Forskellen mellem sund og usund kærlighed

I dette foredrag om at forstå og praktisere kunsten at have sunde relationer, løfter Katie Hood sløret for fem tegn på, at du måske befinder dig i en usund relation -- med en kæreste, en ven eller et familiemedlem -- og fortæller, hvad du kan gøre i hverdagen for at elske med respekt, venlighed og glæde. "Kærlighed er et instinkt og en følelse", siger hun, "men evnen til at elske på en god måde er en færdighed, vi allesammen kan lære og arbejde på gennem livet".

Når man tænker på sit barn,
en nær ven, eller sin kæreste,

forbinder man det ofte
med ordet "kærlighed",

og straks kommer der flere følelser til:

glæde og håb,

begejstring, tiltro og tryghed

og ja, nogle gange skuffelse og bedrøvelse

Der er næppe et ord i ordbogen

som flere kan relatere til
end kærlighed.

Men i betragtning af,
hvor vigtigt det er for os

er det så ikke mærkeligt, at vi
ikke lærer hvordan man egentlig elsker?

Vi opbygger venskaber

håndterer vores første romantiske forhold,

bliver gift og får børn

med en forventning om,
at vi finder ud af det.

Men sandheden er, at vi ofte
skader og nedgør dem, vi elsker.

Det kan være små ting,

som at presse en ven
til at bruge tid med en

eller smuglæse sin kærestes beskeder

eller at udskamme sit barn
for at tage for let på skolearbejdet.

Alle oplever

usund opførsel i en relation

og alle gør usunde ting.

Det er en del af at være menneske.

Når den er allerværst,
tager den skade, vi volder hinanden

form af mishandling og vold.

og mishandling i et forhold

er noget, hver tredje kvinde
og hver fjerde mand

oplever i løbet af deres liv.

Hvis du er som de fleste,
der hører om de tal,

vil du straks sige: "Den slags
kunne aldrig ske for mig."

Man tager instinktivt klar afstand
fra ord som "mishandling" og "vold".

Man tænker, det kun sker
for andre, et andet sted.

Men sandheden er, at usunde relationer
og mishandling er over det hele.

Vi kalder det bare noget andet
og ignorerer forbindelserne.

Mishandling sniger sig ind på os
forklædt i usund kærlighed.

Jeg arbejder for organisationen One Love,

startet af en familie, hvor datteren,
Yeardley, blev dræbt af sin ekskæreste

Det var en tragedie, ingen havde set komme

men da de kiggede tilbage,
kunne de se, at faresignalerne var der.

Der var bare ingen,
der havde forstået dem.

Med ord som "skør", "drama"
og "lidt for meget at drikke",

blev hans opførsel bortforklaret
som noget andet end det, den var:

nemlig et tydeligt faresignal.

Hendes familie indså,
at hvis nogen havde lært

om den slags signaler,
kunne hendes død være undgået.

Så vores mission er at sikre os,

at andre ved det,
Yeardley og hendes venner ikke vidste.

Vi har tre overordnede mål:

at udstyre alle med et sprog,
vi kan bruge til at tale om noget,

der er ret akavet
og ubehageligt at tale om;

at bevæbne en hel brigade af venner,
med redskaber til at hjælpe;

og samtidig lære alle
at elske på en bedre måde.

For at kunne gøre det,
er det vigtigt først at udpege

de sygdomstegn, vi så tit overser.

og vores arbejde
handler meget om at lave materiale

til at komme i dialog med unge mennesker.

I sagens natur
er indholdet ret alvorligt

når nu emnet er så alvorligt,

men i dag vil jeg bruge
et af vores mere muntre

men stadig tankevækkende sæt:

"Er det kærlighed?"

til at vise fem markører
for usund kærlighed

Den første er intensitet

A: Jeg har ikke set dig
i nogle dage. Jeg har savnet dig.

B: Jeg har også savnet dig.
(#kærlighed)

A: Jeg har ikke set dig i fem minutter.
Det føles som en evighed.

Hvad har du lavet uden mig
i hele fem minutter?

B: Der er kun gået tre minutter.
(#ikkekærlighed)

Er der nogen, der kan genkende det?
Jeg kan godt.

Usunde forhold
er ikke usunde fra begyndelsen

I begyndelsen er de fortryllende

Følelserne er intense,
det er som en rus.

Det føles fantastisk.

Man føler sig heldig,
som om man har vundet i Lotto.

