In het hoofd van een meester-uitsteller
-
0:01 - 0:02Aan de universiteit
-
0:03 - 0:05was bestuurskunde mijn hoofdvak.
-
0:05 - 0:07Dat betekende een
een hoop papers schrijven. -
0:07 - 0:09Als een normale student
een paper schrijft, -
0:09 - 0:12spreidt hij het werk wat, zo.
-
0:12 - 0:13Weet je --
-
0:13 - 0:15(Gelach)
-
0:15 - 0:17je gaat misschien wat traag van start,
-
0:17 - 0:19maar je hebt de eerste week genoeg gedaan
-
0:19 - 0:20om, met wat zwaardere dagen daarna,
-
0:20 - 0:23alles af te krijgen --
het blijft beschaafd. -
0:23 - 0:24(Gelach)
-
0:24 - 0:26Ik wilde het zo doen.
-
0:26 - 0:27Dat was het plan.
-
0:27 - 0:30Ik had alles klaarstaan,
-
0:30 - 0:32maar dan kwam de paper eraan,
-
0:32 - 0:34en dan deed ik ongeveer dit.
-
0:34 - 0:37(Gelach)
-
0:37 - 0:39En dat gebeurde bij elke paper.
-
0:40 - 0:44Maar toen kwam
mijn eindwerk, 90 bladzijden, -
0:44 - 0:46een paper waar je
een jaar aan moet werken. -
0:46 - 0:49Ik wist dat voor dat soort paper
mijn normale workflow niet zou werken. -
0:49 - 0:51Het was een te groot project.
-
0:51 - 0:52Dus ging ik plannen,
-
0:52 - 0:55en ik besloot dat ik
ongeveer dit moest doen. -
0:56 - 0:57Zo moest het jaar verlopen.
-
0:57 - 0:59Ik zou traag starten
-
0:59 - 1:02en een tandje bijsteken
in de middelste maanden, -
1:02 - 1:04om op het einde naar de hoogste
versnelling te schakelen, -
1:04 - 1:06een trap, als het ware.
-
1:06 - 1:08Hoe moeilijk kon het zijn
om een trap op te gaan? -
1:08 - 1:10Niets aan, niet?
-
1:11 - 1:13Maar toen gebeurde iets grappigs.
-
1:13 - 1:14Die eerste maanden?
-
1:15 - 1:16Die kwamen en gingen,
-
1:16 - 1:18en ik kreeg niets gedaan.
-
1:18 - 1:19Dus kwam er een nieuw, herzien plan.
-
1:19 - 1:21(Gelach)
-
1:21 - 1:22En toen --
-
1:22 - 1:24(Gelach)
-
1:24 - 1:27Toen gingen die middelste maanden voorbij,
-
1:27 - 1:29en ik had niet echt woorden geschreven,
-
1:29 - 1:31en toen waren we hier.
-
1:32 - 1:34Twee maanden werden één maand,
-
1:34 - 1:36en dan twee weken.
-
1:36 - 1:37Op een dag werd ik wakker,
-
1:38 - 1:40drie dagen voor de deadline,
-
1:42 - 1:43en ik had nog geen woord geschreven.
-
1:43 - 1:46Dus deed ik het enig mogelijke:
-
1:46 - 1:48ik schreef 90 pagina's in 72 uur,
-
1:48 - 1:50ik deed niet één maar twee nachten door --
-
1:50 - 1:53dat hoort een mens niet te doen --
-
1:54 - 1:56sprintte de campus over,
-
1:56 - 1:58dook in slow motion
-
1:58 - 2:00en leverde ze net op de valreep in.
-
2:00 - 2:02Ik dacht dat het daarmee afgelopen was.
-
2:02 - 2:04Maar een week later ging de telefoon:
-
2:04 - 2:06het was de school.
-
2:06 - 2:07Zij: "Spreek ik met Tim Urban?"
-
2:07 - 2:09Ik: "Ja".
-
2:09 - 2:11Zij: "We moeten het
over je thesis hebben." -
2:11 - 2:13Ik: "OK."
