Dealing with Isolation - Monk Style | Quarantine Day 2

Bonjour du Village des Pruniers

ici Frère Phap Linh, Frère Esprit, pour vous donner quelques nouvelles.

Je suis actuellement en quarantaine

Au sein du Village des Pruniers, qui est lui-même fermé

Parce que j'ai rendu une petite visite à ma famille récemment,

en prenant les transports en commun.

Par mesure de précaution, je passe donc 14 jours

d'isolement, ce qui me va parfaitement, personnellement.

C'est une opportunité géniale de faire une petite retraite en solo

Et, de voir ce que tant de gens ont fait,

en mettant des choses merveilleuses en ligne

pour se soutenir mutuellement dans ces temps difficiles,

certains d'entre nous, au Village des Pruniers, avons pensé qu'on pourrait faire de même.

Et j'ai pensé que je pourrais

faire une sorte de petit blog vidéo

pendant cette quarantaine,

Peut-être un jour sur deux,

poster quelque chose, simplement pour rester en contact

avec tous mes amis dehors.

Et, j'espère, apporter une contribution positive

pour que nous puissions continuer à nous inspirer les uns les autres, nous aider à sourire

et rester sains, calmes et heureux

dans ces temps difficiles.

Du coup, j'ai pensé que je pourrais commencer en faisant

une petite visite

de mon refuge forestier d'ici.

Nous sommes dans la hutte de musique du Hameau du Haut du Village des Pruniers, en France

Et je suis assis, en ce moment

sur le piano.

Qui a connu de meilleurs jours !

Il est un peu désaccordé, il est pas très heureux.

Ça fait longtemps que je suis parti, certaines touchent collent un peu

Mais à vrai dire, l'accordeur ne peut pas venir maintenant, parce qu'il est aussi confiné

Mais bon, on y survivra !

Qu'est-ce qu'il y a d'autre ici...

Voici mon petit autel

Voilà le Bouddha, assis tranquillement

Et ça c'est moi. Généralement, je n'aime pas trop

avoir des photos de moi, mais celle-là est un peu particulière

elle me rappelle, en quelque sorte,

qu'il y a une partie de moi que j'ai besoin de

garder vivante,

curieuse, ouverte,

et intéressée devant ce qui se passe dans le monde.

Ici, nous avons un peu

de sauge,

On peut en allumer, ça sent bon

C'est toujours bien d'avoir de la sauge

Qu'est-ce qu'on a d'autre... Ah oui, le violoncelle, ici

On entendra parler de lui bientôt...

Et voici quelques autocollants,

ma petite nièce, Sophie,

tenait absolument à les mettre dessus

Ça, ça vient de mon petit neveu, Felix

Il a écrit "Voyage en pleine conscience",

c'est-à-dire le titre du film "Walk with me" en français.

Et puis, "Souris", ici ; c'est toujours bien de sourire,

et ici

en fait je regardais l'étui, l'autre jour

et j'ai vu cet autocollant "Fragile"

et je me suis dit, bon,

au fond,

on est tous fragiles et vulnérables.

Voilà ce qui se passe dans ce coin là. Ici on a un peu

de matériel technique

Ce qui est génial, en tant que musicien, c'est que

je peux faire énormément de choses

avec le virtuel, et j'ai un ami à Paris qui m'a demandé

d'ajouter du violoncelle

à une composition musicale sur laquelle il travaille.

Donc j'ai ajouté 5 pistes, et je travaille là-dessus en ce moment.

Et il y a aussi

d'autres amis, aux États-Unis,

qui travaillent sur une chanson de pratique

Et ils m'ont demandé d'ajouter

du violoncelle, donc je vais m'en occuper plus tard cet après-midi.

Et voilà,

c'est peu ce que je fais ces jours-ci pour m'amuser

Et j'ai pensé que c'était une opportunité particulièrement judicieuse

pour prendre soin de nos relations

et pour nous réconcilier.

D'une manière ou d'une autre,

parfois les relations s'embourbent

on se néglige les uns les autres ; parfois, peut-être, on a été blessé,

c'est difficile de lâcher prise, d'avancer, de pardonner

ou de reprendre contact

de demander pardon

et de se pardonner.

Mais je crois,

oui, ce que j'ai vu c'est que

lorsque je peux toucher la compassion

pour les autres,

et quand j'entre vraiment en lien avec leur souffrance

leurs difficultés,

et tout ce qu'ils traversent, alors je vois que

dans un sens, nous faisons tous de notre mieux.

Même si on fait quelques bêtises, de temps en temps

On fait de notre mieux.

