アイデアを連れて散歩に行こう|マリリー・オペッゾ|TEDxStanford
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0:15 - 0:18みんな新しい発想が好きです
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0:18 - 0:22創造的思考力を高めるために
こう言ったとしたらどうでしょうか？ -
0:22 - 0:25「創造力訓練所」に何千ドルも
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0:25 - 0:26浪費する必要はありません
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0:27 - 0:30奇抜なひげを生やす必要はありません
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0:30 - 0:31（笑）
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0:31 - 0:35幸い 遺伝子系図のサイトで自分の家系から
ユニコーンを探し出したりする -
0:35 - 0:37必要もありません
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0:38 - 0:43創造力は 少数のエリートのための
高価な秘密ではありませんし -
0:43 - 0:45一握りの恵まれた人の
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0:45 - 0:48持って生まれた幸運な特性でもありません
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0:48 - 0:51実際 創造力は選択であり
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0:51 - 0:55私たちは いつでも 誰でも
創造的になれる選択ができます -
0:55 - 0:58創造力を高める方法では
いくつか選択があります -
0:58 - 1:00今日は そのひとつで
とても簡単な -
1:00 - 1:02お金のかからない方法を
ご紹介します -
1:03 - 1:04散歩です
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1:05 - 1:09みなさん 「ちょっと待って
散歩は新しい考え方じゃない -
1:09 - 1:11スティーブ・ジョブスが
ウォーキングを発明し -
1:11 - 1:13（笑）
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1:13 - 1:15ウォーキング会議で有名だった
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1:15 - 1:17新しいことを言ってない」
と思うでしょう -
1:17 - 1:18その通りです
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1:18 - 1:20実際 歴史上の多くの偉大な思想家は
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1:20 - 1:23考えながら歩くことを楽しみました
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1:23 - 1:24アリストテレスがそうです
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1:24 - 1:28アリストテレスは 教えながら歩いていた
という通説で有名です -
1:28 - 1:31教え子たちは「逍遙学派」
と呼ばれました -
1:31 - 1:33「歩き回る」という意味です
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1:33 - 1:36ウォーキングが
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1:36 - 1:38新しい発想の数を増やすという考えは
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1:38 - 1:40新しい話ではありません
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1:41 - 1:43しかし このことを実験によって
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1:43 - 1:47科学的に証明した科学者はいませんでした
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1:48 - 1:52こちらはダン・シュワルツ
教育学研究科の学部長で -
1:52 - 1:57彼と私は この誰もが知っている話の
実証的研究を始めました -
1:58 - 2:00創作プロセス
これはご存じでしょう -
2:00 - 2:02最初の着想から最終的な成果物まで
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2:02 - 2:04長いプロセスです
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2:04 - 2:07それは繰り返しの連続 限りない改良
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2:07 - 2:09血と汗と涙の長い年月です
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2:09 - 2:11散歩に出かけたら
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2:11 - 2:14システィーナ礼拝堂を左手に
戻ってくるとは思わないでしょう -
2:14 - 2:17では創作プロセスのどの部分に
焦点を当てたでしょうか？ -
2:17 - 2:19最初のこの部分だけです
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2:19 - 2:21新しい発想を求めるための
ブレインストーミングの部分です -
2:23 - 2:25屋内または屋外を歩いている―
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2:25 - 2:29様々な人々を対象に
４つの研究を行いました -
2:29 - 2:33これらの研究すべてで
同じ結論が出ました -
2:33 - 2:35本日は その研究の１つについてのみ
お話しします -
2:36 - 2:40創造力測定に用いたテストの１つは
「別の用途を考える」です -
2:40 - 2:42このテストでは ４分間で
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2:42 - 2:44日常のありふれた物を対象として
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2:44 - 2:47他の使い方を
できるだけ多く考えます -
2:47 - 2:50たとえば 鍵で錠を開ける以外に
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2:50 - 2:52何をしますか？
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2:52 - 2:57キリンの３つ目の目玉として
使えるかもしれませんね -
2:57 - 3:01そうかも
まあ面白くて斬新ではあります -
3:01 - 3:02ですが 創造的でしょうか？
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3:02 - 3:05被験者は 可能な限り たくさんの
アイデアを絞り出し -
3:05 - 3:08私たちは それらが
創造的かどうか 判断します -
3:10 - 3:12多くの人が納得する
創造性の定義は -
3:12 - 3:14適切な新規性です
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3:14 - 3:17何か適切なもので
現実的である必要があります -
3:17 - 3:21残念ながら 鍵を目玉として
使うことはできません -
3:22 - 3:27しかし 次に大事なのは新規性で
まだ誰も言及していないことです -
3:27 - 3:30ですから 新規性は
まず適切である必要があります -
3:30 - 3:31次に新規性の定義は
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3:31 - 3:35他のどの被験者も
言及しなかったことです -
3:35 - 3:39「鍵は 誰かのクルマをひっかくのに使える」
と考えたとしても -
3:39 - 3:42他の人も そう言った場合
新しい発想とは認められません -
3:42 - 3:43あなたも その人もです
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3:43 - 3:46しかし １人だけ こう言ったとします
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3:47 - 3:50「推理小説で 死にゆく場面で
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3:50 - 3:53いまわの際に犯人の名前を
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3:53 - 3:54地面に刻むときに使う」