-
2:13 - 2:15Zij weer:
-
2:15 - 2:17"Het is de beste
die we ooit gezien hebben." -
2:17 - 2:19(Gelach)
-
2:20 - 2:23(Applaus)
-
2:25 - 2:26Zo ging het niet.
-
2:26 - 2:28(Gelach)
-
2:28 - 2:31Het was een erg, erg slechte thesis.
-
2:31 - 2:33(Gelach)
-
2:33 - 2:37Ik wilde gewoon genieten van het ene
moment waarop jullie allemaal dachten: -
2:38 - 2:39"Die kerel is geweldig!"
-
2:39 - 2:41(Gelach)
-
2:41 - 2:42Nee, het was erg, erg slecht.
-
2:43 - 2:47Vandaag ben ik schrijver en blogger.
-
2:47 - 2:49Ik schrijf de blog 'Wait But Why'
(Wacht, maar waarom?) -
2:49 - 2:52Een paar jaar geleden besloot ik
over uitstelgedrag te schrijven. -
2:52 - 2:56Mijn gedrag heeft de niet-uitstellers
in mijn omgeving altijd verbaasd. -
2:56 - 2:59Ik wilde aan de niet-uitstellers
op deze wereld uitleggen -
2:59 - 3:01wat er omgaat
in het hoofd van uitstellers, -
3:01 - 3:03en waarom we zijn zoals we zijn.
-
3:03 - 3:07Mijn hypothese was dat het brein
van een uitsteller anders werkte -
3:07 - 3:09dan dat van een niet-uitsteller.
-
3:10 - 3:12Om dat te testen, vond ik een MRI-lab
-
3:12 - 3:14dat me toeliet om mijn brein te scannen
-
3:14 - 3:17en dat van een bewezen niet-uitsteller,
-
3:17 - 3:18zodat ik ze kon vergelijken.
-
3:19 - 3:21Ik heb ze meegebracht om ze te laten zien.
-
3:21 - 3:24Kijk goed of je het verschil ziet.
-
3:24 - 3:26Als je niet bent opgeleid als breinexpert,
-
3:26 - 3:29is het niet zo makkelijk,
maar kijk gewoon even. -
3:29 - 3:31Dit is het brein van de niet-uitsteller.
-
3:32 - 3:34[Rationele Beslisser]
(Gelach) -
3:34 - 3:35Nu...
-
3:36 - 3:38Dit is mijn brein.
-
3:38 - 3:41[Instant-bevredigingsaapje]
(Gelach) -
3:44 - 3:45Er is een verschil.
-
3:46 - 3:48In beide breinen zit
een Rationele Beslisser, -
3:48 - 3:50maar in dat van de uitsteller
-
3:50 - 3:53zit ook een Instant-bevredigingsaapje.
-
3:53 - 3:55Wat betekent dat voor de uitsteller?
-
3:55 - 3:58Het wil zeggen dat alles oké is,
tot dit gebeurt. -
3:58 - 4:01[Dit is een perfect moment
om wat werk te doen.] [Noppes!] -
4:01 - 4:03De Rationele Beslisser
neemt de rationele beslissing -
4:03 - 4:05om iets productiefs te doen,
-
4:05 - 4:07maar het Aapje vindt dat plan maar niks,
-
4:07 - 4:09neemt het stuur over,
-
4:09 - 4:12en zegt: "Laten we liever
de hele Wikipediapagina lezen -
4:12 - 4:14over het Nancy Kerrigan/
Tonya Harding-schandaal, -
4:14 - 4:16want het schoot me net te binnen
dat dat was gebeurd. -
4:16 - 4:17(Gelach)
-
4:17 - 4:18Dan --
-
4:18 - 4:20(Gelach)
-
4:20 - 4:22Dan gaan we naar de frigo kijken
-
4:22 - 4:24of er iets nieuws inzit,
vergeleken met 10 minuten eerder. -
4:25 - 4:27Dan beginnen we aan een YouTube-spiraal
-
4:27 - 4:30die begint met video's
van Richard Feynman over magneten -
4:30 - 4:35en eindigt -- veel, veel later -- met
interviews met de mama van Justin Bieber. -
4:35 - 4:37(Gelach)
-
4:37 - 4:39"Dat gaat allemaal even duren,
-
4:39 - 4:43dus we zullen vandaag geen ruimte hebben
om wat werk te plannen. -
4:43 - 4:44Sorry!"
