Heather : A voz do grupo de risco da COVID-19

Descrição
Pessoas com deficiência pertencentes ao grupo de alto risco do Coronavirus discutem sobre distanciamento social e a razão de ficar em casa.
Heather é uma defensora dos direitos das pessoas com deficiência que vivem com distrofia muscular. Ela se identifica como uma mulher negra portadora de deficiência, sendo autora e mãe, que ama ler, sonhar e chocolates. O seu blog Slow Walkes See More oferece reflexões e ideias sobre sua vida com deficiência.
No seu vídeo, Heather fala sobre os desafios de sua rotina na quarentena, o que ela espera que pessoas sem deficiência compreendam, e dá conselhos sobre como superar esses tempos difíceis.
Encontre aqui o artigo completo: https://abilitymagazine.com/staythefkhome-people-with-disabilities-belonging-to-the-coronavirus-high-risk-group-speak-out/
Ajude-nos a legendar e traduzir este vídeo!
https://amara.org/v/C0mUc/

Essa pandemia realmente aumentou
a ansiedade de todo mundo

Em especial pessoas como eu, com músculos
respiratórios e mobilidade comprometidos

Sim, é um pouco assustador.

E eu estou na casa há dois meses,

O que não é tão atípico, já que
nos meses de inverno,

E geralmente espero, devido ao
clima inconstante.

Em especial no nordeste, onde um dia
pode estar escorregadio, chuvoso e gelado

e outro dia, seco e ensolarado.

Então sou acostumada a esperar.

Esse nivel de alta ansiedade é na verdade
um fator de mudança

Como para todos. Mas com uma deficiência,
acrescenta-se outra camada e dimensão

que temos que integrar na nossa nova
normalidade.

Porque isso muda as coisas
drasticamente.

O impacto que tenho no meu
dia a dia são

coisas como entrega atrasada de
compras de mercado

e serviços de PCA, porque também afetou
meu cuidador.

que ficou doente e não pôde continuar
ao meu lado,

que me ajuda há quase um mês.

Tais coisas são realmente um obstáculo.

e atrasa tudo de modo diferente para
pessoas com deficiência.

O que quero que pessoas sem
deficiências saibam

é que tentem pensar além da caixa do
eu e da lente única.

Esta é uma lente coletiva, e muitas
pessoas com identidades marginalizadas.

e com fatores de alto risco devem
atentar-se a isso.

Mesmo sendo você um assintomático
vivendo o seu dia a dia,

contudo, pode ser portador e
infectar alguém sem esta opção.

Tenha isso em mente, seja atencioso e
obedeça às regras da CDC.

Isso seria muito útil. Fique em
casa quando tiver que ser.

E saia somente quando necessário.
Isso ajudaria bastante.

Algumas maneiras de lidar com
ter que ficar mais em casa

é manter uma rotina, levantar-se
de manhã, ir ao banheiro

arrumar a cama, e depois
abrir a janela,

tomar uma golfada de ar fresco.

Acho que isso ajuda a minha disposição
e saúde mental.

E dá o tom para o dia.

E também trabalho um pouco no meu projeto
de gratidão, que considero importante.

E quando me sinto muito ansiosa ou nervosa
sobre o que acontece hoje ,

Apoio-me nos sábios conselhos que sempre
recebi de meu pai.

Não se preocupe com coisas que
vc não controla.

E eu acho isso muito útil porque não
está em nossas mãos.

E no que podemos controlar,
então atuamos.

Lavar as mãos , tornar-se consciente
de quem está indo e vindo.

Limitar visitas e coisas do tipo.

Sou grata por ter ajuda por perto.

MInha mãe e irmã moram perto.
Minha filha não está tão longe de mim.

E mesmo na minha casa somos
só eu e meu companheiro.

Então quando eles regressam à casa
e eu preciso de algo,

Eles providenciam.

São essas coisas e pensamentos
que me mantêm equilibrada.

e minha ansiedade distante. Isso é
importante.

Eu vou levando dia após dia, porque
posso superar isso.

Podemos superar isso juntos.

Eu posso, você pode. Nós podemos
superar isso juntos.

E só precisamos fazer uma reflexão.