esta mañana.
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Not Synced
Voy a invitar a mi hermana a escuchar
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Not Synced
un sonido de campana y todos vamos
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Not Synced
a volver a nuestra respiración
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Not Synced
Voy a levantarme para dibujar,
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Not Synced
voy a dejar a mi alma de niña que salga
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Not Synced
para dibujar un río, pero antes de dibujar
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Not Synced
antes de levantarme, voy a compartir algo
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Not Synced
Me gusta mucho Pierre Rabhi. Muchos de
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Not Synced
vosotros conocéis a este maravilloso sabio
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Not Synced
que es un enamorado de la Madre Tierra
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Not Synced
como nuestro maestro, y recientemente,
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Not Synced
le escuché conceder una entrevista, y
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Not Synced
contaba una historia, que la Madre Tierra
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Not Synced
he necesitado miles de años para hacerse
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Not Synced
hermosa, ella ha necesitado mucho tiempo y
-
Not Synced
ha cambiado de forma porque no era la
-
Not Synced
adecuada, muchas condiciones han sido
-
Not Synced
necesarias para convertirse en bella y
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Not Synced
magnífica. Si nos giramos hacia las
-
Not Synced
ventanas podemos ver su belleza.
-
Not Synced
Se hizo muy hermosa y después se dijo:
-
Not Synced
"pero...necesito a alguien para que me
-
Not Synced
admire, me vea, y ella creó la especie
-
Not Synced
humana para admirarla. ¿Tenemos la
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Not Synced
capacidad de verla, de admirarla?
-
Not Synced
¿Estamos realmente presentes para
-
Not Synced
poder admirarla? Si estáis aquí, habéis
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Not Synced
probado la práctica de la Plena
-
Not Synced
Consciencia, estoy segura de que habéis
-
Not Synced
podido entrar en contacto con su belleza.
-
Not Synced
La Madre Tierra está muy feliz de que
-
Not Synced
la admiréis.
-
Not Synced
Vamos a hacer un islote, podemos llamarlo
-
Not Synced
un islote de belleza. Tenemos ganas de
-
Not Synced
pasar a la otra orilla. Vamos a construir
-
Not Synced
un barco, y vamos a hacerlo con diferentes
-
Not Synced
materiales, elementos, 6 elementos.
-
Not Synced
Voy a hacer el barco. Vamos a hacer
-
Not Synced
un barco con remos. Uno de los primeros
-
Not Synced
elementos de nuestro barco se llama
-
Not Synced
Virya Paramita, que quiere decir "celo",
-
Not Synced
energía, 6 componentes del barco que
-
Not Synced
forman un conjunto, juntos harán que el
-
Not Synced
barco sea fuerte y sólido para llevarnos
-
Not Synced
a la otra orilla. Se incluyen los unos a
-
Not Synced
los otros; es decir, en este primer
-
Not Synced
elemento los otros también están
-
Not Synced
incluídos. Cuando practicamos, los
-
Not Synced
vemos los unos en los otros. Esta
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Not Synced
mañana podríamos empezar con
-
Not Synced
cualquiera de los elementos, y esta
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Not Synced
mañana yo he tenido ganas de
-
Not Synced
comenzar con Virya; tener la capacidad
-
Not Synced
de entrenarse, de reconocer qué sucede
-
Not Synced
en el interior de nosotros, qué está
-
Not Synced
ocurriendo en mi interior. Por ejemplo,
-
Not Synced
puedo reconocer que en mi interior
-
Not Synced
hay un miedo, o la ansiedad, o una
-
Not Synced
irritación que está ahí, o bien
-
Not Synced
sencillamente me encuentro bien, a gusto,
-
Not Synced
alegre. Vamos a entrenarnos en reconocer
-
Not Synced
algo que repite siempre lo mismo; son
-
Not Synced
nuestras energías de hábito. Nos vemos
-
Not Synced
arrastrados por nuestras energías de
-
Not Synced
hábito, desde que somos pequeños, las
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Not Synced
energías de hábito que nos han sido
-
Not Synced
transmitidas por nuestros padres,
-
Not Synced
familias, amigos, el colegio, la sociedad,
-
Not Synced
las cosas que leemos y que vemos.
-
Not Synced
Estamos como en una especie de tren
-
Not Synced
que nos lleva, a veces es un tren de
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Not Synced
alta velocidad que va muy rápido. Una
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Not Synced
energía de hábito que es muy fuerte en
-
Not Synced
todos nosotros es correr, ir hacia el
-
Not Synced
futuro, siempre hacia adelante, es una
-
Not Synced
energía que nos impide disfrutar de la
-
Not Synced
vida y estar realmente presentes y ahí.