-
4:44 - 4:45(Zucht)
-
4:46 - 4:50Wat gebeurt er hier?
-
4:51 - 4:55Het Instant-bevredigingsaapje is niet
het type dat je aan het stuur wil hebben. -
4:55 - 4:57Hij leeft helemaal in het nu,
-
4:57 - 5:00heeft geen geheugen,
geen kennis van de toekomst, -
5:00 - 5:02en geeft maar om 2 dingen:
-
5:02 - 5:04makkelijk en leuk.
-
5:04 - 5:07In de dierenwereld werkt dat goed.
-
5:07 - 5:09Als je een hond bent
-
5:09 - 5:12en je doet je leven lang alleen
makkelijke en leuke dingen, -
5:12 - 5:13dan ben je een groot succes!
-
5:13 - 5:15(Gelach)
-
5:15 - 5:17Voor het Aapje
-
5:18 - 5:20zijn mensen gewoon nog een diersoort.
-
5:20 - 5:25Je moet goed slapen, goed eten
en je voortplanten, -
5:25 - 5:27wat in de oertijd wel oké was.
-
5:27 - 5:30Maar als je het nog niet wist,
we leven niet in de oertijd. -
5:30 - 5:34We zijn een geavanceerde beschaving,
en het Aapje kent dat niet. -
5:34 - 5:36Daarom zit er een andere
kerel in ons brein, -
5:36 - 5:39de Rationele Beslisser,
-
5:39 - 5:42die ons toelaat om dingen te doen
die geen ander dier kan doen. -
5:42 - 5:44We kunnen de toekomst visualiseren.
-
5:44 - 5:45We kunnen het grote plaatje zien.
-
5:45 - 5:47We kunnen op lange termijn plannen.
-
5:47 - 5:49Hij wil rekening houden met dat alles.
-
5:50 - 5:52Hij wil gewoon dat we doen
-
5:52 - 5:55wat op dit moment
een goed idee is om te doen. -
5:55 - 5:56Soms is het een goed idee
-
5:56 - 5:58om makkelijke en leuke dingen te doen,
-
5:58 - 6:00als je bijvoorbeeld gaat eten
of gaat slapen -
6:00 - 6:02of geniet van welverdiende vrije tijd.
-
6:02 - 6:04Daarom overlappen ze.
-
6:04 - 6:06Soms zijn ze het eens.
-
6:06 - 6:08Maar soms is het een veel beter idee
-
6:08 - 6:12om lastiger en minder leuke
dingen te doen, -
6:12 - 6:14omwille van het grotere plaatje.
-
6:14 - 6:15En dan is er een conflict.
-
6:16 - 6:17Voor de uitsteller
-
6:17 - 6:20loopt dat conflict altijd
op één manier af, -
6:20 - 6:24waardoor hij veel tijd doorbrengt
in deze oranje zone, -
6:24 - 6:28een makkelijke en leuke plek die niets
gemeen heeft met de Zinnige cirkel. -
6:28 - 6:30Ik noem het de Donkere Speeltuin.
-
6:30 - 6:32(Gelach)
-
6:32 - 6:35De Donkere Speeltuin is een plek
-
6:35 - 6:38die jullie, uitstellers,
allemaal goed kennen. -
6:39 - 6:41Daar gebeuren de vrijetijdsactiviteiten
-
6:41 - 6:44op momenten waarop ze
niet zouden moeten gebeuren. -
6:44 - 6:46De pret in de Donkere Speeltuin
-
6:46 - 6:49is eigenlijk geen pret,
want ze is totaal onverdiend, -
6:49 - 6:52en de lucht is zwanger
van schuld, angst, zelfhaat -- -
6:52 - 6:54al die fijne uitstellersgevoelens.