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3:54 - 3:56１人だけ こう言いました
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3:57 - 4:00適切で 新規性があるので
創造的な発想です -
4:02 - 4:06イスに座った状態 もしくは
ウォーキングマシンで歩きながら -
4:06 - 4:08このテストを受けて
アイデアを挙げていきます -
4:10 - 4:13異なる対象物で
テストを２回実施しました -
4:13 - 4:14被験者は３グループです
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4:14 - 4:19第１のグループは最初も
２回目も座ってテストを受けました -
4:19 - 4:21第２のグループは 最初は座って
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4:21 - 4:25２回目はマシンで歩きながら受けました
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4:25 - 4:27第３のグループは―
これは面白いですよ -
4:27 - 4:30最初はマシンで歩きながら
２回目は座って受けました -
4:33 - 4:36最初のテストを座って受けた
２つのグループは -
4:36 - 4:38ほぼ同じ結果で
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4:38 - 4:41創造的な発想は
平均して 1人20件でした -
4:41 - 4:44マシンで歩きながら
テストを受けたグループは -
4:44 - 4:46約２倍の結果でした
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4:46 - 4:50窓のない部屋のマシンで
歩いていただけです -
4:52 - 4:53被験者はテストを２回受けています
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4:53 - 4:56２回とも座ってテストを受けた人の
２回目の結果は -
4:56 - 4:59よくなっていません
１回目の経験は生かされませんでした -
4:59 - 5:02しかし最初に座って その次に
歩きながらテストを受けた人は -
5:02 - 5:04結果が格段に よくなりました
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5:04 - 5:06これは面白いデータです
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5:07 - 5:09最初にマシンで歩きながら
テストを受けた人は -
5:09 - 5:11ウォーキングの効果が残っていて
２回目に座って受けても -
5:11 - 5:13創造性がありました
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5:13 - 5:16このことは
大事な会議の前には散歩をして -
5:16 - 5:19すぐにブレインストーミングを
始めたほうがよいことを -
5:19 - 5:21示唆しています
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5:22 - 5:27歩きながら考えることを最も効果的に
するためにコツが５つあります -
5:28 - 5:32最初のコツはブレインストーミングのための
課題やテーマを決めることです -
5:32 - 5:34これは「シャワー効果」などと
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5:34 - 5:36シャワー中に突如ひらめきが
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5:36 - 5:38シャンプー容器から
飛び出るわけではないのです -
5:38 - 5:41普段考えていることについて
歩きながら異なる視点で -
5:41 - 5:42ブレインストーミングする―
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5:42 - 5:45それも意図的に行うということです
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5:46 - 5:48第２のコツは―
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5:48 - 5:50走りながらでもよいかと
よく聞かれますが -
5:50 - 5:53私の答えは
もし私が走ったら -
5:53 - 5:56新たに思いつくのは
走るのをやめることでしょうね -
5:56 - 5:59（笑）
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5:59 - 6:02でも 自分にとって快適な速度なら
よいと思います -
6:02 - 6:06どんな運動がよいかは
さして重要ではないことが分かっています -
6:06 - 6:08快適な速度で歩くことは
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6:08 - 6:09よい選択だと思います
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6:10 - 6:13また できるだけ多くの発想が
ほしいですよね -
6:13 - 6:17ですので 創造性のひとつの鍵は
最初の発想に固執しないことです -
6:17 - 6:21これといったものを１つか２つ見つけるまで
歩き続け 新しい発想を出し続けることです -
6:23 - 6:26忘れないように
書き留めておく必要があるのではと -
6:26 - 6:28思うかもしれません
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6:28 - 6:30ここでのコツは
声に出してみることです -
6:30 - 6:31皆 新しいアイデアを声に出しました
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6:31 - 6:35ヘッドホンを着け スマホに録音し
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6:35 - 6:39創造的な会話をしているふりをします
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6:39 - 6:42発想を書き留めることは
選別しているということです -
6:42 - 6:45「その価値があるか？」
と考えてから書き留めるからです -
6:45 - 6:49できるだけ多くの発想を録音し
後でそれを考えてみてください -
6:49 - 6:51最後のコツは
いつまでも続けないことです -
6:52 - 6:55歩いても何も浮かばなかったら
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6:55 - 6:57時間を置いて 後でやってみましょう
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6:58 - 7:01もうすぐ休憩のようです
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7:01 - 7:02いい考えがあります！
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7:02 - 7:06皆さんもアイデアを連れて
散歩してみてはいかがでしょうか？ -
7:08 - 7:09ありがとうございました
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7:09 - 7:11（拍手）
- Title:
- アイデアを連れて散歩に行こう|マリリー・オペッゾ|TEDxStanford
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創造性を活かしたければ、椅子から立ち上がり、職場を出て、散歩をすることだと、動作と運動が創造的思考に与える影響を研究しているスタンフォード大学の教育心理学者マリリー・オペッゾは言います。
研究によると、歩きながら考えることで新しいアイデアを思いついたり、問題を解決する能力に測定可能な影響を与えることがわかっています。
この短い講演でオペッゾは歩くことが持つ力で創造性を高めるための簡単な手順を紹介します。
このビデオは、TEDカンファレンスの形式で地元コミュニティが独自に運営するTEDxイベントにおいて収録されたものです。詳しくは http://ted.com/tedx をご覧ください。 - Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 07:14
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TED Translators admin approved Japanese subtitles for Take your thoughts for a walk | Marily Oppezzo | TEDxStanford | |
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Misaki Sato edited Japanese subtitles for Take your thoughts for a walk | Marily Oppezzo | TEDxStanford | |
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