-
Not Synced
Estoy ahí y no en otro lugar. Es una
-
Not Synced
energía de hábito que es muy
-
Not Synced
importante que reconozcamos en
-
Not Synced
nosotros. Buscamos la felicidad en
-
Not Synced
el futuro. Buscamos en la otra
-
Not Synced
orilla, en otro lugar, allí, más tarde,
-
Not Synced
en el futuro estará la felicidad. Y
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Not Synced
todas estas prácticas, la práctica de
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Not Synced
la Plena Consciencia nos ayuda a darnos
-
Not Synced
cuenta de que la felicidad está en el aquí
-
Not Synced
y el ahora, y no en el futuro que vamos
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Not Synced
a poder encontrarlo. Hace unos cuantos
-
Not Synced
años ya, quizás algunos de vosotros lo
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Not Synced
habéis visto. Normalmente olvido las
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Not Synced
películas, es una película que se me
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Not Synced
quedó mucho; en inglés es "Groundhog
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Not Synced
Day" y en francés "Un día sin fin". Es
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Not Synced
una película que habla muy bien de las
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Not Synced
energías de hábito, muy interesante,
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Not Synced
muy bien hecha, si tenéis ocasión de
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Not Synced
verla os la aconsejo. El domingo pasado
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Not Synced
mi Hermana mayor, Tu Nghiem, habló
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Not Synced
de las semillas de la Consciencia Almacén.
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Not Synced
No sé si os acordáis todos los amigos que
-
Not Synced
estábais ahí. Voy a hacer el dibujo aquí.
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Not Synced
En el interior de nuestro almacén tenemos
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Not Synced
todo tipo de semillas, bija en sánscrito,
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Not Synced
todo tipo de semilla. Cuando entran en
-
Not Synced
contacto con ciertos elementos van a
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Not Synced
subir. Por ejemplo, si el miedo es tocado,
-
Not Synced
recientemente ha habido un nuevo
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Not Synced
atentado, lo que va a ocurrir es que
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Not Synced
el miedo va a subir a nuestro mental.
-
Not Synced
¿Y qué hago con eso? con ese miedo,
-
Not Synced
que puede invadir mi mental, está ahí.
-
Not Synced
Lo más importante es hacer crecer la
-
Not Synced
semilla de la Plena Consciencia, ver,
-
Not Synced
reconocer, sí, tengo miedo, acepto
-
Not Synced
que tengo miedo, lo abrazo, lo cuido,
-
Not Synced
sí, tengo miedo, respiro con él, podemos
-
Not Synced
darle espacio en lugar de ponerlo de
-
Not Synced
lado, de rechazarlo. Para esta práctica
-
Not Synced
es muy importante cómo me alimento,
-
Not Synced
cómo alimento todas estas semillas que
-
Not Synced
están en mí. La Hermana Tu Ghiem
-
Not Synced
lo ha explicado y yo voy únicamente
-
Not Synced
a resumirlo. Son cuatro cosas esenciales,
-
Not Synced
es lo que llamamos el "celo", Virya
-
Not Synced
Paramita. Es también el esfuerzo justo,
-
Not Synced
la diligencia justa. No es forzarse a
-
Not Synced
hacer cosas o a practicar, o juzgarse
-
Not Synced
o culparse, es simplemente reconocer
-
Not Synced
qué pongo en mí, con qué me pongo
-
Not Synced
en contacto. No es únicamente a
-
Not Synced
través de nuestra mente, son nuestro
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Not Synced
cuerpo y nuestra mente, con qué
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Not Synced
alimento mi cuerpo, mi cuerpo va a
-
Not Synced
influir en mi mente, mi mente va a
-
Not Synced
influir en mi cuerpo. Estos cuatro
-
Not Synced
modos es reconocer cuándo las
-
Not Synced
semillas insanas o que nos hacen sufrir,
-
Not Synced
como la ira, el miedo, la envidia, la
-
Not Synced
confusión. Cuando estas se han
-
Not Synced
manifestado, cómo hacer que vuelvan
-
Not Synced
a bajar, no dejar que nos invadan. Si
-
Not Synced
dejamos que nos invadan, vamos a
-
Not Synced
rumiarlas, masticarlas una y otra vez,
-
Not Synced
y eso se va a convertir en enorme,
-
Not Synced
va a invadir nuestra mente. Después,
-
Not Synced
hacer que vuelvan a bajar. De hecho,
-
Not Synced
las semillas negativas que se encuentran
-
Not Synced
ahí, sabemos que están en nosotros, y se
-
Not Synced
trata de no hacerlas crecer en nosotros,
-
Not Synced
estar atento a lo que leemos, lo que vemos
-
Not Synced
nuestras conversaciones. Se trata de
-
Not Synced
dejarlas dormir. El tercero son las
-
Not Synced
semillas positivas, que ya se han
-
Not Synced
manifestado, hacer que crezcan cada
-
Not Synced
vez más en nosotros, se desarrollen;
-
Not Synced
por ejemplo, ir a caminar a la naturaleza,
-
Not Synced
leer cosas inspiradoras, escuchar
-
Not Synced
enseñanzas. Voy bastante rápido en
-
Not Synced
este tema. Después, las semillas
-
Not Synced
positivas no manifestadas, intentar
-
Not Synced
hacer que se manifiesten. Vamos
-
Not Synced
a escuchar un sonido de la campana.