-
6:55 - 6:58De vraag is: in deze situatie,
met het Aapje aan het stuur -- -
6:58 - 7:02hoe kan de uitsteller zichzelf ooit
tot in deze blauwe zone krijgen, -
7:02 - 7:05een minder aangename plek,
waar nochtans belangrijke dingen gebeuren? -
7:05 - 7:10Blijkt dat de uitsteller
een engelbewaarder heeft, -
7:10 - 7:13iemand die altijd over hem waakt
-
7:13 - 7:15in zijn donkerste momenten --
-
7:15 - 7:17iemand met de naam Paniekmonster.
-
7:17 - 7:20(Gelach)
-
7:22 - 7:27Het Paniekmonster slaapt meestal,
-
7:27 - 7:31maar hij wordt plots wakker
als de deadline te dichtbij komt, -
7:31 - 7:33als een publieke vernedering dreigt,
-
7:33 - 7:36of een carrièreramp,
of een ander vreselijk gevolg. -
7:36 - 7:40Belangrijk: hij is het enige
waar het Aapje doodsbang voor is. -
7:40 - 7:45Recent is hij erg belangrijk
geworden in mijn leven, -
7:45 - 7:48want de mensen van TED namen
zes maanden geleden contact op -
7:48 - 7:50en vroegen me om een TED Talk te houden.
-
7:50 - 7:52(Gelach)
-
7:55 - 7:57Ik zei natuurlijk ja.
-
7:57 - 7:59Het is altijd mijn droom geweest
-
7:59 - 8:01om in het verleden
een TED Talk gegeven te hebben. -
8:01 - 8:05[Ik heb ooit een TED Talk gegeven.]
(Gelach) -
8:05 - 8:09(Applaus)
-
8:12 - 8:14Maar temidden van al die opwinding
-
8:14 - 8:17had de Rationele Beslisser blijkbaar
iets anders aan zijn hoofd. -
8:18 - 8:20Hij zei: "Weten we goed
wat we net aanvaard hebben? -
8:20 - 8:23Snappen we wat er op een dag
in de toekomst zal gebeuren? -
8:23 - 8:26We moeten erbij gaan zitten
en er nu aan werken. -
8:26 - 8:29Het Aapje zei: "Volledig mee eens,
maar laten we eerst in Google Earth -
8:29 - 8:32naar het onderste deel van India
inzoomen, 70 meter boven de grond, -
8:32 - 8:36en twee uur lang omhoog scrollen
tot we de top van het land bereiken. -
8:36 - 8:38Zo krijgen we een beter gevoel voor India.
-
8:38 - 8:42(Gelach)
-
8:43 - 8:45Dat deden we die dag.
-
8:45 - 8:47(Gelach)
-
8:49 - 8:52Zes maanden werden er vier
en toen twee en toen een. -
8:53 - 8:56De TED-mensen besloten
de sprekerslijst te publiceren. -
8:56 - 9:00Ik surfte naar de website,
waar mijn gezicht me aanstaarde. -
9:00 - 9:01En wie werd wakker?
-
9:01 - 9:04(Gelach)
-
9:05 - 9:08Het Paniekmonster wordt gek
-
9:08 - 9:11en even later staat
het hele systeem op zijn kop. -
9:11 - 9:13(Gelach)
-
9:16 - 9:19Het Aapje -- je weet nog dat het
doodsbang is van het Paniekmonster -- -
9:19 - 9:20boem, zit boven in de boom!
-
9:20 - 9:21Eindelijk,
-
9:21 - 9:24eindelijk kan de Rationele Beslisser
het stuur overnemen -
9:24 - 9:25en kan ik aan de talk beginnen.
