MIRÁ EL VIDEO COMPLETO!!!! Uno de los errores que podés cometer no solamente con keto sino en cualquier momento de tu vida y es obsesionarte por la balanza. La balanza no mide tu esfuerzo, la balanza no mide tu salud y la balanza no te da un parámetro real. La pala, la balanza lo único que hace es decirte cuánto pesás. Pero el peso corporal se compone de muchas cosas. Imaginate que la grasa es muy voluminosa y muy livianita y el músculo es muy pesado, pero ocupa mucho menos espacio que lo que ocupa la grasa. ¿entonces cómo sabemos cómo está compuesto ese peso?

Bienvenidos al canal dedicado 100% a la dieta keto y la alimentación cetogénica como herramienta para transformar tu salud.
Soy Inés, psicóloga y coach keto, y en este espacio comparto todo lo que necesitás saber para iniciar, sostener y optimizar un estilo de vida cetogénico, sin complicaciones ni extremos.
Tanto si sos mujer como si sos hombre, este canal está pensado para vos si buscás:

- Empezar la dieta keto de forma clara y segura
- Sostenerla en el tiempo sin ansiedad ni frustración
- Superar la adicción al azúcar y los atracones
- Aplicar el ayuno intermitente de forma efectiva
- Mejorar tu salud metabólica, perder grasa corporal y ganar energía
- Reducir la inflamación, regular tus hormonas y optimizar tu salud mental
- Usar la alimentación como soporte frente a enfermedades como resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, migrañas, síndrome metabólico, problemas hormonales, trastornos digestivos y más
- Encontrar recetas cetogénicas simples, ricas y sostenibles

Este canal es una guía profesional para cambiar tu relación con la comida desde un enfoque consciente, sin culpas y con herramientas reales que funcionan en la vida diaria. No debes tomarlo como una indicación individual, ya que cada persona tiene particularidades que la hacen única y siempre debes consultar a tu médico de confianza.

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