-
Not Synced
¿Qué puedo hacer si me doy cuenta
-
Not Synced
de que hay una energía de hábito
-
Not Synced
que llamamos negativa
-
Not Synced
pero de hecho somos nosotros
-
Not Synced
quienes otorgamos a las semillas un
-
Not Synced
juicio, o bien, esta energía de hábito
-
Not Synced
no me hace sentirme bien, pero a veces
-
Not Synced
tenemos una energía de hábito y nos
-
Not Synced
parece que está bien hasta que hacemos
-
Not Synced
la experiencia de que, mmm..., esto no me
-
Not Synced
hace muy feliz; tengo la sensación de que
-
Not Synced
hay un vacío en mí, o he perdido la
-
Not Synced
alegría. Se trata de hacer la experiencia
-
Not Synced
de hacer algo de modo diferente, de
-
Not Synced
descubrir otra cosa. Hay algo que es
-
Not Synced
bastante fácil, ayer yo hablaba con mi
-
Not Synced
hija. Estuve casada antes de hacerme
-
Not Synced
monja y tengo una hija que tiene 33
-
Not Synced
años, que también practica. Ella me
-
Not Synced
hablaba de su propia práctica en
-
Not Synced
relación a cómo hace ella para
-
Not Synced
transformar sus energías de hábito.
-
Not Synced
Últimamente, los últimos meses, ella
-
Not Synced
ha decidido ponerse unos objetivos
-
Not Synced
para mirar sus energías de hábito.
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Not Synced
Durante un mes, en el período de
-
Not Synced
Cuaresma, más de un mes, durante
-
Not Synced
40 días, ella había decidido no comer
-
Not Synced
productos lácteos. Ella había venido aquí
-
Not Synced
durante ese período. Aquí no servimos
-
Not Synced
productos lácteos, por tanto, ella no
-
Not Synced
comía en absoluto productos lácteos.
-
Not Synced
Ahora ella ha vuelto a comer, pero me
-
Not Synced
decía sobre su manera de comerlos que,
-
Not Synced
en primer lugar, come muchos menos, ella
-
Not Synced
ve el impacto que ello puede tener sobre
-
Not Synced
el medio ambiente. Ella se ha dado cuenta
-
Not Synced
de que ella comía los productos lácteos
-
Not Synced
como una compulsión, no se daba cuenta
-
Not Synced
de que comía por energía de hábito.
-
Not Synced
Después de que ella
-
Not Synced
había terminado de hacer
-
Not Synced
esto, un mes sin comer azúcar.
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Not Synced
Ella come fruta y me decía hace:
-
Not Synced
unos días: echo de menos el chocolate,
-
Not Synced
tengo unas ganas muy fuertes de
-
Not Synced
chocolate. Ella decía: los otros azúcares,
-
Not Synced
vale, pero el chocolate es difícil.
-
Not Synced
Mi cuerpo lo necesita y yo decía:
-
Not Synced
en el chocolate hay magnesio, quizás
-
Not Synced
te falta magnesio simplemente, intenta,
-
Not Synced
y ayer por la noche me decía: ella ha
-
Not Synced
hecho lo que mamá le había dicho,
-
Not Synced
siempre es así, lo ha intentado, mamá
-
Not Synced
es fantástico, en el momento en que
-
Not Synced
he tomado magnesio no he tenido más
-
Not Synced
ganas de chocolate. Ella se dio cuenta
-
Not Synced
de que su cuerpo le pedía algo, y ve la
-
Not Synced
diferencia en su cuerpo, su piel, cómo
-
Not Synced
se siente, ella se siente mucho más
-
Not Synced
a gusto, con mucha más energía