-
9:25 - 9:28Het Paniekmonster verklaart
-
9:28 - 9:31allerlei gestoorde soorten
van uitstellergedrag, -
9:31 - 9:34zoals hoe iemand als ik
twee weken kan besteden -
9:34 - 9:37aan de openingszin van een paper,
zonder te slagen, -
9:37 - 9:40en dan miraculeuzerwijze
het ongelooflijke werkethos kan opbrengen -
9:40 - 9:43om in een nacht
acht pagina's te schrijven. -
9:44 - 9:47Deze situatie, met de drie personages --
-
9:47 - 9:49dit is het systeem van de uitsteller.
-
9:50 - 9:54Het is niet fraai, maar
uiteindelijk werkt het. -
9:54 - 9:58Daarover besloot ik enkele jaren geleden
op de blog te schrijven. -
9:58 - 10:01Toen ik dat deed, kreeg ik
verbazende respons. -
10:01 - 10:03Duizenden e-mails kwamen binnen,
-
10:03 - 10:06van allerlei personen, uit de hele wereld,
-
10:06 - 10:07met allerlei bezigheden.
-
10:07 - 10:10Het ging om verplegenden, bankiers,
schilders, ingenieurs -
10:10 - 10:13en heel erg veel doctoraatsstudenten.
-
10:13 - 10:15(Gelach)
-
10:15 - 10:17Ze schreven en zeiden allemaal hetzelfde:
-
10:17 - 10:19"Ik heb dit probleem ook."
-
10:19 - 10:23Wat me opviel, was het contrast
tussen de lichtvoetigheid van de post -
10:23 - 10:25en de zwaarmoedigheid van de e-mails.
-
10:25 - 10:28Deze mensen schreven
met intense frustratie -
10:28 - 10:31over wat uitstelgedrag
in hun leven had aangericht, -
10:31 - 10:33over wat dit Aapje hen had aangedaan.
-
10:35 - 10:38Ik dacht hierover na en zei:
-
10:38 - 10:41als dit uitstellersysteem werkt,
wat is er dan aan de hand? -
10:41 - 10:44Waarom zitten al deze mensen zo diep?
-
10:44 - 10:47Blijkt dat er twee soorten
uitstelgedrag zijn. -
10:48 - 10:51Alles waar ik het vandaag over had,
al mijn voorbeelden, -
10:51 - 10:52die werken met deadlines.
-
10:52 - 10:53Als er deadlines zijn,
-
10:53 - 10:57blijven de gevolgen van het uitstelgedrag
beperkt tot de korte termijn, -
10:57 - 10:58omdat het Paniekmonster meespeelt.
-
10:58 - 11:00Maar er is nog een soort uitstelgedrag
-
11:00 - 11:03dat voorkomt in situaties zonder deadline.
-
11:03 - 11:06Als je een carrière
als zelfstandige ambieerde -- -
11:06 - 11:08iets artistieks, iets met ondernemen --
-
11:08 - 11:11dan zijn daar eerst geen deadlines voor,
want er zal niets gebeuren, -
11:12 - 11:14tot je het harde werk bent gaan doen
-
11:14 - 11:15om er vaart in te krijgen.
-
11:15 - 11:19Er zijn ook veel belangrijke dingen
buiten je carrière -
11:19 - 11:20waar geen deadlines op zitten,
-
11:20 - 11:23zoals je familie bezoeken, of sporten
en aan je gezondheid denken, -
11:23 - 11:25aan je relatie werken,
-
11:25 - 11:28of uit een relatie stappen die niet werkt.
-
11:28 - 11:33Als het enige mechanisme
om deze lastige dingen te doen, -
11:33 - 11:35het Paniekmonster is,
dan is er een probleem, -
11:35 - 11:37want in al deze situaties zonder deadline
-
11:37 - 11:39komt het Paniekmonster niet voor.
-
11:39 - 11:41Er is niets om van op te schrikken,
-
11:41 - 11:43dus wordt het effect
van het uitstelgedrag -
11:43 - 11:46niet beperkt, het zet zich
gewoon eindeloos verder. -
11:46 - 11:49Dit langetermijnuitstelgedrag
-
11:49 - 11:52is veel minder zichtbaar
en veel minder besproken -
11:52 - 11:55dan het grappiger, kortetermijn-,
deadlinegestuurde gedrag. -
11:55 - 11:58Je lijdt er doorgaans
in stilte en alleen aan. -
11:59 - 12:00Het kan de bron zijn
-
12:00 - 12:04van enorm langetermijnverdriet en spijt.