Men i et usundt forhold,
skifter disse følelser sig over tid

fra fortryllende til overvældende
og måske lidt kvælende.

Man kan mærke det i maven.

Måske er det når ens nye kæreste

siger "jeg elsker dig"
før man var parat til det

eller pludselig dukker op overalt
og skriver og ringer hele tiden.

Måske er vedkommende utålmodig,
når man er længe om at svare.

selvom de godt ved,
at man havde travlt den dag.

Det vigtige er ikke,
hvordan et forhold begynder,

men hvordan det udvikler sig.

Det er vigtigt
i begyndelsen af et nyt forhold

at være opmærksom på,
hvordan man har det.

Har du det okay med,
hvor hurtigt det bliver mere intimt?

Føler du, at der er plads til dig?

Det er også meget vigtigt
at øve sig i at bruge sin stemme

til at tale om sine egne behov.

Bliver der lyttet, når du beder om noget?

En anden markør er isolation.

A: Skal vi ses?

B: Jeg skal se film med kæresten
#kærlighed

A: Skal vi ses?

B: Jeg skal se film med kæresten

A: I morgen?
B: Se serier med kæresten

A: I overmorgen?
B: Da har vi alenetid. #ikkekærlighed

Efter min mening
er isolation en af de mest oversete

og misforståede tegn på usund kærlighed.

Hvorfor?

Fordi alle nye forhold
begynder med en intens lyst

til at være sammen.

Man overser nemt,
at der sker et skift.

isolationen sniger sig ind,
når ens nye kæreste

begynder at trække en væk
fra venner og familie

ens bagland,

og fæstner en tættere
til vedkommende selv.

Han eller hun siger måske:

"Hvorfor bruger du tid på dem?
De er så nederen."

om ens bedste venner,

eller "De vil adskille os.
De har noget imod os."

om ens familie.

Isolation handler om at sprede mistro

til alle andre i ens liv.

Sund kærlighed indebærer uafhængighed,

to mennesker, som elsker at være sammen

men også holder fast i de folk
og de ting, de altid har holdt af.

Hvor man i begyndelsen
er sammen dag og nat

er det vigtigt, som tiden går,
at bevare sin uafhængighed.

Det gør man ved at lave aftaler
med venner og holde dem.

og opfordre sin kæreste
til at gøre det samme.

En tredje markør for usund kærlighed
er ekstrem jalousi.

(Video) A:
Hvad er du så glad over?

B: Hun er lige begyndt
at følge mig på Instagram! (#kærlighed)

A: Hvad er du så nervøs over?

B: Hun... hun er begyndt
at følge mig, overalt.

(#ikkekærlighed)

Når den første tids magi lægger sig,

kan den ekstreme jalousi snige sig ind.

Ens kæreste bliver måske mere krævende,

og vil vide hvor man er
og hvem man er sammen med, hele tiden

eller begynder måske
at følge en overalt, online og offline

Med den ekstreme jalousi kommer
besidderiskhed og mistro

beskyldninger om flirt eller utroskab,

og uvilje til at lytte,
når man forsikrer

at der intet er at bekymre sig om
og man ikke elsker andre.

Jalousi findes i alle forhold
mellem to mennesker

men ekstrem jalousi er noget andet.

Det har en truende, desperat
og vred afskygning.

Sådan skal kærlighed ikke føles.

En fjerde markør er nedgørelse

A: Skal vi lave noget?
B: Jeg skal læse.

A: Du får topkarakter alligevel.
Fordi du er toppen. (#kærlighed)

A: Skal vi lave noget?
B: Jeg skal læse.

A: Du dumper alligevel

A: fordi du er så... træls.
(#ikkekærlighed)

Ja, hmm...

I usund kærlighed
bliver ord til våben.

Samtaler, der plejede
at være lette og sjove

bliver ondskabsfulde og pinlige.

Måske gør ens kæreste grin med en
på en måde der gør ondt,

eller måske sladrer de om en
eller gør sig morsomme på ens bekostning

Når man prøver at forklare,
at man føler sig såret

lukker de af
og beskylder en for at overreagere

"Hvorfor er du så overfølsom?
Hvad er dit problem? Slap nu af."

Man får lukket munden.

Din kæreste skal naturligvis
bakke dig op.

Deres ord skal styrke dig,
ikke svække dig.

De skal holde på dine hemmeligheder
og være loyale.

Din kæreste skal gøre dig mere selvsikker,

ikke mindre.