Et tout particulièrement maintenant, parce que

on voit vraiment à quel point chacun souffre

Tout le monde passe par une période difficile

Tout le monde voit ses plans annulés

Tout le monde est confiné, plus ou moins

Tout le monde se retrouve coupé de ses habitudes

Et la souffrance de l'isolement s'accumule.

Il y a peut-être de l'anxiété, de la solitude, de la peur

Et puisque c'est facile d'entre en contact avec cette souffrance

j'ai le sentiment que c'est peut-être plus facile de

trouver de la compassion les uns pour les autres, et de se pardonner les uns les autres.

De mon côté, c'est sûr, je prévois

de faire une liste

de tous ceux que j'aime, pour leur écrire

prendre un peu soin du jardin,

prendre soin de mes relations,

et recontacter des gens à qui je n'ai pas parlé depuis longtemps,

prendre des nouvelles, voir comment ils vont.

Je me demandais si on pouvait

faire une petite méditation guidée, une petite pratique...

Pour nous aider à entrer en contact avec l'amour

Et d'ailleurs, j'ai été très inspiré

par un film, que nous avons regardé

avec les monastiques pendant une retraite

quand nous étions en Allemagne, il y a un mois,

À l'EIAB,

l'Institut Européen du Bouddhisme Appliqué,

qui est notre centre là-bas

Nous avons regardé ce film,

"Un ami extraordinaire",

sur l'histoire de M. Rogers.

Il y avait une scène où il s'agenouille

près de son lit à la fin de la journée,

et il prie pour toutes les personnes auxquelles il pense

et ça fait beaucoup de personnes... Et il leur envoie de l'amour,

il les tient dans son coeur,

il leur envoie de bonnes pensées,

à tous. Et pas seulement à eux, mais à leur père, leur mère,

leurs amis...

Et ainsi il répand

de la bonté et de la gentillesse

dans le cercle entier des gens avec lesquels il est en lien,

et les gens avec lesquels eux-mêmes sont en lien

Et je me souviens que

je faisais ça avant, j'avais l'habitude de faire pareil,

et j'ai arrêté, récemment.

Alors je me suis dit, peut-être que c'est le bon moment de renouer avec.

Donc, hier soir, je me suis agenouillé près de mon lit

et j'ai juste laissé venir à mon esprit

tous les gens de ma vie...

... et il y a beaucoup de gens dans ma vie, et je les aime tous,

je les chéris tous.

Et j'ai extrêmement bien dormi,

je me suis senti tellement bien

à penser à eux tous

à voir

que chacun que d'entre nous est face à des difficultés

Chacun d'entre nous connaît l'anxiété,

une douleur, dans le coeur.

Et je les ai visualisé, chacun d'entre eux,

souriant,

un sourire de paix authentique,

et de liberté.

Peut-être qu'on peut faire ça maintenant

Nous pouvons être en lien avec des membres de notre famille,

nos amis proches,

Inspirer, expirer

Et les tenir dans notre coeur

Nous voyons le stress

La pression, la tension dans leurs yeux

Et sur leurs visages,

Les soucis qui les tiennent en cet instant

Et tout en inspirant et en expirant, on peut permettre

à leurs visages

de se détendre et de sourire.

On permet à tous ceux que l'on aime de sourire

dans nos coeurs, comme de petits enfants.

Nous les visualisons, nous les imaginons libres,

en paix,

légers.

Et s'il y a une petite souffrance dans notre coeur,

ou un endroit où la relation est restée bloquée

On peut sourire à ça aussi.

J'inspire,

je sais que nous affrontons tous des difficultés,

tous les êtres humains

J'expire,

Je souhaite sincèrement que tous mes frères et soeurs de la famille humaine aillent bien.

Mon voeu est que chaque personne puisse être libre,

légère,

en paix.

Quelle que soit la situation dans laquelle elle se trouve.

Même s'ils affrontent

la maladie

ou sont à la fin de leur vie.

Nous mourrons tous

tôt ou tard

Prions pour que cela puisse avoir lieu dans la dignité,

dans la tranquillité,

dans la liberté.

Je vous envoie beaucoup d'amour du Village des Pruniers.

Je vous souhaite tout le meilleur,

et j'ai hâte d'avoir de vos nouvelles,

et de savoir comment les choses se passent pour vous.

Et peut-être que dans les jours à venir,

je sortirai le violoncelle pour vous partager un peu de musique,

et partager quelques chansons sur lesquelles j'ai travaillé

Je sens qu'en tant que famille humaine, nous pouvons faire beaucoup

pour prendre soin les uns des autres, rester en contact,

et pour se remonter le moral les uns les autres.

Alors, soyons seuls...

ensemble.

Au revoir