-
12:05 - 12:07Ik dacht: daarom e-mailen al die mensen.
-
12:07 - 12:10Daarom zitten ze zo diep.
-
12:10 - 12:13Ze zijn niet tegen de klok
aan een project aan het werken. -
12:13 - 12:16Langetermijnuitstelgedrag maakt
dat ze zich soms een toeschouwer voelen -
12:16 - 12:18in hun eigen leven.
-
12:19 - 12:22Hun frustratie is niet dat ze
hun dromen niet waarmaken, -
12:22 - 12:25het is dat ze niet eens wisten
te beginnen met ze na te jagen. -
12:25 - 12:29Ik las deze e-mails en kreeg
een soort van openbaring: -
12:30 - 12:34volgens mij bestaan er
geen niet-uitstellers. -
12:34 - 12:37Dat klopt -- volgens mij zijn jullie
allemaal uitstellers. -
12:38 - 12:41Misschien zijn jullie niet allemaal
een zootje, zoals sommigen van ons, -
12:41 - 12:43(Gelach)
-
12:43 - 12:46en misschien hebben sommigen
een gezonde relatie met deadlines, -
12:46 - 12:49maar onthou dat het Aapje het gemeenst is
-
12:49 - 12:50als er geen deadlines zijn.
-
12:51 - 12:53Ik toon jullie graag nog één ding,
-
12:53 - 12:56wat ik een Levenskalender noem.
-
12:56 - 13:01Er is een vak voor elke week
van een leven van 90 jaar. -
13:01 - 13:03Dat zijn niet zoveel vakjes,
-
13:03 - 13:06vooral omdat we er al een hoop
hebben opgebruikt. -
13:07 - 13:12Ik denk dat we allemaal
eens goed moeten kijken naar die kalender. -
13:13 - 13:16We moeten nadenken over
waar we echt uitstelgedrag vertonen, -
13:16 - 13:19want iedereen stelt wel
iets uit in zijn leven. -
13:21 - 13:24We moeten ons bewust blijven
van het Instant-bevredigingsaapje. -
13:25 - 13:28Daar hebben we allemaal werk aan.
-
13:29 - 13:31En omdat er niet zoveel vakjes zijn,
-
13:31 - 13:33moeten we daar allicht
vandaag aan beginnen. -
13:33 - 13:36Wel, misschien niet vandaag, maar ...
-
13:36 - 13:38(Gelach)
-
13:38 - 13:39Je weet wel.
-
13:40 - 13:41Binnenkort.
-
13:41 - 13:43Dankjewel.
-
13:43 - 13:51(Applaus)
- Title:
- In het hoofd van een meester-uitsteller
- Speaker:
- Tim Urban
- Description:
-
Tim Urban weet dat uitstelgedrag geen steek houdt, maar hij is er nooit in geslaagd om te breken met zijn gewoonte om te wachten tot op het laatste
om dingen gedaan te krijgen. In deze hilarische talk vol inzichten, neemt Urban ons op sleeptouw langs YouTube-binges, Wikipedia-konijnenpijpen en aanvallen van dagdromerij -- en spoort hij ons aan om beter na te denken over wat we echt uitstellen, tot onze tijd erop zit. - Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 14:03
![]() |
Els De Keyser approved Dutch subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
![]() |
Christel Foncke accepted Dutch subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
![]() |
Christel Foncke edited Dutch subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
![]() |
Christel Foncke edited Dutch subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
![]() |
Christel Foncke edited Dutch subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
![]() |
Els De Keyser edited Dutch subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
![]() |
Els De Keyser edited Dutch subtitles for Inside the mind of a master procrastinator | |
![]() |
Els De Keyser edited Dutch subtitles for Inside the mind of a master procrastinator |