Og som det sidste, en femte markør:
voldsomme udsving.

A: Jeg håber vi bliver sammen.

B: Det håber jeg også.
(#kærlighed)

A: Jeg går i sort,
hvis vi nogensinde slår op.

A: Jeg kaster mig ud fra det her trin.

A: Jeg gør det! Du kan ikke stoppe mig!

(#ikkekærlighed)

Man slår op, begynder igen, slår op igen,
flyver højt og falder dybt.

Jo mere anspændt det bliver,
jo større bliver udsvingene.

Først skændes man i vredestårer
og så gør man det godt igen i glædestårer.

Hadske og sårende kommentarer, som:

"Du kan ingenting,
jeg ved ikke hvad jeg laver med dig."

hurtigt fulgt af undskyldninger
og løfter om, at det aldrig sker igen.

Man kan blive så vant
til disse rutsjeture

at man slet ikke opfatter,
hvor usundt og måske endda farligt

ens forhold er blevet.

Det kan være virkelig svært at se

når usund kærlighed
får karakter af mishandling

men jo flere af disse markører

ens forhold har,

jo mere usundt og måske direkte farligt
kan det tænkes at være

Og hvis du tænker,
at så skal man bare komme væk,

hvilket tit er det,
vi foreslår vores venner,

når de er i usunde forhold,

så er det ikke altid et godt forslag.

Bruddet kan være det,
der udløser vold.

Hvis du frygter,
at du bliver offer for mishandling,

skal du henvende dig til en ekspert
der kan hjælpe dig sikkert ud af forholdet

Men det handler ikke kun
om parforhold

og det handler ikke kun om vold.

At forstå kendetegnene ved usund kærlighed

kan hjælpe dig med at
revidere alle dine relationer.

Du vil måske endelig forstå, hvorfor
du har det svært med en bestemt ven

eller hvorfor du altid
føler dig modløs efter at have talt med

et bestemt familiemedlem.

Måske vil du endda indse,
at din egen intensitet og jalousi

volder problemer
med dine arbejdskolleger.

Forståelse er det første skridt
mod forandring,

og selvom du ikke
kan helbrede alle usunde forhold --

nogle af dem
må du opgive --

så kan du hver dag gøre dit
for at agere bedre i dine relationer.

Og her er den gode nyhed:

det kræver faktisk ikke en Ph.D.

Åben kommunikation, gensidig respekt

venlighed, tålmodighed --

det kan vi udøve hver dag.

Men selvom øvelse gør en bedre

så må jeg også sige,
at det nok ikke gør dig til en mester

Det her er mit arbejde

hver eneste dag tænker og taler jeg
om sunde relationer,

og alligevel gør jeg usunde ting.

Forleden, da jeg var ved
at bugsere mine fire børn ud af døren

under ævl og kævl
og brok over morgenmaden,

slog det fuldstændig klik for mig.

Med overlagt vrede i stemmen

skreg jeg,

"Hold nu kæft og gør som jeg siger!

I er ikke til at holde ud!

Der bliver ingen skærmtid
og ingen dessert

eller nogen som helst andet godt
overhovedet, nogensinde!"

(latter)

Er der nogen, der kender det?

(klapsalver)

Udsving, nedgørelse.

Min ældste søn vendte sig om,
så på mig, og sagde:

"Mor, det der er ikke kærlighed."

(latter)

Først havde jeg lyst til at
dræbe ham for at påpege det.

Tro mig.

Men så samlede jeg mig sammen

og tænkte, ved du hvad,
jeg er faktisk stolt.

Jeg er stolt af, at han har sproget
til at få mig til at stoppe op.

Jeg vil gerne, at mine børn forstår
hvor grænsen går for,

hvordan man kan behandle dem,

og at de har et sprog og en stemme,
de kan bruge, når den er nået

i stedet for bare at lade stå til.

Alt for længe har vi set relationer
som et blødt emne.

I virkeligheden er relationelle egenskaber

en af de vigtigste
og sværeste ting i livet.

Ikke alene kan det
at kende sygdomstegnene

hjælpe en til at styre
uden om usund kærlighed.

At forstå og udøve sundhedens kunst

kan forbedre næsten alt i ens liv.

Jeg er helt overbevist om,

at selvom kærlighed
er et instinkt og en følelse,

så er evnen til at elske bedre
en færdighed, alle kan lære

og blive bedre til med tiden.

Tak.

(klapsalver)